Aké vitamíny mám užívať v prvom trimestri?
Ahojte som na zaciatku tehotenstva a chcela by som vediet ake vitaminy by som si mala kupit. Zatial uzivam kyselinu listovu tu som uzivala este mesiac pred otehotnenim. Poradte aj co ine si v lekarni kupit. Dakujem
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a v 1. trimestri ako prevencia rozštiepu neurálnej trubice; bežne uvádzané prípravky obsahujúce folát: Femibion 800, Pregnafolin, Mamavit, Materna, Calibrum BabyPlan a Calibrum Mami.
- Niektorí odborníci a prípravky odporúčajú doplnky s DHA alebo kvalitný rybí olej pre vývoj mozgu a očí plodu; v diskusii boli menované Pregnafolin + DHA, DHA a všeobecne omega-3.
- V praxi sa stretávajú dve hlavné línie: odporúčanie užívať len kyselinu listovú plus pestrú stravu versus užívanie kompletných prenatálnych multivitamínov (Femibion, Mamavit, Calibrum), pričom tvrdenia o tom, že vitamíny priamo spôsobujú "veľké deti", sú v diskusii protichodné a neoverené.
Najčastejšie otázky
Q: Aké vitamíny sú odporúčané v prvom trimestri?
A: Z diskusie vyplýva, že základom je kyselina listová (folát) už mesiac pred otehotnením a v 1. trimestri; konkrétne menované prípravky sú Femibion 800 (prvý trimester), Pregnafolin, Mamavit, Materna, Calibrum BabyPlan.
Q: Kedy prejsť z Femibion 800 na Femibion 400?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že Femibion 800 sa užíva v prvom trimestri (prvé 3 mesiace) a po 3 mesiacoch sa prechádza na Femibion 400.
Q: Potrebujem v tehotenstve užívať DHA alebo rybí olej?
A: Diskutujúce osoby odporúčajú doplnky s DHA alebo kvalitný rybí olej pre vývoj mozgu a očí, pričom bolo konštatované, že telo často nevytvára dostatok DHA samo; menované produkty sú Pregnafolin + DHA a všeobecné omega-3/rybí olej.
Q: Môžu prenatálne vitamíny spôsobiť veľké bábätko?
A: V diskusii niektoré príspevky tvrdia, že prípravky typu Materna spôsobujú "veľké deti", zatiaľ čo iné príspevky uvádzajú príklady drobných aj normálnych detí pri užívaní tých istých preparátov; priama príčinná súvislosť v diskusii nie je overená.
Q: Kedy prestať s niektorými doplnkami v priebehu tehotenstva?
A: Jeden príspevok uvádza, že Pregnafolin + DHA užíval do 30. týždňa a potom vysadil; toto tvrdenie bolo prezentované ako osobná skúsenosť a nie je v diskusii potvrdené ako všeobecné odporúčanie.
Q: Ktoré prípravky sú bežne dostupné v lekárňach a za akú cenu?
A: V diskusii boli menované produkty dostupné v lekárňach: Femibion (800/400), Pregnafolin (uvádzané aj v súvislosti s lekárňou Dr.Max, balenie na 30 dní), LadeeVita od Exeltis s údajom, že trimestrové balenie stojí približne 30 € a Jamieson prenatal.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová (folát) je považovaná za dôležitú v predconcepčnom období a v 1. trimestri.
- Pestrá strava sa opakovane považuje za dôležitý zdroj živín a niektoré hlasné názory ju považujú za postačujúcu.
Sporné názory
- Niektoré názory odporúčajú len kyselinu listovú a pestrú stravu, iné odporúčajú kompletné prenatálne multivitamíny (Femibion, Mamavit, Calibrum).
- Niektoré príspevky tvrdia, že prenatálne vitamíny (napr. Materna) vedú k "veľkým deťom", zatiaľ čo iné príspevky uvádzajú protichodné príklady; priama príčinnosť nie je preukázaná.
