Pre nás matky je čo i len pomyslenie na to, že sa vám stratí dieť,a ako scéna z toho najdesivejšieho hororu. Mnohé z vás sa určite teraz bijú do pŕs, že im by sa v živote nikdy nič také nemohlo stať. Vždy sú 100 % pozorné a nikdy, rozumej NIKDY nepustia svoje zlatíčko z dohľadu. Všetka česť dámy a klobúk dole. Pozornosť teda sústreďujem na ten zvyšok, u ktorého je pozornosť len 99.9 %. Ono stačí jediná sekunda, či drobné nedorozumenie medzi dospelými, kto bude strážiť, a nešťastie je na svete.
Môžete držať dieťa za ruku a vravieť mu aby nikam nešlo. A to dieťa vás už 1000-krát poslúchlo a pomaly ani nedýchalo, kým ste nedovolili. Potrebujete zaplatiť, pustíte tú malú rúčku a práve v ten moment po 1001-krát bude tá hračka v obchode tak ástrašne úžasná, ten stromček taký trblietavý, šašo taký zábavný, zvieratká také roztomilé, cukrová vata taká lákavá... že pri vás nevydržia a odídu. Je to zhoda náhod a v tomto prípade nešťastných. Šok, strach, stres, panika, adrenalín, stavy ako pred infarktom. Všetko bokom, treba hľadať dieťa.

Pokiaľ vyrážame s našou ratolesťou na výlety a rôzne akcie, kde je veľa ľudí, bolo by dobré naučiť ho zopár vecí.

• Dieťa treba naučiť poznať svoje meno, priezvisko, adresu a kontakt aspoň na jedného rodiča. V prípade, že je dieťatko malé, tieto údaje môžete napísať na kartičku a vložiť mu ju do vrecka. Alebo napísať to na oblečenie či dokonca existujú náramky kde sú vygravírované tieto údaje. Potom len naučte dieťa podať kartičku či ukázať ručičku nejakému dospelému.
• Treba ho naučiť ostať stáť na mieste a nehľadať vás. Tam, kde zistilo, že je stratené teda vás nevidí, tak tam nech ostane a vy si ho nájdete. Určite nech neodchádza do kúta či nezalieza do nejakej skrýše. Bude to znieť sadisticky, ale plač - a čím hlasnejší, tým lepší, hrá vo váš prospech. Je tu šanca, že ho začujete.
• Treba ho naučiť, aby za žiadnych okolností neodchádzalo nikdy nikam s neznámym dospelým. A VŠETCI dospelí ľudia sú neznámi, aj keď nám povedia svoje meno.
• Ak sú deti šikovné, staršie či vyspelejšie, tak si stanoviť jeden „stretávací bod“,  kam majú ísť, keď sa stratia. Zohnite sa na ich úroveň a vyberte tú najfarebnejšiu, najsvetlejšiu, najzaujímavejšiu a relatívne blízku vec - miesto. Na vianočných trhoch trebárs stromček. Na kolotočoch skákací hrad, v ZOO ohrada s opicami atď.
• Treba ho naučiť, že ho milujete nadovšetko a nebudete sa hnevať, že vás neposlúchlo a vždy budete chcieť, aby sa vrátilo. Možno vám to príde smiešne, no boli prípady únosu, kedy únoscovia natárali deťom, že ich rodičia sa veľmi na nich hnevajú lebo neposlúchli a už ich za to nechcú nikdy vidieť. Dieťa celé nešťastné dobrovoľne a v tichosti s únoscom odišlo.
• Pri ceste v MHD sú dve situácie:
  • Ak vy vystúpite a dieťa ostane v MHD - vtedy ho naučte vystúpiť na najbližšej zastávke a ostať tam, kým neprídete.
  • Ak dieťa vystúpi a vy ostanete v MHD - vtedy ho naučte ostať na zastávke,  kým neprídete.
• Ešte jeden tip ztiahnutý z netu - Nejde o nič zložité, stačí, ak dieťaťu napíšete na ruku frázu: Ak som sa stratil/a, volajte ... a za tým doplníte vaše telefónne číslo. Aby sa mu číslo nezmylo, prekryjete ho tekutým obväzom. Ten môžete kúpiť v lekárni, a hoci slúži pôvodne na rýchle ošetrenie drobných rán, môže účinne prekryť napísané číslo na ruke vášho dieťaťa. Po nanesení obväz do 3 minút zaschne a vytvára na pokožke vodoodolnú ochrannú vrstvu. Pomôže vám dosiahnuť, že bude mať vaše dieťa na ruke malé dočasné tetovanie, ktoré mu môže pomôcť, ak by sa vám stratilo. Treba mu tiež vysvetliť, aby v prípade núdze oslovilo niekoho, aby vám zavolal. 

OK, dieťa je vyškolené, rad je na nás.
Stresové situácie nezažívame denne a tak nikto z nás nevie ako v danej chvíli zareaguje. Chladnú hlavu zachová asi maloktorá z nás.

