Ako sa dá prežiť obdobie smútku po strate blízkeho človeka? Treba len vydržať a počkať, kým čas otupí tie najhoršie pocity? Treba pozbierať všetku silu kvôli deťom a vytrpieť deň za dňom? Môžeme vôbec pomôcť deťom, ak sami smútime? Alebo je lepšie vyhľadať pre seba a deti odbornú pomoc? Je to zlyhanie? Alebo prejav sily a rodičovskej lásky?

Andrea má 32 rokov a je mamou Tomáša (8) a Lukáša (6). Pred tromi mesiacmi zomrel Ivan, jej manžel a otec chlapcov.  Andrea prišla do Centra smútkovej terapie neziskovej organizácie Plamienok niekoľko týždňov pred jeho smrťou. Ivanov statočný, vyčerpávajúci boj s rakovinou trval šesť rokov a mladú rodinu s malými deťmi poznamenal. „Kedy má človek vyhľadať pomoc odborníkov, ak nie v takejto situácii?,“ pýta sa Andrea. Hoci od smrti jej manžela uplynuli len tri mesiace, na otázku, či to bolo správne rozhodnutie, má odpoveď už dávno. „Ľutujem iba to, že som nevedela o Centre smútkovej terapie v Plamienku skôr. Mohlo nám byť aj s chlapcami už vtedy trochu lepšie,“ tvrdí.

Andrea si pôvodne myslela, že Plamienok je iba detský hospic. „Myslela som si dokonca, že je to nemocnica pre zomierajúce deti, ktoré sú tam spolu s rodičmi. Hovorila som si - tam predsa nepôjdeme, to by som nezvládla. Napokon som sa o skutočnej práci Centra smútkovej terapie v Plamienku dozvedela cez niekoľkých ľudí. Teraz už viem, že to bolo šťastie v nešťastí.“ Už v období pred manželovou smrťou si Andrea uvedomovala, že potrebuje radu a oporu, aby dokázala porozumieť svojim pocitom, aj pocitom chlapcov.

„Raz, keď starší Tomáško zjedol čokoládu, mladší Lukáško sa vzápätí rozplakal. Hovoril, ako sa bojí, že teraz obaja ochorejú, pretože čokoláda je nezdravá. Mal strach, že od nich ochorie aj tatinko a znovu bude musieť ísť do nemocnice. Vtedy som si uvedomila, že všetci potrebujeme pomoc.“

Andrea do smrti svojho manžela bola v Plamienku niekoľkokrát, zatiaľ bez detí. Tam mohla hovoriť o svojich obavách a opýtať sa, ako sa má o blížiacom sa odchode muža so svojimi deťmi rozprávať. „Hovorila som s psychoterapeutkou o tom, či je možné chlapcov na smrť otca pripraviť. Ako im to celé oznámiť, či ich vziať na pohreb. O tatinovej diagnóze nevedeli, vnímali len to, že je chorý... Bolo to pre mňa veľmi ťažké obdobie. Okolie sa totiž tvárilo, akoby môj muž mal iba chrípku, ktorú určite zvládne. Manžel bol profesionálny športovec, a ani on sa nemienil  tak ľahko vzdať. Keď sa mu však rakovina po druhej transplantácii kostnej drene veľmi rýchlo vrátila a experimentálna liečba už nezaberala, vedela som, že sa blíži koniec. Že sme dobojovali. Veľmi som chcela ochrániť chlapcov,“ hovorí Andrea.

Na centrum sa obrátila aj v deň, keď jej manžel zomrel. Skôr, než sa vrátila z nemocnice domov k synom. „Zatelefonovala som psychoterapeutke do Plamienka. Rozprávali sme sa asi hodinu. Rozhodla som sa, že poviem chlapcom pravdu. Nemusela som ani veľa hovoriť. Povedala som im len, že im musím povedať smutnú vec. Že tatinko bol veľmi chorý a teraz bude náš anjelik a bude na nás dávať pozor. Obaja okamžite pochopili. Silno ma objali a veľmi ma dojalo ako potom starší Tomáško sám od seba objal mladšieho Lukáška. Držali sme sa všetci spolu, chlapci boli v mojom náručí a dodávali sme si navzájom silu.“

Testovanie na tvári.

So značkou Bioderma sa pravidelne stretávam, pretože na odličovanie používam už dlhých pár rokov micelárnu vodu Sensibio H2O, ale rad Atoderm som vyskúšala prvýkrát. Suchou pokožkou na tvári trpím približne 15 rokov a do testovania som sa zapojila, pretože som vyskúšala viac krémov a spôsobov starostlivosti o pleť, ale buď mi pleť zhoršili alebo zabrali len na určitý čas a potom sa mi problémy, sčervenanie, svrbenie a pálenie pokožky vrátilo späť a jediným riešením boli kortikosteroidy.

Niekoľko dní pred testovaním som mala zhoršenú pokožku, ktorá už bola v takom stave, že som musela použiť kortikosteroidnú masť, čo je celkom škoda, že som nemohla vyskúšať túto dvojkombináciu v priamom prenose. Počas testovania som mala pokožku akurát v norme, takže neviem plne posúdiť, ako by zareagovala moja poškodená pleť na testované produkty. 

Počas testovania som oba produkty používala na tvár ráno a večer vždy spolu.

