Calibrum vs. kyselina listová v tehotenstve: Ktorý vybrať?
Tehulky moje, uzivate Calibrum ? Ja som ho zacala jest asi v 2.mesiaci. doktor mi ale predpisal aj kyselinu listovu, tak neviem, ci to moje dietatko nebude predavkovane, ked uzivam aj to aj to. Pytala som sa ho, ze ci mozem popri tom jest aj tie vitaminy, povedal, ze ano.no a teraz som zistila, ze pre 2.trimester sa maju papat az 2 tabletky denne.Na poradnu idem az za 2 tyzdne, tak neviem, ci mam jest jedno alebo druhe... aj ked si myslim, ze ta kyselina listova najviac pomaha aj tak v 1.trimestri, lebo vtedy sa babo vyvija...aky mate na to nazor ?
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová (folát, B9) sa odporúča pred počatím a v prvých troch mesiacoch tehotenstva na prevenciu rázštepu chrbtice; odporúčaný príjem v tehotenstve sa v diskusii uvádza ako približne 800 μg/deň, bežný dospelý 400 μg/deň.
- Calibrum sa v diskusii spomína v produktoch Calibrum BabyPlan (uveďované množstvo kyseliny listovej 0,400 mg na tabletu) a Calibrum Mami; kombinovanie viacerých prípravkov treba riešiť spočítaním obsahu kyseliny listovej na príbalových letákoch a konzultáciou s lekárom.
- Alternatívne zdroje folátu uvedené v diskusii sú čerstvé potraviny (špenát, brokolica, strukoviny, pečeň, celozrnné výrobky, melón, pomaranče) a fortifikované potraviny (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), pričom niektorí diskutujúci preferujú stravu pred syntetickými multivitamínmi.
Q: Ako kombinovať Calibrum a kyselinu listovú?
A: Skontrolujte príbalové letáky a spočítajte mg kyseliny listovej; v diskusii je uvedené, že Calibrum BabyPlan obsahuje 0,400 mg kyseliny listovej na tabletu a niektoré Acidum folicum tabletky boli v diskusii pomenované ako 10 mg, pričom odporúčaná denná dávka v tehotenstve sa spomína ~800 μg; kombináciu konzultujte s gynekológom.
Q: Kedy začať a dokedy užívať kyselinu listovú?
A: V diskusii je odporúčanie začať už pri plánovaní otehotnenia a pokračovať počas prvých 3 mesiacov tehotenstva; niektoré matky a lekári ju odporučili aj dlhšie podľa individuálnych potrieb.
Q: Aké potraviny pokryjú príjem kyseliny listovej?
A: Diskutujúce zdroje uvádzajú ako bohaté zdroje špenát, brokolicu, strukoviny (fazuľa, bôby, šošovica), pečeň, celozrnné výrobky, pomaranče a melón; v jednej tabuľke sa v diskusii uvádzajú hodnoty (napr. paradajky 203 μg/100 g, melón 150 μg/100 g, špenát 164 μg/100 g).
Q: Sú multivitamíny pre tehotné (Calibrum, Materna, Femibion) spojené s väčšou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa?
A: Diskusia obsahuje protichodné osobné skúsenosti: niektoré mamičky hlásili väčšie deti (napr. 53 cm/3 750 g, 57 cm/5 010 g), iné uviedli normálne alebo menšie novorodence; v diskusii nie je konzistentný vedecký záver.
Q: Ktoré prípravky sú v diskusii považované za registrované lieky vs výživové doplnky?
A: V diskusii sa uvádza, že Materna bola v minulosti ministerstvom registrovaný liek, zatiaľ čo Calibrum je vo viacerých príspevkoch označované ako voľnopredajný vitamínový doplnok; Femibion je spomenutý ako produkt nemeckej firmy (MERCK / Darmstadt).
Q: Kedy sa odporúča užívať multivitamíny počas roka?
A: Viaceré príspevky odporúčajú multivitamíny najmä v zime a mimo sezóny čerstvého ovocia a zeleniny; v lete diskutujúce radili viac spoliehať sa na čerstvú stravu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pri plánovaní tehotenstva a v prvom trimestri.
