Je noc. Sedím v kuchyni na dlážke, muž aj Matúš spia, jem čokoládu na varenie, nič moc, inú nemáme. Už pár dní ma v hlave prenasleduje slovné spojenie "dosť dobrá matka", a teraz mi dochádza, kde som ho po prvýkrát počula - ešte na vysokej škole (bože ja som takto niekedy žila?), na prednáške u primára psychiatrického oddelenia. Po jednom z ťažkých dní, keď netuším, čo so mnou je (dobre som šípila, to sa len po mesiacoch vracia cyklus), mám chuť zabuchnúť dvere a nechať za nimi tých najmilovanejších, mi slová dosť dobrá znejú nádejne. Nie perfektná, nie dokonalá, ale dosť dobrá. 

Na druhý deň som si to vygooglila, Winnicott to vymyslel, nie Kohut, ako som si pôvodne myslela. Asi som si to céčko zo skúšky nakoniec zaslúžila... Dosť dobrá matka je taká, ktora vie citlivo reagovať na potreby dieťaťa. Spočiatku bezvýhradne, pri každom náznaku nepokoja, už idem miláčik, mama ťa hneď vezme na ruky, postupne opatrne dávkuje malilinké dávky frustrácie, vydrž Matúško, maminka scedí zemiaky a vezme ťa, tú chvíľočku vydržíš, nie Matúš, okuliare nie sú na hranie... Dosť dobrá matka dieťa s láskou pripravuje na to, že jeho potreby možno niekedy nebudú naplnené a svet nebude vždy priateľský. Matka, ktorá dieťa frustruje od začiatku, aby sa "naučilo", kým na to ešte nemá kapacitu, ktorá ho nechá plakať, kým sa nevysilí, nie je skrátka dosť dobrá. Rovnako ani tá, ktorá aj rastúce dieťa stále drží v nereálnej bublinke okamžitého napĺňania potrieb ešte predtým, než ich vôbec má. Páči sa mi tá teória, matka je človek a ľudia su omylní. Ak by bola lepšia výchova neomylnými robotmi, niekde by ju už určite zaviedli. Ale nie je, dieťa sa na život musí pripraviť len tak, že jeho realitu, nie vždy ideálnu, bude zažívať v bezpečnom prostredí, pri milujúcej matke, ktorá s ním niekedy tancuje a bozkáva ho a je tu len pre neho, no zároveň niekedy robí niečo iné a dieťa musí počkať. Od úplnej oddanosti prvych mesiacov, ktorú mu dáva a ono ju potrebuje, aby nazbieralo odvahu na prve samostatné kroky, až k vyprevádzaniu od dverí - miláčik, toto je svet, niekedy je krutý a ja som sa snažila pripraviť ťa na to najlepšie, ako som vedela. 

Premýšľam, aká by bola matka žijúca od svojho narodenia na opustenom ostrove, taká, ktorá nikdy nevidela iné matky v akcii, nikto jej neradí, čo má robiť a nemá internet. To, či to robí dobre, by zrejme odvodzovala od reakcií svojho dieťaťa. Je spokojný, keď ho mám na rukách? Budem ho mať na rukách. Smeje sa, keď sa hráme? Budeme sa hrať. Chce loziť pomedzi palmy? Necham ho loziť. Tá teória je vlastne veľmi inštinktívna, stačí, aby sme ich len pozorovali. Keď bol malý, nedal sa položiť, ani na chvíľu. Tak som ho nosila. Teraz je väčší, keď ho položím, tiež občas zamrnčí, škaredo na mňa zazrie, a potom sa ide hrať. Pomaly sa učí, že počas dňa tu nie som len pre neho, ale robím aj iné veci, no zároveň vie, že doposiaľ som vždy prišla, keď bolo treba. A tá istota, že som tu, keď treba, ho poháňa vpred, k samostatnosti. 

Matúš niekedy máva na obed kupované príkrmy namiesto bio kurčaťa a lozí si po zaprášenej podlahe v jednej plienke aj dve hoďky. Nechodím s ním na plávanie ani nemá montessori hračky. Matúš nie je na facebooku ani na MK a nevidel tie krásne fotky nastajlovanych detí, mladších a už sediacich/štvornožkujúcich/chodiacich a ich mamičiek, s nalakovanými nechtami, v krásnych domovoch, s hrnčekom kávy v ruke... Nevidel ich, preto ho to netrápi a ľubi ma aj tak! Ľúbi ma, lebo namiesto naháňania zdravého kurčaťa po celom meste si ho radšej uviažem do šatky a tancujeme spolu po byte. Namiesto úzkostlivého udržiavania poriadku mu otvorím dvierka na skrinke s hrncami, sedím vedľa neho a pozerám, ako ich vyťahuje a rozvláča (minule som našla sitko na čaj na wecku). Ja viem, môžem si to dovoliť, mám len jeho, skvelého muža a žiadnu zvedavú svokru, ktorá by sa pýtala, či mám požehlené a navarené, za chrbtom. Jasné, že ma veľa vecí štve - bordel, tie rovnaké dni v teplákoch, príkrmy na koberci, maily s úlohami od šéfa, ten pocit, že u nás v práci ide všetko ďalej, bezo mňa, zato s novými, mladšími a šikovnejšími kolegyňami, muž, ktorý čaká, že večer ako nič prehodím tepláky a únavu a diastázu cez stoličku a bude to ako kedysi... a potom si uvedomím, ze taký ako dnes už Matúš nebude, nikdy. Myslím na ten luxus, byť doma a dostať zaplatené, na moju sesternicu žijúcu v USA, ktorá po šiestich týždňoch od pôrodu zaťala zuby a musela sa vrátiť do roboty ako všetky ostatné matky tam. A keď sa pristihnem pri tom, že sa veľmi ľutujem, pripomeniem si, ze tam vonku sú ženy, ktoré chceli vyvárať príkrmy, no nie je komu, chodia do práce a pri počítači nemajú v rámiku fotku dieťaťa. Alebo premýšľam nad čečenskou matkou, ktorá na dvore našla znetvorené telo svojho syna, ktorý sa previnil tým, že sa narodil ako gay v nesprávnej krajine. Taká zmena perspektívy bohovsky pomôže, zrazu sa hanbím, ako je možné, že som si toto všetko zaslúžila, zdravé dieťa, muža, tepláky, únavu, život v nudnej krajine, kde dostanete aspoň tých dvesto eur a nebojuje sa tu ako na mnohých iných miestach sveta, kde matky tiež musia vychovávať deti.

Zbytočne sa znepokojujeme, či sme dokonalé. Naše deti nás dokonalé nepotrebujú, stačí, ak budeme dosť dobré. 

