Ako zahnať strach z pôrodu?
Ahojte, som prvorodička a mám strašný strach s pôrodu. Ako zahnať strach? Bojím sa už od teraz. Som v 35tt. 🥺 Strašne sa bojím lebo čo som čítala články, tak som sa dosť zľakla...ako Pôrod prebieha? Mám sa niečoho báť? A rodiť radšej s epi alebo bez? A to tlačenie pri pôrode bolí? Ďakujem za odpovede. 🙏🙏🙏
Stručné zhrnutie
- Strach z pôrodu je bežný a v diskusii sa uvádza, že pomáhajú predpôrodné kurzy, dychové cvičenia, meditácia a metódy ako Hypnoporod ako praktické spôsoby prípravy.
- Farmakologická úľava pri pôrode je dostupná prostredníctvom epidurálnej analgézie ("epidural", "epiduralka"), ktorú mnohé ženy odporúčajú najmä pri vyvolávaní pôrodu.
- Okrem lekárskej podpory diskusia zdôrazňuje význam emocionálnej a praktickej podpory počas pôrodu, napríklad prítomnosť duly alebo dôveryhodnej sprevádzajúcej osoby, a odporúča vyhýbať sa strašidelným pôrodným príbehom.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa psychicky pripraviť na pôrod?
A: Odporúčajú sa predpôrodné kurzy, dychové cvičenia a meditácia; konkrétne metódy spomenuté v diskusii sú predpôrodný kurz, dychové cvičenia, meditácia a kniha "Hypnoporod".
Q: Pomôže mi Hypnoporod zmierniť strach z pôrodu?
A: Viaceré ženy v diskusii odporúčali kúpu knihy "Hypnoporod" alebo kurz hypnoporodu ako spôsob zmeny pohľadu na pôrod a zníženia úzkosti, pričom to bolo prezentované ako subjektívne užitočné.
Q: Čo je epidurál a kedy ho zvážiť?
A: Epidurálna analgézia ("epidural", "epiduralka") je v diskusii uvedená ako dostupná možnosť úľavy od bolesti počas pôrodu, mnohé ženy ju odporúčajú najmä pri vyvolávaní pôrodu alebo keď je bolesť intenzívna.
Q: Ako zabezpečiť podporu počas pôrodu (dula, partner)?
A: Diskutujúce ženy odporúčali zobrať si dula alebo partnera; dula poskytuje masáže, držanie za ruku a emocionálnu oporu počas kontrakcií.
Q: Má zmysel čítať pôrodné príbehy alebo pozeranie videí?
A: V diskusii sa odporúča vyhýbať sa strašidelným príbehom a uprednostniť pozitívne pôrodné príbehy, články typu fitshaker.sk a video "moj pôrod" na YouTube ako upokojujúce príklady.
Q: Ako prebieha vyvolanie pôrodu a aké lieky sa používajú?
A: Vo fóre sa spomína vyvolanie pôrodu pomocou prostaglandínov ("prostaglandinom") a poznamenáva sa, že vyvolanie môže ovplyvniť priebeh pôrodu a rozhodovanie o analgézii.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pôrod bolí, ale väčšina žien považuje bolesť za zvládnuteľnú a odporúča psychickú i praktickú prípravu.
- Predpôrodné kurzy, dychové cvičenia, meditácia a prítomnosť duly alebo dôveryhodnej osoby sú opakovane uvádzané ako užitočné spôsoby prípravy a zvládania pôrodu.
- Epidurálna analgézia je v diskusii rozšírenou a odporúčanou možnosťou úľavy od bolesti.
Sporné názory
- Niektoré príspevky odporúčajú vopred študovať biologické detaily pôrodu a čítať veľa materiálov, zatiaľ čo iné radia nečítať žiadne články a vyhýbať sa informáciám, ktoré zvyšujú strach.
- Niektoré ženy preferujú prirodzený pôrod bez epidurálu, zatiaľ čo iné by si pri opakovanom pôrode zvolili cisársky rez alebo silne odporúčajú epidurál.
Otvorené otázky
- Bude epidurálna analgézia vždy dostupná v konkrétnej nemocnici v čase pôrodu?
- Do akej miery pomôže psychologická terapia pri prekonaní traumatického zážitku z predchádzajúceho pôrodu?
- Funguje Hypnoporod rovnako pre všetky ženy a aké sú objektívne výsledky tejto metódy?
