Vitamíny pre tehotné: čo odporúčajú mamičky?
🙂 Ahojky maminy, zaujíma ma aké prášky beriete pre svoje zdravie a zdravie Vášho dieťatka.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a počas prvého trimestra; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a väčšina tehotenských multivitamínov.
- Lekárske odporúčania sa líšia: niektorí lekári predpisujú železo a jód podľa krvného rozboru, iní odporúčajú spoľahnúť sa na pestrú stravu; pri dokázanom nedostatku sa spomínali prípravky Actiferrin/Aktiferrin alebo Sorbifer.
- Najčastejšie spomenuté komerčné prípravky sú Calibrum (Babyplan, Mami), GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna a Prenatal; v praxi sa dávky pohybujú od 1 tablety denne po 2 tablety denne a niektoré ženy berú tabletu iba obdeň.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré doplnky mám začať užívať pred otehotnením a v prvom trimestri?
A: Odporúča sa začať s kyselinou listovou ešte pred otehotnením a pokračovať približne do 12. týždňa; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a mnohé tehotenské multivitamíny.
Q: Môžem užívať viacero tehotenských multivitamínov súčasne?
A: Môžete, ale väčšina prípravkov obsahuje kyselinu listovú a jód, takže skontrolujte zloženie, aby ste sa vyhli duplicitnému dávkovaniu; napr. Calibrum Mami má v návode uvedenú dávku 2 tablety denne, niektoré ženy však preberajú len 1 tabletu denne alebo 1 tabletu obdeň.
Q: Je potrebné brať železo a aké prípravky sa spomínali?
A: Železo sa predpisuje pri zistenom nedostatku pri krvnom odbere; v diskusii sa spomínali prípravky Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer a miestami voľne predajné železné tablety, pričom vedľajším účinkom môže byť zápcha (u niektorých žien), u iných vysadenie zlepšilo stav.
Q: Môžem sa v tehotenstve spoliehať iba na stravu namiesto multivitamínov?
A: Časť diskutujúcich a niektorí lekári tvrdia, že pri pestr ej strave sú tablety zbytočné; iní lekári a ženy preferujú multivitamíny pre istotu pokrytia živín, najmä jód a folát, ktoré uvádzajú v prípravkoch ako Calibrum, Gravital alebo Materna.
Q: Je bezpečné užívať vitamín C vo vyšších dávkach v tehotenstve?
A: V diskusii bolo uvedené, že pri umelom forme vitamínu C by nemala denná dávka prekročiť 1000 mg; niektoré ženy berú napr. Celong 500 alebo doplnok Vitamin C 500 mg v kombinácii so stravou.
Q: Aké voľnopredajné lieky/krémy sa môžu použiť pri bežných ťažkostiach v tehotenstve?
A: Echinacea forte niektoré ženy radšej vysadili kvôli obsahu alkoholu; Herpesin krém (acyclovir lokálne) sa používa len na odporúčanie lekára; pri nádche sa v diskusii spomínali Nasivin, Olynth a Muconasal, pričom niektoré ženy radšej konzultovali použitie s gynekológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pred otehotnením a v prvom trimestri a je súčasťou prípravkov ako Calibrum Babyplan.
- Pestrú stravu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny mnohé ženy považujú za základ doplnenia vitamínov počas tehotenstva.
- Pri zistenom nedostatku železa lekári odporúčajú suplementáciu železom (spomenuté Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer).
Sporné názory
- Niektoré ženy a lekári tvrdia, že multivitamíny sú potrebné „pre istotu“, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri dobrej strave sú zbytočné; obe tvrdenia sú prezentované ako možné prístupy.
- Niektorí účastníci pripisujú užívaniu multivitamínov väčšiu pôrodnú hmotnosť bábätka, zatiaľ čo iní to považujú za mýtus a za výsledok genetiky alebo celkovej starostlivosti.
Otvorené otázky
- Koľko presne a ktoré kombinácie doplnkov (napr. multivitamín + samostatná železná tableta + magnézium) sú optimálne pre konkrétne laboratórne nálezy?
- Existuje jasný klinický dôkaz, že bežné tehotenské multivitamíny zvyšujú priemernú pôrodnú hmotnosť bábätka?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna, Centrum Materna, Prenatal, Osteogenon, Bion 3, Actiferrin, Aktiferrin, Sorbifer, Euthyrox, Celaskon, Dr. Theiss, Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Logona, Delvita, InterSpar, Billa, DM, OLMA, Sunar, Lancome, Clinique, Vichy
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, kyselina listová 400 mg (uvádzané v diskusii), železo, jód, vápnik, horčík, magnézium (Magne B6), vitamín C, vitamíny A,D,E,K, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna, Prenatal vitamíny, Osteogenon (20.–30. tt), Bion 3, Actiferrin/Aktiferrin, Sorbifer, Duphalac, Herpesin krém (acyclovir lokálne), Echinacea forte, nosné kvapky Nasivin/Olynth/Muconasal, acidofilné mlieka, ovsené vločky, biopotraviny, dojčenie ako zdroj živín
Miesta a osoby
Grécko (Recko), Morava, Košice, Deepak Chopra, Mgr. Ing. Pleskač, Dr. Karl Hadek, Dr. Hauschka
ja beriem callibrumbabyplan a som tehotna v prvom trimestri.babyplan je pre prvy trimester a ma modry obal, v druhom uz zacnem brat calibrum mami s ruzovym obalom..
