Aj ty občas spomínaš si

na tie zlaté detské časy?

Všetko bolo celkom iné. 

Nie, mamuty nelovíme

už nejakú dlhšiu dobu.

Naše deti chytia mdlobu

V každom okamihu života sa pripravujeme na smrť !

Posledné vyrieknuté slovo alebo myšlienka funguje ako prenášadlo. V každom okamihu tohto života sa dotýkame a vyslovujeme nejaké prenášadlo. Slovo, skutok, myšlienka, pocit, ktoré nás prenášajú do rôznych dimenzií, miest, nálad a následne rozhodnutí.

Milujem čítanie svätých véd. Vždy tam nájdem riešenie na akúkoľvek situáciu, odpoveď na množstvo otázok, všetko jasne povedané s ešte aj s praktickým návodom. Žiadne špekulovanie a tisíce možností, žiadne kolotoč myšlienok, iba jednoduchý návod.

Čo tým chcem povedať.

Po prečítaní veršov v Bhagavad Gíte:

Verš 8.5 a 8.6

Žienky, ako som sľúbila, aj tento mesiac si zasúťažíme o obľúbené srdiečka 🙂 A nebude to zase len tak - zadarmo. Tentokrát som vymyslela matematickú úlohu!

Matematika a ja, to k sebe ide asi ako lyžovanie v lete. Moje logické myslenie je často na bode mrazu a keď naša tretiačka donesie domov úlohy z matematicky, posúvam ju smerom k tatinkovi. Proste sme si "nesadli" 🙂. Ale nehnevám sa, vybrala som sa tým opačným smerom, kde mi čísla nechýbajú. Zaujímavé však je, že peniaze spočítam vždy ľahko...

Ale poďme k našej úlohe. Nie je to nič ťažké, keďže som to "mus/t/ela" vymyslieť sama 🙂. 

Stačí ak správne vypočítate slovnú úlohu, v ktorej hrá hlavnú rolu naša obľúbená pena od Mustely. Správnu odpoveď napíšte do komentára. Každá, ktorá zadanie vypočíta správne, dostane 5 srdiečok. #mustela

Slovná úloha:

V pondelok večer som mojim dievkam otvorila nové balenie Mustela peny, ktorá má 200 ml. Dievčatá minuli do kúpeľa 5 ml. V utorok večer minuli ďalších 7 ml. V stredu minuli dvakrát toľko ako v pondelok. Vo štvrtok sa k baleniu dostala najmenšia a podarilo sa jej minúť dvakrát toľko ako v stredu. V piatok večer minuli ďalších 13 ml. Koľko peny bolo v balení, keď sme sa išli kúpať v sobotu večer? 

Zdravim neviete mi povedať čo to je alebo čo stým robiť priateľ to má už asi 2 mesiace nemôže poriadne ani chofit v topánkach čo stým ?

Mega zľava na Pampers, aká tu ešte nebola!

Ak používaš Pampersky, táto akcia ti poriadne ušetrí peniaze.

👉 Ak používaš niečo iné, no rada by si ich vyskúšala, tak ani neváhaj. Teraz sa ti to poriadne oplatí.

Modrý koník ti spolu s BENU lekáreň prináša skvelú cenu na akékoľvek mesačné balenie plienok Pampers.

Ak si kúpiš jedno balenie, máš ho s naším kódom automaticky o 5 € lacnejšie. A tak je to s každým balením, takže ak sa rozhodneš urobiť si poriadne zásoby a kúpiš si napríklad 10 balení, tvoja zľava bude až 50 €!

Balenia nemusia byť rovnaké, takže ak ty používaš 4-ky a kamoška 2-ky, vôbec to nevadí a pokojne vašu objednávku spojte do väčšieho spoločného nákupu, pretože BENU lekáreň má pre teba za vyššiu sumu objednávky ďalšie zľavy a darčeky...

Bez ohľadu na to, či máme doma niekoľkomesačné bábätko alebo väčšieho školáka, keď ochorejú, určite občas riešime dilemu všetkých rodičov – máme už utekať k svojmu lekárovi prípadne na pohotovosť alebo si s tým vieme poradiť doma? Na jednej strane nechceme hystericky riešiť s odborníkom každú maličkosť a v čakárni riskovať, že sa dieťatko nakazí iným ochorením, na druhej strane sa však bojíme, aby sme niečo nepodcenili. Akými pravidlami sa treba riadiť a ktoré lieky nám pomôžu niektoré ochorenia zvládnuť aj doma?

„Často sa stretávame s tým, že rodičia prídu na vyšetrenie priamo zo škôlky alebo zo školy, lebo ich  ‚poslala‘ pani učiteľka. Príznaky ochorenia ešte nie sú rozvinuté, na dieťatku nie je ešte nič poznať a takéto vyšetrenie je v podstate úplne zbytočné,“ opisuje doktor Martin Matejka jednu zo situácií, s ktorou sa  stretáva vo svojej ambulancii. Rovnako užitočné, či skôr neužitočné, sú aj odporúčania zo škôlok a škôl na vyšetrenie výterov z nosa a hrdla, lebo v ich triede sa vyskytol „vírus“ ako napríklad  moraxela, hemofilus či streptokok. „V prípade uvedených "vírusov‘" ide v skutočnosti o baktérie. Žiaľ, takýchto príkladov je veľmi veľa. Samostatnú kapitolu tvoria príchody len pre ospravedlnenku,“ hovorí pediater.

V týchto prípadoch rozhodne vyhľadajte lekára

Podľa doktora Martina Matejku v prípade návštevy lekára platí základné pravidlo. „Na vyšetrenie treba prísť aspoň po dvoch až troch dňoch teplôt, výrazného zahlienenia, kašľa, keď sú príznaky ochorenia rozvinuté a je možné podľa nich rozhodnúť o správnej liečbe. Aj často používaný test CRP, na základe ktorého vieme odlíšiť vírusovú infekciu od bakteriálnej, a tým aj určiť potrebu antibiotickej liečby, je ideálne urobiť až po 24 hodinách od rozvinutia choroby.“ Sú však aj prípady, keď rozhodne netreba čakať uvádzané dva - tri dni. „Samozrejme, ak ide napríklad o novorodencov alebo dojčatá, ktoré majú vysoké teploty, odmietajú tekutiny, majú ťažké vodnaté hnačky. Tam netreba váhať a čo najskôr navštíviť ambulanciu alebo detskú pohotovosť,“ vysvetľuje lekár.

