Od kedy sa môže užívať kyselina listová?
Viem ze mozno to tu uz bolo. Som v 7tt a kupila som si dnes kyselinu listovu dr. max, nenasla som tam ale pribalovy letacik... kocky od kedy sa moze uzivat , znama mi vravela od tretieho mesiaca az .. a nepamätam sa kedy som ju zacala brat pri malom ..dakujem 😀 😀 😀
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová (vitamín B9) sa odporúča užívať pred otehotnením minimálne 2–3 mesiace a hlavne počas prvých troch mesiacov tehotenstva na zníženie rizika vrodených chýb ako rázštepy.
- Kombinované prípravky ako Femibion (spomínané varianty Femibion 800, Femibion 1, Femibion 2, Femibion 400) ponúkajú foláty spolu s ďalšími vitamínmi a DHA ako komplexné riešenie pre tehotné ženy.
- Názory sa líšia: niektorí odporúčajú výhradne doplnky (Femibion, metafolín), iní preferujú dôraz na pestrú stravu alebo domáce alternatívy ako tekvicový sirup či melasa.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy mám začať užívať kyselinu listovú, ak plánujem tehotenstvo?
A: Odporúča sa začať čo najskôr pri plánovaní tehotenstva, ideálne aspoň 2–3 mesiace pred počatím a pokračovať počas prvých 3 mesiacov tehotenstva; rázštepy sa tvoria už okolo 3.–4. týždňa (pozri fertility.sk: http://www.fertility.sk/sk_SK/plodnost-a-zdravi...).
Q: Aký je rozdiel medzi klasickou kyselinou listovou a Femibionom?
A: Femibion je kombinovaný prípravok, v diskusii spomínaný ako Femibion 800/Femibion 1 (vyšší obsah folátov/metafolínu) a Femibion 2 (nižší obsah folátov ako 1 a pridaná DHA), zatiaľ čo „kyselina listová“ odkazuje na samotný vitamín B9.
Q: Kedy sa prechádza z Femibion 1 na Femibion 2?
A: Femibion 1 (v diskusii označovaný aj ako Femibion 800) sa užíva do 12. týždňa tehotenstva; prechod na Femibion 2 sa odporúča od 13. týždňa (13. tt).
Q: Stačí pestrá strava namiesto doplnkov?
A: Niektorí účastníci tvrdia, že pestrá strava môže stačiť, iní poukazujú, že bežná strava často neposkytne dostatočný príjem folátov a preto odporúčajú doplnky ako Femibion alebo alternatívy spomenuté v diskusii (tekvicový sirup Just, melasa, špenát).
Q: Čo je „metafolín“ a prečo sa spomína pri Femibione?
A: V diskusii bolo uvedené, že Femibion obsahuje metafolín ako lepšie vstrebateľnú formu folátu, čo má zabezpečiť efektívnejší prísun folátov počas plánovania a raného tehotenstva.
Q: Môže gynekológ prehliadnuť odporúčanie užívať kyselinu listovú?
A: Áno, v príspevkoch niektoré ženy uviedli, že ich gynekológ o užívaní kyseliny listovej neinformoval, preto sa odporúča začať s doplnkom proaktívne pri plánovaní tehotenstva alebo pri prvom vyšetrení (ak gynekológ neporadí).
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová sa odporúča pred otehotnením a počas prvých troch mesiacov tehotenstva.
- Femibion je často odporúčaný ako komplexný doplnok a má varianty určené pre ranné a neskoršie štádium tehotenstva (Femibion 1/800 → Femibion 2/400).
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že pestrá a zdravá strava poskytuje dostatok folátov a doplnky nie sú potrebné; iní tvrdia, že bežná strava nestačí a doplnky (Femibion, metafolín) sú nevyhnutné pre prevenciu komplikácií ako rázštepy.
- Jeden názor prezentuje, že genetika určuje výsledok bez ohľadu na suplementy; opačný názor tvrdí, že životospráva a doplnky môžu výrazne ovplyvniť priebeh tehotenstva.
Otvorené otázky
- Koľko folátu (v µg) presne potrebujú jednotlivé ženy podľa veku, hmotnosti a zdravotného stavu nebolo v diskusii špecifikované.
- Je pokračovanie užívania kyseliny listovej po 12. týždni nevyhnutné u žien so vyváženou stravou alebo sa má rozhodovať individuálne podľa krvných testov?
Spomenuté značky a firmy
dr. max, Femibion, fertility.sk, solen.sk, Just
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, vitamín B9, Femibion 800, Femibion 1, Femibion 2, Femibion 400, metafolín, DHA, tekvicový sirup (Just), melasa, rázštepy
Miesta a osoby
žiadne
@veronikazadana a kupila si teda nejake?
