O syndróme náhleho a neočakávaného úmrtia detí ste už určite počuli. Je to strašiak každého rodiča. Tichý. Nevyspytateľný. Zákerný. Náhly. Viete však, ako reagovať, ak tento strašiak zavíta práve k vám? Nie? Tak to je veľká chyba! Nájdite si pár minút a prečítajte si, ako správne resuscitovať svoje dieťa. A zachrániť tak život… Nielen ten jeho.

V článku sa dozviete:

• Aká je prevencia syndrómu náhleho a neočakávaného úmrtia detí?
• Čo môže spôsobiť planý poplach monitora dychu?
• Ako správne resuscitovať bábätko?
• Ako získať kvalitný monitor dychu zadarmo?

V prípade prevencie SIDS (syndrómu náhleho a neočakávaného úmrtia detí) platia pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať. Medzi ne patrí, napríklad, vhodná teplota v miestnosti (21 až 22 °C), ukladať dieťatko počas spánku na chrbátik, nie na bruško, neprikrývať ho do 1 roka perinkou, ani mu neumiestňovať do postieľky hračky, ktoré zvyšujú riziko udusenia. Nevhodné sú taktiež fajčiarske domácnosti, ako aj spanie v jednej posteli s rodičmi počas prvých 2 mesiacov. Ak však k zástave dýchania príde, najspoľahlivejším pomocníkom a záchrancom je práve monitor dychu a pohybu. Včas vás alarmom upozorní na nedostatočnú dychovú aktivitu, vďaka čomu sa stane verným strážcom vášho dieťatka. Drží ochrannú ruku nad dychom bábätka a pri jeho zástave vás upozorní mrazivý zvuk. Zvuk, počas ktorého tuhne krv v žilách. Zvuk, ktorý vás vystrelí z postele rýchlosťou blesku. 

Planý poplach alebo skutočná zástava dýchania?

Aj vy patríte k mamičkám, ktoré sa rozhodli monitor dychu zaradiť do svojej výbavičky? Pre istejší spánok? Pokoj na duši? Pocit istoty? Bravó! Je však potrebné rátať s tým, že možno aj vás raz vystraší alarm. V tom lepšom prípade to bude alarm vyvolaný refluxom, kedy len bábätku dlhšie trvá, kým sa nadýchne. Jedným z najčastejších dôvodov, prečo monitor dychu spustí alarm, je totiž gastroezofageálny reflux. Ide o pomerne častú patológiu, z ktorej dieťatko vyrastie. A prečo je práve reflux dôvodom spustenia monitoru dychu? Nevyvinutý zvierač medzi pažerákom a žalúdkom spôsobí, že mliečko sa dieťatku vráti späť zo žalúdka do krku a úst. V tomto prípade vynechá dieťatku dych a monitor ohlási alarm. Vy prídete vystrašene k postieľke a zistíte, že vaše dieťatko je spokojné, pretože mliečko medzitým buď prehltlo, alebo vyzvracalo. Ak sa vám opakovane spustí alarm, ale dieťatko bude v poriadku, nezabudnite túto skutočnosť spomenúť svojmu pediatrovi. Možno aj vďaka tomu zistí, že práve vaše bábätko trpí gastroezofageálnym refluxom. Nie vždy však alarm a spokojné dieťatko značí reflux. Bábätko mohlo skutočne na chvíľu prestať dýchať, no samotný alarm, alebo vyplašený rodič, ho vyľaká a ono sa opäť bez problémov nadýchne. Toto sú tie lepšie prípady, ktoré môžu mnohé mamičky vnímať ako falošné poplachy. Avšak - čo ak? Ruku na srdce - viete, čo robiť, ak nastane situácia, kedy budete musieť skutočne zasiahnuť a podať prvú pomoc svojmu bábätku? Viete vlastne, ako správne resuscitovať?

Každá sekunda je rozhodujúca!

Ak vám monitor dychu hlási alarm a vaše dieťatko nedýcha a nereaguje, je nutné ihneď pristúpiť k resuscitácii: 

1) Okamžite dieťatko vyberte z postieľky a uložte na tvrdý povrch. Nikdy nevykonávajte resuscitáciu v postieľke na matraci či inom mäkkom povrchu.

2) Rozdiel v resuscitácii dospelých tvoria 2 výnimky:

• Prvou výnimkou je to, že v prípade, ak ste doma sama, pred zavolaním záchrannej služby budete dieťatko 1 minútu resuscitovať. Je totiž dôležité, aby ste mu pred telefonátom dodali dostatočné množstvo kyslíka. Ak je vás doma viac, samozrejme, jeden z vás začína s resuscitáciou a druhý volá záchranku. 
• Druhou výnimkou je zahájenie resuscitácie 5 úvodnými vdychmi.

3) Potom dodržujte resuscitačný pomer 30:2, ktorý platí ako pre dospelých, tak aj pre deti. Čiže 30 stlačení uprostred hrudníka a 2 vdychy do úst. Pri deťoch do 1 roka nikdy nedávame hlavičku pri vdychovaní do záklonu, pozor na to! Je potrebné dať hlavičku do neutrálnej polohy, čiže brada je v rovine, nie v záklone, ani v predklone. Dieťaťu staršiemu ako 1 rok dáme hlavičku do záklonu, v ktorom ju udržiavame počas celého umelého dýchania. 

- Masáž srdca: Kde a ako správne stláčať dieťatku hrudník? V strede hrudnej kosti, na spojnici bradaviek. Pri malom dieťatku vám postačia 2 či 3 prsty. Ak však nezvládate stláčať iba prstami, môžete masírovať aj palcami, a to tak, že ruky podsuniete pod dieťatko a obopnete nimi jeho hrudník. Prípadne použite celú ruku či jej hranu. Je však potrebné dávať pozor na to, aby ste nezasahovali do brušnej oblasti. Pri resuscitácii ide o okysličovanie životne dôležitých orgánov - mozgu, srdca a ľadvín, preto je nutné dostatočne hlboké (1/3 výšky hrudníka) a rýchle (frekvencia približne 100 stlačení za minútu) stláčanie. Dostatočné stlačenie je vždy potrebné plne uvoľniť, avšak prsty ostávajú stále na hrudníku.

• Umelé dýchanie: V prípade malých bábätiek, kedy je tvárička malá, vdychujte naraz do nosa aj úst. Pri väčších bábätkách zapchajte nos a vdychujte iba do úst. Vdychujte iba objem vlastných úst, nenadychujte sa zbytočne hlboko. Jeden vdych má trvať približne 1 až 1 a 1/2 sekundy. Vdychujte plynule a hladko, nie prudko. Pri správnom vdychu môžete pozorovať zdvíhanie hrudníka. 

4) Po minúte (čiže cca 2 až 3 cykloch 30:2) zavolajte záchrannú službu a nastavte na mobile hlasitý odposluch. Operátor vás bude navigovať a presne vám radiť, ako ďalej postupovať. Resuscitujte, pokiaľ dieťatko nezačne reagovať, pokiaľ vládzete, alebo pokiaľ dieťatko neprevezme záchranná služba. 

Monitor dychu ako záchranca života

Dnešná ponuka detského tovaru nepozná hraníc. Aj vy si občas vravíte, že trh je plný všemožných vymožeností, zlepšovákov, ale aj nepotrebností? Snažíte sa držať krok, no niekedy sa v tých detských produktoch priam strácate a topíte? Áno, je to tak. Niektoré veci si skutočne zaslúžia nálepku “nepotrebnosť a zbytočnosť”. Je však aj veľa praktických produktov, ktoré si vašu pozornosť jednoznačne zaslúžia. A presne takýmto vynálezom, ktorý “naše babky nemali”, je monitor dychu a pohybu. V prípade predčasne narodených detí, prípadne detí, ktorých príchod na svet sprevádzali komplikácie pri pôrode či iné zdravotné ťažkosti, je monitor dychu priam nevyhnutnosťou. Ak sa rozhodnete pre zapožičanie či kúpu monitoru, nezabudnite si podrobne prečítať návod a dbať na odporúčania, akými sú pravidelná kontrola bateriek, správna inštalácia pod vhodnú hrúbku matraca či to, ako umiestniť postieľku, aby monitor fungoval tak, ako má.

Ako získať monitor dychu bezplatne?

V Union zdravotnej poisťovni vedia, čo je pre každú mamičku najdôležitejšie - zdravie dieťatka, pohoda, bezpečie a istota. Práve preto ponúkajú možnosť bezplatného zapožičania monitoru dychu a pohybu Nanny od narodenia až do 6 mesiacov veku dieťatka. Čiže na celý čas obdobia, kedy sa odporúča využívať monitor dychu práve kvôli najvyššiemu riziku výskytu syndrómu náhleho úmrtia. A ako na to? Úplne jednoducho! Stačí, ak je bábätko, rovnako ako aj jeden z rodičov, poistencom Union. Spĺňate túto podmienku? Potom stačí, ak 2x vyplníte žiadosť o bezplatné zapožičanie monitoru dychu a pohybu, necháte ju potvrdiť svojím pediatrom a odošlete ju (prípadne osobne zanesiete) na ktorúkoľvek pobočku Union zdravotnej poisťovne. Ak sa nerozhodnete pre zapožičanie, ale radšej si chcete kúpiť svoj vlastný monitor, Union vám prispeje sumou 30 EUR na jeho zakúpenie. Pretože Union nielen mení životy k lepšiemu, ale ich aj zachraňuje. Doslova. Ľahké ako pierko a jasné ako facka. 

Stačí chvíľa, pár správnych rozhodnutí a vás vďaka tomu nezasiahne facka osudu. Osudu nešťastného okamihu. Nenechajte preto nič na náhodu a vezmite život svojho dieťatka do vlastných rúk. Rúk bezpečia. Cesta materstvom nie je vždy jednoduchá, to mi potvrdí každá mamička. No práve vďaka jedinečným a unikátnym benefitom pre mamy či výhodám pre deti a rodinu, ktoré prináša Union zdravotná poisťovňa, bude o niečo jednoduchšia. 🙂 A vy si tak budete môcť vychutnať čaro každodennosti plné detského smiechu a radosti. Pretože práve tá istota všedných dní je vlastne to najkrajšie a najvzácnejšie. 

Verím, že ste si našli chvíľu čas a prečítali si tieto rady. Rady, ktoré však nebudete nikdy potrebovať. Pre istotu je tu ale malé zhrnutie krokov, ako reagovať v prípade, že monitor spustí alarm a dieťatko nebude reagovať a dýchať. Pretože ten pocit, že v prípade núdze viete, čo robiť, dodá každej mamičke sebadôveru, istotu a pocit bezpečia.

----------

Tento článok vyšiel s podporou Union zdravotnej poisťovne

Som ten typ, ktorý sa pri mori zásadne spáli. Celý rok obdivujem fotky dokonale opálených žien, bronzový nádych pokožky a plánujem ako to „dám“. Ale... Už štyri  roky navštevujeme Taliansko a vždy som za „švédsku turistku“, ktorá na úvod dovolenky chytí parádny bordový nádych a kým odíde domov, stihne sa „ošúpať“.  Tento rok som nechcela nič nechať na náhodu, v kozmetickej taštičke s nami cestovala výbava, ako sa patrí, prírodný krém, s minerálnymi filtrami, bez chémie, šetrný k prírode,... Čo myslíte? Dopadlo to toto leto inak? 

Pandemické opatrenia zasiahli ľudí, ich životy, rodiny, prácu, koníčky či záľubu v cestovaní po celom svete. A inak to nebolo ani v našom prípade. Na dva roky sme dali zahraničiu „stopku“. Toto leto sme si však povedali, že pôjdeme. Jednak rozhodli zdravotné indikácie našich detí a jednak tiež túžba. Túžba po mori, slnku, piesku, túžba vykročiť za hranice, žiť a užívať si. A tak manžel zavolal do talianskej agentúry a rezervoval termín ešte v januári. S otáznikom, čo bude v lete.

Vďaka postupnému uvoľňovaniu opatrení sme sa mohli pomaličky tešiť na splnený sen. Deti skákali po strop a ja som tiež sršala eufóriou. Taliansko nám vyhovuje najmä pre pieskové pláže, plytké more, kuchyňu aj dobrosrdečných miestnych. Ale vráťme sa späť k môjmu opakovanému zlyhávaniu ohľadom opaľovania...

V Taliansku bývame ubytovaní v apartmáne. Princíp je nasledovný, izby sú voľné až popoludní, po tom, ako predchádzajúca rodina odovzdá kľúče a apartmán prejde kompletným vyčistením. Keďže však máme malé deti, cestujeme v noci. A keďže ide o sever Talianska, cesta nám, aj s menšími prestávkami, trvá do deviatich hodín. Vyrážame okolo polnoci. V aute všetko veselo odfukuje. Našťastie,  manžel je dobrý vodič, lebo ja chrápem už v Bratislave. V cieľovej destinácii sme vždy okolo deviatej ráno. Je samozrejmé, že musíme niekde prečkať tých päť, šesť hodín, kým sa apartmán uvoľní. A to je kameň úrazu. 

Ešte ten prvýkrát by som si odpustila, že sa zabudnem natrieť. Že si poviem, veď je trošku pod mrakom, veď budeme vo vode len chvíľku. Deťom sa potrebný opálený „film“ podarí vždy chytiť už doma. Lenže ja, popri práci a domácnosti, na slnenie veru čas nemám. Po prezlečení do plaviek namastím detiská aj manžela tak, že sú bieli až za ušami. Na seba akosi prirodzene, matersky, sebecky zabúdam. Na pláž prichádzam v plnej zbroji, bledá tvár túžiaca po opálení. Rýchlom, hnedom, dlhotrvajúcom. Zaujímavé je, že to „spálenie“ človek na sebe zbadá až večer, keď sa oblečie do pyžama. Potom už skučím, kvičím a nadávam. Podobný scenár sa opakoval v mojom prípade štyrikrát. S menšími obmenami. Raz som si povedala, že sa natriem až na pláži, ale krém som zabudla v aute pri agentúre. Druhýkrát som si myslela, že už z domu mám základ. A tento rok? 

Musím sa úprimne pochváliť, že som konečne dosiahla posun. Po prvé, kúpila som pre rodinu opaľovací krém s vysokým faktorom. Prírodný, ekologický, taký, ktorý neškodí planéte. Neviditeľný slnečný sprej SPF50+ Eco Sun Spray Invisible. Jeho minerálne filtre sú vynikajúcim štítom proti UVA a UVB lúčom, pôsobia ako zrkadlo. Jeho zloženie je z 99 percent prírodné. A prečo som vybrala túto, aj pre mňa dovtedy neznámu francúzsku značku? Veď v regáloch drogérií či lekární sú ich desiatky, osvedčené značky zvučných mien. Značka Seventy one percent ma zaujala hneď z niekoľkých dôvodov. Takých tých mamičkovských, ale pohladila som si aj svedomie. Sprej predstavuje funkčnú alternatívu ku krémom s chemickými filtrami. Nekvapká, neštípe v očiach, je možné ho nanášať aj na mokrú pokožku, nie je mastný a funguje okamžite, netreba ho nanášať pol hodinu pred pobytom na slnku. A tá vanilková vôňa...V nemalej miere ma však presvedčila aj filozofia výrobcu. Názov značky Seventy one percent je totiž odvodený od percentuálneho zastúpenie vody – 70 percent Zeme tvorí voda a rovnako to je aj v prípade ľudského tela. A to jedno percento? Zo všetkých ziskov ide práve takáto čiastka celosvetovému fondu World Vision, ktorý sponzoruje deti v rozvojových oblastiach a ich prístup k čistej vode. Takže spokojnosť na všetkých frontoch. 

A čo sa teda pos...pokazilo aj napriek tomu, že sme boli vyzbrojení takouto parádou? No ako by som to slušne? Jedno dieťa totiž chcelo kakať a druhé bolo strašne hladné a manžel nevedel nájsť pamäťovú kartu do foťáku...a. No a tak som stihla všetkých ponatierať a seba takmer tiež. Natrela som si nohy, ruky, tvár, brucho a z doteraz nezistených príčin som zabudla na dekolt a chrbát. Ach... 

A tak som to znovu schytala. Aj keď nie v plnej paľbe. Večer v prvý deň dovolenky som pri pohľade do zrkadla len skonštatovala, že tak mi treba. Na ďalší deň som už vynatieraná od hlavy po päty budila pozornosť okolo sa slniacich. Určite si zo mňa uťahovali, aj keď som im nerozumela. Chrbát a prsia mali nádych dobre prepečenej krkovičky. Aspoň, že zvyšok tela som uchránila. Domov som prišla, dá sa povedať, trojfarebná. Pod plavkami snehobiela, na nenatretých miestach ružová a na tých natretých pekne hnedá. Ako také morské prasa. Dcéry opálené ako mulatky sú mi výkričníkom, ako to môže krásne vyzerať. 

Takže môj plán je jasný. Budúci rok sa natriem už doma, alebo niekde v Rakúsku, minimálne, keď prejdeme talianske hranice alebo... Držte mi palce!

P.S.: Počas leta 2021 platí zľava 15 % na všetky produkty s kódom KONIK15.

Tento článok vyšiel s podporou IMK Organics

Chceme, či nechceme, návšteve v gynekologickej ambulancii sa v živote nevyhne žiadna žena. S menšími či väčšími problémami, alebo preventívne, raz za rok. Avšak často nám v hlave víria otázky, ktoré v ambulancii položiť zabudneme, nestihneme, alebo sa možno hanbíme, či nám napadnú až doma, v kľude, s nohami na stole. 

Pre všetky zvedavé i znepokojené ženy, ktoré hľadajú odpovede na otázky zo sfér najintímnejších, sme na Modrom koníkovi vytvorili novú Gynekologickú poradňu, v ktorej vám ochotne a citlivo všetky zodpovie MUDr. Nikoleta Tóthová, odborníčka z oblasti gynekológie a pôrodníctva. 

Máte problémy s menštruačným cyklom? Často sa opakujúci diskomfort v intímnej oblasti? Bolesti v podbrušku? Pochybnosti o správnom užívaní antikoncepcie či iných liekov? Neváhajte a konzultujte ich v našej Gynekologickej poradni.

Všetky vaše otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku. 

Ráno vstupujeme do budovy škôlky. Rutinne vojdeme do šatne, malá sa posadí na lavičku, prezuje si topánočky za papučky. Dáme si pusinku, poprajeme si pekný deň. Kým stihnem zatvoriť dvere, vyskočí na mňa pani učiteľka s tlačivom, či máme záujem o škôlku počas prvého mesiaca letných prázdnin. V duchu si odpovedám, že nie, veď leto, prázdniny, voda, kúpanie, hry, jašenie sa,... A potom mi to dopne. Nás čaká prvé spoločné „pracovné“ leto. Pri staršej dcére som si to nikdy neuvedomila. Po jej nástupe do škôlky som bola doma s jej mladšou sestričkou, a tak bolo leto automaticky vyriešené. 

