Vysadili ste kávu v tehotenstve? Skúsenosti a rady!
Ahojky,
chcem sa spytat, ako je to s kavou. Su medzi vami kavickarky, ktore sa vzdali salky kavy v prospech dietatka alebo su aj take, ktore si tu salku stale dopraju.Nie som zavyslak ale pre chut si jednu salku dam a ked som skusala cvicne nepit kavu tak mi po 3-4 dnoch chybala 😒 a tak neviem ako to zvladnem ked bude mimco na ceste 🙂
Stručné zhrnutie
- Viacerí gynekológovia a účastníčky diskusie uvádzali, že 1 šálka kávy denne počas tehotenstva je považovaná za prijateľnú; niektorí lekári pripúšťajú 1–2 šálky denne.
- Ženy s nízkym krvným tlakom v diskusii často používali slabú kávu s mliekom alebo instantnú Nescafé na zlepšenie tlaku a zmiernenie závratov; v príklade sa tlak údajne zlepšil z 75/55 na 90/60 po káve.
- Ako náhrady kávy sa v diskusii bežne spomínali Caro, Inka, Melta a bezkofeínové varianty Nescafé; bezpečnosť bezkofeínových a 3v1 produktov bola v diskusii predmetom rozporných názorov.
Najčastejšie otázky
Q: Je bezpečné piť kávu počas tehotenstva?
A: Viacerí lekári v diskusii odporúčali 1 šálku denne a niektorí uviedli, že 1–2 šálky denne sú akceptovateľné; jedna účastníčka uviedla, že jej gynekológ uprednostnil kávu pred liekmi pri nízkom tlaku.
Q: Koľko šálok kávy denne je podľa diskusie považované za bezpečné?
A: Najčastejšie spomínané odporúčanie bolo 1 šálka denne; niekoľko ľudí uvádzalo 1–2 šálky denne a jedna účastníčka spomínala štúdiu, ktorá údajne povoľovala až 4 kávy/deň (vrátane čajov) — toto tvrdenie v diskusii ostáva sporné.
Q: Aké náhrady kávy sú vhodné v tehotenstve?
A: V diskusii sa ako bezkofeínové alebo bezkofeínové náhrady uvádzali Caro, Inka a Melta; niektoré ženy odporúčali Meltu ako bezkofeínovú alternatívu, zatiaľ čo iné varovali pred chemickým spracovaním niektorých bezkofeínových Nescafé produktov.
Q: Môže kofeín poškodiť plod alebo spôsobiť potrat?
A: Diskusia nepriniesla jednoznačný záver; niektoré príspevky tvrdili, že kofeín môže „dekalcifikovať“ (odobrať vápnik) a teoreticky ovplyvniť rast kostí, iné príspevky a jedna spomínaná štúdia tvrdili priestor bez jasného škodlivého efektu pri vyšších dávkach — tieto tvrdenia sú rozporné a bez konsenzu.
Q: Ako riešiť nízky krvný tlak v tehotenstve, ak som zvyknutá na kávu?
A: Viacerí lekári v diskusii odporúčali jednu slabú kávu denne pri nízkom tlaku; ženy uvádzali, že slabá Nescafé s mliekom pomohla zmierniť závraty a bolesti hlavy (v jednom príklade tlak stúpol z 75/55 na 90/60).
Q: Je čierny alebo zelený čaj lepšia alternatíva ako káva?
A: Diskutujúce osoby upozornili, že čierny a zelený čaj obsahujú teín a majú podobné povzbudzujúce účinky ako káva; v diskusii bol spomenutý zelený Bancha Shizuoka ako menej povzbudivý variant.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina účastníčok a niektorí lekári považujú 1 šálku kávy denne za bezpečnú vo väčšine tehotenstiev.
- Ženy s nízkym krvným tlakom často používajú slabú kávu s mliekom na zlepšenie symptómov (závraty, bolesť hlavy).
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že bezkofeínové Nescafé a 3v1 sú chemicky upravované a potenciálne horšie, zatiaľ čo iné príspevky odporúčajú bezkofeínové varianty alebo Meltu ako bezpečnú náhradu.
- Niektoré tvrdenia hovoria, že kofeín „dekalcifikuje“ organizmus a môže ovplyvniť rast kostí plodu, zatiaľ čo iné príspevky odvolávajúce sa na štúdie tvrdia, že až 4 káv denne nemalo vplyv — rozpory zostávajú.
Otvorené otázky
- Aký je presný bezpečný denný limit kofeínu pre tehotné ženy s rôznymi zdravotnými stavmi (napr. nízky vs. vysoký tlak)?
- Sú dlhodobé neurovývojové alebo rastové následky pri prenatálnej expozícii miernym až stredným dávkam kofeínu jasne preukázateľné?
- Je bezkofeínová káva z hľadiska dlhodobej bezpečnosti pre matku a dieťa lepšia alebo horšia v porovnaní s veľmi malými dávkami bežnej kávy?