Atoderm Sprchový olej

Na prvý pohľad ma potešil pumpičkový aplikátor, s ktorým sa ľahko manipuluje a pri umývaní tváre je to určite najjednoduchšia aplikácia. Prekvapila ma konzistencia. Myslela som si, že bude viac olejová, ale pekne sa na tvári spenila a jednoducho sa dala zmyť. A jemná vôňa gélu ma nadchla, je fakt príjemná. Po umytí som mala pokožku tváre čistú a jemnú.

Atoderm Intensive Baume

Velikánske balenie balzamu mi vystačí aj na celý rok 😃 a možno aj na viac. Skvelá konzistencia, nie príliš mastná, dobre sa vtiera do pokožky a zanecháva ju hydratovanú po celý deň, no na tvári predsa len vyzerá troška lesklo.

Keď som predtým používala mastnejšie krémy, tak sa mi robili tukové vyrážky a upchávali sa mi póry na tvári. Pri tomto balzame sa mi nové póry netvorili a nezväčšovali, napriek tomu sa mi zapálili dve vyrážky v oblasti brady.

Dvakrát som použila balzam na kolenách, pretože som tam mala suchú pokožku a na tú zabral dokonale, už týždeň som si nekrémovala a stále mám kožu na kolenách v poriadku. Myslím, že tento balzam je skôr vhodný na pokožku tela ako na tvár.

Takže podľa mojej skúsenosti by som to zhrnula tak, že sprchový olej je použiteľný rovnako na tvár aj na telo a naozaj pokožku veľmi pekne hydratuje. Balzam by som používala skôr len na telo. Predsa len, je ho vidieť, a robí akoby taký ochranný film, ale dobre chráni kožu, a ak máte problémy so suchou kožou, tak pekne hydratuje a suché miesta zmiznú za pár dní a u niekoho už po prvom použití.

Myslím si, že problém v mojom prípade tkvie v tom, že keď počas dňa prijímam menej tekutín, tak sa mi zhoršuje pokožka. A zrejme budem musieť vysadiť postupne niektoré potraviny, aby som prišla na koreň problému.

Ďakujem "Koníkovi" za možnosť zapojiť sa do testovania 🙂

Môj problém s ekzémom začal veľmi nenápadne a ani za svet by som si nepomyslela, aký dlhý boj mám pred sebou. Hneď na začiatok musím povedať, že hoci som svetlokožka a môj muž sa zo mňa často smeje, pretože žilky mi cez moju svetlú kožu doslova presvitajú, nikdy som s pokožkou problém nemala. Sem tam bola suchšia, no premastenie obyčajným telovým mliekom úplne postačovalo. 

Moje peripetie začali cca. v roku 2015 ako nenápadný výsyp na prstoch. Malým vodnatým pľuzgierikom som neprikladala nejaký veľký význam, svrbeli, ale vedela som, že je to len chvíľková záležitosť. Väčšinou do dvoch dní som o nich nechyrovala.

Tentokrát to však bolo iné. Všetko sa mi začalo vymykať spod kontroly. Zrazu som pľuzgieriky nemala len na prste, ale medzi prstami, na vonkajšej strane rúk, zapästiach, vnútorných lakťových jamkách. Keďže som doma mala kortikoidnú mastičku, premastila som to a všetko sa zdalo byť ok. Lenže ono sa to vrátilo. A ešte horšie. Takto som fungovala pár mesiacov, ale vedela som, že kortikoidmi to nemôžem mazať donekonečna. Na jeseň 2015 som sa konečne donútila ísť k alergologičke. Verdikt... Atopický ekzém. Príčina? Nezistená. 

Každodenný kontakt s vodou, mydlom, umývanie riadu moje problémy len zhoršovali a boli utrpením, nehovoriac o tom, keď koža popraskala. S pani doktorkou sme ekzém dali ako tak pod kontrolu, no opakovane sa stále vracal. Už nie tak vo veľkom, ale bol tu.

Keď som v lete 2016 otehotnela, vedela som, že s mastičkami je koniec. Ak som si doteraz vravela, že trpím, teraz to bolo ešte horšie. Každý večer som sa škrabala skoro do krvi, uprostred noci som sa zobudila na neznesiteľné svrbenie a odpočítavala som hodiny do rána. Po nociach som hľadala na nete babské recepty, čo s tým. Jediné, čo nachvíľku zabralo bola totálne horúca voda na ruky. Každý večer som mužovi nariekala, že to už dlhšie nevydržím, že sa musím aspoň 1x namazať. Ruky som mala ako spálené. Bola zima, nosila som dlhé rukávy, no tie to celé ešte zhoršovali. Raz som si požičala od susedy hrniec a keď som ho vracala, zbadala moje ruky a až ju zamrazilo. Myslela si totiž, že som sa tak veľmi popálila. 

Skúšala som aj močenie vo vode s morskou soľou, s ovsenými vločkami... Nič.  Moje trápenie sa skončilo zo dňa deň. Neviem čo sa stalo, ale cca v 8 mesiaci tehotenstva zrazu ekzém ustúpil. A ja som konešne mohla spať.