Viem veľmi dobre, o čom hovorím. Idem s kožou na trh a opíšem čo sa mi stalo. Pracujem s deťmi a sú to deti, ktoré vychovala ulica. Bité, týrané, zanedbávané. Nepoznajú pravidlá. Túlanie sa po vonku bez dozoru je pre nich normálne a prirodzené. Donekonečna sme si opakovali, ako sa zachovať keď sa stratia. Ako papagáj som prízvukovala, čo robiť ak ostanem ja alebo oni v MHD. Zopakovali sme si to doma. Zopakovali sme si to cestou na zastávku, zopakovali sme si to na zastávke. Všetko vedeli dokonale a tie pubertálne decká už oči prevracali, aká som trápna, že ich „nútim“ dokolečka-dokola vravieť to isté.
Sedem detí, ja, autobus a cesta zo školy. Naša zastávka. Vystúpia všetky deti -skontrolované. Vystupujem ja s najmenším a v tom sa mi zaseklo koliesko na kočíku. Tri sekundy, čo som odvrátila zrak, aby som dvihla kočík a vyniesla ho von, lebo šofér už zvonil, že zatvára dvere. Tri sekundy nepozornosti a najstarší dvanásťročný z veľkej srandy nastúpil zadnými dverami späť do autobusu. Dvere sa zatvorili a aj keď som kričala na šoféra nech zastane, už ma nepočul. Tie pocity, ktoré som prežívala keď som videla odchádzajúci autobus s „mojim“ dieťaťom, opísať dobre neviem. Zovrelo mi srdce, začala ma príšerne bolieť hlava, rozklepala som sa, slzy v očiach. Milión myšlienok. Stratí sa, unesú ho, zrazí ho auto, spadne zo skaly, utopí sa v rieke (najbližších päť kilometrov žiadna nie je), zatúla sa v lese a zožerie ho medveď (to ani komentovať nemusím)... polícia, vypočúvanie, väzenie. Už som sa začala modliť aby mi za dobré správanie dali celu s výhľadom na mesto. Všetky tie prednášky, ako zachovať chladnú hlavu, mi boli na dve veci. Presne tak. Na ho..o a na nič! Zachovala som chladnú hlavu asi ako zmrzlina v lete na priamom slnku.
Neviem ako dlho som tam stála, decká vraveli, že len pár sekúnd, no mne to pripadalo ako večnosť. Schytila som druhé najmenšie, kočík, zvrieskla som, že bežíme za autobusom a leteli sme. Adrenalín robí svoje. Musela som mať v tvári šialený výraz lebo inak večne neposlúchajúce deti ani nepípli, bežali v dvojrade na kraji chodníka bez jediného slova. Jednou rukou som tlačila starý rozheganý skoro nefunkčný kočík a v tej druhej rúčku trojročného dievčatka, ktoré pri tej rýchlosti za mnou vialo ako vlajka, čo nestíhalo. Našťastie všetko dobre dopadlo. Chlapec vystúpil, ako sme sa učili, nič sa mu nestalo a moje nočné mory z cestovania s deťmi už po rokoch tiež našťastie prešli.

Teória je jedna vec, realita druhá. Pre pokoj duše a komplexnosť článku si zopakujme teda aspoň tú teóriu.

Na úvod mojej recenzie, sa chcem poďakovať Modrému koníku a zástupcom BENU Lekárne za príležitosť testovať kvalitnú švajčiarsku kozmetiku SKINCODE. Skincode poznajú zákazníci už vo viac ako 45 krajinách po celom svete.

Testovací balíček obsahoval 6 výrobkov Skincode:

• Skincode All-in-one čistiacu micelárnu vodu
• Skincode extra jemný omladzujúci pleťový krém
• Skincode dennú ochrannú a obnovujúcu masku SPF 30
• Skincode nočný regeneračný krém
• Skincode revitalizačný očný krém
• Skincode ochranné pleťové mlieko SPF 50+ (limitovaná edícia)

Ako prvú som otestovala čistiacu micelárnu vodu All-in-one.

Základom starostlivosti o pleť je dôkladné čistenie pleti, táto micelárna voda je jemná, obsahuje drobné čiastočky oleja. Po použití som mala pleť jemnú a dôkladne vyčistenú. Používala som ju ráno, aj večer. Túto čistiacu micelárnu vodu veľmi odporúčam. Bola som s ňou maximálne spokojná, dokonale čistí pleť bez pocitu vysušenia.

Po vyčistení pleti som používala Extra jemný omladzujúci pleťový krém, nanáša sa viditeľná vrstva, ktorá sa necháva pôsobiť 10-15 minút a zmýva sa vlažnou vodou. Používa sa iba večer max. 3 krát do týždňa. Po použití je pleť veľmi jemná, krému nemám čo vytknúť.

Ahojte slniečka, opäť ubehol nejaký čas, nie však taký dlhý ako ležatá osmička a som tu. Čo sa dnes dozviete? Napríklad to, ako stavba ovplyvní každého v rodine, prečítate si príbeh o jednom lízatku (jednej lízanke 🙂), ako sa chlapsky bojuje s kliešťami a ešte mnoho iného. Prajem príjemný čas.

• „Mami, vytiahni Amélku z bruška, lebo tam nemôže dýchať!“
  „Peťko, veď aj ty si bol v mojom brušku a dýchal si tam.“
  „No to áno mami, ale ja som chlap, ja dačo vydržím!“

• Toto dokáže len môj syn:
  Ráno dostal lízatko a samozrejme, ako vždy, mu spadlo na zem. Tento raz sa však zázrakom nerozbilo. Teraz zistil, že ho ešte nedojedol, tak s ním pobehoval a zas mu, ako inak, spadlo na balkóne do zeminy z kvetu. S revom si ho išiel umyť a potom mi lízatko prišiel ukázať, že je čisté. Pri tom, ako si lízatko obzeral, spadlo na psa. Zas si ho išiel umyť a ukázal mi, že je čisté... Tentokrát sa mu vyšmyklo a vyváľalo sa v chlpatom koberci. Pri tom, ako lízatko umýval, sa mu spláchlo do umývadla. Čús.

• Stavba ovplyvní každého člena rodiny:
  „Emka, koľko polievky si zjedla?“
  „Tri kubíky.“

• Štvorročná sa chcela priznať k niečomu zlému, tak začala takto:
  „Mamka, ty si porodila také dieťa, ktoré ti klame...“

• Moje krásne, 30 ročné, si dnes našlo kliešťa na ruke v blízkosti lakťa. Dievčence, takú farbu v tvári ste ešte nevideli, keď mi to chudáčik oznamoval. Tak reku, poď vytiahneme, zamrazila som mu to, no ja grambľavá, rozdrapila som ho polovicu. Oukej, tu skončila sranda, čakala som, že o pár minút budem volať záchranku k infarktu. Tak vravím, skúsime ihlu. Infarkt číslo dva.
  „Lucinka, ja idem radšej na pohotovosť!“
  „Ok lásko ako povieš.“
  Pani sestrička mu bez následkov udrapenú hlavu vybrala a ešte zavtipkovala, že keď ho videla medzi dvermi, čakala, že má minimálne niečo amputované.
  Nuž čo, môj milovaný manželík je tak trošku viac posero 😀

Verila som, dúfala a podarilo sa. Vybrali si ma spoločne s ďalšími deviatimi kočkami na testovanie švajčiarskej kozmetiky SKINCODE. Myslím, že záujemkýň o toto testovanie bolo okolo 2000, takže som bola šťastná prešťastná. A nielen preto! Moja pleť už volala o pomoc a túto záchranu neskutočne potrebovala.