Kombinatorika, logika, štatistika a aj zdravý rozum v priebehu chvíle vyhodnotili, že či sa mi to páči alebo nie, do škôlky ísť musia. A tak som, s hrčou v krku, podpísala, čo bolo treba a spravila ortieľ nad našim spoločným letom. To isté sa odohralo o triedu vedľa, kam chodí staršia dcéra. A o dve triedy vedľa, kam chodia deti mojej sestry. So zasnenou hlavou sme so sestrou premýšľali, ako deťom spraviť leto, nekoledovať si o výpoveď v práci, a pritom sa nezblázniť. A tak nám skrsla spásonosná myšlienka. Doobedia v škôlke, deti si prevezmeme napapané, a potom pekne k jednej alebo k druhej do záhrady, kde si spravíme taký externý zdieľaný home-office. 

Ja sama som panelákové dieťa. O to viac si cením možnosť len tak vypustiť deti do záhrady. Od neskorej jari do skorej jesene môžu pobehovať bosé, lebo sa nemusím báť skla, ihiel či zvieracích suvenírov, ktoré si neodpracú nezodpovední majitelia. Sem-tam aj holé, lebo nemusím mať strach, že budú sústom pre nepovolané lačné oči. Jediný nepriateľ, ktorého sa bojím, je slnko. Časy môjho detstva, kedy nám stačil „Nubian dvojka", sú nenávratne preč a s citáciou zo známeho českého filmu Dědičství na perách: „Víš, jaké je slnko sviňa, víš, jaké sú tam díry?“, mastím vždy svoje deti ostošesť.

Spolu s prvým zubatým slniečkom, ktoré nás núti vymeniť tričká za tielka a legíny za kraťasy, viedli moje kroky do drogérie, s cieľom kúpiť opaľovací krém. Predstava letnej verzie S tebou mě baví svět, ktorú sme si spolu so sestrou dohodli, mi zdvíha kútiky úst do letmého úsmevu.

Stojac pred plným regálom, čítajúc drobné písmenká na zadnej strane výrobkov, lamentujem a nie som schopná zvoliť si ten naj. Pri výbere kozmetiky pre seba nie som až natoľko zdržanlivá. No pri deťoch mám latku stanovenú naozaj vysoko. 

Premýšľam a v duchu si vymenovávam kritériá, ktoré by mal spĺňať. Do reality ma vráti hlas predavačky, ktorá sa mi snaží doplňujúcimi otázkami pomôcť vo výbere. Fúú, to vám poviem, že výber opaľovacieho krému znie miestami zložitejšie, ako jadrová fyzika. Aký ochranný faktor? Má obsahovať UVA filtre? Aké ochranné filtre by mal krém mať, chemické či fyzikálne? Aká odolnosť voči svetlu, teplu, vode? 

Po pol hodine som odchádzala z drogérie s tubou prírodného opaľovacieho krému Jack N´Jill Sunscreen. Je vhodný tak na tváričku, ako aj na telo. Má pre mňa akurátne SPF 30. Rýchlo sa vstrebáva a nemastí. Nenájdete v ňom žiadne chemické adsorbenty, len prírodný oxid zinočnatý, ktorý fyzicky blokuje lúče UVA a UVB a poskytuje širokospektrálnu ochranu. Obsahuje aj výťažok z harmančeka a nechtíka, ktorý detskú pokožku upokojuje. Je v ňom aj jojobový olej a bambucké maslo na hydratáciu kože, šípkový olej, výťažok z uhorky a zeleného čaju. 

Je vhodný pre deti od šiestich mesiacov, takže ho využije každý člen našej letnej partie, ktorú sme si so sestrou vymysleli. Pri piatich deťoch oceníme aj to, že vďaka bielemu ochrannému filmu, ktorý minerálny opaľovací krém vytvára, poľahky uvidíme, či sú deti stále dostatočne natreté a teda chránené pred slniečkom. Trojhodinová odolnosť voči vode a to, že je bez parabénov, sulfátov, palmového oleja, konzervačných látok, syntetických vôní a farbív, je čerešnička na torte. Inak, vedeli ste, že najprísnejšie požiadavky na opaľovacie krémy majú austrálske normy? Prípravok musí filtrovať 90 a viac percent UVA žiarenia. A Jack N´Jill Sunscreen je jeden veľmi sympatický Austrálčan. To len tak, medzi rečou.

Už viac ako rok sľubujeme deťom, že pôjdeme k moru. Situácia posledných mesiacov nám zamiešala karty, veď to pozná každý z nás. S rešpektom premýšľam, že tento rok, že snáď, že možno, že uvidíme... Kajúcne zahriaknem samú seba, že nám bude dobrý aj bazén na záhrade. Minulý rok sme si ho pre premenlivé počasie poriadne neužili. Pevne verím a dúfam, že toto leto bude menej daždivé a toho slniečka si užijeme viac. A ak bude situácia priaznivá, tak sa možno k tomu moru dostaneme. Základ povinnej výbavy už predsa mám. Prírodný opaľovací krém Jack N´Jill Sunscreen je totiž bezpečný nielen pre deti, ale aj pre koraly a oceány. Ako ironicky poznamenal môj muž, keď je krém, dovolenku už ľahko dokúpime. :D

Tento článok vyšiel s podporou Jack N´Jill

Horúce slnečné lúče, vysoké teploty, pohoda pri bazéne alebo pri mori, zmrzlina...To všetko sa s letom neodmysliteľne spája. Aj uplynulé dni nás nabádajú k tomu, aby sme vytiahli zo skrine plavky, opaľovacie krémy, napustili vodu do bazénov alebo narýchlo hľadali dovolenku. Nie každému však „letné radovánky“ spríjemňujú život. Nástrahy počas leta číhajú najmä na detičky s citlivou pokožkou. My to máme v rodine „pekne“ podelené. Staršia, štvorročná, dcéra zdedila alergiu po otcovi a mladšia, takmer ročná, atopický ekzém po mne. Ale inak zdedili aj to lepšie z nás 🙂 

S atopickým ekzémom sa musí bojovať s menšími prestávkami počas celého roka. Neviem, ktoré obdobie nám vyhovuje najlepšie. Možno jar alebo jeseň, keď je mierne počasie aj teploty. V zime nás páli mráz, pokožku vysušuje aj zapnuté vykurovanie v dome. V lete nás zase všetko štípe, pot s ekzémom tiež nie je kamarát. Vysoké teploty v kombinácii s chlórovou vodou už radšej ani nespomínam. Aby sme si spoločne leto užili, musíme si dávať pozor hneď na niekoľko „letných nástrah“. Cenné rady sme dostali nielen od pediatričky, ale aj od kožnej lekárky, ktorú pravidelne navštevujeme.

Pozor na bazény

Ekzém sa v lete zvykne vďaka teplejšiemu počasiu zlepšovať, no pokožka je zároveň vystavená viacerým vplyvom, ktoré môžu vyvolať nepríjemnú reakciu alebo zhoršiť jej stav. Veľkým lákadlom je počas leta nepochybne voda. Ako sme si však viackrát vypočuli a už aj otestovali, pre atopikov je balzamom na dušu more. Jeho účinky sú aj u mňa, ako dospelej, naozaj úžasné. Keď sa nám podarila dovolenka pri mori, mala som od ekzému pokoj aj trištvrte roka. Na druhej strane, počas pandemických opatrení je cestovanie o poznanie náročnejšie a viacerí uprednostnia domácu terasu, záhradu alebo bazén. Pre atopikov je najväčším postrachom chlór, ktorý dokáže jemnú a citlivú pokožku oslabiť a vysušiť. Šarapatu vedia narobiť aj prírodné kúpaliská, ktorých vodu nekontroluje Regionálny úrad verejného zdravotníctva. Aj preto nám kožná lekárka poradila radšej napustiť malý bazénik čistou vodou, ktorú treba pravidelne meniť. Krátky pobyt v ňom našej malej neškodí, nevyhnutnou je však po každom kúpaní sprcha a následné nakrémovanie pokožky.

S priamym slnkom opatrne, nezabudnite na kvalitné oblečenie 

Tých najmenších neodporúčajú pediatri vystavovať priamemu slnku vo všeobecnosti. O to viac to platí u detí s citlivou pokožkou. Neoddeliteľnou súčasťou našej výbavy sú preto počas leta opaľovacie krémy, klobúčiky či okuliare. Deti sa snažím pri hrách udržať v tieni alebo polotieni, čo je však takmer vždy problém a lezú kade tade. Mimoriadne dôležitý je počas horúčav aj výber oblečenia. Ja sa snažím po kúpaní pokožku ihneď osušiť a dievčatám dať jemné, priedušné kúsky, najlepšie z biobavlny. Osvedčili sa nám voľné strihy a svetlé farby. Okrem ekzému totiž naša najmenšia často bojuje so zapareninami pod kolienkami či krčkom. Aj preto sa snažím vyberať kvalitné oblečenie, najlepšie z certifikovanej biobavlny.

Osvedčila sa nám značka Kuniboo®, na ktorú som natrafila len prednedávnom. Ich roztomilé kúsky sú vyrobené z kvalitných certifikovaných materiálov a nájdete ich za výhodné ceny nielen vo vybraných týždňoch, ale i po celý rok v Kauflande. My sme si naposledy kúpili trojbalenie tielok, ktoré sú ľahučké ako pierko a už teraz šípim, že nás budú sprevádzať počas celého leta. Vo výbave pribudli aj ponožky, ktoré naša najmenšia nosí, keď skúšame prvé kroky v topánočkách.

Užite si leto naplno 

Nás tento rok čaká konečne more a verím, že v kombinácii s overenou kozmetikou, kvalitným oblečením a ochrannými pomôckami si ho aj skutočne užijeme. Lebo nič nie je horšie, ako bojovať počas obľúbeného ročného obdobia s nepríjemnosťami a zdravotnými komplikáciami. A vám prajem, aby ste si leto tiež užili naplno. Či už doma, v bazéne, na chate alebo v zahraničí pri mori. Hlavne v zdraví a v pohode!

Tento článok vyšiel s podporou Kuniboo®

Dočkali sme sa! Je tu teplo, slnko, dlhé dni, krátke noci… Ideálne podmienky tráviť čas vonku. Veď kde lepšie unaviť deti, než na čerstvom vzduchu? Behom v rannej rose, skákaním do kôp sena, lezením po stromoch, križovaním betónových džunglí na bicykloch a vyvádzaním na detských ihriskách?

Moje deti zrejme v čakárni na pud sebazáchovy zaspali a nakoniec sa im z neho neušlo. Jazda na bicykli dole kopcom naproti zavretej bráne? Žiaden problém! Veď ona sa snáď otvorí. Lezenie po mokrej preliezačke? V pohode, kým vylezú na vrchol, snáď sa prestane šmýkať. Beh so zavretými očami naprieč ihriskom? Kedykoľvek. Ony sa tie diery zahrabú a šmýkačky i lavičky uhnú. A čo tak priložiť dlaň na ohnisko? Veď treba skontrolovať, či tým špekáčikom nie je chladno. Jednoducho, drobné odreniny, modriny a pupáky sú našim chlebom každodenným.

Keď už ale ku zraneniu, a to nielen detí, dôjde, je dobré vedieť, ako efektívne zasiahnuť a predísť vniknutiu infekcie cez ranu do tela. Niekto by si povedal, že najlepšie je, aby k týmto zraneniam vôbec nedochádzalo, tak by infekcia nehrozila. Ale to by po svete behali jednorožce, snežila by cukrová vata a pršali trblietky. Tak svet nefunguje a či chceme, či nechceme, k detstvu patrí nejaké to rozbité koleno, nech už sme akokoľvek opatrní. Napríklad tie moje deti by museli chodiť v nafukovacích oblekoch, aby sa im nič nestalo.

Čo teda robiť, keď k poraneniu dôjde?

Bod číslo jeden: „Nepanikáriť!” Vždy sa každý čuduje, že tí moji beťári stále padajú, ale plačú len minimálne. Naučila som sa totiž, nedávať najavo akúkoľvek emóciu, keď sa niečo stane. Žiadne híkanie, pučenie očí od úľaku, chytanie sa za hlavu… Len proste podídem ku zranenému a zhodnotím škody. Ideálne tak, aby si na ranu dieťa nevidelo. Keď je len udretá, je všetko OK. Pofúkam modrinku, objímem pacienta a je doliečené! Väčšinou deti totiž skôr rozplače preľaknutie z reakcie rodičov, než reálna bolesť.

Ak však došlo k narušeniu kože, poškriabaniu alebo dokonca tečie krv, hlavne sa snažím dieťa na to veľmi neupozorňovať. Ideálny stav je, keď máme pri sebe čistú pitnú vodu. Zranenie opláchneme a vysušíme. Tam ale terapia nekončí. V kabelke stále nosím dezinfekčný roztok Betadine®. Bodaj by nie, keď tieto drobné zranenia riešim skoro denne a pravidlom číslo dva je určite PRE-VEN-CI-A. Dezinfekcia je totiž pri akomkoľvek poranení dôležitá, keďže zabraňuje vniknutiu patogénnych mikroorganizmov v mieste poranenia do tela.

A prečo som sa rozhodla práve pre Betadine®? Pre mňa je to klasika medzi dezinfekčnými prípravkami, ktorá navyše má nielen antibakteriálny a protiplesňový účinok, ako mnoho iných prípravkov na antiseptické ošetrenie rán. Betadine® totiž účinkuje i proti prvokom a vírusom. Navyše neobsahuje alkohol a je možné nechať ho pôsobiť bez nutnosti utierať zvyšky.

V prípade, že sa jedná len o povrchové poranenie - škrabanec či odreninku - náplasť s rozprávkovým vzorom ukončí našu liečebnú kúru. Ak je však rana hlbšia, či príliš veľká, je vhodné ju prekryť, aby sa do nej nedostali nečistoty, keď už sme ju dôkladne umyli a vydezinfikovali, a konzultovať ďalší postup s lekárom.

Tie závažnejšie zranenia, a to musím zaklopať, sa tým mojim, večne otlčeným deťom, zatiaľ, vyhýbajú. Nikdy však nie je priskoro myslieť dopredu a mať poruke všetko potrebné na ošetrenie, či už idete na dovolenku k moru, na detské ihrisko, či len na dvor k susedom.

Tento článok vyšiel s podporou Betadine®

Betadine® dezinfekčný roztok je voľnopredajný liek na vonkajšie použitie obsahujúci liečivo jódovaný povidón. Pozorne si prečítajte poučenie o správnom používaní lieku obsiahnuté v písomnej informácii pre používateľov liekov, ktorá je pribalená k lieku. O správnom použití lieku sa môžete poradiť s lekárom alebo lekárnikom

www.dezinfekcia-betadine.sk

www.sukl.sk

Rozpoviem vám príbeh zo života jednej obyčajnej matky, teda mňa 🙂 Veľmi radi cestujeme, no balenie je pre mňa skutočne nočná mora. Zakaždým si pri odchode z domu kladiem otázku, kedy sa už konečne naučím racionálne baliť a či všetky tie veci a tašky naozaj potrebujeme. Samozrejme, že nie. Ale, ale čo ak? 

Raz sa nám pri jednom dosť stresujúcom odchode z domu, kde jedno dieťa hrôzostrašne plakalo, to druhé niečo akútne potrebovalo a manžel nervózne prešľapoval stalo, že sme pozabudli na prebaľovaciu tašku, spolu so všetkými plienkami. To sme samozrejme zistili až pri príchode na miesto. U babičky na dedine je krásne, ale takmer nič tam nie je. A tak som sa nechala nahovoriť, že našu situáciu zachráni návšteva miestnych potravín a zmiešaného tovaru, kde majú všetko a nič. Samozrejme mali na výber jediné plienky no-name značky a za naozaj nekresťanké peniaze, ktoré boli ešte k tomu o číslo menšie, ako tie naše.  

Povedala som si, čo sa môže stať, malá predsa nie je žiadna princezná, tie dva dni to vydrží. A spokojní sme plnili jeden bod nášho programu za druhým. Výlet po okolitých lesoch nás nabil potrebnou energiou. Piknik a oddych na deke sme si užili ako my, tak aj naša malá, ktorú zaujímal každý detail na okolí. Deň sme zavŕšili večerou v miestnom pohostinstve. Kde, na moje veľké počudovanie, mysleli aj na najmenších zákazníkov a okrem detského, sme tu našli aj prebaľovací kútik. Všetko potrebné sme zvládli „nasucho“, pomocou vlhčených vreckoviek a novej značky plienok. V duchu som samú seba kárala, že prečo som to vlastne tak vo veľkom prežívala. Spokojní sme sa vybrali „domov“, k babičke. 

Pri večernom kúpaní nás čakalo nemilé prekvapenie.  Žiaľ začervenanie na seba nenechalo dlho čakať. Z pokojného dieťatka sa odrazu stal nervózny uzlík, ktorý nechcel jesť, ani spať. Z výletu u babičky sme si domov odviezli suvenír v podobe zaparenín a trvalo naozaj dlho, kým sme malej dali pokožku do poriadku.

Vraví sa, že človek sa najlepšie učí na vlastných chybách. Tak to bolo aj u mňa. Príhoda, ktorú som vám rozpovedala ma naučila, že oveľa ľahšie je zapareninám predchádzať, ako ich potom liečiť. Od toho dňa preto nosím v taštičke s liekmi a kozmetikou malú vzorku Bepanthenu, ktorú mám stále so sebou a tak ma už nič neprekvapí. Používam ho aj ja na suché päty, a najmä v zime na popraskané pery. Masť Bepanthen Baby prirodzene regeneruje a hydratuje a vďaka tomu pomáha predchádzať zapareninám. 

Po tejto našej skúsenosti už u nás pred odchodom z domu, ide do kufra auta vždy ako prvá prebaľovacia taška, v ktorej nesmie chýbať masť Bepanthen Baby, na ktorú nedám dopustiť. Ako farmaceut, no najmä ako dvojnásobná mama, oceňujem, že neobsahuje zbytočnú parfumáciu, farbivá, parabény ani iné konzervačné látky. Jej ľahká krémová textúra nelepí, nezanecháva biely film, ľahko sa nanáša a môžem sa na ňu vždy spoľahnúť 🙂 

Pokožka dieťatka si vyžaduje zvýšenú starostlivosť, je omnoho jemnejšia ako tá naša a reaguje oveľa citlivejšie. Nielen na zmenu plienok, vlhčených utierok, detského mydla, či krému, ale aj na to, ak nemáme možnosť zadoček umyť teplou vodou a mydlom. Čo je väčšinou vždy, ak trávime voľný čas s dieťatkom mimo svojho domova. To zmeniť nedokážeme. Môžeme však včas myslieť na prevenciu vzniku zaparenín.  

Výlety s deťmi sú skutočne o niečo náročnejšie :D V tom sa asi zhodneme. No ak sa k tomu pridá nespokojné bábätko, ešte len začne „sranda“. Ak vám môžem poradiť, v teréne používajte len overených prebaľovacích pomocníkov, s plienkami a utierkami neexperimentujte. Prebaľujte častejšie a dajte si pozor, aby dieťatku plienky dobre sedeli. Tesná plienka, ktorá sa o kožu otiera bráni cirkulácii vzduchu a zbavuje ju ochranných lipidov. Preto nezabudnite pri každom prebaľovaní použiť ochrannú masť Bepanthen Baby.

Na bežné ošetrenie nepotrebujete používať detský púder, krémpastu ani masti s obsahom zinku a dezinfekčných zložiek. Radšej siahnite po masti s obsahom dexpantenolu a lanolínu, ktorý prispieva k obnove lipidovej bariéry, hydratuje a chráni. A vaše výlety, prechádzky či akékoľvek aktivity mimo domova budú plné úsmevov celej rodiny. Pretože spokojné dieťa = pokojný výlet. 

