Od kedy sa môže užívať kyselina listová?
Viem ze mozno to tu uz bolo. Som v 7tt a kupila som si dnes kyselinu listovu dr. max, nenasla som tam ale pribalovy letacik... kocky od kedy sa moze uzivat , znama mi vravela od tretieho mesiaca az .. a nepamätam sa kedy som ju zacala brat pri malom ..dakujem 😀 😀 😀
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová (vitamín B9) sa odporúča užívať pred otehotnením minimálne 2–3 mesiace a hlavne počas prvých troch mesiacov tehotenstva na zníženie rizika vrodených chýb ako rázštepy.
- Kombinované prípravky ako Femibion (spomínané varianty Femibion 800, Femibion 1, Femibion 2, Femibion 400) ponúkajú foláty spolu s ďalšími vitamínmi a DHA ako komplexné riešenie pre tehotné ženy.
- Názory sa líšia: niektorí odporúčajú výhradne doplnky (Femibion, metafolín), iní preferujú dôraz na pestrú stravu alebo domáce alternatívy ako tekvicový sirup či melasa.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy mám začať užívať kyselinu listovú, ak plánujem tehotenstvo?
A: Odporúča sa začať čo najskôr pri plánovaní tehotenstva, ideálne aspoň 2–3 mesiace pred počatím a pokračovať počas prvých 3 mesiacov tehotenstva; rázštepy sa tvoria už okolo 3.–4. týždňa (pozri fertility.sk: http://www.fertility.sk/sk_SK/plodnost-a-zdravi...).
Q: Aký je rozdiel medzi klasickou kyselinou listovou a Femibionom?
A: Femibion je kombinovaný prípravok, v diskusii spomínaný ako Femibion 800/Femibion 1 (vyšší obsah folátov/metafolínu) a Femibion 2 (nižší obsah folátov ako 1 a pridaná DHA), zatiaľ čo „kyselina listová“ odkazuje na samotný vitamín B9.
Q: Kedy sa prechádza z Femibion 1 na Femibion 2?
A: Femibion 1 (v diskusii označovaný aj ako Femibion 800) sa užíva do 12. týždňa tehotenstva; prechod na Femibion 2 sa odporúča od 13. týždňa (13. tt).
Q: Stačí pestrá strava namiesto doplnkov?
A: Niektorí účastníci tvrdia, že pestrá strava môže stačiť, iní poukazujú, že bežná strava často neposkytne dostatočný príjem folátov a preto odporúčajú doplnky ako Femibion alebo alternatívy spomenuté v diskusii (tekvicový sirup Just, melasa, špenát).
Q: Čo je „metafolín“ a prečo sa spomína pri Femibione?
A: V diskusii bolo uvedené, že Femibion obsahuje metafolín ako lepšie vstrebateľnú formu folátu, čo má zabezpečiť efektívnejší prísun folátov počas plánovania a raného tehotenstva.
Q: Môže gynekológ prehliadnuť odporúčanie užívať kyselinu listovú?
A: Áno, v príspevkoch niektoré ženy uviedli, že ich gynekológ o užívaní kyseliny listovej neinformoval, preto sa odporúča začať s doplnkom proaktívne pri plánovaní tehotenstva alebo pri prvom vyšetrení (ak gynekológ neporadí).
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová sa odporúča pred otehotnením a počas prvých troch mesiacov tehotenstva.
- Femibion je často odporúčaný ako komplexný doplnok a má varianty určené pre ranné a neskoršie štádium tehotenstva (Femibion 1/800 → Femibion 2/400).
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že pestrá a zdravá strava poskytuje dostatok folátov a doplnky nie sú potrebné; iní tvrdia, že bežná strava nestačí a doplnky (Femibion, metafolín) sú nevyhnutné pre prevenciu komplikácií ako rázštepy.
- Jeden názor prezentuje, že genetika určuje výsledok bez ohľadu na suplementy; opačný názor tvrdí, že životospráva a doplnky môžu výrazne ovplyvniť priebeh tehotenstva.
Otvorené otázky
- Koľko folátu (v µg) presne potrebujú jednotlivé ženy podľa veku, hmotnosti a zdravotného stavu nebolo v diskusii špecifikované.
- Je pokračovanie užívania kyseliny listovej po 12. týždni nevyhnutné u žien so vyváženou stravou alebo sa má rozhodovať individuálne podľa krvných testov?
Spomenuté značky a firmy
dr. max, Femibion, fertility.sk, solen.sk, Just
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, vitamín B9, Femibion 800, Femibion 1, Femibion 2, Femibion 400, metafolín, DHA, tekvicový sirup (Just), melasa, rázštepy
Miesta a osoby
žiadne
@hudecka9 áno aj jo ho beriem , pred tehu som brala aj pocas prvych troch mesiacoch 800 teraz som presla na 400ku este mam na zopár dní , ale potom už ja osobne nebudem brať, mam kamosky co nebrali vobec nic od zaciatku , aj lekár mi povedal ze uz nemusím ak nechcem, ale to je na kazdom isto to neskodi 🙂
Ako som už písala nie som zástancom umelých vitamínov a ostatných preparátov ale samozrejme ako píše @margarita ak je to nevyhnutné na záchranu tehotenstva a bábätka, tak človek sa na to díva inak.