Ako to zvládnuť doma?

Doktor Martin Matejka vysvetľuje, že väčšinu detských chorôb spôsobujú vírusy a sú dobre zvládnuteľné aj doma s pomocou voľnopredajných liekov. „Obrovské množstvo informácií je dostupných aj na stránkach ambulancií a veľmi dobre vedia poradiť aj farmaceuti v lekárňach,“ tvrdí doktor Matejka. Azda najväčším strašiakom, najmä pre rodičov bábätiek či malých škôlkarov, je zvýšená teplota, respektíve horúčka, najmä ak trvá dlhšie. Aj vtedy rodičia bojujú s otázkou, či liek na zníženie teploty podať hneď, alebo je lepšie počkať. „Odborný názor je, že lieky na teplotu sa podávajú až vtedy, keď telesná teplota presiahne 38,5 °C. Teplota je v podstate obranný mechanizmus organizmu v boji s infekciou. Stimuluje sa ňou imunitný systém, zrýchľujú sa metabolické reakcie, vytvára sa nevhodné prostredie na rozmnožovanie baktérií a vírusov,“ vysvetľuje pediater. Faktom však je, že každý znáša horúčku inak. Ak vidíme, že dieťatko je v nepohode, vidno, že zvýšená teplota mu spôsobuje výrazný diskomfort, je možné podľa lekára podať lieky proti zvýšenej teplote aj skôr. 

My mamičky chceme dopriať svojim deťom vždy len to najlepšie. Snažíme sa uspokojiť ich potreby, venovať im pozornosť, lásku a voľný čas. Niekedy si to však vyžaduje kompromisy, aby sme všetky svoje roly zvládli. No pokiaľ ide o ich správny rast a vývoj, sme nekompromisné. Preto ak dôjde na výber pokračovacieho mlieka sme obzvlášť dôsledné. Ak práve hľadáte mlieko prémiovej kvality, vyvinuté podľa vzoru materského mlieka s lahodnou chuťou, neváhajte a prihláste sa do testovania. 

Čo budeme testovať

Pokračovacie mliekoSunar Premium²⁰ 2 a 3 je vyvinuté podľa vzoru materského mlieka a vychádza z viac ako 80 rokov výskumu. Unikátna receptúra obsahuje exkluzívnu kombináciu živín prirodzene sa vyskytujúcich v materskom mlieku. Vďaka obsahu poctivého plnotučného mlieka a smotany prinášame našim najmenším chuťovo lahodné dojčenské mlieko. V plnotučnom mlieku, ale aj smotane je mliečny tuk prítomný vo forme malých guličiek, ktoré sú v mlieku rovnomerne rozptýlené. Sú obalené špeciálnou lipoproteínovou membránou (MFGM), ktorá je obzvlášť bohatá na esenciálne bioaktívne látky podporujúce správny rast a vývoj dieťaťa. Plnotučné mlieko zaručuje lahodnú chuť, a preto je deťmi veľmi dobre prijímaný a majú tak spokojné bruško. Hoci by sa to mohlo zdať samozrejmé, nie každé dojčenské mlieko je vyrobené z plnotučného mlieka! Sunar Premium tak predstavuje to najlepšie, čo môže Sunar mamičkám ponúknuť – prémiové zloženie a prémiový obal.

Sunar vždy obsahoval po vzore materského mlieka mliečny tuk a vďaka najnovším vedeckým poznatkom a moderným technológiám v spolupráci s tímom svetových odborníkov na detskú výživu sa potvrdzuje, akou je dôležitou zložkou v dojčenskej výžive. Vďaka obsahu mliečneho tuku a ďalším pridávaným významným zložkám ako je napr. prebiotická vláknina GOS vznikla revolučná receptúra dojčenských mliek Sunar, ktorá sa o významný krok priblížila k materskému mlieku.

Koho hľadáme

Na testovanie tohto prémiového pokračovacieho mlieka hľadáme náročné mamičky, ktoré sú ochotné za kvalitný tovar zaplatiť viac a snažia sa pre svoje dieťa vyberať to najlepšie. Starostlivo študujú zloženie, recenzie a vyhľadávajú odborné odporúčania. Ak si k tomu kreatívna a si ochotná sa s nami na Modrom koníku o výsledky z testovania podeliť nielen slovne, ale aj prostredníctvom fotografií, hľadáme teba.

Napriek tomu, že jemná a krehká pokožka našich najmenších nejaví na prvý pohľad žiadne známky diskomfortu, stále je náchylnejšia na vonkajšie vplyvy a neustále sa dehydratuje. Preto je dôležité siahnuť po kvalitnej kozmetike, ktorá rieši špecifické kožné potreby detí a bábätiek. A vy máte práve možnosť sa dotestovania takejto kozmetiky prihlásiť.

Čo budeme testovať

Mustela® ponúka ucelený rad produktov určených na čistenie, kúpanie a starostlivosť, špeciálne vytvorený tak, aby chránil jemnú pokožku novorodencov, bábätiek a detí už od narodenia¹.Vďaka jedinečnému patentovanému prírodnému zloženiu obsahujúcemu Avocado Perseose® chránia tieto produkty kožnú bariéru, hydratujú a uchovávajú zásoby kožných buniek novorodencov. Vy budete mať práve možnosť testovať 50 ml vzorky vybraných troch produktov.

Hydratačné telové mlieko Mustela® Hydra Béb鮲⁵ (50 ml) poskytuje telovú starostlivosť pre každodenné používanie pre deti od narodenia¹. Posilňuje kožnú bariéru a uchováva zásoby kmeňových buniek. Okamžite a dlhodobo hydratuje citlivú detskú pokožku a zanecháva ju hebkú, pružnú a jemnú. Slnečnicový olej hydratuje (bohatý na sterol, zdroj esenciálnych mastných kyselín), vitamín E chráni pokožku pred škodlivými vplyvmi zvonku a udržuje ju krásne hebkú. Rastlinný glycerín zvlhčuje pokožku a chráni ju pred odparovaním vody. Potešenie z používania umocňuje ľahká a fluidná textúra, pocit nádherne hebkej a hydratovanej pokožky a jedinečná vôňa.  