Tento článok vyšiel s podporou Bepanthen

Bepanthen Baby je kozmetický výrobok.

                                                    LMR-CH-20210518-70

Každá mama chce pre svoje dieťa to najlepšie. To je jasné! Inak tomu nie je ani u nás 🙂 Keď sa mi narodil prvý syn, bolo to niečo fantastické. Tie pocity určite poznáš, tiež si mama. No radosti niekedy vystriedajú aj starosti. Tak to bolo práve aj v okamihu, keď som si uvedomila, že je pred nami prvá veľká výzva a životný míľnik - PRÍKRMY.

Asi ako každá matka, a hlavne teda prvomatka, som hľadala len to naj. NAJlepšie, NAJzdravšie, s NAJviac vitamínmi, NAJmenej postrekované (alebo ideálne vôbec), bez dusičnanov, pesticídov a neviem ešte čoho všetkého. Zháňala som zeleninu, ovocie, vajíčka, mäso a kopec ďalšieho od lokálnych pestovateľov a chovateľov… Aby toho nebolo málo, hodiny a hodiny (a to skutočne neklamem) som zabíjala hľadaním toho najlepšieho parného hrnca, mixéra, variča, zavárača… ideálne takého, ktorý by mi za tú cenu aj upratal, povysával a uvaril kávu :D Nakoniec som si však ako zanietená matka povedala: „Moja mama odkŕmila štyri deti bez takýchto vymožeností (verím, že neraz aj bez kávy), dokážem to aj ja!”.  

Keď som však po nekonečnom čase strávenom v kuchyni, s patričnou hrdosťou na seba samú, pripravila prvé príkrmy, ten malý človiečik to na mňa vybalil v plnej kráse. Vo väčšine prípadov, mi ich “hodil” rovno do tváre… Človek mal na stotinu sekundy chuť sa na to všetko vykašľať a nechať ho hladovať :D Priznám sa, nie raz som zúfalo sedela za počítačom a hľadala, ako to robia iné ženy a kde robím chybu ja. Čo do príkrmu pridať, aby chutil... Veď sa chcem tomu drobcovi venovať na 100%, všetko pre neho robiť s láskou…

A potom… o dva roky neskôr, presne v tom istom čase, si rovnakou fázou prvých príkrmov prechádzam opäť. Tento raz s dcérou Ester. Ono je to všetko milé a pekné, pripravovať doma zeleninové či mäsové príkrmy, plniť si znovu uzatvárateľné kapsičky domácimi kulinárskymi výtvormi, piecť rôzne sušienky, keksíky, müsli tyčinky, sušiť ovocie… Áno, obdivujem všetky ženy, ktoré sú tomuto tvorivému procesu oddané. A naozaj, vzdávam poklonu každej jednej, ktorá má k dispozícii nielen vlastnú záhradu s ovocnými stromami, zeleninou, ale i statok so zvieratami a hlavne, má na to čas. 

Aj ja ho mám. Alebo aj nie. Lebo pri dvoch deťoch ho už nie je toľko, čo pri jednom :D V každom prípade, rozhodla som sa tentokrát ušetriť si “starosti a trápenia” s prvými príkrmami a naháňaním sa za biosurovinami. A tak sme s mojou malou láskou siahli po zeleninových príkrmoch od značky HiPP a ušetrený čas venujeme oveľa zábavnejším aktivitám. 

Ak si ich niekedy vyskúšala, potom vieš, že chuť mrkvy v ich príkrme chutí naozaj ako mrkva, tekvica ako tekvica a brokolica ako brokolica. 🙂 Príkrmy od HiPP sú vyrobené z naozaj starostlivo kontrolovaných BIO potravín. Nemusíš sa vôbec báť, všetka zelenina dozrieva do plnej chuti na poliach vzdialených ďaleko od cestných komunikácií. Kým som sa o HiPP nezačala zaujímať viac, netušila som, že dokonca pravidelne testujú aj pôdu, na ktorej pestujú. Držia sa totiž hesla: “Zdravá pôda = zdravá rastlina = zdravé zviera či zdravý človek”.

A tak sme spolu s Ester začali fázu prikrmovania rovno so zeleninovými príkrmami HiPP Bio z radu „Prvá lyžička”, ktoré sú ideálne v začiatkoch prikrmovania. Malé chutné minibalenie, natlačené tým najlepším, čo daný druh zeleniny dokázal vyprodukovať, mi vo veľkej miere šetrí čas a nervy. 🙂 A čo ma naozaj veľmi teší, sú informácie o tom, že sa firma HiPP pri pestovaní úplne vyhýba pesticídom či chemickým hnojivám; nepoužívajú geneticky modifikované semená; ak je potrebné, ručne plejú a od začiatku až do samotného konca prejde každá jedna fľaštička až 260-timi prísnymi kontrolami.

Summa summarum, nám, a teda predovšetkým Ester, tieto prvé príkrmy veľmi chutia! Miesto u nás budú mať vždy. Vďaka nim mám totiž neporovnateľne viac času na aktivity s ňou, ako som mala pri synovi, ktorému som všetko v začiatkoch prácne pripravovala 🙂

Tento článok vyšiel s podporou HiPP

Budúce matky, ktoré očakávajú svojho prvého potomka, to majú veľmi, veľmi ťažké. Tie tony informácií, ktoré číhajú na internete, more skúseností od „už mamičiek“ a zaručené rady od známych, ich vedia poriadne potrápiť. Presne si pamätám, aká som bola zmätená, plná strachu a obáv. Chcela som vedieť čo najviac a práve to bolo kameňom úrazu. Prvé dieťa a život s ním je totiž viac menej „pokus – omyl“. Jednoducho sa tomu nevyhnete a akékoľvek obavy sú úplne zbytočné 🙂

Jonáško sa nám narodil pred desiatimi mesiacmi. Keď sme si domov doniesli náš malý poklad, bolo všetko nové, krásne a plné očakávaní. Každý deň sme si užívali naplno. A niekedy aj noc. To, že sa v noci budieval sedemkrát, bolo menej záživné. Inak bol však Jonáško bezproblémové bábätko, až na občasné grckanie či bolesti bruška. Ale ako mi hovorili, to tak chlapci mávajú.

Po šiestich mesiacoch sme sa s odhodlaním pustili do prípravy prvých príkrmov. Veľmi som sa na to tešila, predsa len išlo o „nový level“ v starostlivosti o nášho synčeka. Varenie milujem, a tak mi nič nebránilo pustiť sa do prvých receptov pre nášho papkáča. Musím povedať, že odkedy sme s príkrmami začali, tak mu chutí. V úvode nechýbala zeleninka - od batátu, cez mrkvu, cuketu, karfiol až po tekvicu. Nevynechali sme ani ovocie a babka vyrobila poctivú detskú výživu. S papaním sme teda už od začiatku problém nemali.

Žiaľ, spolu s prikrmovaním sa objavili aj doteraz nepoznané ťažkosti. Je pochopiteľné, že akonáhle do stravy vášho bábätka začnete pridávať zeleninu, ovocie či mäsko, zmení sa aj obsah jeho plienky. Zásadná zmena je, že tú „arómu“ je už cítiť na diaľku. Takže sa už väčšinou na istotu trafíte, že treba prebaľovať. Po prvých príkrmoch však zmenila stolica nášho Jonáška nielen „vôňu“, ale aj konzistenciu. Raz bola oveľa hustejšia a často aj tuhšia ako počas dojčenia. Inokedy naopak redšia. Plienočka bola častejšie plná, niekedy sme doslova nestíhali prebaľovať.

Problém nastal, keď začal byť malý po vyprázdnení mrzutý. Najskôr som to pripisovala bolestiam bruška. Až neskôr som spozorovala, že zadoček Jonáška je začervenaný a na dotyk boľavý. Postupne sa pridal aj mierny opuch. Nechcela som hneď robiť paniku, rozhodla som sa najskôr pátrať na internete. Stačilo trošku pogoogliť a po prečítaní viacerých článkov mi bolo jasné, že bojujeme so zapareninami. Tie sme dovtedy takmer nepoznali.

Prípravu prvých príkrmov som síce brala veľmi zodpovedne, no menej zodpovedne som pristupovala k ochrane Jonáškovho zadočku, aby túto zmenu zvládol bez zbytočných komplikácií. Najbežnejšou príčinou vzniku zaparenín je kombinácia použitej plienky a jej trenia o jemnú pokožku dieťatka. Tá sa pri kontakte s prirodzenými, ale dráždivými chemickými látkami v moči a stolici narúša a stáva sa podráždenou. Podcenili sme prevenciu. Pretože na novú stravu si nemusí zvyknúť len bruško, ale aj pokožka na zadočku, ktorá bola oveľa viac namáhaná a zaťažovaná častým kakaním.

Záchranu pre nášho Jonáška sme našli v masti Bepanthen Baby. Jej krémová konzistencia nelepila, ľahko sa vmasírovala do pokožky a rovnako ľahko aj umývala. Bepanthen Baby obsahuje provitamín B5 a lanolín, ktoré vytvoria na zadočku bábätka ochrannú bariéru. Tým sa zároveň podporí celý proces prirozenej regenerácie. Rovnako to tak bolo aj v našom prípade. pokožka bola jemná na dotyk a nevysúšala sa. Navyše Bepanthen Baby kozmetika obsahuje len nevyhnutné látky bez zbytočností, takže je pre bábätko ideálna.

Na webovej stránke bepanthen.sk som si tiež našla hneď niekoľko rád, ako postupovať pri prebaľovaní, aby bol detský zadoček čo najviac v pohode. Takže skôr ako zavedieme do Jonáškovho jedálnička nejaký nový prvok, budeme vedieť, že tentokrát nesmieme starostlivosť o jeho zadoček podceniť a pristupovať k tomu zodpovedne 🙂 Veľmi dôležitá je inak aj veľkosť plienky, tie tesné prispievajú k väčšiemu podráždeniu. Vždy, keď sa dá, treba zadoček bábätka vetrať. To sme hneď začali aplikovať, aj keď priznám sa, nie vždy sa to zaobíde bez nehody 😊.

Rovnako sme prestali používať parfumované čistiace obrúsky a malého umývame len čistou vodou. Pri každom prebaľovaní používame masť Bepanthen Baby na posilnenie prirodzenej kožnej bariéry nášho Jonáška. Keďže sa nám prednedávnom začali na svet hlásiť prvé zúbky a s nimi spojené hnačky, je jeho zadoček znovu „ v ohrození“. Tentokrát však vieme, ako bojovať. Vďaka Bepanthen Baby nedáme zapareninám žiadnu šancu.

Tento článok vyšiel s podporou Bepanthen

Bepanthen Baby je kozmetický výrobok.

LMR-CH-20210429-85

V živote takmer každého páru príde deň, kedy sa na rad dostane otázka detí. Či dieťatko mať, a kedy je ten vhodný čas. V dnešnej rýchlej a hektickej dobe, kedy je zakladanie rodiny odsúvané v časovom horizonte stále ďalej a ľudskú plodnosť ovplyvňuje nespočet faktorov, sa stále častejšie stretávame s pármi, ktoré majú s počatím vytúženého dieťatka problém.

Práve pre nich na Modrom koníku vznikla nová Poradňa o problémoch pri snahe otehotnieť a príčinách neplodnosti. V náročnej životnej situácii im na otázky spojené s problémami s plodnosťou poradí MUDr. Natalia Roshko - gynekologička z kliniky reprodukčnej medicíny ReproMedica www.repromedica.sk, z kliniky s najmodernejším technologickým vybavením a vysoko kvalifikovaným personálom lekárov, embryológov a laborantov s dlhoročnou praxou a bohatými skúsenosťami vo svojom odbore.

---

Všetky vaše otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku. Môžete ich odborníčke na reprodukčnú medicínu pokladať v Poradni o problémoch pri snahe otehotnieť a príčinách neplodnosti.

Počuli ste už, že prvých 1000 dní v živote človeka je kľúčových pre zavádzanie správnych stravovacích návykov a budovanie pevného zdravia? Tisícka dní sa môže zdať dlhá doba, ale čas je neúprosný a tak "nie je čas strácať čas" tápaním v množstve informácii zo všetkých strán, ktoré sú často neúplné a rôznia sa od jedného zdroja k inému.

Modrý koník preto pre všetkých rodičov, ktorí v tej spleti rád a odporúčaní tápu, pripravil novú Poradňu o zavádzaní detských príkrmov.

Pediatrička MUDr. Denisa Jaššová v nej zodpovie všetky vaše otázky týkajúce sa prvých príkrmov a pomôže vám zorientovať sa vo svete detskej výživy. A to nielen z pozície lekára, ale tiež ako maminka, ktorá si touto "disciplínou" prešla na vlastnej koži. Pýtajte sa čokoľvek, čím si nie ste isté, čo vám nebolo dostatočne odkomunikované, prípadne niečo, čo robí vaša suseda vy máte pocit, že to tak nie je správne a chcete sa v tom uistiť.

Svoje otázky móžete smerovať priamo do Poradne o zavádzaní detských príkrmov. Všetky vaše otázky sú, samozrejme, anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku. Krásny deň vám prajeme.

Modrý koník team 💙

Niet slov, ktoré by zahojili rany na duši, niet náplasti na zlomené srdce, nieto slnka, ktoré by vysušilo potoky sĺz. Bolesť matky, ktorá stratila dieťatko je nekonečná a návrat k "normálnemu" životu je náročný.

Modrý koník sa preto rozhodol odštartovať novú Poradňu pre ženy po strate bábätka. Zdieľaná bolesť je totiž polovičná bolesť a v momentoch, keď sa žena cíti osamotená, bezradná a slabá, potrebuje niekoho, kto jej pomôže nájsť znovu v živote radosť, pokoj a vnútornú silu.

Nikto nepochopí matku v tejto situácii lepšie než zena, ktorá prežila rovnakú bolesť a trápenie, než tá, ktorej sa podarilo znovu v chmuroch všedných dní nájsť radosť a mier.

Takou je aj autorka projektu Keď smrť predchádza zrodenia Mgr. Kamila Husáková, ktorej sa môžete v novej Poradni pre ženy po strate bábätka pýtať na čokoľvek, čo vás v súvislosti s touto témou zaujíma, s čím potrebujete poradiť, či ak potrebujete podporiť.

Všetky vaše otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku.

Krásny deň vám prajeme.

Modrý koník team 💙

Zdravé a silné zuby... Berieme ich ako samozrejmosť, až do momentu, kým nám nezačnú robiť vrásky na čele. Pretože ten, kto si zažil bolesť a starosti so zubami, vie, o čom hovorím. Navyše, ak zanedbávate zubnú starostlivosť, zabolí to nielen vás, ale aj vašu peňaženku. Využite šancu uplatniť si príspevok až 100 EUR na zuby - či už pre seba, alebo pre deti. Pretože zabezpečiť svojim potomkom zdravé zuby je jedným z najcennejších darov, ktorý im môžete do budúcnosti dať. 

Ako požiadať o príspevok? Krok za krokom

Koho by nepotešila možnosť ušetriť? Mňa veru áno. Ak ste poistencom Union zdravotnej poisťovne, máte možnosť využiť príspevok 100 EUR na zuby ročne. Tento príspevok si môžete uplatniť na dentálnu hygienu alebo ošetrenie u zmluvného zubára na určité výkony, akými sú napríklad plombovanie, zubné korunky alebo aj zubné strojčeky pre deti a čeľustno-ortopedické výkony pre všetky deti do 18 rokov.

Na uplatnenie príspevku som dva roky využívala online pobočku UNION. Prihlásila som sa pomocou identifikačných údajov, ktoré som dostala, keď som sa stala poistencom poisťovne. Online pobočka je prehľadná, jednoduchá, dobre sa v nej orientuje. Cez ňu som využívala napríklad aj vrátenie preplatkov za lieky u detí. 

Ak máte hocijaký problém s online priestorom, môžete podať žiadosť priamo na pobočke a so spracovaním žiadosti o príspevok vám pomôžu odborne vyškolení zamestnanci. S týmto má skúsenosti môj otec, ktorý sa, ako veľa starších ľudí, nekamaráti s technológiami. Vždy si dáva benefity preplácať priamo na pobočke.

Ďalšou možnosťou podania žiadosti o príspevok na zuby a aktuálnou novinkou poisťovne je mobilná aplikácia. V dnešnej dobe asi aj najpraktickejšia, najmä pre strednú a mladú generáciu, keďže mobil je vždy pri ruke. Je potrebné si inštalovať do smartfónu aktuálnu verziu aplikácie cez Obchod play alebo App Store. Záleží od typu vášho smartfónu. 

Poistenec musí mať viac ako 18 rokov, ak chce mať aplikáciu v mobile. Prišla som na to, keď som chcela v mobilnej aplikácii najskôr pridať dcérine konto a nešlo to. Aktivovala som teda najskôr svoje konto. Aplikácia mi ponúkla možnosť, aby som si deti pridala cez online pobočku. Potom som už mala pod kontrolou cez jedno zabezpečené prihlásenie (mnou zvolený PIN kód) moje konto i kontá oboch detí. Aplikácia je jednoduchá a prehľadná. Nájdete v nej napríklad vaše:

• predpísané recepty, 
• vaše vyšetrenia,
• preukaz poistenca slovenský aj európsky,
• poistné a úhrady,
• lekárov a poskytovateľov ZS,
• výhody pre zdravie.

Pre mňa výbornou je vychytávkou preukaz poistenca v slovenskej verzii, ako aj európsky. Často sa nám stáva, že ideme na výlet do prírody a nemáme preukaz poistenca so sebou. Potrebujeme akútne ošetrenie a nemáme preukaz. Mobil však máme vždy pri sebe. Ale ocenila som aj možnosť skontrolovať si napríklad nedávno predpísané lieky.

No a poďme na to hlavné, ako cez aplikáciu požiadať o príspevok 100 EUR na zuby? Zvolíte si možnosť „Zubný benefit“. Zobrazí sa vám váš zostatok nároku na príspevok. Keďže je začiatok roka a my sme zatiaľ nečerpali, zostatok nároku na príspevok je celých 100 EUR. Ďalej vás aplikácia jednoducho presúva a vy vyplníte dátum ošetrenia.

Zvolíte si možnosť, či žiadate o príspevok na ošetrenie u zubára alebo dentálnu hygienu. Ďalej vás aplikácia žiada o vyplnenie sumy za ošetrenie. Sumu vyplníte podľa pokladničného dokladu o úhrade. Naša suma prevyšovala 100 EUR, konkrétne sme platili 132 EUR, a tak som do možnosti napísala maximálnu možnú výšku príspevku, a to 100 EUR. Následne nahráte doklady o úhrade. Tu je výhodou, že si ho hneď odfotíte do mobilu a priložíte prílohu.

Keďže dcéra je poistencom Union už tretí rok, systém automaticky vyhodnotí, či má absolvovanú preventívnu prehliadku zubov za minulý rok. Na prehliadke sme boli na konci roka 2020, sestrička zaevidovala úkon v poisťovni, a tak sme nemuseli tento rok prikladať potvrdenie o preventívnej prehliadke. Ak ste však novým poistencom, aplikácia vás vyzve   potvrdenie nahrať. Kompletnú žiadosť odošlete. Potvrdenie o jej prijatí vám príde aj do mailu.

