Ok. Chvíľu mi trvalo spamätať sa z Dňa detí, toľko veľa detí a tak ďalej. Ale s láskavým dovolením polnočného spolku budem rozprávať príbeh (-prelož si to do češtiny a verím, že sa ti vybavia spomienky na seriál z našeho mládí) o jednom obyčajnom Dni detí.

Raňajky, umývanie zubov a ostatné zábavy, ktoré odchodu z domu predchádzali na vašu radosť vynechám, verím, že niečo obdobné sa deje u každého z vás. Takže, vyrútime sa vo veľkom štýle z domu, odtrepem sa s nimi na zastávku, kúpim lístky na autobus. Príde autobus, ktorý je iný a ešte je aj zadarmo. Odvezieme sa za MDD programom v Lodenici, ktorý matka roka nenájde. Kto by povedal, že tých Lodeníc je v Karloveskom ramene viac. No nič to zato, ako mi bola bývala jedna štebotavá suseda prezradila, aj tak lodeničný program nestál za veľa. Nuž tak sme sa presunuli do Botanickej záhrady, lebo je tam chládok, ihrisko aj lavičky (to je ideálne trojkombo pre matku, ak by to ešte niekto z vás nevedel). Kým som kŕmila dieťa č.2, to prvé sa hralo na ihrisku. Ale bez mojej asistencie ho to veľmi nebavilo. Ale potom prišla iná rodinka. Otec, mama, dcéra, syn. Ten bol v podobnom veku ako môj, nuž sa vzájomne vnímali. A keď chlapca išli rodičia točiť na červený kolotoč uprostred mlákovej priehrady (-na vysvetlenie, okolo kolotoča sa rokmi odrážania nôh vyhĺbil jarok, do ktorého celý týždeň statočne pršalo), Karol sa zviezol s ním.

A neskôr to prišlo. „Mama, chcem ísť na kolotoč. Mama, vysaď ma na kolotoč. Mama, prosím, chcem ísť na kolotoč.“ Dobre, dieťa č.2 už malo aj tak ryžu s fazuľkou všade inde ako v „gágore“, tak som ho vysadila a pustila sa do takzvaného nožného točenia. Keď tu zrazu pozerám a Karol si podáva ruky aj nohy s mlákou. Neubránila som sa hlasnému „Hííí“ a aj vďaka nemu sa spustila reakcia, ako sa na chlapca jeho veku, váhy a vzdoru sluší a patrí. Náhradné oblečenie som preňho nemala, lebo nehodové obdobie u nás viac menej nikdy téma nebola. A tak si tam nariekal v mokrých, zablatených teplákoch a ja som si predstavila, ako sa s ním trepem na autobus, ako on cestu prereve a ako má pri tom všetkom mokrý zadok. Keď tu zrazu, počujem za sebou hlas tatka zo spomínanej rodiny. Že či nás nevezme domov. Cítil sa zodpovedný za jeho mokré kolená stehná, tenisky a zadok. Nemusel sa, ono by sa to s veľkou pravdepodobnosťou stalo bez ohľadu na fakt, že mu ukázali, že sa tam môže točiť aj s mlákou…

Slušne som odmietla, lebo veď nenasáčkujem sa s dvoma deťmi, kočíkom a blatom niekomu cudziemu do auta. Ale potom sa opýtal znova. A potom aj jeho žena ma ubezpečila, že je to rozumnejšie, tak som nakoniec privolila. Bol veľmi milý a trpezlivý aj keď som sa snažila poskladať a potom znova rozložiť náš kočíkový tank. Karol a jeho otázky nechýbali ani v aute cestou domov. Takže na otázku, prečo nás ujo berie domov, som povedala: „Lebo ujo je zlatý a tiež má dve deti a vie, že to s nimi môže niekedy byť zložité.“ Na čo ujo doplnil, že má deti tri. Takže iste chápete, že už o rodičovstve a mlákach vedel svoje. Karol pokračoval: „Prečo je ujo zlatý?“ „Lebo sa taký narodil.“ (skoro ako Maybelline, však??)

A to je približne všetko, čo o ujovi viem. Ešte viem EČV auta, ale teda nie som detektív, aby som ho podľa nej vypátrala, poznám tiež približnú adresu, keďže sme v podstate susedia z jednej mestskej časti. Každopádne, ak by sa to k nemu a jeho rodine dostalo, chcem sa poďakovať ešte raz. Lebo hoci to niekomu príde ako banalita, mne to pomohlo ušetriť množstvo energie, vysvetľovania, utešovania a Karolovi množstvo sĺz, nervov a smútku. A ako poznamenala moja Maťa Š., dnes sú už takíto ľudia vzácnosť. Pretože dnes sa darí viac tým, ktorí mlátia ľudí na ulici či v autobusoch pre žiadnu špecifickú príčinu. Ďakujem ešte raz. Aj za Karola. Lebo možno aj vďaka tomuto zážitku možno raz vyrastie v muža, ktorý sa tých bitých v autobuse zastane.

Ale v ten istý deň na inom mieste som zažila aj iného človeka/ľudí. Tuto klikaj a dočítaj si aj záver nášho dňa... https://kari-matka.blog/2019/06/04/nie-je-rodic-ako-rodic-a-ani-den-deti-ho-neovplyvni/ 

Slnko, voda, sliepky, dvor... toto všetko stačí k šťastiu mojej rakety. Tieto dni si nejak užívame a ja vôbec netuším, či to je týmto počasím. Moja raketa prepla svoju rýchlosť z "normál" na "turbo" a stíha obehnúť všetko dvojitou rýchlosťou. Je akási veselá, bez hnevov (nie tak častých), usmievavá, spoločenská, dievčenská aj bláznivá... Užívam si ju a posledné dni takmer vôbec nemyslím na to áčkové "A." Proste mám pocit, že sa nás to netýka, aspoň nie tieto pekné slnečné dni.

Ráno sa poválame v posteli, jedna strapatejšia ako druhá, pozdravím ju "ahoj" a už mi dáva gesto "pa-pa" alebo povie "mama". Čosi-kdesi sa pomotkáme, upraceme, poučíme, ideme von, obed pohodička šlofík, škôlka malý, povinná zastávka babka s dedkom a šup už je tu muž... Bicykle, sliepky, trochu kreslenia, večera a do postele raz-dva-tri... Všetko taký kolotoč, ale je to teraz znovu fajn... Skoro rovnaké fajn ako pred rokov, keď som nemala "ani páru", že by mohlo byť s raketou niečo. Pred rokom sme si s kamoškou robili pravidelné výlety, zobrali decká "pod pazuchou" a išlo sa... Bola to aj vtedy fuška, ale raketa v tom čase trčala väčšinou v kočári, tak sa to dalo. Ale tieto dni sa tak polepšila, že mám pocit, že aj dajaké výlety s ňou znovu začnem dávať...

