Ako prekonať strach z pôrodu a psychické zrútenie?
Ahojte mam psychicke zrútenie z pôrodu, nonstop plačem od strachu ... prosím vás ako sa dat do poriadku?? Taka slabá ani nedokážem rodit
Stručné zhrnutie
- Strach z pôrodu často súvisí s obavami z bolesti, kontrakcií, roztrhnutia a neistoty, pričom praktické riešenia zahŕňajú dychové cvičenia, epidurál, masáž hrádze a bylinné napárky.
- Techniky na zmiernenie bolesti počas pôrodu zahŕňajú správne dýchanie, zmenu polôh, masáž hrádze, ohrievanie hrádze teplým uterákom, napárky a možnosť epidurálu.
- Psychická príprava môže zahŕňať vizualizáciu pozitívnych pôrodných príbehov, prítomnosť blízkej osoby a použitie upokojujúcich pomôcok ako termofor, levanduľová aromalampa alebo hudba; pri výraznom strachu sa v diskusii odporúčala konzultácia s psychológom alebo psychiatrom (možné potvrdenie pre plánovaný cisársky rez uvádzané ako platené a neoverené).
Q: Ako sa pripraviť na bolesť pri pôrode?
A: Odporúčané konkrétne techniky sú dychové cvičenia, správne dýchanie počas kontrakcií, zmena polôh, masáž hrádze, napárky a možnosť epidurálu ako analgézie.
Q: Pomôže masáž hrádze a napárky pred pôrodom znížiť riziko natrhnutia?
A: V diskusii sa uvádza, že masáž hrádze a bylinné napárky môžu pomôcť znížiť riziko natrhnutia; pri tlačení sa odporúča tiež ohrievanie hrádze teplým uterákom alebo podpora rukou.
Q: Čo očakávať po cisárskom reze?
A: Po cisárskom reze môže nasledovať 24 hodín na zobudzacej izbe s podávaním tekutín intravenózne, katéterom zavedeným približne 24 hodín a následnou asistenciou fyzioterapeuta alebo sestry pri prvom postavení a presune na šestonedelie.
Q: Dáva sa klystír pred sekciou a môžem ho odmietnuť?
A: V praxi niektoré zariadenia dávajú klystír pred operačnými zásahmi aj pri sekcii, zároveň v diskusii uviedli, že klystír možno odmietnuť alebo požiadať o glycerínové čípky namiesto neho.
Q: Ako riešiť panický strach z prirodzeného pôrodu?
A: Odporúčané kroky sú konzultácia s psychológom, vizualizácia pozitívnych pôrodných príbehov, mať pri pôrode blízku osobu a priniesť upokojujúce pomôcky; v diskusii jedna zmienka uvádzala, že psychiatrické potvrdenie pre plánovanú sekciu môže stáť cca 100 € (neoverené).
Q: Je epidurál účinná možnosť tlmenia bolesti pri pôrode?
A: Áno, epidurál je v diskusii prezentovaný ako dostupná možnosť tlmenia bolesti a niektoré ženy uviedli, že im epidurál uľahčil pôrod.
Q: Ako sa pripraviť psychicky tesne pred vyvolávaním pôrodu?
A: Konkrétne tipy zahŕňajú prestať čítať negatívne pôrodné „horor“ príbehy, sústrediť sa na pozitívne príbehy, naučiť sa dychové techniky, pripraviť si upokojujúce veci (termofor, hudba, aromalampa) a informovať personál o svojom stave.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dychové cvičenia, zmena polôh, masáž hrádze, napárky a epidurál sú opakovane odporúčané ako praktické prostriedky na zvládnutie bolesti pri pôrode.
- Psychická príprava pomocou vizualizácie pozitívnych pôrodných príbehov a prítomnosť blízkej osoby sú prezentované ako účinné na zmiernenie strachu.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú čítať iba pozitívne pôrodné príbehy, zatiaľ čo iní tvrdia, že čítanie nezmení skúsenosť; obe perspektívy boli v diskusii uvedené.
- Klystír pred sekciou je v niektorých zariadeniach bežný, ale niektorí ho považujú za zbytočný a radšej ho odmietnu; možnosť glycerínových čípok je alternatíva.