Otvorené otázky
- Existuje overený dôkaz, že bežné prenatálne multivitamíny zvyšujú riziko veľkej pôrodnej hmotnosti?
- Ktoré konkrétne dávky DHA sú potrebné v tehotenstve pre optimálny vývoj mozgu a očí?
- Kedy (ak vôbec) je vhodné vysadiť doplnky ako Pregnafolin počas tehotenstva?
- Aké sú objektívne indikácie pre dlhodobé užívanie magnézia v tehotenstve a jeho vplyv na pôrod?
Spomenuté značky a firmy
Femibion, Pregnafolin, Mamavit, Materna, Calibrum, Calibrum BabyPlan, Calibrum Mami, LadeeVita, Exeltis, Jamieson, Dr.Max, Magne B6, MAGNEB6, Ferretab, Celaskon
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, Femibion 800, Femibion 400, Pregnafolin + DHA, DHA, rybí olej, omega-3, Mamavit, Materna, Calibrum BabyPlan, Calibrum Mami, LadeeVita, Magne B6, MAGNEB6, Ferretab, Celaskon, magnézium, vápnik, pestrá strava, Jamieson prenatal
Miesta a osoby
žiadne
Podľa mňa ti úplne stačí kyselina listová 😉 hovoria, že z tých všelijakých vitamínov rastú veľké bábätká. Ja som tiež brala iba kyselinu listovú....
ja beriem na striedacku b komplex (s rovnakym obsahom kys. listovej ako to co predavaju pre tehotne) a calibrum baby plan 🙂 ta kyselina listova sa musi uzivat kazdy den aj ked jem pestru stravu?? ved nase mamky a babky o niecom takom nechyrovali a sme tu 😉 o tom ze sa z prilisneho uzivania vitaminov rodia privelke deti som tiez pocula.
ziadne specialne vitaminy netreba. staci femibion 800 alebo kyselina listova. ta je fakt dolezita ako prevencia razstepov a tiez ak je problem s krvnou zrazanlivostou. ale tu ti asi nezistovali. kazdopadne nic tym nepokazis,ked to budes jest. len urobis dobre. pestra strava v tomto pripade zial nie je dostacujuca. to mam teda dost dobre nastudovanel.
presne tak. ziadne. z tych kadejakych pripravkov typu Materna pre tehotne sa rodia velke deti {a to nieje vraj, ale fakt. viem to od mudr. ktory sa s tym osobne stretol, ze mamicky, co uzivali tie preparaty tehotenske, tak rodili velke deti a mali tym padom aj tazsi porod} pokial budete mat pestru stravu, tak vam nic netreba. kyselina listova moze byt.
Asi do 4. mesiaca som brala len kyselinu listovú. Potom som si kúpila Mamavit. Užívala som aj Magne B 6, ale to mi nariadili v nemocnici. ... Inak dcérka nebola vôbec veľká 2800 gr. a 50 cm. Vitamíny mi poradila lekárka na hematológii, nie konkrétne, ale, že si mám kúpiť. Upravili mi aj krv, hoc som nemala zlé výsledky, ale pri vitamínoch boli ukážkové. Ak, tak sa poraď so svojim gynekológom. Ak máš pocit, že chceš niečo užívať, tak sa poraď hoc v lekárni - čo najčastejšie sa kupuje, prípadne čo obsahuje len to naozaj potrebné. No je veľa žien, čo nič neužívali a je všetko ok. Tá kyselina listová je na začiatku dôležitá.
ja som nebrala ziadne a vsetko je v poriadku...nemam rada tie umeliny...to su len chytacky na peniaze a radsej si dam ovocie a zeleninu
určite aj vitamíny s obsahom DHA - pre bábatko v brušku na správny vývoj mozgu a očí. Telo ho často nedokáže samo vyprodukovať v dostatočnom množstve- býva to ako súčasť tabletiek pre tehotné a dojčiace ženy.