Som rada, že som dostala možnosť testovať tento skvelý olej Bi-oil. Je mojím každodenným pomocníkom pri natieraní bruška od 23 týždňa tehotenstva. Poctivo a pravidelne som každý deň natierala bruško. Má veľmi zaujímavú a prenikavú vôňu, ktorú zvýrazňuje najmä levanduľa. Boli však aj dni kedy sa nedalo využívať tento olejček a to najmä, keď začalo bruško tvrdnúť a pri hospitalizácii v nemocnici. Hneď potom som začala znova využívať služby tohto olejčeka, aby som predišla nejakej strii, pretože bruško sa začalo zas zväčšovať a cítila som ako ma svrbí pokožka. Po dvoch dňoch opäť bolo všetko v poriadku. 

Tento olejček som skúsila otestovať aj na moje starsie strie keď som bola tínedžerka. Úplne však nezmizli, ale je vidno ako splynuli s pokožkou a postupne začali blednúť. Ďalšie sa s pribúdajúcimi kilami neobjavili, čo ma veľmi teší 🙂 Po prvom tehotenstve mi ostala tiež jazva po sekcii. Lenže tá sa mení s rastúcim bruškom. Určite však chcem aj po ďalšom pôrode skúsiť účinky olejčeka, či vybledne alebo sa postupne zmení. 

Bruško mi v priebehu dvoch týždňov rýchlo narástlo a aj napriek tomu ani známka po žiadnej strií. Veľmi ma to teší. Viem, že niektorí to pripisujú génom, ale podla mňa záleží aj od pokožky danej ženy. Určite budem olejček používať až do pôrodu, pretože práve teraz príde to obdobie, kedy detičky začnú priberať najviac a tým aj bruško bude ešte viac rásť a potrebovať ďalej starostlivosť.

Rada by som olej bi-oil odporučila aj ďalším budúcim mamičkám. Za vyskúšanie to určite stojí a môžu tak prežiť tehotenstvo bez obáv, že spravili niečo pre seba aj svoje telo. Aby boli po pôrode spokojné a nie sa hanbili. 

K nevýhodam olejčeka  som registrovala, len suchú pokožku po pár hodinách po nanesení. Pre mnohé však môže nevýhodu predstavovať vôňa levandule, ktorá je dosť prenikavá a tiež cena oleja.

K výhodám u mňa najviac zavažilo, že po nanesení som si hneď mohla spokojné obliecť tričko a neostalo vôbec mastné. Určite plus je aj kvalita oleja, príjemná vôňa a najkrajší pocit pri natieraní bruška ;) 

Po dlhom čase sa mi znova naskytla možnosť testovať s koníkom, tak prečo to nevyužiť? Zvlášť, ak môžem získať bonus navyše - špičkovú starostlivosť o pokožku, hlavne bruška po pôrode.

Dostala som na testovanie jedno 200 ml balenie oleja Bi-Oil, ktorý obsahuje prelomovú ingredienciu PurCellinOil a na krabičke sľubuje vylepšenie vzhľadu jaziev, strií a nerovnakého odtieňu pokožky, použiť ho možno na telo i na tvár. Ja som ho natierala len na brucho, prevažne teda na staršiu jazvu po odstránení znamienka, cez ktorú sa mi počas tehotenstva vytvorila stria - moja jedna jediná ako spomienka na tehotenské bruško.

Olej obsahuje vitamíny A a E, tiež oleje z nechtíka, rozmarínu, levandule a harmančeka, čo bolo u mňa asi najväčším kameňom úrazu. Olej mi neskutočne smrdí, ale že strašne 🙂 Bude to spôsobené práve obsahom levandule, ktorej "vôňu" neznášam v akejkoľvek forme a rozmarín to ešte viac podčiarkuje. Naopak, nechtík s harmančekom nie sú nijak výrazné, čo je škoda. Ale tak, prekonala som sa a mazala napriek odporu k vôni oleja, postupne som si naň síce zvykla, ale stále mi prekáža. No to je subjektívny pohľad. Zrejme som bola v predošlom živote moľa šatová, keď mi levanduľa tak smrdí 😀

Ďalej sa na obale i návode uvádza, že je vhodný na aplikáciu nielen na telo, ale i na tvár, čo som - priznám sa - neskúšala. Keďže mi po tehotenstve neostali strie na bruchu ani iných častiach tela, ale ostali mi pigmentové fľaky na tvári, určite do budúcna skúsim natierať tvár a zabojovať so škvrnami, aby aspoň trocha vybledli. Našťastie, ostala mi zhruba polovica balenia olejčeka 🙂

Balenie ako také je celkom šikovné, padne dobre do ruky, ľahko sa zatvára/otvára, jediné čo mi trochu prekážalo bol spôsob aplikácie. Dierka je dosť veľká, takže pri stlačení fľašky oleja vytečie viac ako treba a zalizuje sa po okrajoch, teda fľaška je po pár použitiach dosť mastná. Skôr by som uvítala napríklad pumpičku s rozprašovačom, čím by bola aplikácia presná a aj šetrnejšia na spotrebu.

Farba oleja Bi-Oil je svetlo oranžová s odtieňom do ružova, oblečenie napriek tomu nefarbí ani nemastí. Po aplikácii a rozotretí sa rýchlo vstrebáva, pokožka je na dotyk jemná a príjemná, nie je mastná ani lepkavá, zanecháva jemný film a pocit hydratovania. Výborný je na premastenie suchej a drsnej kože, hlavne teraz v zimnom období.