Už od detstva nám hovorili, že treba piť mlieko pre silné kosti a zdravé zuby. Pamätáte si to? Áno, mlieko je celkom slušným zdrojom vápnika, no ten sa sám do kostí nedostane. Preto tento proces je nevyhnutný práve vitamín K2, ktorý zaistí presun vápnika z krvi do kostí, a tým ich posilňuje.

Ktoré potraviny obsahujú vitamín K2?

Vitamín K2sa vyskytuje napríklad v brokolici, špenáte, pečeni, vajciach, mlieku alebo v rôznych syroch. Môžeme ho tiež nájsť v živočíšnych tukoch alebo rastlinných olejoch.

Odporúčaná denná dávka vitamínu K2 je podľa zdravotníckych organizácií 75 μg. Získať túto dávku vitamínu K2 v bežnej strave ale nie je vôbec jednoduché. Túto dávku získate, pokiaľ zjete 5 litrov jogurtu alebo vypijete 5 litrov mlieka.

Kto by si mal strážiť hladinu K2?

Pri rozhodovaní, či užívať alebo neužívať vitamín K2, je potrebné zvážiť možnosť príjmu vitamínu K2 stravou. Jednoznačne na dostatočné množstvo tohto vitamínu by mali dbať aj starší ľudia. S vekom totiž klesá schopnosť produkcie vitamínu K2. Hladinu tohto by si mali ustrážiť aj pacienti s osteoporózou, najmä pri užívaní vápnika s vitamínom D, aby nedošlo ku kalcifikácii ciev. Do kategórie dostatočného množstva vitamínu K2 patria aj pacienti s aterosklerózou a ľudia užívajúci statíny.

Paradoxom je, že na víkend s Curaproxom som sa dostala, i keď na Modrom Koníku nie som aktívny prispievateľ (zato som veľmi aktívna nakupujúca!!) a do žiadnej inej testovacej akcie som sa predtým nezapojila.

Keď mi oznámili, že cestujem do Jasnej, veľmi som sa potešila. No bola som si vedomá, že na Curaprox produkty našu rodinu už presviedčať netreba, lebo máme doma takmer celý ich arzenál. Keď som si čítala harmonogram prezentácií, dosť som nechápala, o čom chcú prednášať 10,5 hodiny.

O čistení zubov, ktoré trvá 5 minút??

Po príchode do štvorhviezdičkového hotela v krásnom prostredí, sme sa zoznámili s veľmi milými a profesionálnymi organizátormi aj s účastníčkami navzájom. Tri z nás si so sebou doniesli aj manžela a dieťa a boli sme plné očakávaní, ako to bude prebiehať. 

Prednášky sa striedali s praktickou inštruktážou a na moje prekvapenie, nenudila som sa ani minútu. Dokonca bolo informácií toľko, že nám nestačil ani časový limit. Prezentácie viedli zubní lekári a dentálna hygienička, ktorí síce spolupracujú s Curaproxom, ale ani náhodou nám netlačili do hlavy kaleráby v snahe čo najviac ich produkty spropagovať. 

Nebolo to len o ďeťoch, ako som si myslela.

Vedci na University of Derby previedli výskum, na základe ktorého dospeli k tomu, že lacné vrecúškové čaje, ktoré nám ponúkajú supermarkety môžu mať na náš organizmus negatívny vplyv.

Vo svojich výsledkoch poukazujú na zaujímavé fakty, ako to, že niektoré čajové zmesy môžu obsahovať zvýšené množstvo fluoru. U lacných čajov, ktoré nájdete aj v našich supermarketoch, bola nameraná hladina fluoridu prekračujúca maximálnu dennú dávku o 2 mg na liter. Aj keď je fluórid bežne používaná látka, ktorú obsahujú zubné pasty pre prevenciu zubného kazu a je zahrnutá aj v niektorých liekoch, ktoré majú podporovať zdravý rast kostí, je preukázané, že nadmerná konzumácia môže mať na nás negatívny vplyv.

Čo sa teda skrýva za tým, že lacné krabičkové čaje obsahujú také vysoké množstvo fluoridu ?

Odpoveď je jednoduchá. Sú totiž vyrábané z najstarších listov čajovníka. Ten má však tendenciu nasávať fluorid z pôdy do seba, čo znamená, že staré drevo obsahuje vysokú koncentráciu tohto prvku, kým mladé lístky a púčiky len veľmi málo. V sušiarňach, v ktorých sa čaje sušia sú mladé lístky odobrané na tie najkvalitnejšie a najdrahšie čaje. Naopak tie najstaršie lístky putujú do lacných sáčkových čajov. Ak teda konzumujete vy, alebo vaše deti veľké množstvo čaju každý deň, mali by ste sa vyhnúť lacným nálevom zo sáčku. Autori štúdie tvrdia, že viac ako 3 vrecúčka takéhoto čaju môžu vášmu organizmu uškodiť. 

Čajové vrecúška

Samotné čajové vrecúška sú mnohokrát veľkým problémom. Isto si kladiete otázku prečo ?

Hneď na úvod chcem poďakovať Modrému koníkovi a firme CURAPROX za možnosť zúčastniť sa veľmi odborného a názorného školenia. Možno sa vám bude zdať, že tá veta je iba fráza, ale ubezpečujem vás, že to tak nie je. Ešte nikdy som sa nezúčastnila takého to školenia - iTOP (individuálne trénovaná orálna profylaxia podľa Jiřiho Sedelmayera).

Odborníci na slovo vzatý, MDDr. Adam Mikuš, MUDr. Melánia Serafinová, MUDr. Zuzana Serafinová, nám nie len prednášali, ale aj názorne ukazovali a učili nás starať sa o svoj chrup.

iTOP - Cieľom techniky iTOP je zachovať si vlastné zuby po celý život.

Ale začnime od začiatku.

Modrý koník spolu s CURAPROX si vybral skupinu mamičiek, na víkendové školenie v hotely Družba v Jasnej v Demänovskej Doline. Ubytované sme boli naozaj dobre, ale keďže témou školenia nebol hotel 🙂 Budem sa venovať vo svojej recenzii CURAPROX.

Balíčky produktov značky CURAPROX sme dostali pre naše deti, podľa veku dieťaťa a každá rovnaký balíček pre seba.

Pred istým časom, a nebolo to vôbec dávno, som písala pár riadkov o dobrovoľníctve. O ľuďoch. O tom, že ak chceme zmeniť svet k lepšiemu, mali by sme prispieť aj našou troškou. Začať od seba. Pridať sa k ostatným, poprípade byť pre nich motiváciou. Otvoriť srdcia a byť ľuďmi.

Pretože hoci jednotlivec dokáže mnoho aj sám, spolu dokážeme o poznanie viac.

Písala som tiež o čase. Nikdy ho nemáme dostatok a niektorí z nás by určite prijali keby mal deň aspoň o pár hodín viac. Čas je však komodita, ktorej máme všetci bez ohľadu na okolnosti rovnako. Bez rozdielu. Každý z nás dostane každý deň na prídel 24 hodín a je len na nás ako efektívne ich dokážeme využiť.

