Tehotenstvo bez farmaceutických prípravkov
Dobrý deň,
Zaujímalo by ma, či ste tu aj také, čo počas tehotenstva nebrali žiadne tabletkové vitamíny, alebo iné prípravky.
Niečo na spôsob ako "naše staré mamy", že ste si vitamíny, kyselinu listovú, minerály a všetko potrebné ste sa snažili dodať svojmu telua bábätku "len" vhodným jedálničkom?
Samozrejme viem že názory každej mamičky sú rozdielne na túto vec, tak len by ma zujímalo ako to vidíte vy?
Stručné zhrnutie
- Mnohé tehotné ženy sa v diskusii rozhodli neužívať umelé vitamínové komplexy a spoliehať sa na pestrú stravu alebo na prírodné doplnky ako zelený jačmeň a chlorellu.
- Gynekológovia a pravidelné krvné testy určujú potrebu liečby: bežné odporúčania v diskusii zahŕňali kyselinu listovú v 1. trimestri, železo pri anémii (napr. Sorbifer) a magnézium pri kŕčoch.
- Alternatívne riešenia uvádzané v diskusii zahŕňali trstinovú melasu, cviklu, petržlenovú vňať, B12 injekcie a lokálne produkty ako Inofolic, Celaskon a vitamín C od Walmarku, pričom účinnosť týchto prístupov bola v diskusii čiastočne sporná alebo anekdotická.
Q: Môžem byť počas tehotenstva bez užívania tabletových vitamínov?
A: V diskusii mnohé ženy uviedli, že počas tehotenstva neužívali žiadne tabletové vitamíny a sledovali hodnoty krvného obrazu; gynekológovia odporúčajú monitorovanie krvnými testami a nasadenie doplnkov pri zistenom deficite.
Q: Kedy sa odporúča užívať kyselinu listovú počas tehotenstva?
A: V diskusii ženy najčastejšie uvádzali užívanie kyseliny listovej v 1. trimestri; konkrétne prípravky spomenuté boli Inofolic (obsahuje listovú kyselinu).
Q: Ako riešiť nedostatok železa v tehotenstve?
A: Diskutujúce uvádzali nasadenie železných suplementov pri nízkom hemoglobíne alebo anémii, konkrétne spomenutý prípravok bol Sorbifer, a tiež spomínali prírodné zdroje ako cvikla, špenát, petržlenová vňať a trstinová melasa.
Q: Čo pomáha proti kŕčom nôh v tehotenstve?
A: V diskusii lekári/prax odporučili magnézium pri kŕčoch nôh ako bežné riešenie.
Q: Sú bezpečné prírodné doplnky ako zelený jačmeň a chlorella v tehotenstve?
A: Niektoré ženy v diskusii hlásili dlhodobé užívanie zeleného jačmeňa a chlorelly bez problémov, avšak ide o anekdotické skúsenosti a odporúča sa konzultovať gynekológa pred ich užitím.
Q: Ako zlepšiť vstrebávanie železa a čo môže vstrebávanie zhoršiť?
A: Diskutujúce odporúčali pri príjme železa jesť potraviny bohaté na vitamín C, obmedziť pitie čierneho čaju a kávy pri jedle a vyhýbať sa mliečnym produktom pri jedle; pri ťažkých problémoch spomínali B12 injekcie a vyšetrenie na chronickú gastritídu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Niekoľko žien tehotenstvo prežilo bez pravidelných multivitamínových preparátov, pričom sledovali krvné testy a odporúčania gynekológa.
- Kyselina listová v 1. trimestri, železo pri anémii a magnézium pri kŕčoch sú v diskusii uvádzané ako bežné indikované zásahy.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že pri normálnej, pestrej strave nie sú umelé vitamíny potrebné, zatiaľ čo iné príspevky zdôrazňujú, že moderné potraviny obsahujú pesticídy a nie vždy pokryjú zvýšené potreby tehotnej ženy.
- Niektorí diskutujúci označujú vitamínové komplexy za „dobrý biznis“, zatiaľ čo iní argumentujú za ich použitie pri preukázaných deficitových stavoch (anémia, nízky Hgb, B12 deficit).
Otvorené otázky
- Do akej miery je možné v súčasnosti plne pokryť potreby tehotnej ženy len bežnou stravou vzhľadom na sezónnosť a pesticídy?