Spomenuté značky a firmy
Nescafé, Nescafé Gold, Nescafé 3v1, Nescafé bezkofeínová, Caro, Inka, Melta, Granko, Deli, Pepsi, Kofola, Bancha Shizuoka, Duslo, Paralen, Modrykonik, coffeeshop
Spomenuté produkty a metódy
instantná káva, Nescafé 3v1, Nescafé 2in1, bezkofeínová káva, Caro, Inka, Melta, ristreto, espresso, presso/pressko, cappuccino, latte, teín, kofeín v materskom mlieku (tvrdenie 1/10), entonox, syntocinon, epidurál, minerálky a obmedzenie solenia, varovania pred šalviou, štúdia o „4 kávach/deň“ (uvádzané v diskusii)
Miesta a osoby
Slovensko, Turecko, Nemecko, UK, Praha, Šoporne, Šaľa, Galanta, Matúškove
@laskacezar áno, dieťatko sa strašne hmýrilo v brušku, keď som si dala kávu. Objavila som zelený čaj a teraz ho pijem častejšie než kávu.
babulka82 ja mam stale nízky tlak,Na zaciatku som pila turka ale uz som tiez presla na Nescafe ,nie je klasicka kava ale aspon nieco musim aspon oblbnut organizmus je je to kava 🙂)) Dakujem baby za rady 🙂
Nie nevysadila som nič zo svojich chuti, jedla som ,pila som akoby som ani tehu nebola. Jedine čo som obmedzila alkohol na minimum, teda pripila sam si na narodky,svadbe, ale inak také ,že ideme si posedieť a zrazu ráno a flaša prázna -to som nezvladla. Ale naučila som sa pit kávu s mliekom,smotanou.
@laskacezar ja som prestala pit kavu uplne. ale potom som mala velmi nizky tlak a bolesti hlavy. na to mi moj gyndos odporucil, nech pijem kavu tak ako aj pred tehu. lebo ze nizky tlak nie je pre babo najlepsi. a teraz je mi uz lepsie.
len na yaciatku lebo mi nechutila...a potom som yacala jednu za den..niekedy dve ,ale tiez niekedy nedopijem lebo mi nechutíí.podla toho asi aky mam den. 🙂
prve 3 mesiace som pila kavu ale potom som mala k nej odpor.Takže nie Pri oboch detoch to bolo rovnake
@laskacezar Mne lekar povedal, ze som tehotna a nie chora (ked mi napadlo v 4. mesiaci sa opytat, ci je ok, ze som cely cas pila kavu:D). Takze normalne mnozstvo - 1-2 denne si pokojne daj (ak Ti lekar vyslovene nezakaze).
@matkamirko viem ze mi hovorili ze bilynkove caje tehotna nema pit,ja zboznujem zeleny len som ho prestala pit lebo mi povedali ze teraz to neni vhodne
Damy, nie je kava ako kava. Instantna kava je somarina a neodporuca sa pit ani netehotnym. Ja som kavu pila cele tehotenstvo a pijem ju aj pocas dojcenia. Ale pijem ju nie kvoli zahnaniu unavy, ale kvoli kavovemu ritualu pri stretnutiach s priatelmi, ergo tak 3-krat do tyzdna. Pocas tehotenstva som sa od baristu dozvedela, ze nemam pit bezkofeinove espreso, lebo to je chemicky upravovana kava (kofein sa ostranuje mocenim zrn v nejakom sajrajte), ale mam si dat ristreto, to je slabsie ako espresso. Ristreto je ta uplne malicka kava - jeden hlt. Cize, ak ste zvyknute na "vedrá nesky", tak vas to asi neuspokoji. Moja znama, pediatricka zase kavu vysadila uplne, lebo vraj hrozi plodu tachykardia. Asi tu ozaj plati pravidlo, ze vsetko s mierou.
K čaju: mne gynekolog povedal, ze isto nemam pit zeleny caj, lebo ten obsahuje nieco, co moze drazdit maternicu. Dovtedy som pila najma zelene sypane caje, tak som hladala nahradu. V primeranom mnozstve sa moze biely caj a pila som zeleny Bancha Schizuoka, ten je menej povzbudivy. Ak ste cajickarky, da sa s obsahom teinu vybabrat aj tak, ze budete pit druhy nalev, prvy date vypit muzovi 🙂 Bylinne caje nastudovane nemam, ale je pravda, ze s bylinami opatrne.
Ja som bola na kavu tiez zvyknuta a viacero lekarov mi povedalo, ze 1 - 2 denne mi v tehotenstve neuskodia. Ani neuskodili 🙂
ja som pila kávu aj niekoľko a áno prestala som piť, .. ale jedna šalka kávy alebo dve ti neuškodia ak sú to samozrejme slabé kávy ..