Zistila som, že nejak čarovne na ňu pôsobí stará babka (89 rokov). Babka vždy čosi vymyslí, že ma z toho pot oblieva, ako to dám s raketou, ale čo už len poviete babke, "chojte si autobusom?" Nedá sa vyhnúť takýmto situáciám, ale raketa to akosi ako keby cítila, že tá babka potrebuje pomoc. Napr. štandardný odchod o holubov bol bez amokov, lebo som začala rozprávať o tom, že ideme za "babu"...Ako keby vedela, že sa cirkusy pred takúto babku na verejnosti nerobia... Iné je to už doma, keď jej babka nechce pustiť sliepky🙂 Tam sa vie pekne predviesť...🙂 Aj dnes v čakárni behala hore-dole hľadala svoju "babu", usmievala sa na "jej" kamošky...Minule som čítala, že v Amerike spúšťajú projekty, kde spájajú škôlky s domovam dôchodcov a ja sa im nečudujem. Starí ťahajú mladých, mladí zase starých, pekná myšlienka a šup s ňou aj na Slovensku.)

S raketou si tieto dni stále opakujeme už prejdené úlohy, overujem si, čo vie a kam sa ešte posunieme, ale musím skôr "zlepšiť" praktický život, obliekanie, obúvanie, jedenie lyžičkou...V tomto "trošku" zaostáva, aj keď môj normosyn má s obliekaním a obúvaním doteraz problém. Vždy, keď mu kážem, sa ísť obliecť do pyžama, malý si to preloží do svojej reči a tak pol hodinu tancuje s pipíšom holým v obyvačke a vyhadzuje si pyžamo, ktoré si aj tak nakoniec oblečie naopak. Rozhodla som sa, že si dám, teda lepšie povedané dám rakete pokoj od liekov. Chcem si ju akosi "vyčistiť" a zistiť, čo je pod tou "vrstvou" liekov, lebo mám pocit, že nám síce pomohli naštartovať, ale momentálne už dlhodobejšie nepozorujem nejaké výrazné zmeny. Dokonca som čítala, že karnozín, ktorý som dávala každý deň, môže spôsobiť bezdôvodné hnevy a amoky, tak aj to chcem pre "istotu" na istý čas vylúčiť.

Dnes keď sme už boli všetci v pyžamách, vykukli sme na terasu či tam je búrka alebo nie, a tak som si akosi sadla na schodíky a pozorovala raketu ako sa driape na trampolínu, syn za ňou a muž si sadol ku mne na schody. Zrazu si aj syn chcel k nás sadnúť a malá raketa, keď zistila, že všetci sedíme na schodoch, ponáhlala sa za nami a sadla si k nám na schody...Tak sme tam tých pár sekúnd všetci sedeli v pohodičke a rady, že sme spolu...Ako keby sme si spoločne dobíjali baterky a prišlo mi to tak kráske krásno normálne, že tomu všetkému začínam ešte viac veriť, že takéto krásné chvíľe budú toto leto víťaziť nad tými zlýmami...

Chcela by som sa spýtať, že či niekto neviete či nemôžem byť tehotná keďže mám veľmi vystupené a veľmi boľavé bradavky ktoré sú veľmi citlivé na dotyk.

03.06.2019

Deň D je tu.

Budím sa už o piatej.

Manžel mi hovorí, pospi si ešte, ale nedá sa.

Žalúdok mám niekde medzi lopatkami zatlačený a nervózna som ako pes.

Idem do kuchyne, uvarím si kávu a púšťam sa do veľkej kopy žehlenia. 

ZAČÍNAME

Keď som sa dozvedela, že ma spoločnosť Rajo vybrala na testovanie ich novinky - RAJO Chia nápojov, veľmi som sa potešila a to hneď z niekoľkých dôvodov:

1. rada skúšam nové veci,
2. rada píšem o nových veciach, ktoré skúšam,
3. rada raňajkujem, desiatujem... ehm, vlastne rada jem,
4. rada raňajkujem zdravo, desiatujem zdravo... ehm, vlastne rada jem zdravo,
5. rada zaraďujem do svojho uponáhľaného života veci, ktoré mi ho uľahčia.

Toto testovanie bolo teda pre mňa ako stvorené. Už nejaký ten čas som mamou a už nejaký ten čas sa snažím dostať naspäť do formy. Zároveň sa vo voľnom čase (ktorého je naozaj málo) venujem písaniu svojho blogu o veciach všedných i nevšedných, ktoré ma v materstve postretnú.

No a jednou z takých nevšedných vecí bolo, keď mi v jedno upršané poobedie zavolal kuriér, že má pre mňa zásielku. Na tom by nebolo nič nevšedné, veď kuriér je po mojom mužovi druhý chlap v poradí , ktorý mi volá najčastejšie. Ale nebudem odbočovať. Do rúk som dostala 3 balíčky Rajo CHIA nápojov, uhádli ste -  v 3 príchutiach:

ANANÁS,MANGO, POMARANČ

Prvé pretočenie, prvé pokusy o lozenie, prvé kroky či spoločné chvíle pri hrách. Každá mamička s radosťou pozoruje, ako jej dieťatko rastie a objavuje svet. Jediné, čo si prajeme, je bezpečný priestor na hru a rozvoj. Dovoľte deťom objavovať svet, užiť si hru dosýta a postarajte sa pritom, aby boli ich kolienka či lakte v bezpečí. Mäkké a odolné hracie podložky s krásnym dizajnom sa o to postarajú.

Čo budeme testovať

Testovať budeme detské podložky na hranie Lalalu, ktoré sa stanú pomocníkom vo vašom každodennom živote. Podložky vďaka pamäťovej pene tlmia nárazy a dokonale izolujú dieťa od studenej podlahy. Okrem toho, že sa postarajú o bezpečie vašich drobcov, stanú sa z nich dizajnové doplnky každej detskej izbičky.

