Bez múky s 1 lyžicou medu a také jednoduché ❤️

Orieškové sušienky na Vianoce ☺️:

15ks

8 kopcovitých PL mletých orieškov, 1 vajce, 1KL prášku do pečiva bezfos., 1/2 KL Škorice mletej, 1 PL medu, 100 g kvalitného masla (dáme roztopiť).

Všetko zmiešame dokopy a dáme vo fólií odpočívať do chladničky na hodinu. Zahrejeme rúru na 160 stupňov vytvarujeme tvar sušienky a pečieme cca 18 minút.

Sušienky som zdobila rozpustenou vysokopercentnou čokoládou ☺️

(Takto sa vozia uz par desatroci mali Svedi a podla statistik im to prospieva ...)

No konecne mame sedacku. Bolo to velmi dlhe vyberanie, citanie clankov o bezpecnosti,

statistik, porovnavanie vysledkov roznych testov. Tieto informacie vedia byt dost chaoticke, bolo by to na samostatny clanok, ale co mi z toho vyslo jednoznacne bola skutocnost, ze najvacsi rozdiel v bezpecnosti sedaciek robi ich protismernost, na com sa zhodnu aj vsetci experti na bezpecnost sedaciek (pozor, predavacka v obchode so sedackami o bezpecnosti zvacsa moc nevie).

Tento fakt je podporeny aj skutocnostou, ze po novom podla normy ice er/129 budu takto homologizovane sedacky do 15 mesiacov povinne v protismere jazdy, cize v sirsom casovom horizone uz nehrozia ziadne Kingy a Evolvy s 9kg babatkami v smere jazdy, akokolvek su lacne, vyhodne, oblubene, pohodlne ci pekne.

Ked prechadzate z maleho vajca pred dovrsenim prveho roku, volba padne jasne na 

kategoriu 0-18 ktoru uz trh pekne prisposobil novej norme a je tam na vyber vela kvalitnych a bezpecnych sedaciek. Mala som moznost vyskusat cybex sironu m2 isize. Pre nas to bol sice velkostne omyl a narobila som starosti sebe aj eshopu, ale inak je to uzasna sedacka ktoru kebyze este niekedy mam novorodenca kupim mozno aj rovno od narodenia. Skvele spracovanie, instalacia v priebehu par sekund, babo pocas testovacej jazdy spokojne, parada. Akurat podla mojho nazoru nie su skutocne stavane na dlhsi protismer nez tych 15m-2r ... na to tam neni dost miesta na nohy, to ze mozem mat

       Akože, vždy som sa nad tým zamýšľala, ale až dnes som mala potrebu povedať to ďalej. Fakt sme ženy obdivuhodné, nech si hovorí kto chce, čo chce. Tento svet bez nás, a hlavne ten chlapský, by naozaj nevedel existovať. 

      Dobre, poviem vám, ako som to mala ja. Muž mi bol v nočnej, oki, ráno som vstala s tým, že nech má fajné raňajky, tak dám variť vajíčka, spravím čaj jemu, synovi a mne kávu (na ktorú sa ešte stále pozerám), medzitým, kým sa dorobia vajíčka, dám rýchlo prať. Super, manžel prišiel, poláskal sa s malým, mne stihol povedať, že je hroozne unavený (som ticho, ale to, že ja som plynule spala asi len tri hodiny, keďže malý mal nejakú bujarú noc som zamlčala). Dobre, odoberá sa kdesi, pozerám za ním, iba keď zakričí: "Na raňajky počkám v izbe!" Som ticho, som ticho, bol v nočnej, je unavený, tak natieram chlieb jemu, ukladám vajíčka, pripravím chlebíky sebe a malému nejakou treťou zázračnou rukou krájam banán. 

      Hurá, raňajky mám, mužíček mi povie, že on ich zje v obývačke, to už kypím, lebo teraz chcel jesť v izbe, pri kuchynskom stole by asi zaspal. No akože, čože? Tak ja už ani neviem, kde mu ten tanier doniesť. Medzitým si malý cikol do nohavíc, utekám s ním na záchod. Doobre mama, tie raňajky možno zješ. Možno neskôr, ale dáš to. Muž dojedol, malý prezlečený, ja už mäso na obed rozmrazené, a tak hybajho do varenia. Drahý zakríčí: "Alivederči" - a ja ešte stále v pyžame pozerám, kde skôr začať. Ahaa, čo tak sa najesť. Najem sa, fakt som sa najedla. Malému, či som chcela, či nie, pustila som rozprávky. Samozrejme, že aj keď má "len" 19 mesiacov, myslí si, že už je na to veľký, a tak mi behá za chrbtom so slovami: "Mama mňam, mama mňam", pozerám zlatko, čo ešte si dnes nezjedol? Slona? Tak sa revom vracia do obývačky. 

      Mäso nakrájané, popritom pijem kávu. Áno, tú, čo ešte nemám dopitú. Dobre, cibuľa je, mäso sa dusí, poďme sa zahrať s maličkým. Ani v tom sa však veľmi nenašiel, premýšľal, čím ma dnes ešte nevytočil. Tak začne skákať po gauči, volume mám na tichom, keďže môj mužíček spinká. Ale nervy mám na prasknutie, napriek tomu, že môj mužíček spinká. "Polhodina, kým pôjde malý spať, to vydržíš mama" - stále si v hlave opakujem. Jasné, 15 minút pred spánkom mi povie, že ide cikať, faaaajne, teším sa, že sa krásne pýta. 

     Utekáme do kúpeľky, žiadny problém, až na tú práčku, do ktorej som dala prať, a ktorá dostala "nohy", takže pricestovala až k dverám (je už staršia, asi nám dáva najavo, že s tým treba niečo robiť). Oki, prenesiem sa cez ňu, rýchlo posadím krpca, a pozerám na tú potečenú vodu, ktorá sa vlečie spopod práčky. Začnem umývať podlahu. Môj malý milovaný medzitým spraví cik a zistí, že mi chce veľmi pomôcť. Zabudol, že má krátke nohy, preto letíííí zo záchodovej misy. Keďže matka má oči aj viete kde, chytám ho, dopad bol jemný. Dieťa sa začne smiať. Dobre, to mne už tečú slzy po lícach, čo som ja komu urobila. Utekám do kuchyne, lebo som si spomenula, že mäso. Áno, myslíte správne, pokrievka pod nátlakom vody skoro vypadáva, potečená celá doska, dieťa za mnou so smiechom. To už si hryziem do jazyka, ale že nenormálne. Hodiny ukazujú jedenásť. Hurááá, zlatíčko, ideme spinkať.