@anitta41 Čo sa týka nízkej pôrodnej hmotnosti na to vplyv branie nejakého preparátu nemá žiadny vplyv - to ti už gynekológ nepovie - bábätka s nízkou pôrodnou hmotnosťou majú napríklad fajčiarky....Ak je žena zdravá a má normálne tehotenstvo nepotrebuje žiadne umelé preparáty. Ja mám dve zdravé a krásne deti - klop,klop - s normálnou pôrodnou hmotnosťou a nebrala som vôbec nič, taktiež mám veľa kamarátok s tými istými skúsenosťami. Je to len o biznise lekára a farmaceutov. 😉
@evittam no poznám 2 baby čo fajčili a ich deti mali cez 3,5kg tak ze je to vsetko individualne ale myslím že vitamíny su v tehotenstve velmi potrebne a hlavne kyselina listova ktora hra klučovú ulohu pri deleni buniek a je nevyhnutná pre spravný vývoj dieťaťa
@evittam bez ohladu na to ci odporuci alebo neodporuci doktor kyselinu listovu som názoru ze ju treba brat už len preto aby sa zena citila lepsie dieta zenu dost vyciciava + unava co sposobuje aj málo zeleza a v teraz uz takzvana zdrava strava nestaci tehotne mamicky pracuju staraju sa o domacnost a o starsieho surodenca trebars a skratka to by fakt musela jest len zeleninu aby mala tej kyseliny listovej dostatok + potrebne vitaminy.
@evittam ja som skúšala melasu na zvysenie zeleza ale je mi z nej na vracanie tak ze som ostala pri spenáte
@mackova11 ked ze citim ze mam malo vitaminov ked ze pri praci som rada ked sa najem tak chcem brat vitaminy a femibion mi príde taky naj a chcem zmenit aj styl stravovania 🙂
@evittam skusala som ale nesadla mi ani trosku hned slo zo mna vsetko von tak ze som to vzdala
ja som sice este tehotna nie som ale tiez mi gynekolod povedal ze je dobre brat kyselinu listovu este pred otehotnenim a tak som kupila femibion a uzivam ho uz cez 2 mesiace
Baby poradte co je lepsie klasicka kyselina listova alebo radsej femibion? Je v tom naozaj taký rozdiel?
@moonshine1 ja by som skor odporucila Femibion mas aj aj ine potrebe vitaminy a cenovo by to malo byt podobne par € hore dole
@moonshine1 urcite femibion 🙂 obsahuje uz aj metalofín
baby prosim vas ako je to s femibionom? najprv sa berie tak slabsi a potom silnejsi ci opacne? doktor mi ho odporucil ale zabudla som sa ho na toto spytat.
@sima410 najskor musis brat ten silnejsi to je femibion 800 🙂
@zanet63 takze najprv sa berie ten silnejsi potom slabsi.. a kedy v kolkom tyzdni sa prechadza na ten slabsi? ci to je jedno? 🙂
@sima410 nie nie je to jedno, femibion 1 sa uziva do 12 tt. a potom prejdes na femibion 2 🙂 keby si mna videla, ked som si ho prvy krat kupovala, tak som bola jelen z toho ktory najprv uzivat 🙂 ale nastastie uz viem
@milica313 a je nejaky velky rozdiel v zlozeni ked sa najprv musi brat femibion1 a potom 2?
@sima410 femibion 1 obsahuje vacsie mnozstvo kyseliny listovej a femibion 2 obsahuje o polovicu nizsie mnozstvo ako 1 ale navyse je v nom aj kyselina DHA 🙂
@sima410 pozri si to tu http://www.femibion.sk/femibion-400.php presne tam mas coho kolko obsahuje a na co tie latky vsetky sluzia 🙂 ja som tiez nemala ani paru o tom preco je to pre dieta vhodne, preto som hladala citala az som toto nasla 🙂 skus mozno ti to pomoze pochopit preco vlastne je dobre aby si to brala 🙂
@hena6 super, uz som si to precitala tak uz aspon budem vediet 🙂 vobec som netusila, ze femibion napomaha aj tomu aby dietatko lepsie videlo.. same novinky sa dnes dozvedam. Takze uz ziadne pochybnosti ci ho budem brat ci nie.
@sima410 na femibion dva prechadzas od 13teho tt. 🙂 jasne on je velmi prospesny pre vyvin mozgu dietata a taktiez aj pre lepsie ostrejsie videnie.. Pochybnosti si mat ani nemusela, keby neboli tie vitaminy prospesne tak by som ich nebrala ani ja sama 🙂 ale viem ze napomahali k lepsiemu vyvinu nasich dievceniec tak som ho brala aj pri jednej aj pri druhej.
@sima410 je dobre si najprv precitat co chces zacat brat a uistit sa ze to je pre teba a babatko prospesne 🙂
@sima410 zacala si ho brat? 🙂
@mackova11 tak ja jem zdravo ale radsej chcem popri tom aj nejake vitaminy a ten femibion sa mi zda najlepsi vzhladom na zlozenie aj v lekarni mi ho odporucili