Obojstranná podložka Lalalu PREMIUM, ktorú budeme testovať, je v krásnom, jemnom dizajne. Je vyrobená z vysokokvalitného PVC materiálu, vďaka čomu vám vydrží pokojne aj 10 rokov. Je zdravotne nezávadná, hypoalergénna, vodoodolná a poradí si s každou špinou. Nečistoty jednoducho utriete dosucha alebo opláchnete. Pretože vieme, čo potrebuje každá mamička – rýchle, jednoduché a praktické riešenia.

Koho hľadáme

Na testovanie tejto hracej podložky hľadáme 10 malých drobcov, ktorí sa radi hrajú, šantia a objavujú svet. Alebo ich táto cesta objavovania ešte len čaká. Mamičky týchto drobcov by mali byť aktívne a mali by sa zaujímať o rôzne novinky a vychytávky, ktoré im uľahčia mamičkovské povinnosti.

Ahojte, testovala som tablety do umývačky riadu Sunlight Nature a chcem sa s Vami podeliť osvoju skúsenosť s nimi.

Sme štvorčlenná rodiny s dvomi deťmi vo veku 12 a 7. Jedna umývačka a denne neskutočné množstvo riadu.

Priznám sa, že do testovania vôbec nejakeho produktu som sa zapojila úplne prvýkrát.

Nikdy ma nič neoslovila a celkovo nemám o takýto druh testovania záujem, ale Sunlight tablety ma zaujali z jedného jediného dôvodu, že boli a teda aj sú Nature a to znamená, s menším dopadom na životné prostredie a hlavne vodu.

Keďže som ich nepoznala, lebo dlhodobo používam inú značku eko tabliet a iné som si nejak v obchodoch nevšímala, mala som veľké nutkanie ich vyskúšať.

A tým, že som mala šťastie a vybrali si ma na testovanie, šancu som aj využila.

ℒℴνℯ❤

„Ztrácíme jen to, k čemu jsme připoutáni.“ – Buddha

❤ Cítíte, že jste v životě uvízli? Neztrácejte hlavu. Ztratit se někdy znamená opět se najít.
Jeden den máte jasnou a stručnou představu o svých životních cílech a druhý den uděláte obrat o 180 stupňů a určíte si novou cestu.

Změna není lehká, ale je vždy zapotřebí.

Je to jako energie. Pokud se věci nikdy nezmění, život by se stal stagnujícím. Čím více jsme schopni se přizpůsobit a pohybovat se bez přidržení se starých věcí, tím jednodušší můžeme změnit náš život k lepšímu.

A tak pokud ztratíte svá křídla, cítíte se ztraceni, zmateni a bez jistého směru, vždy si pamatujte:

❤ 1. „Život je cesta, a nikoli cíl“
Neexistuje žádná cílová čára, ani místo určení.

„Smyslem tance není tančit na konkrétním místě v určitém prostoru, ale tanec samotný kdekoli jinde na světě.“ – Alan Watts
Každý den se učíme něco nového a učení je nejvíce uspokojivá věc pro naši duši, o kterou se můžeme denně usilovat. Duše miluje růst pomocí zkušeností, jinak bychom tu nebyli.

Takže buďte klidní a utište samých sebe. Nemusíte být tam, kde právě jste.

❤ 2. Věřte si
Jste jediní, kteří ví, co hledají. Najděte si čas na to, abyste v sobě našli to, co vám rozbuší srdce a dodá šťávu.

Když přijde změna, je vždy nutná. Přestože se cítíte katastrofálně a nic, co se vám stalo, jste nechtěli, časem uvidíte, proč se to muselo stát.

❤ 3. Buďte zranitelní
Zranitelnost je prvním krokem k odvaze a je základem sebevědomí. Ale kdo by se chtěl ocitnout v pozici, kdy nemá nad ničím kontrolu?

Je to těžký okamžik. Naučit se nechat to jít je bitvou mezi vaším duchem a maskou vašeho ega.

Vaše ego bojuje, aby zůstalo pod kontrolou, zatímco vědomí zná svůj čas, aby se vzdalo. Všichni v tomto komplikovaném systému maskujeme své pravé já, až pochopením pravdy si umožníme najít předurčenou cestu.

Musíte se rozhodnout podle svého nejvyššího vědomí a prostě jít tam, kde vás to táhne.

❤ 4. Riskujte
Nikdy se nic nedozvíte, když to nevyzkoušíte. Největší změny přicházejí v okamžiku, kdy se jedny dveře zavřou, aby se ty druhé otevřely.

Život vás nenechá bez možností výběrů, ale jen vaší prací a možnostmi, jak je využít, se promění na skutečnost.

❤ 5. Zastavte se
Pokud jste vyčerpali veškeré své úsilí ve snaze pohnout se vpřed, přišel čas na to, abyste se zastavili. Příliš často se snažíme posunout věci vpřed, když jsme znudění nebo nespokojeni, což způsobuje více problémů než obvykle.

Pokud se okolnosti neprojeví, může to být jen kvůli tomu, že vesmír potřebuje čas, aby sesbíral energie potřebné pro vyzvednutí vašich nově zvolených cest.

V zájmu zachování energií, které vám budují nejlepší možný směr, změňte svou povahu, přijměte skutečnost a poděkujte se za ni.

Utište své vědomí tím, že jste přesně tam, kde máte být.

(zdroj: thespiritscience.net
https://mocvedomi.cz/5-zpusobu-najdete-sami-sebe-pokud-mate-pocit-ze-zivote-ztraceni/)

Úsmev potrebujeme v každom veku. Ako zdravotná klaunka preto okrem detí navštevujem aj seniorov. Na jednu doslova zázračnú návštevu s pani Ankou nikdy nezabudnem.

V ten deň sme aj s mojou klaunskou kolegyňou Markétkou navštívili klientov Domova dôchodcov a Domova sociálnych služieb v Kremnici. V jednej izbe sedela v kresle pani Anka. Je bývalá huslistka, no husle v ruke nedržala už roky.

Odkedy mala mozgovú príhodu, ochrnula a jej telo je takmer v neustálom "trase". Pozná sa dokonca  s Petrom Michalicom, kedysi, ešte pravdepodobne za čias študentských, spolu hrávali. Miluje husle ako nástroj jej mladosti, ako nástroj svojho života.

