Disneyland Pariz: Davy Crocket Ranch

ubytovanie pre tych co do Disneylandu soferuju a chcu sa vyhnut ubytovaniu priamo v hlavnom parku. Vhodne pre tych co sa chcu sami stravovat, kuchyna je plne vybavena: umyvacka, chladnicka, mikrovlnka, elektricky sporak, kavovar, vonku na veranda sa da grilovat. Do disneylandu je to asi 10 minut autom, parkovanie v Disneylande mate zadarmo (inak je to 20e/den).

Hlavna recepcia ma shop, kde sa daju zakupit suveniry , ale aj jedlo (ako mlieko chlieb, zelenina), takisto je tam velka restauracia formou bufetu, cena na osobu sa pohybuje okolo 30 eur, deti do 3 rokov jedia zdarma.

Pri hlavnej recepcii je takisto bazen , so vstupom zdarma, je kryty s toboganom a virivkou (rukavniky a kolesa na plavanie vam pozicaju zdarma).

Aksi zaplatite ranajky, tie si musite chodit osobne vyzdvihnut (podaju vam taky balicek s pecivom, cereliami, dzemom, kavou, mliekom) do takeho akoby stanku na tej ulici kde ste ubytovani.

Ubytovanie je v statickych karavanoch (take chutne malicke chatky pre 4 alebo 6 osob), su velmi dobre vykurovane, my sme boli vo februari a bolo teplucko, maju aj klimatizaciu na leto.

A teraz čo? Buď budeš revať, alebo to dáš. Mám to v živej pamäti - večer okolo ôsmej hodiny som sadla do auta. Bol krásny letný deň. Naštartovala som...

Chvalabohu, ja mám vodičský! Pred takmer 15 rokmi som držala v ruke svoj prvý vodičský preukaz s myšlienkou, že budem brázdiť ulicami Londýna každý deň. Realita bola však iná. Kartička zapadla prachom na neuveriteľných päť rokov.

Bývali sme na sídlisku, kde bolo všetko "poruke". Keď už horelo, odviezol ma ktokoľvek z rodiny - od otca až po deda. Všetko sa zmenilo narodením prvej dcéry. Väčší obchodný dom bol pár zastávok od nás, moji rodičia vzdialení takmer 20 kilometrov a v tomto čase odlúčenie od partnera. Uvedomila som si, že musím ísť ďalej a nevzdávať sa.

Vygooglila som si info o kondičných jazdách a začala som postupne. Pred prvou jazdou som navštívila WC niekoľkokrát, a po nej som prišla spotená ako myš. Vravím si - Bože, na čo som sa to dala? Ešte deväťkrát som bola pustená do ostrej premávky a nakoniec prišiel deň D. Mám to živo v pamäti.

Večer okolo ôsmej hodiny som sadla do auta. Bol krásny letný deň a naštartovala som. Cieľom bolo obchodné centrum a cesta späť. Ruky sa mi triasli a zrazu som sa ocitla priamo na ceste. Šla som asi 40 km/h a celý čas som bola v pozore, sústredená na maximum. Cítila som obrovskú zodpovednosť voči sebe a voči mojej rodine. Prišla som do cieľa - a teraz zasa späť. A to nie je všetko...

Sama do Tatier

Nikde som sa nedocitala ako autizmus vznika. Podla odbornikov to je dedicne hoci nikto v nasej rodine autizmus nema.

Nasa dcerka bola od malicka uplakane a hiperaktivne babo. Nic som si nevsimla kym sa nam nenarodila druha dcerka a nepovedala svoje prve mama. Vtedy som si uvedomila ze nieco nie je v poriadku ked starsia (v maji 3 roky) este nepovie ani mama. Mam kamaratky ktorych deti v jej veku uz recituju basnicky. Vtedy som zacala porovnavat viacero veci v spravani mojej starsiej dcerky sa vymikalo normam. Spomenula som to basej doktorke a ta ma odporucila k logopedicke. Po prvom sedeni si vsimla ze je nieco v neporiadku. Mala neudrzala pozornost a nedokazala sa sustredit na nic co od nej doktorka chcela. Od vtedy k nam chodieva domaca ucitelka ktora sa s nou hra a uci ju komunikovat. No ani po pol roku pravidelnych navstev sa jej jazyk nerozviazal. Ked mi znama po prvy krat povedala ci nieje mala autista brala som to ako urazku. Neustale som nad tym premyslala a obvinovala sa ci nerobim nieco zle. Mozno som mala v tehotenstve moc stresu? Sama neviem. Doktorka ma ubezpecila ze aj keby som sa akokolvek snazila nic by sa nezmenilo. Zacala som pouzivat rovnake praktiky ako jej ucitelka. Stale som sa jej prihovarala a chcela sa s nou hratno ked som videla ten nepritomny pohlad vela krat som sa rozplakala myslela som ze ma dcerka nelubi ked sa na mna ani nepozrie ani nameno nereagovala o ocnom kontakte som mohla snivat a usmev zriedka kedy vidim. Ked chcem fotku tak to musim spravit nenapadne pdat fotakom uteka ale ked otocim obrazovku na nu aby sa videla to jej nevadi rada sa pozera do zrkadla. Na kazdej fotke co mam sa nedokaze usmiat vyzera ako nahulena. Od jedla mi uteka aj cele dni nic nezie len vodu pije. Mava fazy ked je niekolko dni len polievku rezancovu bez zrleniny iba stavu a slize. Ked vidi mrkvu v taniery tak sa toho ani nedotkne. Potom zas cele dni neje a zas chyti fazu na parky ranajky obed vecera je to unavne ked neviem co jej dat. S kupanim to je tiez zabava ona sa vyzlecie a caka pred kupelkou vela krat aj bez mojho vedomia ona si sama povie kedy sa chce kupat a je to bez vinimky kazdy kazdy den. To mi nevadi len to robi tri krat denne akonahle pocuje vodu uz sa vyzlieka nezaujma ju ze niekto iny tam je. Vstah k surodrncovi nula bodov. Malej sa boji jak cert kriza ked mensia uz leze a vsade za nou beha moc ju lubi je nou fascinovana nevadi jej delit sa hoci je to jej ked vidi ze to ta starsia chce tak jej to da. No ta starsia nechape ze jej to nepatri automaticky vsetko co je v dome patri iba jej. Ona sa delit nechce. Ked ideme von ukazem jej topanky aby vedela co od nej chcem no ked sa iba tak prechadzame nesmiem sa vratit spet po tej istej trase ona dokaze ist iba vpred. Niekedy staci prejst na druhu stranu cesty aby sme sa vratili.

