Poradíte niečo na nespavosť v tehotenstve?

Ahojte baby, ja som pri prvom tehu tieto problémy vôbec nemala, ale teraz ma trápia už od 18 týždňa. Už som z tej nespavosti zúfalá. Skúšala som ísť spať, skôr, aj neskôr aj čítať aj počúvať, ale vždy sa po uložení len prehadzujem a prehadzujem. A navyše to horko teraz je nezvesitelné, doma máme 30 C. Ani cez deň sa mi to nedá dobehnúť. Už som naozaj vyčerpaná. Kúpila som si aj homeopatíká Sedatif a skúšam si ho dávať. Tak uvidím, ale nechcem ho brať stále ako sa píše na letáku.. Nemáte s tým skúsenosť?

Ahojte som len v prvom mesiaci a uz neviem spat. Zaspim o desiatej ale hore som uz o tretej a mam take zle pocity bolesti hlavy potom sa prelaknem ci sa vlastne nieco deje trosku som nervozna.

@markolucka ahoj...ja som to mala v 1.mesiaci a aj v 2. tak isto...zaspala okolo 22-hej a zobudila sa na cikanie a potom som aj vyse hodiny nevedela zaspat...tak som isla nieco male zjest, k tomu Kakao, alebo mlieko s medom na ukludnenie...niekedy som len tak lezala s otvorenymi ocami, kym som sa neunavila a nezaspala zas od unavy...bolo to kazdu noc...trvalo to asi 3.tyzdne...potom to prestalo...je to len vnutornou nervozitou z novej situacie - z tehotenstva...telo si zvykalo na zmeny...🙂

No super. Mne sa to uz dava do poriadku.

Ahojte tak po tretom mesiaci sa mi nespavost zase vratila som z toho uz nervozna. A este k tomu tie horucavy😈😈😈

@markolucka ahoj...pri horucavach ani ja neviem zaspat, takze vzdy vleziem pod rychlu vlaznu sprchu, dam sa do nocnej kosele, lahnem, otvorim okno a potom ma chyta pomaly unava...ak nie je vonku dost chladno, tak pouzivam na uspanie ventilator, ktory vypnem, ked som vo faze, ze ma uz lame...potom zaspim väcsinou vzdy...treba skusat vseliake metody (napr. aj salka tepleho mlieka s 1 cl medu mi pomaha), aby sme ozaj v tych horucavach zaspali...drzim palce... 😅

Ahoj dakujem presne tak to robim. Len musime vydrzat. A ty co cakas dievcatko alebo chlapceka?

@markolucka no my cakame dievcatko...prveho mam syna, za mesiac bude mat 7 rokov - uteka to...a vy cakate prve babätko a co to bude?...kedy mas termin?

Ja uz mam dcerku a este neviem co to bude,ale prajeme si dievcatko. Termin mam v decembri tak vianocny darcek dostaneme 😉

@markolucka tak drzim palce na to dievcatko!!!...aby vyslo ako si prajete...ked budes vediet daj mi sem potom vediet, ak nezabudnes...budem sa tesit...zatial sa maj a krasne tehulkovanie... 😅

Ahoj ako sa mas? Ako pokracujes v tehotenstve... My sa mame fajn len vidis zase nevieme spat.

Ahojte! Na nespavosť v tehotenstve odporúčam čítať čo najmenej katastrofických mamičkovských príbehov, filmov, kníh, atď...ktoré vyvolávajú len zbytočný nepokoj a radšej literatúru ako je napr. Znovuzrozený porod od Odenta, Hypnoporod od Marie F. Mongan, atď...tých krásnych a poučných kníh je na trhu veľa...., medovkový čaj, magneB6, homeopatiká (napr. SedativPC) a v prvom rade veľa nehy a milovania s partnerom 🙂

@markolucka ahoj, no my mame do porodu cca.7tt...nakoniec teda cakame chlapceka, pozri do mojho albumu...no ale aspon nemusim nic kupovat, len som dokupila na oktober dlhy rukav vel.c.56. kedze prvy syn bol julovy...vy ako pokracujete? a tiez inak sa nam zle spi, kedze maly sa hemzi mam ho plne brusko uz...napis mi do IP, budem rada, a aj rada odpisem...😉

Aj ja nespím už 3 mesiac a som v 30tt.zaspim o 22hod a o 2 hod som už hore do rána.A poobede nespím lebo mám ešte jedno malé dieťa a to už žehlim alebo varím.Takže som v koncoch

@anusik2 rano o tretej som uz hore. Pomohlo kakao 🙂

tiež som trpela veľkú časť tehotenstva nespavosťou. Tak som si uvarila vanilkové mlieko s medom a sadla som si s ním k telke. Zaspať moc nepomohlo, ale aspoň chutilo 🙂

Ženy, my čo to máme psychické, darmo budeme do seba liať mlieko s medom, teplé kúpele a neviem čo..... No to pochopí len tá, čo zazila depresiu, alebo má veľmi ťažký život, veľa problémov, žiadna opora, pomoc....'proste tá, čo si tým už prešla.ja som nespala mesiac, od unavy som vracala, nejedla, nic mi nezaberalo , napr.persen, magnezium, valeriana, ...a ked nepomáhali ani modlitby, sla som ku psychiatricke....hold smola, niekedy sa bez liekov nedá. A radšej nízka dávka liekov na spanie, ako umierať od unavy a týrať seba a zároveň dieťa.ked nespim ja, aj ono trpí

Ja teraz zacinam 2 trimester a Vam poviem ze mne pomaha dobre vyvetrana izba. Doslova az zima je v nej to sa rychlo zababusim do paplona a ako tak zaspim 😉

@atka70
@atka70 presne môj prípad 🥺🥺🥺

Epi-no