Aj ja som mala so sebou husle. Keď ich uvidela, oči jej zažiarili. Úsmev na tvári jej nezmizol ani keď som sa v rámci svojich schopností snažila pre ňu čosi zahrať. Vtom som dostala nápad: „Nechcete si zahrať tiež?“

Pani Anka zaváhala... No potom túžobne prikývla. Opatrne som jej priložila husle pod bradu. Keď pani Anna ucítila lub huslí, bol to neuveriteľný okamih. Slákom som husle ozvučila jemným pizzicatom. Vo vzduchu sa čosi chvelo, takmer som prestala dýchať. Pani Anka siahla po sláku - a to napriek tomu, že je v ťažkom fyzickom stave. Spoločnými silami sme sa snažili vytvoriť tón.

Zimomriavky nám behali po tele, keď sme zbadali, že Anička sa tak sústredí, že sa vlastne skoro netrasie! So zatajeným dychom som sledovala tento zázrak. Nával radosti však vyvolal opäť chvenie. No husle pod bradou pani Anna držala pevne...

Akonáhle vykukne slniečko a vonku je to na kraťasy a tričko, bol by hriech toto krásne počasie nevyužiť k výletom a športu. Ak máte deti, môžete pre nich vymyslieť nespočetne veľa aktivít od plávania, jazdy na bicykli či korčuliach, až po výlety do prírody.

Odretým kolenám, škrabancom alebo pľuzgierom sa, bohužiaľ, sem-tam nevyhnete. V takých chvíľach vám vždy pomôžu náplasti Spofaplast, ktoré zranené miesto ochránia, aby mohli vaše deti pokračovať vo svojej aktivite. Náplasti Spofaplast však slúžia aj ako prevencia všetkých drobných zranení a sú vodoodolné, takže ich nezastavia ani vodné športy.

Čo testujeme?

Mamičky a deti, ktoré vyberieme na testovanie, vyskúšajú na vlastnej koži:

1. Vodoodolné náplasti Spofaplast s motívom Tattoo, ktoré sú určené pre deti:

2. Vodoodolné náplasti Spofaplast Max Hold, ktoré ocenia predovšetkým mamičky, ale sú vhodné aj na detskú pokožku.

Sme veľmi radi, že sme mohli skúsiť nové déčko. Oilesen má príjemné balenie tekutého vitamínu D v sympatických šikovných flaštičkách, akurát tak do ruky. Jedno kvapkacie bezpríchuťové s dávkovacou pipetkou vovnútri, druhé s rozprašovačom pomarančovej chuti.

Striekacie déčko si obľúbila staršia dcéra. Vyhovovala jej chuť, mierne sladkastá, aj forma podania. Podávala si ho neskôr úplne sama (10ročná). Menšej 6-ročnej striekacia varianta nesadla. Prekážal jej priamy strek do pusy, prišlo jej to nepríjemné. Nechutilo jej. Ja som vyskúšala tiež obe varianty. Podanie vstrekom mi neprekážalo, je to fajn, no príchuť mi pripadala trochu ako umelé sladidlá. Kvapkacie déčko by som odporučila asi skôr menším deťom, to podanie vo forme kvapky mi príde také šetrnejšie, hlavne pre tie detičky, ktoré nerady čokoľvek užívajú. Déčko pokladám za jeden z najvýznamnejších vitamínov potrebných telu, keďže okrem pozitívneho vplyvu na kosti je nevyhnutnú na udržiavanie homeostázy v tele, čo zn. rovnováhy nášho vnútorného človeka. Jeho nedostatok sa veľmi rýchlo prejaví na oslabenej imunite, na únave či do konca to môže zájsť až po depresijné stavy. Možno to niekomu príde ako nafukovanie, ale realita je taká, že bez déčka sa existovať nedá. Ak jeho hladina v tele je mizivá či pod hranicou, skôr či neskôr sa to nrjako prejaví. Pozor ale, všetkého veľa škodí. Ak sa začneme vystavovať letnému slniečku,užívanie D ako výživového doplnku treba prerušiť. Imunológovia odporúčajú užívať takýto vitamín D od októbra do mája. Potom, keď nastupujú slnečné lúče, je dostačujúce prijímať ho zvonka cez pokožku.

Testovanie mi trochu sťažila choroba, pretože tieto jarné alergie sú skrátka nevyspytateľné. Déčko nám síce nezaručí 100 % zdravie, no prispieva vo veľkej miere k jeho udržiavaniu. Pomáha v boji proti vírusom. Preto odporúčam užívať déčko každý deň ešte prv, než sa vyberiete do školy, škôlky, zamestnania v čase od októbra/novembra až do mája.

#recenzia na #test_oilesen 

Dobré ránko,

tento týždeň sa pozrieme na CHÉMIU, môj najneobľúbenejší predmet 😂

Pravidlá súťaže:

1. Každý deň pridám k úlohe DO ČLÁNKU - 1 indíciu, túto skutočnosť oznámim komentárom, všetky tipy do môjho komentáru sa počítajú ako za tipy k danej indícii.

2. Tipovať môžete každá/dý "len" 5x, čiže: 5 dní, 5 indícií a 5 tipov.

A to takto: VZORY: tip.č. 1.alena, tip 1.alena, alebo mi stačí len úplne jednoducho: 1-alena, atď. Viac odpovedí v jednom tipe nebudem uznávať a tip neuznám, aj keď bude správny.

Priznám sa, že správa o tom, že ma vybrali na testovanie ketodiet ma zastihla práve v momente keď som robila objednávku na rovnakú diétu, len od iného výrobcu. Bola o niečo lacnejšie, tak som mala pocit , že bude rozdiel len v cene , tak prečo neušetriť....

Ale správa mi teda došla a ja som objednávku stornovala. Dnes po takmer 3 týždňoch môžem napísať, že neľutujem. Ale teda pekne po poriadku od začiatku.

Ešte mi nedá nespomenúť niekoľko nemilých a uštipačných komentárov, ktoré by mohli byť aj naozaj demotivujúce, no našťastie nie pre mňa. Ale čo naozaj nechápem  je, že prečo to mali potrebu písať. Písali mi práve ženy, ktoré chudnú , schudli, plánujú chudnúť. Už na začiatku mi písali , ako ma dobehne jojo efekt, aké je to nezdravé, schudnem len vodu, ubudnú mi svaly. Ja som presvedčená , že ktokoľvek sa rozhodne schudnúť, tak ho treba podporiť, a nie hádzať mu polená pod nohy. Treba mu pomôcť, stačí milý komentár, povzbudivý komentár a ak to nedokážem , tak si myslím, že radšej nič nenapísať.

