Zápcha, kŕče a netrávenie
Prosim Vas o akekolvek rady, co ste vyskusali a co Vam pomohlo ;(
Absolutne nijako mi nechce travit. Jem tabletky zelezo a tiez tabletky na znizenu funkciu stitnej zlazy. Lekari mi nic neporadili. Skusala som rano teplu vodu, vlocky, matovy caj, jablka, jablkovy dzus, bebe vlakninove susienky, a nic nepomaha. Je to cim dalej, tym horsie ;( Ani jest sa mi nechce. Mlieko acidko nemozem (mi bolo poradene), ale mam problem so zaludocnou kyselinou. Prosim este raz o Vase overene fungujuce rady. Dakujem.
Stručné zhrnutie
- Perorálne preparáty železa, konkrétne Ferro Folgamma, sú v diskusii spojené so zápchou a zhoršeným trávením a riešenia zahŕňajú zmenu preparátu (napr. Globifer) alebo doplnenie železa prírodnými zdrojmi (napr. Rabenhorst šťava 40 ml denne podľa etikety).
- Konzervatívne opatrenia proti zápche a netráveniu v tehotenstve odporúčané v diskusii zahŕňajú psyllium alebo inú rozpustnú vlákninu, dostatočný príjem teplej/vlažnej vody, probiotiká (Pearls IC, PROBIO‑FIX, baby pearls prášok), čučoriedkový čaj z Plavnice, a zmeny stravy ako kváskové pečivo alebo slivkové pyré.
- Ak bežné opatrenia nezaberú, odporúča sa gastroenterologické vyšetrenie vrátane ultrazvuku (USG), dychových testov a vyšetrenia na gastroparézu; v diskusii sa spomínajú aj tráviace enzýmy a ľahké intervenčné stimulačné pomôcky pri paréze žalúdka.
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú bežné príčiny zápchy a netrávenia počas tehotenstva?
A: Bežné príčiny uvádzané v diskusii sú perorálne železo (Ferro Folgamma), hormonálne zmeny v tehotenstve, znížená funkcia štítnej žľazy (lieky na hypofunkciu), stres a možná gastroparéza alebo celiakia diagnostikovaná lekárom.
Q: Aké doplnky a lieky môžem skúsiť zmeniť, ak mi železo spôsobuje zápchu?
A: V diskusii sa odporúčalo skúsiť iný preparát železa ako Globifer (odporučený na hematológii), alebo prejsť na prírodné zdroje železa ako Rabenhorst šťava (na etikete uvádzať dávku 40 ml denne pre tehotné).
Q: Ktoré probiotiká a prebiotiká sú v diskusii považované za vhodné pre tehotné ženy?
A: Spomenuté produkty sú Pearls IC, PROBIO‑FIX a baby pearls prášok (uvádzané ako vhodné od narodenia); zároveň bola spomenutá prebiotická vláknina Valosun, ktorá má na obale údaj „nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy“.
Q: Ako bezpečne užívať psyllium alebo iné vlákniny v tehotenstve?
A: Psyllium sa v diskusii považuje za použiteľné, pričom sa dôrazne odporúča zapiť ho množstvom tekutiny uvedeným na obale a piť veľa vlažnej vody počas dňa.
Q: Pomáhajú potraviny ako kváskové pečivo alebo slivkové pyré pri zápche?
A: V diskusii bolo uvedené, že kváskové pečivo obsahuje prirodzené probiotiká a v niektorých skúsenostiach sa stolica upravila už po troch dňoch; slivkové pyré a čučoriedky boli tiež uvádzané ako účinné na rozhýbanie čriev.
Q: Kedy vyhľadať gastroenterológa a aké testy môžu odporučiť?
A: Odporúča sa navštíviť gastroenterológa pri pretrvávajúcich ťažkostiach; spomínané vyšetrenia zahŕňajú ultrazvuk brušnej dutiny (USG), dychový test pri podozrení na parazitózu alebo gastroparézu a špecializované gastro vyšetrenia vrátane možnej stimulácie žalúdka.
Q: Sú bylinkové alebo doplnkové prípravky v diskusii odporúčané a aké sú bezpečnostné poznámky?
A: V diskusii sa odporúčali prípravky ako ústna voda Dr. NOnna, odparazitovacie SCRAM a bylinkové čaje (Agrokarpaty Plavnica), pričom niektoré prípravky majú na obale obmedzenia pre tehotné (napr. Valosun).