To, v akom stave sa nachádza vaša žiadosť, a či jej nechýba niektorá časť, si môžete overiť telefonicky na telefónnom čísle 0850 003 333 alebo v online pobočke v časti Benefity – Ošetrenie u zubára v prehľade čerpaných benefitov.

O priebežnom spracovaní žiadosti vám budú chodiť e-mailové notifikácie. Ak je všetko v poriadku a nechýbajú doklady, príspevok vám poisťovňa bez problémov schváli a peniaze vám pošlú na účet. V priemere sa žiadosti vybavujú do 28 dní.

Zubný fixný strojček je naozaj finančne náročná záležitosť, tak ako aj služby kvalitných zubárov či dentálnych hygienikov. Nepredpokladá sa, že by ceny týchto služieb klesali, práve naopak. Najmä, keď vidíme, aký je trend v zahraničí. Preto by sme my, rodičia, mali dbať o zdravie zubov našich detí, pravidelne čistiť, prípadne dozerať, na staršie detí pri čistení, pravidelne chodiť na preventívne prehliadky (u detí je nárok dvakrát ročne) a mali by sme si nechať poradiť aj od dentálnych hygienikov, ako sa o zuby správne starať.

Viete, na aké benefity máte nárok?

Ak nám dokáže naša zdravotná poisťovňa čiastočne finančne pomôcť aj tou „stovkou“ na zuby, je to pre mnohé rodiny, aj viacdetné, dobrá pomoc. A je tiež benefitom, ak nás pri vybavovaní tohto príspevku nečaká tortúra papierovačiek a môžeme požiadať o príspevok pohodlne, napríklad aj cez mobilnú aplikáciu. Vďaka za túto úsporu času, Union 🙂

Skúste sa na chvíľu zastaviť a nájdite si čas na zuby. Svoje aj svojich detí. Aby bola táto starostlivosť o zdravie čo najpríjemnejšia, využite príspevok na zuby, jeden z mnohých benefitov, ktoré Union zdravotná poisťovňa svojim poistencom poskytuje. Prepoistite sa jednoducho a pohodlne aj z domu. Pretože myslieť na zdravie by malo byť samozrejmosťou...

----------

Tento článok vyšiel s podporou Union zdravotnej poisťovne⁵²

Je utorok, streda alebo piatok. Určite jeden z tých dní. Po nekonečných týždňoch strávených doma s deťmi som v tom prestala mať prehľad.  Správa o zatvorení predškolských a školských zariadení bola v minulom roku očakávaná, a tak som ju aj prijala. Možno s určitou dávkou naivity, aká je blízka len nám matkám. Veď snáď o dva týždne, mesiac, sa dá všetko do poriadku. Dovtedy si užijem čas s deťmi, budeme sa s manželom venovať jeden druhému, dobehneme, čo sme zameškali kvôli pracovným povinnostiam. Ach, mala som si dať vtedy dve facky a pozrieť sa pravde do očí. Ale som len matka. Matka jednej školáčky – prváčky, škôlkarky a kojacej sa prísavky. A moja aktuálna charakteristika? Momentálne pripomínam leporelo. Sem-tam dohryzené, miestami roztrhané, pokreslené, mastné od jedla, no stále plniace účel. 

Prvé dni v spoločnej izolácii som si ešte všetko plánovala. Program na ráno, popoludnie aj večer. Edukačné hry na pani učiteľku, spoločné upratovanie či cvičenie. Hľadala som tipy na internete. Všetko to však akosi pomaly, ale určite prestávalo fungovať. Školáčka sa musela učiť on-line, škôlkarka sa práve vtedy rozhodla, že chce skákať po gauči a malá prísavka na prsníku mi tiež nepridávala na živote. Ubiehali deň za dňom, mesiac za mesiacom. Energia zo mňa vyprchala ako bublinky z lacného šampanského. Milujúca matka sa pomaly, ale určite, začala meniť na šialenú pani s tikom v pravom oku, ktorá riadi celý vesmír s mastnými vlasmi. 

Bolo tomu tak aj v ten deň... Onen deň. Vonku bolo opäť krásne, taký ten jarný splín, a ja som sa rozhodla, že dám deťom vodové farby. Povedala som im, že môžu namaľovať na starý múrik v záhrade niečo pekné pre tatinka. Že ja si dám kávu. Na okamih som zatvorila oči, po približne dvoch minútach precitnem, kukám na záhradu, deciek nikde. Na múriku jeden malý farebný fľak. Vravím si teda, asi ich to nebaví. Zdvihnem sa, že ich pohľadám. Ani mi to dlho netrvalo. Boli hneď na vedľajšej stene domu. A to doslova. Bledá fasáda vyzerala tak do výšky cca jedného metra ako nevydarené dielo grafiťákov. Zatmelo sa mi pred očami. Ešte sa ma opýtali, či sa mi to páči. Modlitba, aby umývateľná fasáda bola naozaj umývateľná, našťastie vyslyšaná...

Úplnou lahôdkou je tiež v domácej izolácii ticho, na ktoré by som rada upozornila. Ticho, ktoré my matky tak často podceníme. Lebo sa tešíme. Lebo chceme veriť, že sa hrajú potichu, že si šepkajú, učia sa vyslovovať „r“, počítať do desať, češú si vlasy alebo čítajú knižku. Nie, nie, nie... nič z toho nerobia. Sú potichu, lebo konšpirujú, lebo plánujú, lebo ničia, lebo jedna sedí druhej na hlave, lebo otvárajú krémy, kreslia na stenu... Alebo preto, že si vzali do vane toaletný papier.

Postupne sa začala naša rodina kompletne rozpadať... Deti sa ma báli, muž sa ma bál, kocúr sa ma bál... A tak som si povedala dosť. Veď som bola horšia ako ten vírus. Rozhodla som sa, že deťom pripravím nejaké super prekvapenie. Keďže sme len prednedávnom dokončili našu záhradu, tak voľba vola jasná. Kúpim im niečo, čo ich zabaví, unaví, nebude zavadzať v obývačke. Po menšej ankete medzi známymi vyhrala jednoznačne trampolína. Hneď som začala snovať plány, že prikúpim aj hojdačky, pieskovisko, domček. Dievčatá mali našporené z narodenín, a tak prišiel čas investovať. Samozrejme, klasické obchody boli zatvorené, a tak som musela pátrať na internete. E-shopov sú stovky, výrobkov ešte viac. Ja som však chcela nájsť všetko na jednom mieste a nie stráviť za počítačom čas, ktorý som aj tak nemala. Podarilo sa mi to vďaka rodinnému e-shopu inlea.sk. Slogan hlásal, že ich cieľom je prinášať do rodín radosť, a to sme potrebovali ako soľ. Okrem širokej ponuky trampolín rôznych druhov a veľkostí, som našla aj ďalšie vytipované veci z môjho zoznamu. Všetko na jednom mieste. Okrem toho ponúka e-shop široký sortiment pre šport, hobby, tiež hračky, školské potreby záhradné vybavenie a mnoho iného. Ak si nie ste istý výberom či parametrami, ochotne vám poradí aj milý personál.

Objednávka odoslaná, očakávania veľké a prišiel deň D. Naša záhrada zrazu ožila a s ňou ožili aj naše deti. Najviac sa tešili práve z trampolíny. Veď, ktoré dieťa nemiluje skákanie. A našej prostrednej sa páči dokonca viac ako to na gauči. Ideálne na trampolíne je, že deti sa naozaj unavia. Štúdiu o tom, že by si mohli vyskákať mozog z hlavy, som nikde nenašla. A tak skáču a skáču. Staršia už robí saltá, mladšia kotrmelce.

Sedím si na terase. Slnko svieti. Kojenec spí a ja mám voľno. Zvuk trampolíny, to vám je tak príjemná vec. Keď zavriem oči razom som na pláži pod palmami, v hojdacej sieti. Vánok a šum mora ma upokojujú. Vychutnávam si mohito... keď zrazu z diaľky začujem hlas: Mamiiiiiii, mamiiii, chcem kakááááááť! A som tam, kde som bola. Ani nedopijem, letmo sa rozlúčim so svalnatým Armandom a vraciam sa späť do reality. K utieraniu zadkov. 

Na záver musím povedať, že my mamy sme ozaj skvelé, pandémia mi to potvrdzuje každý ďalší deň. Ten kolotoč života, keď varíme, žehlíme, kojíme, mojkáme, tíšime, skáčeme, upratujeme, pečieme... jednoducho milujeme. Nie sme však dokonalé a občas si treba priznať porážku. Mne ju korona uštedrila. Myslela si, že ma bez problémov knockoutuje. Ale niééé, ja som jej vrátila úder. A tým bola kúpa trampolíny. Spolu s ňou sme si opäť vyskákali spokojnú rodinu.  

Tento článok vyšiel s podporou inlea.sk

Ženské prsia sú symbolom lásky, nehy, materstva a života. A práve s materstvom je bezpochyby spojená jedna z najťažších skúšok, ktorá ich majiteľky počas života čaká. Dojčenie. Ach, ako si to mnohé budúce mamy vysnívajú. Ako z reklamného plagátu, na ktorom je usmiata mamička, spokojné a dokonale prisaté bábätko, a to všetko sa vznáša na akomsi ružovom obláčiku. A potom o niekoľko mesiacov neskôr dostanete vlastné dieťa po prvýkrát na prsník a zistíte, že ružový obláčik je fuč. 

Samozrejme, že väčšina žien ide do materstva s tým, že dojčiť chce. Že chce pre svoje dieťa to najlepšie. Iste, že existujú aj mamy, ktoré si ho vychutnávajú od začiatku naplno, bez zaváhania, bez bolesti, jednoducho s úsmevom na tvári. Potom je tu však aj ďalšia skupina žien, ktorým to nejde hneď ako po masle. Stačí sa iba nevzdať, vyhľadať pomoc a nakoniec dojčenie, i keď s menšími problémami na začiatku, úspešne zvládnu. A to bol aj môj prípad. A tu, hneď v úvode, by som rada všetky zástupkyne nežnejšieho pohlavia poprosila o vzájomnú empatiu a porozumenie. Nesúďte druhé mamy, lebo neviete, čo prežívajú, s čím sa museli popasovať. Namiesto nevyžiadaných rád radšej ponúknite pochopenie.

Všetky naše tri deti prišli na svet cisárskym rezom. Budúce mamičky majú určite naštudované, že v takýchto prípadoch sa dojčenie nerozbieha vždy ľahko. Mamička zostáva zvyčajne po sekcii na pooperačke, na izbu s bábätkom sa dostáva až na ďalší deň. Ani manipulácia s malým človiečikom po takej náročnej operácii nebýva práve prechádzkou ružovou záhradou. V mojom prípade zohralo veľkú rolu aj to, že dve z troch detí boli počas prvých dní svojho života v inkubátore a na infúziách. A tak som si prvýkrát svoje deti na prsia prikladala na druhý až tretí deň. 

Nie nadarmo sa hovorí, že začiatky bývajú ťažké. Bývajú. Prsia mám veľké, predpokladala som teda, že mlieka bude dosť. Nebolo. Na začiatku som skoro plakala od šťastia, keď som vytlačila dve kvapky. Milé laktačné poradkyne v pôrodnici mi podali pomocnú ruku v podobe odsávačky. Myslela som, že na mučenie boli vymyslené iné nástroje, ale toto bol strop. Použila som ju len pri prvej dcére a viac ma to nikto nenahovoril. Iným mamičkám zase tento prístroj „zachránil život“. Aj to je dôkaz toho, že správna cesta je individuálny prístup. Každá žena, každé prsia, každé dieťa sú originál. 

Samostatnou kapitolou je „život“ na novorodeneckom oddelení ako taký. Stres, panika, ktoré som mala naposledy, keď som robila vodičák a prijímačky na vysokú. Mamičky sú pod neustálym tlakom... A už vám cikalo, malo stolicu, koľko si vypilo, vážili ste ho? Ach, ako som si potajomky pripisovala o desať mililitrov viac, len aby boli všetci spokojní. Niet nad to, keď dáte dieťatko do vajíčka, nastúpite do výťahu, nasadnete do auta a valíte domov. 

Prvú aj druhú dcéru som dojčila viac ako rok a tú najmenšiu dojčím už takmer osem mesiacov. A práve štart posledného tretieho dojčiaceho obdobia bol pre mňa najťažší. Malej sa po narodení horšie dýchalo, a tak putovala do inkubátora. Prikladať na prsníky som si ju skúsila na druhý deň. Tá malá pusinka si najskôr len tak pocuckávala. Mne sa však prsia rýchlosťou blesku naliali a boli tvrdé ako dva kamene. Začal sa doslova boj. Malá si vytiahla len málo, mlieko mi odstriekať nešlo.

Novinkou pre mňa, ako trojnásobnú mamičku, bola extrémna bolesť bradaviek. Zmenili tvar, farbu a začali akoby praskať. Pri každom pomyslení na dojčenie som chcela vyskočiť z okna. Na novorodeneckom oddelení som zistila, že nie som jediná. Podobný problém mala snáď každá druhá mamička. Dajte si teplú sprchu, dajte si studenú sprchu, masírujte a neustále prikladajte. Tú poslednú radu som vtedy považovala za čierny humor veselých laktačných poradkýň. Pamätám si, ako sa mi krútili palce na nohách, keď znovu prišla tá moja malá piraňa. Už len jemný vánok bol vtedy pre moje bradavky šialenstvom a nie ten malý hladný uzlík. Reálne som uvažovalo nad tým, že prestanem hrať hrdinku a dojčenia sa po príchode domov vzdám.

Svetlo na konci tunela prišlo s telefonátom mojej mamy, ktorá ma ubezpečila, že niečo zoženie. Že dcéra jednej známej od jej kolegyne... veď to poznáte. A tak sa v mojich rukách objavila masť Bepanthen baby. Hneď som mamu sfúkla, že veď to je pre malú na zadok a nie na moje bradavky. Po naštudovaní letáčiku som sa však dozvedela, že táto kozmetika je určená nielen pre bábätká, ale aj pre maminky. Bradavky sú počas dojčenia namáhané a môžu vzniknúť ragády, veľmi bolestivé prasklinky. Bepanthen baby s panthenolom má za úlohu pokožku bradaviek prirodzene regenerovať a vytvoriť transparentnú ochrannú vrstvu. Znelo to luxusne. Ja som však mala obavy z toho, že na masti si „pochutí“ počas dojčenia aj moja dcéra. Laktačná poradkyňa ma však ubezpečila, že pre ňu žiadne nebezpečenstvo nepredstavuje. Stačí len pred priložením bábätka zotrieť jej viditeľné zvyšky. Masť Bepanthen baby je pre bábätko neškodná a môže sa používať dlhodobo. 

Na novorodeneckom oddelení sme pobudli  s mojou malou piraňou ešte tri dni a musím povedať, že odkedy som si prvýkrát bradavky masťou natrela, postupne som sa začala cítiť lepšie. Bradavky sa začali upokojovať. Pokožka bola vyživená a začala sa prirodzene regenerovať. Po každom dojčení som si vychutnávala okamih, keď som si prsia natrela a ony moju starostlivosť ocenili. Zvesť o poklade som rozšírila ďalej a bola som prekvapená, že mnohé mamičky už masť poznajú a dokonca ju začali používať už pred začiatkom dojčenia. 

Samozrejme, že kým sa bradavky dostali do obvyklého režimu, vyžiadalo si to ešte veľa času a odvahy. Podstatná bola pre mňa aj pohoda domáceho prostredia, do ktorého som sa z nemocnice vrátila. Postupne sa zo mňa stala naplno dojčiaca a spokojná mamina. A spokojné bolo aj naše bábätko. Počas takmer ôsmich mesiacov dojčenia sa mi už malé prasklinky na bradavkách neobjavili. Verím, že za to môže práve regenerácia a ochrana, ktorú mi masť Bepanthen baby priniesla. Vždy pred spaním preto po masti siahnem. V taške do pôrodnice by podľa mňa žiadnej mamine nemala chýbať. A ak budete mať také šťastie, že vaše bradavky túto skúšku dospelosti prežijú bez ujmy na zdraví, tak ňou jednoducho natriete zadoček vášho bábätka. Tak dojčeniu zdar!

Tento článok vyšiel s podporou Bepanthen

S očakávaním každého ďalšieho potomka sa zo žien, mamičiek, stávajú čoraz väčšie odborníčky. Už tak urputne nekontrolujú každý prdík, vyrážku či odgrgnutie. Už to majú „vyskúšané“. Podobne to bolo aj v mojom prípade, keď som zistila, že pod srdcom nosím našu tretiu dcéru. Veď dve už mám oddojčené, odplienkované, ako tak vychované... V hlave mi neblikala žiadna výstražná kontrolka, skôr neónový nápis ŽIADNY STRES. 

Dve mladšie dcéry, Agáta a Zita, boli pohodové bábätká. Dá sa povedať, že po zdravotnej stránke bezproblémové. Ak teda nerátam to nočné vstávanie na „kojopauzu“, ktoré sa často nedalo spočítať na prstoch oboch rúk. Nanešťastie túto „vrodenú vadu“ zdedila aj tá tretia – Judita.  Prvé dve dcérky sa narodili ako „baletky“. Tak ich zvykla volať naša pediatrička. Často nás z kontroly posielala domov so zdvihnutým prstom, že majú hraničné váhy, že by mohli lepšie priberať. Napredovali však pekne, žiadne „spomalenie“ sme nevideli a dnes, keď majú šesť a tri roky (a stále sú baletky), im nechýba vôbec nič.

Pri prvej dcére Agátke som v tehotenstve pribrala príjemných deväť kíl, pri druhej to bolo o niečo viac, trinásť. Všetko sa však pri nočnom vstávaní a dojčení strácalo samo. Tretie tehotenstvo však bolo úplne iné. Akosi sa to na mňa „nabaľovalo“. Už štartovacia váha nebola žiadna výhra a konečný prírastok o takmer dvadsať kíl dával tušiť, že toto baletka nebude. Doktori hovorili o váhe nad štyri kilogramy, čo mi prišlo ako science fiction. Nakoniec to nebolo ani tri a pol kila a naša treťorodená bola na svete.

Také bábätko sa po dvoch baletkách „drží“ úplne inak. Z pôrodnice som domov odchádzala spokojná. Ako mama tretieho dieťaťa na všetko pripravená. Juditka krásne napredovala, teda lepšie povedané priberala. Pediatrička bola konečne spokojná, namiesto mlieka som očividne začala produkovať smotanu. Teda spokojná bola až dovtedy, kým sa jej nezdalo, že malá priberá až príliš. To už som bola celkom namrzená, lebo keď je málo, tak je zle, keď je dosť, je ešte horšie.