Pameta si vsetko dokonale. Presne vie v ktorom sufliku je aka hracka vie kam patria hrnce a kam zase panvice vie kde davame vysavac mame maly rucny vzdy ked nieco rosype ide pon a povysava ked nievo rozleje uz vie kde je utierka a poutiera. Teraz uz vie aj sestricku pohladkad lebo ju za to pochvalime. Ale ani slovka necekne. Niekedy neviem ci mi vobec rozumie co od nej chcem. Ked mi doktorka povedala ze je mozne ze je autista odlahlo mi. Aspon viem ze sa na nu nemozem hnevat za to ako sa sprava. Casto mava zachvaty nesmieme vybocit zo zony komfortu inak sa nevprace do koze a ani boh nas nezachrani.

V marci cakame na testy na decky autizmus tak som zvedava. Nebojim sa! Len sa musim naucit s tym zit. Som zvedava co nam buducnost prinesie.

Tato recenzia sa mi formuluje zatial najtazsie. Vela z jedal, ktore som minuly tyzden mala, najdete na mojom blogu aj s fotodokumentaciou. 

Ako tretiu firmu som testovala Krabickova dieta, alebo ich najdete aj pod nazvom Zdrave stravovanie. Vybrala som si cisto vegetariansky program v objeme 6000 kJ, prislo mi to ako fajn kompromis.

Obavam sa vsak ze mi nic pozitivne na toto jedlo nenapada. Zatial co som sa predosle dva tyzdne na otvaranie krabiciek tesila, posledne  dni od tejto firmy som uz s hrozou zistovala co tam je. 

Velka cast jedla bola fakt doslova nechutna, cast isla normalne do kosa, co ja fakt nerobim. Cast sa zjest dala, ale ze by som si pochutila sa povedat neda. 

Nechapem, ako vobec mozu fungovat, pretoze oni tie jedla absolutne nedochucuju, malokedy sa tam objavila prilohova zelenina, raz som mala skysnute ovocie. 

Zaver? Chut a stravovaci navyk su subjektivne veci, a preto verim ze si svojich stravnikov najdu. Ja som vsak vacsinu dni vazne rozmyslala ze im zavolam aby mi to prestali posielat a vratili mi peniaze. Nemala som sa vsak chut s nimi hadat, tak som sa na to vykaslala.

Minulý rok sme sa rozhodli, že bolo dosť veľkých hotelov a preplnených pláží. Vzdali sme sa pohodlia All Inclusive, naštartovali auto a vydali sa do Talianska, priamo do jeho srdca – Toskánska.

Po dlhej, ale zaujímavej ceste so zastávkou v Benátkach (o tom, ako si užiť Benátky s deťmi nabudúce) nás privítala toskánska vidiecka usadlosť uprostred viníc.

Ubytovali sme sa v štýlovom apartmáne, kde sme sa okamžite cítili ako doma. Veľa priestoru, vlastná kuchyňa, zelený a čistý areál s bazénmi dávali hlavne deťom pocit ako u babky na záhrade .

Ale neprišli sme sa sem len kúpať v bazéne, a ochutnávať toskánske špeciality. Urobili sme si aj zopár výletov, z ktorých pre vás vyberám:

VOLTERRA – Kde Bella zachránila Edwarda

Volterra je typické toskánske mestečko, ktoré na nás zapôsobilo asi najviac. Atmosféra je taká magická, že podvedome stále očakávate, že sa oproti vám zrazu na ulici objaví Leonardo da Vinci, či Galileo Galilei. Úzke uličky, pôvodné domy z 13. storočia, remeselné dielne, umelecké ateliéry, to je Volterra.

Príbeh ženy, ktorá pred sebou mala veľmi ťažké rozhodnutie. Rada lekára ju však veľmi zaskočila. Žena ale razom zmenila názor na svet aj svoj život.

Skľúčená žena išla ku gynekológovi, ktorému povedala:

“Pán doktor, mám naozaj vážny problém a potrebujú vašu pomoc. Až pred necelým rokom sa mi narodilo dieťa a zrovna teraz som nechtiac a nečakane otehotnela. Môj problém je ten, že nechcem dieťa tak skoro.

Doktor sa jej spýtal:

“No keď myslíte, dobre a čo pre vás teda môžem urobiť?”

“Chcela by som ísť na potrat. Prosím vás o interrupciu. Dúfam, že mi teda pomôžete. ”

Čaukoooo, od testovania dmBio produktov ubehol nejaký čas a ja som za ten čas zregenerovala svoje kosti po toľkom varení, skúšaní a fotení 🙂 Som rada jak blcha, že sa Vám moja recenzia páčila ... Pre mňa samú to bola veľká radosť a aj s odstupom pár dní Vám musím napísať, že vecičky od dmBio sú fakt peckové... 🙂

A nech Vás aj po testovačke občas trošku navnadím na tieto dmBio fajnotinky, tak tentoraz tu mám pre Vás suprovskú polievku .. fazuľová krémová s rozmarínom .. s použitím ryžovej smotany dmBio ..

Polievčička je jemná, suprovská a krásne vonia po rozmaríne .. ani by ste neverili ako sa hodí do tejto, trošku možno pre niektorých netradičnej, polievky ..

Receptoooooš pre Vás!

Ingrediencie

• 300g fazule
• 1 mrkva
• 100g zeleru
• 1 cibuľa
• 2 strúčiky cesnaku
• zeleninový bio bujón
• voda
• rozmarín
• olivový olej
• soľ
• korenie
• kúsok masla a citrónovej šťavy
• ryžová smotana dmBio

"Zajtra mám pohovor, pomóóóc!" Napísala mi naliehavú správu sesternica, ktorá končila materskú dovolenku a hľadala si prácu. Obratom som sa s ňou spojila cez web kameru. Potrebovala pomôcť s angličtinou, keby sa jej náhodou niečo spýtali, aby vedela reagovať. A tak som hneď na ňu vybehla po anglicky.  Išlo jej to trošku ako v lete na saniach, malo to nejaké nedostatky, ale posmelila som ju, že to zvládne.
O pár minút mi kamarátka, ktorú som sto rokov nevidela napísala, že ju práve čakajú dva pracovné pohovory – po šiestich rokoch na materskej dovolenke. Vraj to bude možno aj v cudzom jazyku. „Škoda, že som sa každý deň trošku neučila. Keby som len slovíčko za tie roky každý deň dala do pamäte, dnes viem celkom slušne jazyk,“ vyčítala si dni strávené na pohovke lážo – plážo. Presne som vedela, o čom hovorí, keďže ja som mala presne tieto výčitky v sebe. Jedno slovíčko denne a už som mohla mať lepšiu slovnú zásobu, viac možností...

