Ako ste si vyplnili čas tesne pred pôrodom?
Ahoj babenky, včera bol môj posledný pracovný deň a dnes ráno som vstala a prepadla ma úzkosť, že čo robiť. Pracovala som vlastne od maturity bez prestávky a teraz neviem, čo so sebou, zrazu mi to chýba, na svoje bobčo sa veľmi teším, ale čo do pôrodu, prípravy vidím tak na týždeň a potom? Ako ste vyplnili to prázdno? Máte nejaké typy?
Stručné zhrnutie
- Pred pôrodom ženy vo väčšine prípadov využívajú čas na oddych a doplnenie spánku, návštevy kaderníčky, pedikúru a manikúru, pretože po narodení dieťaťa môže byť spánku málo.
- Praktické prípravy pred pôrodom zahŕňajú upratovanie, pranie a žehlenie, prípravu tašky do pôrodnice, triedenie a tlač fotografií, maľovanie obrazu do detskej izbičky a prípadné šitie či háčkovanie výbavičky.
- Skúsenosti so spánkom po pôrode sa výrazne líšia; v diskusii jedna matka uviedla, že obdobie silného nevyspania trvalo 2 roky po každom pôrode, zatiaľ čo iná matka uviedla, že jej dieťa spalo od 18:00 do 7:00 s občasnou prestávkou.
Najčastejšie otázky
Q: Ako využiť voľný čas tesne pred pôrodom?
A: Odporúča sa oddychovať a spať, absolvovať pedikúru/kaderníčku/manikúru, čítať knihy, učiť sa jazyk (v diskusii spomínaná španielčina), chodiť na prechádzky, robiť predpôrodné cvičenie, doplniť výbavičku a venovať sa ručným prácam ako šitie alebo háčkovanie.
Q: Mali by sa pred pôrodom robiť veľké domáce práce ako maľovanie či umývanie okien?
A: Viaceré ženy radia dokončiť veľké domáce práce (maľovanie, umývanie okien, prerábky) pred pôrodom, pretože podľa ich skúseností na takéto aktivity po príchode bábätka nezostáva čas.
Q: Je bežné pracovať až do dňa pôrodu alebo si vziať dovolenku?
A: Prístupy sú individuálne: v diskusii niektoré ženy pracovali až do dňa pôrodu, iné si vzali napríklad 2 týždne dovolenky pred nástupom na materskú dovolenku.
Q: Čo robiť, ak sa bojím nudy počas posledných týždňov tehotenstva?
A: Konkrétne tipy zo skúseností zahŕňajú zostavenie mesačného organizačného plánu s dennými aktivitami, dohodnúť obedy alebo kávičky s kamarátkami, pokračovať v čítaní alebo učení sa a zapojiť sa do kreatívnych projektov (maľovanie, šitie, triedenie fotiek).
Q: Ako sa pripraviť na možné spánkové ťažkosti po pôrode?
A: Skúsenosti sa líšia: jedna matka uviedla, že stav výrazného nevyspatia trval približne 2 roky po každom pôrode, iná uviedla, že dieťa spalo od 18:00 do 7:00; odporúčané opatrenie je spať, keď spí dieťa, a pripraviť sa na variabilitu spánkového režimu.
Q: Aké kreatívne projekty sú vhodné na vyplnenie času pred pôrodom?
A: Konkrétne projekty odporúčané v diskusii zahŕňajú triedenie a tlač fotografií a ich uloženie do fotoalbumov, maľovanie obrazu do detskej izbičky, začatie šitia alebo háčkovania a vedenie alebo založenie blogu (v diskusii spomenutý zápisník: zapisnik-jednej-maminky.blog.cz).
Závery z diskusie
Zhoda
- Pred pôrodom sa odporúča využiť čas na oddych, doplnenie spánku a dokončenie praktických príprav (upratovanie, pranie, príprava tašky do pôrodnice).
- Kreatívne a spoločenské aktivity (čítanie, šitie, maľovanie, stretnutia s kamarátkami, prechádzky) sú bežné spôsoby, ako vyplniť posledné týždne pred pôrodom.
Sporné názory
- Niektoré matky tvrdia, že obdobie výrazného nevyspania trvalo dva roky po každom pôrode, zatiaľ čo iné matky hlásia, že ich dieťa spalo od 18:00 do 7:00; oba pohľady sa v diskusii uvádzajú ako možné skúsenosti.
Otvorené otázky
- Ako dlho bude trvať obdobie zníženého spánku po pôrode pre konkrétne rodičovské dvojice?
- Ktoré konkrétne denné aktivity a plány budú najefektívnejšie pri adaptácii na život s bábätkom?
