Môže tehotná papať mliečne výrobky a piť mlieko?

... a prečo by nemohla preboha?

moze, ak nemas tehotensku nevolnost, pripadne neznesies niektore vyrobky...ja som napr. nemohla pit km, pila som len sojove pocas celeho tehu a teraz znova, lebo syncek ma problem s travenim a evidentne mu km robi problem

Všetko môžeš doradu 😉

inak ja sa cudujem ze pisete ze ani bryndza sa nemoze.no tak ja veru v prvych tyzdnoch by som bryndze zjedla aj za kilo.halusky som jedla raz do tyzdna.ja si denne robim pohar granka a ked nie to tak mliecko s chocapicom.

@nana776 Bryndza, ktora je pasterizovana (tj kupena v beznom obchode, supermarkete a pod) sa uplne kludne moze. Bryndza nepasterizovana (kupena napr. na salasi) sa neodporuca.

podla mna je teraz taka hlupa doba.co mozes a co nie.pozri sa na ciganov....myslis ze oni rozmyslaju a preberaju co by zjedli?a maju zdrave deti.ja nehovorim ale cim viac sa staras tym to stoji na prd.mna rodicia vychovavali v totalnej cistote.vkuse mi umyvali ruky nemohla som sa hrat s mackami nicim.a tak som aj dopadla.teraz som na vsetko alergicka.

@alenka600 aha 🙂 jaj tak to ma nenapadlo ze aj na salasi kupis bryndzu.asi preto ze tu ziaden nemame.a take kravske mlieko zkysnute?-domace.to asi nie lebo to v podstate nieje nijak upravovane.to len nechas vykysnut.ja som ho par krat vypila ani ma to nenapadlo skumat.to asi ze som bola taka pahltna za tyma haluskamy 🙂)

@zuzi0911 sorry ale mlieko ma uplne minimale vstrebatelneho vapnika 😉

@babybuterfly pravdaze mliecne vyrobky to netreba sa ani pitat ved to je logicke.male si teraz vela berie.

@nana776 Ked som bola tehotna, tak som to trosku prestudovala, lebo zijem vo Francuzsku a tu teda ficia take syry, ze sa pomaly aj same hybu, co su take plesnive 🙂 No a vynurala som na nete, ze podla smernic EU blablabla vsetka bryndza co sa dostane do obchodnych retazcov musi byt pasterizovana. Ale kedze to v ociach spotrebitela kvazi znizuje jej kvalitu (lebo nepasterizovana obsahuje viac nejakych zdraviu propesnych veci), tak preto to na nej nemusi byt vobec uvedene. Takze clovek aby sa v tom vyznal 🙂
Hej, tu pahltnost poznam 😀 😀 😀 😀 Ja som mala v mraznicke asi 20kusov mrazenej bryndze a s manzeom som sa nepodelila 😝

http://www.osteoporoza.sk/pacienti/vyziva/vapnik/
http://www.osteoporoza.sk/pacienti/vyziva/obsah...

@babybuterfly praveze som sa snazila ho pit viac ako tehula, jasne, ze mozes, tie bludy o mlieku si nevsimaj, len si ho pekne daj, ak ti nerobi zle, potrebujes ho, ved si niekde nieco kukni o vyzive tehuliek, to bude rozumnejsie, ako kamaratka ;)

🙂 jeej a ako je vo francuzsku?tiez take "super" pocasicko ako tu u nas na sk?Ja som plesnivy syr pravdupovediac este nejedla mna tak skor na vyprazany encian nahovoris.A stym delenim to poznam 🙂 moj muz sa na mna minule taak 🙂 pozrel chcel odomna cokoladu a som mu nedala.Ale nechapem ved on pribera somnou a je horsie nez ja 🙂 cokolada chipsy cola chipsy cokolada proste piate cez deviate...a chce odomna rano ze : pohladkaj mi brusko 😀 ty kokos minule ma tak vytocil som mu povedala ze ludia nebudu vediet kto znas je tehotny

@lauricka - jasne bludy o mlieku 😀 Vstrebanie vapnika z mlieka je fakt minimalne, ked chce doplnat vapnik, nech si da raz do tyzdna makove buchty ci slize a bude mat vapnika za 25 litrov mlieka 😝 Z mliecnych vyrobkov kvoli vapniku - syr - tam je to koncentrovane a poriadne, z jogurtov a mlieka clovek vstrebava zivocisny tuk, co je v tehu vhodne. Vsetky mliecne vyrobky by mali byt pasterizovane, vyhla by som sa aj mlieku z automatu.