      "Vyhodíme" ocka z izby. No neporazí ťa? Ten chlap si ľahol na gauč do obývačky, tretia spálňa opäť nevyužitá. Tak, zas robíš "intímčo", nech sa mu dobre spinká. Zastrieš žalúzie, stíšiš telku, nech ho nič neruší. Medzitým bežím do sprchy, aj hlavu umyť, lebo práve kvôli nej sme včera s krpcom ani von neboli. Vďaka ti Bože, malý spí. Hodím na seba omietku, však poobede ešte pôjdeme na nákup, tak nech sa ľudia neľakajú. Poďme konečne povešať to prádlo a hodiť obed na tanier. Otvoríš notebook, že ideš niečo žienkam napísať, keď sa ozve vedľa teba: "Koľko je hodín? Dal by som si obedík"..... Jeden, dva, tri.....

Najväčšia zľavová akcia je tu a prináša so sebou mega zľavy. Chcete vedieť, kde sa naozaj oplatí nakupovať a ako ušetriť ešte viac? Tak potom rozhodne čítajte až do konca. Špeciálne pre Vás sme totiž pripravili zoznam obchodov, v ktorých nakúpite najvýhodnejšie.

Chcete ušetriť ešte viac?

Tento rok zavíta Black Friday do našich končín 24.11. a potrvá do 27. novembra. Na nákupy máte teda štyri dni, ktoré určite využite naplno. Ceny vo vašich obľúbených obchodoch budú totiž rekordne nízke a to je ten správny čas, kedy by ste sa mali vrhnúť na poriadne vianočné nákupy! Ale poďme sa na to pozrieť pekne postupne.

4 kroky k efektívnejšiemu nakupovaniu 

Ešte skôr, ako sa necháte pohltiť tornádom zliav, prečítajte si zopár užitočných rád, vďaka ktorým ušetríte nielen drahocenný čas, ale aj peniaze. Základom úspechu je precízna príprava.

1. Hneď na úvod si pospomínajte na ľudí, ktorých chcete obdarovať. Nezáleží na tom, či si ho naťukáte do mobilu alebo spíšete do diára, ale urobte to. Nechcete predsa na niekoho zabudnúť, no nie?

Ešte nedávno väčšina z nás nemala ani potuchy o tom, že chlieb sa dá piecť aj bez rýchleho pekárenského droždia. Vraciame sa však k spôsobom našich prarodičov a dnes opäť pečieme chlieb doma zo zázraku nazývaného kvások.

Kvások už dávno fascinoval aj súčasnú mamičku troch detí, Lenku Mančíkovú, ktorá mu venuje rozsiahlu časť svojho voľného času, organizuje kurzy pečenia, píše blog a nedávno jej tiež vyšla príjemná knižka s názvom Kvások (teraz, 11/2017, sa čaká na dotlač).

V nasledujúcom rozhovore nás Lenka presvedčí, že pečenie z kvásku (tzv. "kváskovanie") je jednoduché, zábavné a časovo nenáročné. Naozaj?

Chceš získať jednu z troch kníh Kvások od Lenky Mančíkovej?

(Už ukončené! Knihy majú nové majiteľky. Ďakujem všetkým, ktorí sa zapojili.)

Ak áno, stačí keď do komentárov pod tento článok napíšeš svoje skúsenosti s "kváskovaním". Ak z kvásku nepečieš, napíš, čo je to, čo by Ti pomohlo začať. Lenka trom z vás pošle knihu s venovaním hneď, ako bude znovu dostupná na slovenskom trhu. 

15.04.2017 18:00 sa začal písať tento príbeh.

15.04.2017 cca 18:15  Matejka zachránil sused Štefan + mladý pár a poskytli mu prvú pomoc.

15.04.2017 cca 18:25 príchod rýchlej záchrannej služby z Janíkov a o 5 minút neskôr zo Šamorína. Oživovanie trvalo cca 51 minút. Výsledkom ich snahy sú slová, ktoré nám navždy ostanú v srdciach a ktoré nám pán doktor zo Šamorína povedal tesne pred presunom do helikoptéry: „Má stabilizovaný tlak a pulz“.

15.04.2017 cca 19:15 prílet helikoptéry.

15.04.2017 19:30 odlet. Pani doktorke zo záchrannej leteckej služby sa podarilo napichnúť kanylu pri teplote tela 25 stupňov celzia, čím sa zvýšili Matejové šance.

15.04.2017 cca 20:30 prílet na Heliport detskej fakultnej nemocnice Kramáre, kde bol prevezený na JIS a tu sa mu začal venovať tím lekárov a sestričiek JIS Kramáre a venoval sa mu 27 dní.

      Si žena. Si matka, si manželka, partnerka. Si pracovníčka, podnikateľka, učiteľka. Si vysoká, nízka. Si. Si bojovníčka, trpiteľka, milovníčka. Si. Si radostná, smutná, nahnevaná, si. Si Žena. Si úžasná.

     Máme iné životy. Ani jedna z nás nemá to isté za sebou, ani to isté pred sebou. Ani jedna z nás nevie, čo prežíva tá druhá. Vieme sa len domnievať, myslieť si, domyslieť si, vymyslieť si. Ale jedno vieme. Sme ženy. Stále také isté, svoje vnútro neskryjeme. Sme vyrobené pre lásku, pre život, pre šťastie. Sme zrodené na to, aby sme milovali, aby sme boli milované, aby sme boli šťastné. Navždy.

       Táto doba nás priviedla do stavu, kedy zabúdame na to, že sme my to nežné pohlavie, ktoré má byť obletované a milované. Zo žien sa stávajú muži v sukniach, ktoré zvládajú všetko naraz. Aj byť v práci, aj byť s dieťaťom, aj riešiť opravu auta, aj podať daňové. Aj sa smiať, keď treba, aj sa nahnevať, keď to situácia vyžaduje, aj sa vyhádať, keď musíme, aj plakať, ale len keď nás nik nevidí. Sme pripravené čeliť akejkoľvek situácii. Táto doba z nás spravila ženy, ktoré sa neboja ničoho, vedia sa všetkému postaviť čelom, a zvládnu to ľavou zadnou. Vďaka ti doba, že nás nútiš byť Xenami, ktoré veľakrát nedobrovoľne robia to, čo by sa v minulosti stať veru nemohlo.