Závery z diskusie
Zhoda
- Perorálne preparáty železa (spomenuté Ferro Folgamma) sú často spájané so zápchou a zhoršeným trávením.
- Zvýšený príjem tekutín, rozpustná vláknina a probiotiká sú najčastejšie odporúčané konzervatívne opatrenia.
- Pri pretrvávajúcich ťažkostiach sa odporúča gastroenterologické vyšetrenie vrátane USG a testov na gastroparézu/parazitózu.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú vysadiť umelé železo a nahradiť ho prírodnou šťavou Rabenhorst 40 ml denne, zatiaľ čo iní poukazujú na riziko nevyriešeného nedostatku železa a odporúčajú konzultáciu s hematológom a možnú zámenu na Globifer.
- Niektoré bylinkové prípravky a prebiotiká (napr. Valosun, Dr. NOnna, SCRAM) sú považované za účinné v skúsenostiach, ale ich bezpečnosť v tehotenstve je v diskusii nejednoznačná.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna stratégia na riešenie zápchy spôsobenej železom počas tehotenstva bez rizika nedostatku železa?
- Ktoré konkrétne probiotiká a prebiotiká sú bezpečné a efektívne pre tehotné ženy pri chronickej zápche?
- Do akej miery prispieva gastroparéza k symptómom netrávenia v tehotenstve a ktoré diagnostické testy sú najvhodnejšie v tomto kontexte?
Spomenuté značky a firmy
Ferro Folgamma, Globifer, Rabenhorst, Valosun, Pearls IC, PROBIO‑FIX, baby pearls, Dr. NOnna, SCRAM, Nominal, Biocare, Tesco, Kaufland, dm, Freshi, Dr.Max, Agrokarpaty Plavnica, Racio
Spomenuté produkty a metódy
psyllium, rozpustná vláknina, PROBIO‑FIX, Pearls IC, baby pearls prášok, Valosun prebiotická vláknina, čučoriedkový čaj z Plavnice, kváskové pečivo, slivkové pyré, Ferro Folgamma, Globifer, Rabenhorst šťava (40 ml/deň na etikete), Dr. NOnna ústna voda, SCRAM odparazitovací prípravok, tráviace enzýmy, ultrazvuk (USG), dychový test, gastroparéza (paralýza žalúdka), kinito, Acidofolan, ľanový olej, slepačí vývar, cereálna kaša Nominal
Miesta a osoby
Tesco, Kaufland, dm, Freshi, Dr.Max, Plavnica, Biocare
psyllium - alebo iná rozpustná vláknika, ktorá vyhovuje 🙂 veľa veľa piť, čaj figurant, čaj na hrubé črevo z agrokarpaty plavnica. A najlepšie poradiť sa na gastro 🙂
@lillystranska
Z gastro usg vysetrenia, ze vse je oki. Nic mi nedali. Ze mam jest dietne jedla. Ja jem dietne a ani vela nejem, lebo sa citim plna ;(
@roselyn definuj problem s kyselinou. mas jej vela, alebo naopak malo? lebo to je obrovsky rozdiel...a uplne ine riesenia potom treba
CO sa tyka travenia, objednaj si prirodne traviace enzymy a papaj pol hodinu pred kazdym jedlom...
zacni rano pit zelene smootie...veelmi zlepsuje peristaltiku criev, ale zaroven mierne zvysuju kyselinu, ale treba vyskusat, ako u teba.... recepty su tu na fotke
tiez si objednaj na travenie Ustnu vodu od Dr. NOnna... vygoogli si, objednaj... stoji to za to.. je to sice ustna voda, ale prirodna, bylinkova + archabakteria mrtveho mora a ta robi zazraky s travenim... odporucam, mam to vyskusane, ked mi absolutne netravilo ( gastritida) ...
Tiez mozes si kupit odparazitovaci pripravom SCRAM... je to tiez bylinkove a velmi ucinne... casto byva problem v netraveni aj na tejto strane a nemysli sa na to. neuskodi , kazdy by si to mal dat raz rocne aj preventvne ako kuru, duplom ak ma doma napr. psa a pod.
ak si bola na gatro, co ti zistili? ak si nebola, treba ist ...