Detský čistiaci gél na vlasy a telo Mustela® Bébé²¹(50 ml) je ideálny na každodenné umývanie pre deti už od narodenia. Dôkladne a šetrne umýva jemnú detskú pokožku a vlásky, upokojuje pokožku a zabraňuje jej vysušovaniu. Dermatologicky a pediatricky testované Avocado Perseose® pochádza z udržateľných zdrojov, pomáha udržať správnu hladinu hydratácie v pokožke a chráni kmeňové bunky jemnej detskej pokožky. Hypoalergénne zloženie s pantenolom a glycerínom. Obsahuje 93 % zložiek prírodného pôvodu.

Detský krém na zapareniny Mustela® Bébé²³ (50 ml) predstavuje ideálnu starostlivosť na podráždenú a začervenanú pokožku detí už od narodenia. Vitamínový krém s komplexom patentovaných prírodných látok s trojitým účinkom zaistí kompletnú starostlivosť o zadoček bábätka po výmene plienok.² Dermatologicky a pediatricky testované Avocado Perseose® pochádza z udržateľných zdrojov, pomáha udržať správnu hladinu hydratácie v pokožke a chráni kmeňové bunky jemnej detskej pokožky. Obsahuje 98 % prírodných zložiek. Krém proti zapareninám pri prebaľovaní Mustela Bébé – predchádza, upokojuje a regeneruje, aby bolo bábätko spokojné.

Túžite po tom, aby vaše deti boli čo najviac na čerstvom vzduchu a športovali? Jedným z najlepších riešení je bicyklovanie. Platí to už aj pre tých najmenších, keďže do sedla svojho dvojkolesového tátoša sa môžu posadiť približne od 3 rokov. Aby ste svojho drobca neodradili hneď pri prvom cyklovýlete, je dôležité vybrať prvý bicykel správne. Napríklad taká váha  bicykla výrazne ovplyvňuje štýl jazdenia, jeho bezpečnosť, ovládateľnosť ale aj radosť z jazdy. A o to u detí ide najviac! Ak práve uvažujete nad kúpou bicykla pre svoje deti, neváhajte, prihláste sa do testovania a získajte ich so 40 % zľavou. 

Čo budeme testovať

Ultraľahký detský bicykel ACADEMY⁶ je jeden z najkvalitnejších bicyklov, ktorý spĺňa najnáročnejšie požiadavky detí aj rodičov – bezpečnosť, výkon, kvalitu, moderný dizajn a udržateľnosť. Bicykle ACADEMY boli vyvinuté v spolupráci s Nemeckým inštitútom pre ortopédiu, osteopatiu a športovú medicínu. Výsledkom spolupráce sú ultraľahké bicykle, ktoré spĺňajú najnovšie ergonomické požiadavky, vďaka ktorým majú deti aj pri dlhších trasách maximálne pohodlie.

Hmotnosť samotného bicykla je o 40 % ľahšia, ako telesná hmotnosť bežného dieťaťa. Pre malých jazdcov je kľúčová, pretože má vplyv na jednoduchosť bicyklovania, stabilitu, ale aj na celkové nadšenie z jazdy. Prirodzenosť a ergonómia pohybu je ovplyvňovaná aj Q-faktorom, na ktorý výrobca kladie veľký dôraz – krátke kľuky na bicykli umožňujú deťom kedykoľvek vystrieť nohy na zem a zostať stabilne stáť. Šliapanie do pedálov je v správnej polohe a záber je tak výkonnejší. 

Funkcie bicyklov ACADEMY sú jednoducho skutočne dôsledne premyslené a vyrobené. Jazda je tak nanajvýš bezpečná á a pohodlná.  

Prilba Melon⁶ je navrhnutá s maximálnym ohľadom na bezpečnosť pri maximálnom komforte nosenia. Zapínanie je na magnetickú upínaciu pracku Fidlock®, je optimálne odvetraná a veľkosť doladíte pomocou odnímateľných výstelok a otočného kolieska v zadnej časti prilby. Špičková konštrukcia v klasickom tvare ju robí o 30% ľahšou ako porovnateľné prilby s tvrdým plášťom. K dispozícii sú 3 veľkosti odnímateľných výstelok, z ktorých každá je ďalej nastaviteľná pomocou podložiek Coolmax® a nastavovacieho systému. 12 prívodov vzduchu, vzduchové kanály a magnetická pracka Fidlock® ponúkajú prvotriedny komfort.

Výrazná zmena tela po pôrode môže byť aj o číslo väčšia noha .

Asi každá tehotná žena vie, že po pôrode sa jej telo zmení. Niektorým viac, iným menej, ale telo po pôrode bude skrátka iné. Neznamená to, že to bude zlá zmena, ale v niektorých prípadoch to nemusí byť ani dobrá – v individálnosti vnímania každej ženy. 

Je to proste zmena.

Napríklad, mňa nemilo prekvapila zmena veľkosti mojej nohy po 2 pôrodoch. Mala som  veľkosť 41 a teraz mám 42 . Poznáte to? Taká super situácia v obchode, kedy sa mi zapáčia topánky a od milej pani predavačky sa dozviem, že moju veľkosť nemajú, neobjednávajú alebo nevyrábajú :D prípadne mám pozrieť pánske modely. Tak jo, díky.

Zmena veľkosti nohy súvisí (čuduj sa svete) s váhou počas tehotenstva a hormónom, ktorý sa volá relaxín. Priberanie na váhe vystavuje naše nohy tlaku a to z dlhodobého hľadiska môže sploštiť klenbu nohy. Hormón relaxín je dobrý pomocník. Robí presne to, ako to znie. Uvoľňuje väzivové tkanivo, ale nielen v oblasti panvy (ako prípravu na pôrod). Ovplyvňuje aj iné časti tela, napr. chodidlá.

Takže kombináciou tlaku na chodidlo zo stúpajúcej váhy tvojho tela a kamoš relaxín – naše chodidlá pripravia na predĺženie a teda zväčšenie. Vieš čo je na tom pozitívne? Že budeš mať skvelý dôvod kúpiť si nové pohodlné topánky :D

Je piatok, nedeľa alebo streda? Nejako som strácala prehľad. Trafila som akurát mesiac. Aj to so zaváhaním. Mala som za sebou obdobie, kedy som nevnímala a dni sa mi zlievali do jedného. Áno, prvé dni, týždne, ba i mesiace po pôrode môžu vyzerať aj takto. Je to však úplne normálne. Každá cesta materstva je iná. Rovnako je iné a jedinečné aj každé bábätko. Po každom daždi však vždy vyjde slnko, mnohokrát sprevádzané krásnou dúhou, a vaše materstvo naberie ten správny smer. Tak to bolo aj v mojom prípade.