Judita mala ako prvá z našich detí rozkošné faldíky. Tie záhyby na rukách, nohách, celulitídku na zadočku a štyri brady. Konečne mali babky koho „štípať“. Pri každom prebaľovaní sme sa poriadne nasmiali. Až kým k nám nezavítalo niečo nepoznané. Predošlé dcérky nemali problémy so začervenaním pokožky na zadočku a nikdy sme takzvané zapareniny neriešili. Vedela som teda o tomto probléme veľmi málo, resp. nič. A vtedy sa Juditke začali objavovať na telíčku začervenané miesta. Bolo horúce leto a faldíkov bolo naozaj dosť. Začervenaná pokožka sa objavila nielen na zadočku, ale aj pod kolienkami, krkom či pazuškami. Samozrejme, že krém sme pri prebaľovaní používali, pokožku umývali vodou, vysušovali, ale akosi to nestačilo. Z Juditky sa stalo nervózne bábätko, plačlivé a nespokojné. A ja som zistila, že ani pri treťom dieťatku nemá mama všetky esá v rukáve. Že občas prídu veci, ktoré sme predtým riešiť nemuseli. Jednoducho nás začervenaná pokožka na zadočku pri dvoch dcérach obišla. Asi tak ako mňa kiahne, kým som ich nechytila v tridsiatke od mojich dcér.

Situácia sa u Juditky nezlepšovala a dávala nám čoraz viac zabrať. Potom som si však spomenula na darček od dobrej kamarátky. Okrem plienok nám priniesla pre malú aj, podľa nej, kozmetický zázrak v bledomodrom obale - masť Bepanthen Baby. Povedala, že s ňou má veľmi dobré skúsenosti. Úprimne, veľmi som nedúfala, že si s tým nejako poradí kozmetický výrobok. Skôr som verila, že návšteva kožného lekára či pediatra bude nevyhnutná.

Ako správna „mamina na tretiu“ som si najskôr prečítala zloženie masti. Keďže som skôr ten typ, čo si vyhľadáva veci on-line, klikla som priamo na stránku výrobcu tohto kozmetického výrobku. Tu som zistila, že faldíky vedia naozaj bábätkám poriadne potrápiť život. Dočítala som sa viac o tom, čo treba robiť, ak je pokožka na niektorých miestach začervenená. Mazali sme o dušu... Bepanthen Baby obsahuje panthenol a ďalšie zložky, ktoré vytvoria na pokožke našej Juditky ochrannú transparentnú vrstvu. Okrem toho je jej súčasťou aj lanolín a mandľový olej. Začervenanie postupne zmizlo ako na zadočku, tak aj pod krčkom a kolienkami. Aj keď sme malú ponatierali, jej pokožka stále dýchala a zároveň bola chránená. Pre nás bolo veľkým plusom, že sme masť mohli používať každodenne a dlhodobo. Pokožka našej Juditky sa prirodzene zregenerovala. Krémová textúra masti sa vôbec nelepila, pri večernom kúpaní sa ľahko zmývala a rovnako tak ľahko nanášala. Samozrejmosťou je, že kozmetika obsahuje len nevyhnutné látky bez zbytočností. To je ďalším veľkým plusom pri starostlivosti o bábätko. Praktická tuba sa tak zrazu stala neodmysliteľnou súčasťou nášho života. Nechýbala nielen doma, ale ani na našich výletoch či dovolenkách pri mori. A využili ju aj dve staršie sestričky. Suché miesta, namáhaná koža, proti tomu všetkému sme sa obrnili masťou Bepanthen Baby.

Kamarátke putovala za výborného pomocníka a radu nad zlato fľaša vína. Bepanthen nám vrátil spokojné bábätko, ktoré sa aj so svojimi rozkošnými faldíkmi opäť usmievalo na svet okolo seba. Ani po tom, ako sa začervenaná pokožka celkom stratila, sme s používaním kozmetiky Bepanthen Baby neprestali. Je akousi našou poistkou, stopkou pre prípadné „nevyžiadané návštevy“. Je jednoducho členom našej rodiny.

Tento článok vyšiel s podporou Bepanthen

Kočík - štvorkolesový tátoš, ktorý odvezie našich malých drobcov kamkoľvek. Za akýchkoľvek podmienok. Po náročnom či rovnom teréne. S penovými či nafukovacími kolesami. Skladný, retro, obojsmerný... Možností je mnoho a výber tak náročný! Tejto dileme sa nevyhne snáď žiadna mamička aspoň raz za život. A aby sme vám toto náročné rozhodovanie čo najviac uľahčili, prinášame vám, v spolupráci s kociky.sk, Kočíkovú poradňu s naslovovzatými expertkami na kočíky Dominikou a Mirkou.

Všetky vaše otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku. Môžete ich našim špecialistkám na kočíky pokladať v Kočíkovej poradni.

Krásny deň vám prajeme.

Modrý koník team 💙

alebo náš večerný rituál s kozmetikou HiPP

Murphyho zákon pre matky hovorí, že ak potrebujeme dieťa uspať čo najrýchlejšie, potrvá nám to 2-krát dlhšie než obvykle. Vždy, keď počas uspávania premýšľam nad tým, koľko povinností na mňa ešte čaká po tom, čo moje ratolesti zaspia, práve vtedy mám 100 % záruku, že jediný komu sa bude chcieť spať budem ja, ale nie moje deti. V duchu si hovorím, vypni honey! Zahoď stres, lebo drobec to okamžite vycíti. Spomaľ neustále prúdiace myšlienky a nepripúšťaj si problémy. Nechaj ich pred dverami detskej izby. Neber si so sebou mobil a nepozeraj na hodinky. Nepýtaj sa seba samej ako je možné, že je už toľko hodín a ony ešte stále nespia. Pretože toto fakt nefunguje.

Keď sa to konečne podarí, ani nedýcham. Vkladám spiace dieťa do postieľky, akoby to bola časovaná bomba. Bomba, ktorá môže kedykoľvek bez varovania vybuchnúť - prebudiť sa a rozplakať. Ostáva už sa len v tichosti vytratiť z izby. Žiadne zakašľanie či kýchnutie. To by bola začiatočnícka chyba. Už len nezakopnúť a ničím nebuchnúť. Pomaly, so zatajeným dychom, sa zakrádam vlastným bytom, postavím sa k žehliacej doske a vtedy sa ozve plač. Ok. A večerný kolotoč hladkania, papania, mojkania, nosenia a prosenia môže opäť začať... Ale viete čo? Mne to nevadí. No a čo. Je to len obdobie a ako druhomatka už viem, že nič netrvá večne. Ani časté budenie, nočný des či zlý spánok. Materstvo je vzácne a o pár rokov sa na tom budeme iba smiať, no verím, že nie od zbláznenia 😀.

Moja prvorodená dcéra mala veľký problém s uspávaním a nočných spánkom. Viac ako 2 roky sme sa normálne nevyspali. Často som dostávala nevyžiadané rady typu, načo si ju ťahám k sebe do postele, prečo ju nedám do postieľky, nenechám zaspávať osamote či poriadne vyplakať. To by jej vraj pomohlo a spala by celú noc… Nikdy som nepraktizovala vyplakávanie bábätka. Túto metódu uspávania nevnímam ako správnu. Asi by mi z toho roztrhlo nielen uši, ale aj srdce. Je to moje dieťa a môj vzťah s ním. Je vedecky dokázané, že objatie a kontakt s matkou dieťatko upokojí, dodáva mu pocit bezpečia a buduje medzi matkou a dieťaťom zdravý vzťah. Nie je nad vrúcne objatie a pomojkanie. Namiesto neefektívnych a stresujúcich riešení, sme si radšej vytvorili svoje vlastné uspávacie večerné rituály.

Spomaľte

Pokojné aktivity pred spaním môžu deťom pomôcť upokojiť sa . Aj nás dospelých to núti na chvíľu nepracovať (tým myslím aj ukladanie bielizne, či drhnutie kuchyne), vypnúť a spomaliť. Čítajte si, stlmte svetlá, hladkajte ich, spievajte im. Uspávajte svoj poklad s láskou. Tak dlho, ako to považujete za dôležité. Čas strávený spolu, nikdy nie je časom strateným. Vaše deti budú z vašej blízkosti, náručia a objatia čerpať celý svoj život. Ak spomalíte a vytvoríte si svoje vlastné večerné rituály, možno zlepšíte nielen nočný spánok, ale aj uspávacie skóre - unavený rodič verzus nespiace dieťa.

Vytvorte si večerný rituál

Doprajte deťom teplý voňavý kúpeľ. Navoďte príjemnú atmosféru, stlmte svetlá. Mamičky často polemizujú, či je lepšie dieťatko kúpať alebo iba poobmývať žinkou, či používať telové mlieka a oleje. Rozhodnúť sa musí každý rodič sám. Dermatológovia však potvrdzujú, že pravidelné kúpanie 2 až 3-krát týždenne je určite prospešnejšie ako drhnutie kože vlhkou detskou žinkou. 

A ako je to u nás doma? Ja svoje polročné dieťa kúpem a aj natieram denne, už od narodenia. K večernému kúpaniu u nás doma patrí HiPP Kúpeľ na dobrú noc. Jemne umýva, neštípe v očiach, hydratuje a zvláčňuje citlivú pokožku dieťatka. Výťažok zo santalového dreva svojou nádhernou vôňou, v kombinácii s teplou vodou, podporuje pokojný spánok dieťatka. Po kúpeli používame HiPP Pleťovým olej s BIO mandľovým olejom a občas pridám niekoľko kvapiek aj do kúpeľa. Olej je vhodný už od narodenia, ideálny na masáž bábätka. Nádherne vonia a obľúbi si ho každý člen rodiny.

Ako vybrať tú správnu detskú kozmetiku pre vaše dieťa?

Keďže som nielen mama, ale aj farmaceut, pri výbere kozmetiky kladiem vysoké nároky na jej kvalitu a zloženie. Zvlášť, ak ide o deti. Vedeli ste, že detská pokožka je až 5-krát tenšia ako tá vaša? Pre zachovanie ochrannej bariéry zdravej pokožky, je potrebné sa o ňu starať zodpovedne, už od narodenia. Buďte pri výbere kozmetiky náročné. Ak ide o bezpečnosť detí, neexistujú žiadne kompromisy. Moja dcéra má veľmi citlivú pokožku so sklonom k atopii. Kožná lekárka jej okrem individuálne pripravovaných mastí odporučila práve kozmetiku HiPP. Tá je vhodná už od narodenia, pre deti s citlivou a atopickou pokožkou. Súčasťou jej zloženia sú predovšetkým prírodné zložky v najvyššej bio kvalite, ako napríklad mandľový olej, ktorý je takmer vo všetkých kozmetických HiPP produktoch.

Kozmetika HiPP neobsahuje nič, čo by mohlo jemnej detskej pokožke uškodiť - žiadne potenciálne alergizujúce zložky, ani zbytočnú chémiu. Napríklad aj naše obľúbené vlhčené utierky HiPP Natural sú napustené jemným pleťovým mliekom s výťažkom z BIO mandlí, a tiež sú neutrálne k pH pokožky. Ich netkaný materiál je zo zmesi prírodných, výnimočne jemných vlákien, vďaka čomu sú v prírode úplne rozložiteľné. Môžete ich používať na zadoček, rúčky aj tváričku (pokojne aj na upratovanie a palubnú dosku, tak ako to občas my mamy robíme).

Na záver mi dovoľte jedno zlaté pravidlo - čítajte etikety a zaujímajte sa o zloženie produktov. Nenechajte sa zlákať na pekné obaly a klamlivú reklamu. Vždy vyberajte detskú kozmetiku, ktorá neobsahuje parabény, dráždivé éterické oleje, syntetické parfumy, chemické emulgátory, silikóny, parafínové oleje ropného pôvodu, SLS peniace zložky, ani dnes, už tak veľmi diskutované, mikroplasty, ktoré zbytočne zaťažujú naše životné prostredie.

Tento článok vyšiel s podporou HiPP

#hipp_vecerny_ritual

Sú vône, ktoré sa nám vryjú hlboko do pamäti. Vône, ktoré si zamilujeme na prvé privoňanie. Jednou z takých vôní je práve vôňa bábätka a detskej pokožky. Pamätáte si ešte, ako voňalo to malé klbko šťastia, ktoré vám vložili na náručia?

Ja dokonale. Tá abstraktná vôňa, ktorú si neviete predstaviť až do momentu, keď sa stanete sama mamou. V spojení s materstvom a spomienkami vo mne rezonuje ďalšia vôňa, ktorá sa mi bude navždy spájať s prvými okamihmi so svojím dieťatkom. Tou vôňou je práve vôňa pracieho prostriedku Persil Sensitive, ktorý používali v pôrodnici. Jemná, nenásilná, doslova bábätkovsky čistá. V spojení s avivážou Silan Sensitive tak tvoria dokonalý pár, ktorý sa postará aj o tú najcitlivejšiu pokožku.

Tá najlepšia starostlivosť o detskú pokožku

Deti sú krehké stvorenia s citlivou pokožkou. Preto je potrebné, aby sme siahali po tých správnych pracích prostriedkoch. Prací prostriedok Persil Sensitive a aviváž Silan Sensitive sú určené práve pre tú najjemnejšiu a najcitlivejšiu pokožku. Persil Sensitive si poradí so škvrnami, ktoré so sebou prináša každé obdobie dieťatka - od novorodenca až po malého objaviteľa sveta naokolo, účinne, no zároveň šetrne a ohľaduplne k pokožke 🙂 O to, aby bola bielizeň nielen čistá, ale aj jemná, voňavá a hebká, sa postará Silan Sensitive. Šetrné zloženie a jemná vôňa týchto prípravkov z nich robí dokonalých pomocníkov v starostlivosti o detskú, citlivú či alergickú pokožku.

Problém zvaný citlivá pokožka

V dnešnej dobe je mnoho rodín, ktoré majú minimálne jedného člena s veľmi citlivou pokožkou. Tento problém dokáže potrápiť najmä deti, osoby s alergickými predispozíciami a starších ľudí.    

Citlivá pokožka sa môže ľahko podráždiť alebo zapáliť, čo spôsobuje začervenanie, svrbenie či vyrážky. Ak patríte do skupiny ľudí, ktorí bojujú s podobnými ťažkosťami, mali by ste sa mať na pozore. K eliminovaniu problému pomôže niekoľko trikov.  

Vyberajte vhodné pracie prostriedky

Vybrať si správny prací prostriedok nie je jednoduché. Pri problémoch s pokožkou siahnite po takých, ktoré sú mimoriadne vhodné pre citlivú pokožku. Tieto prostriedky obsahujú špeciálne vyvinuté vône a zároveň neobsahujú žiadne farbivá. Vyskúšajte napríklad Persil Sensitive, ktorý kombinuje účinnú silu pri odstraňovaní škvŕn so šetrnosťou k vašej pokožke.

Kto by nezbožňoval vôňu a jemnosť čerstvo vypratej bielizne, však? Pri výbere aviváže voľte tie, ktoré sú vhodné pre alergikov a citlivú pokožkou. Aviváž Silan Sensitive, ktorá je dermatologicky schválená inštitútom ECARF, je vhodná pre citlivú pokožku, alergikov či novorodencov. Postará sa o hebkú a neuveriteľne jemnú bielizeň, odstráni statickú elektrinu či uľahčí žehlenie, ktoré mnohým mamičkám nemilosrdne ukrajuje z voľného času. 

Dostatočná hydratácia tela

Dostatočná hydratácia tela je kľúčová aj pre správnu vlhkosť pokožky. Denne by sa mal telu zabezpečiť príjem minimálne 1,5 litra vody.

Jedzte zdravé tuky

Suchá pokožka neobsahuje dostatok lipidov, a preto nie je schopná udržiavať svoju hydratáciu prirodzeným spôsobom a chýba jej ochrana. Príjem tukov je dôležitý pre rýchlejšiu obnovu pokožky a zabránenie podráždenia a svrbenia. Uistite sa, že prijímate dostatok zdravých tukov, ako je losos, sardinky, makrela alebo sleď.

Preč s negatívnymi zlozvykmi

Pozor na cigaretový dym, nadmernú konzumáciu alkoholu, prehnané vystavovanie sa slnečným lúčom a znečisťovaniu, ktoré vytvárajú voľné radikály. Pre neutralizáciu takýchto negatívnych vplyvov sa odporúča jesť potraviny obsahujúce antioxidanty, ako černice, maliny, jahody, repu, artičoky, brokolicu, papriku či bielu fazuľu.

Relaxujte

Venujte sa sami sebe, hoďte stres za hlavu. Dokáže totiž negatívne vplývať na pokožku, oslabiť ju a zhoršiť jej vlastnosti: pod stresom sa môže pokožka stať ešte suchšia. Venujte sa pohybu alebo si príležitostne doprajte masáž s esenciálnymi olejmi.

----------

Tento článok vyšiel s podporou Henkel

Najväčším ľudským orgánom je koža. Správna starostlivosť o ňu dá rodičom často zabrať. Detská pokožka má svoje odlišnosti a vyžaduje si citlivejší prístup.  

Preto sme si pre vás pripravili v spolupráci s dermatologičkou, MUDr. Katarínou Turčinovou Lackovou, dermatologickú poradňu pre deti a dorast.  

Všetky vaše otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku. Vaše otázky pre kožnú lekárku môžete pokladať v Dermatologickej poradni pre deti a dorast.  

Krásny deň vám prajeme.

Modrý koník team 💙

Fixný zubný strojček je dnes už bežnou záležitosťou. Bez hanby ho nosia dospelí, ale prevažne deti. Náš zubár odporučil dcére konzultáciu u čeľustného ortopéda približne v desiatich rokoch. 

Boli sme zaradení do poradovníka na prvé vyšetrenie. Po dvoch rokoch sme sa dostali do ambulancie, dcére indikovali liečbu vrchným aj spodným zubným fixným strojčekom. Ďalšie termíny sa však nečakane predĺžili. Naša ortodontistka sa stala druhýkrát mamou. Vyhovovala nám nielen pre jej milý prístup k deťom a blízkosť ambulancie, ale aj po finančne stránke. Súkromný lekár bol aj trikrát drahší, preto sme sa rozhodli čakať. A čo je dôležité, netlačil nás čas. Minulý rok, keď mala dcéra 14, sa plánovanie nalepenia strojčeka spustilo nanovo. Žiaľ, po vyšetrení sme museli akútne riešiť malinký medzizubný kaz na zadnej šestke a potom COVID u nás doma. Dcéra sa dočkala strojčeka prvý februárový týždeň v roku 2021. Neviem, ako to majú iné deti, ale ona sa veľmi tešila. Teenagerka tesne pred 15. narodeninami, mimochodom, pedantka na ústnu hygienu. Túži po krajšom úsmeve, ale dôvody, ktoré nám vysvetlila lekárka, neboli len estetické.

Pani doktorka nám vypočítala orientačné náklady za približne dvojročné obdobie liečby na tisíc EUR. „Nemalá“ suma. Ľudia na strojček deťom šetria, berú si úvery, každý rieši situáciu po svojom. Ale chce dieťaťu pomôcť, ak sa dá. Do 18. roku veku dieťaťa prispieva na strojček čiastočne aj poisťovňa, a dospelý človek za strojček zaplatí oveľa viac. Preto mnohí rodičia pristúpia radšej na liečbu do 18. roku veku dieťaťa. Rovnako sme sa rozhodli aj my.