Otvorené otázky
- Aký je štandardný postup každej konkrétnej pôrodnice ohľadom klystíra pri cisárskom reze?
- Aký je presný proces a cena získania psychiatrického potvrdenia pre plánovanú sekciu v rôznych zariadeniach (informácia v diskusii je neoverená)?
Spomenuté značky a firmy
1000knih.sk
Spomenuté produkty a metódy
epidurál, dýchacie cvičenia, masáž hrádze, bylinné napárky, naparok, termofor, levanduľová aromalampa, vizualizácia pozitívnych pôrodných príbehov, klystír, glycerínové čípky, Fortrans, laparo (laparoskopická príprava), cisársky rez (sekcia), vyvolanie pôrodu (indukcia)
Miesta a osoby
žiadne
Porod je ta lahsia cast. Musis sa dat do poriadku sama. Zvladnes to ako miliarda inych zien a ten vysledok stoji za to.
Z čoho cítiš taký veľký strach? ako ďaleko/blízko máš do pôrodu? absolvovala si nejakú prípravu?
Strašne sa bojím tej bolesti, kontrakcii, roztrhnutia a hlavne toho ci budem vedieť vytlačiť babo ,čítala som si veľa príbehov o pôrodoch a niektoré boli katastrofálne a odvtedy mam taky strach ci sa niečo nestane zle .... neviem nato prestať myslieť... o 2 dní mam vyvolanie porodu
Hlavne si nič nečítaj lebo toho zlého je na internete oveľa viac ako dobrého, dôveruj personálu, nerieš, čo bude lebo to ani nevieš, každá sme to dali, dáš to aj ty 🙂
netreba také čítať.. dúfam si čítala aj tie pekné príbehy. Tiež som sa bála, ale silnejšia bola túžba držať bábo už v rukách... a okrem toho už to nemôže byť v tomto štádiu ani pohodlné také veľké brucho, buď rada, že sa ho čoskoro zbavíš. Ver, že napriek bolesti je to krásny zážitok. Dobre to dopadne, tvoje telo vie čo robiť a pre teba to bude v tej chvíli jednoduchšie keď budeš počúvať doktora a potlačíš keď ti povie.
Juj mamina nebojsa až si povieš čoho som sa bala .,naštuduj dýchanie lebo to je dôležité ,v dnešnej dobe liekov naozaj porod neni nič katastrofálne a nie každú ženu roztrhne ,pomáha cvičenie s anibalom ale aj naparovanie zo spodu ,naozaj je psychika veľmi dôležitá 🙂 a najmä počúvaj sestričku a lekára zvladnes to
Ja som PA a poviem ti tak, že kontrakcie sú tvoj najlepší kamarát, bolesť každá žena popisuje inak, niektoré napríklad iba ako tlak alebo menštruačné bolesti, hlavne je dôležité dýchať. Spravne dýchanie, dychové cvičenia, pretože ak budeš zadržiavať dych tak svaly budu nedokrvené a v neustálej kontrakcii a to bolí. Čo sa týka roztrhnutia, skús masáže hrádze a na pôrodnici náparku, taktiež môžeš poprosiť aby ti hrádzu pri aktívnom tlačení nahrievali teplým priloženým uterákom alebo ochraňovali rukou. Taktiež nelež iba na chrbte a hýb sa, meň polohy a vždy tu je možnosť epidural 🙂 ak máš ďalšie otazky kludne mi napíš❤️
Keby to bolo take hrozne, ziadna zena nema viac ako 1 dieta, vies kolko zien ma deti aj 10?
Citaj si pozitivne porodne pribehy. Naozaj sa musis nastavit pozitivne, pomoze to k porodu
Ak nechceš byť natrhnutá, tak skús masáž hrádze a bylinné naparky. Pri pôrode maj pri sebe blízku osobu, prines si veci, čo ťa upokoja. Termofor, levanduľová aromalampa, fajn hudba, alebo seriál. Nech ťa blízka osoba masíruje, nech ti je oporou. Pôrod bude taký, aký si ho urobíš. Môj prvý sme sa v pôrodnici s lekárkou, aj PA celý čas medzi kontrakciami smiali. Ani neviem ako, čas sa zrýchlil a drobec bol na svete. Zvládneš to. Ak je ten strach naozaj neznesiteľný, tak informuj lekára.