Pleť som mala najlepšiu v tehotenstve, jednom aj druhom, ale tehotná byť stále nemôžem :D Neskôr sa mi pleť zhoršila, bola suchá, taká nijaká a bez života.

Nemohla som najisť vhodnú kozmetiku a krém, ktorý by ulahodil mojej pleti už vonkoncom nie. Väšinou boli krémy na tvár nepríjemne mastné a bola som z nich celá lesklá, alebo mali nepríjemnú konzistenciu, zle sa nanášali a nedostatočne hydratovali.

Došiel mi balíček s kozmetikou SKINCODE a hneď na druhý deň som sa pustila do testovania. Veľmi som sa tešila bola som plná očakávaní. A nie nadarmo. Už len to jednoduché a pritom šmrncovné balenia ulahodili oku 🙂

Sada kozmetiky obsahovala:

• ALL-IN-ONE ČISTIACA MICELÁRNA VODA
• DENNÁ OCHRANNÁ A OBNOVUJÚCA MASKA SPF 30
• EXTRA JEMNÝ OMLADZUJÚCI PLEŤOVÝ KRÉM
• OCHRANNÉ PLEŤOVÉ MLIEKO SPF 50+
• NOČNÝ REGENERAČNÝ KRÉM
• REVITALIZAČNÝ OČNÝ KRÉM

Milé maminy, nemaminy, dámy, páni. 

Mala som česť zúčastniť sa v testovaní švajčiarskej kozmetiky SKINCODE. Nikdy som nič nevyhrala, tak ma to veľmi potešilo. Pár dní po oznámení výberu do testovania som obdržala balíček prípravkov SKINCODE.

Balíček obsahoval:

• SKINCODE All-in-one čistiacu micelarnu odu
• SKINCODE extra jemný omladujuci pleťový krém
• SKINCODE dennú ochrannú a obnovujúcu masku SPF30
• SKINCODE nočný regeneračný krém
• SKINCODE ochranné pleťové mlieko SPF50+
• SKINCODE revitalizačný očný krém

Už dlhšie hľadám kozmetiku vhodnú pre moju pleť, nakoľko niesom najmladšia, detičky mi narobili vrásky a vidieť, že moja pleť potrebuje pomoc. Po obdržaní balíčku som ho samozrejme hneď otvorila popozerala a preštudovala jednotlivé produkty a návod, ktorý bol priložený.

Hneď v prvý večer som použila ako prvé micelárnu vodu, priznávam doteraz som ešte žiadnu nepoužila, a mala som z nej dobrý pocit. Potom som siahla po očnom kréme, ktorý som jemne vklepala prstami do očnicových oblúkov. Tento krémik sľuboval redukciu tmavých kruhov pod očami a zmiernenie opuchu, no bola som zvedavá.

Potom som siahla po nočnom regeneračnom kréme na pleť. Za mňa úplne top nie je mastný, ani gélový či vodnatý, má perfektnú konzistenciu a pleť po ňom ostala jemná a bez náznaku použitia krému. Pridávam aj fotku pred používaním kozmetiky.

Milé žienky mamičky, všetky tie, čo sú maniačky do kozmetiky ako ja.

Mala som tú česť testovať švajčiarsku kozmetiku Skincode. Uchádzala som sa o testovanie, a na moje prekvapenie ma Modry Koník vybral. O pár dní na to, presne pred dvomi týždňami, mi prišiel domov objemný balíček. Priznám sa, že som čakala len vzorky na dva týždne. Tak bolo písane v informáciách, "dvojtýždňové testovanie“. Rozbalila som ho a zrazu šok, v balíčku 6 kusov pleťovej kozmetiky v klasických veľkých baleniach. Veľmi som sa potešila, až som tomu neverila.

Moja pleť je od puberty v dosť zlom stave. Často mávam akné, zapálené pupáčiky, po nich fľaky... Typ pleti- zmiešaná, lesknem sa, cez zimu suchšia a do toho všetkého som ešte ekzematička, ktorá veľa vecí neznesie. Mám silnú alergiu na nikel. Aj preto musím vyhľadávať produkty bez parfémov a na citlivú pleť. Preto ma Skincode ponuka zaujala- je bez parabénov, bez farbív, bez konzervantov a živočíšnych derivátov. Vyzerá to tak, že presne šitá na moje problémy. Mám už po tridsiatke, takže to chce aj protivráskovú staroslivosť. Len jedného som sa bála, či ju znesie aj moje akné. Takže doma som odložila všetko, čo používam, a začala som skúšať len Skincode, aby som vedela posúdiť jej účinky.

Pred dvomi týždňami som rozbalila balíček, v ktorom ma čakali tieto produkty:

• SKINCODE All-in-one čistiacu micelárnu vodu
• SKINCODE Extra jemný omladzujúci pleťový krém
  
•  SKINCODE Dennú ochrannú a obnovujúcu masku SPF 30
• SKINCODE Nočný regeneračný krém
• SKINCODE Revitalizačný očný krém
• SKINCODE Ochranné pleťové mlieko SPF 50+ LIMITOVANÚ EDÍCIU

K tomuto všetkému ešte návod:

Pekný deň, milé dámy,

prinášam Vám moje dojmy a skúsenosti s produktmi značky Skincode.

V prvom rade sa chcem podakovať tímu Modrého koníka #konik_testuje a hlavne zástupcom BENU Lekárne za možnosť testovať kvalitné krémiky švajčiarskej značky Skincode.