Často som si pripadala na materskej dovolenke neužitočná, lebo nič za mnou nebolo vidieť. Prach, ktorý som utrela, o dva dni bol opäť na poličkách, hodiny strávené pri vysávaní, žehlení, varení... akoby išli dostratena. Nepovšimnutá práca, ničomná práca, prázdne dni... aj takto som sa spovedala často zo svojich pocitov. Každý mi však hovoril, že robím veľa, vychovávam dve deti, starám sa o rodinu, domácnosť, som užitočná. Ja som to ale cítila inak. Chcela som, aby bolo za mnou niečo vidieť, ako keď stolár začne stružlikať, ale nakoniec je z toho super výrobok, jednoducho, túžila som niečo za sebou viditeľné zanechať. Dni, mesiace a roky bežali a ja som sa utápala v tej myšlienke, aká som neužitočná pre spoločnosť, ako nič netvorím... Šesť rokov!!! Tie rečičky o tom, že veď som veeeľmi potrebná, užitočná a že robím veľmi veľa ma vôbec neuspokojovali. Asi som to ani nemohla pochopiť. Smútok za šiestimi rokmi, kedy som nič nevymyslela, nič extra nevytvorila, nič nevynašla, sa tiahli so mnou dlhý čas.

Nedopadlo to dobre. Sesternica mi na druhý deň oznámila, že na pohovore habkala, nevedela to, čo od nej chceli. Potrebovali niekoho, kto zvládne konverzáciu v angličtine, ktorá je na danú pozíciu potrebná.
Veľmi podobnú odpoveď som dostala aj od kamošky. „Pohovor dopadol úplne inak, ako som si predstavovala. Myslela som, že ma budú skúšať v nemčine, ale zaujímala ich angličtina, ktorú som už roky nevidela. Prečo som si len neopakovala po večeroch slovíčka, keď deti zaspali? Prečo som každý deň chvíľočku nevenovala jazyku? ! Mohla som byť teraz inde!!! Namiesto toho som si vegetila na pohovke pred telkou – úplne bezstarostne."

A vtedy mi to celé docvaklo!
„Možno nás deti potrebovali presne takéto – bezstarostné,“ vyšla zo mňa nečakane táto veta. Vyšla samovoľne ako dieťa pri pôrode, tak prirodzene, keď dozrie správny čas. A tá úľava, ktorá hneď potom nastane... Tá veta, ktorá sa zrodila tak náhle, bola už vlastne nielen pre kamarátku a moju sesternicu, ale hlavne pre mňa. Môj dlhoročný nevyriešený boj s otázkou premrhania času na materskej bol zrazu vyhratý! Deti nás potrebovali bezstarostné, veselé, urehotané, šalené maminy.
Navečer mi zazvonil telefón. Volajú ma na pohovor! Asi sa s nimi roztrhlo vrece. Alebo všetkým mamičkám končí naraz materská? Sebavedomo som odpovedala, že áno, veľmi rada prídem na pohovor. V tej krátkej sebavedomej odpovedi som zhrnula tých šesť rokov doma, ktoré zrazu mali zmysel. Všetko zrazu malo zmysel.
Akokoľvek pohovor dopadne, už viem, že byť bezstarostnou mamou malo zmysel.

Text a foto: Andrea Ággová

Aj nás vybrali do testovnia dmBio a nevedela som, čo od toho očakávať, kedže v našej domácnosti nefičíme na bio, ale kto nevyskúša, nevie, tak sme sa pustili do testovania. 🙂

Ako prvé sme testovali dmBio NEMECKÝ KVETOVÝ MED, konkrétne ide o 275 gramové balenie a  dmBio CHIA SEMIAČKA BIELE.

Použili sme to na raňajky:

Med aspoň mňa veľmi prekvapil, má príjemnú vôňu, tekutú konzistenciu a veľmi sladkú chuť, ktorá ma ale zároveň príjeme prekvapila, nečakala som to 🙂 Určite ho odporúčam každému a v našej domácnosti ho budeme kupovať dalej 🙂

Chia semiačka biele, neviem nenašla som teda  žiadny rozdiel od čiernych, jedine asi farbu 🙂

Banánová ovsená kaša:

Ahojte biomaniačky 🙂

Na úvod ako každá z Vás, sa aj ja chcem poďakovať za možnosť testovať Bio výrobky.

Keď som si prečítala správu, že som bola vybratá vééééľmi som sa potešila, hneď som volala mamine, kamarátkam, priateľovi a podelila sa o svoju radosť, a tak ako som im prisľúbila, každý aj niečo ochutnal. Niektoré výrobky som poznala od iného výrobcu, niektoré, sa priznám, som si musela naštudovať, o takom kuskuse napríklad som nemala ani šajnu 🙂 Aspoň som sa niečo nové naučila, a zistila, ako sú tieto výrobky prospešné pre náš organizmus. Získala som recept na pre mňa TOP Cícerovú krémovú polievočku, ktorou rada aj začnem 🙂 Dúfam že niekoho inšpirujem 🙂

DOBRÚ CHUŤ.

CÍCER

Alebo aj Bielkovinová bomba pre naše telo. Cícer nazývame aj Rímsky hrach, je obľúbenou pochúťkou Talianov. Jeho nespornou výhodou je, že je ľahko strávitelný a zároveň nenafukuje. Pochádza zo severovýchodu. Ľudia ho poznajú už viac ako 7000rokov, je bohatým zdrojom bielkovín, i preto sa ho odporúča konzumovať aspoň jedenkrát týždenne! Často ho jedávajú aj vegetariáni, pretože im nahrádza aj mäsový podiel v strave. Má jemnú orieškovú chuť, preto ho obľubujú aj detičky. Dá sa pripravovať ako na sladko - tak i ako zdravšia slaná smažená či pečená pochúťka namiesto čipsov. Má v sebe prirodzene veľa vlákniny, obsahuje veľmi veľa železa, vďaka čomu dokáže pokryť takmer celú dennú dávku, ktorú potrebujeme dostať do tela. Obrovskou výhodou je to, že varením nestráca svoju hodnotu. Je ideálny i pri stravovaní celiatikov, ktorý musia práve strukoviny vynechať zo svojho jedálničku. Má tiež vysoký podiel vápnika, takže sa odporúča pre ženy ako prevencia pred osteoporózou. Konzumovať by ho mali i tehotné ženy, pretože v sebe ukrýva i značný podiel kyseliny listovej. A aby sme nevynechali i mužov, pridajme ešte jednu vlastnosť , ktorej veria najmä páni na ďalekom východe. Tí nedajú na cícer dopustiť kôli údajným afrodiziakálnym účinkom. Cícer ďalej znižuje cholesterol, odporúča sa konzumovať i pri cukrovke, zároveň pomáha pri zápche, pretože obsahuje veľa vlákniny. Konzumovať by ste ho mali i pri zníženej imunite. Má tiež vysoký podiel sacharidov.