Som dospelá žena, takže som si vedomá všetkého čo s testovaním súvisí, či už je to ketodiet alebo iné, a si myslím, že v obchodom nájdete XY produktov, ktoré sú niekoľkonásobne väčšou umelinou, a škodia ďaleko viac, a jedia ich aj deti a NESKÁČETE ľuďom do nákupného košíka a nevyhadzujete im to z nich.

Ketodiet ani žiadna diéta nebude úspešná pokiaľ si to neupracete v hlave.

Drvivá väčšina žien má nadváhu kvôli tzv. emočnému jedeniu = zajedaniu svojich problémov. Ja som bola ten istý prípad, minulý rok som krásne schudla stravou a cvičením doma 11kg za 5 mesiacov. Avšak negatívny ľudia , choroba a životné okolnosti ma stiahli opäť na dno a pribarla som naspäť cca 6-7 kg. Začiatok roka sa pre mňa nevyvíjal úplne ideálne a tak som na svoj boj nenaskočila tak ako som mala v pláne, preto mi test ketodiet prišiel veľmi vhod , ako štart, možno aj trošku skratka na mojej ceste.

Nedávno som sa po dlhej dobe zapojila do testovania produktov MANA a musím sa priznať, že som ani nedúfala, že by ma mohli vybrať . Na moje veľké prekvapenie, stalo sa. O tomto produkte som predtým nepočula, a teda zvedavosť bola obrovská 😁

Čo to je?

Ako to môže asi chutiť?

Naozaj dokáže taká malá krabička zasýtiť organizmus? 🤔 Úprimne, veľké šance som tomu nedávala.

MANA je nutrične kompletné jedlo, ktoré vám nahradí jednu porciu jedla. Dá sa kúpiť buď hotové v tetrapackovom balení (krabička) alebo v práškovej forme a rozrobíte si drink sami.

- Ako to môže asi chutiť?

Na chuť si treba zvyknúť. Je to hustejšia forma drinku práškovej chuti so štyrmi príchuťami.

I. Neutrálna (biela)
II. Dream (čokoladová - hnedá)
III. Sunlight (mix tropického ovocia - žltá)
IV. Love (malina - ružová)

U mňa jednoznačne zvíťazila MANA Dream. Keďže som čokoholik v tejto chuti som sa našla . Drink nieje zbytočne presladený a naozaj príchuť čokolády tam bola jemne cítiť.

Ostatné príchute ma nejak extra neoslovili ... To platí rovnako pre prášok aj pre hotový drink .

- Naozaj dokáže taká malá krabička zasýtiť organizmus?

Áno, dokáže. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že naozaj ma drink zasýtil. Na tie dve, tri hodinky som hlad po konzumácii nepociťovala, čo som bola veľmi milo prekvapená. Už keď som drink pila, mala som pocit, že som plná. A to som ho nemala dopitý celý. Takže účel to splní 👍

Na záver by som dodala ešte toľko, že som vďačná za túto skúsenosť, keďže rada skúšam nové veci 🙂 A aj keď voči drinkom nemám nejak extra výhrady, určite ostanem pri normálnom stravovaní.

Hneď ako som uvidela výzvu na testovanie produktov KetoDiet, v tom momente mi prebehlo hlavou: "Kedy ak nie TERAZ!" 

Áno aj ja patrím do skupiny "moletných" mamičiek... Jasné viaceré si teraz poviete, a čo? Nie si prvá ani posledná... Kedysi som patrila so skupiny športovcov, nie pasívnych ale aktívnych, bola som atlétka - šprintérka, hrávala som softball na profi úrovni niekoľkonásobná majsterka Slovenska, hrávala som za reprezentáciu. No ako roky plynuli a vek narastal, s ním rástla aj túžba po dieťatku... Po mnohých nepodarených pokusoch a hormonálnej liečbe som sa dostala na celkom "slušné" číslo na váhe. Nejako som tú svoju váhu roky neriešila....AŽ...

Už dlhšie mi však pri pohľade na seba do zrkadla bežali v hlave myšlienky: "rob so sebou niečo!" "pozri ako vyzeráš!" "musíš schudnúť!"...Veď to asi poznáte... začnem už od zajtra...večer v hlave pred spaním vám víria myšlienky, čo všetko na druhý deň urobíte inak, lepšie...na ceste za svojím novým ja.

Napísala som teda aj ja svoj príbeh/ dôvod, prečo sa chcem zapojiť do testovania výrobkov KetoDiet. Každému sa určite páči schudnúť rýchlo, účelne a pomerne jednoducho nejaké to kilo, kilečká navyše. Zároveň priznávam, že som bola voči tomu skeptická a teda chcela som si na vlastnej koži overiť, či je pravda, čo reklamy sľubujú...

Ani neviete ako som sa potešila keď prišiel email s informáciou, že ma do testovania vybrali. A ešte väčšmi keď som balíček očakávala a rozmýšľala, čo a kedy vyskúšam.

Prišiel deň D a balík dorazil... pôjdem Vám pomaly rozobrať, čo obsahoval a ako sme sa s výrobkami stali na najbližšie dni parťáci.

Keď som uvidela článok na @konik_testuje, že je “výberko” na testovanie MANA produktov, zaujalo ma to, tak som sa prihlásila. Hlavne kvôli tomu, že takéto výrobky mám rada, chutí mi to konzistenčne, no s väčšinou mávam problém kvôli tomu, že mám alergiu na bielkovinu kravského mlieka a aj na laktózu a výrobky MANA sú úplne vegánske. Tak som a potešila, že konečne niečo aj pre mňa.

Po pár dňoch mi prišla správa, že ma vybrali na testovanie Mana a ja som sa veeeeeľmi tešila a nedočkavo čakala na balíček 🙂

Pár dní po tejto správe mi balíček prišiel 🙂

Bol dosť ťažký, obsahoval 4 balenia “prášku” na zarábanie z každej prichute a 12 nápojov, 3 z každej príchute.

Ale poďme po poradí.

Ako prvý som otvorila a ochutnala napoj s názvom dream.

Po otvorení ma jeho vôňa príjemne prekvapila. Jemná čokoládová vôňa, som si povedala super, voní jemne, nebude to nič extra sladké. No keď som to ochutnala, tak môj úsmev zamrzol. Asi som to nepochopila. Chuť aj sladká, aj slaná.... Skúsila som sa napiť ešte raz, potom zasa a stále som nevedela, čo pijem. Cítila som tam kokos a trošku osolenej čokolády... divné.