Materstvo je disciplína, v ktorej sa musíte naučiť tancovať. Bez predpísaných krokov. Občas i mimo rytmu. Miestami ide o romantický valčík, inokedy zase o divoké tango. Je to skrátka jazda, ktorá sa skladá z mnohých fáz, medzi ktorými budete hľadať balans. Ak ešte mamičkou nie ste, neviete, na čo sa pripraviť. Ak ste, dáte mi za pravdu, že aj napriek všetkému je to to najkrajšie, čo ste zažili.

Sú dni, kedy padám na hubu, som nepríjemná, unavená a výbušná ako munícia. Poznáte to? Nezabúdajte však, že všetko raz prejde a vy zistíte, že pokiaľ nejde o život, nejde o nič. Ženy, a obzvlášť mamy, si skrátka so všetkým poradia. A ako to robia? Majú náhradný zdroj energie, šiesty zmysel a v rukáve vždy nejaký trik. Skrývajú skrátka svoje zlepšováky a tajné zbrane, ktoré v prípade núdze vyťahujú. Ak máte pocit, že nič z toho ste do vienka nedostali, nebojte sa. Toto všetko dostanete do výbavy, aj s tou obrovskou dávkou zodpovednosti, strachu no i nekonečnej lásky, ktorú prináša materstvo.

Materstvo je skrátka jedna veľká jazda na horskej dráhe. Veď čo by sme sa my mamy nudili, všakže? ;) A tak, keď si už myslíte, že máte všetko pod kontrolou, nájdete si systém a cítite, že máte kontrolu nielen nad časom všedných dní, ale i svojím životom a dieťaťom, príde to. Ako blesk z jasného neba. Nečakane. O čom hovorím? No predsa o nejakej zmene či výhybke - rast zubov, spánková regresia, obdobie vzdoru či skrátka jedna z mnohých vecí, ktoré zase raz všetko otočia naruby. A čo pomáha v takomto prípade? Otrepaná fráza, v ktorej sa však skrýva veľké múdro: „Je to len obdobie.“ Obdobie, ktoré uteká rýchlo. Šialene rýchlo.

Prvý úsmev, prvý zub, prvé slovo, potom to dokonalé „mama“, prvý krok či nástup do škôlky. Tých míľnikov je v prvých rokoch dieťaťa nespočetne. A vy budete paf z každého jedného. Emócie prevalcujú aj tých najväčších tvrďasov 🙂 Medzi týmito všetkými míľnikmi, aspoň v mojom prípade, bol aj výber náhradnej mliečnej výživy. Ako bezdetná by som si nikdy nepomyslela, že vybrať to správne mlieko môže byť nejaká veda. Vojdete do obchodu, zoberiete jedno z tej širokej ponuky, zarobíte, nakŕmite - a je to, no nie? Realita je však taká, že ako mama si trikrát rozmyslíte, po akom mlieku siahnete. Viete totiž, že najlepšie mlieko je materské, no ak už z akéhokoľvek dôvodu svoje dieťatko nedojčíte, cítite veľkú zodpovednosť pri výbere náhradného mlieka. Chcete pre svoje dieťatko tú najlepšiu výživu, ktorá podporí zdravý rast a vývoj, pomôže mu vybudovať pevné základy a postará sa o jeho spokojné bruško. A ako som teda vyberala mlieko ja? Vylučovacou metódou - žiadny palmový olej, porada s pediatrom, odporúčania kamarátok a v neposlednom rade ponúkané benefity. Chcela som vybrať mlieko, ktoré nespĺňa iba to, čo spĺňať musí, ale ktoré ponúka aj benefity navyše, akými sú vitamíny, prebiotiká a probiotiká prispievajúce k zdravému vývoju. A tak som sa touto vylučovacou metódou dopracovala k revolučnému mliečku BEBA SUPREMEpro2. A musím povedať, že ide naozaj o prémiovú voľbu od Nestlé. Máme za sebou krásne mesiace s BEBA SUPREMEpro a vďačíme jej za veselé dni plné smiechu i pokojné noci plné spánku. A čo viac som si mohla priať?

Povedané zjednodušene a na rovinu, takzvane „polopatisticky“ - BEBA SUPREMEpro 2 je našou jasnou voľbou a topkou preto, že okrem zloženia a benefitov má aj skvelú chuť. A nie, veru nie je mlieko ako mlieko. Máme za sebou veru nejaké neúspešné pokusy. A keď vášmu drobcovi nechutí, viete, že tadiaľto cesta nevedie.

Keď nosíme pod srdcom svoje dieťa, máme od materstva rôzne očakávania. Veľakrát sa odlišujú od reality, ktorá nás neskôr čaká. Má to byť to najkrajšie obdobie v našom živote. A bodka. No často sú tam tri bodky. Popasovať sa s novou rolou, do ktorej vhupneme nepripravené a neskúsené, môže byť pod vplyvom očakávaní náročnejšie, ako sa môže na prvý pohľad zdať. S rolou matky so všetkým, čo k nej patrí. Plnou veľkých i malých zmien, emócií aj pochybností, či sa to dá všetko zvládnuť. Materstvo je veľká vec. Chvíľu ste v rozprávke plnej lásky a nežností, za moment stratená ako v začarovanom lese, a potom sa zas nájdete, ako sa presekávate šípovými kríkmi.

V každom prípade, materstvo je veľmi dobrodružný príbeh. Normálne by ste fandili hlavnej hrdinke, držali jej palce, prežívali príbeh s ňou. Radili jej, čo má spraviť, aby všetko dopladlo super... Sledovať scénar niekoho iného je zábava. No žiť ten vlastný má par zádrhelov. Prvým je fakt, že často zabúdame fandiť samé sebe a posledným, že často zabúdame, že hlavnými hrdinkami tohoto príbehu sme my. Každá jedná z nás je (ne)obyčajná mama. Úžasná, vynaliezavá, riešiaca, očarujúca, tvorivá, ale zároveň je aj obyčajný človek so svojimi potrebami, so svojím smútkom aj únavou. Nájsť ten správny balans je pre mňa stále výzva...

A toto je môj príbeh.

Klapka, scéna číslo jeden...