Testovanie dopadlo výborne, všetky výrobky sme odskúšali a na naše prekvapenie (neprekvapenie)  všetky boli super, aké nečakané :D 

Veľmi ďakujem koniku za túto možnosť, ani som nedúfala, že by som mohla byť vybratá a firme dm, za takúto spoluprácu, ktorú ocení každá malá aj veľká gazdinka. Bio výrobky dm sú úžasne chutné a dostupné.

Na odskúšanie sme mali:

- dmBio kuskus
- dmBio paradajková omáčka Ricotta Pecorino
- dmBio špaldové špagety
- dmBio nemecký kvetový med
- dmBio ryžový krém na varenie
- dmBio sušený cícer
- dmBio chia semiačka biele
- dmBio chili sin carne

Týždeň začal rýchlo a po príchode uja doručovateľa, sme sa vrhli na rýchlu klasiku.

KUSKUS

Čo robíte na svojom zariadení nemusí byť zaujímavé napríklad len pre vášho partnera. Vašu činnosť si radi pozrú aj autori malvéru. Práve na sledovanie vytvorili špeciálny druh, ktorý sa nazýva spyvér /anglický názov spyware/. 

Spyvérom môžu byť ohrození používatelia operačných systémov Anroid, Windows, ale aj macOS. Narozdiel od vírusu si spyvér vo väčšine prípadov do zariadenia nainštaluje sám používateľ. Samozrejme, nie vedome. Spyvér môže byť súčasťou rôznych programov alebo sa do vášho počítača dostane škodlivý kód, ktorý je začlenený do internetovej stránky. Pri návšteve takejto stránky sa spyvér stiahne automaticky do počítača. 

Existuje viacero druhov tohto malvéru. Môžete sa vyskytnúť aj vo forme advéru (zobrazuje množstvo reklamy), hijacker (mení domovskú stránku) či key logger (sleduje každý pohyb na klávesnici) a ďalšie. 

Ako spoznáte, že vaše zariadenie bolo infikované spyvérom? 

Spyvér sa môže prejaviť výrazným spomalením počítača alebo podozrivou aktivitou na pevnom disku - môžete tam mať zrazu málo voľného miesta. Často sa môžu zobrazovať chybové hlášky, vyskakovacie pop-up okná či nové ikony na pracovnej ploche. Pri surfovaní na internete vás môže otravovať častejší výskyt reklám alebo sa môže zmeniť vaša domovská stránka.

Pokiaľ máte pocit, že vaše zariadenie (počítač alebo mobilný telefón) bol napadnutý spyvérom riešenie je jednoduché. Môžete si stiahnuť samostatný anti-spyware program a spustiť kontrolu zariadenia. Pokiaľ máte nainštalovaný antivírusový softvér od ESET, napríklad ESET Smart Security, ktorého súčasťou je aj funkcia anti-spyware, jednoducho kontrolu spustíte priamo v tomto softvéri. Keď softvér objaví infikované súbory alebo aplikácie, je potrebné ich zo zariadenia odstrániť. 

Na začiatok by som rada poďakovala Modrému koníku a DM za možnosť testovať tieto produkty. 

Som tehuľka v ôsmom mesiaci a viem, že už teraz svojím jedálničkom tvorím základ pre najväčší poklad čo nosím pod srdcom. Preto som sa rozhodla zdravšie stravovať a dmBio je jedna zo správnych volieb ako tomu dopomôcť. Balíček mi prišiel v pondelok. Nedočkavo som roztrhala krabicu a poukladala výrobky na stôl. V duchu som si povedala: "A ide sa na to ".

Krabica obsahovala:

• dmBio chia semiačka biele
• dmBio sušený cícer
• dmBio chili sin carne
• dmBio kvetový med 
• dmBio špaldové špagety
• dmBio kuskus
• dmBio paradajková omáčka Ricotta Pecorino
• dmBio ryžový krém

dmBio nemecký kvetový med

Tento výrobok sa stal pre mňa TOP. Už pred testovaním som sladila medom od včelára ale tento medík sa nedá ani porovnať s tými čo som používala. Je jemný, nepresladený a konzistencou ideálny na naberanie (neťahá sa toľko ako iné).  Med v čaji neprerážal chuť čaju a v koláčoch plne nahradil cukor. Sladila som s ním dokonca aj puding. 

Pomaly, ale určite nastupuje jar a my sa môžeme dlhšie zdržiavať v prírode. Čo tak využiť túto príležitosť i na zhodenie niekoľkých nadbytočných kíl, ktoré ste možno pribrali v zime?

Zároveň vďaka tejto činnosti lepšie spoznáte svoje najbližšie okolie prípadne môžete preskúmať krásy nášho Slovenska. Priznávam, pre niekoho môže byť takýto štýl pohybu aj zábavný. Lenže keď Nordic walking vyskúšate zaručene zmeníte názor... 

Aké sú vlastne výhody severskej chôdze?

Zhrniem ich do niekoľkých bodov:

• Umožňuje pohyb na čerstvom vzduchu
• Vďaka fínskej chôdzi môžete spoznávať krásy svojho bližšieho i širšieho okolia. Veď na Slovensku je tak krásne.
• Podporuje naše zdravie. Pri tejto chôdzi zapojíte do pohybu až 90% všetkých svalov tela. Pri bežnej chôdzi zapájate len svaly dolných končatín a čiastočne trupu.
• Zároveň odľahčujete a šetríte svoje kolennné kĺby a posilňujete svaly chrbta.
• Správne držíte telo, chrbát.
• Spálite približne o 300 až 500 kilojoulov viac ako pri bežnej chôdzi na rovnakú vzdialenosť a čas.
• Pohyb vám pomôže aj pri boji s celulitídou prípadne s ochabnutými ramenami.  
• Je nenáročná na pomôcky. Pokojne môžete používať lyžiarske palice, prípadne nové originálne nordwalkingové palice stoja približne od 10 do 20 eur. Ich výhodou je, že sa dajú zložiť a môžete si ich upevniť na batoh.
• Umožní vám spoznávať nových ľudí, pretože nadšencov fínskej chôdze je čoraz viac.
• Budete sa cítiť šťastnejšie, pretože pri pohybe sa uvoľňujú hormóny šťastia. 