@anjelicek26 no to by si tam toho maku musela hodne nasypat aby bol za 25 litrov mlieka 😅

@mahalo ja som radila vseobecne mliecne vyrobky. a tomto obdobi je porebne zdvojnasobit dennu davku. ja som nehovorila len o mlieku.

@libka1 - no ja mak zboznujem 😅 😅 😅 Vapniku ma 25x viac ako to mlieko 😀 A je lepsie vstrebatelny. Z mlieka sa udajne dokaze vstrebat len 1/10 vapniku realne do organizmu... takze fakt zanedbatelne.

http://www.aerobik-mladost.sk/index_clanok002.htm nieco o vapniku

a tí čo mlieko nepiju:
Skúste sa zamerať na iné druhy potravín. A ktoré sú to?
 Morské riasy – hlavne Hijiky, Wakame a Arame. Morské riasy nepatria k bežným jedlám u nás, ale ako doplnok stravy v tomto prípade sú ideálne. Priamo ovplyvňujú krv, alkalizujú prekyselenie tráviaceho systému a dokážu výborne eliminovať toxické látky v tele. Dajú sa využiť do polievok, omáčiek, v hlavných jedlách a príjemne zvýraznia ich chuť. Dostanete ich kúpiť v špecializovaných predajniach.

 Mak – kto by ho napoznal. Na 100gr má 1400mg vápnika – 12x viac ako mlieko. A ďalšie plus maku je zásadotvorný, čiže vápnik sa z neho výborne vstrebáva. Mak nemá škodlivé vedľajšie účinky ani pri dennom používaní. Takže – buchty, kaše, celozrnné cestoviny s makom, žemle, múčniky s makom sú ideálne

 Brokolica, kapusta, čínska kapusta, čakanka, paprika, petržlenová vňať, karfiol (podľa možnosti minimálne varený, skôr surový), listová zelenina – zdroje plné vápnika

 celozrné obilniny, strukoviny – hlavne sója, tofu syry

 mandle, orechy lieskové, ľanové semeno, sezam ale aj napríklad sardinky

 sladký fenikel (obsahuje veľké množstvo organického sodíka, ktorý udržuje vápnik v rozpustnom stave)

 figy (majú veľmi vhodný pomer vápnika a fosforu), slivky

 melasa ako doplnok výživy je tiež dobrým zdrojom prírodného vápnika

 a nakoniec lahôdka - červené víno! Ale maximálne 200 ml denne!

Na optimálne vstrebanie vápnika je vhodné prijímať tieto potraviny v menších dávkach postupne v priebehu dňa. Najvyššiu dávku je dobré užiť navečer, lebo vápnik sa vstrebáva hlavne v noci. Tak prajem dobrú chuť k pevným kostiam!

@babybuterfly zasmiala som sa na otázke 🙂
Ja za týždeň vypijem 12l mlieka a to nie som tehu,ale už kojim 5mesacneho syna...
A aj moje deti pijú veľa mlieka a papkaju veľa jogurtov... To mi by sme potrebovali mat doma kravicku čo by nám dávala čerstvé mliecko....
Ja kupujem na mesiac 5kartonov mlieka 🙂 plnotucneho...

@anjelicek26 vid link hore na stranky o osteoporoze, myslim ze tam su doveryhodne udaje, je tam uvedeny obsah vapnika v tychto potravinach... o vstrebatelnosti zial nepisu 🙄 ale mlieko odporucaju... osobne viac verim takymto odbornym strankam ako kamaratkam a modremu koniku... lebo to je ako tu uz niekto napisal- jedna babka povedala 😅 v poslednej dobe je moderne zatracovat mlieko a mliecne vyrobky, co ja osobne nechapem 🙄
a priznam sa nechapem ani zakladatelku temy....