Zo života mamy

Je 19:17 SEČ. Taký normálny večer. Začína sa príprava na najkrajšiu časť dňa. Milujem svoju dcéru, ale deň sa pre mňa začína, až keď večer zaspí. Cez deň som len mama. Teda mama – upratovačka, mama – kuchárka, mama – animátor, mama - vodič. A ešte veľa ďalších funkcií. Kdežto večer, ten patrí iba mne. Môžem ho stráviť, ako sa mi len zachce - žehlením, umývaním podlahy, varením, upratovaním, praním... Nie je nad to mať pestrý program na materskej. Ešte by sme my mamičky mohli upadnúť do stereotypu.

Svetový deň duševného zdravia matiek

Drahé ženy, drahé mamy,

dnes je deň každej z nás. Naozaj každej.

Vašim deťom môžete pomôcť získať pravidelnú dávku vitamínov na celý budúci školský rok, a tiež vybudovať si správne stravovacie návyky. Hlasovať môžete na www.cerstvehlavicky.sk každý deň.

Či už ste sa do súťaže prihlásili po prvýkrát alebo máte s úspešným projektom spoločnosti Kaufland skúsenosti, pripravte sa na poriadny zápas!

Svoje o tom vedia aj žiaci základnej školy v Bojničkách: „Minulý rok sme celý priebeh hlasovania veľmi prežívali. Okrem zanietenia pedagógov k nášmu víťazstvu veľkou mierou prispeli práve deti, ktoré doma neustále kontrolovali rodičov, či už odovzdali svoj hlas a zaujímali sa, ako si stojíme v priebežnom poradí,“ hovorí zástupkyňa školy, Mgr. Žaneta Harkotová, a dopĺňa: „Už teraz sa niektorí žiaci pýtajú, či opäť zvíťazíme, pretože si na svoje ovocno-zeleninové utorky veľmi zvykli.“

Vyhrajte ovocie a zeleninu pre vašu školu alebo škôlku

Okrem obľúbených jabĺk, hrušiek či banánov si deti v predchádzajúcich ročníkoch mohli pochutnať aj na pomarančoch, mandarínkach, ringlotách, broskyniach alebo kivi, podľa toho, ktoré ovocie bolo práve v sezóne. Zo zeleniny nedali dopustiť na sladkú mrkvu, ktorá im niekoľkokrát spestrila desiatu. 

„Naši žiaci vždy vopred hádajú, aké ovocie alebo zeleninu dostanú. Niektoré druhy, ako napríklad hurmikaki, väčšina z nich nepoznala, preto je výborné, že k nim zároveň dostávame letáky, z ktorých sa o nich dozvieme viac. Deti sa v konzumácii navzájom povzbudzujú a skúšajú nové chute, čo hodnotíme mimoriadne pozitívne,“ konštatuje Ž. Harkotová, ZŠ Bojničky.

Košele sú nevyhnutnou súčasťou každého šatníka a vzhľadom na množstvo rôznych štýlov a vzorov môže byť výber dokonalej košele náročnou úlohou. Či už sa obliekate na bežný deň, formálnu príležitosť alebo pracovný pohovor, dobre padnúca košeľa môže výrazne ovplyvniť váš celkový vzhľad.

Ako si vybrať perfektnú košeľu na akúkoľvek príležitosť?

Košele sú nevyhnutnou súčasťou každého šatníka a vzhľadom na množstvo rôznych štýlov a vzorov môže byť výber dokonalej košele náročnou úlohou. Či už sa obliekate na bežný deň, formálnu príležitosť alebo pracovný pohovor, dobre padnúca košeľa môže výrazne ovplyvniť váš celkový vzhľad. V tomto článku sa s vami podelíme o niekoľko tipov, ako si vybrať perfektnú košeľu na akúkoľvek príležitosť.

Strih košele má zásadný význam pre jej celkový vzhľad. V zle padnúcej košeli môžete vyzerať nedbalo a neprofesionálne, zatiaľ čo v dobre padnúcej košeli môžete pôsobiť ostro a upravene. Pri nákupe košele venujte pozornosť strihu okolo krku, ramien, hrudníka a pása. Golier by mal byť priliehavý okolo krku, ale nie príliš tesný, a ramená by mali perfektne sedieť bez akéhokoľvek vyhrnutia alebo ovisnutia. Hrudník by mal byť priliehavý, ale nie tesný, a košeľa by sa mala v páse mierne zužovať. Pamätajte, že košeľa, ktorá dobre sedí, bude vždy vyzerať lepšie ako košeľa, ktorá nesedí, bez ohľadu na príležitosť.

Vyberte si správnu látku

Látka košele je rovnako dôležitá ako jej strih. Správna tkanina môže zvýšiť pohodlie pri nosení košele a môže tiež ovplyvniť jej celkový vzhľad. Pri výbere košele zvážte príležitosť a počasie. Na formálnu príležitosť si vyberte košeľu z vysokokvalitnej tkaniny, ako je bavlna alebo ľan. Tieto tkaniny sú priedušné a pohodlné na nosenie a navyše vyzerajú skvele, najme tieto: https://answear.sk/k/on/oblecenie/tricka-a-polo-tricka. Na bežný deň si vyberte košeľu z mäkšej a voľnejšej tkaniny, ako je flanel alebo chambray. Tieto látky sú ideálne do chladnejšieho počasia a pôsobia uvoľnenejším dojmom.

Pletenie, háčkovanie, šitie, vyšívanie  vám prinesú nielen radosť a uspokojenie z toho, že sa vám podarilo vytvoriť niečo pekné a užitočné,  ale výskum potvrdil, že ručné práce tohto typu majú fantastické  účinky pre naše mentálne zdravie, dokonca odborníci tvrdia, že majú porovnateľné účinky ako  psychoterapia a meditácia.  Dobrá rada od nás znie - začnite pliesť a háčkovať ešte dnes!  

Ručné práce vo všeobecnosti  sú pre naše duševné zdravie neoceniteľní pomocníci a bojovníci so stresom.   Hlavne pletenie a háčkovanie, keďže zamestnávajú obe ruky naraz, nútia mozog maximálne sa sústrediť na túto činnosť , čím zastavia prúd neželaných myšlienok. Opakované pohyby normalizujú krvný tlak, spôsobujú zvýšené vyplavovanie serotonínu, teda hormónu šťastia v našom tele, a tak  prinášajú pocit  šťastia a uvoľnenia. Zlepšujú pamäť, pozornosť, koncentráciu aj schopnosť inak vidieť a riešiť problémy a aj v dôsledku toho zlepšujú náladu a v neposlednom rada zvyšujú aj trpezlivosť a koncentráciu. 