Existuje aj paralyza zaludka..bud celkova, alebo ciastocna. Ja by som si dala vysetrit aj to. je to nejaky dychovy test. Spusta to vela ludom napr. stres, dostanu potom taky pristrojcek, ktory stimuluje zaludok ku stahom, je to maly zakrok. Popytaj sa.
vlákninu aj čučoriedkový čaj z plavnice určite, pri vláknine ale musíš naozaj veľa piť vlažnej vody najlepšie a tie probiotiká sa opýtaj v lekárni ale dcéra užívala ich baby pearls prášok ten je pre deti od narodenia tak isto aj tehotné môžu 🙂 Ostatné sa opýtať v lekárni - tam som kupovala figurant na krabičke nie je žeby nemohli obsahuje ibištek kvet, senna list a medovka vňať. Hrubé črevo mám v robote pozriem v pondelok.
@roselyn presne tie iste problemy mam aj ja a mam lieky na to ale neviem ci ti neublizi
Mne pomohlo jedine vylúčiť pecivo. Akonáhle zjem čo i len maly kúsok, je mi hrozne. Mam pocit, že prasknem, vôbec mi netravi. A ďalšie plus - schudla som 16 kíl 😉 Ale to boli kilá po tehotenstve 😜
Prebioticka vlaknina od firmy Valosun. Kupis v lekarni alebo cez net. Nezahustuje jedlo ako ine vlakniny a perfektne pomaha rozhybat creva.
No musis vysadiť železo, to ti to spôsobuje. Treba skúsiť ine, mne pomohlo globifer, odporučili mi ho na hematologii.
Ja by som šla na gastro. Vieš prečo máš nízke železo? K autoimunitnému zápalu štítnej žľazy sa môže pridružiť celiakia. Ja ju mám čerstvo diagnostikovanu, tak ju vidím všade.
Ja som v prvom tehu brala ferro folgamma a tiez mi netravilo, teraz uzivam uz len prirodnu stavu Rabenhorst a nemam ziadne problemy a konecne mam dostatok zeleza, co mi tabletky nevedeli poslytnut. Skus to umele zelezo ozaj vysadit
@roselyn ak beries pripravok zeleza , moze to byt vedlajsi ucinok tych tabletiek. Ake uzivas?
Kvaskove pecivo
Moja mala bola nafuknuta stale, jest jej nechutilo, zapchy
Zalozila som si doma kvasok a peciem chlebiky, kolaciky aj palacinky
Malej sa po troch dnoch znormalizovala stolica a je ako vlk
Starsej sa upravila stolica a kazde rano o 6.00 troni
Ja mam lenive zvierace zaludka
Brala som kinito a uz nemusim
Nemam ziadne krce v bruchu ani palenie zahy
Pecivo z kvasku obsahuje prirodne probiotika, vlakninu, cukor len z obilnin, ma menej kalorii, lahsie stravitelne a nenafukuje a vitaminy podla pouzitej muky
Mojej malej pomohli ľanový olej a aj slepačí vývar. A to mala riadne zápchy. Tak skus.
Beriem zelezo - Ferro Folgamma. Ale to len tyzden beriem. A problem so zapchou, netravenim, pocitom plnosti a kyselinou v krku mam od zac.teh. ;(
@lindusss2016
Kde kupujes tu stavu bohatu na zelezo? Si teh a pijes ju teda, aby si mala zelezo, lebo ti chyba?
@roselyn
Kupujem normalne v lekarni, myslim, ze skoro vsade ju budu mat (okrem dr.max) alebo ti ju aspon vedia objednat, ak nejaka mensia lekaren.
Ano, som tehu, mozes ju kludne pit, je to cisto orirodny produkt.
Ja som bola cely zivot chudokrvna a pri prvom tehu som brala od zaciatku donkonca 1 tabletku denne, neskor mi chcela dat 2, ale bolo mi z toho zle, tak sme ostali pri jednej, ale zeleza som mala aj tak malo.
Teraz hned, ako som sa dozvedela, ze som tehu, som nasadila tuto stavu a pila tak cca flasu za mesiac (vydrzi zhruba 2 tyzdne, potom pauza). A od zaciatku sa dr vypytujem na zelezo, lebo nemozem uverit, ze prvykrat v zivote mi.nechyba 😀
@roselyn ahoj tento problém som mala aj ja. Ja mam tiež problémy zo žaludočnou kyselinou. Bola si u gastro doktora? dal ti nejaké lieky?