Ked mi prišla správa, že mám možnosť testovať  kvalitné krémy, tak som sa nesmierne potešila. Prvýkrát som sa zapojila do testovanie, a preto bola radosť o to väčšia 🙂

Skincode poznajú zákazníci už vo viac než 45 krajinách po celom svete a zahŕňa dve kolekcie produktov  - Essentials a Exclusive.

Obidve kolekcie spočívajú v myšlienke, že pokožka je živým orgánom, ktorej genetický “kód” treba rešpektovať. Sú vyvinuté na podporu starostlivosti o pleť po celý život a tak odpoveďou na všetky možné potreby pleti – od mladej až po zrelú. Produkty sú dermatologicky testované a 100% bez vône, konzervačných prípravkov, farbív, či produktov živočíšneho pôvodu, čím sú vhodné aj pre tú najcitlivejšiu pleť.

Verejne prehlasujem, že som nákupná maniačka. No musím povedať, že nenakupujem bezhlavo, každý krok si dobre premyslím, vykalkulujem a zhodnotím kritickou otázkou: „Oplatí sa mi to?“ Taktiež rada nakupujem darčeky, milé drobnosti a radosti pre svojich blízkych.

Momentálne riešim nákup pre seba aj pre druhých, pretože sesternica Dáša bude robiť pre svoje dcéry Laurušku a Sabinku a ich kamarátov veľkú oslavu MDD. Takže budem potrebovať šaty, darček a niečo sladké. Nákupný zoznam napísaný, obchody a e-shopy presliedené, no rada by som aj ušetrila.

Keď som sa dozvedela, že cez cashback portál Tipli.sk môžem nakupovať vo svojich obľúbených e-shopoch tak, že mi z každého nákupu vrátia percentá, a tak v konečnom dôsledku ušetrím, som sa veľmi potešila. To znie fér. To znie dobre.

Šaty nakupujem väčšinou na ZOOT-e, preto som sa veľmi potešila, že Tipli.sk mi vie z nákupu #niecohopreseba ušetriť 1,2% za každý nákup. Šaty som si jednoducho vybrala, do dvoch dní sa mi vrátili percentá na Tipli účet a vo výdajni radosti ich vyzdvihla.  

Navyše, k úplne prvému nákupu je možné získať kupón 5 Euro ako odmenu. Stačí kliknúť na ktorýkoľvek odkaz v tomto článku 🙂

Budem už len dúfať, že nám vyjde počasie. Čo poviete, dobre som vybrala?

Báseň venovaná mojej úžasnej babke, ktorá dnes oslavuje 77 rokov.

Podaj mi ruku babička,

prevediem ťa cestou lásky

a ty vyrozprávaš mi príbehy,

ktoré ukrývajú tvoje vrásky.

Pamätáš, keď som bola ešte dieťa?

Tiež chodíte s deťmi na cvičenie? Ja som s M začala, keď mal šesť mesiacov. Bola zima, von sa veľmi nedalo a ja som hľadala nejakú aktivitu, ako vypadnúť z domu. Trošku kvôli Miškovi a najmä kvôli sebe ;)

Začali sme teda chodiť do Borov. Rozhodovala som sa pomerne povrchne. Pre neohrabanú matku je v zime možnosť parkovať v garáži veľká pomoc ;) Ale neľutujem. Inštruktorka je milá, je to tam čisté, veľké a stretli sme sa tam fajn skupina mamičiek.  

Začiatky boli rozpačité. Miško nebol zvyknutý na iné deti, takže prvé hodiny boli „oťukávacie“. Trochu sa cvičilo, trochu sa mrnkalo. I keď na hodine nebol práve najaktívnejší, neuveriteľne ho to nakoplo a doma si vždy skúšal nové kúsky. Postupne si zvykol na detičky a vždy sme sa tešili na pondelky.

Pomerne veľká zmena prišla, keď sa naučil loziť. Na začiatku hodiny si len tak sedí a pozoruje deti. Potom sa rozbehne smerom, ktorý on považuje za ten správny a úplne „prdí“ na moje pokusy a lákadlá previesť ho po dráhe, ktorú nám inštruktorka prichystala. Je z neho prvotriedny rebel. Najprv som sa ho neúnavne snažila presvedčiť, ale zbytočne som otrávila nás oboch. Baví ho objavovať si veci podľa seba. Má svoje tempo i myslenie. Síce odcvičíme asi 10 % z celého programu, ale vidím, že sa teší a posúva sa vpred. Zvyká si na chaos, nových kamarátov a vždy sa inšpiruje k novým huncútstvam.

Takže ak sa rozhodujete, či chodiť s drobcom cvičiť, tak to určite vyskúšate. Je to „haluz“ :D

Najobľúbenejším receptom z bazy je nesporne bazový sirup. Z kvetov tohto liečivého kríku ale pripravíte aj hlavné jedlo, liečivú masť či osviežujúce šampanské.

Koncom mája rozkvitnú biele až bieložlté kvety bazy a aj nevšímavých upútajú svojou charakteristickou vôňou. Baza nie je len obyčajný krík, rastúci už aj na sídliskách. Je to všestranná liečivá rastlina.
Bazový sirup a čaj vynikajúco chutia a osviežujú. Zmierňujú ťažkosti s dýchaním. Majú močopudný účinok, čím pomáhajú pri problémoch s močovými cestami, opuchmi, ako aj telu zbavovať sa toxínov. Zlepšujú pružnosť ciev a jemne znižujú krvný tlak. Dojčiace mamičky poteší, že baza podporuje tvorbu materského mlieka. 

Plody pomáhajú pri bolestiach nervového pôvodu, vyskočenej platničke, bolesti hlavy.

Obklady z listov urýchľujú hojenie modrín, popálenín a rán, sušené zastavujú krvácanie z nosa.

Kôra pôsobí ako preháňadlo.
Bieliace účinky bazy sa využívali pri čistení pokožky a zosvetľovaní pieh.

Kedy zbierať kvet bazy?