@libka1 - nie je to moderne, ale logicke... moja dcerka mlieko na pitie nedostava vobec... syn ked ho dokojim tiez nebude. Nebudem mu nicit pecen, oblicky, zatazovat travenie niecim, co realne nepotrebuje... Mlieko pred par storociami zachranovalo ludi od smrti hladom, casto jediny zdroj zivocisnych bielkovin, to je sice pravda.... ale v stravovani sme sa posunuli hodne dalej a nikto uz nedostatkom zakladnych potravin netrpi. Mlieko nie je podcenovane - ale precenovane. Mlieko je pre dojcata, ja mam zuby, na co pit mlieko 😅 Ale toto nie je debata o mlieku, kazdy sa stravuje ako uzna za vhodne - zakladatelka sa pytala, ci je to skodlive v tehu - nie je.

@anjelicek26 no ja uz len cakam kedy sa presunieme v stravovani este dalej, t.j. ku koncentrovanym jedlam v tubach, das jednu tubu na ranajky a si vybavena 😀 lebo sak doba ide dopredu...
pre teba logicke, pre mna hlupost 😉 ja mam rada umiernenost vo vsetkom a extremizmus neuznavam...
ale mas pravdu, sme mimo temu 🙂

@nana776 Pozeram, ze Ty uz to mas za par tyzdnov, tak to je este super, ze dokazes nieco jest, ja som uz od takeho 33-34tyzdna mala take palenie zahy, ze som na veceru iba prezuvala ladovu drt :(

@alenka600 🙂 o tom paleni zahy mi nieco hovor....mna od zaciatku tehotenstva tak pali zaha ze niekolko krat som koli tomu aj plakala.nevedela som si dat doteraz rady :( ja jem kadeco lebo uz nevladzem koli tej zahe mna pali zo vsetkeho...vsetkej zeleniny ovocia aj chleba.proste zo vsetkeho.vcera mi v lekarni poradila anacid...ja som skakala skoro po plafon ked som to vypila a preslo to.ty kokos celych 8mes som trpela a teraz toto...sle som stastna lebo sa to uz nedalo vydrzat

@nana776 nechce sa mi googlit, som teraz len na mobile, ale encian nie je plesnivy syr? Mam za to, ze je :-P

ach baby...ach bože moj 😀 😀 😀 ...mlieko sa može,v tehu tiež.....ak nemáš nejaké alergické či traviace problémy samozrejme,ved sama sa otestuješ a uvidíš čo ti škodí a čo nie, v tehu to telíčko predsa len inak prqacuje,inak spaluje....takže to je už na tebe a uvidíš ako mu je...a nepiť mlieko?!!!!nedávať ho deťom?preboha prečo?je to tekutina?je....tekutiny sú potrebneé,nieje to alkohol,nič návykové,myslím že ho nepijeme 5litrov denne tak prečo nie?ako už len ten pohár či dva komu uškodia?netreba zasa privelmi hltať nové štúdia,o rok budu zasa novšie a o inom-....

No ja som počula také, že kravské mlieko práve naopak odvápňuje, zahlieňuje, obsahuje parazity ... nejdem to radšej rozoberať, aj tak sa do mňa pustíte🙂 ale mne je to jedno, ja mliečne nejem ani v tehu som nejedla... sto krát zdravšia ako mlieko je zelenia, riaď sa podľa zoznamu vyššie od @titkovamiriam

@olifcek hej 😀?no ja neviem 😀 ja som myslela ze plesnivy syr je taky skaredy vies 🙂 flakaty.ty kokos aj ja som na mobile ale idem to pozret.nikdy som to nestudovala ked mi tak chuti 😀

paneboze to su otazkyyyyyyyy..... jasne ze nie... ani zeleninu, ovocie, ryby, maso, vajcia, polievky, cestoviny, ryzu. zemiaky..... NIC 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