Calibrum vs. kyselina listová v tehotenstve: Ktorý vybrať?
Tehulky moje, uzivate Calibrum ? Ja som ho zacala jest asi v 2.mesiaci. doktor mi ale predpisal aj kyselinu listovu, tak neviem, ci to moje dietatko nebude predavkovane, ked uzivam aj to aj to. Pytala som sa ho, ze ci mozem popri tom jest aj tie vitaminy, povedal, ze ano.no a teraz som zistila, ze pre 2.trimester sa maju papat az 2 tabletky denne.Na poradnu idem az za 2 tyzdne, tak neviem, ci mam jest jedno alebo druhe... aj ked si myslim, ze ta kyselina listova najviac pomaha aj tak v 1.trimestri, lebo vtedy sa babo vyvija...aky mate na to nazor ?
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová (folát, B9) sa odporúča pred počatím a v prvých troch mesiacoch tehotenstva na prevenciu rázštepu chrbtice; odporúčaný príjem v tehotenstve sa v diskusii uvádza ako približne 800 μg/deň, bežný dospelý 400 μg/deň.
- Calibrum sa v diskusii spomína v produktoch Calibrum BabyPlan (uveďované množstvo kyseliny listovej 0,400 mg na tabletu) a Calibrum Mami; kombinovanie viacerých prípravkov treba riešiť spočítaním obsahu kyseliny listovej na príbalových letákoch a konzultáciou s lekárom.
- Alternatívne zdroje folátu uvedené v diskusii sú čerstvé potraviny (špenát, brokolica, strukoviny, pečeň, celozrnné výrobky, melón, pomaranče) a fortifikované potraviny (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), pričom niektorí diskutujúci preferujú stravu pred syntetickými multivitamínmi.
Q: Ako kombinovať Calibrum a kyselinu listovú?
A: Skontrolujte príbalové letáky a spočítajte mg kyseliny listovej; v diskusii je uvedené, že Calibrum BabyPlan obsahuje 0,400 mg kyseliny listovej na tabletu a niektoré Acidum folicum tabletky boli v diskusii pomenované ako 10 mg, pričom odporúčaná denná dávka v tehotenstve sa spomína ~800 μg; kombináciu konzultujte s gynekológom.
Q: Kedy začať a dokedy užívať kyselinu listovú?
A: V diskusii je odporúčanie začať už pri plánovaní otehotnenia a pokračovať počas prvých 3 mesiacov tehotenstva; niektoré matky a lekári ju odporučili aj dlhšie podľa individuálnych potrieb.
Q: Aké potraviny pokryjú príjem kyseliny listovej?
A: Diskutujúce zdroje uvádzajú ako bohaté zdroje špenát, brokolicu, strukoviny (fazuľa, bôby, šošovica), pečeň, celozrnné výrobky, pomaranče a melón; v jednej tabuľke sa v diskusii uvádzajú hodnoty (napr. paradajky 203 μg/100 g, melón 150 μg/100 g, špenát 164 μg/100 g).
Q: Sú multivitamíny pre tehotné (Calibrum, Materna, Femibion) spojené s väčšou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa?
A: Diskusia obsahuje protichodné osobné skúsenosti: niektoré mamičky hlásili väčšie deti (napr. 53 cm/3 750 g, 57 cm/5 010 g), iné uviedli normálne alebo menšie novorodence; v diskusii nie je konzistentný vedecký záver.
Q: Ktoré prípravky sú v diskusii považované za registrované lieky vs výživové doplnky?
A: V diskusii sa uvádza, že Materna bola v minulosti ministerstvom registrovaný liek, zatiaľ čo Calibrum je vo viacerých príspevkoch označované ako voľnopredajný vitamínový doplnok; Femibion je spomenutý ako produkt nemeckej firmy (MERCK / Darmstadt).
Q: Kedy sa odporúča užívať multivitamíny počas roka?
A: Viaceré príspevky odporúčajú multivitamíny najmä v zime a mimo sezóny čerstvého ovocia a zeleniny; v lete diskutujúce radili viac spoliehať sa na čerstvú stravu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pri plánovaní tehotenstva a v prvom trimestri.
- Pred kombinovaním viacerých preparátov treba spočítať obsah kyseliny listovej podľa príbalového letáku a prekonzultovať s lekárom.