Čas letí prirýchlo. Nedá sa vrátiť. Zastaviť. Zopakovať. A nedá sa ani kúpiť.

I keď sme bez veľkého majetku a myslíme si, že nemáme čo ponúknuť, máme viac ako si myslíme.

Máme čas.

Aj vaša bielizeň ostala bez duše? Aj Vám sa zdá, že vaše obľúbené biele tričko ostalo akési sivé? Že po opraní vaša bielizeň nevonia tak dlho, ako by ste chceli?

Nie, nezdá sa vám to. Nestrácate čuch, ani sa nemusíte náhliť k očnému lekárovi. Ako sa hovorí, u susedov lepšie chutí, tu platí naozaj doslova. Teda takmer doslova. V susednom Rakúsku majú totiž iný štandard na koncentráciu a parfumáciu pracích a čistiacich prostriedkov ako na Slovensku.

Po prečítaní nespočetných článkov, ktoré dokazujú, že tie rakúske aviváže sú fakt lepšie som sa zamyslela, prečo ja vlastne kupujem tie slovenské? Mám rada Slovensko, hoci ho sem tam opindám, som tu rada. Milujem našu prírodu, kultúru a tradície. No som človek, ktorý má rád kvalitu. V neposlednom rade som matka a, ruku na srdce, našim deťom by sme prvé - posledné dali, veď sme matky. A naše deti sú obrazom toho, aké matky vôbec sme.

Kým som začala pracovať ako manažérka e-shopu myAustria.sk vravela som si, že v tom Persile, ktorý kupujem v drogérii miestneho nákupného centra, a tým predávaným o pár kilometrov ďalej od Bratislavy, nemôže byť taký rozdiel. V duchu som preklínala mamu spolužiačky Lindy, lebo jej kvietkovaná košeľa bola krajšia ako tá mojej Lenky. A pritom sme ich kupovali s jej mamou naraz.

Teraz už aj moja Lenka chodí ako hviezda. A tá vôňa aviváže! Je úplne iná ako tá, na ktorú som bola zvyknutá.

Prečo Vám to tu teraz píšem? Pretože viem, že je nás viac. Viac takých, ktoré chceme kvalitu, no nevieme sa k nej dostať. A nemáme čas. Čas je to, čo si ceníme najviac. Preto je e-shop najlepšie riešenie. Či už chcete kvalitné pracie prášky, alebo potrebujete niečím odstrániť ten fľak, ktorý vám váš miláčik spravil šťavou z čiernych ríbezlí, alebo potrebujete vyčistiť pred plesom tú brošňu po starej mame, umyť poriadne kúpeľňu alebo kuchyňu, náš e-shop vám vie doručiť kvalitu vyrobenú pre rakúsky trh. A to všetko do 24 hodín, nakoľko takmer všetok tovar máme stále skladom.

Už na začiatku pripravované testovanie s Curaproxom bolo veľmi zaujíme a dosť v hádankách, písalo, že bude nie hocijaké testovanie. Bude to niečo nevídané, neslýchané.

Boli aj viac krát dané idície: "Pri tomto testovaní vám nič nebudeme posielať", bude to pecka.

Keď som sa prihlásila do testovnia s myšlienkou, ak by to vyšlo, krpec sa zblázni od radosti. Keď som dostala IP, že som pobyt vyhrala a pobyt sa koná bez detí, obliala ma horúčava, toto pochopia len mamičky, ktoré sú odkázané samé na seba. Všetko som rozdýchavala, veľa krát a nakoniec som to pochopila. Je čas a možnosť si oddýchnuť, prečo to neprijať!!!

Príhlásila som sa s malou dušičkou s myšlienkami:

- kto tam bude?

- ako tam bude?

Určite si poviete: "Baby išli na výlet a teraz nám chcú podhodiť marketingový ťah a navyše im išlo len o ten wellness." No nebolo to vôbec len o tom a navyše ísť od malých detí nie je tak, ako si prvotne predstavujete.

Skúste si potom spraviť doma nejaký týždenný test a samé sa presvedčíte, či vám tieto informácie aj k niečomu boli. Veľa z vás si povie, že v dospelosti si už azda viem umývať zuby. Presvedčili sme sa mnohé, že nie.

Samozrejme a oni to už vedia, no ešte raz sa chcem poďakovať celému tímu Curaprox, lekárom a tímu Modrého koníka za túto skvelú možnosť naučiť sa pre mňa tak veľa.

ĎAKUJEM zo ❤

Keď som prišla na hotel, celý čas som sa zamýšľala nad tým, čo ma môžu ešte teraz v dospelosti naučiť v starostlivosti o zuby. Veru, ani ďalšie 3 dni by mi nestačili. Bola to tak dobrá prednáška a čo je hlavné, aj s názorným nácvikom, a myslím, že hovorím za všetky baby - aj wellness, čo sa nám posunul kôli tomu, že sme skúmali nové informácie - to žiadnej z nás nevadilo.

Zuby

Milé matky, žienky, divožienky!

Prostredníctvom tohto článku by som sa s vami rada podelila o svoju skúsenosť a dojmy. O poznanie z víkendu, ktorý mi zmenil pohľad na starostlivosť o zuby.

Opäť som sa raz utvrdila v tom, že nič nie je také čierne, ako sa na prvý pohľad zdá (teda až na čiernu pastu na bielenie zubov ;) ). K tomuto záveru, ktorý píšem na úvod, som sa dopracovala na základe udalostí z posledných týždňov.

V prvom rade som už bola otrávená všakovakými súťažami, do ktorých som sa vytrvalo zapájala a nikdy som nič nevyhrala. Na koníka som sa zaregistrovala len prednedávnom a výlučne len kvôli bazáru. Do súťaže o wellness víkend s Curaprox som sa teda zapojila viac menej z pasie a s vedomím, že aj tak nič nevyhrám. O to väčšie bolo moje prekvapenie a nadšenie, keď mi prišla správa o výhre, vďaka ktorej vám môžem sprostredkovať cenné informácie, ktoré som sa dozvedela. 

S Curaprox, bez Curaprox

Do Jasnej som šla s presvedčením, že tento víkend bude hlavne zameraný na prezentáciu výrobkov Curaprox a chválospevov na ten-ktorý produkt. Opak bol však pravdou.