Zdroje fotiek: pixabay.com

Ani sme sa nenazdali, tak dlho sme ťa čakali a ty si už veľké ročné dievčatko, ktoré sa stále smeje a robí náš život krajším. Dňa 20.2.2017 oslávila naša Nelka svoj prvý rok a my sme jej vychystali parádnu oslavu. 

Ráno vstala vyspinkaná a plná energie po krásnych 12 hodinách spánku. Hneď na to sme si pochutili na výdatných raňajkách v podobe našej obľúbenej kaše Nutrilon Pronutra obilno-mliečna viaczrnná s ryžovými chrumkami. Mňam. V miske samozrejme nezostalo nič. A ja som spomínala... Takto pred rokom sme odchádzali do pôrodnice na kontrolu. 🙂

Kým sme sa my s Nelkou hrali a zabávali, tatino zatiaľ priniesol tortu a občerstvenie pre našich gratulantov. Akoby vedela, čo sa chystá, dala svoj pravidelný dvojhodinový spánok, aby som mohla chystať všetko potrebné aj ja. Žiaľ, snaha o moju kreativitu skončila totálnym chaosom. Chcela som malej nafúkať balóny, ktoré má rada a viete čo? Zistila som, že som ich asi nechala v obchode, prehodila som celú izbu hore nohami a ich nikde. Boli proste fuč. 

Kým sme sa s Nelkou prezliekali - lepšie povedané, kým som s ňou bojovala, aby sa prezliekla, prišli hostia. Hostí sme zúžili na minimum, takže prišla len krstná, krstný, a teta ako jej hovoríme krstná baba - našej krstnej mamy mama. 🙂 

Nelinke zagratulovali, dostala kopec oblečenia, veľkého krásneho plyšového macka Pooh, ktorého má pri postieľke a od narodenín ho každé ráno pusinkuje a akoby nestačilo sladkostí, ďalšiu tortu. Pustili sme sa do papania, Nelka vyskúšala zopár nových vecí, ktoré dovtedy nepoznala a chutilo jej. Po kávičke prišla na rad výborná, slovami neopísateľná, torta. Nelka bola v šoku, nevedela čo to je, aj chytiť sa jej spočiatku bála. Najviac sa jej páčila horiaca sviečka. 🙂 Po tej aj zvedavo siahala, no nakoniec na to doplatila torta. Nelka buchla rukou a uško na torte sa rozletelo po obývačke. Nakoniec už bola Nelinka zo všetkého unavená, vydržala doobeda, všetky tie stískania, objatia a bozkávania moju spáčku tak unavili, že zahájila poobedný spánok. Ja som si zatiaľ vypila teplú kávu a pokecala s krstnou o jej už rastúcom brušku. Teším sa na ďalší prírastok do rodinky, keďže Nelka už ďalšieho súrodenca nedostane, bude mať na hranie malú kamošku. 🙂

Oslava prebiehala príjemne, Nelke sa páčilo a bola spokojná, čo bolo pre mňa prvoradé. Zobkala aj z torty.

Večer už bola z toľkej pozornosti taaaak unavená, že sme si ľahli a pripili sme si s naším milovaným Nutrilonom. Po vypití sa otočila na bok a kráľovsky zaspala.
Pozerala som ako spinká, aká už je veľká, krásna... Kam sa podelo to moje maličké stvorenie, ktoré prišlo na svet pred vyše rokom o 14:10? Čas je neúprosný, zostávajú len spomienky, preto si milé maminky užívajte každý deň, každú hodinu, každú minútu, ba dokonca každú sekundu so svojími milovanými. 

Aj tak by sa dal nazvať prístup väčšiny stravovacích zariadení v Bratislave.  V hlavnom meste, v roku 2017 stále väčšina podnikateľov v gastrobiznise nepochopila, že aj rodiny sú kúpna sila. Matky na materskej tiež. V prevažnej väčšine podnikov nevedia zadovážiť ani prebaľovací pult (Ikea - do 20€), o detskom kútiku ani nepočuli. A to sa reštaurácie hocikedy oháňajú slovami ako rodinné alebo priateľské k deťom. Áno, pokiaľ vaše dieťa má 6 rokov a je to v podstate malý dospelý. Deti do troch rokov sú vítané málokde. Detská stolička, iba jedna na celý podnik, tiež nie je žiadnou výnimkou (Ikea – do 15€). Tak pre informáciu milí prevádzkovatelia podnikov, ľudia majú občas aj dvojičky. Dokonca, niekedy chodí do reštaurácie jesť aj viac rodín naraz...

Tento blog však nie je hejt na podniky. Našťastie, prvé lastovičky v tejto oblasti existujú, tak si o nich povedzme:  

MERCADO

Podnik v Auparku, ktorý je celkovo výborne vybavený pre matky s deťmi, vrátane miestnosti na prebaľovanie, dojčenie, ohrievanie detského jedla. Architektom gratulujem za tento počin, je to najúčinnejší spôsob ako nalákať rodiny do nákupného centra. V Mercade je detský kútik a časť vyhradená pre rodiny s deťmi, deti im naozaj nevadia. Detských stoličiek je dosť, hračiek tiež, hygiena kútika ujde. Mínusom tohto podniku je jedlo, ktoré sa snaží byť akousi zdravou alternatívou k obyčajným reštauráciám, avšak bohužiaľ na úkor chutnosti jedla. Vyberiem si, ale zážitok to nie je.

BAROZA

Reštaurácia na konci Petržalky, ktorá má veľký detský kútik, ktorý je oddelený od ostatnej časti dverami. Kútik je nadštandardne vybavený, čistý, pre všetky vekové kategórie. Opäť však chýba prebaľovací pult. Varia výborne, no z čašníkov sme mali pocit, že na malé deti nie sú zvyknutí a necítili sme sa veľmi vítaní. Predstava, že deti budú zavreté v kútiku bez rodičov a ticho sa hrať, nie je reálna. Avšak aj tak to je v porovnaní s inými bratislavskými reštauráciami vysoký nadštandard.