- Ktoré prírodné doplnky (zelený jačmeň, chlorella, melasa) sú bezpečné a účinné počas tehotenstva podľa odborných štúdií?
Spomenuté značky a firmy
Walmark, Celaskon, Inofolic, Sorbifer, Lidl, celostnimedicina.cz, myty.sk
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, železo (Sorbifer), magnézium, B12 injekcie, zelený jačmeň, chlorella, trstinová melasa, cvikla/cviklová šťava, petržlenová vňať, Inofolic, Celaskon, vitamín C od Walmarku, mamavit, krvné testy, gynekologické vyšetrenie, smoothie/smoothiemaker, obmedzenie čierneho čaju a kávy pri príjme železa
Miesta a osoby
žiadne
@katrin21 no ved cvikla ano to zavaris a nic nestrati, kysla kapusta-to mozem, v d teyte vysla najlepsie z lidlu, ale asi si urobime svoju, predsa som citala ze kapusta patri medzi tie "cistejsie" zeleniny z najnizsimi hotnotami pesticidov...jablka snad budu nejake domace...hrusiek mame pozehnane ale tie skor skoncia ako tekutina 😉 zo sliviek mam lekvar. Doplnky musim kupit hlavne koli zelezu...s tym mam vecny problem...teraz este chodim aj nab12 injekcie a nuc..velmi zle sa mi vstrebava...robim co mozem...este kupim zihlavovy caj, uvidime co to urobi na kontrole...
@1234lubka cvikla vydrzi v pivnici normalne aj cez zimu v chlade.. a moze sa potom jest kvázi cerstva...
zelezo - papaj cucoriedky a hlavne MELASA.. to je zazrak... to si vies hocikde kupit 🙂
ak sa ti zle vstrebava B12, moze byt problem napr. v zaludku.. nemas pocit , ze ti netravi? mozes mat chronicku gastritidu a ani o tom mozno nevies... alebo iny problem ...
@katrin21 praveze mne travi velmi dobre, aj dost vela pojem, v robote sa zo mna smeju 😀 😀 ze kde to do mna ide....co je ta melasa? nieco som poculaze je dobra na zelezo..v robote sme mavali cely mesiac k obedu salat z cervenej kapusty, to som jedla kazdy druhy tyzden lebo len kaudy.druhy mam rannu smenu na ktorej mame obed, plus som brala inofolic lebo sme planovali babo, v ktorom je listovka, kazdy tyzden b12injekcia, doma.som sa snazila papat..a.este mi dokonca kleslo...teraz tehotenstvo co mas este menej zeleza...ale citim sa fajn...snazim sa jest ladovy.salat, tofu, kapustu...kapiu som vela kupovala...vcera spenatova polievka z vajickom, bez smotany....uvidime no oskusam tu melasu....
ja som tak bola pri oboch do cca 6 mesiaca potom som musela zelezo lebo som ho mala zalostne malo . ale brala som len cca 2 tyzdne pri oboch.
Ahoj, ja už dlhé roky papám zelený jačmeň a chlorellu, je to čistá príroda, akoby som jedla 2 taniere bio zeleniny a ovocia denne, počas prvého tehu som nič nebrala okrem tohoto, malá je zdravá má 3 roky, teraz som v 28 tt doteraz som nič nebrala, žiadne vitamínové doplnky z lekárne, nakoľko som veľmi proti tomu a farmaceutické výrobky naozaj len keď sa už ináč nedá. Môžem povedať, že od detstva nie som jedák zeleniny a ovocia a aj teraz mám krv úplne v poriadku. Ja tým vitamínovým komplexom neverím, naše telo potrebuje prírodu a nie imitáciu prírody v podobe umelých komplexov.
@1234lubka ono , ja som bola taka anemicka na Vianoce, (76 Hgb) ze mi chceli davat transfuziu a do nemocky, odmietla som., davala som sa do poriadku sama.... uspesne 🙂....
mala som zapal zaludka prave, chronicky, zistili neskor..., mne tiez chutilo, velmi, aj som vela jedla... az neskor som si uvedomila, ze mam pocit po jedle ze ho mam az v krku.... a potom ked vytravilo, tak zase vlci hlad..
jedla som zelezo,ale len mesiac a nieco, nerobilo mi dobre ( sorbifer).. stuplo mi na 130 pekne.. odvtedy len melasa a zelene smootie ( je kniha Zelene smootie, tam je to vysvetlene co a ako) obsahujuce spenat a salaty som jedla asi mesiac vkuse rano doobeda.. jednak som si s tym dala na poriadok zaludok a jednak mi to pomohlo na krv...
teraz mam hemoglobin pekne okolo 120 stale a uz 8 mesiaacov som bez FE..
ked je anemia, patra sa po pricine v prvom rade v traviacom trakte.... zaludok, crevo a pod.
alebo silny menzes a pod. ale to by zase stuplo zase kleslo...