        Doba nepraje ani vzťahom, za každým rohom číha niekto tretí, kto si nie je schopný nájsť sám sebe niekoho, ale musí striehnuť práve na našu polovičku, a slabší článok jednoducho podľahne. Je to tak, čo si budeme zbytočne klamať, hovoriť, že nie, nebodaj obraňovať. Nie. Z plných pľúc kričím áno, bijem sa do pŕs za to, že je to pravda. Potom sa stane to, čo sa píše vyššie. Zakuklím sa, obrním sa, zmením sa na pomaly sa plaziacu korytnačku, ktorá zbiera všetky zvyšky seba, svojho sebavedomia, úcty k sebe samej a ďalej pláva životom. No s veľmi veľkou zmenou.

       Táto zmena je viditeľná, a hlavne citeľná. Žena zabudne na to, že je vlastne ružou v kope tŕňov, zabudne na to, že je len slabá stvora, ktorá potrebuje objatie, súcit, lásku, maznanie, mojkanie.... Zabudne na to, že je stvorená, aby bola obletovaná, aby nezháňala, aby sa nenaháňala, aby neprosila. Žena zabudne. Rýchlo. Stane sa matkou, otcom, stane sa dirigentom, riešiteľom, vodcom, rozhodcom. Stane sa niekým, kto zbabelo ušiel hen vraj za lepším. Zistí neskôr. Žena sa rýchlo prispôsobí tejto situácii, rýchlo prepne gombík, a ide ako stroj. Šliape ako hodinky, aby bola 100% vo všetkom, čo robí. Aj v práci, aj doma, aj v hre s deťmi, aj v pečení bábovky, aj pri písaní úloh, aj pri rozhodovaní pri hádke. Žena nezabúda. Žena v noci padne ustatá do postele, no ráno vstáva a ide ďalej. Znova hodiny, znova ten istý kolobeh, je to žena. Bojovníčka, matka, trpiteľka, milovníčka.

         Čo keď ale po všetkých strastiach znova nájde spriaznenú dušu? Čo keď stretne niekoho, pre koho sa opäť oplatí byť tou nežnou, malou, milou, krehkou bytosťou? Čo keď je to práve on, ktorý splní všetko, čo jej na očiach vidí? Čo keď? Vtedy je to ešte zložitejšie. Nevie, či robí dobre, či vlastne môže byť znova šťastná, či si vôbec zaslúži toľkej pozornosti, lásky, vďaky, toľkého milovania. Sama seba haní, sama si odtŕha všetky slasti len preto, lebo sa popálila, lebo zažila tú bolesť, lebo teraz už musí. Aspoň si to myslí. Žije s pocitom, že teraz už nemôže byť šťastná, teraz už musí len fungovať na určitý pohon, všetko vybaviť, všetko spraviť, urobiť, ale zabúda na svoje vlastné šťastie, na svoje vlastné pocity, na svoju hrdosť, a krásu. Všetko zahodila s jeho kuframi. Poníženie, smútok, bolesť, výčitky, toto nesie celý čas v sebe. Zakázala si byť opäť šťastnou, žiadúcou.

Chces len dieta plienky zbavit.

Boze, kolka veda!

Prvy den - mas chut sa zabit.

Toto len tak nedas.

Nocnik v ruke, nervy v kybli,

Vsetky gatky v pracke zmizli.

Určite ste už počuli o "tých ihličkách". Áno, áno, myslíte správne, reč bude dnes o akupunktére. Aký má vplyv na naše telo? Naozaj je taká učinná ako si veľa ľudí myslí alebo je to len o psychike a je to placebo?

Aké máte skúsenosti vy a čo si o tomto spôsobe liečenie myslíte?

Táto liečebná metóda, ktorá sa považuje za najstaršiu liečbu vôbec, vychádza z tradičnej čínskej medicíny, ktorá verí, že telom prúdi po akupunktúrnych dráhach (tzv. meridiánoch) životná energia čchi. Dráhy sú spojené s jednotlivými orgánmi a tým, že do špecifických bodov na týchto dráhach pichneme ihličku, odstránime nerovnováhu v toku energie. Jedným zo základných princípov čínskej medicíny je Jin - Jang. Princíp polarity, ktorým je vysvetľovaná podstata rôznych javov. Protichodné póly spolu síce súperia, ale jeden bez druhého sa nezaobídu. Výsledkom boja je už spomínaná energia čchi.

Jin predstavuje ženský princíp a všetko negatívne - tmu, noc, zimu, hmotu a pokoj. Jangový princíp je mužský, kladný, ako svetlo, deň, teplo, aktivita, funkcia a pohyb. Aby mohol byť človek považovaný za zdravého, musia byť oba póly v rovnováhe.

Ďalším princípom akupunktúry je Princíp piatich prvkov - dreva, ohňa, kovu, zeme a vody. Tieto prvky ovplyvňujú všetko dianie v prírode, teda aj zdravie človeka.

Drevo zasahuje pečeň a žlčník, oheň srdce a aj tenké črevo, zem slezinu a žalúdok, kov pľúca a hrubé črevo a voda obličky i močový mechúr.Jednotlivé prvky sa opäť usmerňujú podľa toho, čo človeka trápi.

Sezona obhmatavania detskych ruk je oficialne zahajena a znechutenie kocikujucich matiek prudko rastie.

Ak ides s dietatom po meste a prejdes okolo znameho ci blizkeho bez toho, aby mu dotycny obsmatral ruky a nos za ucelom preverenia podchladenia, zijes pravdepodobne na Marse. Na Zemi sa ti totiz vacsina dobrakov vrhne do kocika, lebo ty si prilis mlada na to, aby si nejake dieta vedela vhodne obliect. Popripade trenujes potomka na znizene vykurovanie a planovany pobyt v zahradnom iglu, lebo plyn je drahy.

Ja naozaj nechcem svoje dieta zamrazit. Takze otazky typu “Neulovis ladoveho medveda na kozusinku do kocika?” nie su potrebne.

Mam taky pocit, ze neovladnem svoje nutkanie a zacnem tychto teplotnych prieskumnikov chytat za nos. Len tak, aby som sa uistila, ze nemrznu. A gratis k tomu utrem soplik 😂

Ako sme dostali možnosť testovať rybí olej Möller´s,  začala som hladať viac informácií. Aj keď sa priznám, že Möller´s bol jeden z favoritov na podporu imunity v zime, keďže už každým rokom viem, že zimné obdobie nezvládneme len so zdravou stravou. Zistila som, že voľakedy bolo odporúčané pediatrami dávať deťom rybí tuk/olej. Dnes sa o ňom vraví menej.