Tvarohový dezert: korpus (4 vajcia s 2 PL kokos.cukrom vyšlahať mixérom do hustej hmoty.Ďalej som už mixér nepotrebovala, pridala som preosiate 4 PL špaldovej hladkej múky s 1 KL praškom do pečenia bezfos., 2 PL namletých orieškov, 1 KL korenia na perníčky a 1 PL oliv.oleja.) Pečieme na 175 stupňov cca 18 min. Krém mám tvarohový ( šlahačková smotana+tvahoh jemný+med/trst.c/kokos.c. Podľa chuti) Dáme do chladničky na 2 hodinky. Nakoniec postrúhame vysokopercentnou čokoládou. Dobrú chuť ❤️ 

Veľa mamičiek by chcelo po pôrode vyzerať tak ako predtým. Kilá navyše sa ako-tak dajú zredukovať cvičením, no strií vzniknutých rastúcim bruškom sa už „tak ľahko“ zbaviť nedá. Preto je najlepšie im predchádzať už počas samotného tehotenstva. Na trhu existuje viacero prípravkov, ktoré tento efekt sľubujú, no či skutočne pomôžu, je už vec druhá... Jedným z takýchto produktov je aj Bi-Oil, ktorý sa stará o zlepšenie stavu strií či jaziev, ktorý som mala možnosť v rámci tohto testovania vyskúšať.

Čo je to vlastne Bi-Oil?

Podľa príbalového letáku predstavuje Bi-Oil všestranný prírodný olej, ktorý kombinuje prírodné rastlinné oleje z nechtíka lekárskeho, levandule, rozmarínu a harmančeka a vitamíny A a E pre pružnejšiu a zdravšiu pokožku. Jazvy a strie by mali byť menej výrazné, tón pleti zjednotený. Je hypoalergénny a vhodný pre citlivú pokožku.

Podmienky testovania

Testovať som začala v 15. týždni tehotenstva, kedy už bolo moje bruško blízkym okolím pozorovateľné. Natierala som sa každý večer po sprche a to bruško – hlavne podbrušie, a boky. Keď už bolo bruško väčšie, začala som ho natierať celé (cca 18. týždeň tehotenstva).  Testovanie bolo ukončené v 26. týždni tehotenstva. Išlo o moje druhé tehotenstvo po 15 mesiacoch, pričom po prvom mi zostali na brušku viditeľné strie. Moja pokožka patrí medzi suché až citlivé.

                                                                Poďme na testovanie

August (Auggie) Pullman je úplne normálny 10-ročný chalan, ktorý miluje Hviezdne vojny. Keď však prišiel na svet, lekári predpovedali, že sa nedožije rána. V detstve podstúpil toľko operácií, čo iní nezakúsia za celý život. Pre vrodenú poruchu, ktorej názov väčšina ľudí nevie ani vysloviť, má zdeformovanú tvár, potravu jedáva cez slamku alebo nadrobno pokrájanú, a nie je na to pekný pohľad. Málokto uhádne, kedy sa usmieva a kedy mračí.

Prvých desať rokov života nemal Auggie ľahkých, no až teraz stojí pred najťažšou skúškou zo všetkých – konečne ide do školy medzi „normálne“ deti. Musí sa pripraviť na zdesené pohľady spolužiakov aj posmech neprajníkov. Niekedy bude ťažké rozoznať, kto je skutočný priateľ.

Auggie si vždy želal len jediné – aby bol obyčajným dieťaťom. Hoci nachádza istú útechu v tom, že nosí svoju vesmírnu helmu, odrazu sa musí postaviť tvárou v tvár vesmíru plnému zvedavých deciek, ktoré nevedia od neho odtrhnúť oči. Po roku plnom vtipných, ťažkých i krásnych situácií sa Auggie i všetci okolo neho zmenia, najmä vďaka tým hodnotám, ktoré sa počítajú najviac – priateľstvo, odvaha a každodenné rozhodnutia byť láskavými ku každému, koho stretneme.

Film Obyčajná tvár nakrútený podľa bestselleru spisovateľky R. J. Palaciovej rozpráva inšpirujúci a dojímavý príbeh chlapca, ktorý kvôli svojej chorobe doteraz nechodil do normálnej školy. Keď však nastúpi do piateho ročníka, otvorí sa pred ním nový svet a on sa stane tým najmenej pravdepodobným hrdinom celej školy. Snaha nájsť si k Auggiemu cestu spojí jeho rodinu, nových spolužiakov i celú širokú komunitu, a opäť sa potvrdí, že nemôžete zapadnúť, ak ste sa narodili, aby ste vynikali.

Autorka knihy sa dnes angažuje v celosvetovom boji proti šikane, ktorá sa dnes rozmáha aj vďaka sociálnym sieťam. Hovorí, že deťom treba neustále pripomínať, že to, ako sa správajú k druhým ľuďom, ich bude ovplyvňovať celý život. R. J. Palaciová verí,  že kniha aj film budú pre ľudí inšpiráciou, aby boli vždy ochotní podať druhým pomocnú ruku: “Niekedy netreba veľa a dosiahnete obrovský efekt.  Aj malé gesto, úsmev či vľúdne slovo môže niekomu zachrániť život.“

Juliu Roberts, ktorá vo filme stvárnila Auggieho mamu, príbeh nesmierne zasiahol: “Ak by sme sa držali odkazu tejto knihy a k ľuďom okolo nás boli empatickejší, bolo by nám všetkým lepšie. Mňa osobne tento príbeh motivoval k tomu, aby som v každodenných situáciách, trebárs aj v obyčajných rozhovoroch, bola vľúdnejšia a menej sarkastická.”