Keď som sa dozvedela, že idem na víkend do Jasnej, veľmi som sa potešila. Veď, kto by aj nie. Samozrejme, hneď po ústupe eufórie z nadchádzajúceho víkendu som si pomyslela a čo malý? To rieši každá mamina. Našťastie sa všetko vyriešilo a ja som sa mohla ísť naučiť niečo nové. Značku Curaprox poznám a využívame v ju rodine dlho. Osobne mám s ňou veľmi dobré skúsenosti, ale povedzme si pravdu, pokiaľ neviem čo s pomôckami robiť, môžem mať aj najdrahšiu kefku, pastu a nite... Nič mi to nepomôže... Tento víkend bol zameraný nato, aby sme sa naučili čo s pomôckami a to sa mi veľmi páčilo.

Zubná kefka ( CS 5460, 3960, 1560 a Smart kefka)

- zubná kefka by mala byť dostatočne mäkká s hustými vláknami, malou hlavičkou a rovno zastrihnutá

- zubnú kefku by sme mali držať jemne, netlačiť ňou a kefku mať v šikmom uhle (45 st. uhol), na pol ďasna a pol zubu

- pri čistení vnútornej strany zubov pomôže, ak kefku držíme vo zvislej polohe

- vykonávať malé krúživé pohyby a nezabúdať ani na žuvacie plochy

Jupí. Dnes je streda a ja mám večer voľno. Celý týždeň sa teším, ako si sadnem do kaviarne a nebudem robiť absolútne nič. A na dnes práve vyšla snežná apokalypsa.

Ale ja som si povedala, že si túto hodinku nenechám ujsť. Tak som sa odvážne vydala 20 centimetrovým dúbravským snehom. Vyzerala som asi ako šialený Yeti. Zasnežená tak, že mi ani kapucňu nebolo vidieť. A nemusím hovoriť, že najbližšia kaviareň je asi tri zastávky od nás a ja som si povedala, že sa prejdem ;) Ale dobre mi to padlo a už popíjam svoje vytúžene nealko pivko.

Dnes sme strávili s Miškom doma. Program sme museli odvolať a tak sme trávili deň upratovaním. Maminky, tiež máte ten pocit, že vás to nenapĺňa? Ja sa v tom stále neviem nájsť. Veľmi rada sa starám o Miška. Ale tie veci okolo domácnosti som vždy brala ako nutné zlo a teraz sa z toho stala náplň mojej práce. Hovorím si: „Načo tie roky školy, driny v zamestnaní a budovaní nejakej „kariéry“. Keby som aspoň pedagogiku študovala“.

Tiež s tým bojujete? Možno nie. Ja som sa vždy snažila byť až priveľmi samostatná a z emancipovanej ženskej sa žienka domáca tak ľahko nestane. A ja pritom ozaj úprimne obdivujem tie baby, ktoré s ľahkosťou vytvárajú teplo rodinného krbu, s láskou pečú koláče a prinášajú pocit domova. Chcela by som to vedieť.

Hádam bude mojim chlapom stačiť láska ;) A možno sa to raz naučím, uvidíme. Máte na to nejaký recept? Dajte :D

Zuby si v podstate umýva väčšina populácie, ale kto si ich aj naozaj vyčistí? Takto by som asi zhrnula celkový dojem z nášho pobytu v Jasnej v hotely Družba s Curaproxom a perfektným tímom, bez ktorého by to nebolo „vončo“.

Strašne som sa potešila, keď mi prišla správa, že sa môžem zúčastniť na tomto víkende. Sprvu som si decentne pomyslela, že čo už nám neskúseným mamičkám môžu dva dni rozprávať o zuboch... A poviem vám, dva dni nám všetkým veru bolo málo. Dostali sme krásne menovky, darčeky pre detičky a to najdôležitejšie, osobnú skúsenosť. Rada by som sa rozpísala, ale myslím, že pre mamičky budú podstatné body, od ktorých sa môžu odvíjať už samé, pretože aj u nás to po mojom návrate domov všetko prebiehalo spontánne, a celé moje okolie ma bralo vážne a zobrali si k srdcu moje rady.
Ukradnem si múdru vetu od Aristotela „Sme to, čo opakovane robíme. Dokonalosť preto nie je čin ale zvyk.“ A áno ujo Aristoteles má pravdu a to vo všetkých smeroch nášho bytia.
Ale vrátim sa k zúbkom, každá z nás si umýva tie svoje zúbky ráno niektoré aj večer, áno umýva, ale aj si ich vyčistia? Dôležité je správne držanie kefky, a to doslovne ako keby ste držali pero, povedali nám, že deti tento grif na držanie kefky majú od narodenia až do.... do kým nenaučíme zuby „umývať“. Preto by som vám chcela objasniť techniku umývania aj keď nemám na to žiadne oprávnenie, aspoň sa pokúsim. Zuby si nemusíte drhnúť, stačí jemnými pohybmi vyčistiť povlak, ktorý na zuboch vzniká počas celého dňa, v ústach nám totiž to žije milión baktérii (fajné mäsko), takže v podstate ani jeden vegetarián nie je 100%. Kefkou by ste mali čistiť hlavne ďasienka a to kolmo na zuby, ako keby ste sa chceli kefkou dostať pod ďasno. Ja som to mojim deťom vysvetlila polopaticky „šteklíme ďasienka“.

Žienky, treba si zapamätať túto rovnicu:
Povlak + strava + čas = KAZ
A ja vám prezradím aj správnu odpoveď, ktorá je v podstate jednoducho napísaná, ale dôležitejšie je, ju správne a pravidelne aplikovať. Povlak treba odstraňovať pravidelne. K tomu, aby ste vedeli či si vôbec dobre umyjete a vyčistíte zúbky vám pomôže skvelá vec od Curaproxu a tou je farbička, ktorá vám presne odhalí vaše nedostatky, ktoré môžete ihneď odstrániť, a tak naozaj predchádzať zubnému kazu, kiež by takáto farbička a kefka existovala aj na iné partie našich „dokonalých“ tiel. 
Si to pozrite naozaj z tej laickej stránky, mám nejaké to kilo navyše. Čo by bolo pre mňa jednoduchšie? Zobrať kefku a vyčistiť tuk z oblasti brucha, alebo ísť cvičiť? No jasné, že by som si brucho čistila od rána do rána. Ono to je fakt jednoduchá záležitosť, starať sa o tie naše zuby ženušky a odmena bude naozaj bombastická, menej návštev u zubára, viac ušetrených peniažkov a môžete si dopriať napríklad tie hodinky po ktorých toľko túžite (teda ja autorka článku).
Môj naj top rodinný výrobok od Curaproxu je single kefka, máme ich v peknej vázičke v obývačke na stole a keď pozeráme tv alebo proste nerobím nič, zoberiem si single a prečistím si zuby touto kefkou.