Spomenuté značky a firmy
fitshaker.sk, YouTube
Spomenuté produkty a metódy
Hypnoporod, kniha "Hypnoporod", predpôrodný kurz, predporodné cvičenia, dychové cvičenia, meditácia, dula, epidurál (epiduralka), vyvolanie pôrodu, prostaglandinom, epino
Miesta a osoby
žiadne
Mňa to čaka tiež o chvíľu no vytesnujem myšlienku na pôrod aby som sa nebála.jednoducho na to nemyslim. A áno je fajn si povedať ze to zvladlo toľko žien predom nou, zvládnem aj ja. tlačenie boli ale za pár minút to máš za sebou. A epi si ja idem dat pri prvom mi pomohla.
Od teraz v 35tt sa bojíš? A doteraz si sa ako pripravovala? No nič...nad dulou si neuvažovala či ti stačia komentáre na MK?
@michaela99999 ja odporúčam tento článok https://fitshaker.sk/moj-rozpravkovy-porod-ako-... a stotožniť sa s ním 🙂 ja som si ho prečítala deň pred pôrodom a sama som si taky krásny pôrod zažila 🙂 aj bez prečítania kopy kníh a absolvovania kurzu hypnoporodu :D a všeobecne odporúčam googlit si skorej pekne pôrodné príbehy 🙂
@michaela99999 načo si kaziť posledných par chvíľ kľudu? Bud pozeraj pozitivne príbehy alebo obavy odsúvaj až na deň D, neboj, počkajú 😅
Ja osobne sa viac desim obdobia vzdoru v cca 2 rokoch a potom puberty. 😊 Zvládneš to. Nad epiduralom by som rozmýšľala v prípade vyvolavania.
Mne priveľa informácií nerobí dobre, pozrela som si skôr nejaké videjka typu “moj pôrod” na YouTube (a to teda som doteraz fakt nepozerala žiadne youtuberky 😂). A články si skôr čítam už o kojení, ale tiež s mierou. Netreba sa podľa mňa príliš na ten pôrod upriamovať, inak sa budeme báť 🙃. Predporodny kurz som absolvovala, tam ti povedia základ, ale tak ľudsky a nevystrasia ta zbytočne. A nastavená som tak, že prídem do porodnice, tam vedia čo robia, takze ich budem poslúchať a oni zabezpečia, že to dobre dopadne 😊. Epiduralku si chcem dať (aj u zubára pýtam injekciu už od dverí 🙈). Inak som tiež prvorodička, termín pôrodu 14.5., už sa mi to blíži 🙂
@michaela99999 tak treba rátať s tým že to bolieť bude , ale nič čo sa nedá prežiť . U mna bolo horšie dojčenie než pôrod . Hlavne netreba stresovať ale brat to tak ako to je . Bolesť bude ale odíde
Nedá sa nijak psychicky pripraviť na to ako to bude prebiehať. A hlavne každá žena to ma úplne inak. Možno sa veľmi bojíš a nakoniec budeš mať rýchli pôrod. Zo skúseností poviem že to tlačenie je po kontrakciach bezbolestne a oslobodzujuce 😂😂. Ale sme ženy a mame vysoký prah bolesti. 🙏 Prajem rýchli a bezbolestný pôrod 🤝 a epidural - chod na poučenie a či ho chceš a ak sa bude dat tak si ho dáš
No...... Ja ti napíšem takto....
dieťa treba aj porodiť, či máš strach ci nie... Nato si mala myslieť pri "výrobe" že von to vyjsť musí. Áno boli to a veeeeľmi...🤪🙈
Ale čo chces? Zit v strachu ešte pár týždňov alebo sa tešiť na pôrod, na bábätko???😉😉
@michaela99999 ahoj ja Ti len jedno poviem co Ti mozno pomoze. Zajednaj si starostlivost, aby si mala istotu, ze tam niekto bude len pre Teba. Napr.si zober so sebou dulu, ktora Ti bude masirovat krize a bude ta drzat za ruku... ( ak muz nepojde) ale aj porodnika...a dalsia vec. Pri porode vedomie ide vedla... To ci chces, co si myslis a vsetky myslienky pojdu bokom..
Tvoje telo to vytesni a jedine co bude pre teba podstatne bude prezit a porodit dieta.. To je prirodzeny proces😉😁tajze urcite to das...
@michaela99999 ja som ako prvorodicka nič nečítala ale počula som kadejaké pôrody od kamarátok.. Nakoniec môj pôrod trval od prvej bolesti necelých 30minut.. Žiadne nastrihnutie žiadna epiduralka.. A to mi viac krát merali prístrojom panvu ci môžem vôbec rodiť prirodzene keďže som bola strašne chudá..