MELASA je skvela,je to vedlajsi produkt pri vyrobe cukru, kup si trstinovu.... vlastne vsetko z trstiny dobre, co je vyzivne davaju prec a zostava len cukor.. a to dobre , vyzivne je MELASA,.... davaj si 2-3 cajove lyzicky denne, okrem zeleza to ma neskutocne vela mineralnych latok, je to zazrak z prirody..
jo a extremne dolezite je nepit cierne caje, kavu a nic mliecne , co obsahuje vapnik, ked jes veci, co obsahuju zelezo, lebo to zabranuje vsetrebavaniu zeleza.. naopak treba jest veci, co obsahuju vitamin C, ktory vstrebavaniu pomaha.
@1234lubka presne môj názor.. mám aj domáce.. a preto si viem porovnať ten megarozdiel zeleniny a ovocia domáceho a z obchodu, ktoré kupujem v zime v ôbec mi nechutí.. a vlastne chutí ináč ako to "letné"....
Brala som kyselinu listovú a v čase, ked som zvracala štyri mesiace som brala aj umelé vitamíny... :D :D a všetci sme to prežili.. ak by som bola teraz v zime tehotná tak by som si tie vyitamínky opäť raz kúpila
@luciferkax ved to ze na par mesiacov si chcem nasadit, lebo v zime sa akurat dostanem ku cvikle domacej a zemiakom...este ta kvasena kapzsta ale to nemozem jeyt denne a tak dobre financne na tom niesom zeby som zhanala vseliake alternativy..tu melasu chcem oskusat...mas pravdu z obchodu a.doma.sa neda porovnat..taka paradajka no ja v obchode si neviem vybrat otras velkehnusne bez chuti..aj v lete tie krickove su onicom..a domaca..ta vonia a super sladunka...co narobime 🙂 pri prvom som brala kys.listovu prve tri mes a potom gs mamavit az kym som neprestalakojit 🙂 teraz skor prirodne sa snazim 🙂
@1234lubka myslím, že už sa nedá z ovocia a zeleniny zo supermarketov vyťažiť toľko vitamínov koľko potrebujeme, hlavne v období tehotenstva a adojčenia, ked sú zvýšené nároky... melasu som kupovala mladšiemu synovi, ked bol anemický... no akosi nepomohla.. viac pomohlo , ked som mu nasadila vit.C(vraj podporujev strebávanie železa)a obmedzila mliečko :D a smoothiemaker sme si kúpili domov, tak zatial sa z neho vytešujeme.. riedime všetko vodou, lebo husté nám nechutí... :D :D cviklovej šťavy by si nemala denne viac ako 1dcl.. vlastnáskúsenosť.. bolessť hlavy a cikanie cviklovej šťavy už nechceeeeeeeem.. ozaj ešte veľa lahko vstrebateľného železa má aj petržlenová surová vňať, ja som si zvykla dávať všade.. mám nasadenú doma v 4 kvetináčoch , tak sa pasiem :D
@luciferkax 😀 😀 😀 bilinkovu zahradku chcem aj ja....zatial mam len rozmaryn 😀 tu vnat zatial len mrazenu..chcen este pazitku, oregano a bazalku....pila.som tu stavu..teda jedba cvikla jedno jablko jedna mrkva, nastruhane rozmixovane...trocha vody cukor citron 🙂
@katrin21 su zeny ktore maju hematologicky-geneticky problem a nevedia zuzitkovat kyselinu listovu priamo zo stravy.o tomto svojom probleme zena nevie.v prvych mesiacoch tehotenstva umela kl ktora je presne tolko kolko zena potrebuje zabranuje tvorbe raztepov.ja zas verim tomuto,lebo viem ze si nedam kazdy den taku istu porciu brokolice a spenatu z coho kl do tela dostanes len ked to zjes surove...samozrejme nech si robi kazda co chce ale ja som za kl