Ahojte, keďže sa blíži leto a moje zdravotné problémy sa upravili, tak som rozmýšľala nad nejakou diétou, s ktorou by som dala dole pár kíl. Nikdy som nemala postavu modelky a dokonca mám rada svoje proporcie “krv a mlieko”, ako sa hovorí 😂🙏 Ale tie kilá sa nazbierali až moc. 

Od puberty som mala problém so spomalenou činnosťou štítnej žľazy, do toho prišlo tehotenstvo, akútna sekcia a následne zrasty po nej, takže začať s cvičením som mohla len prednedávnom. 

Vďaka dlhým prechádzkam a úprave stravy sa mi celkom darilo, až kým neprišiel časový sklz z dôvodu ukončenia vysokej školy. Písanie diplomovej práce a učenie na štátnice pri ročnom dieťati je naozaj fuška 😂😅🙏  A znova som sa dostala do kolobehu nestíhania pravidelnej stravy a pitného režimu. 

Možnosť vyskúšať výrobky Ketodiet vďaka MK bola skvelou príležitosťou, ako sa naštartovať a dostať do nejakého režimu. 

V balíčku sme dostali niekoľko druhov jedál a nápojov. Balík obsahoval jedlá zhruba na 10 dní a k dispozícii sme mali aj online poradňu či materiál, ako na to. Súčasťou bola aj praktická fľaša a šejker na miešanie nápojov. 

Proteínová diéta Ketodiet je rozdelená na tri kroky, ktoré všetky trvajú týždeň. V prvom kroku sa naštartuje metabolizmus a začne chudnúť, v druhom sa aj naďalej odbúravajú tukové zásoby a v poslednom kroku sa pripravujete na návrat k bežnej vyváženej strave. 

...365 dní, 15 náučných článkov o líčení, kopec súťaží, more fotografií líčení a produktov na mojich prepchatých pamäťovkách, a 938 nadšencov v skupinke, kde sme si radili, inšpirovali sa, obdivovali sa 🙂 (mimochodom, stále bude fungovať 😉 ).

Takto som si zabilancovala a veru, už nadišiel ten čas, kedy mi prestane svietiť ambasádorská ikonka, táto tu. Bude to nostalgické, ale všetky konce sľubujú nové začiatky.

Pred tým rokom, začalo to výzvou, prihláškou a následným zadaním - fotonávody na líčenia na dve príležitosti a potom veľké prekvapenie, "hurá, vybrali ma" a išlo sa do Bratislavy na školenie. Skončili sme vo firme pri barketách s produktami, ktoré by som brala všetky 😉 a cítila sa ako malé dievčatko na Vianoce. A  ocitli sme sa aj v skladoch, kde sa vaše obľúbené Essence a Catrice vychytávky nachádzajú - bola som síce po 5 hodinovom cestovaní z "ďalekého východu" a skorom vstávaní dosť zničená ale z mojej radosti to neubralo. Spoznala som Viviho, Petru, a Michala, Zuzku... bol to úžasný deň plný zážitkov :- )

A tak začal rok s #essence_catrice - môj cieľ bol okrem nových infošiek o najnovších produktoch vás inšpirovať, a najmä maminám, ktoré nestíhajú, ukázať, že to ide a aj s lacnejšou ale tou najpredávanejšou a najobľúbenejšou trendy kozmetikou sa dá čarovať. Že môžeme mať mnoho tvárí, podľa štýlu a našej momentálnej nálady. Že vieme od sporáka šikovne odskočiť do gala - sme predsa ženy a ženy sú vynachádzavé a rafinované 😉 

Rok prešiel a mňa čaká ešte polrok doma s mojou malou parádnicou a potom nové začiatky - ešte sa len rysujú a niekde v hmle naberajú kontúry, ale teším sa na ne. Bude to dobrodružstvo...

Ďakujem koníku za túto skúsenosť a vám (Vivi @gradan , Petra @nugat , Dominika @dominika_c ) za pomoc a podporu ❤.  A ešte @marduch002 za to, že si v skupinke vždy vedela byť nápomocná a rýchla.
A ďakujem najmä vám Essence a Catrice fanúšičkám, špeciálne tým, ktoré sa nebáli prispieť fotkou a tak inšpirovať iné, nebáli sa pýtať, nebáli sa skúšať nové veci. Chcem vám povedať, že ste všetky krásne 🙂 ❤❤❤

Zakončím to mojim obľúbeným citátom: "Vo svete plnom trendov, chcem ostať klasikou".  To znamená, že sledovať trendy je fajn, ale je dobré si vedieť z nich vybrať a tak zachovať svoju jedinečnosť, svoju osobnosť.

Vďaka spoločnosti RAJO a.s. a Modrému koníkovi som mala možnosť testovať jogurtové nápoje Rajo CHIA. 👏 👏😊😊

Koncom apríla 2019 som sa zapojila do súťaže, kde sme mali napísať ako vyzerajú naše raňajky, či sú kráľovské alebo raňajkujeme skôr za behu. Môj komentár bola takýto:

Pomaly som na testovanie pozabudla, pripomenula mi to až správa z 9.5.2019, že som bola vybratá. Keďže som mala zopár dní, kým zásielka s jogurtovými nápojmi dorazí ku mne domov, na stránkach www.rajo.sk som si zatiaľ prečítala články o chia semienkach a jogurtových nápojoch RAJO chia, aby som pripravená a infomovaná mohla začať testovať. Aby ste aj vy boli dobre informovaní, tu sú články, ktoré som si prečítala:

Dovtedy som o chia semienkach len počula, vedela som, že existujú, ale netušila som ako sa pripravujú, kedy, koľko a ako ich konzumovať. Čiže všetky informácie v článkoch boli pre mňa úplne nové.

Dozvedela som sa napr. toto:

➡ CHIA sú semená Šalvie aztéckej (Salvia hispanica), ktorá pochádza z horských oblastí Strednej Ameriky a boli základom výživy Aztékov a Mayov,

Vopred sa chcem podakovať,že som sa mohla zúčastniť testovania Ketodiet výrobkov,keďže vôbec nemám šťastie na výhry a suťaže vôbec som nedúfala že si ma vyberú,no keď som si prečítala správu veľmi ma to potešilo a keď prišiel balík začalo sa 2 týždňové testovanie.