Novinka: príspevok na zubné strojčeky pre deti 

Je fajn ušetriť pri liečbe nejakú tú stovku. Preto nás tento rok milo prekvapila novinka Union zdravotnej poisťovne, kde je dcéra poistená. Platí od 1.1.2021, a to možnosť uplatniť si príspevok 100 EUR na zuby ročne aj zubné strojčeky a na čeľustno-ortopedické výkony pre všetky deti do 18 rokov poistené v Union. Príspevok platí na kontrolu, nový drôtik, gumičku, nalepenie strojčeka, teda hocičo, čo má dočinenia so zubným strojčekom. Liečbu fixným strojčekom musí indikovať lekár, aby vznikol nárok na príspevok.

Ja s deťmi sme už tretí rok poistencami Union zdravotnej poisťovne. Hlavným dôvodom, prečo som nás dala prepoistiť do Union, bol príspevok 100 EUR ročne na zuby. S deťmi som k zmluvnému zubárovi chodila pravidelne na preventívne prehliadky, takže sme za ne neplatili. Ale príspevok sme využívali dva roky najmä na dentálnu hygienu. Deti objednávam dvakrát do roka a som viac v pokoji, keďže sa nám zväčša darí včas predísť zubnému kazu. Toto odporúčam každému rodičovi. Ja mám nezmluvného zubára, a tak jednotlivé úkony poisťovňa neprepláca, ale tiež využívam príspevok na dentálnu hygienu. A teraz využijeme príspevok určite na dcérin strojček.

Príspevok 100 EUR na zuby je určený na dentálnu hygienu alebo ošetrenie u zmluvného zubára na určité výkony, ako napríklad plombovanie, zubné korunky a od 1.1.2021 teda aj na zubné strojčeky pre deti. Kompletný zoznam preplácaných úkonov nájdete TU. Príspevok môžu využívať dospelí aj deti. V prípade detí musí byť v Union poistený aspoň jeden zákonný zástupca dieťaťa, prípadne musí mať podanú prihlášku na zmenu zdravotnej poisťovne. Je množné ho čerpať jednorazovo, prípadne viackrát počas roka, maximálne do sumy 100 EUR. Podmienkou je, aby mal poistenec absolvovanú preventívnu prehliadku u zubára v predchádzajúcom roku. Ak ste novým poistencom, tak si vyžiadate potvrdenie od svojho zubára a pri žiadosti sa ním preukážete spolu s blokom z registračnej pokladne za ošetrenie. Pri dentálnej hygiene sa vyžaduje aj tlačivo o absolvovaní dentálnej hygieny, ktoré vám potvrdí dentálny hygienik priamo po absolvovaní dentálnej hygieny.

Mne osobne sa stalo, že deťom sestrička nesprávne zaevidovala preventívnu prehliadku, ešte na starú poisťovňu, hoci sme boli poistencami Union už rok. Tak poisťovňa neevidovala výkon prehliadky automaticky a pri preplácaní žiadala aj potvrdenie o preventívnej prehliadke. Vyžiadala som si ho na ambulancii a príspevok mi schválili.

Nestihli ste "preventívku" v roku 2020? Nezúfajte!

V prípade, že ste v roku 2020 preventívnu prehliadku nestihli, nič sa nedeje. Pre rok 2021 platí v Union zdravotnej poisťovni výnimka. Preventívnu prehliadku môžete absolvovať do 31.3.2021 a o príspevok môžete požiadať na výkony urobené po 1.4.2021. Ak chcete mať termíny jednotlivých prehliadok pod kontrolou, v Union si môžete aktivovať preventívnu pripomienku. Formou sms alebo e-mailom vám poisťovňa pripomenie, že máte nárok na preventívnu prehliadku u lekára. Preventívnu pripomienku si môžete aktivovať napríklad telefonicky na zákazníckom centre 0850 003 333, osobne na kontaktných miestach alebo na portáli Union.

Ak je aj vaše dieťa adept na strojček, chcete s nimi (alebo vy samy) začať chodiť na dentálnu hygienu, prípadne máte zmluvného zubného lekára a máte možnosť si nechávať preplácať určité úkony, môžete vyskúšať tieto, ako a aj iné benefity, Union zdravotnej poisťovne. Prepoistiť sa zvládnete aj z pohodlia vašej obývačky.

----------

Tento článok vyšiel s podporou Union zdravotnej poisťovne⁵²

Dosahujete orgazmus pri sexe? Mnoho žien priznáva, že nedokáže vyvrcholiť s partnerom alebo orgazmus nezažili nikdy. Sex je krásny spôsob, ako sa s partnerom fyzicky a emocionálne zblížiť. Ale bez orgazmu a potešenia môže byť milovanie menej uspokojivé a často sa z neho stáva len povinnosť pre pokoj v rodine. Prečo si ženy neužívajú sex rovnako ako muži? Dá sa orgazmus naučiť a prečo je uspokojivý sex pre šťastný vzťah taký dôležitý?

Orgazmická priepasť

Až 95% mužov dosahuje pri sexe orgazmus, ale len 65% žien vyvrcholí pri pohlavnom styku, a to nie pravidelne. Tento jav sa nazýva orgazmická priepasť. Problém s dosahovaním orgazmu znepokojuje ženy po celom svete a často im zasahuje aj do vzťahu s partnerom.

A prečo je to tak? Dôvodom je, že ženský orgazmus je omnoho komplikovanejší než mužský. Ženské telo jednoducho nevyvrcholí „narážaním dvoch tiel do seba“. Naša hlavná erotogénna zóna totiž nie je vagína, ale klitoris.

Klitoris, výstupok kože nad malými pyskami, je zodpovedný za ženskú rozkoš a orgazmy. A práve toto miestečko je pri sexe často zanedbávané. Dobrá správa je, že drvivá väčšina žien je schopná sa naučiť správne stimulovať klitoris. A rovnako tak aj dosahovanie orgazmu pri sexe.

Čo je to orgazmus a prečo je dôležité ho mať?

Je ťažké vysvetliť, čo je to orgazmus, ak ste ho nikdy nezažili. Takže všetko, čo si prečítate, vynásobte tisíckrát a budete mať aspoň malú predstavu, akú rozkoš vám veľké „O“ prinesie. Pravidelné vyvrcholenie dokonca posilní vaše zdravie a zlepší intímny život s partnerom.

Z hľadiska fungovania tela prebieha orgazmus takto: Počas orgazmu sa maternica a pošva rytmicky sťahujú, dych aj srdcový rytmus sa zrýchli a vy pocítite obrovskú rozkoš a uvoľnenie sexuálneho napätia.

Mladšie a zamilovanejšie, vďaka orgazmom?

Jedným z dôvodov, prečo sa pri orgazme cítime tak úžasne, je hormón oxytocín. Pri vyvrcholení ho náš mozog vyplaví obrovskú dávku. „Hormón šťastia“ znásobuje pocit lásky a náklonnosti k partnerovi. Preto sa partneri po fakt dobrom sexe cítia zamilovanejší a bližší jeden druhému. Okrem toho oxytocín zmierňuje stres, úzkosť a zlepšuje spánok.

Existuje ešte jeden dôvod, prečo je pravidelný orgazmus pre nás ženy prospešný. Uspokojivý sex a masturbácia nám pomáha vyzerať mladšie! Vďaka uvoľneným hormónom naša pokožka pôsobí pružnejším a žiarivejším dojmom. Nie nadarmo sa hovorí, že spokojná žena doslova žiari šťastím.

Vyvrcholením proti inkontinencii

Tento fakt poteší nielen čerstvé mamičky. Pravidelné orgazmy zlepšujú kontrolu nad močovým mechúrom a pomáhajú nám bojovať proti úniku moču.

Kvalitný sex alebo masturbácia, ktorá vedie k orgazmu, je vlastne cvičenie na svaly panvového dna. Keď máte orgazmus, panvové svaly sa rýchlo sťahujú a tým aj posilňujú.

Muži náš orgazmus milujú

My milujeme našich partnerov, oni milujú nás a chcú pre nás to najlepšie. Muži prirodzene radi dávajú dary a my ženy ich zas s radosťou prijímame. Orgazmy sú oveľa lacnejšie a viac ohromujúce než kvety alebo šperky. Tak prečo nedopriať partnerovi radosť z našej rozkoše?

Kvalitný sex = šťastný vzťah

Nie je tajomstvom, že kvalitný sexuálny život je dôležitá súčasť šťastného vzťahu. Ak nemáte s partnerom pravidelný sexuálny styk, napr. vás to nebaví alebo je vám sex dokonca nepríjemný, partner môže byť frustrovaný.

A to nevyhnutne vedie k naštrbeniu vzťahu. Častejší a hlavne kvalitnejší sex nás zbližuje a pomáha nám udržať sexuálnu „iskru“ aj v dlhoročných vzťahoch. Aby sme mali chuť na častejšie milovanie, musí nás sex baviť!

Rada od odborníkov: Masturbujte!

Orgazmu sa môžete naučiť aj s partnerom, ale sexuológovia sa zhodujú, že najúčinnejšia cesta k vyvrcholeniu je masturbácia. Je to najintímnejší spôsob, ako sa žena spojí s vlastným telom a spozná, čo jej prináša potešenie. Totiž keď ste sama, môžete sa sústrediť len na svoje pocity a neobávať sa, čo si myslí partner. To, ako často si robíte radosť, môže priamo ovplyvniť vaše šance na dosiahnutie orgazmu pri sexe s partnerom.

Skúste vibrátor

Mnoho žien priznáva, že svoj prvý orgazmus zažili s vibrátorom a až potom s partnerom. Podľa sexuológov je často pre ženu ľahšie vyvrcholiť s erotickou pomôckou než bez nej. Vibrátor je totiž navrhnutý tak, aby intenzívne, ale zároveň príjemne, stimuloval citlivé erotogénne zóny.

Ak totiž pri masturbácii neviete, čo máte robiť, želané potešenie neprichádza a aktivita vám prestane byť príjemná. To je aj príčina, prečo veľa žien nemasturbuje vôbec, lebo nevie ako. Ženský orgazmus je komplikovaný proces, ku ktorému sme nedostali žiadny návod na použitie.

Cesta na vrchol vedie cez klitoris

Partner môže aj dušu vypustiť, ale penetrácia penisom vás na vrchol nedostane. Pretože 80% až 90% žien je schopných dosiahnuť len klitoriálny orgazmus. Znamená to, že ste schopná vyvrcholiť len pri dostatočnej stimulácii klitorisu. A počas pohlavného styku sa tomuto najcitlivejšiemu miestu nedostáva príliš veľa pozornosti.

Viete, že klitoris má viac ako 8 000 nervových zakončení? Je to dvojnásobok toho, koľko ich má penis. To znamená, že klitoris je extrémne citlivý orgán a niekedy môže byť precitlivený, ak sa ho nedotýkate správne. Jemná a kontinuálna stimulácia klitorisu je podľa odborníkov kľúčom k ženskému orgazmu.

Dôležitá je pre nás aj dĺžka stimulácie. My ženy potrebujeme v priemere 20 minút správnej sexuálnej stimulácie, aby sme boli schopné vyvrcholiť. Veľa mužom však stačí 5 minút a je po všetkom. Niet divu, že sa vibrátory tešia takej popularite medzi pármi. A stále obľúbenejším sa stáva jeden druh vibrátora, konkrétne tlakový alebo sonický, ktorý je výnimočný v spôsobe akým masíruje klitoris.

Čo to je tlaková masáž klitorisu?

Klitoris, malá hrudka kože, je to len špička ľadovca. Oveľa väčšia časť klitorisu sa ukrýva pod povrchom v tele. Klasické vibrátory masírujú len vonkajšiu časť klitorisu, a vnútorná časť zostáva nestimulovaná. Sonický vibrátor funguje inak. Nevibruje, ale pracuje s tzv. sonickými alebo tlakovými vlnami. Čo to znamená?

Predstavte si, že stojíte pred veľkým reproduktorom na koncerte. Zvukové vlny prenikajú celým vaším telom a vy cítite pulzovanie až v špičkách prstov. Tak presne toto robí sonický vibrátor s vaším klitorisom a dokáže tak stimulovať až o 75% viac z jeho štruktúry než klasický vibrátor.

Sonický orgazmus

Ak sa snažíte o svoj prvý orgazmus, zistite, aká stimulácia je vám najpríjemnejšia. Skúšajte a experimentujte. Môže sa stať, že intenzívnou stimuláciou dosiahnete možno len precitliveného klitorisu a každý dotyk vám bude nepríjemný. A to chuť k poznávaniu zaručene pokazí.

Sonický stimulátor LELO Sona 2, na rozdiel od klasického vibrátora, sa priamo nedotýka klitorisu a nehrozí vám tak pocit pálenia na klitorise. Bezdotyková masáž klitorisu je mimoriadne vhodná pre všetky ženy, ktoré vyvrcholenie ešte nezažili.

LELO Sona 2 má rôzne nastavenia, vďaka ktorým si sama zvolíte intenzitu stimulácie. Sonické vlny jemne a postupne budujú sexuálne vzrušenie a tzv. sonický orgazmus je doslova explózia nahromadenej sexuálnej energie. Ženy ho opisujú ako veľmi intenzívny a nenapodobiteľný orgazmus.

Sonické vyvrcholenie dosiahnete ľahšie ako vaginálny orgazmus. Priložte si LELO Sona 2 na klitoris počas súlože s partnerom. Hlboká masáž klitorisu spojená so stimuláciou vagíny penisom je najúčinnejší spôsob, ktorý vám zaručene prinesie rozkoš zo sexu.

Lubrikujte - čím viac tým lepšie

Nepodceňujte silu hladkej jazdy. Nedostatok vlhkosti zvyšuje trenie a sex sa stáva menej príjemným alebo až bolestivým. Majte po ruke kvalitný lubrikant a zvlhčujte klitoris, vagínu aj penis partnera.

Správny lubrikačný gél neštípe, nelepí a nerobí škvrny. Lubrikanty od nemeckej značky Joydivision napodobňujú prirodzené vaginálne zvlhčenie a sú vhodné na každú intímnu príležitosť. Bezpečne ich môžete používať s latexovým kondómom aj s erotickou pomôckou. 

Buďte v sexe sebecká

Muži nevedia čítať myšlienky -  to už asi všetky vieme. Pre uspokojivý sex zakončený hurikánom rozkoše je dôležité, aby ste sa a partnerom cítili pohodlne a bezpečne. Lenže pre nás ženy je ťažké hovoriť otvorene o svojom sexuálnom živote. Sme vychovávané, aby sme boli slušné a nechávali sa dobývať, naša naučená rola v sexe je skôr pasívna.

Každá sme iná, jedinečná. Pohyby a polohy, ktoré sú pre jednu ženu vzrušujúce, môžu byť pre inú nepríjemné. Aby partner zistil, čo na nás v posteli funguje a ako nás má uspokojiť, musíme sa naučiť prekonať ostych a byť tzv. sexuálne sebecké.

Povedzte partnerovi, kde a ako potrebujete, aby sa vás dotýkal. Ak sa hanbíte vysloviť požiadavky nahlas, posuňte mu ruku na klitoris alebo mu do ruky dajte vibrátor. P.S. mužov vzrušuje, keď žena vezme iniciatívu do vlastných rúk. Plus aj vám sa bude milovanie viac páčiť, ak sa budete hrať podľa vašich pravidiel.

Nikdy nie je neskoro mať orgazmus

Nikdy nie je neskoro začať s objavovaním orgazmov! A s pribúdajúcim vekom býva rozkoš ešte intenzívnejšia. Je to spôsobené nielen tým, že naše telo je vyspelejšie, ale aj vyšším sebavedomím a lepším poznaním, čo nám prináša potešenie. Ženy po menopauze priznávajú, že prežívajú silnejšiu sexuálnu rozkoš než v mladosti. Majú častejšie orgazmy a dokážu vyvrcholiť (takmer) vždy aj pri styku s partnerom.

Ako hovorí LELO, značka luxusných erotických pomôcok: Každá žena si zaslúži orgazmus! Krása, šarm a sex appeal vychádzajú zvnútra ženy. Každá žena je výnimočná. Búrame predsudky a naučené vzorce. Naším zámerom je, aby boli ženy spokojnejšie a šťastnejšie!

----------

Tento článok vyšiel s podporou Kondomshop

Starať sa o svoje zdravie je prirodzené a každý uzná, že aj dôležité. Okrem fyzického zdravia, by sme mali dbať aj na psychické. Nie vždy však vieme, ako na to. 

Ak cítite, že potrebujete povzbudiť v ťažkom rozpoložení, poradiť v otázkach duševného zdravia a pohody, či partnerských vzťahov, nakopnúť  pri osobnostnom rozvoji, pripravili sme pre vás s Mgr. Andrejom Naščákom psychologickú a vzťahovú poradňu.

Všetky vaše otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku. Vaše otázky pre psychológa a terapeuta môžete pokladať v Psychologickej a vzťahovej poradni.

Krásny deň vám prajeme.

Modrý koník team 💙

Nádych, výdych, nádych… Nie vždy je to také jednoduché. Dýchacie cesty detí aj dospelých často trápi mnoho problémov. Od alergií cez astmu až po akútne respiračné ochorenia. To všetko nám môže dýchanie skomplikovať. Našťastie, existujú cesty, ako sa týmto problémom vyhnúť, predchádzať im i liečiť ich prírodnou formou. A jednou z nich sú aj čoraz populárnejšie kompresorové inhalátory.

Pred pár rokmi by ste pravdepodobne pri zmienke, že doma máte inhalátor, boli za blázna. Dnes sú ale títo šikovní pomocníci bežnou súčasťou výbavy mamičiek s malými deťmi, predovšetkým predškolského veku. A väčšina z tých, ktoré si ho už vyskúšali, naň nedá dopustiť. Poďme sa im teda pozrieť na zúbok. Čím sú také výnimočné a schopné získať si také množstvo priaznivcov z radov rodičov?

Čo to vlastne ten inhalátor je?

Kompresorový inhalátor je zariadenie, ktoré pomáha pri liečbe a prevencii respiračných problémov ako sú nádcha, kašeľ, prechladnutie, laryngitída, astma, bronchitída, zápal priedušiek či pľúc. Je určený na lepšie zacielenie liečby dolných dýchacích ciest, keďže vďaka nebulizovaniu liečiva na drobné čiastočky zabezpečuje ich dopravu až priamo do pľúc, kde môžu pôsobiť lokálne, čím sa urýchli nástup liečby. A riešením nemusí byť hneď liečivo z lekárne. Najlepšie prečistenie a zregenerovanie dýchacích ciest dosiahneme inhalovaním slanej vody (určenej minerálnej vody alebo fyziologického roztoku). Tá pôsobí tak terapeuticky, ako aj preventívne, a môže nám dopomôcť k zbaveniu sa nečistôt usadených v dýchacích cestách, napríklad spôsobených aj nosením bavlneného rúška. 

Ako inhalátor funguje?

Princíp fungovania kompresorového inhalátoru je rozprašovanie tekutiny na mikroskopické čiastočky - aerosoly. Tieto malé kvapôčky sa ľahšie dostanú až do dolných dýchacích ciest, a tak môžu pôsobiť tam, kde ich je potreba. Z dávkovača, v ktorom sa nachádza rozprašovacia tryska, sa tento aerosol dostáva za pomoci kompresora, ktorý prúdom vzduchu poháňa mikrokvapky do masky, odkiaľ ich my pohodlne vdýchneme bez toho, aby sme museli vynaložiť akékoľvek úsilie. Práve preto je inhalovanie vhodné už pre malé deti. Môžu pohodlne inhalovať pri hre či sledovaní televízie. 