Áno mala som poznámky pod fotkou, ktorú som pridávala na môj blog, že či doma nemáme kúpeľňu, keď si moje deti čistili zúbky pri tom ako si skladali vysokánsku vežu. Ja viem, aj pre mňa to bol šok, na sucho si čistiť zúbky, ale ten fakt od kedy to robím pravidelne, ranný zápach z úst úplne, ale že úplne vymizol stojí za aspoň vyskúšanie. Má to niečo do seba, naozaj. Ale aj tak si ráno zuby umyjem pastou, momentálne mám v poháriku tiež od Curaproxu tú black is white na belšie zuby.  

Rozpísala som sa troška, idem sa venovať otázkam od Curaproxu.

1. Ako motivujete vaše dieťa k čisteniu zúbkov s pomôckami Curaprox? Aký má k čisteniu vzťah?

Ak sa vám niekedy niekto bude snažiť nahovoriť že materská dovolenka je nuda... neverte mu! Tiež som do toho išla s tým, že vzrúšo skončilo, nastáva tvrdá realita. Že nastáva to, o čom mi ako dieťaťu dospelí hovorili „tvrdá realita“.

Netvrdím že nemali úplne pravdu, ale nikdy som si nemyslela, ako úžasne dobrodružný a vzrušujúci môže byť jediný, hoc aj zamračený studený deň, na materskej dovolenke. Stačí sa len dívať tými správnymi očami. Ja každý deň na pár hodín odkladám svoje takmer dvadsaťsedemročné okuliare , nechám ich pri hŕbe neumytého riadu z raňajok, nasadím si miesto nich dvojročné megaružové  hallo kitty (keď som mala dva také neboli ale určite by som ich v tom veku strašne chcela) a nechám sa viesť svojim malým kamošom, mojím synom. A keby vedel trošku lepšie rozprávať určite by mi vravel:

„Poď mami kašli na chodník, vidíš ten járok pri ceste“ Poďme tam! Pozri! Na boku sú prilepení malí slimáčkovia! Ako tí z pesničky čo mi spievať veď vieš..slimáčik máčik vystrč rožky..No spievaj! Vidíš akú majú krásnu ulitku? Poď pochytáme ho. Pozri chrobáčik! Čo to je.. poďme za ním! Pozri ako rýchlo uteká! Chyťme ho! Pozri uteká pod ten strom rýchlo lebo nám utečie!“

„Mami pochytaj ten strom! Pozri ako pichá úžasné však? Pozri dá sa pod neho schovať mami poďme!Je to ako velikánsky bunker to je úžasné! Nikdy som tu ešte nebol ani ty mami? Tá hlina mi zafarbila nohavice aj tebe mami? Pozri presvitá tu slniečo a vidno cez konáre na nebo pozri mami! No pozri sa tam! A bývajú tu chrobáčiky! Veľké aj malé! Čierne malé mravce, červené lienky a dážďovka. A pozri na strome je vtáčik! Chvíľku buď tíško a počúvaj ako krásne spieva!“

„Mami mami pozri rýchlo poďme utekaj! Nie nekráčaj utekaj! Veď to je úžasné zastavil tam báger poďme sa na neho pozrieť! Nevadí že som spadol a som špinavý mami však že nie? Pozri mami aký je veľký má všetko ako môj v izbičke! Lyžicu volant páky kolesá! Toto je môj najkrajší deň! Môžem si ho pochytať? Celý? Mami stojme tu celý deň!“

„Alebo vieš čo mami? Poďme do tej kaluže! Mami poď! Ukážem ti čo je na tom také úžasné! Skúsa tade prebehnúť so mnou! Vidíš? Ako tá voda s blatom strieka na všetky strany! A pozri mami začalo popŕchať! Vidíš ako sa na hladine robia malé krúžky keď dopadne kvapka? Pozri to je krása! No poď! Behaj špliechaj! No a čo že si od blata a mokrá! To je na tom to najlepšie! A ešte lepšie je že keď prídeme domov spravíš mi teplý čajík s medom a lahneme si pod deku! To na tom milujem najviac! Ľúbim ťa mami. Svet s tebou je úžasné dobrodružtvo!“

Myslím, že žiadna iná skupina občanov nemusí dennodenne tak tvrdo vyjednávať svoje hranice ako práve my, matky. Dobre, možno ešte kolumbijský premiér, čo sa tam už polstoročie naťahuje s tými povstalcami z pralesa. Ale potom už fakt nikto. Minule som trikrát v priebehu dňa dostala otázku, či Matúš už pije čajíky, od troch rôznych ľudí. Keby som bola trochu konšpiračnejšie založená, už v tom vidím spiknutie čajoloby. O hraniciach sa veľa hovorí v súvislosti s výchovou detí, ako im ich nastaviť, aby nám neskákali po hlave. Matúš ešte nevie skákať, takže si môžem dopriať luxus venovať sa svojim hraniciam. Tým, ktoré sú pravidelne atakované zvonku – Prečo si ho nenaučíš lepšie spinkať? Nie je mu zima? Ty mu fakt dávaš mäso? Myslím, že nemusím pokračovať, všetky vieme.

Akoby malé dieťa bolo súčasťou verejného majetku, každý sa cíti povinný chrániť ho, bez ohľadu na tú, ktorá ho porodila. Zámer je to určite niekde v prvopočiatku pekný, ale zriedka zrealizovaný tak, aby sa neublížilo matke. Najkrehkejšia vec tu totiž nie je dieťa, ktoré neumrie, ak sa udrie, ak zje omrvinku zo zeme, ak nedostane ponožky alebo čajík... Najkrehkejšia je sebadôvera matky. Nielenže má tú najťažšiu úlohu zo všetkých, ešte musí aj brániť svoj malý svet, práve pred tými, ktorí by mali byť tichou podporou a k dispozícii len vtedy, ak ich požiada.

Patent na takéto starostlivé otázky majú svokry. Vždy som si predstavovala, že s tou svojou budem mať pekný vzťah – spoločne nákupy, kávičky... Prehrávala som si v hlave magický obraz toho, ako mi v izbe zaliatej slnkom hladká bruško a podáva dupačky, ktoré ešte kedysi nosil môj muž a teraz bude jej vnúča. Bola som presvedčená, že vtipy o svokrách sú len hnusný stereotyp, ktorý treba prekonať. A potom sme sa spoznali.

Určite poznáte tie knižky, ako sa konštruktívne hádať, ako byť asertívna, ako efektívne komunikovať s okolím. Niektoré z týchto populárnych prístupov vychádzajú zo šikovnej teórie psychológa Carla Rogersa. V začiatku svojej kariéry pracoval s problémovou mládežou. Neviem, akú mal svokru, ale mne toto na úvod stačí. Podľa neho na efektívne medziľudské vzťahy potrebujeme tri veci, áno, len tri, žiadna finta v tom nie je.