Tieto koláčiky sú neskutočne vďačné. Na oslavy, svadby, či na príležitosti, ako je Valentín. My sme napríklad takto oznámili budúcim dedkovcom, že na ceste je naša malá M. 🙂

Tak ak chcete partnera prekvapiť, alebo mu niečo nenápadne naznačiť (napríklad odkazmi ako: "kvety ženu vždy potešia", "otcovia, čo sa venujú deťom naplno, sú tí najlepší", "sprchovať sa treba každý deň" 🙂 ), poďte do toho!

Receptov je na nete veľa, ale mne sa nikdy nepáčil postup pečenia v rúre. Veď si to spočítajte, ak chcete urobiť 10 koláčikov a každý sa pečie cca 9 minút, strávila by som tým hádam pol dňa. Takže som ich skúsila pripraviť na panvičke ako palacinky, a funguje to úplne parádne. Ak vás od ich prípravy doteraz odrádzalo toto, pustite sa smelo do toho, za pár minút sú na stole!

Na cca 10 kusov budete potrebovať

•  bielok z 1 vajíčka
• 2 polievkové lyžice oleja
• 1 polievkovú lyžicu vody
• pol čajovej lyžičky vanilkového extraktu
• štipku soli
• čajovú lyžičku zemiakového škrobu
• 30g hladkej múky
• 35g krupicového cukru od #korunny

Začneme tým, že bielko s olejom, vodou a vanilkovým extraktom mixujeme, ale len chvíľku, kým zmes nemá v sebe bublinky (nerobíme sneh). 

Citis sa byt trosku vinna,

ze neslavis Valentina.

Ze na rozdiel od vsetkych

nemas ziadne namietky,

ked pred muzom nestojis

v srdieckovom postroji.

Dnes by som sa chcela zastaviť a podeliť sa so skúsenosťami z našich začiatkov prikrmovania. 

Na začiatku bola mama, ktorá bola zmätená a nevedela ako vlastne začať s prvou tuhou stravou. 

Ak aj vy ste natrafili na pediatričku, ktorá presné inštrukcie neposkytla, tak vám neostalo nič iné len surfovať, hľadať a dúfať, že si vyskladáte vlastný obraz o jedálničku a správnej strave maličkého budúceho všežravca 🙂

Taaaak ale k veci...

Moja prvá cesta zaviedla do obľúbeného pána Googla, ktorý mi na všetko odpovie. Našla som stránku www.prikrmy.sk. Táto stránka je skôr o receptoch, ktoré poskytnú veľmi dobrú inšpiráciu tak pre prvé pyré a kaše, ako aj pre obedíky neskôr. Nájdete aj zdravé zákusky či chrumkáče a papkanice do ruky. Viete používať indexy potravín, vyhľadávať podľa mesiacov, typu príkrmu. To, čo by potrebovalo osvieženie je širší popis, prečo čo zavádzame, ako často určitý druh potraviny papať, na čo dávať pozor pri nadmernej spotrebe, aké môžu byť vedľajšie účinky. My už máme 20 mesiacov, takže pre nás využívam menej a papáme rôznorodejšie.

O niečo neskôr som sa ako facebookovský fan, objavila skupinu Čo jedia zdravé deti. Skupina mala vtedy (zn. v 2016) okolo 13000 fanúšikov. Dnes, keď si naťukám, je to pomaly 45000 členov 🙂 rapídny nárast. Je tomu veľa dôvodov, vedú ju totiž odborníčky a zároveň mamičky. Existuje aj webstránka s rovnakým názvom. FB skupina je o voľnej diskusii, pričom je vhodné vyhľadávať cez lupu predtým než položíte vašu otázku. Veľa tém, otázok sa totiž opakuje a nájdete ju v rôznych príspevkoch. Neexistuje ani neposkytujú adminky žiadne tabuľky zavádzania príkrmov ani potravinovú postupnosť.  Na webstránke nájdete recepty podľa veku, pričom ich nie je príliš veľa. Viac nájdete vo FB skupine vo vyhľadávačoch. Adminky pripravujú už aj knižku, mala by vyjsť čoskoro. Organizujú sa aj workshopy s danou tematikou v rôznych mestách SR pre nás mamičky 🙂

Hladam maminku ktora mi poradi ohladom liecenia ubytovania ...s dietatkom ktora tam uz bola

Ahojte baby. Som tu nová a ešte poriadne ani neviem ako to tu chodí. Ale chcela by som sa s vami poradiť a vedieť vaše názory. Menštruáciu som mala naposledy 5.1.2018. Trvala ako vždy 5 dní. Bola neobvykle slabá a takmer žiadna krv len prvý deň a potom už  len špinenie. Necítila som to akoby to bol menzes , proste mi to prišlo akoby sa nič nedialo. No ale idem k veci. 4.februára som mala dostať menzes , ale nedostavil sa mi dodnes vôbec. S priateľom spolu spávame každý deň bez ochrany. Niekedy deň alebo dva pauza ,ale inak stále. Neviem čo mám robiť keďže menštruacia od nedele nikde a nemám ani pocit žeby mala prísť , vôbec sa nič nedeje. Len ma jemne občas pichne v podbrušku. Nachladnutá nie som dávam si pozor, ale čo myslíte kedy by som si mala spraviť tehotenský test ak sa nedostavi menzes. Zajtra mi má pôvodne končiť , ale ja som ho ani nedostala , chcem si nechať do vás poradiť 🙂 ďakujem 

Čo je eko? Čo je trendy? Aký je najaktuálnejší eko trend alebo čo je dnes trendom v eko? A kto je ekoista? Dnes už aj ja...

