Ako prekonať strach z pôrodu a psychické zrútenie?
Ahojte mam psychicke zrútenie z pôrodu, nonstop plačem od strachu ... prosím vás ako sa dat do poriadku?? Taka slabá ani nedokážem rodit
Stručné zhrnutie
- Strach z pôrodu často súvisí s obavami z bolesti, kontrakcií, roztrhnutia a neistoty, pričom praktické riešenia zahŕňajú dychové cvičenia, epidurál, masáž hrádze a bylinné napárky.
- Techniky na zmiernenie bolesti počas pôrodu zahŕňajú správne dýchanie, zmenu polôh, masáž hrádze, ohrievanie hrádze teplým uterákom, napárky a možnosť epidurálu.
- Psychická príprava môže zahŕňať vizualizáciu pozitívnych pôrodných príbehov, prítomnosť blízkej osoby a použitie upokojujúcich pomôcok ako termofor, levanduľová aromalampa alebo hudba; pri výraznom strachu sa v diskusii odporúčala konzultácia s psychológom alebo psychiatrom (možné potvrdenie pre plánovaný cisársky rez uvádzané ako platené a neoverené).
Q: Ako sa pripraviť na bolesť pri pôrode?
A: Odporúčané konkrétne techniky sú dychové cvičenia, správne dýchanie počas kontrakcií, zmena polôh, masáž hrádze, napárky a možnosť epidurálu ako analgézie.
Q: Pomôže masáž hrádze a napárky pred pôrodom znížiť riziko natrhnutia?
A: V diskusii sa uvádza, že masáž hrádze a bylinné napárky môžu pomôcť znížiť riziko natrhnutia; pri tlačení sa odporúča tiež ohrievanie hrádze teplým uterákom alebo podpora rukou.
Q: Čo očakávať po cisárskom reze?
A: Po cisárskom reze môže nasledovať 24 hodín na zobudzacej izbe s podávaním tekutín intravenózne, katéterom zavedeným približne 24 hodín a následnou asistenciou fyzioterapeuta alebo sestry pri prvom postavení a presune na šestonedelie.
Q: Dáva sa klystír pred sekciou a môžem ho odmietnuť?
A: V praxi niektoré zariadenia dávajú klystír pred operačnými zásahmi aj pri sekcii, zároveň v diskusii uviedli, že klystír možno odmietnuť alebo požiadať o glycerínové čípky namiesto neho.
Q: Ako riešiť panický strach z prirodzeného pôrodu?
A: Odporúčané kroky sú konzultácia s psychológom, vizualizácia pozitívnych pôrodných príbehov, mať pri pôrode blízku osobu a priniesť upokojujúce pomôcky; v diskusii jedna zmienka uvádzala, že psychiatrické potvrdenie pre plánovanú sekciu môže stáť cca 100 € (neoverené).
Q: Je epidurál účinná možnosť tlmenia bolesti pri pôrode?
A: Áno, epidurál je v diskusii prezentovaný ako dostupná možnosť tlmenia bolesti a niektoré ženy uviedli, že im epidurál uľahčil pôrod.
Q: Ako sa pripraviť psychicky tesne pred vyvolávaním pôrodu?
A: Konkrétne tipy zahŕňajú prestať čítať negatívne pôrodné „horor“ príbehy, sústrediť sa na pozitívne príbehy, naučiť sa dychové techniky, pripraviť si upokojujúce veci (termofor, hudba, aromalampa) a informovať personál o svojom stave.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dychové cvičenia, zmena polôh, masáž hrádze, napárky a epidurál sú opakovane odporúčané ako praktické prostriedky na zvládnutie bolesti pri pôrode.
- Psychická príprava pomocou vizualizácie pozitívnych pôrodných príbehov a prítomnosť blízkej osoby sú prezentované ako účinné na zmiernenie strachu.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú čítať iba pozitívne pôrodné príbehy, zatiaľ čo iní tvrdia, že čítanie nezmení skúsenosť; obe perspektívy boli v diskusii uvedené.
- Klystír pred sekciou je v niektorých zariadeniach bežný, ale niektorí ho považujú za zbytočný a radšej ho odmietnu; možnosť glycerínových čípok je alternatíva.
Otvorené otázky
- Aký je štandardný postup každej konkrétnej pôrodnice ohľadom klystíra pri cisárskom reze?
- Aký je presný proces a cena získania psychiatrického potvrdenia pre plánovanú sekciu v rôznych zariadeniach (informácia v diskusii je neoverená)?
Spomenuté značky a firmy
1000knih.sk
Spomenuté produkty a metódy
epidurál, dýchacie cvičenia, masáž hrádze, bylinné napárky, naparok, termofor, levanduľová aromalampa, vizualizácia pozitívnych pôrodných príbehov, klystír, glycerínové čípky, Fortrans, laparo (laparoskopická príprava), cisársky rez (sekcia), vyvolanie pôrodu (indukcia)
Miesta a osoby
žiadne
Autorka a nerozmyslala si nad cisarskym ked sa takto bojis? U psychiatra si vybavis papier za 100e ze mas strach z prirodzeneho porodu a potom si uz len dohodnes nemocnicu vopred, pripadne sj lekara aby si mala istotu ze su s tym ok, naplanujete si konkretny den cisarskeho.. ja som pred porodom sice nemala strach az ako ty ale tiez som sa toho bala, preto som to vyriesila takto a som rada.. vedela som do coho idem, nic ma neprekvapilo
@slavka1988 oni to davaju pri kazdej brusnej operacii s tym, ze to chcu mat volnejsie, aspon tak mi to vysvetlili. Ako za mna ten klystir radsej ako ten fortrans ( ten mas pred laparo), lebo to chcu mat uplne free cele. To bolo horsie ako cely porod. To ten porod bol prechadzka ruzovym sadom oproti tomu roztoku pred tou laparo. Ja som z toho mala vtedy take krce, ze som pomaly triasla radiatorom na izbe a nechcelo to mnou prejst.
Autorka ak sa bojis bolesti zvol si epidural. Neboj sa mne pri oboch pomahali vytlacit dieta tym ze mi jemne tlacili na brucho.. pri druhom som dokonca odrapila zabranu ktorej sa mas pridrziavat 😅 neboj sa nicoho
Ahojte, už to mam za sebou nakoniec to skončilo sekciou ☺️
Ďakujem vám ❤️ aj za tu podporu ďakujem
Netreba nič čítať ..ja mám po sebe 2 pôrody jeden prirodzený a druhý sekcia...Zvládla som to...Myslí pozitívne pretože dánska to zvládnuť.Ja som sa tiež bála ako vytlačim, nejak to išlo samé
Vôbec sa nemáš čoho báť, pôrod je tá najprirodzenejšia vec, ktorú kedy urobíš 🙂 https://www.1000knih.sk/obchod/knihy-pre-mladez... , ak chceš prečítaj si môj pôrodný príbeh, sú tam všetky dýchacie techniky a rady ako to zvládnuť v pokoji a ľahko 🙂 držím palce to dáš!
V prvom rade netreba nič čítať... Každá žena to má iné 🙂 každý pôrod je iný jedinečný ja nad tým ani nerozmýšľam.. porodiť musím či cisárskym alebo prirodzene vyvliecť sa z toho nedá je to niečo ako dýchať vzduch bez toho to proste nejde mám cca mesiac do pôrodu, idem s tým nie proti tomu dieťa som si robila s tým že ho musím porodiť a prekonať sa dobre bude neboj