Prvou je empatia, snaha vcítiť sa do toho druhého. Nie také, že ja som to zažila, presne viem, ako ti je. Ozajstná empatia je oslobodenie sa od vlastných pocitov a názorov, čo by mal ten druhý robiť. Predstavenie si seba samej v jej pozícii, s jej zážitkami, skúsenosťami, postojmi. Je to ťažké, no pomôže nám to porozumieť tomu, prečo niekto robí to, čo robí. A keď rozumieme, prečo niekto robí to, čo robí, ten konkrétny konflikt nám ublíži menej. Urobíme si teraz také cvičenie. Zavrite si oči a predstavte si samy seba v koži svojej svokry. Aj v tej nemožnej kvetovanej blúzke? Áno, aj v tej. Takže, vypiplala som si toho svojho chlapca, a že to nebolo jednoduché, a teraz tu sedí a roztopene sa díva na tú cudziu ženu. Pekná, štíhla, dobre zarába. No hej, mne ostalo brucho po deťoch a kariéru som robiť nemohla, po materskej ma už nevzali do tej roboty, ktorú som mala rada, tak mi muž vybavil u nich v závode. Ona krúti nosom nad pečeným kurčaťom, ktoré mal on vždy tak rád, vraj také neje, môj syn sa na mňa ospravedlňujúco pozerá, mami, my sme teraz vegetariáni... Obed prehrmí, vraciam nedojedené kurča do pece, mladí odchádzajú, že teraz nebudú mať čas, ale cez leto by sa možno zastavili. Dvere buchnú, pozerám z okna, ešte včera sa tu bicykloval po dvore... Môžete otvoriť oči.

Druhou vecou je akceptácia, prijatie. Rogers bol humanista, nie že by iní psychológovia neboli, on proste úprimne z celého srdca veril, že ľudia sa snažia najlepšie ako vedia. Tvrdil, že všetkých musíme brať takých, akí sú. Ľudia nerobia iným zle preto, že chcú (ak teda nie sú psychicky chorí), oni skrátka možno inak nevedia. Moja svokra vyrastala v tieni obľúbenejšej, úspešnej a spoločenskej staršej sestry. Vydala sa mladá a celý život prežila v jednom dome s vlastnou svokrou, prísnou ženou. Len zriedka ju počúvali a jej názor sa nebral vážne. Myslím, že preto nikdy nič nehovorí otvorene, a nikdy na nič nereaguje úprimne, ale len tak formálne. Taká komunikácia po povrchu, ľudia sa na seba dívajú, slová prúdia z oboch strán, no dialóg to nie je, jasný pane. Ona skrátka mala smolu, že sa to inak nenaučila. Taká je a ja to nezmením, hráme s kartami, čo máme. Verím, že sa snaží, chcela by, no možno sa bojí niekoho k sebe pustiť, možno jej kedysi ublížili, lebo bola príliš otvorená, určite to však nerobí preto, aby nevesta milostivá mala o čom vypisovať blogy.

Milé mamičky,

dostala som skvelú príležitosť zúčastniť sa víkendu s CURAPROXom. Pokúsim sa Vám priblížiť dojmy z tejto akcie, aj keď slovami sa to celkom nedá. Pravda je však taká, že podobný či rovnaký víkend, by som dopriala každej mamičke.

Keď mi prišiel prvý mail s rozpisom akcie, tak som sa na to zostala pozerať s vyvalenými očami. Prednášky, diskusie, ale čo ma dostalo, bol praktický nácvik čistenia. Fúú, čo si pod tým predstaviť? Akože budeme stáť nad umývadlom a čistiť si zuby? No poviem vám, že mi hlavou lietali všelijaké myšlienky.

No v deň odchodu som sadla s malou dušičkou do auta a vyrazila smer Demänovská dolina, hotel Družba v Jasnej. Už aj počasie nás varovalo, že ideme do iného sveta.

Všade za rohom Veľká noc, len tam Vianoce. Už to nás asi malo varovať, že odteraz bude všetko iné. No nič, poďme sa ubytovať a čakať na 19-stu hodinu, kedy bolo pre nás pripravené privítanie a večera. Na stole nás čakali taštičky s vecami pre naše detičky, pekne podľa veku, ktoré sa naučíme používať pri čistení zúbkov tých našich pokladov.

Schválne budem hovoriť o tom, že sme sa učili čistiť zuby, nie umývať. Umývali sme ich doteraz.

Mnohým ženám tehotenstvo natrvalo zmení telo. Takže väčšina z vás pozná strie, ochabnuté brušká a jazvy. Narodením bábätka zabudnete na tehotenské nevoľnosti a pôrodné bolesti a až neskôr uvedomíte, že tehotenstvo a pôrod zanechalo na tele stopy, ktoré sa budú hojiť a miznúť postupne.  Okrem starostlivosti o bábätko by ste nemali zabúdať na seba a venovať pozornosť aj regenerácii svojho tela.

Jazvy, ktoré zostanú po pôrode, sú spravidla z nástrihu hrádze alebo sekcie. O tom, či treba alebo netreba nástrih hrádze pri pôrode sa vedú diskusie. Skúsenosti zo zahraničia hovoria jednoznačne proti, no v prostredí slovenských pôrodníc je tento zákrok veľmi častý. Jazva po nástrihu znepríjemňuje starostlivosť o novorodenca mnohým mamičkám.

Ako urýchliť hojenie jazvy?

Medzi najčastejšie komplikácie patrí zápal. Po poranení hrádze sa odporúča partie oplachovať vlažnou vodou a obmývať hojivým bylinkovým roztokom po použití toalety. Udržiavajte ranu v suchom prostredí, aby nezačala mokvať. Je to ťažká úloha, najmä v prvých dňoch. V lekárni vám odporučia bylinky na sedacie kúpele, ktoré sú účinné pri hojení rán.
Nastrihnutá hrádza by sa mala definitívne zahojiť do dvoch mesiacov, ak nedôjde k žiadnym komplikáciám. 

Liečivé bylinky

Repík lekársky má vynikajúce čistiace účinky, preto je vhodný na oplachovanie popôrodných poranení.
Harmanček pravý má protizápalové účinky, pomáha pri bolestiach a urýchľuje hojenie rán. Jeho používanie sa odporúča až po oplachovaní repíkom, pretože podporuje uzatváranie rán, ktoré nie sú zahojené zvnútra.
Dubová kôra má takisto dezinfekčné  a sťahujúce účinky.
Výťažky z týchto byliniek môžete aplikovať aj vo forme gélov alebo mastičiek.

Kabelka je v súčasnosti pre ženy, ale aj pre mnohých mužov neoddeliteľným každodenným spoločníkom a pomocníkom. A nielen v súčasnosti, je to tak už dlhšiu dobu. Zamýšľali ste sa niekedy nad tým kedy sa začali používať kabelky? Aká je ich história? Mňa to celkom zaujalo a tak som sa rozhodla trošku to preskúmať.

