Masáž v tehotenstve. Je povolená?
Prosím o radu,
Som tehotná 8 tt rizikové tehotentvo- po IVF a hematom pod plodom. Pred tehotenstvom som pravidelne 1x mesačne chodila na masáže krčnej , hrudnej a lumbálnej chbrtice pre sedavé zamestnanie. Už som jeden mesiac vynechala a začínajú bolesti chbrtice, chcela by som ist, je masáž v tehotenstve povolená ?
dakujem za odpovede
🙂
Stručné zhrnutie
- Prenatálna masáž sa bežne vykonáva v sede alebo v ľahu na boku a špecialisti vynechávajú ležanie na brušku v neskoršom tehotenstve.
- V diskusii boli spomenuté špecializované techniky a miesta pre tehotné, konkrétne Spinal touch v Bratislave, „mamma masáž“ v Sabai a web tecaro.sk ako zdroj.
- Niektorí maséri tehotné odmietajú masírovať, iní ponúkajú len jemné úpravy (hladenie, vynechanie reflexných bodov); v diskusii sa tiež objavilo tvrdenie o uvoľňovaní škodlivých látok pri masáži, ktoré zostalo neoverené.
Q: Je masáž v tehotenstve povolená?
A: Väčšina diskutujúcich mali skúsenosť s masážou počas tehotenstva pri upravenej technike (masáž po sediačky alebo v ľahu na boku) a odporúčali vynechať ležanie na brušku v neskorších týždňoch.
Q: Ako mám požiadať maséra o bezpečnú masáž v tehotenstve?
A: Upozornite maséra na tehotenstvo, požiadajte o masáž „po sediačky“ alebo v ľahu na boku a žiadajte odborníka so skúsenosťami s prenatálnymi masážami alebo fyzioterapeuta.
Q: Existujú špeciálne masáže pre tehotné a kde ich nájdem?
A: V diskusii boli spomenuté metódy ako Spinal touch (uvádzané ako dostupné v Bratislave), „mamma masáž“ v Sabai a odporčený web tecaro.sk pre informácie o špecializovaných terapiách.
Q: Môže reflexná masáž chodidiel vyvolať sťahovanie maternice?
A: V diskusii niektorí účastníci uviedli, že reflexná masáž chodidiel „vraj spôsobuje sťahovanie maternice“, avšak ide o neoverené tvrdenie vyjadrené ako osobná skúsenosť alebo názor.
Q: Môže masér tehotnú odmietnuť?
A: Áno, viaceré príspevky uvádzali, že maséri tehotné odmietli alebo vykonali len veľmi jemné úkony (napr. hladkanie, masáž trapézov).
Q: Je bezpečné chodiť na masáž v veľmi ranom štádiu tehotenstva (napr. 3. týždeň)?
A: V diskusii niektoré osoby uviedli, že boli na masáži v ranom štádiu (spomínané „cca 3 týždne“) bez následkov, no všeobecne sa odporúča informovať maséra a pri pochybnostiach konzultovať lekára.
Závery z diskusie
Zhoda
- Masáž počas tehotenstva sa často upravuje do polohy „po sediačky“ alebo v ľahu na boku a nie je bežne vykonávaná v ľahu na brušku v neskoršom tehotenstve.
- Je potrebné upozorniť maséra/masérku na tehotenstvo a žiadať osobu so skúsenosťami s prenatálnymi masážami alebo fyzioterapeuta.
Sporné názory
- Masírovať spodnú časť chrbta/kríže: niektorí ju vynechávajú z bezpečnostných dôvodov, iní tvrdia, že masáž krížov je v poriadku a pomáha.
- Reflexná masáž chodidiel: niektorí tvrdia, že môže spôsobiť sťahovanie maternice, iní uviedli jemné masáže chodidiel bez problémov.
- Uvoľňovanie „škodlivých látok“ pri masáži: niektorí tvrdia riziko, iní takú obavu nezdieľajú; tvrdenie zostalo neoverené.
Otvorené otázky
- Je masáž bezpečná pri rizikovom tehotenstve (po IVF, pri hematóme)?
- Aké presné kvalifikácie alebo certifikácie by mal mať odborník na prenatálnu masáž?
- Ktoré konkrétne reflexné body sa majú pri tehotenstve striktne vynechávať?