Ako každá žena, chcem byť trendy. Ako matke mi zase záleží na tom byť eko, nie je mi totiž ľahostajné, v akom prostredí žijú moje deti a čo im tu po sebe zanechám. To najmenej, čo pre ne môžem urobiť, je správať sa voči nášmu životnému prostrediu s rešpektom a k úcte rovnako vychovávať deti.

Áno, znie to jednoducho, ale prvopočiatky neboli ľahké. Triedenie odpadu v domácnosti považujem za nutné minimum, no aj to sa stretávalo s nechápavými pohľadmi, a manžel či deti si farebné priehradky dlho vysvetľovali po svojom. Podozrievala som ich aj z farbosleposti, ale povedzme si úprimne, svoju rolu zohrávala lenivosť. Dnes už ale chápu, prečo je táto činnosť dôležitá a papier, plasty či sklo triedime so 100 % presnosťou.

Vo vlnách eko sa objavujú aj trendy ako čapovaná kozmetika, potraviny či život bez odpadu. Snažíme sa síce byť „zerowaste“, no nie všetko je v rámci každodenného kolobehu okolo rodiny a práce úplne jednoduché. Stále som si teda kládla otázku: ,,Ako ešte chrániť prírodu?“ Najnovší ekologický zákon o odpadoch nám pomáha byť viac eko. Od januára tohto roku sa spoplatnili všetky igelitové tašky a tým sa má znížiť ich spotreba. Komu nie je ľahostajný dopad plastového odpadu na našu planétu, ten sa k používaniu igelitiek správal rezervovanejšie už pred spomínaným zákonom. Tí, ktorí sú však v eko vedomostiach nedotknutí, majú teraz  možnosť sa zapojiť sa viac. Napríklad recyklovaním tašiek v zmysle "dones si svoju".

Za absolútne kreatívny nápad s úžasným dosahom považujem kampaň nákupného centra Bory Mall, ktoré sa rozhodlo odmeniť, a motivovať tých, ktorí chcú byť eko. Za odmenu budú nielen eko, ale aj trendy. Plastové igelitové tašky mení za plátenné, viacnásobne použiteľné tašky. A to nie je všetko. Tašky pútajú pozornosť pre krásne pestrofarebné obrázky ohrozených zvierat či rastlín. Zaujali aj moje deti a mne ponúkli rozmanitú debatu o tom, ako ich chrániť. Skvelé. Nenápadný, zato nápaditý doplnok v podobe ekologickej plátennej tašky Vám spraví deň. Verím, že odmenou Vám bude aj úžasný pocit hrdosti, že robíte niečo pre našu planétu, že ste sa pridali k „ekoistom“, ľuďom, ktorí malými krokmi menia svet. Tak : „Hor sa do BORY MALL!“ a nezabudnite vymeniť fádne igelitky za trendy kúsok...

Tento článok vyšiel s podporou Bory Mall.

Dnes by som sa vám pokúsila priblížiť olejový prípravok BI-OIL na základe mojich skúsenosti.

Strie, červené škvrny na pokožke, jazvy… To všetko nás ženy trápi a to hlavne počas tehotenského obdobia a bezprostredne po ňom. Dá sa tomu nejako zabrániť? Alebo aspoň obmedziť ich výskyt a predchádzať, tak na prvý pohľad nepeknej pokožke?

Keď som otehotnela, začala som uvazovať, že si preventívne v lekárni zakúpim nejaký výrobok proti striám.

Výrobok Bi-Oil mi bol odporučený mojimi kamarátkami a po preštudovaní som zistila, že patrí k jedným z najlepších výrobkov s výbornými recenziami. Mala som šťastie, lebo práve v tom období prebiehala súťaž na Modrom koníku o testovaní výrobku Bi-oil, ktorej som sa zúčastnila a kde si ma vybrali na testovanie.

Priznám sa, že o výrobku Bio-oil (nie Bi-oil) som počula pred mnohými rokmi, keď som este žila v Anglicku a moja kamarátka ho pravidelne nosila domov svojej mamke, ktorá ho vtedy používala proti jazvám a kŕčovým žilám a veľmi si ho pochvaľovala.

Vďaka  Modrému koníkovi som mala tú možnosť otestovať tento produkt Bi-Oil aj ja.