Nedela

Prijazd do Santa Fe okolo 19.30. rychle ubytovanie a skora noc pre vsetkych, aby sme boli rano cerstvi vyspinkani.

Pondelok

Skore ranajky o 07.10, vypratanie izby a pesi do Disneylandu (asi 10 minut prechadzka okolo Sequiola lodge, mostom cez rieku a do Disney parku okolo Hotel New York.) Auto sme nechali zaparkovane pred Santa Fe.

Z parku sme sli skor, o 16.30 aby sme sa mohli checknut do Davy Crocket Ranch. Nakup vo Val de Europe.

Utorok – piatok

My sme cestovali z UK, takze nasa cesta bola zaujimava, bo sme sli aj trajektom.

Nebudem vam vypisovat ako dlho trva cesta a podobne, kazda z vas urcite vie ako sa vam najlepsie cestuje, ako casto musite stat, ci vam treba po ceste niekde prespat.

Ziadne dialnice po ceste do francuzska by nemali byt spoplatene (naposledy sme tak sli minuly rok, mozno sa nieco zmenilo, opytam sa muza), jedine niektore useky vo Francuzsku.

Niektore francuzske dialnice su spoplatnene, takze funguju systemom mytneho. (ten kusok dialnice z Davy croccet ranch do disneylandu je zdarma) Pri vstupe na spoplatnenu dialnicu vam pri barierach vypluje masina listok a ked vychdzate z dialnice, tak zase strcite listok do masiny a zaplatite.

Ak neviete po francuzsky, nebojte sa, na tych masinach (vyzeraju ako velke bankomaty) sa da zvolit jazyk, je tam nemcina a anglictina. Mytne sa da zaplatit kesom alebo kartou, ak platite kesom – da sa zaplatit papierovymi bankovkami a dostanete aj vydane.

Povinne vybanie auta vo francuzsku je velmi podobne ako slovenske, musite ma trojuholnik, vesty, nahradne ziarovky a testovacie zariadenie na alcohol (dvojbalenie- vid foto), ktore dostanete kupit na benzinkach.

Zatial len takto, ak ma este nejake veci napadnu, dopisem.

 Pripadne ak mate nejake otazky, kludne piste, rada odpoviem a dopisem.

1. Popredu sa da online pozriet tyzdenny program, ktory vychadza vzdy v nedeli na tyzden ktory zacina pondelkom.
2. Takisto Disneyland oficialna stranka uvadza informaciu, ktore atrakcie budu kedy uzatvorene, takz ak mate zaujem o urcitu atrakciu, odporucam pozriet toto dopredu, aby ste si vedeli dovolenku naplanovat popredu.
3. Takisto odporucam planovat pobyt na vtedy ked nie su prazdniny vo Francuzsku a UK a cez tyzden byva ovela menej ludi ako cez viked = mensie cakacie doby vsade.
4. Odporucam stiahnut oficialnu disneyland paris applikaciu do telefonu, ktora ukazuje aktualne cakacie doby, ma interaktivnu mapu parku a vselijake ine vymozenosti.
5. Ak ste sa rozhodli kupit si cely balicek hotel = park = strava, (aj tzv meal plan – stravu) a chcete jest v urcitych restauraciach, odporuca sa tie najvychytenejsie (Auberge de Cendrillon – obed alebo vecera s princeznami) zarezervovat tri mesiace dopredu aby ste mali garantovany stol, hlavne pocas skolskych prazdnin. (inak len pre zaujimavost, ak nemate ten najdrahsi meal plan, jeden obed pre 2 dospelych a 2 deti stoji 250 eur +drinky)
6. V parku je vela fontaniek s pitnou vodou, ktore sa vacsinou nachadzaju vonku pri toaletach, takze sa oplati vziat si so sebou flasu, aspon takto sa da ustrit na napojoch, hlavne v letnych mesiacoch.
7. Vyuzivajte Fast pass- servis zadarmo, na najvychytenejsie atrakcie, staci prist k vami vybranej atrakcii ( nie vsetky maju tento servis) a oskenovat svoju vstupenku- vytalci vam listok s casom, kedy sa mate vratit naspat a nebudete musiet cakat v rade, hned vas vezmu dnu. Pocet Fast passov na den je limitovany, takz odporucam toto spravit ako prvu vec ked vojdete rano do parku
8. Pripravte sa na to ze prejdete minimalne dvoma kontrolami a skenovanim tasiek nez vojdete do parku.
9. Disney ponuka pushchair hire- mozete si prenajat kocik- 20e/den, nie je polohovatelny, ale odvezie aj 6 rocne deti
10. Ak ste dvaja dospeli s malymi detmi, ktore nemozu ist na niektore atrakcie, kvoli vyskovym obmedzeniam, mozete vyuzit “Baby swap”, ktory je zadarmo a znamena to ze najprv ide jeden s rodicov a potom ten druhy, v podstate sa vystriedate pri babatku bez toho aby ta druha osoba musela stat zase v rade.
11. Ak mate so sebou male deti, a radi sa obliekaju do Disney kostymov, odporucam vam vziat princeznove satya pod. Velmi si to uziju a vsetci zamestnanci ich budu zdravit ako princezne. (ma to aj ine vyhody ako napr. Pri Frozen sing along show, kedze boli deti oblecene ako Elzy, mohli sme vsetci sediet vo VIP miestach pre princezne) Deti od 12 rokov bohuzial uz nemozu chodit v kostymoch, aby si ich navstevnici nemylili s oficialnymi Disney postavickami.
12. Pripravte sa na to, ze vsade sa stoja nekonecne rady, preto vezmite detom nejaku zabavku, aby im to rychlejsie ubehlo.
13. Ak ste sa rozhodli sledovat poobednu parade (na main street – mam na mysli taku tu procesiu alegorickych vozov), odporucam si obsadit dobre miesta, kludne aj hodinu popredu, uvidite ludi ako sa uz usadzuju, takze tie naj miesta sa obsadia rychlo. Ludia sedia na patnikoch cesty, na smetiakoch atd....
14.         Ak mate nejaky zdravotny problem, pripadne ste tehotne, oplati sa pozriet oficialnu stranku a zaziadat si o green alebo orange pass, budete potrebovat potvrdenie od lekara, aby ste to vybavili. Vacsinou to znamena ze na tento listok nebudete musiet cakat v radach, a takisto sa to vztahuje na ludi ktori su s vami v skupine. Neviem presne ako to funguje, ale je tu aj taka moznost, ak by ste vahali ci ist alebo neist s napr. detickami na vozicku, ale aj dospelymi, pozrite online, je vela moznosti.
15. Photopass plus- ak nemate kvalitny fotak, cestujete sami, alebo chcete byt vsetci na fotkach a planujete absolvovat vela stretnuti   s postavickami- je celkom fajn mat Photopass, aj ked je to drahsi spas 60e. Musite si aktivovat photopass ucet online, v obchode v parku si kupite balicek, ktory ma  aktivacnu kartu s kodom, to natukate do svojho photopass uctu a hotovka.  Vacsinou vsetky postavicky maju so sebou progfesionalnych fotografov, takisto aj na niektorych atrakciach su fotopassy a fotky su ako suveniry. (V princess pavilion su fotografi stali)