Spomenuté značky a firmy
zapisnik-jednej-maminky.blog.cz
Spomenuté produkty a metódy
šijací stroj, háčkovanie, šitie, maľovanie obrazu do detskej izbičky, predpôrodné cvičenie, pedikúra, manikúra, kaderníčka, triedenie a tlač fotografií, fotoalbumy, učenie španielčiny, organizačný plán, taška do pôrodnice
Miesta a osoby
žiadne
@natalym no nič, asi som workoholik, ale to maľovanie nie je zlý nápad, škoda, že okná som už poumývala :D
Tehu nie je choroba vselico sa da robit... A ak mas rod.domcek zahradu tak tam je vzdy co robit....mysli pozitivne🙋
@andrea1010 ...nepotrebne?? ...ved co je potrebnejsie, ako vytvarat babatko, co v tebe rastie. Nie je to uzasne, ze z muzovho vkladu jedinej bunky, v tvojom tele dotvoris dalsie cele telo? Nic si z toho nerob, oddychuj, "tvor dieta" a pomalicky sa chystak na jeho prichod, poper, pozehli, pripravuj hniezdocko 🙂 🙂 🙂 🙂 😉
Dohodni si obed s kamoskami, vyber sa do mesta, dopln zasoby oblecka, potravin coho kolvek, ja som jeden den zabijala predporodnym cvicenim odtial sme obcas s babami vysli na zmrzku a oddychuj, pozehli poper mrnusovi veci, ubehne to raz dva, naplnaj si program aby si mala pocit plneho diara 🙂
@misel0806 no to nie je, s tým sa stotožňujem 🙂 len v práci mi ten čas ubiehal tak rýchlejšie 🙂 bývam v byte a tam toho na roboty teda veľa nie je, aj keby som upratovala ako strelená, dlhšie ako na týždeň to nevidím 🙂
juj baby, ja som vedela, že keď napíšem, hneď to bude lepšie, som dosť praktická žena, takže asi si vypracujem organizačný plán aspoň na mesiac, každý deň niečo, aby mal Jurinko ten najkrajší príchod a aby sa cítil od prvej chvíle ako doma 🙂
Jooj tak bymsom s tebou menila 😂😂 este si uzi oddych.. pokoj .. klud.. tichooo 🙂 ked sa miminko narodi tak sa nezastavis 🙂
@trubi pracuješ ešte? ak áno, nič nepripravuj, budeš mať dosť času, inak nebudeš mať čo robiť, ako ja 😀
áno, snáď už v stredu sa dozviem dokedy, ale tipujem tak do 20. mája
viem, že teraz sa už neviem dočkať, a potom mi aj bude smutno 😀
snáď máš teda pravdu, ja sa skôr bojím, že nebudem stíhať
organizačný plán je super vec, aj ja si určite spravím
ale nudiť sa nebudem, mám veľa vecí na čítanie a hlavne nejakým ručným prácam sa chcem priučiť 😉
@trubi big respect, ja a ručné práce je ako spojiť oheň a vodu 😀 vôbec nie som na také kreatívne veci, čítam vždy, aj keď som chodila do práce, ale možno je čas sa niečomu priučiť, rozvíjať svoj intelekt 🙂
@trubi ja som si ešte vzala 2 týždne dovolenku pred nástupom na MD, oficiálne nastupujem 18.05. 🙂
@andrea1010 tak aká budú výsledky, sama neviem 😀 ale skúsim
veru aj jazyky by som oprášila, keby bolo dosť času
rozvíjať intelekt nikdy nie je na škodu 😉
uzivaj si oddychuj, a pokial sa da spi, potom uz na to nebude cas, ale uprimne citila som sa podobne a to ja som bola na pn kedze som mala zdravotne problemy cize som mohla max lezat al. sediet s vylozenymi nohami od 27tt, a ked som z nudy upratala aspon trochu sprdol ma este aj muz ze mam lezat...precitala osm vela knih, hrala milion nezmyselnych hier na nete a pozerala asi vsetko co slo v telke ...zial na rucne prace som lava...
@andrea1010 vypozeraj si oblubene serialy, precitaj nejake nove knizky, mozes sa ucit nejaky jazyk, cez den ist na kozmetiku, manikuru, pedikuru... Kazdeho bavi nieco ine, tak tazko ti poradit. Venuj sa sebe a svojim zalubam 🙂
@andrea1010 ja to beriem tak, že ktovie, čo bude potom, možno ďalší prírastok sa podarí alebo firma nebude existovať, všetko je možné, už sa na nič nespolieham 😀
@andrea1010 ahoj, aj mne chybala robota prve dni, citila som sa nevyuzita a mala som obavy,ze vsetko zabudnem kym sa vratim po materskej.. ale postupne som na to cele zabudla, a sustredila sa na posledne chvile vo dvojici s manzelom.. my sme chodili vela na prechadzky, na veceru, do kina.. vsetko sme si uzili,lebo teraz (mame mesacne babo) sa uz tolko nevenujeme sebe (zatial, jasne ze sa to este zmeni)..
a teraz sa zase sustredim na synceka, na robotu myslim malo..
Tak ja len tolko, neboj , je to normalne,co citis.. tiez byvam v byte a nemala som co robit.. potom som zistila,ake super je spat poobede, ake super je si precitat nieco doobeda, uzivat si slniecko.. a tak 🙂 pekne si vytvor klidek doma.
Spi pokial sa da. Normalne planovite a na vydrz. Uvedom si, ze pred tebou je poslednych par noci, ktore prespis (relativne) cele.
A ked nespis, tak si uzivaj sladke nicnerobenie, lebo najblzsich par rokov ta take nestretne. Normalne sa sustred na to, ze nic, nicovate nic NEMUSIS robit. Pre workoholika tazka predstava, ale ked si to das za ciel, tak to das. 😉
hah... ja mám v hlave celý zoznam "vecí, do ktorých sa treba pustiť, kebyže mám náhodou čas". Až ma desí, že mám na to všetko len 1 život a neviem či to všetko stihnem 😀
Ale posledných pár mesiacov pred pôrodom určite plánujem:
- konečne urobiť poriadok s fotkami - pretriediť ich v počítači, dať vytlačiť, polepiť do albumov
- namaľovať obraz bábätku do izbičky
- prečítať aspoň 5 kníh o výchove
- pokračovať v učení sa španielčiny
atď atď 😀 nápadov je milión!
Upratovala som si, ešte som stihla aj vymaľovať, chystala veci a užívala si to. 🙂