Mám málo železa a som tehotná. Čo mám jesť?

Ahojte babenky keď vám môžem poradiť tak jednoznačne prírodné vitamíny pre bábätko, detičky a mamičku žiadne železo v tabletkách!!!!!!!!!!!!!! V mojom okolí tehotné mamičky a chudokrvné detičky konzumujú čučoriedkovú šťavu, sirup ale nie je jedno aký.

Susene slivky maju vela zeleza. A zabijete tym dve muchy jednou ranou, jednu v kuchyni, druhu na zachode 😀

@atka70 neviem, ci ti vyvazena strava nahradi taky vypadok Fe, aky mas teraz v tehotenstve. mne tiez zistili chudokrvnost, nedostatok Fe a brala som zelezo - sorbifer, ktore mi predpisala gynekologicka a to boli davky 100 mg rano a 100 mg vecer. pritom v multivitaminoch pre tehotne mas len 20 mg a pritom som ich brala od zaciatku tehu. a napriek tomu som cca od druhej polovice 2. trimestra bola chudokrvna. mna z nich vobec nezapekalo...

Neviem, ci tu niekde bolo spomenute, ze zelezo sa vstrebe len vtedy, ak je pritomny vitamin C a nevstrebe, ak jete alebo uzijete v tabletke zelezo spolu z vapnikom, tie sa vylucuju.

ahojte maminky ... aj ja mám teraz problém so železom ... pri prvom bábu som problémy nemala a teraz hej ... lekárka mi predpísala Fero-flagmu 2 x 1 ..... píšete tu, že najlepšie sa železo vstrebe s vitamínom C ale čo ak beriem calibrum a magnézium? nieje v calibre už dosť C-čka? aby som sa zase C-čkom "nepredávkovala"

No ja mám nedostatok železa tiež, ale do mňa nikto nič z lekárne nedostane. Stotožňujem sa s príspevkom , ktorý tu už bol viackrát uvedený /vnimavetehotenstvo.sk/ a železo sa snažím dopĺňať aj takto: Slivkové gule s makom z pšeničných klíčkov 🙂 ham ham, inak mi bol predpísaný Tardyferon a dokonca mi dnes prisiel recept postou :( ale my si s tým poradíme inak🙂

určite melasu