Odporucam ho nekupovat hned, ale ked absolvujete prvy meet n greet - stretnutie s charaktermi, ktore maju fotografa a oni vas odfotia, tak vam daju taku papierovu karticku photopass. To je vas docasny ucet, mozete na nu zbierat vsetky fotografie, ktore sa vam ale neukazu online, ale mozete si ich pozriet v niektorych obchodoch, a takisto na niektorych meet n greet miestach. Viem urcite ze v Princess pavillion sa daju pozriet fotky, iba podate pani karticku a poviete ze chcete vidiet fotky a ona vam na obrazovke ukaze. Ak za svoj pobyt nazbierate dost peknych fotografii, a rozhodnete sa photopass kupit, kludne mozte aj posledny den pobytu, fotky na vasom docasnom ucte budu aktivne 15 dni, takze sa to da aj dodatocne. Fotky z aktivneho uctu (ak si kupite fotopass) sa daju stahovat v HD kvalite.

Dovolim si zdielat 🙏❤

Vyznanie plné pravdy: Byť tvojou mamou je tá najťažšia a zároveň aj najlepšia vec, akú som kedy urobila

Autor: Karolína Kráľová  Zdroj: Najmama.sk, Úprimné slová zo srdca mamy. Len ona urobí pre svoje dieťa všetko, čo je v jej silách, aj keď to nebýva vždy jednoduché. 

Keď vám bude najťažšie, skúste si spomenúť na nasledujúce slová...

Zrejme každá mama sa v ťažkej chvíli zamyslela, či narodenie dieťaťa bol naozaj dobrý nápad, či nebolo možné ešte počkať, či nestačilo to jedno čo máme.

Mami, niekto ťa potrebuje! Až budete zo svojich detí unavená, spomeňte si na tieto slová

Predtým, než sa dalo pohlavie bábätka určiť sonom, museli sa budúce mamičky spoliehať len na “zaručene overené” metódy, ako zistiť, či im pod srdcom rastie chlapček, alebo dievčatko.

“Nech je to hocičo, len nech je to zdravé,” zvykne sa hovoriť. No každému vŕta v hlave, či kupovať výbavičku ružovú, alebo modrú. Len máloktorí rodičia sa chcú nechať prekvapiť, väčšinou spolu s lekárom zvedavo pozerajú na ultrazvuk a snažia sa rozlúštiť, čo to bude. Než však prišli moderné metódy, museli sa tehotné spoliehať len na tradičné predpovedanie pohlavia so šancou na úspech 1:1. A tak počítali tep, cikali na zrno, sledovali jedálniček, bradavky, vlasy…

Jééj, ty si opeknela!

Pokiaľ túto vetu počúvate čoraz častejšie, chystajte sa na príchod malého chlapíka. Extra dávka testosterónu vraj spôsobuje, že vlasy sú lesklejšie, nechty pevnejšie, pleť žiarivejšia. Dievčatká uberajú matkám na kráse, lebo si ju kradnú pre seba.

Ako mu bije srdiečko?

Jeden z najsilnejších pocitov počas tehotenstva zažíva žena vtedy, keď počuje biť srdiečko svojho drobčeka. Vraj keď bije frekvenciou viac ako 140-krát za minútu, bude to dievča. Pod 140 je to srdce chlapca.

   Ahojte 🙂 Pred vianocami som zverejnila výzvu v mojom blogu, kde sa hľadala mamička, ktorej by HiPP pomohol darom vo forme výrobkov HiPP podľa svojho výberu, aby dieťatko dostalo naozaj to, čo potrebuje. Viaceré z vás navrhli jednu mamičku z krízoveho centra Dorka v Košiciach. Nakoniec sme sa rozhodli výrobky HiPP v hodnote viac ako 400€ venovať krízovému centru Dorka v Košiciach, v ktorom žije celá rada mamičiek v núdzi so svojimi deťmi, vrátane tejto mamičky. Pracovníci tohoto centra dobre poznajú príbehy svojich klientiek a ich detí a dokážu pomoc správne smerovať. 8.2.2017 som bola osobne pri odovzdávaní tohto daru. 🙂 

DORKA - centrum pre obnovu rodiny v Košiciach, charakterizuje svojím názvom zariadenie, ktoré pozostáva zo štyroch častí: útulok pre rodiny s deťmi , útulok pre mladých dospelých, krízové stredisko a domov na polceste.

Centrum DORKA je zariadenie, ktoré umožňuje prijať rodinu ako celok, snažia sa v ňom vytvoriť vhodné prostredie pre rozvoj detí a pomáha riešiť komplexne sociálnu situáciu. Zariadenie poskytuje pomoc a strechu nad hlavou pre rodiny a osamelé matky s deťmi.

V súčasnosti poskytujú pomoc  3 úplným rodinám  a 19 osamelým matkám s deťmi. Rodiny nie len sprevádzajú v sociálnej, psychologickej a právnej oblasti, ale pripravujú pre nich  rôzne vzdelávacie aktivity zamerané na rozvoj osobnosti rodiča, dieťaťa i rodiny ako celku.

V zariadení vykonávajú podporné aktivity: 

Ostrov rodiny – je to skupina zameraná na rozvoj rodičovských zručností.

Snaha telekomunikačných spoločností vytvárať stále niečo nové, originálne a zaujímavé nie vždy naplní očakávania zákazníkov. Zopár nepodarených kúskov nájdete v tomto článku.