Skús svoje myšlienky sústrediť na niečo iné, viem o čom hovorís ja som sa tak vystresovala až som zvracala 🤷 ale ja som bola v pôrodnici 2 týždne pred pôrodom, na gynekologii nemali miesto ak chces napíš súkromnú správu ak ti to pomôže 😊
Zabudnut na tie dristy, normalne porodis a hotovo. To vsetko su take kecy, niektore zeny maju hrozne porody, ale tak pises tiez po zubarovi recenzie “ mne trhali nervy, zuby, skoro som umrela “, lebo porodne horory su snad narodny sport. Kazdy na iny porod a pockaj ked porodis za 30 min bez natrhnutia. Kludne to tak moze byt.
Pôrod vie byť aj super. Len treba nastaviť správne hlavu. Držím palce. A hlavne nič necitaj.
Na mna v case porodu prisiel taky pokoj a klud, ze neviem to ani opisat. Zrejme telo vylucuje nejake hormony, ktore ukludnuju, lebo pri oboch som sa celkom bala a ked to prislo nastal totalne klud a pokoj
@slavka1988 obvykle sa klystír nedáva, pretože 6-8 hod pred držíš pôst. Zotavovanie je o niečo náročnejšie po sekci ako pri vaginalnom pôrode ale dá sa vklude zvládnuť, 24hod budeš ležať na zobudzacej izbe, tekutiny iba iv, kateter zostava zavedený 24hod, pride za tebou fyzioterapeut alebo sestra aby ťa postavili z postele a trošku si sa rozchodila a neskôr pôjdeš na šestonedelie 🙂
@klementinka58 toto je inak pravda. Zvycajne stresujem aj pre blbosti a ked zacali kontrakcie, tak som len zavolala muzovi, ze uz to tu je, ale kludne nech este ostane v praci, ze co chce na veceru 🤣 Skocila som este do lekarne, navarila som, nalakovala nechty, oholila nohy, cekla tasku, pockala muza. Uplne kludna 🤔😁
Ja som to mala podobne.. Vtedy mi to nenapadlo, ale teraz ked sa pozeram naspat, riesila by som to konzultaciou s psychologickou.. Chapem ze nie kazdy to povazuje za potrebne, ale myslim ze by to mohlo pomoct🙂
Ja som vcera rozmyslala ako uz budem rodit, Lebo mne je tak zle v tomto tehu od zaciatku, ze hned by som isla rodit. Len to mat za sebou a uz negrcat
Ver, že existujú aj pôrody, ktoré sú rýchle, skoro bezbolestné.Zbytocne sa strašis hrozostrasnymi príbehmi.Porodila som rýchlo, bez nástrihu a mala som epi.Musis si len veriť, že to zvládneš je to o tebe a dieťati.Ani si nevieš predstaviť aká si silná.Poplac si utri slzy a tes sa čo bude ako bude vyzerať atď...ja som sa nebála len tak prirodzene , ale cestou do pôrodnice som sa z ničoho nič rozplakala a nevedela to zastaviť.Akonahle som sa prezliekla do košele videla tie príjemné sestričky, doktora verila som, že to bude dobre a tak aj bolo.
Ten strach musíš odháňať a nepoddat sa.Bude to dobre uvidis
@slavka1988 ako to je to najmenej, neni to bolestive a mas par hodin pokoj. Ten cipok je o nicom za mna ( davali mi to 2x pri inej operacii, vobec to nezabralo
@kiki68 ja som už klistir mala aj s aj bez a nevidela som rozdiel chápem ho pri klasickom pôrode ale pri sekcií?
Prečítaj si pekné príbehy o pôrode, ako si to ženy užívajú a majú z pôrodu pekný zážitok. Na to mysli a to si predstavuj, vizualizuj, mysli pozitívne. 🙂 Buď plná radosti a hovor bábätku ako sa naňho tešíš. 🙂
Skus sa nastavit tak, ze pri porode urobis vsetko pre to, aby si pomohla dietatku von, strach musi ist bokom, ide o tvoje dieta a tvojou ulohou je byt v tom momente silna pre babatko a pomahat mu, ked to musi zvladnut to drobca, musis aj ty a basta 🍀♥️
Pomenuj strach. Čoho konkrétne sa bojíš?