@ddankaa2 Brala som 1 tbl/deň, potom mi to aj Dr. predpísala, lebo som mala sťahovania maternice. Ale povedala mi, že to môžem v pohode kombinovať s Calibrum Mami, niektoré maminky na rizikovom berú aj 5 tbl Mg/ deň, pri hrozbe predčasného pôrodu. Teraz užívam 3 tbl/ deň, R-O-V, už vyše 3 mes., a cítim sa lepšie, nepriberám z toho, ako to tu píšu niektoré maminky, ale každá sme iná 🙂
ahojte ja neberiem žiadne vitamíny. Výsledky mám v poriadku, keď som sa doktorky na to pýtala, či treba užívať nejake vitamíny, povedala, že to záleži na mne, ale že hladiny mám v poriadku.
Já brala GS Mamavit (cena cca 500kč/měsíc) a bylo mi furt špatně,tak jsem začla brát Elastin Q s pyridoxinem (cena cca 110kč/měsíc, kyselina listová 800ng) a je mi mnohem líp,nevolnosti už jen občas a myslím, že se správnou stravou to stačí.
holky já taky nebrala nic. Doktorka mi předepsala magnésium, docela velké dávky, ale já si brala jen když už pupek fakt hodně tvrdnul 🙂
Ahojte ja som pri prvom dietatku brala Maternu a teraz pri malej som brala Femibion citila som sa uzastne a este pri synovi v prvych dvoch mesiacoch som brala vitamin E na udrzanie plodu pre istotu:🙂je dobre nieco brat necitila som sa unavene zuby som mala nekazove nechty tiez proste odporucam a mala aj syn karsne rastli🙂
nebrala som nič, lekárka mi hneď povedala, že netreba, takže v prvom trimestri len kyselinu listovú a potom už nič....
že vraj, potom sú z toho zbytočné cisárske rezy, lebo sa rodia veľké deti, ,,nadopované,, práve z týchto ,,vitamínov,, a ono niečo na tom pravdy bude...
ahojte, tehulkam urcite odporucam http://www.just.sk/produkty/speciality_nahrin/k... , je to skvele i pri paleni zahy.
ahojte budúce maminky, môžte mi poradiť ktoré vitamíny sú lepšie? femibion 800 alebo calibrum mami?dik za názory, alebo skúsenosti
mne poradila lekárka Babyvit a brala som ju takmer celé tehotenstvo ale nie každý deň-kedže som dosť zábudlivá 😀 a malý sa narodil v pohode, bol priemerný, a ja som sa cítila stále dobre, zuby v poriadku, takže bola som spokojná... 😉
ja som nebrala žiadne vitamíny, len v prvom trimestri kyselinu listovú a to je všetko, aj môj gynekológ mi hovoril, že to nie je potrebné, najdôležitejšia je zdravá strava bohatá na vitamíny. A ani neverím takýmto umelinám 😉
Ja beriem vitaminy od Garden of Life konretne: Vitamin Code® RAW Prenatal™
http://www.gardenoflife.com/ProductsforLife/THE...
Po velmi dlhom re-search v ramci kyseliny listovej (ci ANO ci NIE a hlavne v akej forme ci chemia ci len "folate" t.z. zdrava surova kys.listova a nie jej chemicka odroda) som sa rozhodla pre ne.
Netusim ci je to tehotenstvom ako takym (ze mam jendoducho stastie ?) alebo je to prave tymito vit. ale este ani raz mi nebolo nejako zle a vracani uz vobec nemoze byt reci u mna (zatial, samozrejme!) 🙂
Ja beriem vitaminy od Garden of Life konretne: Vitamin Code RAW Prenatal
http://www.gardenoflife.com/ProductsforLife/THE...
Po velmi dlhom re-search v ramci kyseliny listovej (ci ANO ci NIE a hlavne v akej forme ci chemia ci len "folate" t.z. zdrava surova kys.listova a nie jej chemicka odroda) som sa rozhodla pre ne.
Netusim ci je to tehotenstvom ako takym (ze mam jendoducho stastie ?) alebo je to prave tymito vit. ale este ani raz mi nebolo nejako zle a vracani uz vobec nemoze byt reci u mna (zatial, samozrejme!) 🙂
emmushka ano ale moze sa uzivat len prve dva az tri mesiace a ja som to pekne brala a plod sa udrzal pri malej som brala femibion a MAGNE B6 NA TLAK preventivne🙂ani jedna vec z tohoto ti neublizi🙂
ja som mala kyselinu listovu, potom zelezo od lekara. Uz by som to viac nebrala, tak mi to pokazilo zaludok (neviem ako sa volal ten liek). Je to zbytocnost. Mozno tak nejake vitaminy pre tehotne a odporucaju "rybí tuk" ja som brala od firmy ENERGY, maju prirodne produkty. Ale neviem... najlepsie mi bolo ked som nebrala nic 🙂
sestra predá femibilon 400+DHA je 28+28 tabliet /z balenia chýbajú 4 tablety/ cena 17 eur+pošt., alebo osobný odber v MI
...hlavne vitaminy neberte do konca tehotenstva, lebo ked ich po porode zrazu prestanete brat, nie je to dobre pre dietatko... ako malinky abstak 😢
ja som brala cele tehu Centrum Materna a po porode vitaminy od Hipp ,na dobre mliecko 😉 mame zdrave miminko 🙂
Ja beriem kyselinu listovu, uroval na prevencia proti zapalu mocovych ciest, lebo to mam vraj rizikove a do tretice detralex, aby sa mi nezhorsovali moje krcove zily. Tak to su moje ranajky 😖
New life - od call vita - prirodna baza odporucane od lekara , ale pocula som tiez dobre ohlasy na Prenatal od Jamieson a na Gs Mamavit .