Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Nevoľnosti v tehotenstve

Nevoľnosti v tehotenstve sú jedným z prvých príznakov tehotenstva²¹ a zvyčajne začínajú po 6. týždni tehotenstva. Môžu nastať kedykoľvek počas dňa. Zastavia sa prevažne okolo 12. týždňa tehotenstva. Ranná nevoľnosť nie je škodlivá ani pre mamičku a ani pre dieťa.

Viac ako polovica všetkých tehotných žien má skúsenosti s rannou nevoľnosťou. Tá môže byť sprevádzaná vracaním. Nevoľnosť je dôsledkom zvýšených hormónov v tele matky. Mnoho lekárov tvrdí, že ranná nevoľnosť je dobré znamenie, pretože to znamená, že sa placenta vyvíja dobre.

Ak sa objaví nadmerné dávenie a nemôže ho nastávajúca mamička riadiť, príčinou môže byť hyperemesis gravidarum. Ak sa hyperemesis gravidarum nelieči, môže byť škodlivé pre matku aj dieťa, a to z dôvodu nedostatku živín a nerovnováhy elektrolytov. Najdôležitejšie je, aby nastávajúca mamička o rannej nevoľnosti informovala svojho lekára.

Čo spôsobuje rannú nevoľnosť

Presná príčina ranných nevoľností nie je doteraz známa. Môžu byť spôsobené pôsobením tehotenských hormónov ako je progesterón a hCG¹ - ľudský choriový gonadotropín, nízkou hladinou krvných cukrov, prílišnou únavou alebo určitými potravinami. Tiež cestovanie automobilom či inými dopravnými prostriedkami môže pocity nevoľnosti zvyšovať.

Kroky na zmiernenie nevoľnosti:

Majte pri posteli pripravených pár sušienok, ktoré zjete ešte pred vstávaním.
Vstávajte postupne, pokojne a nikdy nie v zhone.
Jedzte často malé porcie - najlepšie ľahko stráviteľné potraviny s nízkym obsahom tuku.
Nejedzte príliš tučné a korenené jedlá.
Medzi jedlami dávajte prednosť zdravým jedlám ( žalúdok tak nebude nikdy úplne prázdny, čo pomáha predchádzať pocitom nevoľnosti. Skúste potraviny s vysokým obsahom bielkovín - kyslomliečne výrobky, jogurty).
Pite tekutiny 1/2 hodiny pred alebo po jedle, ale nie počas jedla.
Pite malé množstvo tekutín v priebehu dňa, aby sa zabránilo dehydratácii.
Ak vám vadí zápach, otvorte okná a zapnite ventilátory.
Majte dostatok odpočinku a spánku počas dňa.
Vyhnite sa teplým miestam (teplo prispieva k nevoľnosti).
Privoňajte si k citrónu a zázvoru, pite limonády a jedzte melón na zmiernenie nevoľnosti.
Jedzte slané zemiačiky.
Cvičte.
Nechoďte si po jedle ľahnúť.
Nejedzte mäso, ktoré nie je dostatočne spracované.

Menej tradičné možnosti na zmiernenie nevoľnosti:

Akupresúrne náramky - nosenie týchto náramkov (odporúčajú sa pre zvýšenie účinku nosiť na každej ruke jeden) môže pomôcť v zmiernení tehotenských nevoľností, alebo nevoľností spôsobených jazdou v dopravných prostriedkoch, na lodiach.
Akupunktúra - táto liečba spočíva vo vpichovania tenkých ihličiek do kože. Ak uvažujete o akupunktúre ako o možnej liečbe ranných tehotenských nevoľností, kontaktujte svojho lekára, ktorý vám pomôže vyhľadať akupunkturistu, ktorý je vyškolený pre prácu s tehotnými ženami.
Zázvor, alebo jeho extrakty - niekoľko menších výskumov preukázalo, že 1000 mg zázvoru denne môže byť v boji s rannými nevoľnosťami veľmi prospešné.
Vitamín B6 - jeho účinky boli v súvislosti s tehotenstvom veľmi starostlivo preskúmané a jeho použitie je teda možné až v dávkach do 200 mg denne.