- Pred kombinovaním viacerých preparátov treba spočítať obsah kyseliny listovej podľa príbalového letáku a prekonzultovať s lekárom.
- Čerstvé ovocie a zelenina sú v diskusii považované za významný zdroj folátu a preferovanú možnosť, ak sú dostupné.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci pripisujú užívaniu multivitamínov (Materna, Calibrum, BabyPlan, Femibion) väčšiu pôrodnú hmotnosť dieťaťa; iní pripisujú veľkosť genetike, materinskému BMI a strave a tvrdia, že vitamíny na to nemajú priame dôkazy.
Otvorené otázky
- Dokedy presne pokračovať v užívaní čistej kyseliny listovej po prvom trimestri?
- Aké sú bezpečné horné dávky pri súbežnom užívaní Calibrum + samostatného Acidum folicum (napr. keď jedna tableta Acidum folicrum obsahuje v diskusii 10 mg)?
- V akom rozsahu ovplyvňujú multivitamíny pôrodnú hmotnosť v porovnaní s genetikou a materinským metabolizmom?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, BabyPlan, Calibrum Mami, Materna, Femibion, Centrum Materna, Centrum, Prenatal, Pre-natal, Flora, Relax, Vitalinea, Bevit, Maltofer, Quantum, ROOIBOS, DM, MERC (Merc), Forever Living Products, Celaskon, Edusan
Spomenuté produkty a metódy
Calibrum BabyPlan, Calibrum Mami, Acidum folicum (Acydofolikum, Folic Acid), kyselina listová 0,4 mg, kyselina listová 0,8 mg, kyselina listová 10 mg (uvedené v diskusii), odporúčanie 400 μg/deň, odporúčanie 800 μg/deň v tehotenstve, Materna, Femibion, Prenatal (pre-natal), Centrum Materna, Maltofer (železo), Celaskon (šumivý vitamín C), magnézium, vitamín E, B-komplex, pivné kvasnice, ROOIBOS čaj, Duphaston, fortifikácia potravín (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), krvný obraz (laboratórne vyšetrenie)
Miesta a osoby
Darmstadt, Slovensko, Spojené kráľovstvo, Veterinárna správa, DM (drogeria)
Elenita...myslim,ze vitaminom C sa predavkovat nemozes a babatku by to nemalo skodit!
No super....ja co viem, tak prebytocny vitamin C sa ma vylucit mocom, ale v jednej tehu knizke bolo pisane, ze babatkam v brusku skodi...tak neviem 😒
elenitka s tym sa netrap. Ak aj v pribalaku bolo napisane, ze tehu a kojace maminy ho mozu uzivat, tak to tak je. Ak by bola len minimalna pravdepodobnost, ze skodi, tak to tam nedaju (robim pre farma firmu, tak viem, ze ak je co len najmensia moznost, tak pre istotu vyhadzuju vsetko). A okrem toho v takom davkovani je to uuuplne v pohode. Keby si bola chora ty, tak ti takato davka asi ani nezabere... 😉
Mna uz minule sestricka "sprdla", ze moc citam a potom s vypytujem na veci, ktore ani oni nevedia 😉
Neboj, vsetko bude tak, ako ma byt...hlavne sa nestresuj.
Elenina...hlavne klud.Ja co som tehu som sa nevedela dojest gepov,potom som zistila ze maju chinin a pocas tehu by sa nemali...a doktor povedal ze ked si jeden denne dam nic sa nestane.
miriamka: juujha to co potom mne by povedala doki, ja zozeriem grepy aj dve- tri denne, v tom lepsom pripade 😖 niekedy aj 5 strasne strasne sa mi ziadaju, a citrusy celkovo, pomarance na tony, citroooony!!!! ananas, kiwi... budem sa musiet poradit s doki ci mozem lebo tiez som sa docitala ze by sa moc nemalo ale co s tym ked mne sa to vyslovene ziada??? 😒
Weroni...teraz uz grepy moc nejem,lebo predsa len ten chinin je nebezpecny...ale chute mam nan fakt hrozne!
miri: fuuuuuuuuuuuuha, to budem musiet nieco s tou mojou konzumaciou grepov urobit... ☹
Weroni...tak ono asi mozeme konzumovat grepy,ale menej.Ja som tiez jedla az 4 denne,ale radsej som prestala.
miri no v kazdom pripade to skusim aj ja radsej obmedzit - teraz som ale objavila taky chutnucky posladsi - Sweetie - jedla si ho?