- Čerstvé ovocie a zelenina sú v diskusii považované za významný zdroj folátu a preferovanú možnosť, ak sú dostupné.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci pripisujú užívaniu multivitamínov (Materna, Calibrum, BabyPlan, Femibion) väčšiu pôrodnú hmotnosť dieťaťa; iní pripisujú veľkosť genetike, materinskému BMI a strave a tvrdia, že vitamíny na to nemajú priame dôkazy.
Otvorené otázky
- Dokedy presne pokračovať v užívaní čistej kyseliny listovej po prvom trimestri?
- Aké sú bezpečné horné dávky pri súbežnom užívaní Calibrum + samostatného Acidum folicum (napr. keď jedna tableta Acidum folicrum obsahuje v diskusii 10 mg)?
- V akom rozsahu ovplyvňujú multivitamíny pôrodnú hmotnosť v porovnaní s genetikou a materinským metabolizmom?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, BabyPlan, Calibrum Mami, Materna, Femibion, Centrum Materna, Centrum, Prenatal, Pre-natal, Flora, Relax, Vitalinea, Bevit, Maltofer, Quantum, ROOIBOS, DM, MERC (Merc), Forever Living Products, Celaskon, Edusan
Spomenuté produkty a metódy
Calibrum BabyPlan, Calibrum Mami, Acidum folicum (Acydofolikum, Folic Acid), kyselina listová 0,4 mg, kyselina listová 0,8 mg, kyselina listová 10 mg (uvedené v diskusii), odporúčanie 400 μg/deň, odporúčanie 800 μg/deň v tehotenstve, Materna, Femibion, Prenatal (pre-natal), Centrum Materna, Maltofer (železo), Celaskon (šumivý vitamín C), magnézium, vitamín E, B-komplex, pivné kvasnice, ROOIBOS čaj, Duphaston, fortifikácia potravín (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), krvný obraz (laboratórne vyšetrenie)
Miesta a osoby
Darmstadt, Slovensko, Spojené kráľovstvo, Veterinárna správa, DM (drogeria)
ja som brala aj plan aj mami a nemám pocit obžerstva. Jasné že občas mám na niečo strašnú chuť, ale ked si to dám tak som v poho 😅 . Nepripisovala by som to vitamínom asi.
Ahoj holky, jak jste se rozhodovali mezi vitaminama Calibrum, GS Mamavit, Centrum Materna a Gravital? Co z toho si ma clovek vybrat? Momentalne mam Calibrum babyplan,ale rada bych vedela, co brat od od druheho trimestru. 😕
uzivala som Calibrum mami od zaciatku tehu az do konca, no nie 2 x denne ako odporucaju ale len raz denne a niekedy ani to nie 😉
najprv som nechcela uzivat ziadne synteticke vitaminy, no cele tehu som zvracala a nemohla som jest skoro ziadnu zeleninu a ovocie tak som sa bala aby malej nic nechybalo 😉
po porode mi nejake ostali a kedze sa mozu aj pocas kojenia tak som ich dalej uzivala no stale som mala taky tazivy pocit na zaludku az ked som vitaminy prestala uzivat tak to prestalo 😕
neviem ci mi nahodouz tych vitaminov nebolo tak zle cele tehotenstvo 😕 😕 😕
KOčky ja som brala v 1.trimestri Femibion .... je super..aj ked trosku drahsi...a teraz v 2.trimestri beriem Calibrum mami....ale beriem iba jednu tabletku...a ked doberiem balenie uvidim....ak bude babenko pekne rast, tak tie vitaminy prestanem papat...uvidim....kedysi neboli ziadne vitaminky a nasim maminam sa rodili zdrave deti....podla mna vsetko s mierou🙂
pri malje som uzivala calibrum babyplan, v 1.trimestri potom som si kupila tie dalsie v poradi, ale neuzivala som ich pravidelne, iba sem tam, mala je zdrava ako ryba, no teraz uzivam kys.listovu aj to len sporadicky, v 1.trimestri prvidelne ale byva mi po vitaminoch zle, tak preto nepravidelne uzivanie..
katka, ja tiez beriem calibrum mami a praveze mam pocit, ze uz ma prechadza ta najvacsia "zravka" 😀. vies co som zistila, ze mi pomaha? do prace si beriem 1-2 kusy ovocia alebo jogurt a doma tiez... proste mi niekedy staci zjest par bobuliek hrozna alebo 2-3 jahody a veeeela pit. potom ani nie som hladna 🙂. ale mozno sa mi zravka este vrati 😀
inak, uzivala som aj baby plan a zistila som, ze vlasy mi uz tak rychlo nerastu, aj chlpky len minimalne