Mali by ste kontaktovať svojho lekára, keď:

Ste sa stretli s nadmernou nevoľnosťou a vracaním (viac ako 3-krát denne), ktoré vám bránia udržať riadnu potravu.
Ste schudli vďaka nevoľnosti viac ako 2 kg.
Je zvracanie doprevádzané teplotou² alebo horúčkou.
Sú zvratky hnedej farby alebo so stopami krvi.
Vaše srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne.
Ste nadmerne unavená alebo zmätená.
Vaše telo produkuje oveľa menej moču ako zvyčajne.
Nevoľnosť a zvracanie pretrváva až do druhého trimestra (po 12. týždni).

Ošetrujúci lekár vám v takom prípade môže predpísať vhodný liek, ktorý pomôže nevoľnosti zmierniť.

Čo je hyperemesis gravidarum

Až 2 zo 100 žien môžu byť v tehotenstve postihnuté vážnou rannou nevoľnosťou nazývanou hyperemesis gravidarum. Jedná sa o veľmi ťažkú formu tehotenského zvracania, pri ktorom nastávajúca mamička môže zvrátiť obsah žalúdka až 15-krát denne. U gravidných žien tak dochádza k rapídnemu úbytku na váhe³⁵. To nielen z dôvodu dehydratácie, ale tiež kvôli hladovaniu, ktoré môže neblaho ovplyvniť prosperitu tehotenstva a v neposlednom rade tiež plod, ktorému sa tak nedostávajú potrebné živiny k správnemu vnútromaternicovému vývinu. Pri výskyte tohto ochorenia je nevyhnutná hospitalizácia budúcej mamičky. Liečba spočíva v intravenóznom (intravenóznom) podávaní tekutín, umelej výživy a liečiv.

Medzi známky závažnej ranné nevoľnosti patrí:

zvracanie viac ako 4-krát denne,
závraty, točenie hlavy,
dehydratácia (medzi známky dehydratácie patrí pocit smädu, sucho v ústach, zrýchlený srdcový tep, výrazne nižšia frekvencia močenia alebo neprítomnosť močenie vôbec),
váhový úbytok viac ako 5 kg.

Vážnou rannou nevoľnosťou môžu byť viac postihnuté tehotné ženy, ak:

ide o tehotenstvo viacpočetné - dvojčatá, trojčatá,
trpia kinetózou (choroba³ - nevoľnosť z pohybu, napríklad v dopravnom prostriedku),
trpia migrénami⁶,
sú obézne,
trpeli vážnou rannou nevoľnosťou už v predošlom tehotenstve,
sú postihnuté niektorou z trofoblastických chorôb - stav, ktorý vedie k rastu abnormálnych buniek v maternici.

Tip

Úľavu od tehotenských nevoľností môžu priniesť lízanky GraviPop, ktoré sú dostupné v každej lekárni. Špeciálne navrhnutá receptúra obsahuje okrem iného tiež vitamín C, ktorý vyniká jedinečnými antioxidačnými vlastnosťami. Ďalej obsahujú vápnik, ktorý je základným stavebným prvkom organizmu a zázvor, ktorý blahodarne pôsobí na zmiernenie tehotenských ťažkostí sprevádzajúcich tehotenskú nevoľnosť. Priaznivo ovplyvňuje nevoľnosť s nutkaním na zvracanie a upokojuje žalúdočné ťažkosti.

Lízanky sa vyrába v štyroch príchutiach: višňa, jablko, citrón a pomaranč. Záleží teda len na chuti nastávajúce mamičky.

Súvisiace články

Viac o nevoľnosti v tehotenstve na modrykonik.sk

Diskusia: Nevolnosť počas tehotenstva. Poradíte niečo?
Diskusia: Chýbajúca nevoľnosť počas tehotenstva
Otázka: Ako zmierniť nevoľnosť počas tehotenstva?
Otázka: Mávali ste rannú a večernú tehotenskú nevoľnosť?

Použité zdroje

Pomohol ti tento článok?

/ Nie

Skúsenosti s nevoľnosťami v tehotenstve

Máš skúsenosť s nevoľnosťami v tehotenstve?

Podeľ sa o ňu a pomôž tak ostatným mamičkám.

Napíš svoju skúsenosť

Súvisiace diskusie

Viac diskusií...