Prvé dni boli pre mňa dosť ťažké, keďže môj denný pitný režim bol max 1,5l tekutín a pri Ketodiet sa muselo vypiť max 2-3 l tak som sa toho dosť obávala.No keďže som si nosila svoju keto fľašku s vodou všade zo sebou, zvládla som to a denne som vypila 3lvody.

Prvé dni boli v pohode, cítila som sa fajn, no po 4 dňoch ma začal bolieť žalúdok,a tak som jedla 3-4 keto jedlá +1-2 jedla zeleninové, (denne 5 jedal)riadila som sa tým čo mi žalúdok dovolil aby som sa citila fajn a nebolo mi ťažko...

Začínala som na váhe 113,70 kg po 2 týždňoch 110,60 kg,(výška 173cm postava jablko)

je mi jasné že to bola len voda ale potešilo aj to málo čo šlo dole 🙂

cm pred: prsia-123cm, pás-116cm,boky-134cm, stehno prave-65cm,stehno ľavé-70cm

Modrý koník mi dal možnosť otestovať vzorku výrobkov od KetoDiet, za čo som veľmi vďačná. Vždy som mala problémy s váhou a je mojím veľkým cieľom prejsť na vyváženú stravu. Osobne si nemyslím, že stravovať sa výlučne výrobkami od KetoDiet je dlhodobo prospešné, no na druhej strane to netvrdí ani výrobca. Každý, kto sa rozhodne túto diétu vyskúšať, by si mal určite prečítať celý ,,návod" na ich stránke, aby pochopil, čo sa v ktorom kroku má stať a na čo je daný krok určený. Ak sa do toho človek pustí so zdravým rozumom, je veľmi pravdepodobné, že na konci celej procedúry bude mať nielen o niekoľko kíl menej, ale osvojí si aj niektoré návyky zdravého stravovania. Medzi ne patrí napríklad dodržiavanie pitného režimu a pravidelný príjem zeleniny. 

Ja som toto testovanie poňala skôr ako testovanie chuti produktov. Myslím si, že je dôležité, aby nám pri chudnutí chutilo to, čo jeme, inak sa môže ľahko stať, že budeme mať nutkanie dopriať si niečo nezdravé a ukojiť tak našu túžbu po chutnom jedle. 

Ako prvé som vyskúšala proteínové chipsy s príchuťou chilli. Určite to poznáte - po celom dni zdravého stravovania si večer sadnete k dobrému filmu alebo seriálu a zrazu príde chuť na nejakú šmakocinku. Niečo dobré na chrúmanie. Jasné, vždy si môžeme nakrájať uhorku alebo kaleráb, prípadne nasypať do misky pár orieškov. Ale niekedy to skrátka chce chipsy. Tieto boli výborne dochutené, mali super konzistenciu a napriek tomu, že nemám rada pikantné veci, mi veľmi chutili.

Na druhý deň som na obed skúsila paradajkovú polievku. Keď som bola menšia, robievala som si niekedy po škole instantné paradajkové polievky do hrnčeka (dnes sa to už strašne nenosí, lebo instantné fúúúúj éčka blablabla, ale vtedy som na tom neskutočne fičala). Bála som sa, že ako expert na sáčkové paradajkové polievky budem sklamaná, no vôbec nie. Chuť bola veľmi príjemná. V rezancoch bolo trošku cítiť práškový proteín, ale keďže boli úplne maličké, nebolo ich treba hrýzť a teda sa to dalo úplne v pohode ignorovať. Veľmi oceňujem rýchlosť prípravy a fakt, že ide o teplé jedlo.

Asi najväčší rešpekt som mala pred banánovým proteínovým nápojom. Už od malička neznášam banánovú príchuť. V hocičom. Kvôli testovaniu som ho ochutnala, ale nechuť k banánovej aróme bola silnejšia ako ja. Bola som však zvedavá, ako by nápoj chutil niekomu, kto má také veci rád. Dala som ho teda ochutnať priateľovi a ten si chuť veľmi pochvaľoval a v priebehu pár dní všetky nápoje u nás doma zmizli 🙂

Naopak najväčším favoritom sa u mňa stala proteínová káva s čokoládovou príchuťou. Zarábala som ju so 100ml vody a neskôr som pridala ešte asi 50ml mlieka. Dala som ju do chladničky vychladiť a výsledok bol fakt parádny. Úplne si viem predstaviť, že by som ju v lete ako osviežujúci dezert zaradila namiesto čokoládového šejku. 

02.06.2019

Nedeľa.

5.20 a slnko ma svojimi lúčmi ťahá z postele. 

Mysľou som už zajtra na Heydukovej. 

Nech sa akokoľvek snažím vždy mi tam myseľ zaletí. 

Do kávy si dám namiesto cukru soľ. 

Ahojte. Dostali sme od vás skvelú príležitosť testovať mliečko Nutrilon 2, za čo sa vám v prvom rade chceme veľmi poďakovať. Ja aj moja Vivien 🙂 

Keď sa Vivi narodila, nespustilo sa mi v pôrodnici mliečko, tak už tam sme dokrmovali Nutrilonom HA. Keď nás pustili domov, mliečko sa rozbehlo tak, že som ho mohla rozdávať. Samozrejme, som tomu bola veľmi rada. Veď čo je pre bábätko lepšie ako materské mlieko, nie? No lenže po troch mesicoch maminka ostala chorá a mliečko stratila. Mali sme doma kúpený klasický Nutrilon 1, ktorý sme teda zaviedli do nášho jedalníčka namiesto materského. Mám veľa kamarátok, ktoré striedali mlieko ako ponožky, pretože ich bábätkám žiadne nevyhovovalo. Na moje počudovanie nám Nutrilon sadol ako uliaty 🙂 Bola som šťastná, že Vivi z neho nebolí bruško a že sme predišli zápcham a kolikám. CHVALABOHU.