Háčkovania a pletenie má podľa výskumu  veľký vplyv  na pamäť a mozog. Vedci zistili, že tento druh tvorivej činnosti dokonca pomáha znižovať riziko Alzheimerovej choroby o 30 – 50 %. Háčkovanie stimuluje mozog, nedovolí mu, aby sa zastavil, a núti ho, aby neustále fungoval. Ak je mozog dostatočne trénovaný, je schopný efektívne fungovať a uchovávať naše spomienky. Okrem toho je háčkovanie a pletenie vhodné aj pre cibrenie jemnej motoriky. Je preto vhodné  do procesu ručných prác čo najviac zapájať od útleho veku aj deti, keďže majú vplyv aj na rozvoj reči a myslenia, trpezlivosti a kreativity. 

Keďže je pri háčkovaní dôležité stopercentné sústredenie, naše telo a myseľ sa postupne unavia. Budete sa teda cítiť unavene, ale zároveň veľmi pokojne a vyrovnane, čo sa odrazí aj na vašej kvalite spánku. 

Pletenie, šitie, háčkovanie, vyšívanie a ďalšie ručné práce už dávno nie sú len koníčkom našich babičiek. Práve naopak, opať ožívajú hlavne v dnešnom hektickom svete. Ich  účinky na fyzické  aj mentálne zdravie si pochvaľujú čoraz mladšie vekové kategórie, ktoré trpia stresom alebo poruchami správania. 

Takže dobrá rada na záver - vyskúšajte si toto krásne a nenáročné hobby a terapiu v jednom čo najskôr!  Držíme vám palce a už teraz máme radosť z vašich výtvorov a lepšej kvality vášho života.

Možno ste si pri prechádzaní pomedzi regály v #dm (momochodom, prechádzky v dm-ke sú moje kardio, máte to tiež tak? :D ) všimli, že obľúbená značka Balea sa po pár rokoch dočkala nových obalov s jednotným sviežim dizajnom. A pri tejto príležitosti som si povedala, že by som vám mohla predstaviť moju top desiatku výrobkov tejto značky. Dalo by sa ich nájsť omnoho viac, keďže moja zbierka výrobkov z tejto značky je naozaj pestrá, ale vybrala som môjho favorita zo starostlivosti o celé telo a budem rada, keď ich doplníte zas o tých svojich!

1. Textilné masky

Tie sú môj dlhoročný favorit, či limitky alebo stálice, nemám im naozaj čo vytknúť. Sú maximálne pohodlné, vždy dostatočne vlhké obsahujúce naozaj štedré množstvo produktu a pre mňa sú ideálnym spoločníkom k piatkovej pohodičke. Veď to poznáte, deti v posteli, konečne vyložené nohy, možno pohár vína a kniha či dobrý film. Úplné potešenie!

2. Brezová voda

Vždy, keď mi začnú padať vlasy, zaradím do rutiny po umývaní tento produkt. Nie je síce určená priamo na vypadávanie vlasov, ale mne mimoriadne pomáha. Aplikujem ju do vlhkých vlasov ku korienkom a už neoplachujem. Má príjemný chladivý efekt a jediné, čo mi na nej nesedí, je alkoholový doraz - vždy mám pocit, že si do vlasov dávam frťana 🙂 Avšak efekt je za mňa super a to je hlavné!

3. Pleťové sérum na nečistú pleť Hautrein

Ahojte potrebujem poradiť. Priateľovi zistili varikokelu 2 stupňa, ma dosť bolesti a chceli by sme to riešiť operáciou čítala som že nie každá poisťovňa operáciu prepláca, my mame všeobecnú tak sa chcem informovať ci viete aká je cena operácie a ci všeobecná poisťovňa prepláca operáciu. Ďakujem 

Potrat. Slovo, ktoré desí každú ženu, ktorá túži po bábätku. Strata blízkeho človeka je jedna z najväčších skúšok, aké v živote zažívame. Pre mňa osobne je to aj najväčší druh bolesti aký viem zažiť. Potrat je ešte väčšia úroveň straty, lebo prechádza naším telom, ktoré si žije ďalej, nám len ostávajú otázky a množstvo bolesti. 

Keď som čakala prvé dieťa mala som 23 rokov, bola som zdravá a ani vo sne by ma nenapadlo, že by sa ma potrat mohol týkať. Išla som na prvú kontrolu, doktorke sa niečo nezdalo, mala som prísť o týždeň. O týždeň mi sucho oznámila, že srdce dieťaťa nebije, nemyslí si ani že sa stav zmení ale teda nech prídem o ďalší týždeň. O ďalší týždeň potvrdila svoju diagnózu, ja som plakala na čo ona reagovala, že čo revem, som mladá a budem mať ešte veľa detí. Poslala ma na kyret. V nemocnici, čakajúc na príjem, sme stretli manželovho kamaráta, ktorý si akurát viezol svoje novorodeniatko domov spolu s manželkou. Myslela som, že sa tam zosypem. Prijímajúci lekár robil štandardnú kontrolu kde zistil, že bábätko žije a je v úplnom poriadku. Reálny potrat som teda nezažila, ale 2 týždne som žila v presvedčení že áno. Aký je to pocit? Ťažko uchopiteľný do slov. 