PRIPRAVTE SA NA DOVOLENKU

Napriek tomu, že si leto zvyčajne spájame s dovolenkovým oddychom, nemali by sme podceniť nebezpečenstvo, ktoré na nás striehne. Ak si chcete dni pri mori vychutnať naplno, nesmiete zabudnúť na prevenciu a lekárničku. Ako prežiť dovolenku bez toho, aby ste museli utekať k lekárovi? Aké choroby na vás číhajú?

Úpal

Úpal je jedným z ochorení, ktoré mnohí podceňujú. Ľudské telo má schopnosť udržiavať si prirodzenú teplotu aj v prípade, že vonku je viac ako 37 stupňov. Ak ste však vystavení extrémnym horúčavám príliš dlho, potením strácate vodu a potrebné minerály, čo sa prejavuje bolesťami hlavy, nevoľnosťou, smädom a únavou. V tomto prípade je najlepšia prevencia. Aj keď si chcete pohodu a more vychutnať čo najviac, ak je príliš teplo, vyhýbajte sa priamemu slnku, káve i alkoholu a nezabúdajte na dostatočné množstvo tekutín, najmä čistej vody.

Hnačka
Jedným z najnepríjemnejších spôsobov ako stráviť dovolenku, je presedieť ju na toalete. Veľa turistov však počas pobytu v zahraničí postihne akútna hnačka. Spôsobiť ju môže viacero príčin. Okrem zlej hygieny vie zapôsobiť aj zmena stravy, časový posun i únava. Najčastejšie za tento problém môžu bakteriálne ochorenia. Pozor najmä na exotické krajiny – počnúc Tureckom a Egyptom. V nápojoch, ktoré pijete, by nemal byť ľad (ten sa zvykne robiť z kohútikovej vody). Na ulici si nikdy nekupujte zmrzlinu ani morské plody. Ovocie a zeleninu poriadne umyte a ak je to možné, aj ošúpte. Nesýtenú minerálku v podniku vymeňte za sýtenú alebo za fľaškovú limonádu – pri nesýtených vodách sa stáva, že ich napustia v záujme šetrenia obyčajnou vodou. Ak ste už ochoreli, je základným pravidlom dbať na dostatok tekutín a liek proti hnačke. Ak vám ten vo vašej lekárničke nepomáha, skúste zohnať liek v miestnej lekárni a pridajte aj probiotiká, ktoré by mali obnoviť črevnú rovnováhu.

Prechladnutie a chrípka

Milé mamičky aj čakateľky, prinášam vám moju recenziu na úžasnú kozmetiku SKINCODE. Som šťastná, že som mohla byť jednou zo žien, ktoré mali možnosť testovať túto kozmetiku.

SKINCODE poznajú zákazníci už vo viac než 45 krajinách po celom svete a portfólio značky zahŕňa dve kolekcie produktov s dôrazom na viditeľné výsledky. Obidve kolekcie spočívajú v myšlienke, že pokožka je živým orgánom, ktorej genetický “kód” treba rešpektovať a tým produkty pokrývajú potreby širokej skupiny zákazníkov. Sú vyvinuté na podporu starostlivosti o pleť po celý život a tak odpoveďou na všetky možné potreby pleti – od mladej až po zrelú. Produkty, ktoré sú dermatologicky testované a 100% bez vône, konzervačných prípravkov, farbív, či produktov živočíšneho pôvodu, čím sú vhodné aj pre tú najcitlivejšiu pleť.

Čo sme testovali:

SKINCODE All-in-one čistiaca micelárna voda

SKINCODE Extra jemný omladzujúci pleťový krém

SKINCODE Denná ochranná a obnovujúca maska SPF 30

Do konca školského roka zostáva mesiac aj pár dní. Zaslúžený prázdninový oddych sa deťom blíži a rodičia si pomaly začínajú lámať hlavu, ako ich počas voľných dní zmysluplne zamestnať. Počet dní dovolenky na výplatnej páske nepustí. Nie vždy sú po ruke starí rodičia a tak sa rozumnou alternatívou javí letný tábor.

Ako zistím, či je dieťa dostatočne zrelé?

Väčšina táborov je určená pre školopovinné deti. Povahu svojho potomka však poznáte najlepšie sami. Ak dobre nezvláda ani víkend s babičkou a po večeroch vám plače do telefónu, že mu je smutno, je namieste si krok dlhšieho odlúčenia od rodičov premyslieť.

Povahové rozdiely a stupeň socializácie dieťaťa sa odlišuje prípad od prípadu a niekedy je "ostrielaný" šesťročný krpec samostatnejší ako deväťročný mamičkin synáčik.

Jedným z ukazovateľov je schopnosť nadväzovať priateľstvá s rovesníkmi a spolupracovať s autoritami, v tomto prípade vedúcimi tábora.

Dieťa by taktiež malo byť do určitej miery samostatné. V takom prípade je možné predpokladať, že si s určitou dávkou voľnosti poradí. Ak za neho doma robíte všetko vy, je pravdepodobné, že bude bez rodiča bezradné, stratené a odkázané na pomoc. Ľahko sa tak stane terčom výsmechu a je na najlepšej ceste odniesť si z tábora namiesto pekných letných zážitkov traumu.

Veľmi praktický článok. Odporúčam si ho prečítať.

                                         10 slov, slovom "desať slov"

Často sa stretávam s múdrymi názormi a vyjadreniami rodičov, ktorými chcú ovplyvniť správanie svojho malého dieťaťa.

Vety sú zložité, rozsiahle, smerujúce od minulosti do budúcna - 

"ako si sa to správal v škôlke" ,"nikto sa s tebou nebude kamarátiť", "pôjdeš do nemocnice, keď si nebudeš umývať ruky."

Rodičia používajú pritom abstraktnejšie slová - si zlý, si neposlušná, si nezodpovedný, drzý a pod." Napríklad slovu "nezodpovedný" deti nemusia nerozumieť.