@veronikazadana veronika ja som uživala femibion a ked ze rozmyslame ze budeme druhe dieta tak ho budem uzivat zase 🙂
aj ja som ho užívala teda oba a bola som spokojná 🙂 Tehotenstvo som zvladla v pohode a nemala som problem ani s pletou ani s vlasmi ked ze telu nic nechybalo 🙂
Nakoniec som si kupila Femibion odporucila mi to aj tehotná kamoška 🙂 tak vyskúšam 🙂
aj ja som užívala Femibion800 a teraz mám už ten druhý 🙂 som s nim spokojná plet sa zlepsila a aj vlasy mi shustli 🙂
baby chceme babatko snazime asi od noveho roku a sa opytat ci ste pri brani Femibionu 800 pribrali a ci vam to pomohlo lepsie zvladnut prve týždne tehotenstva a hlavne ked ste ho zacali brat
@hudecka9 ja som užívala femibion 800 a myslím že mi to pomohlo zvládnuť tie prvé týždne lepšie ako počas prvého tehu vtedy som aj schudla a bolo mi vkuse zle
femibion nie je len o kyseline listovej ale ide o to ze obsahuje aj ine vitaminy preto niektore baby sice beru kyselinu listovu ale maju akne a ine veci ako lamanie enchtov a tak lebo im chybaju potrebne vitaminy
Vcera som si ho bola kúpit a dnes som ho zacala uzivat tak som zvedava 🙂
@fleskoval, ja som brala "zlty Femibion" odkedy sme sa snazilkovali, no kedze prvy mesiac to nevyslo, vzdala som to a povedala si, ze budem uzivat, az ked otehotniem...na 3.cyklus som otehotnela a odkedy to viem na 100% ( v5tt.), tak uzivam ho skoro kazdy den...mavam pocit na vracanie hlavne v poobednych hodinach, tak sa ho snazim uzit po ranajkach...aj dr. mi tak povedal, ze ked sa rano najem...uziva sa do konca 3. mesiaca...potom sa uziva "fialovy Femibion" az do porodu...
@hudecka9 ja som ho užívala celé tehotenstvo a bola som velmi spokojna aj vysledky krvy som vzdy mala ukážkové 🙂
Ja som užívala kyselinu listovu celé tehotenstvo a aj železo mala som ho málo ale vtedy este neboli vitaminy pre tehotne ako teraz ziaden Femibion nebol 🙂 teraz je tych moznosti viac 🙂
tak ale vsetko ide dopredu a co sa týka farmacie tiez ja sa zdravo stravujem ale na femibion som nedala a nedam dopustit 🙂
no mne to už 3 dni meska tak mozno femibion zabral ale nechcem sa este velmi tesit
baby preco mne vobec gynekologicka nedoporucila kyselinu listovu? ani sa o nej nezmienila ani som ju nebrala a som v 11tt? :(
@jaju_ska niektorí to nepovedia beru to ako samozrejmost ze uz ju beries a mozno aj preto berie kyselinu listovu len 17% percent žien učite si niečo kúp s kyselinou listovou u mna bol najlepsi femibion 800
Neviem ci este ma vyznam kyselina list sa berie uz pred planovanym tehotenstvom a v 3troch mesiacoch je dolezity potim uz nemusis brat ,ale ked sa stravujes pestro tak sa neboj nie kazdy berie
@mackova11 to je pekna blbost dieta sa vyvija pocas celých 9 mesiacov a potrebuje kyselinu listovu tak isto ako aj ine vitaminy
@hudecka9 sám doktor mi povedal že ak som brala pred planovanim tehotenstva , a potom prvé 3-4 mesiace potom už nemusíš prejsť na femibion 400 ak nechceš alebo sem tam , keď sa stravuješ ako máš , niekto neberie žiadne vitamíny počas celého tehu. ale to je na každom či si zaobstará tú kyselinu listovú alebo nie
@jaju_ska Nemusíš brať vôbec nič - žiadne umelé sprostosti. Lekári to odporúčajú, lebo to majú zaplatené. Stravuj sa normálne ako keby si nebola tehotná - tak ako si bola zvyknutá dovtedy kým si nebola tehotná, samozrejme ovocie,zeleninku-prírodné vitamíny a minerály. Všetky umelé vitamíny a minerály sú len - pardón za výraz - sračky,ktoré nám vyťahujú peniaze z peňaženiek. 😉 Ja som nebrala vôbec nič a mám dve zdravé a krásne detičky. 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=r2yjbI-v0is@evittam
ak chces, pozri si moj prispevok zo 16.januara na predoslej strane
lebo niekomu naozaj mozu aj tie podla Teba len sracky, brutalne zachranit tehotenstvo.
Inak zdielam Tvoj nazor na rozne supervitaminy a ine umele preparaty, no na druhej strane ta dnesna zelenina a ovocie v obchodoch su uz obcas rovnako umele ako tie tabletky 😔
som zastancom zdravej stravy ale ked som som bola tehotna brala som aj vitaminy a aj teraz beriem femibion a nedam nam dopustit kyselina listova je velmi dolezita pre vývoj babatka
@zanet63 vies co velmi malo bab uziva kyselinu listovu mam kamaratku ktora povedala ze to do seba pchat nebude hoci jej gynekolog vysvetlil preco by mala a malý sa narodil s velmi nizkou porodnou hmotnostou, darmo vitaminy vtedy treba viac samozrejme sa aj zdravo stravovat ja som uzivala celé tehotenstvo femibion najprv 800 a potom 400 až kým som neprestala kojit
Baby včera som sa dozvedela že budeme mat prírastok ešte stále to trošku rozdýchavam ked ze som mala v pláne nestupit do práce ale ked som cakala malu tak bol len jeden Femibion teraz su vraj 2 aký je medzi tým rozdiel??? Ktorý si mám kúpiť?
no bola som v lekarni a odporucila mi kooopec vitaminov no ja sa neviem rozhodnut ktore kamaratka mi odporuca jedny drzha druhe :/