Na instagrame som sa zúčastnila súťaže Saal Digital  s názvom "fotoobraz za recenziu". Musím povedať, že sa súťaží nezúčastňujem skoro vôbec (lebo aj tak nikdy nevyhrajem, ale zas kto nesúťaží ani nevyhraje, logika :D). No toto ma veľmi zaujalo už len preto, lebo sama veľmi rada fotím, ale popravde fotky tlačím málo a tak sa na nich časom aj zabudne, "padne na nich prach" v notebookovom priečinku. Tak som to vyskúšala a veľmi ma potešilo ked mi od nich prišiel spätný email, že som získala kupon v hodnote 1400 kč (je to česká firma). Wuuua! Tak vzhľadom na to, že som mala koopec fotiek z nedavnej svadby tak výber bol jasný. Zväčšnila som tak (uplne nesebecky:D) seba a manžela a tak na seba teraz pozerame v obývačke a hovoríme si, že to bol celkom podareny ten "náš" deň 🙂 ... No ale čo ma prekvapilo naozaj úprimne, že fotoobraz došiel veľmi rýchlo cez kuriéra a je vo vynikajúcej kvalite. Ak by ste aj vy ste sa takto chceli zväčšiť (alebo aj niečo úplne iné🙂)) tak odporúčam kuk stránku Saal Digital a ak ste na sociálnych sieťach tak nie je odveci pozrieť aj ich instagram, tuším teraz prebieha súťaž "fotokniha za recenziu". A to sa určite oplatí! 

Zuzka

Dnes išla M. na prázdniny k babine.

Mať celý deň len pre seba, to som už nezažila pekných pár mesiacov 🙂

A tak som si dnes vybavila potrebné, bola na obede s mojimi úžasnými kolegyňami a piekla vo veľkom. Poznáte to, diagnóza vášnivý pekár 🙂

A tak sa stalo, že máme aktuálne doma viac sladkého, ako sme schopní skonzumovať.

A keďže sa držím hesla: "šťastie treba investovať", rozhodla som sa, že túto nahú tortičku venujem jednej z vás.

Stačí mi do komentáru napísať, prečo ju práve vy akútne potrebujete (alebo si ju zaslúžite) a ja zajtra naobed vyžrebujem jednu z vás a na večeru si na nej môžete pochutnávať. 

Jednoduchý recept na voňavé škoricové rolky, buchty, ktoré sú zaujímavou obdobou škoricových hniezd. Keď ich raz ochutnáte, hneď sa stanú vašim verným spoločníkom nielen nedeľných raňajok. Spolu s horúcim čajom alebo kakaom sú ideálnym sladkým začiatkom príjemného dňa.

Ingrediencie:

Na cesto

• 12g sušeného droždia,
• 250ml mlieka
• 80g masla,
• štvrť šálky kryštálového cukru,
• 1 čajová lyžička škorice,
• 3,5 pohára múky

Na plnku

• 80g masla,
• pol šálky kryštálového cukru,
• 3 čajové lyžičky škorice,
• 1 vajce

V novembri minulého roku, sa mi naskytla príležitosť otestovať tento skvelý olej na strie a nedokonalosti pokožky akými sú napríklad fľaky, pigmentové škvrny, jazvy a suchá pokožku. 

Bi-Oil dorazil a ja som práve začínala druhý trimester tehotenstva. Najvhodnejší čas začať s natieraním. Hneď po otvorení, ma prekvapila jeho jemná vôňa zložená z nechtíkového, levanduľového, rozmarínového a harmančekového oleja.  Pekne sa rozotiera a rýchlo vstrebáva. 

Veľkým plusom bolo aj množstvo, aké je nutné použiť na jedno namazanie. Stačí naozaj málo, takže olej vydrží naozaj dlho. 

Bruško rástlo, a ja som poctivo natierala. Ako je vidieť na fotkách, naozaj akoby z neho ani neubúdalo. Samozrejme som nezabúdala an na tetovania, pri ktorých hrozilo popraskanie a natiahnutie.

... Na čo som však bohužiaľ zabudla, keďže ide o moje prvé tehotenstvo a nejak ma to nenapadlo, bolo natierať aj stehná. 

V dôsledku toho, mi stehná už stihli popraskať a vytvorili sa mi na nich strie. Na moje veľké prekvapenie však stačilo pár namazaní týmto zázračným olejom a strie na stehnách zbledli a nie je ich skoro vidieť. 

Od rana si s mopom v ruke,

lebo jogurt po zaruke

pleskol rovno na podlahu.

Poriadok je razom v tahu.

Ked sa zase dlazka leskne

tusis sama celkom presne,

Možnosť testovať Bi-oil som som dostala od 20. novembra minulého roka, to znamená na začiatku druhého trimestra gravidity. V predchádzajúcich tehotenstvách som bruško natierala dvakrát do dňa. Nebol vtedy ešte dostupný Bi-oil, tak som používala detské oleje či telové mlieka.

Po otvorení oleja Bi-oil som ostala prekvapená príjemnou vôňou, zložením olejov (nechtíkový olej, levanduľový olej, rozmarínový olej a harmančekový olej) vitamínov A a E. Aj napriek bohatému zloženiu olejov Bi-oil nezanecháva mastný film na pokožke.

2x denne som krúživými pohybmi vmasírovala olej Bi-oil na pokožku brucha, pŕs, spodnej časti chrbta, oblasť bokov, zadku a hornej časti stehien. Výsledok je viditeľný na foto.

Je vhodný nielen na pokožku tehotných žien ale aj na hojenie jaziev, na vyrovnanie nerovnomerného odtieňu pokožky, pre stárnucu a dehydrovanú pokožku. Jediná nevýhoda oleja Bi-oil je, že je silno návykový 😃

Prelom zimy a jari je charakteristický značnými výkyvmi teplôt a deti sú tak vystavené vyššej pravdepodobnosti ochorenia. S tým všetkým sa ich telo musí vysporiadať. Z toho dôvodu je dobré v tomto čase popremýšľať nad tým, čo by pomohlo celkovo posilniť detský organizmus, najmä však imunitu. Hliva a rakytník predstavujú ideálne riešenie na podporu imunity.