V rybom tuku je vitamín D a práve ten je pre bábätká taký dôležitý. Vitamín D je zodpovedný za reguláciu kalcia a fosforu v tele. Je dôležitým faktorom pri hustote kostí, zdravom chrupe a má potenciál regulovať viac ako 200 génov v tele, ktoré sú zodpovedné za rôzne biologické procesy. Je dokázané, že podávanie vitamínu D posilňuje imunitný systém, pôsobí antikarcinogénne, pomáha pri ochoreniach kože, napríklad pri psoriáze a ochoreniach centrálneho nervového systému.. Rybí tuk sa deťom v minulosti podával kvôli tomuto vitamínu. Vitamín D sa ale v tele aktivuje aj slnečným žiarením a časť sa môže podávať jedlom. Dnes je na trhu aktívna forma vitamínu D v kvapkách, ktoré sa podávajú deťom do dvoch rokov pravidelne denne. Čo ale ďalej, keď je taký dôležitý?

A tu prichádza zas môj oblúbený príbeh. Mám naozaj rada produkty s tradíciou, históriou ktoré sa držia na trhu. V roku 1854 farmaceut Peter Möller založil v oblasti súostrovia Lofoty výrobnú prevádzku, kde ako prvý vynašiel šetrný proces extrakcie rybieho oleja. Odvtedy už vyše 160 rokov je nórsky rybí tuk Möller's najvýznamnejším a najpopulárnejším tukom z tresčej pečene v regióne severských krajín. Získava sa z divo žijúcich nórskych arktických tresiek lovených na severe Nórska. Pre zachovanie najvyššej kvality aj po expedícii sa rybí tuk Möller's plní do tradičných sklenených fliaš ( čo oceňujem v dnešnej dobe plnej plastu )

Navyše okrem už vyššie spomínaného vitamínu D je aj unikátnou kombináciou prírodných omega-3 esenciálnych mastných kyselín z rýb ( čo je výborné už pre najmenšie detičky od 4 týždňa veku vďaka pozitívnemu vplyvu na srdce, krvný obeh a mozog) a tiež vitamínov A a E.

Čo sme testovali:

• Möller’s Omega 3 rybí olej z tresčej pečene s citrónovou arómou
• Möller’s Omega 3 rybí olej z tresčej pečene s prírodnou ovocnou arómou.

Alergici to v živote nemajú ľahké. Ich citlivá pokožka vyžaduje tiež dôkladný výber pracích prostriedkov, ktoré neobsahujú dráždivé látky. Pracie prostriedky pre alergikov nájdete aj ponuke kvalitných výrobkov z Rakúska.

Hygienický gél na pranie Impresan

Impresan - hygienický gél na pranie pre alergikov neobsahuje žiadne farbivá a parfémy, a je teda vhodný nielen pre algergikov, ale aj pre deti a pranie oblečenia, ktoré má priamy kontakt s pokožkou (spodné prádlo, nočné prádlo, ponožky a p.). Prostriedok odstráni až 99,9 % baktérií, plesní a vírusov a chráni bielizeň pred infikovaním baktériami a kožnými hubami pri spoločnom praní. Hygienický prací gél je hodný pre pranie do 60°. Výrobok je dermatologicky testovaný.

Gél na pranie Persil Sensitive

Persil Sensitív Gél - gél na pranie je určený pre citlivú pokožku. Chráni ju a je dobre znášaný alergikmi. Obsahuje špeciálne vyvinuté parfumy, ktoré sú pokožkou dobre znášané. Ponúka vysokú účinnosť prania už od 20 ˚C až do 95 ˚C tak pre bielu, ako aj farebnú bielizeň. Gél na pranie Persil Sensitive je k dispozícii v rôznych veľkostiach - na 30 praní, 50 praní či dokonca 60 praní. Výrobok je dermatologicky testovaný.

Aviváž Silan Sensitive

Ešte z čias detstva si pamätám na nepríjemnú chuť rybieho oleja, ktorý sa do mňa moja mama snažila natlačiť každý deň. Tento boj nevyhrala vždy, niekedy sa mi ho podarilo nebadane vypľuť. Už vtedy som si sľúbila, že ja takto svoje deti „týrať“ nebudem.

Medzitým som vyrástla a stala som sa mamou troch úžasných stvorení, mojich trojičiek. Od malička boli často choré. Nič vážne, len soplíky, kašeľ... No keď máte neustále choré deti a u lekára ste častejšie ako na ihrisku, začnete hľadať recept na zdravie. Najprv som vysadila mlieko, vraj „zahlieňuje“... Nepomohlo. Moje deti ignorovali aj liečbu liekmi na podporu imunity. A stále boli choré. Samozrejme, začala som hľadať alternatívu.

Zdravie nadovšetko

Sme rodina, ktorá sa snaží žiť zdravo. A keď som si na jednej internetovej stránke prečítala o výhodách rybieho oleja, hneď sa mi vynorili moje spomienky z detstva. Pohľad na moje tri smŕkajúce „žabky“ ma však presvedčil vyskúšať to. V lekárni som kúpila rybí olej Möller´s bez príchute. Doma som ho s nadšením otvorila a vrátila som sa o niekoľko rokov späť. Zdravie je zdravie. A deti vo všeobecnosti lepšie znášajú „iné chute“. A tak sme začali s terapiou rybím olejom. Detičky boli ešte maličké, na olej si rýchlo zvykli. A čuduj sa svete, po mesiaci nám lekárka volala, či žijeme, lebo nás dlho nevidela 🙂 Ja som však „vôňu“ rybieho oleja nedokázala prekonať, moja averzia z detstva bola silnejšia...

Prišlo leto, teplo, teda čas, kedy zvykneme byť zdraví a na rybí olej sme akosi pozabudli. Nespomenuli sme si naň ani na jeseň pri nástupe do škôlky. Kolotoč soplíkov, angín a zápalov priedušiek sa roztočil odznova. Opäť som vo veľkom surfovala po internete a hľadala všeliek, ktorý by nám pomohol. Všetkým. „Škôlkarské bacily“ totiž zvykli skoliť celú našu rodinu. A tak som sa zapojila do testovania rybích olejov Möller´s s dvoma príchuťami. A vybrali ma.

Prekvapenie vo fľaši

Zdravím všetky maminy, nemaminy, oteckov, jednoducho všetkých čo sem nakuknú.