Prevencia i liečba

Trpí vaše dieťatko častými nádchami? Kašľom? Trápia ho alergie či astma? Inhalátor sa môže stať vaším spojencom, keď ho budete najviac potrebovať. Škôlkarské bacily viac nedostanú šancu. Inhalovanie pri prvých prejavoch má schopnosť začínajúcu chorobu zastaviť alebo urýchliť vyliečenie. Okrem toho, veľa detí predškolského veku trpí nadmernou tvorbou hlienu v dýchacích cestách a s ňou spojeným ťažkým zaspávaním a nepokojným spánkom. Aj od týchto neduhov inhalátor uľaví tým, že dýchacie cesty prečistí.

Spraviť si z inhalovania rituál pri čítaní rozprávky či sledovaní večerníčka môže doslova zmeniť život. Táto forma prevencie je nielen neškodná, pretože je prírodná, ale je tiež maximálne pohodlná a pri troche fantázie aj zábavná. Inhalátor Nami Cat v dizajne roztomilej modrej mačičky navyše deti zaujme milou tváričkou, v detskej izbe nepôsobí rušivo a už vôbec nie dojmom strašidelného prístroja. A tak ho ochotne budú používať aj tí najmenší. 

Avšak ani rodičia nebudú o nič ukrátení a deťom môžu ísť pozitívnym príkladom. Vďaka dvom veľkostiam masiek je inhalátor vhodný pre malých i veľkých, a tak má dieťatko priestor skamarátiť sa s ním prostredníctvom rodiča. Pretože ani dospelí by na prevenciu a prečistenie dýchacích ciest nemali zabúdať. 

Kompresorový inhalátor ako šikovného pomocníka v prevencii a liečbe ochorení dýchacích ciest využijete kedykoľvek po celý rok. Ušetrí vám nielen množstvo hodín v čakárni u lekára, ale tiež nejaké to euro za lieky proti kašľu. A hlavne, inhalovanie minerálnou vodou či fyziologickým roztokom je úplne prírodné a nezaťažuje organizmus nežiadúcimi látkami. Takže ešte raz… Nádych, výdych, nádych… 

----------

Tento článok vyšiel s podporou Celimed

Mamičky používate venušine guličky? Táto overená pomôcka nie je len erotická hračka. Kegelove guličky už pomohli mnohým čerstvým mamičkám dostať sa po pôrode rýchlejšie do formy.

Prečítajte si všetko čo potrebujete vedieť o venušiných guličkách. Zo skúseností žien a s tipmi od fyzioterapeutky sa dozviete: pri akých problémoch venušine guličky pomáhajú. Poradíme, ako si vybrať guličky pre začiatočníčky a ako správne posilňovať panvové dno.

Ako fungujú venušine guličky?

Venušine guličky sú dve alebo jedna gulička na šnúrke. Vložíte si ich do vagíny a pomocou svalov panvového dna sa ich snažíte udržať vo svojom vnútri. S venušinými guličkami sťahujete svaly a tým ich posilňujete. Vaginálne guličky pomáhajú ženám po celom svete udržiavať si panvové svaly pevné a vagínu tesnú, nielen po pôrode. 

Aké problémy pomáhajú riešiť venušine guličky?

Roztiahnuté vaginálne svaly po pôrode

Ste čerstvá mamička a hľadáte spôsob, ako sa čo najrýchlejšie cítiť „tam dole“ ako pretým? Pomôcť vám môžu práve venušine guličky.

Po pôrode sú vaginálne svaly traumatizované a oslabené. Pravidelným nosením guličiek vo vagíne, spoločne s cvičením na panvové dno, sa doba zotavenia po pôrode podstatne skráti. Túto overenú pomôcku odporúčajú fyzioterapeuti až po uplynutí šestonedelia. 

Ľahký únik moču

Venušine guličky sa ženám osvedčili aj pri riešení ľahkého a stresového úniku moču. Inkontinencia vás môže trápiť, tesne po pôrode, po niekoľkých odrodených deťoch alebo s pribúdajúcim vekom. Už po pár týždňoch cvičenia s guličkami, ženy cítia pozitívny vplyv na ich telo. Mnohé mamičky si pochvaľujú, že si pri kýchnutí už „necvrknú“ a pri zdvíhaní ťažších vecí nemusia nosiť vložku.

Bolesť v podbrušku a pri pohlavnom styku

Bolesť v podbrušku a pri sexe často súvisia s preťaženými svalmi panvového dna (ak váš lekár vylúčil vážnejšie príčiny bolesti). Málo sa hýbete? Máte sedavú prácu alebo sa cítite často vystresovaná? Vaše svaly panvového dna môžu byť stiahnuté a málo pružné. Tréningom s venušinými guličkami získate pružnejšie vaginálne svalstvo, čo prispeje k odstráneniu ťažkostí. 

Sex po pôrode nie je uspokojivý, tak ako predtým

Je prirodzené, že po pôrode je vaša vagína veľmi oslabená a nemáte ani pomyslenie na sex. Časom však sa chuť žiť s partnerom intímne vráti, ale sex po pôrode už nemusí byť taký, ako bol predtým. Vagína je roztiahnutá a vy ani partner necítite skoro nič.

Venušine guličky vám pomôžu spevniť a znovu zúžiť vagínu. Cvičte pravidelne s guličkami tzv. kegelove cviky (viac sa dočítate ďalej) a časom budete cítiť, ako sa to „tam dole“ opäť sťahuje. Tréningom s vaginálnymi guličkami získate schopnosť vedome stiahnuť vaginálne svaly aj počas sexu. Stiahnutím pošvy môžete zintenzívniť svoje aj partnerove vzrušenie. Táto nová schopnosť zlepší váš sexuálny život aj spokojnosť vo vzťahu.

Ochabovanie svalov panvového dna spôsobené vekom

Vekom každej žene prirodzene ochabujú svaly panvového dna. Vo vážnych prípadoch môžu oslabené svaly spôsobiť až pokles vnútorných orgánov. V takom prípade už pomôže len operácia. Tomuto vážnemu stavu sa však dá ľahko predchádzať. Pravidelný pohyb a cvičenie s venušinými guličkami je účinný spôsob, ako spevňovať svaly panvového dna a udržať si vagínu fit aj s pribúdajúcim vekom.

Ako si správne zaviesť venušine guličky?

Ak ste úplná začiatočníčka, ľahnite si na chrbát. Rozkročte nohy a pokrčte ich jemne v kolenách.

Nalubrikujte venušine guličky dostatočnou dávkou lubrikačného gélu na báze vody (ideálne neparfumovaný vo vode rozpustný gél, ktorý je citlivý k vaginálnej mikroflóre). Venušine guličky si zavádzate podobne ako tampón. Pomaly vkladajte guličky, čo najhlbšie do vagíny, tak aby vám to bolo príjemné a nebolelo to. Pomocnú šnúrku nechajte trčať von. Guličky si môžete zaviesť aj v podrepe, v sede na toalete alebo s jednou nohou vyloženou napr. na vani. 

Ako guličky udržať vo vnútri?

Hneď ako si guličky zavediete, vypadnú z vás von. Nebojte nie ste v tom sama.

Po pôrode mnohé ženy nedokážu udržať guličky vo svojom vnútri. Dôvodom sú silne ochabnuté svaly panvového dna.

Ak máte rovnaký problém, buďte trpezlivá. Zakaždým keď gulička vypadne, opláchnite ju a zasuňte späť. Cvičte s guličkami poležiačky a skúste nosiť vložku, pomôže guličky udržať dlhšie vo vnútri.

Môže to trvať mesiac alebo pár týždňov, kým dokážete udržať guličky vo vagíne aj pri chôdzi, ale pokrok príde! 🙂

Ako správne posilňovať panvové dno? 2 tipy od fyzioterapeutky

Najúčinnejší spôsob, ako si spevníte panvové dno, je cvičenie s venušinými guličkami. Na cvičenie vám každý deň bude stačiť pár minút. Posilňovať s guličkami začnite až po uplynutí šestonedelia.

1. 10 sekúnd stiahnutie a 10 sekúnd uvoľnenie

V polohe na chrbte s nohami pokrčenými v kolenách, stiahnite svaly panvového dna (sú to tie svaly, ktoré zapájate, keď prerušíte močenie).

Pokúste sa vydržať stiahnutá čo najdlhšie. Ideálne 10 sekúnd. Po uplynutí 10 sekúnd uvoľnite svaly na rovnako dlhú dobu.

Ak vydržíte stiahnutá len 5 alebo 3 sekundy, nič sa nedeje, práve začínate a pravidelným opakovaním sa vaša výdrž zlepší až na 10 sekúnd. Cvik opakujte 5 až 10 krát.

2. Rýchle stiahnutie a uvoľnenie

Druhý cvik spočíva v čo najrýchlejšom stiahnutí a uvoľňovaní svalov panvového dna. Rýchlo stiahnite a hneď aj uvoľnite svalstvo. Opakujte 10 krát.

Oba cviky môžete cvičiť v stoji, pri chôdzi alebo poležiačky (ideálna poloha pre začiatočníčky, alebo ak nedokážete guličky udržať vo vagíne).

Popri deťoch môže byť ťažké si nájsť na cvičenie čas, preto je skvelé, že posilňovať panvové dno môžete s guličkami aj popri upratovaní, nákupoch, hraní sa s deťmi. Ak dokážete guličky udržať vo svojom vnútri aj v podrepe, noste guličky každý deň, pri všetkom čo robíte.

Neodporúča sa nosiť guličky dlhšie ako 6 hodín denne. V prípade, že chcete guličky používať po dlhšiu dobu, maximálne po 6 hodinách ich vytiahnite, umyte a zaveďte znova. Je to podobné ako s menštruačným kalíškom.

Ako si vybrať venušine guličky? 

Najdôležitejší je správny výber materiálu. Na trhu sú venušine guličky z plastu, skla, kovu a silikónu. Vždy si vyberajte len silikónové venušine guličky!

V čom sa odlišujú od ostatných materiálov? Lekársky silikón je zdravotnícky materiál, na ktorom sa nedokážu usadiť baktérie. Silikón je totiž neporézny. Ľahko sa čistí, nespôsobuje alergie a je príjemný na dotyk.

Akú veľkosť a váhu si zvoliť?

Na začiatok si vyberajte menšie a ľahšie guličky. Ideálna veľkosť pre začiatočníčky je jedna gulička (single alebo uno venušine guličky) s priemerom od 2,9 až 4 cm. Vhodná váha je okolo 50g.

Pohodlný a výhodný výber je set venušiných guličiek. Joydivision Joyballs Secret Set obsahuje dve silikónové guličky (single pre začiatočníčky a duo pre pokročilé). Začnite cvičiť s ľahšou single guličkou (45g) a postupom času prejdite k ťažším (85g) duo venušiným guličkám. 

Joydivision venušine guličky majú silikónové uško, na rozdiel od ostatných guľôčok so šnúrkou. Pomocné uško slúži na jednoduché vyberanie guličiek, ktoré zvládnete vytiahnuť jedným prstom. Netrčí von z vagíny a pri dlhšom nosení neprekáža v nohavičkách.

Vo vnútri každej Joyballs venušinej guličky sa nachádza menšia gulička, ktorá pri pohybe jemne vibruje a aktivuje svaly panvového dna. Silikónové Joyballs Secret set silikónové venušine guličky sú veľmi tiché pri nosení. Vďaka kvalitnému silikónovému materiálu je zvuk vnútorných guličiek tlmený a nie je ich počuť. Môžete ich nosiť kdekoľvek a posilňovať svaly všade, kam sa vyberiete.

Ako sa starať o venušine guličky?

Venušine guličky sú intímna pomôcka, preto je dôkladná hygiena veľmi dôležitá. Guličky dôkladne umyte pred aj po každom použití!

Najjednoduchšie sa čistia silikónové guličky, ideálne ak sú vyrobené z jednoliateho silikónu. Joydivision Joyballs Secret Set kegelove guličky sú jednoliate, nemajú žiadne výstupky, kde by sa mohli usadiť nečistoty.

Ak ste náchylná na kvasinky, baktérie alebo iné infekcie odporúča sa čistiť guličky po každom použití dezinfikovať čistiacim sprejom na erotické pomôcky, ktorý vám zabezpečí 100% hygienu a dlhú životnosť guličiek.

----------

Tento článok vyšiel s podporou Kondomshop

Ahojte všetky už mamičky, budúce mamičky, snažilky, a dokonca aj tie, čo možno otehotnejú neplánovane! V prvom rade by sme vám chceli povedať, ako vám všetkým držíme palce a tešíme sa s vami.

No a k veci - plánujeme veľkú úžasnú sériu o týždňoch tehotenstva, ktoré každú z nás, či už prvomamu, alebo aj mamičku tehotnú opakovane, vždy znova a znova s každým tehotenstvom zaujímajú a fascinujú.

A k tomu hľadáme TEBA! Niekoho, kto sa nebojí zdieľať svoje pocity, ako to celé prežíva, čo všetko nakupuje, ako sa cíti fyzicky a psychicky… S Tebou by sme robili raz do týždňa (áno, každý týždeň!!!) videorozhovor, ktorý neskôr pomôže každej ďalšej mamičke. Tá bude reálne vidieť inú mamičku, s ktorou sa môže stotožniť, porovnať, či to prežíva rovnako, bude vedieť a vidieť, čo môže očakávať… Povieš nám a ostatným, ako si na tom, a takouto videosériou tak pomôžeš aj ďalším mamičkám. A nielen ty! Do každého z týchto modrokoníkovských videí budú vstupovať aj tí najodbornejší odborníci, lekári z našich nemocníc, ktorí mamičky budú vzdelávať aj odborne - o tom, čo sa práve v ich brušku deje, ako sa dieťatko vyvíja a tak podobne. Takže bude mať každá možnosť porozumieť svojmu tehotenstvu z reálnej/osobnej, ale aj z odbornej stránky.

A o čom by si mala rozprávať, pýtaš sa? Bude z teba mamičkovská minicelebritka...  Začali by sme tvojím prežívaním tehotenstva ako takým, a prešli od pocitov, nevoľností, priebehu vyšetrení, (zmien) nálad… až ku tvojmu osobnému príbehu a životnému štýlu. Skrátka by sme s Tebou chceli prežiť celé tehotenstvo, týždeň po týždni. Nezabudneme pritom“monitorovať” tvoje bruško a krásne zmeny tvojej postavičky - áno, takto sa predsa stávame maminkami, že sa nám tak krásne zaguľatí bruško… a ako ženy nás samozrejme zaujíma aj výbava, čo a ako nakupuješ, čo ťa presvedčilo, a čo naopak kupovať nebudeš/nesúhlasíš s tým… Názory, zvyky, zlozvyky, čokoľvek, čo Teba robí Tebou - o to viac v tehotenstve. A všetko zakončí šťastný koniec, bábätko v Tvojom náručí.

Keďže za tebou budeme chodiť domov, alebo ty prídeš do nášho štúdia v Modrom koníku, je ideálne, aby si bývala v Bratislave. Každé svoje rozprávanie budeš mať od nás navždy zachytené na MK YouTube, ale videjko PLUS profi fotky každéhoho týždňa tehotenstva budú iba jednou z odmien, ktoré pre teba máme ako odplatu za tvoju účasť na tomto projekte. Okrem toho ti vieme ponúknuť aj rôzne vecné odmeny od našich sponzorov, ktoré samozrejme variujú podľa práve aktuálnych aktivít, ktoré vyvíjame - od poukážok na nákupy v obchodoch a eshopoch, cez napr. plienky a inú výbavičku pre bábätko, až po napr. videopestúnku Nannycam, o ktorej sme práve točili video. V neposlednom rade je odmenou samozrejme aj odbornejšia znalosť tvojho vlastného stavu - odborníci a doktori, ktorí ku každému z týždňov porozprávajú viac, ako by si normálne vedela.

Ak sa práve snažíš otehotnieť, prihlás sa nám! My si to s tebou dohodneme, naplánujeme, a samozrejme sa tvojim potrebám aj prispôsobíme. Zaujímaš nás, aj ak si prvorodička a vôbec nevieš, čo čakať - ale aj ak už dieťatko či detičky máš a už vieš, čo a ako asi bude prebiehať. Dôležité je len to bydlisko v Bratislave, tvoja odvaha sa tohto všetkého skutočne zúčastniť, a chuť + kapacita to s nami robiť naozaj týždenne. My samozrejme vieme, že sa ti budeme taktiež prispôsobovať - a radi sa s Tebou dohodneme!

Prihlás sa nám komentárom pod článkom, alebo emailom na jana.madlenakova@modrykonik.com Tešíme sa na každú z Vás, a vyberieme možno aj viaceré. Tehuľkovaniu zdar!

Určite sa všetci zhodneme na tom, že rok 2020, a najmä pandémia covid-u, nám priniesla nové výzvy, ktorým musíme čeliť. Niektoré sú menej príjemné, ale niektoré nám ukázali, že život si vieme aj zjednodušiť. Úrady odrazu fungujú aj elektronicky, za obľúbeným jedlom už nemusíme chodiť do reštaurácie, ale donášková služba nám ho prinesie až k dverám, a internetové obchody majú odrazu dopravu zadarmo takmer na všetko. Takže z domu sa už naozaj nemusíme ani pohnúť (a s dvoma kuriérmi sme si už aj potykali).

Ale… čo ak predsa len musíme? Napríklad taká návšteva lekára. A čo ak mi v tú chvíľu nemá kto postrážiť deti? Práve teraz, keď je dôležité všade chodiť sám. Teraz, keď by sme nemali zaťažovať našich starkých a ich chatrný imunitný systém. Mohla by som detváky nechať doma samy pred telkou a dúfať, že sa nič nestane (a keď hej, tak sa o mne dozviete večer v novinách), alebo by som ich mohla zobrať so sebou a priviazať ich na vôdzke ku kandelábru ako psa, keď idem na poštu, ALEBO! By som si mohla zavolať opatrovateľku, ktorá sa o ne postará, kým ja vybavím, čo potrebujem. No, ale kde nájsť šikovnú, zodpovednú, starostlivú, trpezlivú, dôveryhodnú osobu, ktorej zverím plody môjho lona?

Odpoveďou je služba Hlídačky.sk. Predstavte si Tinder a Wolt a Uber spojený do jednej „úžasnosti“, ktorá vám prinesie ku dverám to, čo si želá každá matka: čas pre seba. Pretože to je to, prečo zháňame opatrovateľky: aby sme mali čas pre svoje potreby, kým o potreby našich ratolestí bude postarané. A nielen o ratolesti, ale aj o domácnosť, zvieratká či staršie osoby, ktoré potrebujú pomôcť.