Ovocie a zelenina?

Rozhodne správna voľba! Detská strava by mala obsahovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Je však nevyhnutné si uvedomiť, že ovocie dnes už neobsahuje toľko vitamínov ako tomu bolo pred desiatkami rokov. Dôvodom sú kyslé dažde, nekvalitné pôdy a problém predstavuje aj dozrievanie pri námornej a cestnej doprave. Ovocie častokrát nestíha dozrieť a odlišuje sa nielen menej výraznou chuťou, ale aj nižším obsahom vitamínov v porovnaní s ovocím z čias našich babičiek. Je preto potrebné dopĺňať vitamíny aj inou cestou.

Zázračná huba

Hliva ustricovitá, ktorá obsahuje širokú škálu účinných látok, patrí medzi významné zdraviu prospešné huby. Český výrobca výživových doplnkov TEREZIA COMPANY používa celé plodnice, ktoré sa ďalej sušia šetrným spôsobom tak, aby sa v nich zachovali všetky biologicky aktívne látky. Všetky hlivy pochádzajú výlučne od certifikovaných pestovateľov.

Multivitamín z prírody

Tu mi znama spomina,

ze vraj nie je novina,

ze jestvuje disciplina

“Porovnaj si dceru, syna!”

Zacina to porodom:

ako rychlo vysiel von.

Svrbenie, pálenie či začervenanie pokožky. Aj to sú jedny z príznakov ako sa môže prejaviť intolerantná  pokožka vášho dieťaťa.

Podľa posledných štatistík Univerzity Western Brittany vo Francúzku má v každej tretej domácnosti minimálne jeden člen rodiny problémy s citlivou pokožkou. Prieskum pritom robili v ôsmych európskych krajinách. „Najčastejšími prejavmi citlivej pokožky býva svrbenie, prípadne pálenie pokožky, pocit pnutia, ale aj začervenanie a suchosť,“ hovorí dermatovenerologička Lucia Pastyriková z Polikliniky Mlynská Dolina.

Ľudská pokožka má pritom niekoľko dôležitých funkcií ako – ochrannú, termoregulačnú a metabolickú.  „Na kožnom povrchu sa nachádza kyslý ochranný film tvorený vodou a tukmi. Narušenie tohto ochranného filmu, napr. príliš častým umývaním, vedie k poruche ochrannej funkcie kože, čo spôsobuje postupnú stratu vody z kožného povrchu. Pokožka sa viac vysušuje, a tým je náchylnejšia na vonkajšie podnety. Sklon k citlivej pokožke môže byť daný aj geneticky,“ dopĺňa.

Počúvajte telo svojho dieťaťa

Možných príčin náhleho podráždenia pokožky môže byť veľa. Najčastejšie ide o prehriatie, zvyšky pracieho prášku alebo aviváže v nedostatočne vypláchanej bielizni či chlór vo vode. Každé dieťa je odlišné a môže reagovať na niečo iné, preto sa snažte vypozorovať, čo by mohol byť spúšťač práve u vášho dieťaťa. Jednou z možností prevencie vzniku intolerantnej pokožky je podľa mamičky troch detí a blogerky Michaly Greškovej aj správne premasťovanie kože ako aj používanie prípravkov bez konzervačných látok a bez parfumov.

„Ja osobne používam už dlhšie prací gél Persil Sensitive a som s ním spokojná. Moje dve teraz už väčšie dievčatá, Dorota a Gréta, mali problémy s veľmi suchou, atopickou pokožkou, keď boli maličké. Taký istý problém má aj najmenšia Agátka. Pri tomto pracom géle však nemajú problémy s pokožkou,“ radí Michala Grešková.

Ahojte dámy/páni. Po hrozne dlhom čase sa k vám opäť vraciam aj ďalšou kapitolkou Kamošiek. Príjemné čítanie.

5.

Malý Leo sledoval telku a ja som sa v kuchyni snažila vytvoriť niečo, čo by všetkým návštevníkom chutilo a neohŕňali nad tým nosy.

Zasa bude plný byt vresku a neustáleho prekrikovania jeden druhého. Alebo keď pôjde futbal, zrazu všetko stíchne, akoby to bolo neviem aké dôležité pre prežitie ľudstva.

Otvorím okno a vytŕčam hlavu von a spolu s ešte desiatimi ďalšími ľuďmi sledujem okolie, ľudí na chodníku, mamičky s kočiarmi, chlapov s nákupom, alebo mládež s cigaretou v ruke ktorá sa tvári, že je nad vecou. Autá sa striedajú na parkoviskách, ktoré praskajú vo švíkoch, v kontajneroch sa prehrabujú nákupní maniaci a deti na nich ukazujú prstom a drzo a nahlas sa pýtajú, prečo vyberajú veci z koša, keď sa tam odpadky odkladajú pre smetiarov. Mamky plné hanby, ťahajú deti preč a radšej sa k tomu nevyjadrujú.

Keď sa mi stretne pohľad so susedom naproti v bytovke, ktorý sa na mňa usmeje, rýchlo zavriem okno a zatiahnem závesy.