Na napísanie tohto článku ma inšpirovala téma zo steny, kde padla otázka ako sa vysporiadať so stratou pri potrate a odpovede boli prevažne o tom ísť ďalej, žiť.. Áno, samozrejme, musíme pokračovať a žiť ďalej ale medzi stratou a pokračovaním sú isté medzikroky na ktoré sa zabúda. Zabúda sa na ne aj pri smrti blízkeho ale ešte viac pri potrate. Žijeme v dobe, kedy chceme (a vďaka rôznym procedúram aj môžeme) vyzerať (skoro) večne mladé. Neprijímame svoj vek. S vytesnovaním stárnutia vytesňujeme aj smrť a straty, akoby ani neboli. Absolútne si nedávame priestor na trúchlenie a rozlúčku. Nedovolíme telu viac odpočívať, aby sa aj ono vysporiadalo s  bolestivosťou straty. Pri potrate je tento proces o to náročnejší, že neprebehne pohreb. Pohreb je veľký priestor na vedomú rozlúčku ale čo pri potrate? V drvivej väčšine okolie ani nevie, že sme boli tehotné a teda chceme tento dojem udržať aj po strate a tak sme navonok v poriadku, fungujeme, plníme bežné povinnosti ale vnútro v nás sa priam rúca pod ťarchou bolesti. Ak aj okolie vie o našej strate, snaží sa nás uchlácholiť v duchu že vlastne o nič nejde, že sa to bežne stáva, asi by bolo bábätko choré, tej a tej sa to tiež stalo a vidíš má deti.. Ako na nás tieto vyjadrenia vplývajú? Pomáhajú? Z mojej praxe vidím ako slúžia akurát tak na zatlačenie bolesti do hĺbok našej duše a tela. Takéto potlačenie emócií je veľmi škodlivé na mnohých úrovniach a nikdy nevieme v akej forme sa v nás uložia a následne kedy sa prejavia. Pri veľmi silnej nespracovanej bolesti si tieto energie zapisujeme do buniek, ktoré potom odovzdávame ďalej svojím deťom. Veľakrát tak nevedomo vytvárame rodovú záťaž (ale o tom niekedy inokedy). 

Čo teda môžeme urobiť ak sa nás potrat priamo dotýka? Venovať mu svoju plnú pozornosť. Dovoliť si cítiť bolesť. Nechať priestor trúchleniu. Nepočúvať o tom ako to v podstate nič nie je, ale počúvať svoje boľavé srdce. Dopriať dieťatku aj sebe dôstojnú rozlúčku, ktorá môže prebiehať osamote alebo aj s partnerom. Rozlúčka môže byť jednoduchá len so zapálenou sviečkou alebo je možné osloviť skúsenú sprievodkyňu, ktorá pripraví rituál ako určité zvedomenie tejto straty, rovnako ako symbol vedomej rozlúčky a hlavne ako odpustenie sebe aj bábätku že k tejto strate prišlo. V neposlednom rade je dôležité dopriať si oddych aj po fyzickej stránke, počúvať telo a ak potrebuje kľud, dopriať mu ho, ak potrebuje opačne vybiť emócie športom, tak je potrebné dopriať mu ho. Hlavne je dôležité pracovať s myšlienkami hnevu na svoje fyzické telo a dovyživovať ho na všetkých úrovniach. 

Ak ani tieto procesy nepomáhajú a stále ako žena po potrate cítim ťarchu tejto skúsenosti, je dobré vyhľadať pomoc. Je už na nás aké smerovanie v živote máme a ktoré druhy terapií sme ochotné využívať. Ak sme naladené konvenčne, je možné osloviť psychológa. Ak nás lákajú alebo aj máme skúsenosti s alternatívou, ja osobne odporúčam hlbinné terapie, kde si každá nájde odpovede a riešenia v sebe samej.

Ahoj 🙂 

Ak rada nakupuješ alebo predávaš v našom bazári a záleží ti na tom, aby bol náš bazár kvalitnejší a bezpečnejší, pridaj sa k nám. Hľadáme moderátorky, ktoré by nám pomohli pri moderovaní inzerátov.

Ako sa staneš moderátorkou ? Jednoducho 🙂 Stačí mi napísať správu a pošlem viac informácií.

Ak nám chceš pomôcť, ale na moderovanie nemáš čas, tak využi možnosť nahlasovania chybných inzerátov. Pri každom inzeráte sa zobrazuje možnosť nahlásenia inzerátu, ak nespĺňa pravidlá bazáru. Nahlasujte prosím iba chybné inzeráty 🙂

Aktuálne pravidlá bazáru nájdeš tu. 

V mojom blogu nájdeš viac informácií o bazáre.

Ani som sa nenazdala a apríl píše v kalendári svoje posledné dni. A to znamená jediné – ďalšia súťaž s Mustelou. 

Vždy sa veľmi teším, že niektorým z vás urobím radosť a budú mať možnosť vyskúšať produkty, na ktoré sme si u nás doma už zvykli. Tentokrát som vybrala štyri, ktoré sú u nás neoddeliteľnou súčasťou večerných rituálov. Naše deti sa „zamilovali“ do gélu na vlásky a telo, hydratačného telového mlieka, ale predovšetkým do bublinkovej peny. A záchranárom v prípade núdze je nám detský krém na zapareniny. Všetky tieto produkty môžete kúpiť aj priamo v DM-ke.

Tentokrát si až 4 z vás odnesú naše obľúbené produkty Mustela, praktickú kozmetickú taštičku aj malé plyšové prekvapenie.

O čo súťažíte? 

* praktická kozmetická taštička Mustela

* Detský čistiaci gél na vlasy a telo

🌱 Hloh 🌱

👌 Skvelá bylina na srdce. ❤️ Jej plody, bohaté na flavonoidy, posilňujú tkanivá kardiovaskulárneho systému a odstraňujú jeho zápaly.

➡️ Pomáha rozpúšťať usadeniny lipidov, čím podporuje krvný obeh.

➡️ Rozširuje cievy, čím stimuluje krvný obeh.

➡️ Užíva sa pri liečbe vysokého aj nízkeho krvného tlaku.

➡️ Je to kardiotonikum pre všetky srdcové tkanivá.

Rodičovstvo je plné výziev a jednou z najdôležitejších úloh je naučiť deti byť sebavedomé a zodpovedné. Vytvorenie prostredia, ktoré posilňuje tieto hodnoty, môže mať dlhodobý pozitívny vplyv na život vášho dieťaťa. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko tipov, ako podporiť sebavedomie a zodpovednosť u detí.

Podpora nezávislosti

Podporujte svoje deti v samostatnosti tým, že im dáte príležitosť rozhodovať a vykonávať úlohy samostatne. Zahrňte ich do plánovania a rozhodovania vo vhodných situáciách a učte ich, ako riešiť problémy.

Chvála a povzbudenie

Pochváľte svoje deti za ich úsilie a úspechy, nielen za výsledky. Povzbudzujte ich, aby sa nevzdávali, a ukážte im, že chyby sú príležitosťou na zlepšenie. Nezabúdajte na to, že prijatie a láska sú základom sebavedomia.