Dostali sme možnosť vyskúšať rybie oleje Möller’s. Keď nám balíček prišiel, prekvapilo ma, že mi prišli 4 fľašky, dve citrónové a dve detské, veľmi ma to potešilo. Keďže nám balíček dorazil poobede, nemuseli sme dlho čakať na ochutnávku. Ale tak po poriadku.... Prečo sme sa rozhodli vyskúšať tieto oleje?

Moja mladšia dcérka býva často chorá, už od malinka beháme po nemocniciach, kvôli kadejakým infekčným či dýchacím problémom, a už by aj stačilo! Stále do nej pchajú lieky, infúzky kortikoidy.

Tak som sa rozhodla zvoliť inú cestu, a vybehla na mňa reklama tu na koníku ohľadom testovania Möller’s olejov, zapojila som sa a vyhrala 🙂

OlejeMöller’s sa vyrábajú z čerstvej tresčej pečene z tresky arktickej, obsahujú omega 3 mastné kyseliny, ktoré ľudský organizmus potrebuje po celý život, a ktoré majú pozitívny vplyv na srdce, mozog a zrak. Ďalej obsahuje vitamíny A, D a E.

Tak, keďže balíček nám dorazil poobede ako som spomínala po večeri sme sa rozhodli skúsiť ja citrónový a dievčatá detský. Voňali nádherné, detský má chuť a vôňu ako žuvačky, hneď sa mi vrátili spomienky z detstva ako som žula pedro žuvačky, tak presne taká chuť.

Čakala som chuť alebo vôňu po rybách no na moje prekvapenie som sa nedočkala. Dievčatám olej na prvý pokus moc nechutil, teda chutil len ich prekvapila konzistencia, teda že to nieje sirup ale olej. No trvalo to len chvíľku, potom si ešte pýtali 😀
Ja som si dala citrónový, a mnaaaaaaaam, mne veľmi chutí, taká jemná citrónová chuť aj vôňa, nič prehnané. A má to ešte výhodu, že potom si nemusím nanášať balzam na pery ako každý večer, olej sa o to postará.

Milí priatelia, 

zapíšte si do kalendára dátum 28. november 2017. Práve vtedy bude totiž prebiehať celosvetová iniciatíva s názvom Giving Tuesday, do ktorej opäť sa zapoja milióny ľudí po celom svete. Buďte aj vy spoločne s nami súčasťou Giving Tuesday 2017. 🙂 

Čo je to Giving Tuesday?

Giving Tuesday je svetový sviatok štedrosti, dávania a dobrovoľníctva, ktorý sa koná 28. novembra 2017. Je to deň, kedy sa na celom svete oslavujú dobrí skutky a šírenie dobra. Nezáleží na tom, čo alebo komu darujete. Dôležité je, že sa aj vy stanete súčasťou tejto iniciatívy. Len spolu totiž môžeme dosiahnuť skutočné zmeny.

Ako vznikla myšlienka Giving Tuesday? 

Myšlienka Giving Tuesday vznikla v roku 2012 v USA. Za 5 rokov sa rozšírila do 98 krajín, spojila viac ako 50 000 organizácií a viac ako 2 miliardy ľudí na celom svete. Spolu sa doteraz počas Giving Tuesday podarilo vyzbierať 177 miliárd amerických dolárov a 1,64 miliónov materiálnych darov, a to v rámci celého sveta.

Niekedy sa mi nechce nič alebo nestíham nič 🙂 zvyčajne sú to oboje veci naraz a tak aj varenie tomu vtedy prispôsobím.

Táto kombinácia je priam úžasná a rada sa s vami podelím o receptik 😉

POTREBNE SUROVINY:

600ml ryža

130g čerstvý špenát

plátok masla

Do svätého Martina má byť ryba vylovená, hovorí rybárska pranostika. Možno preto, že aj naši predkovia vedeli, že ryby obsahujú nejednu látku prospešnú nášmu zdraviu pred blížiacim sa zimným obdobím. Náš balíček s rybími olejmi nám prišiel 2. novembra, do Martina aj do konca testovania bolo teda dosť času zistiť, či sa osvedčí.  Motivovala nás starostlivosť o zdravie a imunitu a hľadanie čo najprírodnejšej alternatívy pre všetkých členov rodiny. Testovali sme od najmladšieho člena (keďže som v druhom trimestri tehotenstva, testoval naraz so mnou), cez čerstvú prváčku Margarétku až po manžela, ktorý sa prvý raz dobrovoľne sám aktívne podujal na podobnú záležitosť. Počas testovania sme mali návštevu, moju sestru s desaťročnou dcérkou, ktoré sa ochotne pridali. Ďakujeme za možnosť testovať nórske rybie oleje značky Möller’s.

Výber vhodného doplnku

O zdravú výživu sa zaujímame prakticky aj teoreticky. Z odbornej literatúry sme vedeli, že rybí olej prospieva kráse, zdraviu i duševnej pohode. Konkrétne tento testovaný olej z treščej pečene obsahuje aj dôležité vitamíny A a D a považujeme ho za prirodzenejší spôsob príjmu omega-3 tukov než z izolovaných látok v kapsuliach. Dostali sme štyri poctivé sklenené fľaše, ktoré obsahujú dva druhy oleja: pre deti s jemnou arómou a pre dospelých s citrónovou príchuťou.

Testovanie: chuť a vôňa

Z literatúry pre deti a mládež si pamätám nejednu scénu, kde neposlušní potomkovia dostávali rybí tuk za trest. Aj moja mama sa občas snažila prinútiť mňa alebo moju sestru dať si za lyžicu na odporúčanie detskej lekárky. Už len vďaka rybaciemu zápachu sa jej to nikdy úspešne nepodarilo zrealizovať. Prvým príjemným prekvapením Möller’s Omega 3 rybieho oleja bola preto nevtieravá vôňa oboch príchutí. Prvé testovali deti: neter Lianka a naša Margarétka, ktorá má všeobecne so sirupmi problém, prekáža jej chuť aj konzistencia, takže som mala trocha obavy.

Obe zhodne konštatovali, že olej bol najprv bez chuti, potom cítili jemnú sladkastú chuť a vôňu po žuvačke. Chutil im „oveľa lepšie ako iné sirupy“. V tom čase Margarétka užívala aj Calcium a Robitussin kvôli kašľu a jej prvá otázka bola, či si ich nemôže vymeniť a užívať radšej trikrát denne „žuvačkový rybí olej“.