Narazila som vo fóre na tému zúbková víla a odmeňovanie detí. Niektoré mamičky sa jasne postavili za to, že je to americký zvyk a peniaze sa deťom nemajú dávať. Nie som zástancom amerikanizácie, ale tu je skrytá iná myšlienka. FINANČNÁ GRAMOTNOSŤ. Nie som zástancom, že peniaze by sa malým deťom nemali dávať. Dieťa je dosť inteligentné a od útleho detstva v ňom budujeme finančnú gramotnosť. Peniažky si šetriť, kúpiť si za ne niečo a časom si samé uvedomí, že keď niečo chce, peniažky si dlho odkladal, ale tá vec je drahá, dokáže rozoznať hodnotu ( môj čas, aký mi trvalo našetriť a hodnota chcenej veci ). Praktizovala som to pri dcére a teraz aj pri synovy. Učiť, že peniaze majú hodnotu. Dieťa na začiatku nepozná hodnotu mince, ráta ich na kusy. Dostať 10 medených mincí je pre neho viac ako dostať jednu eurovú mincu. Keď nám vypadol zúbok, vždy som vysypala z peňaženky všetky medeňáky. Má pokladničku a šetrí. Úspešné učenie sa mi vrátilo pri dcére. Je to určite dobrá škola, ako keď bude dospelá, dostane svoju prvú výplatu a za dva dni bude po nej, lebo mám peniaze a idem ich minúť. Pochopí, že musí z nich vyžiť do ďalšej výplaty, ale ak to malé semienko zasadím dnes, kým dospeje, tak vyrastie stabilný kmeň. Netreba si mýliť odmeňovanie detí peniazmi s niečím zlým, čo im kazí charakter. Koľko dospelých ľudí peniaze nemalo a keď ich nejakým spôsobom získali, tak nevedeli čo od dobroty s nimi robiť? Nemali finančnú gramotnosť!

Tehotenstvo so sebou prináša mnohé vedľajšie komplikácie. O niektorých z nich ste možno počuli už aj pred otehotnením - ranné nevoľnosti, bolesti chrbta - o iných sa hovorí menej a ak sa objavia, môžu vás celkom zaskočiť. Jedným z takýchto "prekvapení"  sú aj silné kŕče v nohách – najmä v lýtkach – v neskoršom štádiu tehotenstva, s ktorými sa stretáva každá druhá žena. Niektoré trápia takmer každú noc, iné ich zažívajú raz za čas. Čo radia mamičky, ktoré si podobnou peripetiou prešli?

Kŕče sa u vás môžu objaviť aj v prípade, že ste sa s týmto problémom doteraz nikdy nestretli. Nepríjemne prekvapia najmä v noci, keď sú uvoľnené, ale aj počas dňa, ak sú vaše svaly dlho nehybné - keď napríklad dlho sedíte so skríženými nohami. Okrem lýtok ich môžete pociťovať aj na stehnách či chodidlách, prípadne môžu postihnúť svaly rúk a dlaní. Svojou intenzitou dokážu skutočne zaskočiť. S rastúcim bruškom sa môže ich intenzita stupňovať.

Nedostatok magnézia

Za týmito trampotami stojí väčšinou nedostatok magnézia, ktorý je v tehotenstve bežným javom. Väčšina tých, ktorí si tehotenskými kŕčami prešli, vám odporúčia zvýšiť dávku magnézia. Či už ide o voľné dostupné rozpustné vitamíny, magnézium pre tehotné a dojčiace ženy od lekára. Prvou pomocou pri slabších, raz za čas sa objavujúcich bolestiach, môže byť minerálna voda s obsahom magnézia. 

Keď minerálky nestačia

Rozhodne by ste mali v najbližšej tehotenskej poradni spomenúť svojmu gynekológovi vaše nočné trampoty. "Doktor mi na to dal magnézium pre tehotné, nie na voľný predaj. Určite to doktorovi spomeňte, pretože môže ísť o predzvesť aj niektorých iných sprievodných príznakov. Nedostatok magnézia môže spôsobiť v neskorších týždňoch kŕče a sťahovanie maternice. Dostatočným prísunom magnézia sa tomu snažíme predchádzať. Minerálky nemusia vždy stačiť," popisuje svoje skúsenosti na fóre  mamička.

Návrat do práce po materskej alebo rodičovskej dovolenke nemusí byť vždy jednoduchý. Nielen, že ste vypadli z pracovného tempa, ale potrebujete sa tiež so zamestnávateľom dohodnúť na podmienkach návratu.

Skúška odvahy

Tri roky sú pomerne dlhá doba, počas ktorej môžete ľahko vyjsť z doterajších pracovných návykov. Navyše sa po návrate do práce ocitnete pred úplne novou životnou situáciou – nutnosťou zladiť pracovný život a starostlivosť o dieťa či deti.

Posledné mesiace či roky váš svet točil najmä okolo plienok a kočíkovania. No a zrazu stojíte pred ťažkou skúškou – opäť sa začleniť do pracovného tempa. Dôvody k návratu môžu byť u každej ženy iné. Či už vás k tomu donútila finančná situácia v rodine, váš drobec je dostatočne veľký a chodí do škôlky alebo ste jednoducho pocítili, že už je ten správny čas a máte chuť opäť sa realizovať. Ako teda postupovať?

Nezabudnite to oznámiť

V prvom rade myslite na vašu povinnosť doručiť svoje rozhodnutie pôvodnému zamestnávateľovi. Minimálne jeden mesiac vopred ste povinná mu písomne oznámiť ukončenie vašej materskej alebo rodičovskej dovolenky a vaše rozhodnutie do zamestnania opäť nastúpiť. Pri návrate do práce pre vás platia rovnaké pravidlá a povinnosti, nezáleží na tom, či sa vraciate naspäť z materskej alebo rodičovskej dovolenky.

Biely jed? Zabiják číslo 1?
Minule sme si povedali niečo o proteínoch, dnes sa skúsime vysporiadať s cukrom 🙂

"Cukor, skutočný diabol?"...."Cukor je biely jed"...."nejedzte cukor lebo".... "10 dôvodov, prečo nejesť cukor"..."Cukor je zabijak číslo 1"....takéto články na nás vybehnú, keď zadáme do vyhľadávača slovo "cukor".