1. Xelibri 

Značka mobilných telefónov Siemens bola obľúbená u nejedného našinca. Nie všetky mobily tejto spoločnosti však svojich majiteľov. Medzi takých patril aj model rady Xelibri. Napríklad Xelibri 1 sa predával v roku 2003, v susednej Českej republike by ste zaň zaplatili približne 6000 Kč. 

2. Motorola

Načo s telefónom telefonovať, povedala si spoločnosť Motorola a vytvorila V.box V100, ktorý bol primárne určený na písanie sms správ. Nemal totiž telefónne slúchatko. Keď ste s týmto telefónom chceli volať, museli ste k nemu pripojiť headset. 

3. Panasonic

V prvom rade by som rada podotkla, že môj návod vychádza z návodu od Caciky tu:

https://www.modrykonik.sk/blog/cacika/album/usadzovanie-do-ergonosica-4a0ong/

ktorý je mi vždy veľkou pomocou keď potrebujem niekomu vysvetliť, ako to má správne vyzerať 🙂 a na ktorom som sa sama učila a veľmi mi pomohol - a keďže remake-y sú tento rok v kurze, aj ja som sa rozhodla jeden urobiť.

Tiež by som rada dodala, že pri rôzne veľkých deťoch to správne podsadenie a prekrytie bedrového pásu zadočkom vyzerá rôzne - trojmesačné mini bábätko vám nikdy neprekryje takú časť bedrového pásu, ako mne 17 mesačná Evka. Takže toto berte ako orientačný návod o čo sa treba snažiť aspoň cca, jednoducho povedané, pri správnom podsadení by nemal byť vidieť celý bedrák, minimálne aspoň kúsok by mal byť prekrytý. 

Ďalšia vec je umiestnenie dieťaťa v určitej výške - pri malých deťoch je dobré riadiť sa starým známym "close enough to kiss" teda dieťatko by malo byť tak vysoko, aby ste mu vedeli dať bez problémov pusu na hlavu (toto sa týka hlavne malých detí, väčšie už zvyknú vpredu dosť zavadzať 🙂 ). Ale tiež je dôležité nájsť si výšku, ktorá vám vyhovuje - toto sa týka aj výšky kam si umiestnite bedrový pás. Nemusíte ho nosiť rovnako vysoko ako ja na obrázkoch, pokiaľ vám to nevyhovuje - dôležité je, aby ste dodržali zásadu toho, aby dieťa nesedelo na bedrovom páse a bolo dobre podsadené. Taktiež pokiaľ sa dieťa neustále dojčí, je zvykom nosiť nižšie, a opäť je to oukej, pokiaľ to vám obom vyhovuje.

Prečo by dieťatko nemalo na bedrovom páse sedieť? Jednak tým bedrový pás "láme", druhak sa ergonomické nosenie míňa svojmu účinku (dieťa v nosiči nemá sedieť, ale byť podsadené), a za tretie, vyvíja to väčší tlak na kríže nosiaceho a z toho následne vyplýva neželaná bolesť pri nosení. 

Máme tu marec! Neverím! Veď len nedávno sme otvárali prvé okienko na adventnom kalendári. Potom búchali šampanské, jačali pri ohňostroji, donekonečna sa objímali a priali si šťastný nový rok. Prežili mrazivý január v kožuchu na saniach a šedivý február, u nás, žiaľ, v znamení kiahní. A teraz marec! Prísľub jari, predlžujúcich sa dní, prvé snežienky a narcisy, viera v ústup všetkých škôlkarskych bacilov, a v neposlednom rade je to tak trochu aj môj mesiac. V marci mám totiž narodeniny.

Tohtoročný marec začína výnimočne - Popolcovou stredou a začiatkom 40-dňového pôstu. Inak, vedeli ste, že Pôst trvá nie 40, ale 46 dní? Nedele sa totiž do pôstnych dní nezahŕňajú.

Už len samotné slovo "pôst" nemá u väčšiny ľudí pozitívnu konotáciu. Skôr sa nám pri ňom vybavia sivé, jednotvárne, monotónne dni, ktorých podstatou by malo byť odriekanie, striedmosť, pokánie či všednosť. Aj ja som ho tak veľmi dlho vnímala. A vždy ma hnevalo, že rok čo rok oslavujem narodeniny práve v tomto "šedivom a nevýraznom" období, keď sme už dávno pochovali basu a dali zbohom okázalým fašiangovým plesom. Mala som pocit, že som o niečo ukrátená, že vlastne ani nie je dôvod oslavovať pribúdajúci počet sviečok na torte, a ešte k tomu v Pôste! Veď čo je už len pozitívne na pripomínaní pominuteľnosti človeka, tak výstižne vyjadrené v Biblii: "Prach si a na prach sa obrátiš?"

Ale viete čo? Prestavala som svoje vnímanie! Áno, raz tu nebudeme, raz sa všetko skončí, ale teraz ešte máme život vo svojich rukách! Každé obdobie roka je jedinečné a nezaslúži si byť akýmkoľvek spôsobom zaznávané. A stíšenie sa, schúlenie do klbka a krátke rozjímanie nad smerovaním mojich ďalších krokov dokonale spadá do tohto obdobia a je tak veľmi potrebné a žiadúce! Pomôže človeku lepšie sa spoznať, spomaliť, pouvažovať, zvážiť, nasmerovať sa. Rozhodla som sa pre očistu nielen fyzickú, ale aj duševnú a duchovnú. Opäť si dávam predsavzatia a chcem sa posunúť dopredu.

Prvoradé sú moje deti a môj manžel. Chcem skôr ráno vstávať, aby som si stihla dať s mužom rannú kávu a odcvičila ranný workout jogy. Dokonca som sa prihlásila na spoločné hodiny pilatesu každú stredu o 7,15. Rozhodla som sa menej bezcieľne rolovať webovými stránkami a plytvať časom na bezduché a plytké bulvárne články a bezobsažné diskusie pod nimi od simplexných indivíduí. Stiahla som si aplikáciu Biblia a nastavila 47-dňový plán čítania na Pôst. Raz sa možno odhodlám aj na ten celoročný naprieč celou Bibliou, ale momentálne si vystačím aj s menšími, čiastkovými cieľmi. Okrem toho chcem viac čítať fyzické knihy, cítiť  ich typický tlačiarenský puch a reálne ich držať v ruke, listovať strany, založiť záložku.

A keďže presne o tri mesiace (Wau! To fakt už len tri mesiace?) odlietame na dovolenku, je najvyšší čas spáliť všetky zimné tukové zásoby. Striedmosť v jedle - aj v tom mi bude Pôst určite mimoriadne nápomocný.