Hneď na začiatku som našla základné informácie, ale väčšinou uvádzali len novodobejšiu históriu - dá sa nájsť na stránkach mnohých predajcov kabeliek. To mi však nestačilo. Naozaj ma to chytilo a tak som sa do toho pustila „z gruntu“ a dnes vám chcem ponúknuť svoje zistenia 🙂 Keďže ich je veľa, rozhodla som sa vytvoriť akýsi kabelkovo-historický seriál, možno to niekoho z vás zaujme. Prvá časť sa bude venovať úplným počiatkom v histórii tašiek či mešcov z obdobia p.n.l.

Prajem príjemné čítanie 🙂

Z historického hľadiska bola osobná taška symbolom súkromného tajomstva, moci, postavenia i krásy. Hoci je fakt, že prvé použitie pojmu kabelka – handbag sa datuje až začiatkom dvadsiateho storočia (1900+), veľký rozmach zažili tašky (bags) v období po priemyslovej revolúcii, teda koncom sedemnásteho storočia a v osemnástom storočí.  Spočiatku boli využívané najmä na cestovanie a vo všeobecnosti skôr prakticky, hoci určité módne náznaky tu vždy boli. V bežnej populácii bolo zdobenie a výzor kabelky  v rukách majiteliek a záviselo od postavenia, bohatstva a predstavivosti majiteľky. Vo vyšších vrstvách už v tej dobe kabelky či tašky podliehali módnym trendom a boli veľmi kreatívne a bohato zdobené. Typickým materiálom boli odevné látky a koža, ale aj drevo či kov a na zdobenie sa používali drahé kamene, tepanie či výšivky.

Aby som dodržala určitú chronologickú postupnosť, dnes začnem najstaršími objavmi. A aby bolo spravodlivosti učinené zadosť, uvádzam vám ich aj s pôvodnými zdrojmi a na konci článku nájdete zoznam stránok, z ktorých som čerpala, ak by ste mali záujem študovať to podrobnejšie, ale aj aby ma niekto neobvinil z krádeže 🙂

Takže poďme na overiteľné počiatky kabeliek – tašiek. Podľa archeologických výskumov boli prvé tašky používané už 5000 rokov pred naším letopočtom (pravdepodobne omnoho skôr, ide totiž o zdokumentované objavy). Určite si spomeniete na objav Otziho z roku 1991 v Tirolsku. Išlo o pozostatky muža z mladšej doby kamennej (neolit, 5700 pred Kr. – 4400 pred Kr.),

Čisté zúbky s Curaprox

Curaprox je v mojom živote už niečo cez 10 rokov a víkend s profesionálmi ma len utvrdil v tom, že som si kedysi dávno vybrala správne.

 Nebolo to o prostredí, jedle, výhľade z izby, wellnese, aj keď kto by povedal, že to nebola príjemná zmena, asi by klamal. Bola to čerešňa na torte 🙂 Dôležité boli však zuby! Rovné,krivé, trvalé aj mliečne. Bolo to o tom, že všetko sa dá robiť inak, možno lepšie, dôkladnejšie, precíznejšie, možno menej stresujúco, možno veselo a s úsmevom. O tom to všetko bolo a jedine takto sa to všetko dalo docieliť, pretože raz zažiť je viac, oveľa viac, ako stokrát počuť.

Curaprox vyvíja motivačno-tréningové programy a každý rok vyškolí tisícky iTOP/CURAPROX inštruktorov ústnej hygieny po celom svete.        

Za seba môžem povedať, že mi bolo cťou byť súčasťou tohto školenia a dalo mi to viac, ako som očakávala. Neobjavila som tam Ameriku, aj predtým som používala Curaprox 5460, aj medzizubnú kefku, aj niť, aj ústnu vodu. Neboli to pre mňa nové veci, nový bol prístup, spôsob, technika. Poviem pravdu, mala som pocit, že čistejšie zuby som ešte nemala. 

A chcela som si našich "inštruktorov" zobrať domov 🙂

Budúce mamičky by sa mali starať o svoje zdravie dvojnásobne. Počas tehotenstva je namieste zvýšiť prísun vitamínov a minerálov, pretože z nich čerpáte vy aj vaše bábätko. Veľká pozornosť sa poslednú dobu venuje aj vitamínu K2. Prečo je to tak?

V bežnej strave je ho málo

Vitamín K2 je dôležitý predovšetkým v treťom trimestri tehotenstva. Prestupuje totiž cez placentu a ovplyvňuje tak správny rast a vývoj kostí a zúbkov dieťatka. Preto je potrebné, aby ho mala matka dostatok. Odporúča sa užívať aj vo forme výživových doplnkov, pretože je v bežnej strave veľmi vzácny. V malých množstvách sa vyskytuje v brokolici, špenáte, pečeni, vajciach, mlieku alebo v rôznych syroch.

Pred aj po pôrode

Aj po narodení bábätka treba dbať na dostatok vitamínu K2, pretože sa dostáva aj do materského mlieka a prostredníctvom neho aj k bábätku. Novorodenci a dojčatá totiž ešte nemajú črevá dostatočne „osídlené“ batériami tvoriace vitamín K a počas dojčenia zväčša neprijmú adekvátne množstvo. Aj preto sa v súčasnosti každému novorodencovi podáva do svalu po narodení vitamín K ako prevencia krvácavej choroby novorodenca.

Dôležité je aj déčko

Taký krásny titulok, že? Aj hlbokomyseľný, aj nadčasový, aj pravdivý. Ale keď vám trojročná zahlási: "Mami, volaj bocianovi, nech si to berie späť!", znie trochu ako klišé.

Ako pripraviť malé dieťa, ktoré si ešte samo vyžaduje väčšinu vašej pozornosti, na súrodenca? Tak znie dnešná otázka. Mamičky - flegmatičky sa chytia za hlavu a povedia: "Zase tu robia z komára somára". Mamičky - čakateľky, ktorým behá doma po kuchyni už jedno malé stvorenie, zbystrite pozornosť - môžete získať inšpiráciu, ako sa s podobnou situáciou popasovali iné mamičky.