Musím sa z tých nadpisov smiať 🙂 ale aj im trošku dať za pravdu. 

Ale po poriadku. V prvom rade si povedzme, že pojem sacharidy a cukry nie je to isté.

Cukor je totiž len podmožinou sacharidov, medzi ktoré patria aj ďalšie, iné látky. Aj preto na obale potravín nájdete údaj: Sacharidy XYZ, z toho cukry ABC 🙂

Ako teda delíme sacharidy?

Proteíny, sacharidy, tuky, vláknina... Ako ich dopĺňať, kedy ich dopĺňať.  Chcem chudnúť, chcem naberať na svalovej hmote. Ach jaj, kto sa v tom celom má vyznať.

Je to celá veda a preto som si povedala, že to dám na "papier" 🙂

Dnes si teda skúsime povedať niečo laickou rečou o proteínoch.

Proteíny alebo inak povedané aj bielkoviny sú veľmi dôležitou stavebnou látkou nášho tela. Zúčastňujú sa na látkovej premene, podieľajú sa na stavbe nášho tela, na obnove a správnom fungovaní všetkých živých buniek, sú tiež súčasťou hormónov ako napr. inzulín a rastový hormón.

Ľudské telo nemá veľkú zásobu proteínov.  Preto je potrebné prijímať ich zvonku. Proteín, ktorý telo prijíma, je okamžite spracovaný a to tak, že organizmus si ho prestavuje na proteín telu vlastný.   Potom, ako do tela prijmeme bielkoviny, sa tie pomocou trávenia rozkladajú na aminokyseliny. 

Veľmi dôležité sú esenciálne aminokyseliny. Tie si telo nevie samé vytvoriť a potrebuje ich prijať zvonku vo forme živočíšnych a rastlinných bielkovín v potrave.

Milé dámy,

prinášam vám recenziu z môjho testovania kozmetiky. Pred dvoma týždňami som sa prvýkrát skúsila uchádzať o testovanie výrobkov cez #konik_testuje, usmialo sa na mňa šťastie a zástupci BENU Lekáreň si ma vybrali z vyše 2000 záujemkýň o testovanie švajčiarskej kozmetiky SKINCODE.

Kozmetika je založená na myšlienke, že pokožka je živým orgánom, ktorej genetický “kód” treba rešpektovať. To ma zaujalo, lebo po pôrode sa mi zmenil typ pleti zo zmiešanej na miestami veľmi suchú (nos sa mi doslova šúpal). Moja kozmetička mi odporúčala používať denne (ráno/večer) hydratačný krém. Dlho som hľadala vhodný krém, dokonca aj micelárnu vodu a stále neúspešne, chvíľu sa aj zdalo, že je pleť krajšia, ale suché miesta sa stále vracali.

Testovací balíček SKINCODE mi prišiel práve včas na pomoc. A to doslova..

Obsahoval 6 rôznych prípravkov:

• SKINCODE All-in-one čistiacu micelárnu vodu
• SKINCODE Extra jemný omladzujúci pleťový krém
• SKINCODE Dennú ochrannú a obnovujúcu masku SPF 30
• SKINCODE Nočný regeneračný krém
• SKINCODE Revitalizačný očný krém
• SKINCODE Ochranné pleťové mlieko SPF 50+ LIMITOVANÚ EDÍCIU.

Bruško pomaly rastie a čas na kúpu detskej postieľky sa kráti. Ešte stále nemáte jasno, akú vášmu novému prírastku zaobstarať? Na čo okrem ceny sa pri výbere zamerať? V obchodoch a na internete na vás vyskakujú postieľky od výmyslu sveta. Drevená, kovová, cestovná, taká, či onaká. Kto sa v tom má vlastne vyznať?

Pri výbere postieľky sa zamerajte na tri hlavné veci a určite kúpu neoľutujete:

1. Postieľka musí vyhovovať aj vašim potrebám. Stanoviť by ste si mali finančný limit, ale tiež popremýšľať, aké nároky na ňu budete mať po pôrode.
2. Bábätko sa v nej musí cítiť dobre, keďže v nej bude najbližšie mesiace tráviť veľa času a nezabúdajte ani na jeho bezpečnosť.
3. No a nakoniec by sa mala hodiť do izbičky alebo spálne, podľa toho, kam ju plánujete postaviť.

Klasická postieľka

Detské postieľky sa väčšinou vyrábajú z dreva, no natrafiť môžete aj na kovové. Materiál ale určite nie je až taký podstatný a každý má svoje pre aj proti. Kým kov je určite studenší a väčšinou pôsobí aj menej útulne, je menej náchylný na škrabance. Na druhej strane, ak sa drobec pri otáčaní alebo jašení v postieľke udrie, v tej kovovej to asi zabolí o čosi viac.

Dôležitejšie sú ale funkcie postieľky - polohovateľný rošt, spúšťací bok, vyberateľné tyčky, úložný priestor, kolieska, rošt... V tom všetkom by ste mali mať jasno predtým, než sa vyberiete do obchodu. "Ja odporúčam takú, kde sa dá stiahnuť jedna bočnica. Je to praktickejšie. A nie takú, čo je veľmi hlboká a nedá sa nastavovať rošt," odporúča mamička vo fóre. 
"My sme kúpili obyčajnú polohovateľnú, teda dá sa dať na tri stupne. Nedá sa dať ale dole bočnica, čo som už oľutovala, že som na tom šetrila... Malá bola s nami v posteli, ale som si povedala dosť a jednu bočnicu sme odšraubovali, a tak krásne tam teraz spinká, cíti sa ako s nami na jednej lodi a dosiahnem na ňu kedykoľvek," pripája sa so svojou skúsenosťou ďalšia mamina.

Aktualizácia: Recenzie žien, ktoré testovali zdravý balík potravín Alnatura a Alnavit nájdete v tomto fóre. 