Stačí si stiahnuť appku (podpora pre android aj apple), prihlásiť sa, prelistovať si katalóg hlídačiek (opatrovateliek), napísať vami vybranej a dohodnúť sa na detailoch. Alebo si môžete zadať inzerát s vašimi potrebami: či chcete len strážiť deti, alebo aj upratať, vyvenčiť psa, či nakŕmiť sedemhlavého draka. Konečné stretnutie je len na dohode s vami a hlídačkou. Takisto je to aj s odmenou pre hlídačku. V závislosti od miesta, času či počtu detí sa môže meniť aj cena za opatrovanie na hodinu. Ale opäť: všetko je na dohode. Cez appku viete za opatrovanie zaplatiť priamo hlídačke, takže na konci opatrovania nemusíte naháňať presnú hotovosť. A nielen za opatrovanie. Niektoré hlídačky vám zároveň aj upracú!

S výberom vám môžu pomôcť aj hodnotenia od iných rodičov, ktorí sa už s konkrétnou hlídačkou stretli, takže môžete mať lepší prehľad o tom, ako to počas stráženia vyzerá. Ale ani to nemusí niekoho presvedčiť na 100 %, najmä ak ide o prvé stráženie v živote. Preto služba hlídačky prináša poistenie, ktoré je automaticky uzatvorené s každou rezerváciou opatrovania. Za službu sa neplatí nič navyše. Stačí mať aktivované členstvo (niečo ako subscription na Netflixe), či už mesačné, alebo trojmesačné. Poistenie je vytvorené tak, aby rýchlo a efektívne pokrylo bežné úrazy, ktoré sa môžu prihodiť počas opatrovania až do výšky 35 000 €. Poistenie sa uzatvára pre prípad ujmy na zdraví či živote dieťaťa zvereného do starostlivosti hlídačky a denného odškodného za dobu nevyhnutného liečenia úrazu zvereného dieťaťa.

Služba je ako stvorená pre tých, ktorí nemajú nikoho blízkeho, komu by mohli svoje ratolesti zveriť vtedy, keď si od nich potrebujú na chvíľu oddých... teda odskočiť. Či už jednorazovo, alebo dlhodobo na pravidelnej báze: neviažu vás žiadne zmluvy či extra provízie. Všetko si dohodnete priamo s hlídačkou a nie treťou osobou z akejsi agentúry, ktorá ani nevie, čo a ako. A pre prípad “kdyby něco” sú vaše detičky poistené a všetko máte pod palcom v jednej appke Hlidacky.sk.

----------

Tento článok vyšiel s podporou Hlidacky.sk

Sme mamy. Naším revírom je domácnosť. Naším srdcom je rodina. Naším poslaním je byť jednoducho nezastaviteľná. Áno, my mamy toho počas choroby veľa nenaležíme. Staráme sa doma o všetko a o všetkých, akoby sa nič nedialo. Veď ochorela mamina, nie tatino a deti. Ďalej si pokojne „mamovatieme“, perieme, varíme, upratujeme, prechádzkujeme, nakupujeme. No chorobu je nutné vyležať, inak by nám to naše telo mohlo časom nepekne spočítať...

Keď som si brala svojho muža, povedala som mu, že soplík nie je smrteľná choroba a budeme sa starať jeden o druhého, v zdraví aj v chorobe. Čiže aj on o mňa, nie len ja o neho. No teraz vážne. To, že chorý človek patrí do postele a nie medzi ľudí, vie aj malé dieťa. Ale každý organizmus má svoje limity. Našťastie, keď ochoriem (a to už musí byť strašný masaker), môžem sa s pokojným svedomím spoľahnúť na svojho manžela. Síce je naša domácnosť ako po výbuchu, malej oblečie sviatočné oblečenie do piesku či pyžamové tričko na ihrisko, no stále to všetko robí rád a s láskou, bez reptania. A čo je hlavné, prežijeme to. Ja ich za odmenu manažujem z postele a priebežne kontrolujem situáciu. A aby sa táto “soplíková katastrofa” u nás doma neopakovala príliš často, snažím sa počas celého roka myslieť na zdravie našej rodiny. Chcete vedieť, ako rozoznať chrípku od obyčajného soplíka? Čo môžete vy sami urobiť pre svoj imunitný systém? Kto je chrípkou ohrozený najviac a prečo je dobré nechať sa zaočkovať každý rok? Ako si počas chladných jesenných dní udržať zdravie a telo v kondícii, kde hľadať inšpiráciu na skvelé cvičenia a chutné recepty a ako si zachovať v súčasnej korona situácii chladnú hlavu? Ako farmaceut, no najmä ako mama, sa riadim 3 pravidlami...

1. Pre svoju rodinu chcem to najlepšie

Vyvážená strava je základom zdravia veľkých aj malých. Imunita začína už v našom čreve! Preto je logické, že to, čo jeme, má zásadný vplyv na to, ako funguje naša imunit. A asi naozaj platí, že sme to, čo jeme. Áno, neexistuje zázračná potravina, ktorá naštartuje imunitný systém k úplnej dokonalosti, no naše telo je dokonalý systém orgánov, tkanív a buniek, ktoré pre svoju optimálnu funkciu vyžadujú pestrosť a kvalitu na tanieri. Dôležitý nie je iba vitamín C, ale potrebujeme celý komplex vitamínov a minerálov, ktoré by sme mali dopriať deťom a aj sebe. Ak sa nevyznáte v mori výživových doplnkov a voľnopredajných liekov určených na posilnenie imunity a zbavenie sa sezónneho prechladnutia či chrípky, nechajte si poradiť od odborníkov. Hlavne sa nedajte zlákať iba na reklamu či pekný obal. Hlavne čítajte zloženie a premýšľajte nad tým, čo naozaj potrebuje vaše telo.

2. Prevencia je na prvom mieste

Máte horúčku, nádchu, suchý kašeľ, bolesti hlavy a svalov, pociťujete únavu, bolesť hrdla a sťažené dýchanie? O slovo sa pravdepodobne prihlásilo akútne vírusové ochorenie - chrípka. Chrípka môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek či pohlavie. Až tretina nakazených šíri vírus chrípky na iných aj vtedy, keď sa u neho neprejavujú žiadne príznaky ochorenia. Dospelý človek infikovaný vírusom chrípky je infekčný jeden deň pred prepuknutím príznakov až do piateho dňa od vzniku ochorenia. Vyššia úroveň zaočkovanosti v našej populácii prispieva k zlepšeniu epidemiologickej situácie a k zníženiu výskytu chrípky, čo je veľmi dôležité v školách, väčších kolektívoch, ale aj pre nás mamy, ktoré sa musia starať doma o všetko a všetkých. No najmä v zariadeniach sociálnych služieb a zdravotníckych zariadeniach, kde sú umiestnené rizikové osoby, čiže chorí ľudia, ktorých by chrípka mohla doslova zabiť.

Každoročné očkovanie proti chrípke je dôležité nielen preto, aby sme chránili seba, ale aj ostatných. Najohrozenejšou skupinou sú najmä starší ľudia s oslabeným imunitným systémom a osoby s chronickými ochoreniami, ako napríklad astma, kardiovaskulárne ochorenia, metabolické poruchy, ochorenia pečene, obličiek, neurologické ochorenia a ochorenia postihujúce dýchanie. Práve u týchto pacientov je najvyššie riziko vzniku komplikácií spôsobených chrípkou, ako napríklad zápal pľúc, ucha, prínosových dutín, dehydratácia, zápal srdcového svalu a zhoršenie stavu chronického ochorenia ako astma, diabetes či ochorenia srdca. Následne môžu tieto komplikácie chrípky viesť k hospitalizácii a dokonca, najmä u starších osôb s inými pridruženými ochoreniami, i k predčasnej smrti.

V prípade, že sa rozhodnete dať zaočkovať, Union zdravotná poisťovňa poskytuje svojim poistencom príspevok na očkovanie proti chrípke až do výšky 100 %.  Stačí, ak kontaktujete svojho všeobecného lekára a dohodnete si s ním termín očkovania. Následne lekár vystaví lekársky predpis, na základe ktorého  vám v lekárni vydajú očkovaciu látku. Poisťovňa uhradí lekárni vakcínu v plnej výške a lekárovi preplatí výkon očkovania. Ideálne obdobie pre očkovanie je každý rok už v jeseni, a to skôr, než sa začne zvyšovať aktivita vírusov chrípky. Začiatok chrípkovej sezóny nie je možné predpovedať, tá sa môže začať už na začiatku októbra a trvať až do mája. Počas prvých 2 týždňov po očkovaní sa v našom tele začnú vytvárať potrebné protilátky, ktoré pri strete s vírusom zabezpečia ochranu proti chrípke. 

Prečo je potrebné očkovanie absolvovať každý rok? Vírusy chrípky sa v každej chrípkovej sezóne menia, a to je dôvod, prečo je potrebné dať sa zaočkovať vždy aktuálnou očkovacou látkou proti vírusu, ktorý "zúri" v danom období. Tento rok je očkovanie proti chrípke mimoriadne dôležité, pretože  chrípka a COVID-19 sa veľmi ťažko rozlišujú. Preto môže toto očkovanie pomôcť už pri samotnej diagnostike ochorenia. Najúčinnejšou metódou prevencie pred chrípkou je jednoznačne OČKOVANIE a poistenci Union za vakcínu nič nedoplácajú. U zdravých ľudí sa po zaočkovaní znižuje riziko chrípkového ochorenia až o 90 %. Okrem iného našu imunitu posilní aj dostatočný oddych, pravidelné cvičenie, otužovanie, zvýšený príjem zinku a vitamínu C. Taktiež si počas chrípkového obdobia častejšie umývajte ruky a zvýšte osobnú hygienu. V otázke prevencie zdravia má, samozrejme, každý z nás slobodnú voľbu. Sami sa svojím rozumným uvážením rozhodneme pre správnu vec, ale nezabúdajme, že naša sloboda končí tam, kde začína sloboda a právo na zdravý a bezpečný život niekoho iného. Preto, prosím, buďme zodpovední. Chcime to najlepšie pre seba, aj pre svoje okolie. 

No je dôležité povedať aj druhú stranu veci. Napriek všetkým výhodám očkovania proti chrípke, ktoré svojím prínosom prevyšujú akékoľvek riziko, sa môžu vo výnimočných prípadoch objaviť určité zdravotné riziká spojené s očkovaním, ako napríklad bolesť a začervenanie v mieste vpichu alebo mierne zvýšenie teploty, ktoré vzniká ako prirodzená reakcia na očkovaciu vakcínu v dôsledku vytvárania protilátok. Zriedkavou a mierne závažnou komplikáciou - u menej ako 1 pacienta z 1 000 zaočkovaných sa môže objaviť slabšia žihľavka. Za istých okolností by niektorí ľudia nemali byť zaočkovaní proti chrípke bez dôslednej konzultácie s lekárom. Ide najmä o ľudí, ktorí majú ťažkú alergiu na slepačie vajcia, tí, ktorí už mali závažnú reakciu na očkovanie proti chrípke v minulosti a deti mladšie ako 6 mesiacov. Taktiež by sa očkovanie malo odložiť u pacientov s horúčkovitým ochorením alebo akoukoľvek akútnou infekciou.

3. Hlavne zostaňte v pohode...

Stres je jeden z hlavných faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú našu imunitu. Naopak, viaceré vedecké štúdie potvrdzujú fakt, že smiech, vnútorná pohoda, spontánna radosť zo života, zamilovanosť a naše zdravie vzájomne súvisia. Nájdime si viac času pre seba. Naša psychika a stres sa môže odraziť aj na našom fyzickom zdraví. Aktuálne opatrenia zatvárajú plavárne, wellness, ihriská aj fitnescentrá a my sme zo dňa na deň ostali medzi 4 stenami. Ak hľadáte novú inšpiráciu, príliv motivácie a skvelé rady, ako sa udržať v dobrej fyzickej kondícii, chcete si udržať svoje zdravie a váhu, cítiť sa fit – pridajte sa k skupine Union MoveON. Nájdete tu nápady na zdravé recepty, rozhovory s odborníkmi na témy, ktoré vás zaujímajú, triky ako sa vysporiadať s karanténou a udržať sa fit, rady, inšpirácie či online cvičenie pod vedením profesionálky. Všetky aktivity vám sprostredkuje Lea Grančič, lektorka školy skupinových cvičení MOVE academy.

Momentálna situácia je pre všetkých veľmi náročná. Okolo nás sú mnohé faktory strachu a je dôležité udržiavať duševné zdravie v dobrej kondícii, rovnako ako aj svoje fyzično. Obavy o naše zdravie, rodinu, prácu, rodinný rozpočet, sociálna izolácia, home office, online výučba, obmedzený režim, dlhodobý pobyt doma, príležitostná "ponorka" členov rodiny a zvýšená záťaž na psychiku ohrozujú aj naše duševné zdravie. Union podáva aj v tomto čase pomocnú ruku, pomáha udržať si pevné duševné zdravie, a preto vám v spolupráci s renomovaným psychológom Robertom Krause prináša sériu videí zameraných na rôzne oblasti duševného zdravia. Ako pracovať s naším strachom, emóciami, úzkosťou a obavami, ako zvládať sociálnu izoláciu či ako si zachovať psychickú rovnováhu. Okrem množstva užitočných informácií, obsahujú videá aj rady pre udržanie pevného duševného zdravia či témy ako správna životospráva a vplyv fyzickej aktivity na zdravie.

----------

Tento článok vyšiel s podporou Union zdravotnej poisťovne⁵²

Zubný kaz sa nededí. Dedia sa zlé návyky v starostlivosti o chrup. Či bude mať dieťatko zdravé a silné zúbky je v rukách rodičov, ktorí môžu správnym prístupom k prevencii, vyšetreniam aj liečbe zubného kazu veľa ovplyvniť.  

Preto sme si pre vás pripravili v spolupráci s detskou zubnou lekárkou, MDDr. Veronikou Bačovou Macákovou, poradňu detského zubára. 

Všetky vaše otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku. Vaše otázky pre detskú zubárku môžete pokladať v Poradni detského zubára.

Krásny deň vám prajeme.

Modrý koník team 💙

Žiadna kancelária, a pomaly už ani žiadna domácnosť, sa nezaobídu bez tlačiarne. V dnešnej dobe už nespočetne veľa úkonov a povinností zariadime z domu, pričom sa často nevyhneme skenovaniu či tlačeniu dokumentov, prípadne výrobe fotodarčekov na poslednú chvíľu. Navyše žijeme dobu home office, dištančného vzdelávania a karantén, takže sa školy, kancelárie a družiny presťahovali do našich obývačiek a detských izieb. A bez poriadnej tlačiarne to väčšinou nejde.  

Časy zamotaných káblov a prepájania tlačiarne z jedného počítača do druhého, až po vymotanie sa z tohto nekonečného pomotaného hlavolamu, sú už, našťastie, pomaly na ústupe, a preto si majitelia novších tlačiarní značky HP môžu zhlboka vydýchnuť a zajasať! HP totiž prichádza s aplikáciou HP Smart App, ktorá umožňuje nielen bezdrôtovú tlač, skenovanie a kopírovanie, ale ponúka aj množstvo ďalších “smart” možností.

Predstavte si ten chaos. Keď máte trochu šťastia, vy a váš partner na home office, ako aj deti na dištančnom štúdiu, máte každý vlastné zariadenie, na ktorom v tomto náročnom období môžete plniť svoje povinnosti. Problém však nastáva, keď každý z vás potrebuje skener, tlačiareň či kopírku, a tá je káblom prepojená len s jediným stolným počítačom. A tak ten, kto práve pracuje na svojich záležitostiach pri tomto zariadení, ukončí svoju prácu a všetci sa postupne vystriedate pri jednom počítači. Aké nepohodlné, však? Čo tak si predstaviť možnosť, že sa každý bezdrôtovo prihlási k tlačiarni HP prostredníctvom aplikácie, zadá úlohu zo svojho zariadenia a následne si len vytlačené dokumenty vyzdvihne pri tlačiarni? Dokonca môžete dokumenty skenovať svojím tabletom či smartfónom, na ktorom máte nainštalovanú aplikáciu HP Smart App! No splnený sen! 

A ovládať ju zvládne úplne každý. HP Smart App totiž ponúka veľmi vizuálne príjemné používateľské prostredie s intuitívnym ovládaním. Na prvý pohľad určite zaujme sympatické farebné rozlíšenie ikon pre jednotlivé akcie, ktoré aplikácia umožňuje. Tento ovládací panel je navyše možné personalizovať - pridávať či odoberať tlačidlá, a tak v prípade, že nevyužívate napríklad skener či nápovedu, môžete jednoducho tlačidlá odstrániť.

Zažili ste už niekedy stav, kedy máte práce vyše hlavy a vaša ratolesť, ktorá v dôsledku zlého počasia asistuje pri všetkom, čo robíte, súrne potrebuje maľovanku s obľúbenou rozprávkovou postavičkou? Nie je nič ľahšie, než si obrázok nájsť na internete a priamo z mobilu vytlačiť. Dokonalá prvá pomoc pre neposedné deti a zamestnané mamičky, nemyslíte? Vytlačte im vystrihovačky, skladačky, tangramy, logické hry či cvičenia pre prváčikov pokojne aj z postele a o zábavu majú postarané malí i veľkí. Materiály v sekcií Print, play & learn sú navyše rozdelené do kategórii podľa veku, pre ktorý sú určené, takže bude váš výber jednoduchý a záujem detí takmer zaručený.

Táto šikovná aplikácia zvládne všetky základné aj zložitejšie úkony bezdrôtovo, a tak nastavenie tlačiarne, samotná tlač, skenovanie či prehliadanie si skenovaných dokumentov a ich zdieľanie prostredníctvom cloudových úložísk alebo emailom je ľahšie než kedykoľvek predtým. Všetko zvládnete kdekoľvek v dosahu rovnakej siete WiFi. Okrem toho máte vďaka nej svoju tlačiareň pod kontrolou a s ňou aj hodnoty úrovne atramentu či zásobníka papiera. Upozorní vás tiež na poruchy, otvorené kryty či stav pripojenia. Ba čo viac, dochádzajúci originálny toner si priamo prostredníctvom aplikácie môžete objednať a sledovať stav svojej objednávky. A nezabúdajte, že okrem toho, že je jeho objednanie vďaka Appke úžasne pohodlné, zakúpením originálnych náplní zvyšujete životnosť zariadenia a kvalitu tlače.

Tlačiarne HP sú aj vďaka pohodlnému používaniu, výnimočnej kvalite a životnosti ideálnou voľbou pre domácnosť i kanceláriu. A s HP Smart App jej ovládanie zvládne hravo každý ;)

SÚŤAŽ

Máte doma tlačiareň HP s WiFi pripojením? Tak neváhajte, stiahnite si HP Smart App (dostupnú v Obchod Play alebo v App Store), zabavte sa spolu so svojimi ratolesťami a zapojte sa do súťaže o krásne balíčky pre potešenie! 

Stačí pridať na svoj blog post s označením #hp_smart_app, v ktorom nám ukážete, ako si s aplikáciou užívate spoločné chvíle. Alebo naopak, ako si vďaka nej vychutnávate chvíľku pokoja ;) Zapojiť sa môžete do nedele 15.11.2020. 

Prvé 3 príspevky získajú balíček pomocníkov do domácnosti. Zo všetkých zapojených nakoniec vyžrebujeme ešte jedného výhercu, ktorý získa poukaz v hodnote 20 EUR na nákup v predajni Manufaktura. 

Tešíme sa na vaše príspevky 🙂

----------

Tento článok vyšiel s podporou HP