No ja som to radsej obmedzila,aj ked rada by som jedla grepy od rana do vecera 😀 A ten Sweetie som aj ja jedla,je bozsky!
a to som si robila starosti, ked vypitvem 2 grepy za tyzden... hovorite, sweety su dobre? musim vyskusat 😉 nie je viac chininu v supke?, tie su take horke... Lebo ja grepy uuplne "povyzliekam" zo vsetkych supiek, ziliek a blaniek... a potom pride drahy a ZOZERIE mi polku uz ocisteneho grepu 😠
my sme si teraz kupili tie sweetie, zvonka su zelene, ale vnutri sladucke 🙂 . Ja som o tom, ze by sa grepy nemohli, nepocula ani nahodou....podla mna, radsej v prirodzenej forme, aj vsetky vitaminy a tak...len ja takmer nejem maso (nechuti mi) a teraz mi celkovo vobec nechuti jest, preto som nasadila to Calibrum....
weroni - tak som ich jedavala cele detstvo:o))) s praskovym cukrom
elenita - opatrne, vitaminy nie su nahradou stravy, ak ti nechuti maso, papaj viac strukovin, vajicok, syrov (pasterizovanych), mlieka... teraz konecne mas narok na uuuplne cokolvek, na co mas chut, tak sa nechaj rozmaznavat. 😉 Bielkoviny vitaminmi nenahradis a babo si bude brat tvoje zasoby... V najhorsom pripade skus B-komplex (kvasnice), ten podporuje chut do jedla. Drzim palce 🙂
kisska, pises, ze kvasnice sa mozu. Myslis, ze mozem brat aj tie tabletky z pivnych kvasiniek - to je v podstate becko, mne velmi dobre robilo na vlasy a nechty. teraz to radsej neberiem, lebo si nie som ista. diky 🙂
kisska, ja tie vitaminy neberiem ako nahradu stravy, ale myslim, ze nic nepokazim, ak budem uzivat vitaminy specialne pre tehotne....ci myslis, ze ano? Inak ja bohuzial neviem zjest takmer nic....bud mi nic nechuti, alebo to vyvratim 😖
Brusko mam stale prepadnute a stale mam o kilo menej ako pred tehu ☹
maculik - ono je to jedno, ci si kupis balenie pekarenskych (tieto ja osobne velmi nemusim... strasne odporne sa po nich grga 😝 ), alebo tabletky... niektore volaju pivne kvasnice, niektore volaju B-komplex. Ide hlavne o tie zive potvorky, ktore podporuju chut do jedla... ale ako zo vsetkym NEPREHANAT, B-komplex obsahuje viacero B-cok, a nam ide myslim o B12...
