Mám zápchu. Čo by mi mohlo pomôcť?
ahojte potrebovala by som poradit mam zapchu a neviem co by mi mohlo pomoct bud nejake prirodne veci alebo nejake prehanadlo .bola somv lekarni a dali mi LACTECON ale v letaciku je pisane ze sa nesmie .co mi teda aspom troska pomoze dakujem za rady.
Stručné zhrnutie
- Zvýšený príjem tekutín a vlákniny z potravín ako sušené slivky, slivkový džús, jablká a celozrnné vločky sa v diskusii uvádza ako najčastejšie odporúčané riešenie zápchy.
- Voľnopredajné prípravky spomenuté ako preháňadlá boli Duphalac sirup a LACTECON, pričom v letáku LACTECON je uvedené, že sa v tehotenstve neodporúča používať.
- Prírodné a domáce metódy spomenuté ako účinné zahŕňajú psyllium (indická vláknina), teplú vodu ráno, probiotiká (Dophilus Adults), kefír a slivkový kompót; pri psylliu je dôraz na dostatočný príjem tekutín a cena bola spomenutá približne okolo 2,50 €.
Najčastejšie otázky
Q: Aké potraviny prirodzene pomáhajú pri zápche?
A: V diskusii boli konkrétne odporúčané sušené slivky, slivkový džús alebo kompót, jablká, ananásový džús, marhule, hrozno, mrkvová šťava, kefír a kvasená kapusta.
Q: Čo je psyllium a ako ho užívať pri zápche?
A: Psyllium (indický skorocel) je vláknina, ktorú účastníci odporúčali ako účinnú; pri jeho užívaní sa striktne odporúča zvýšiť príjem tekutín, jedna spomínaná cena bola okolo 2,50 €.
Q: Je Duphalac účinný a ako rýchlo pôsobí?
A: Duphalac sirup bol v diskusii odporúčaný ako preháňadlo, jedna skúsenosť uviedla rýchly nástup účinku a v príbalovom letáku je uvedené, že účinok môže nastať do 6 hodín.
Q: Je LACTECON bezpečný v tehotenstve?
A: V príbalovom letáku LACTECON je napísané, že sa nesmie používať v tehotenstve; v diskusii boli rozdielne názory — niektoré príspevky tvrdili, že obmedzenie je z dôvodu nedostatočného testovania, iné spomenuli skúsenosti bez nežiaducich účinkov.
Q: Môžem použiť Dulcolax len príležitostne, keď je to nutné?
A: V diskusii bola položená otázka o príležitostnom použití Dulcolaxu, avšak nepadla jednoznačná odpoveď; odporúčaná ďalšia cesta je konzultácia s lekárom alebo lekárnikom.
Q: Aké probiotiká sa spomínali ako pomoc pri zápche?
A: Ako konkrétne probiotikum bol menovaný Dophilus Adults, pričom účastníci uvádzali zlepšenie trávenia po pravidelnom užívaní.
Q: Koľko tekutín by sa malo piť proti zápche podľa skúseností v diskusii?
A: Jeden príspevok odporúčal vypiť ráno 4 dcl vody a celkovo približne 3 litre denne; iné skúsenosti uvádzali 2,5–3 litre denne ako praktický pitný režim.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zvýšený príjem tekutín a vlákniny (ovocie, psyllium, celozrnné potraviny) sa považuje za základnú pomoc pri zápche.
- Sušené slivky a slivkový džús/kompót boli opakovane uvádzané ako účinný prírodný prostriedok.
- Psyllium bolo viackrát odporučené ako účinné a bezpečné riešenie, pričom používatelia zdôrazňujú potrebu veľkého množstva tekutín.
Sporné názory
- LACTECON: v príbalovom letáku je uvedené, že sa nesmie používať v tehotenstve, ale niektorí účastníci tvrdili, že obmedzenie je len pre nedostatočné testovanie a že skúsenosti nepreukázali nežiadúce účinky.
- Používanie farmakologických preháňadiel (Dulcolax) vs. preferovanie prírodných metód (slivky, psyllium, džúsy) zostalo predmetom nejednotného postoja.
Otvorené otázky
- Je bezpečné používať LACTECON počas tehotenstva za konkrétnych okolností?
- Ako často a v akej dávke je vhodné používať Dulcolax pri akútnej zápche bez konzultácie s lekárom?
- Aké sú odporúčané kroky pri chronickej zápche, keď nezaberajú bežné domáce prostriedky?