Koncom októbra som sa komentárom zapojila do výzvy na MK ohľadom testovania Möller’s Omega 3 rybieho oleja z Nórska. Keď mi o pár dní prišla správa, že som bola vybraná ako jedna z 10 mamičiek na dvojtýždňové testovanie,veľmi som sa potešila, kedže zdravotný stav mojich detí je dosť zlý. Časté choroby spôsobujú, že sú častejšie doma ako v škole. Skúšame všetko možné, tak som si povedala, že ublížiť nám to nemôže.

Kuriér nám 30.októbra doručil balík, kde boli štyri fľaštičky rybieho oleja. Dve rybičkové a dve s citrónovou príchuťou. Tak sme sa mohli pustiť do testovania.

Dcéra si vyberala podľa obrázka, takže "rybičkovo -ovocný " u nej vyhral. Po prvom ochutnaní zostala prekvapená olejovou konzistenciou, kedže doteraz bola zvyknutá skôr na sirupček. Ale na druhý deň si olejček sama pýtala a tak je to dodnes. Užíva ho raz denne po obede. Pred každým užívaním ho ovoniava, lebo podľa nej vonia ako žuvačka a tie ona teda môže.

So synom to bolo horšie. Predsa len skoro puberťák, musí všetko najprv ofrlflať. Po ochutnaní oboch si vybral ten citrónový.

Dcérka si ho natoľko obľúbila, že si ho nosieva na víkendy k babke. Je to prvá vec, ktorú si balí do kabelky.

Priaznivé účinky oleja:

     To boli prvé slová s ktorými prišla Lucka za mnou. Musím s tým už niečo spraviť! Beriem lieky každý deň od svojich 18. rokov, keď ich zabudnem zobrať, stiahne mi hrdlo a nemôžem dýchať, bojím sa, že sa zadusím.

      Dostali sme sa do Luckiných 4 rokov. Sedela v obývačke so svojím otcom a pozerala televíziu. Sedela zamračená, s vydeseným výrazom a ťažko sa jej dýchalo. „Ako sa cítiš?“ Pýtam sa jej.  Chvíľu bola ticho. „Zle, bojím sa, nechcem byť sama s otcom. Mám z neho strach. Často chodil domov opitý a kričal.“ Jej strach bol tak silný, že sa nevedela pohnúť z miesta, zovrelo jej hrdlo a nevedela sa nadýchnuť.

     „Čo si vtedy spravila? Nič, ticho som sedela bez pohnutia a skoro som ani nedýchala.“ A čo vieš spraviť aby si sa cítila lepšie? Opýtala som sa jej. Stuhla.  Tvrdohlavo odvetila. No, nič! Čo môžem spraviť, veď mám 4 roky! Chvíľu to trvalo, kým pochopila, že si môže dovoliť v danej situácií cítiť sa dobre a aby sa dobre cítila, potrebuje prevziať za seba zodpovednosť.

     „Obujem si čižmičky a idem sa pozrieť či sa už vrátila moja mamička.“ Vyhŕklo z nej. V tom momente prišla obrovská úľava, slzy jej stekali po tvári, stuhnutá tvár sa zjemnila, celé telo sa uvoľnilo, vrásky na tvári sa jej vyrovnali. Po chvíľke sa oprela, vytrieštila oči a povedala:

     „Takto žijem celý život! Vždy keď som v nejakej nepríjemnej situácií, sedím  a čuším a čakám kedy už konečne skončí! Vždy sa všetkému a všetkým prispôsobujem!

     Uvedomila si, že každá situácia, s ktorou sa na našej ceste stretneme, má nejaký význam. Niektoré nás majú posilniť, iné nám zase ponúkajú príležitosť vyriešiť  alebo odpustiť minulosti, zbaviť sa starých vzorcov. Zmyslom nášho života je skutočne robiť to, čo nám prináša radosť, uspokojenie a naplnenie.

Celú nedeľu 12. novembra som mala rezervovanú pre seba, aby som sa mohla zúčastniť konferencie Umenie byť ženou, ktorú v Košiciach registrujem už druhý rok. Rovanká konferencia sa koná aj v Bratislave, tento rok to bolo v apríli. Minulý rok mala Amálka len 3 mesiace, tak som sa rozhodla neísť, ale už vtedy som si zaumienila, že tento rok ju už nevynechám. Mala som aj parťáčku, bývalú kolegyňu, čo bolo super, lebo keďže prednášky prebiehali v dvoch miestnostiach, vždy, keď sme sa rozdelili, zreferovala mi, ako bolo. Všetko sa odohrávalo v hoteli Hilton a keďže bývam 10 minút pešo od neho, odbehla som si domov sa naobedovať aj sa prezliecť pred večernou talkshow. 

Ambasádorkou celého projektu je Adela Vinczeová. Tento rok ju sprevádzal aj jej manžel Viktor Vincze, ktorý sedel v hľadisku ako jediný z troch mužov, obklopený 400 ženami. Program bol veľmi dobre zorganizovaný od registrácie, cez jednotlivé prednášky a workshopy, vystavovateľov až po sprievodné programy. Ráno každá z nás okrem registračného náramku dostala goodie bag - taštičku so vzorkami krému na ruky a na tvár od Yves Rocher, pero, poznámkové bloky, pollitrovku Lucky a vitmanínový nápoj Divas, program konferencie s detailnými informáciami o prednášajúcich a kopcom letáčikov od rôznych vystavovateľov. 

O deviatej sme začali krátkou rozcvičkou s Jankou Šimkovičovou, zakladateľkou portálu cvicte.sk a autorkou knihy iMama, no vzhľadom na stiesený telesný priestor kvôli nahusteným stoličkám to asi nemalo iný efekt než nás rozosmiať a dobre naladiť. Na ňu nadviazala Ivetka Štecová s troma cvikmi z tvárovej gymnastiky, no cvičiť "leva", pri ktorom musíte vyplaziť čo najviac jazyk, vypúliť oči a ešte sa snažiť s napnutým krkom aj usmievať, asi nie je najlepší icebraker vo veľkom dave neznámych žien, ktoré sa pred tým nevideli. Bolo to trošku rozpačité, ale tiež pobavilo a ja som bola rada, že som u nej kompletný začiatočnícky tréning absolvovala v úzkom kruhu už pred dvoma týždňami. 