elenitka - viem o com hovoris, ja som chudla do 14tt, grckat som zacala v 16tt. (Celkovo som schudla 4kg oproti netehu, 2-3 tyzdne som stala, ale teraz je uz vsetko s5 + 6kg 😉 )Jedine co som vtedy vedela jest bolo ovocie a zelenina - ako orangutan 🙂 a tak najlepsie do zeleninoveho salatu najskor schovas kusok kuracinky, tuniaka alebo syra. Aj ked verim, ze salat v auguste chuti inak ako teraz... Prave ked ti byva zle, je dolezite nemat prazdny zaludok. Mne pomahali susienky a citronove cukriky Orbit. Okolo masa na stave a pod. som nemohla ani prejst 😝 . Tak som jedavala semienkove (celozrnne) chleby a rozky so syrmi obalene v kopci zeleniny. No a samozrejme Calibrum babyplan a teraz aj mami (ale len 1 denne). Tak drzim palce, spytaj sa mojho draheho, kolko si on uzil, kym zohnal "spravne vonajuce" paradajky 😀
kisska 😀
No u mna to ide pomalicky, momentalne som dostala chut na lekvarovy chleba, tak uvidime, co to spravi 😀
inak ja len doberiem babyplan a potom uz hor sa na Calibrum mami 😉
Elenita...moje brusko zacalo rast az minuly tyzden,cize v 17tt,takze si z toho nic nerob ze este nepriberas...ved teraz ma mimi len zopad gramov,takze nemozes chcet mat uz 10kg hore! 🙂
miriamka - mozem zodpovedne prehlasit ze +10kg pride ani nebudes vediet ako 🙄 cas teraz straaaasne rychlo leti a ani som sa nenazdala a mam 2/3 za sebou, aj ked asi najvacsie bruskovanie ma tiez este len caka... zatial si "uzivam" kopance, stuchance, boxaky a ine "laskyplne" prejavy syna mojho draheho... moje je to babenko, ked sa len tak mrvi 😀
elenitka super, aj to je pokrok a neboj, Vianoce sa blizia, urcite sa najde nieco, co ti zachuti... ja sa vzdy najviac tesim na studenu podkovicku kapra, ktoru si dam 25. rano len s citronom a nejakou dobrou rozpravkou 😉
ahojte zienky v sobotu som si kupila uz aj ja to calibrum mami a ked som zbadala tu tabletkuuuuuu 😅 😕 😅 a ze dvakrat denne? no ja si ju davam len rano myslim ze by to malo stacit pri tych tonach ovocia co ja pojem 🙂
Mne to moj gynekolog ani nedoporucoval pretoze po tychto vyzivovych doplnkoch su deti vacsie a hlavne pre prvorodicky zvlast. u nas je strava dost pestra a dopovat a tabletkami nie je vobec vhodne. Radsej viac zeleniny a ovocia.
sofik - v tom mas pravdu. Ja som uz zmagorena z tych vsetkych kniziek, kde sa pisu vyzivove davky pre tehulky - pri tych mnozstvach bielkovin, sacharidov, vapnika, zeleza a inych "nevyhnutnosti" ze by som musela jedavat 1x denne (od rana do vecera a este 3 x v noci 😕 ). Preto hladame len vhodny kompromis (nedavas si odporucanu davku doplnkovych vitaminov, ale len cast)medzi zivymi a umelymi vitaminmi a zivinami. A okrem toho, teraz v zime ta zelenina za vela nestoji a s citrusmi (ktore su teraz najviac mnam) ta bude kazdy druhy strasit, ze su alergeny a podobne... tak si potom vyber 😒
to mas pravdu ale tabletkami si clovek len zatazuje pecen a v tehotenstve je dost dolezite zdravie. Este kyselinu listovu by som brala ale nic viac. Je to len preparat ale ci to nahradi urcite vitaminy je len otazne.
Mile mamicky, ktore uzivate tieto vitaminy, chcela by som sa opytat, ci je mozne po uzivani vitaminov znacky Elevit prejst na tieto vitaminy calibrum mami? Alebo mam nadalej uzivat tu istu znacku?
ahoj blau, skus sa spytat lekarky, ale ja myslim, ze to problem nebude, ja som uzivala najskor babyplan a potom som presla na iny vitamin a lekarka mi to len doporucila
ahoj dievčatá.môžem sa k vám pripojiť?snažím sa otehotnieť už 2roky,beriem progesteron.myslíte si že by som mala skusiť aj Calibrum baby plan?ďakujem 🙂
Ahojte, padali mi vlasy, tak mi lekar poradil Calibrum. Od soboty si davam Calibrum mami a neskutocne som pazrava. Mate aj vy taku skusenost, ze ste po tychto vitaminoch zacali strasne jest, alebo je to len nahoda???
Nikto nevie poradit? ☹