Spomenuté značky a firmy
Spinal touch, Sabai, tecaro.sk
Spomenuté produkty a metódy
prenatálna masáž, mamma masáž, Spinal touch, thajská masáž, reflexná masáž chodidiel, masáž po sediačky, masáž v ľahu na boku, masáž v ľahu na brušku, fyzioterapeutická masáž, protimigrenová masáž, epilácia
Miesta a osoby
Bratislava
no mne osobne to robi dobre,kebz som nechodila na tien masaze a cvicit za chvilku bz som sa zblaznila...práveze len ulavis chrbat,a babetku to nevadi
Aj ja som doteraz chodila 1x mesacne a este som lezala aj na brusku....Teraz vo vyssom stadiu mi masaz bude robit po sediacky a niektore body,ako napr. spodnej chrbtice maser vynechaval....On by uz mal vediet,co moze,co nie, 😉
ja som bola par krat na specialnej masazi Spinal touch, robi sa aj v Bratislave. vlastne to ani nie je masaz, lebo je velmi jemna, ale posobi uzasne. Ja som mala bolesti krizovej chrbtice uz skoro 2 mesiace a jedina masaz mi pomohla na viac ako pol roka. Potom som mala problem v 7 mesiaci pri lopatkach mi zasa jedna masaz super pomohla. Nie je ziadny problem, ak si tehotna.
ahoj boncusik, mna maser nechcel masirovat ked som mu povedala ze som tehotna, nakoniec mi spravil len taku ryxlu "hladkacku chrbta" ...vyslovene mi to neodporucal...
Pred masážou máme masérovi povedať aký máme problém, či sme mali zranenú chrbticu a pod. Mňa moja masérka masíruje inak ako pred tehu, po sediačky. Robí mi to veľmi dobre a teraz sa chcem k nej objednať na protimigrénovú masáž hlavy.
ahojte, ja som pred tehot. dost sportovala, a jak som prestala - rizikove, tak sa ozvali bolesti chrbtice a migreny. musela som ist na masaz, mam vynikajuceho masera, ale on mi vyslovene neodporucal masaz krizovej chrbtice, od obliciek hore v pohode. som v 15tt, takze zatial na stole lezim, ale ze potom sa da po sediacky. takze tak. nemala by sa reflexna masaz chodidiel, vraj to sposobuje stahovanie maternice.
no baby 😀 😀 😀
aj ja o tom uvazujem, chodila som pravidelne ale uz som nebola 3 mesiace a teraz by mi to uz asi dobre padlo veru 😅
Odporúčam mamma masáž v sabai...je super.Je to masáž tela obchádzajúca reflexné body, ktoré by sa vtehu neamli dráždiť.
😉
mna maser odmietol masirovat, napokon mi aspon trapezy vymagal, ale chrbat len trochu pohladkal, vraj sa cez pokozku vsetky vnemy prenasaju do babatka - to si potom neviem predstavit, co asi citi, ked sa epilujem...
:-P
myslim, ze keby sa malemu nepacilo, ze sa masirujem abo epilujem, tak ma taaak dokope, ako to uz len on vie, milacik moj
bebel a ty si tu masaz vyskusala sama alebo si len pocula? ja nad tym uvazujem ale rada by som pocula nejaku konkretnu skusenost 😉
flavi, no epilacia v tehu by sa nemala.moja svagrina je kozmeticka a u nich v salone to v tehu nerobia.jedine ak baba trva aj to musi podpisat papier.
vraj babo citi kazdu bolest 1000x intenzivnesie ako ty. no a to je uz poriadny stres pre toho krpceka.
ja som bola v 3 mesiaci na thajskej masazi - babe som dopredu povedala, ze som tehu, tak ma polozila na bok, na brucho mi uz neodporucala. masirovala mi cele telo, krize aj chodidla, ale omnoho jemnejsie ako normalne (na nohach ma skor steklila ako masirovala 😀 )...myslim, ze skuseny maser vie, co si moze dovolit
ok bebel tak sa objednam aj ja, uz som tam parkrat na masazi bola a je to tam super 😉
Ahoj, ja som bola na rizikovom celé tehotenstvo. No masáž som si dopriala každý mesiac. Len som maséra na to upozornila a on už vedel čo a ako. Masíroval na po sediačky, alebo som ležala na boku. 🙂
no mne praveze povedal moj ex, ze jeho terazjsia pratelka je maserk a ze v tehotenstve sa masaz neodporuc ani nie kvoli polohe na bruchu, lebo to sa da prisposobit ako pise @akrimbb ale skor preto, ze sa pri masazi uvolnuje nejake skodlive latky a to moze posobit na babatko...presne neviem, ale takto mi to on povedal, lebo som spominla, ze ked pojdem na masayz, tak... a vtedy ma stopol, ze abysom neblaznila ked som tehotna, ze to by sa nemalo
odporucam specialnu prenatálnu masáž, ktorá má dokonca aj priaznivý vplyv na bábätká, ževraj sú potom pokojnejšie
Tehotenska masaz ma skvely ucinok pre maminku, aj babenko. No musi ju robit odbornik, idealne fyzioterapeut so skusenostami, nakolko su pri masazach tehuliek urcite zasady.
Masaze ktore odporucam najdete na nasej stranke.
Zelam skvely relax.
Baby a myslíte, že to môže byť veľký problém, že som bola na masaži krčnej a hrudnikovej chrbtice cca v 3 týždni a "nepriznala som sa", že som tehu?
Ahojcek, ja som si donedavna aj lahla na brusko,ôpokial som nemala pocit ze ma tlaci,ja chodim pravidelne raz do tyzdna a robi mi maserka masaz po sediacky...podla mna by v tom nemal byt problem,len ulavis chrbtu.