----

Je dôležité si dávať pozor na to, čo dáme do úst. Nie je jedlo ako jedlo, obaly potravín tiež treba sledovať. A nielen s vidinou krajšej postavy, ale predovšetkým kvôli zdraviu celej rodiny.

Medzi vami je veľa vynikajúcich kuchárok a pekárok, rady varíte a pečiete, preto vás určite poteší testovanie BIO potravín značiek Alnatura a Alnavit, ktoré je možne zakúpiť v sieti BENU Lekárne a na e-shope Benulekaren.sk.

Výrobky značky Alnatura obsahujú iba starostlivo vybrané ingrediencie. Dôraz sa kladie na suroviny, ktoré sú čo najmenej priemyslovo spracované. Pomocou šetrného procesu spracovania je v nich uchované to najlepšie. Alnatura vo svojich produktoch nepoužíva biely cukor a namiesto neho používa sirup, med alebo trstinový cukor. Výrobky Alnatura  neobsahujú umelé farbivá, konzervačné látky, a modifikovaný škrob. Bioprodukty nesmú byť sírené a ani konzervované ionizovaným žiarením. Vďaka prísnej „politike kvality“, ktorú Alnatura dodržiava, sa jej výrobky radia k produktom zdravého životného štýlu.

Produkty značky Alnavit sú vysokokvalitné a šetrné k prírodným zdrojom našej planéty. Jednou z oblastí, na ktoré sa produkty Alnavit špecializujú, je pomoc ľuďom s alergiami na potraviny alebo neznášanlivosť niektorých zložiek potravín. Pri vývoji týchto neobvyklých a starostlivo zvolených receptúr dôveruje spoločnosť Alnavit sile prírody a kombinuje vysoko kvalitné výživové zložky, superpotraviny a mnoho ďalších prísad, aby vytvorilavynikajúcu kombináciu chutí.

Cumlík je hneď po plienkach najdôležitejšou súčasťou novorodeneckej výbavy. Najprv je vykúpením z plaču nielen bábätka, ale častokrát je aj vašim vykúpením. Potom je preklínaným a najradšej by ste ho niekde zabudli a nikdy viac nenašli. No ale čo keby náhodou… Predsa ho len máte v taške, však?

Napriek tomu, že je dnes ponuka cumlíkov široká, žiaden z nich nie je pre dieťa z hľadiska vývoja chrupu a reči vhodný. Ani anatomicky tvarovaný. Pri nepretržitom cmúľaní hrozí riziko, že sa mäkké detské kosti začnú prispôsobovať tvaru cumľa. Vznikajú odlišnosi v postavení zubov, jazyk sa posúva smerom dopredu. Výsledkom môže byť otvorený zubný zhryz, krivá čeľusť a narušená artikulácia. Dieťa zle vyslovuje sykavky a iné hlásky. Najhoršie je, ak sa cmúľanie už stalo návykom. Myslíte si, že tu nie je cesty späť? Spolu s osobnými skúsenosťami mamičiek vám poradíme, ako na to.

Kedy zobrať

Medzi deťmi sa nájdu aj vrodení “cumlikári”, ktorí majú cumeľ stále v ústach. Začnite s odúčaním už tu. Vždy, keď je dieťa spokojné a neplače, vždy, keď sa s ním rozprávate, cumlík vyberte. Vždy, keď je aktívne, lezie, hrá sa, pozerá si predmety, alebo svoje ruky. Tiež nie je nutné, aby ho bábätko malo v puse, keď spí.

Čím skôr začnete odúčať, tým to bude ľahšie. Majkina dcérka má už viac ako tri roky a zdá sa, že odobrať cumlík bude stáť rodičov veľa práce:  “Jednoducho ho chce! Či spí, či sa hrá, stále má "dudu" v puse... Minule sme išli von a cumlík sme zabudli doma.  Museli sme sa vrátiť, pretože kvôli nemu robila cirkus… Aj naša detská lekárka ma upozorňovala, že je na cumeľ veľká. Už som všetko možné vymýšľala... “ Naozaj všetko možné?

Ako ho zobrať

Kým sa do podobnej situácie nedostanete vy samotné, poriadne si ani rôzne obmedzovania nevšímate. S novou pozíciou rodiča však začínate riešiť aj nové trampoty. Napríklad problém dostať sa s detským kočíkom tam, kam práve plánujete.   

Dnešná doba je iná, ako pred niekoľkými desiatkami rokov, no prekvapivo aj teraz nájdete na mnohých miestach úskalia. Často pritom nejde iba o technický problém, ako sa do obchodu či inej prevádzky dostať (bariérový prístup), ale aj o to, že vás dnu jednoducho odmietnu s kočiarom pustiť.  

Často záleží aj od toho, či bývate v menšom či väčšom meste. V malom mestečku s dvomi obchodmi vás predavačky vás už poznajú, podržia vám dvere či dokonca postrážia bábo, kým vy nakupujete. No práve v menších mestách či obchodoch môžete počúvať ako častú výhovorku, prečo vás požiadajú, aby ste kočík nechali pri pokladni – nedostatok priestoru. Vo väčších mestách sú na prítomnosť mám s kočiarmi skôr zvyknutí a nájdete tu aj kopec dostatočne veľkých obchodov, no ani tu nie je nič nezvyčajné natrafiť na nepríjemné situácie.

Viaceré mamičky preto radšej uprednostňujú nakupovanie v sprievode partnera či niekoho ďalšieho, ktorý s drobcom v prípade potreby zostane vonku. Alebo zvolia miesto kočíka šatku či detský nosič. No nie všetky deti sú na takéto riešenia zvyknuté. A aj pre mamičky, ak sa chystajú napríklad vynoviť vlastný šatník, nejde o ideálne riešenie.

Zákaz vstupu? Tak nakúpim inde!

Ceduľa s nápisom „Zákaz vstupu s kočíkom“ alebo len ústne vetovanie zo strany predavačov. Jedno či druhé dokáže maminy poriadne vytočiť. Nečudo! Či už ide o obchody, banky, potraviny, „čínske“ butiky či dokonca špecializované obchody s potrebami pre deti.