Na veku záleží

Prístup, ktorý zvolíte, záleží samozrejme od veku "staršieho" súrodenca. Ak máte bocianiu donášku zajednanú ešte pred druhými narodeninami vášho "veľkáča", bude to náročné predovšetkým fyzicky. Pre vás. Starať sa súčasne o dve deti, ktoré si vyžadujú aktívnu účasť mamičky na každodenných drobnostiach, dá zabrať. Z druhej strany je to pre deti výhodné. Prvotný šok zvykne rýchlejšie pominúť a ľahšie sa adaptujú na novú situáciu. Vekový rozdiel sa vyrovná "co by dup" a z detí sa stanú parťáci s približne rovnakými záujmami. "Môj starší mal rok, keď som otehotnela. Postupne sme mu povedali, že mamičke rastie bruško, lebo je tam bábätko, že to bude jeho súrodenec, bude to maličké bábätko a potom, keď bude väčšie, budú sa spolu hrať. Krémoval mi bruško, dal pusinku a podobne. Keď sa mladší narodil, tak najskôr z toho nerobil nič. Akože pozrel ho v nemocnici a hotovo. Doma si ho už všímal viac, bral ho hneď s láskou, pusinkoval, dával mu hračky. Vôbec nežiarlil, chvála Bohu. Problémy nastali až neskôr, keď mu začal brať malý jeho hračky, ale nič vážne. Len občas chcú práve to isté auto, hoci majú minimálne 150 podobných. Ale inak sa ľúbia, hrajú sa spolu. Keď dám či kúpim niečo jednému, hneď je, že aj bratovi," popisuje krásny vzťah svojich detí mamička z Modrého koníka.

Prežívať čakanie na jeho príchod by mal spolu s vami

Detičky staršie ako dva roky, ktoré už začínajú viac chápať súvislosti a presadzovať si svoju osobnosť to môžu znášať trošku ťažšie. Ich závislosť na matke je iného charakteru ako uspokojovanie životných potrieb a na matku si nárokujú.

Zdravím vás, dámy,

viete, že na Modrom koníku vám vždy radi prinášame novinky. Aj dnes vám prinášame 🙂 

Táto novinka je jednoduchá. Všimli sme si, že máte veľmi často otázky o rôznych oblastiach života, nech ide o zdravie, o financie, o prácu alebo o akúkoľkvek inú tému. Preto nám napadlo, že by sme na koníka pravidelne pozývali odborníkov, ktorí by boli ochotní zodpovedať všetky vaše otázky. Vy im položíte otázky a oni na ne odpovedia.

Ako to bude konkrétne fungovať?

Najprv sa vám v článku predstaví daný obdorník. Vysvetlí vám, kto je, čomu sa venuje, ako vníma oblasť, v ktorej pôsobí, a na čo všetko sa ho môžete pýtať. Budete mať celý týždeň na to, aby ste sa v komentároch pýtali na to, čo vás zaujíma alebo trápi. Samozrejme, ak je vaša otázka príliš intimná, budete môcť odborníkovi napísať súkromnú správu.

V druhom článku odpovie odborník na vaše otázky a rozvinie témy, ktoré vás najviac zaujímali. Samozrejme, pošleme vám upozornenie, aby ste odpovede neprepásli.

Už šiestym rokom sa na slovenskom trhu značka Lactovit stará o dokonalý a zdravý vzhľad našej pokožky. V čom je ale väčšina ich výrobkov tak jedinečná? Vďaka neustálej inovácii a teraz úplne novému zloženiu mliečnych mikrokapsúl LACTOSOMAS. Práve tie obsahujú účinné zložky mlieka, ktoré pokožku chránia a vyživujú ju do hĺbky vo všetkých troch jej vrstvách. Mlieko je nevyhnutné pre ľudský organizmus, a preto sa pre filozofiu značky Lactovit stalo jednoznačnou inšpiráciou.

Po troch rokoch náročného výskumu a získaní patentu predstavuje Lactovit prevratnú inováciu v zložení väčšiny svojich výrobkov. Nová technológia obsahuje sofistikované postupy pre ešte vyššiu pridanú hodnotu vybraných produktov.

Zloženie LACTOSOMAS predstavuje revolúciu v zložení telových mliek a sprchových gélov. Mikrokapsule obsahujú vybrané zložky mlieka, od minerálov, vitamínov až po bielkoviny a sú tak výnimočnou príležitosťou pre tých, ktorí si potrpia na maximálnu hebkosť a pružnosť svojej pokožky. Vďaka svojej štruktúre navyše pôsobia presne tam, kde je to najviac potrebné.

Nové mikrokapsule udržia vašu pokožku jemnú, zdravú a navyše vyživovanú do hĺbky. To ocenia aj tí, ktorí majú s vysušenou a popraskanú pokožkou častý problém.

Vybrané produkty obsahujúce mikrokapsule LACTOSOMAS je navyše možné zakúpiť aj v novom a praktickom dávkovacom balení. Môžete si tak dopriať presne také množstvo, aké v danej chvíli potrebujete.

Inovované balenie nájdete u všetkých telových mliek, ktoré Lactovit ponúka. Od hydratačného radu Lactourea, vyživujúceho mlieka Original, cez ochrannú edícii Activit, až po nové spevňujúce telové mlieko, ktoré je hitom tohtoročnej jari.

Moja dnešná váha, po 11-tich dňoch na KetoDiet  - mám dole 4,2kg 😉 a z pŕs - 1cm, z pásu - 2cm a z bokov - 3cm, myslím, že za tak krátku dobu celkom úspech. Úspešne som odolala všetkým dobrotám a celý čas som len na KetoDiet jedlách, len si ich trošku vylepšujem povolenou zeleninou.  

KetoDiet polievku som zahustila rozmixovanou brokolicou .

Do kaše som pridala roztlčené vlašské orechy .

Z omelety, brolice a cesnaku sú perfektné placky. 

Predvarený nasekaný karfiol som zmiešala so zmesou na omeletu KetoDiet a orestovala na lyžici olivového oleja. 

Dnes som sa bola s drahým túlať po obchodoch bez detí a kúpila som si 2 motivačné košele a jedny nohavice, je mi to veľmi tesné, ale to bol zámer 😂teším sa, keď si to budem môcť obliecť, verím, že to bude čoskoro 😉.

Toto nebude o pamiatkach, toto bude o zážitkoch a emóciách.

Benátky máme často zafixované ako romantické mesto pre zamilované páry. Ale čo keď už máte deti a Benátky proste chcete vidieť? Nevadí...

V Benátkach sme sa zastavili cestou na dovolenku v Toskánsku. Mali sme so sebou 3 ročnú Elišku a 8 ročnú Barborku. Najskôr sme sa obávali, či to malá Eli zvládne, či sa tam nebude nudiť. Obavy boli zbytočné. Trik bol v tom, užiť si to a trošku sa prispôsobiť deťom.

Už cesta autom do Benátok je zážitok. Do mesta vchádzate vo veľkom štýle po dllllhom moste v mori. Hneď za ním vás víta benátsky prístav. Kotvia v ňom obrovské zaoceánske lode a deti na ne pozerali s otvorenou pusou. Bolo to jasné. Neuteká sa hneď do mesta, treba sa pomotať po prístave.

Hneď, ako sme zaparkovali, išli sme sa pešo prejsť k tým zakotveným obrom a bol to zážitok. Eli výskala od nadšenia. Barborka sa tvárila cool, ale keďže zabudla zatvoriť pusu vedeli sme, že aj ona bola ohromená 🙂

TIP PARKOVANIE