Takže to bol Nutrilon 1, ale prišlo obdobie, keď ma pochytila panika, že keď jej nasadím Nutrilon 2 či ju nebude to bruško bolieť. Predsa je mliečko určite silnejšie ako jednotka a má aj troška iné zloženie. A v tom sme dostali od vás balíček na testovanie a čo sa stalo? NIČ. Vivinka začala po mliečku spinkávať spokojne celú noc. C-E-L-Ú 🙈 Od 20:30 do 7:30. Waau, mama mala Vianoce. Ešte som mužovi vravela, že to tak neostane, aby sa netešil. Ale OSTALO✅ Juchú, bruško nebolelo a Vivinka s maminkou ostáva aj nadalej verná Nutrilonu ❤️ Vždy, keď vidí ako v ruke držím fľašku mlieka, hneď ožije. Čo je viac? Je niečo viac ako spokojné dieťa? Možno SPOKOJNÁ MAMA. Keď je ona, som aj ja.

Ďakujeme ešte raz, za túto príležitosť ❤️

Takto sa to začalo:

“Keď nestíhate, ste v jednom kole a potrebujete doplniť energiu, často jedlo vynecháte alebo siahnete po nezdravých, nutrične nevyvážených potravinách. “

Pri čítaní som si, samozrejme, hovorila: “No veru, nestíham, jasné, že som v jednom kole. Energia??? Tu mám už v mínuse a hej, keď to na mňa príde, zožeriem všetko, čo vidím.”

Tak som len tak napísala komentár. A potom prišla správa, že ma na to testovanie vybrali 🙂
Potešila som sa dvojnásobne, pretože som si hneď predstavila tie šialené rána, kedy behám z izby do izby a do kuchyne, budím deti, chystám desiatu, dávam na seba aspoň kúsok nejakého upravovacieho prípravku, nech sa ma nikto v práci nepýta, čo sa mi stalo... A tak, reku, vezmem nápoj do tašky, v aute pri šoférovaní zvládnem vypiť a ešte bude aj pre manžela, ktorý je veľmi veľa času na cestách naprieč Slovenskom. Tak som už len čakala, kedy balík príde. A aj prišiel.

Ťažký bol, to sa musí uznať. Preštudovala som ho a tešila sa, ako si ho donesiem domov a začnem skúšať. Problém nastal, keď som prišla už naozaj domov aj s balíkom po celom dni v práci. Len čo som prišla, zaľahla som do postele s horúcim čelom a divným pocitom, ktorý sa nevytratil ani nasledujúce ráno. Plný nos, slziace oči, hlas podobný manželovmu 😞

Nápoj som si cestou do práce do kabelky hodila, aj otvorila, ale pri pití (asi by viac vyhovoval výraz po dopití) som zistila, že som celý čas vôbec necítila chuť toho, čo som pila 😞 A tak nastala rýchla zmena. Manžel mal už nápoj v taške tiež, ale musela som sa poistiť, a tak som našla kolegyňu, ktorá sa nebojí experimentov a vyskúša to. Práve sa chystala na školský výlet a taká malá fľaštička jej veľa miesta veru nezabrala. A ako to dopadlo?

Kolegyňa bola veľmi nadšená a nemala problém vyskúšať aj inú príchuť. Nápoje najprv preštudovala, čo sa týka zloženia. Keďže má alergiu na laktózu, veľmi ju potešilo, že jej žiaden z týchto nápojov nespôsoboval žalúdočné ťažkosti. Výhradu mala k chuti, jej najviac chutil nápoj s neutrálnou príchuťou a najmenej jahodová príchuť. Zasýtilo ju to nielen počas cestovania, ale aj v bežný pracovný deň a chuť. Mne ešte stále necítiacej, chuť som pripísala k nápoju zo sójoveho mlieka.

Manžel každý nápoj vypil a vyjadril sa pri kakaovej chuti veľmi zaujímavo, chutilo mu to ako ochutené blato. Ale skonštatoval, že síce nie každá chuť bola pre neho príjemná, zasýtilo ho to tak, že vydržal naozaj dlhý čas bez jedla. Ďalšie ráno pred odchodom si poprosil “tú sladkú vec” opäť 🙂

Keďže som videla, že stále neviem, ako chutí “žltá krabička “, poprosila som ďalšiu kolegyňu, ktorá momentálne ráta všetky kalórie, výdaj energie a neviem ešte, čo všetko 🙂 Podujala sa, ale ako krabičku otvorila, hneď mi ju vrátila, pretože to vraj bolo také odporné. Ja som, žiaľ, potvrdiť stále nemohla. Aaaaaleee!!! Po celom týždni trápenia sa prišiel víkend a ja som zistila, keď som sa chystala pripraviť ďalší nápoj pre manžela, ale nie krabičkový, ale zo sáčku, že pri otvorení som ucítila vôňu. Potešila som sa veeeeľmi a hneď som skúšala.

Výzorovo mi to pripomenulo magický piesok, ktorý sme deťom donedávna kupovali 🙂

Na začiatok sa chcem poďakovať za možnosť testovať túto veľa ospevovanú KetoDiet. Keď ma vybrali, bola som šťastná, že sa všetko pohne dopredu, že schudnem a naštartujem svoj metabolizmus. 

Som mamička (29 rokov) na rodičovskej už skoro 6 rokov. Mám veľa kíl navyše, ktoré som začala naberať počas tehu. Počas prvého tehotenstva som pribrala cca 25 kg, hneď prišlo druhé tehu, ďalších plus 15 kg a zaklincovalo to tretie moje tehu. 

Nemala som na seba vôbec čas, žiaden makeup, mastné vlasy a váhu som už vôbec nemala kedy riešiť. Keď som konečne v dvoch rokoch najmladšej dcérky začala niečo so sebou robiť, prišla tá správa, ktorá ma úprimne potešila: ,,Bola si vybratá na testovanie produktov KetoDiet." Môj balíček prišiel v stredu a od štvrtka som išla na to. 

Ako prvý som si vybrala banánový proteínový nápoj. Banány mam rada, no napr. banánovú zmrzlinu nie, a tá aróma mi ju pripomínala. Lenže som bola príjemne prekvapená. Nápoj chutil dobre a aj zasýtil, čomu som zo začiatku neverila. 

Druhú som si dala instantnú paradajkovú polievku s rezancami a poviem vám, dostáva odo mňa 5 hviezdičiek z 5. Odvtedy som sa vždy tešila, kedy už konečne bude polievka v jedálničku, ktorý som si v prvý deň sama zostavila, keď som ešte nepoznala chute. 

Puding... Ach ten nešťastný puding. Konzistencia a vôňa, ako ozajstný puding, no chuť nič pre mňa. Pridala som si tam vždy chia semiačka, čo ho trosku zachránilo. Priznám sa, pár balení z neho mi aj ostalo, už som ho nedokázala dojesť.