tak ja poznam dve sestry, podobne aj konstrukcne, obe brali pocas tehotenstva tie iste vitaminy a mali vahovo diametralne odlisne deti, jedna mala chlapceka sotva dvojkiloveho a druha stvorkiloveho a takych pripadov je viac. skor si myslim, ze ked je problem, je na co to zhodit. ked je velky, je to z vitaminov a ked maly, tak asi tiez... pri kazdych vitaminoch sa pise, ze nie su nahradou pestrej stravy, takze jedno s druhym neodporuje. v tehotenstve je organizmus viac haklivy na rozne choroby, imunita je znizena - ja som podla mna mala znizenu aj mimo tehotenstva, takze som nemeditovala a dala som si kyselinu listovu a ked som zistila, ze som tehotna, tak aj centrum materna, teraz som presla na calibrum. a musim povedat, ze sa citim ovela lepsie, vlasy mam lepsie a dufam, ze ma aj choroby obidu, resp. rychlo odidu. 🙂
Mne jeden gynekolog povedal, ci som taka chudobna aby som jedla tabletky namiesto ovocia a zeleniny....
Mne gynekolog odporuca LADEEVITA, pocas celeho tehotenstva to mam uzivat. Pri prvom som nebrala nic, len MAGNEB6-kvoli krcom v nohach, a FERRETAB-kvoli nedostatku zeleza.
mne moj gyn. povedal, ze nie je zastancom zbytocneho dopovania sa vitaminmi... maximalne mam brat kyselinu listovu a mat pestru stravu.. tak sa tak aj snazim 🙂
pocas oboch tehotenstiev som uzivala Femibion a ani jedno z mojich deticiek sa velke nenarodili, obe mali do 3,5kg a aj moj gynekolog bol spokojny , ze som femibion uzivala 🙂
ja som tiez ele druhe tehu btala femibion a tie reci ze sa narodia od neho velke deti je hlupost moj maly mal 47cm a 280 a narodil sa v 40tt
ja som brala calibrum babyplan a teraz calibrum mami, pred tehu som brala kyselinu listovu
ked Ti nie je zle, ze mozes jest vsetko, tak staci sa pestro stravovat. Moj porodnik aj primarka novorodeneckeho boli velmi nahnevani, ze zbytocne sa do zien pchaju umele vitaminy, ze uplne staci pestra strava, ze to je pre babatko najlepsie.
Tiez sa podobne stavali k zbytocnemu indikovaniu magnezia, ze je to najzneuzivanejsi liek v gynekologii (samozrejme, niekedy je potrebny, ale casto ho zeny beru len tak preventivne), ze je po nom maternica taka relaxovana, ze sa nakoniec neda porodit a je viac cisarskych.
Ja užívam Femibion, prvé tri mesiace 800, teraz 400 a ešte železo, lebo som chudokrvná. Isteže, snažím sa aj pestro a zdravo stravovať, ale úprimne, nie vždy má človek náladu vyvárať a tlačiť do seba zeleninku a často to končí večer pri čipsoch, alebo sladkostiach, takže pre istotu, aby miminu, ani mne nič nechýbalo.
Mne doktor odporucil Ladee Vita od firmy Exeltis: http://www.ladeevita.sk/
Su tam vsetky potrebne vitaminy. Trimestrove balenie stoji 30 eur.
ja som pouzivala kyselinu listovu a jedla ovocie a zeleninku vsetko surove. a obe deti boli v poriadku :D
Babule mam na predaj pregnafolin +dha keby mal niekto zaujem 😊 z lekarne dr.max na 30 dni...ja som brala do 30 tyzdna, potom sa uz neodporuca aby nebolo babo prilis velke...
Femobion je super obsahuje vsetko co potrebuje tehotna...do 3m som ho brala a potom jamieson prenatal
mne dr. poradil Femibion800 , ten som brala prvy trimester a potom femibion 400