@michaela99999 kup si knihu hypnoporod. Urcite hodne pomoze. Ziskas iny pohlad.😉
@michaela99999 asi chceš počuť že je to v pohode ale ja už deti mat nebudem kvôli pôrodu a druhýkrát by som si vybrala cisársky; jediná nevýhoda je jazva, tak asponze tu nemám
ubezpečujem ťa, že novorodenec je EŠTE HORŠIIIII 😈🙊🙏😂😂😂😂 pôrod je nič v porovnaní s prvými týždňami 😉
Hlavne necitat strasidelne pribehy. Mnoho z nas prezilo porod , dva, tri bez problemov. Ci uz prirodzeny alebo cisarsky. Najdi si v tvojej nemocnici predporodny kurz a skus sa spytat na moznosti. Tam ta ukludnia a vsetko ti vysvetlia. Hlavne je potrebne nastavit sa v hlave, ze nejdes rodit do lesa a teda mas tam tim odbornikov, ktory robia vsetko preto aby to dobre dopadlo. Vezmi si so sebou osobu ktorej doverujes a kto ta dokaze ukludnit. Moze to byt manzel, partner ale aj sestra ci dobra kamaratka, idealne co uz rodila. Skus si zistit, ci existuju v tvojom okoli aj predporodne cvicenia. Su to skor cvicenia na dych a uvolnenie panvy. Hlavne nekukaj debiliny....
Nic uz necitaj. Epi si daj. Ked to pride do tuheho, urcite sa rozhodnes ze je epi vyborny napad. Mne zial ani raz nedali :( kazdopadne po 2 porodoch viem, ze porodu sa netreba bat.... Moc sa na ten proces netreba tesit, ale bat nie. Budes nabudena ze uz je to tu, co robit atd... Zamestnas sa a rychlo bude po
@michaela99999 No nič. Nebudem klamať. Je to mučenie. Jediné, čo vám viem povedať také povzbudzujúce je, že verte tomu a dúfajte v to, že ste jedna z tých šťastnejších a budete mať rýchly a bezproblémový pôrod, napriek tomu, že ste prvorodička (poznám také).
@zuzanka.zuzu tak toto svätá pravda 🙏😅
zlatý pôrod ... sestonedelie bolo ooovela horšie .. pôrod trvá pár hodín... a keď bábätko vyklzne von tak bolesť prestane akoby uťal ... ale potom tých 6 týždňov ... unavená, ubolena, zničená, nevyspata, spodok boli, 🐐🐐 bolia a ten maly človek stále len place a ty nevieš prist na to že preco😱🤦♀️... ale aj to prejde ;) a si žena to dáš 💪 keby mali rodit chlapi tak vymrieme ;)
áno, boli to, ale stojí to za to a zachvilu na to zabudneš, aj na tie prvé týždne, hlavne keď sa bude na teba drobec krásne usmievať 😉
@beata_k je tomu takmer 13 rokov a mam fakt strach 2 sestricky na bruchu 2 doktori bledy az zeleny co sa mi malicky zasekol...no hrozne a mozem sa opytat ako to pebieha ci staci psycholog alebo az psychiater a teda ci sa len sa objednam na pokec a tam to na nich vyklopim..ako ja sa snazim mysliet pozitivne ale ten zazitok tam je to sa neda vymazat
@michaela99999 mysli pozitivne 😊 to je zaklad. Porod ti ubehne rychlo. Ja som rodila cca 32 hodin, zo zaciatku malina a potom len dychat dychat dychat. Ten cas uz ku koncu ide neuveritelne rychlo. Ja som nemyslela na nic, len na to dychanie. Trosku som si pokricala a zrazu bolo po. Som hrozny bojko, uz ked som to zvladla ja bez cohokolvek od bolesti, zvladne to kazda. Ani nevies aka si silna 🍀 pri porode mysli len na babatko. Budes na seba velmi hrda, ver mi 😊
No v prvom rade netreba čítať články. Ale to je už asi neskoro. A úprimne, moc na vyber nemáš, tým pôrodom si budeš musieť prejsť, dieťatko si nebude pýtať dovolenie 😉 ja viem že to je možno blby argument ale prešli tým množstva žien. A pozri sa okolo seba, mnohé majú viac než jedno dieťa. Nikto nehovorí že to je prijemne, ale zrejme nie odstrašujúce. Ja sama čakám druhé a TP o týždeň