Pokračovala som prednáškou Janette Šimkovej - Žiť svoje lepšie JA. Hovorila o svojom príbehu, ako sa po desiatich rokoch v nesprávnom zamestnaní rozhodla robiť konečne to, čo ju baví, vydala sa študovať sociálnu prácu a dnes pomáha ľuďom, ktorí to potrebujú a prednáša. Spomenula som si pri tom na moju staršiu sestru, ktorá po dvadsiatich rokov zavesila účtovníctvo na klinec a rozhodla sa urobiť si pedagogické minimum a učiť deti v škôlke. Plne ju v jej ceste za týmto snom podporujem. No pre mňa táto prednáška až tak nebola, ja svoj sen už žijem. 

Moja kamarátka Jolka šla na paralelnú prednášku Miroslava Harantu - Partnerstvo a sexualita - akému trendu sme podľahli? Pán Haranta vydal knihu Olívia o žene a jej vnútornom, pre mužov utajenom myšlienkovom a emočnom prežívaní života. Účastníčky vychádzali spokojné, no mňa tá téma v tejto fáze života nezaujala.

Druhá najlepšia časť dňa (prvá príde neskôr), bol vstup Moniky Stehlíkovej Staň sa kráľovnou reči tela. Celkom náhodou som ju prvý krýt zhliadla len pár dní pred konferenciou v Dámskom klube. Spája psychológiu s tancom, výsledkom čoho je metodika vedomej reči tela, ktorou si vieme pomôcť dosiahnuť to čo chceme, presadiť sa v mužskom svete bez straty ženskosti či napríklad odbúravať stres. Určite si dôkladne preštudujem jej stránku BodyTalks a ak sa zas niekde v blízkosti objaví, budem sa vzdelávať v tomto smere viac. Po rokoch strávených v IT a na manžérskej pozícií som si uvedomila, že som si v snahe prežiť a preraziť osvojila veľa mužských grifov. Monika apeluje, aby sme popri tom nezabúdali na našu ženskosť, ktorá sa prejavuje skôr opačne, v hornej časti tela. Veľa žien má vraj problém si dupnúť. Aj fyzicky a tak poriadne. Páčil sa mi jeden cvik, kedy sme mali stáť minútku s rukami rozpaženými smerom dohora. Volá sa to pozícia moci a vraj sa pri nej do tela uvoľňuje testosterón, žena nadobúda silu. Či je to fakt pravda, neviem, ale cítila som sa potom nabudená. Zaujala ma tiež myšlienka, že melodiku nášho hlasu určujú samohlásky, preto na ne treba klásť dôraz a naučiť sa ich pekne vyslovovať, podržať ich tón, nehltať ich. Zíde sa to hlavne tým, ktoré rozprávajú verejne. 

• Akú plochu budete upratovať pri Samsungu  riešiť nemusíte. Nové modely Samsung, dokážu upratať plochu až 320m2
• Mal by hlavne vysávať, pretože to je vysávač a nie metla – sací výkon na kefe aspoň 10W (výkon už dokaže dôkladne vysávať aj piesok) Takýto vysávač ma 130W výkonný motor. Iné konkurenčné modely pre porovnanie, maju sací výkon cca 3W na kefe a to v turbo režime, čo nestačí na vysatie obyčajného piesku na podlahe. 
• Najvýkonnejší vysávač na svete je momentálne Samsung PowerBot so sacím výkonom 42,9W na kefe a má 250W motor motor.http://www.samsung.com/sk/vacuum-cleaners/vr20k9350wkge/
• Mal by dokázať vysať celý byt (nielen 1 izbu), bez toho, aby ste ho nemuseli prenášať z miestnosti do mietnosti ručne (aj preto maj niektor0 modely madlá na prenášanie 🙂 samsung ich nepotrebuje
• Vysávač,  ktorý je určeny na jednu miestnosť nieje inteligentný. Potrebuje ho vobec? 
• Veľa robotických “vysávačov” sa schováva za fakt, že niektoré miesta uprace 10x. ale už nikto nepovie to za B niektore miesta vobec...
• Inteligentný robot sa dokáže vrátiť do nabíjacej stanice z 2-3 izby nabiť a po nabití pokračuje s upratovaním tam, kde skončil a to úplne sám – Visionaring Mapping Plus technólogia (ma na to kameru https://youtu.be/D1YXcU1rfR4)
• NOVÉ modely majú všetko bez kompromisov  http://www.samsung.com/sk/vacuum-cleaners/robotic/
• Neustále narážanie - Samsung robotické vysávače eliminujú neustále nárazi do stien až v 90% tým šetria okolitý nábytok
• Vysávače so sacím výkonom nepotrebujú postranné metličky. Tie aj tak zavadzajú a treba ich čistiť,. https://youtu.be/Ffie4pJTtJU
• Umiestnenie rotačnej kefy v predu je ta najlepšia voľba. Ideálne vysatie hran, rohov a popri strenách. Pri umiestneni rotačných kief medzi kolieskami (kefa je 5-6cm od okraja robota), robot aj keď kopíruje stenu, nedokáže upratať popri stenach => dáva to logiku nie? https://youtu.be/AfbgRT4RbB8
• Zberná nádoba na nečistoty so speciálnom technologiou CycloneForce, umývateľný penový filter https://youtu.be/rjowHmixgkM
• 21,6 V Li-ion batéria. Čím väčšie napätie vo Voloch tým lepšie => záruka výkonu
• Niektoré modely majú rotačnú kefu, ktorú praktický čistiť ani nemusíte https://youtu.be/kDXq_fcRd98
• Diaľkové ovládanie, alebo diaľkové ovladanie s laserovým ukazovátkom uľahčí manipuláciu a nastavenia https://youtu.be/R2DV_o0Isgg
• Wifi pohodlné ovladanie aj mimo domu https://youtu.be/AyUbGo-eQME
• Doba nabíjania 3-4h do plného nabitia.

Ak by ste sa čokovlek chceli opýtať, napíšte mi. Rád poradím

Tomas

Milujem krásnu farebnú jeseň a zároveň ju neznášam. Skracujúce sa dni a málo slnečného svitu mi ako letnému typu človeka nerobia dobre. Jesenná únava a k tomu ako bonus to, čo mamy na rodičovskej dovolenke prežívajú celoročne - nedostatok spánku, kolotoč povinností a puknuté nervy - to všetko nám do tváre zapíše nejednu stopu. 