Spomenuté značky a firmy
LACTECON, Duphalac, Dophilus Adults, Dulcolax, Psyllium
Spomenuté produkty a metódy
psyllium (indický skorocel), sušené slivky, slivkový džús, slivkový kompót, ananásový džús, marhule, jablká, hrozno, mrkvová šťava, kefír, kvasená kapusta, sezamové zrniečka, aloe vera koncentrát, jablčný ocot (tabletkový alebo piť), mliečny cukor, teplá voda ráno, pitný režim (2,5–3 l denne), Duphalac sirup, LACTECON, Dophilus Adults, Dulcolax, ľanové semienka, káva s mliekom, slivkový džús
Miesta a osoby
žiadne
ahoj, mam rovnaky problém mne dali v lekarni tú indicku vlakninu psyllium- zacala som ju uzivat len vcera ale zatial nic ☹
Ahoj, ja som mala rovnaky problem v tehu a este viac po tom co mi predpisali 2x denne zelezo 😀 ver mi ze som vyskusala uplne vsetko, aj cipky ..... pomohol mi jedine slivkovy dzus...a je to aj lepsie podla mna ako do seba pchat niejaku chemiu 🙂
lactecon vyskusat mozes, neuskodi ti to, to ze je v letaku napisane ze sa neodporuca je jedine kvoli tomu, ze nebol dostatocne testovany na tehulkach, ale na lab.zvieratach ani na ludoch neboli preukazane neziaduci vplyv.
okrem toho mozes vyskusat probiotika, ovsene vlocky, nektarinky,slivky,alebo cokolvek co ta zvykne prehanat.
indický skorocel ...čiže psyllium....pomáha,je to vlaknina.ale pozor...treba pri užívaní vela pit.
ja mam celkovo pomalé trávenie a mávala čom často tento problém..začala som jesť probiotiká, hlavne v tehu a odvtedy nemám absolútne žiadny problém...najlepšie mi padli Dophilus Adults 🙂
Neviem si predstaviť, že by zápcha ďalej pretrvávala, keď človek dodržuje pitný režim. Ráno vstať, vypiť 4 dcl vody, a v priebehu dňa atď. dokopy cca 3 litre vody. Nie je možné aby zápcha pretrvávala ak pijem toľko vody. Toľko moja skúsenosť a názor.
niekde som čítala, že každé ráno treba vypiť dva kelímky sladkej smotany.... nemám vyskúšané, ale nezdá sa mi to byť úplná blbosť..... Mne celkom pomáha slivkový kompót 🙂
no na mna, ked pride zapcha tak samotny pitny rezim(normalne pijem cca 2,5-3 litre denne) mi fakt nepomaha...ale to psyllium samozrejme s dostatkom vody urobilo po pravidelnom uzivani dobru pracu...takze ja som s nim bola spokojna...ak bude treba znovu sa k nemu vratim
vo vseobecnosti dostatok tekutin, vela vlakniny...a kedze ja velmi nemusim mlieko...tak ranajkova kava s mliekom tiez ucinkuje pre mna ako spolahlivy urychlovac stolice 😀
no ja som s tým mala veľké problémy a pomohlo mi vláknina psyllium 🙂 🙂 .To čo za normálnych okolností zabralo teraz nepomohlo
Psylium je dobre, ale mne velmi pomahaju aj slivky, kefir a sezamove zrniecka. Teraz je sezona sliviek, tak vrele odporucam 😉
Ahojte, a ked ani slivky ani nič nepomaha? Co na to?
Poradte mi prosím lebo je to velmi nepríjemne a len ma naduva ☹
aloe vera koncetrat , prehanadlo, alebo vlaknina v tabletkach, alebo jabcny ocot bud tabletkovy, alebo piť
Veľa piť, jesť jabĺčka, slivky, slivkový kompót, kvas.kapusta, príp. šťava z nej... to je okamžik... 😀
ahoj . Skus Duphalac....ja som si ho davala aj pocas tehotenstva, nie je navykovy je to vlastne laktoza....a zabera skoro okamzite...teda aspon mne zabral hned, aj ked je tam napisane, ze zabera do 6tich hodin.. 😉
suhlasim s kamileckou, aj ja som brala zelezo v tehu a uzila som si svoje.... slivkovy dzus urcite, alebo kompot, je to prirodne a zabera super, pripadne si ho zried s pomarancovym alebo s vodou....
psyllium - prírodná vláknina, neškodná pre plod, je to voľnopradajné a stojí to nejak okolo 2,50e 😉 pomáha ako aj v tehotenstve, tak aj pri malýcch detičkách. Ja som papala počas kojenia, keď drobčeka zapekalo a toto mu pomohlo
co poviete na dulcolax moze sa uzit ? nie pravidelne ale len ked je to uz fakt nutne?
mne svagrina poradila mlecny cukor a je to fajn.... to sa dava aj babatkam d mliecka 😀
Odporúčam ráno nalačno vypiť tri dcl teplej vody. A samozrejme jablká, slivky, kompóty...a veĺa veľa piť.
mne pomahal pohar teplej vody rano pred jedlom a potom som si dala acidko z chladnicky, a ked nepomohlo, tak este na to ovocny caj horuci.. to horuce so studenym, vzdy urobilo burku vo mne a bolo
Tiež mam dobre skusenosti s indickou vlakninou Psylium, je to prirodne takže kludne môžes aj v tehu a určite pomôže.
lanove semienka-mam to odskusane a pomohli vzdy aj pocas tehotenstva a mudr.to schvaloval 🙂
skus probiotiká a vlakninu,jablka a tak...