Stanovte pravidlá a dôsledky

Veríte na predsavzatia? Ja už áno... Jedno som si dala začiatkom roka, i keď skôr to bola prevencia pred vyhorením ako predsavzatie, podstatou ale bolo cestovať. Super predsavzatie ,,kde na to však vziať?", zneli mi slová elánovskej pesničky v hlave a v tom prišla výhra. Predchádzala tomu reklama v novinách, súťaž na internete, zmienky o Demänová rezorte, ktoré sa okolo mňa točili už pár mesiacov. Súťažím pravidelne a rada i keď nevyhrávam.🙂 Verím však, že bez zapojenia sa ani vyhrať nemožno. Obrovsky ma preto potešila a prekvapila správa o výhre víkendového testovacieho pobytu pre celú rodinu! Modrý koník, plníte sny! Ďakujem.

Sme aktívna rodina s dvomi deťmi, už jemne pubertou chytenými teenagermi, denne športujúcimi, cestovanie za súťažami nám teda zaberá značne veľa času. Návšteva rodiny, bývajúcej po celom Slovensku zase ten zvyšný. Cestovanie mňa však napĺňa neopísateľnou energiou a následným tvorivým obdobím i duševným pokojom. Deti sú na cestovanie zvyknuté, zbalíme sa už do 5 minút, tak hor sa na výlet.

Očakávania od pobytu v rezorte boli neurčité, rezort ako taký sme ešte nezažili ak nerátam kempy. Boli sme preto veľmi zvedaví čo od toho možno čakať a aké budú naše dojmy. Naštudovali sme ubytovanie, stravovanie a aktivity, s príchodom typicky aprílového počasia sme však zabalili aj spoločenské hry a pripravili sa na víkend strávený na apartmáne. Z domu sme odchádzali za dažďa spojeného so snehovou búrkou, s miernymi obavami, či rezort a jeho možnosti budeme mať takto vôbec možnosť spoznať. 

Prvé prekvapenie nastalo už na začiatku, ešte pred nástupom na pobyt. Rezort ponúka penziu, my sme začínali večerou, ktorá je podávaná len do 20.hodiny. Čas nášho príchodu bol ale tesne po 20.hodine, povinné tréningy nám totiž nedovolili odísť z domu skôr. Po zaslaní mailu na recepciu však prišla obratom odpoveď, že personál na nás čaká aj s večerou a v prípade ešte neskoršieho príchodu nám večeru zabalia. Veľmi promptné odpovedanie, príjemné jednanie a ústretovosť nás teda očarili v úvode.

Zoznámenie...

Príchod do rezortu sa už odohrával v tme. Blúdiť sme však nemuseli, všetko je zrozumiteľne označené a vysvietené. Pri ubytovaní sme na recepcii získali mapu rezortu, základné informácie a naše kroky nasledovali do reštaurácie. Rezort je veľký, o to viac poteší, ak sú všade prítomní zamestnanci, ktorí všade s úsmevom navigujú ako tomu bolo aj tu. Reštaurácie sú v rezorte dve, Pinus (slovenská) a Safran (indická), nachádzajú sa nad sebou. Naša penzia bola podávaná v indickej, chute ale na švédskych stoloch vládli viac než pestré: strapačky, mäso na rôzne spôsoby, chuťovo vynikajúce ryby, šalátový bar, sladké dezerty ale najmä najviac obľúbené jedlo detí...a tým je? Pizza. Áno, tou sa pri tom obrovskom množstve jedla natlačili do prasknutia. Teplé aj studené pulty boli napriek pokročilej hodine plné, obsluha nás nesúrila, naopak sa uistila, či sme najedení do sýtosti a či môžu podávanie večere ukončiť. Nápoje k večeri sú na objednanie, personál hovorí len anglicky, čo môže niekomu spôsobiť jazykovú bariéru, slovenské ,,národné" nápoje, kofolu a pivo, ovládal však naspamäť. Cenovo sú nápoje v prijateľných cenách, konzumné 4 osôb náš vyšlo 9 Eur. 

Je až neuveriteľné, ako niečo tak malé ako bruško dieťaťa, dokáže ovplyvniť celú rodinu. Koliky sú jedna z najväčších výziev, s ktorými sa môžu novopečení rodičia stretnúť. Kto ich nezažil, určite o nich minimálne počul. Rodičia sledujúci svoje ubolené a uplakané dieťa by dali všetko za to, aby mu mohli pomôcť. Našli ste sa v týchto riadkoch? Nezúfajte! Ponúkame vám klinicky overené riešenie, ktoré vám zaručí menej kolík a viac spánku. Testujte s nami!

Čo budeme testovať

Sklenená dojčenská antikoliková fľaša Dr. Brown’s Options+ Wide-Neck²⁹, navrhnutá lekárom, prináša unikátny patentovaný systém optimálneho prisávania vzduchu, ktorý výrazne znižuje výskyt bolesti brucha, zvracania, odgrgávania a nafukovania. Vnútorný prietokový ventil zabraňuje tvorbe vzduchových bublín v materskom mlieku alebo v inej tekutine. Nedochádza k tvorbe vákua, čo napomáha eliminovať nepríjemný vnútroušný tlak. Svojím tvarom veľmi dobre imituje dojčenie a dokázateľne priaznivo ovplyvňuje zachovanie výživných látok v materskom mlieku.

Dojčenská antikoliková fľaša Dr. Brown’s Options+ Wide-Neck 270 ml 2v1 s náustkom²⁴ je okrem všetkých benefitov antikolikovej fľašky Options+ Dr. Brown’s unikátna tým, že je navrhnutá tak, aby rástla s dieťaťom. Keď sa dieťa stane skúsenejším, stačí odstrániť vnútorný ventil – dieťa môže naďalej piť zo svojej známej fľašky a kŕmenie imituje pitie z bežných fliaš bez ventilu. S touto fľašou tiež  uľahčíte dieťaťu prechod pitia z fľašky na pohárik. Iba vezmete dieťatku jeho obľúbenú fľašu a jednoducho v nej vymeňte cumeľ za mäkký náustok a vyberte vnútorný ventil. Je to prvý krok k pitiu z pohárika s náustkom.

Keď už sú vonku prvé zúbky je na čase zlepšiť starostlivosť o ústnu dutinu. Extra jemná prstová detská zubná kefka Dr. Brown’s²¹zo 100% silikónu má dve strany, ktoré spoločne vykonávajú jemné čistenie rastúcich zúbkov a masírovanie ďasien dieťatka.

Koho hľadáme