Pozriem sa do zrkadla a vidím to tam... Kruhy pod očami ako po veľkom fláme (nočné vstávanie a dojčenie za ne môžu), na čele prvé ryhy (tie ma na svedomí občas môj milovaný a tiež škriepky chalanov) a v okolí pier pigmentové škvrny (dcérka si vzala v tehotenstve moju krásu)... No teda!  Už bez líčenia tá pleť nie je to, čo bývala. Bohužiaľ, musím sa trochu prekrývať inými kozmetickými výdobytkami.

Prestavte si kúru, ktorá dá za 10 dní všetky škody materstva dokopy, rozjasní ju a zbaví únavy. Zjemní pigmentové škvrny, dodá pleti jas a vyhladí jemné linky. Science fiction?

Vichy prichádza na trh s novinkou - antioxidačnou kúrou Liftactiv Fresh Shot, ktorá obsahuje 15 % vitamínu C a fragmentovanú kyselinu hyalurónovú.

No dobre, z 40-tničky 20-tku určite neurobí, ale dodá vašej tvári pár hodín spánku navyše a zjednotí farebný tón pleti. Koktejl antioxidantov ochráni vašu pleť pred ďalším starnutím a ďalšie ingrediencie ako napr. vitamín E, extrakt z borovice prímorskej a termálna voda Vichy zregenerujú a spevnia to, čo treba.

Vitamín C, ktorý je hlavnou zložkou tejto kúry - tento silný antioxidant je pre našu pleť priam zázrakom: pôsobí proti voľným radikálom z prostredia a tak chráni bunky pred predčasným starnutím. Posilňuje drobné cievy - pleť sa tak krásne prekrví a pôsobí sviežo a rozjasnene. Stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu, ktoré sa starajú o pevnosť a pružnosť našej pokožky. Taktiež rozbieha tvorbu tyrozínu, enzýmu, ktorý podporuje tvorbu pigmentu a zjemňuje škvrny na pokožke, ktoré sa prejavujú hormonálnymi zmenami, v tehotenstve, starnutím či zvýšeným pobytom na slnku.

Rok 2014

Keď mal syn tri roky, kúpili sme prvé balenie rybieho oleja s odhodlaním, že ho budeme užívať celá rodina. Chceme byť predsa zdraví, nechceme žiadne umeliny, tak s chuťou do toho!

Syn prehltol prvú pol-lyžičku, zalizol sa a pýtal ešte. Povzbudení týmto počinom, ktorý sme vôbec nečakali, sme sa s lyžičkami vrhli i my, dospeláci. Ja mama som hrdinsky prehltla a usúdila som, že teda tento spôsob posilňovania imunity ostane v našej rodine na chlapoch. Manžel, ocko olej na lyžičke ovoňal a v tomto okamihu bolo jasné, že celá fľaška rybieho oleja ostáva vo výsostnom užívaní nášho syna. Ktorému sme navyše museli vysvetľovať, že viac ako tej pol lyžičky za deň nemôže.

Rok 2017

Tentokrát sme dostali šancu s iným produktom rybieho oleja, značky Möller’s. Prišli nám balenia s citrónovou a ovocnou príchuťou. Ten ovocný, podľa veselého farebného obalu určený hlavne deťom, prišiel na rad ako prvý. Testovač prvý, syn: Lyžička oleja po večeri, slastný výraz, „Chutí ako gumoví mackovia.“ Testovačka druhá, ja mama: Lyžička oleja, pocit, ako keď pijete olej, ale fakt príjemná chuť. Testovač tretí, ocko: „Olej? Zabudni.“ Užívame teda dvaja, a to každý večer po jedle 5ml. Tu si môžete prečítať, prečo presne takto. Takže zistenie prvé:

• Tento olej chutí vážne dobre, ako ovocný, tak aj citrónový. Nemá ani žiaden pach po rybách a jeho konzistencia je olejová. Prekvapivo, že? 🙂

Tento článok bol publikovaný 27/09/2016 Ing. Lukáš Juriček.

zdroj:https://www.zdravimkuspechu.sk/clanky/jediny-sposob-uzdravenia/

Pravidelne dostávam od ľudí otázku, čo majú užívať na najrôznejšie typy zdravotných problémov.

Chcú jeden konkrétny zázračný prípravok na oslabenú imunitu, zhoršené trávenie, zvýšený cholesterol, krvný tlak, rakovinu alebo chudnutie.

No pritom si často ani len neuvedomujú, že prvotný problém nie je ani tak v tom, čo neužívajú, ale v tom, čo by užívať (fyzicky a mentálne) nemali. Inými slovami: bez toho, aby sme prestali robiť to, čo spôsobuje náš problém, nevyriešime žiaden náš problém.

1. Krok k uzdraveniu: Eliminujte príčinu ochorenia

K testovaniu rybieho oleja Moller's som sa dostala úplne náhodou. Riešili sme s mužom, ako posilniť imunitu našej dcérky a vtedy to tu na koni na mňa "vyskočilo" 😊 bol to skrátka osud.

Nikdy som nič nevyhrala, ale povedala som si, že toto skúsim a vyšlo to. Boli sme vybraní.

Anetka má 4 roky a je extrémne nedonosené predčasniatko. Na to, že sa narodila s váhou 820g, svojich rovesníkov dobehla ukážkovo. 

Imunitu si vybudovala tiež celkom dobrú. Zvykne sa na ňu nalepiť nejaký ten bacil, ale väčšinou je do pár dní zase ok. V čom mierne zaostáva je reč. V podstate začala rozprávať v jednoduchých vetách až pred rokom, po nástupe do škôlky. Aj to bol ďalší dôvod, prečo je pre ňu vhodný rybí olej. Stimuluje činnosť mozgu a pozitívne vplýva na rozvoj nervovej sústavy. Anetka mala zväčšené predné mozgové komory, čo mohlo spôsobiť neskorší vývin reči. Ako ju v tomto ovplyvní rybí olej budem vedieť zhodnotiť až s odstupom času, dva týždne testovania sú na to krátka doba. Tak isto ako na posúdenie vplyvu na imunitu.

Aj napriek tomu, že ešte neviem podať osobnú skúsenosť verím, že je veľmi prospešný pre zdravie a to najmä v zimných mesiacoch. Obsahuje totiž aj vitamín D, ktorý tak nemusíme dopĺňať inými doplnkami. Z ďalších vitamínov tiež obsahuje A a E. O dôležitosti omega3 mastných kyselín DHA a EPA hovoriť ani nemusím. V našej strave ich máme veľmi málo. Viac o zložení rybieho oleja a vplyve na vaše zdravie si môžete prečítať tu: 

http://www.rybi-tuk.sk/Mollers