Rodina, škorica, vôňa ihličia, radosť, koledy, koláčiky, sneh. A darčeky. Áno, pretože aj tie k Vianociam patria a dotvárajú to čaro a napätie. Tak by som pár slovami zhrnula Vianoce. Moje Vianoce. Pretože každý máme tie svoje.

Priznávam, v tomto období sa mením na vianočného škriatka. Vymýšľam, tvorím, pečiem a pospevujem si. Naopak, veľké vianočné upratovanie som úplne vyškrtla. Celý rok sa naháňame, aby sme mali tip top upratané. No priznajme si, je to obrovský žrút času a energie. A presne tieto dve veci v čase vianočnom potrebujem ja najviac. Takže žiadne umývanie okien či triedenie skríň sa v mojom prípade nekoná. Na to je času dosť vo všedné dni.  Niekto tomu hovorí vianočný zvyk. Napríklad naša suseda. „Čo by to boli Vianoce bez umytých okien?!“ bedáka a s handrou v ruke mrzne v okne. Nie, teta, ďakujem. Moje Vianoce tvoria iné zvyky ako umývanie okien. A keď sme pri tých zvykoch, poznáte vlastne tie naše, slovenské? V dnešnej dobe preberáme mnoho zahraničných zvykov a tradícii, pritom na mnohé  slovenské tradície zabúdame a utláčame ich do kúta. Sama ich nepraktizujem veľa, no poznám ich a keď sa ma niekto spoza hraníc opýta, ako vyzerajú naše tradičné Vianoce, viem odpovedať. Poznáte ich aj vy?

    Zvyknete pri vianočnom stole prestrieť o jedno miesto navyše pre neočakávaného hosťa? Tento zvyk je symbol milosrdenstva, no niektorí si ho spájajú aj so zosnulými. Každý si v ňom môže nájsť ten svoj význam. Svoj zmysel, ktorý mu vytvorí teplo na duši. Či už to prázdne miesto bude pre niekoho tam hore, kto s vami v tichosti strávi vianočný večer. Alebo iba tak. Pre toho neočakávaného hosťa. My prestierame. Pre oba dôvody. Bohužiaľ.

    Jablko na vianočný stôl patrí. Má magickú moc vyveštiť nám zdravie a šťastie. Tak sa stane v prípade, že jablko rozkrojíte napol a jadrovník vo vnútri tvorí hviezdu. Ak však vnútro vytvorí kríž, neznamená to nič dobré. Ale nejdeme privolávať nešťastie. Každý si určite nájde hviezdu ;) Jabĺčko potom nezabudnite rozdeliť a ponúknuť každého člena rodiny. Symbolizuje to ucelenosť rodiny.

    Oblátky nie sú len sviatočná pochutina. Symbolizujú zdravie a mali by sa jesť s medom a cesnakom. Ak si budete oblátky potierať medom, hlava rodiny ním môže každému členovi rodiny urobiť krížik na čelo. Na znak pokory a dobra. V niektorých kútoch Slovenska sa krížik na čelo robí s cesnakom namočeným v mede. Cesnakom zabezpečíte zdravie celej rodiny. Tak do toho, dámy, táto „tehotenská“ kombinácia za to zdravie stojí, nie? ;)

    Okrem jabĺčok a oblátok nezabudnite ani na orechy. Po štedrej večeri ich pohádžte do každého kúta v príbytku. Zabezpečíte si tým hojnosť, ktorá vládne v Štedrý deň, aj počas celého roka. Niekto má zaužívaný zvyk, že orechy rozhadzuje najstarší člen rodiny. (Nezabudnite však malým deťom vysvetliť, že sa to nerobí bežne. Napríklad ten môj miničlovek v momentálnej fáze „opakovací papagáj“ by sa tejto tradície veľmi rád chopil a orechy by určite hádzal kade-tade snáď ešte aj v lete.)

Od svojho založenia v roku 1992 sa HSH špecializuje na výrobu čerstvej, vzduchom chladenej i hlboko zmrazenej hydiny a hydinových výrobkov. Túto hydinu chová a spracováva výlučne na Slovensku. Vďaka tomu v tejto spoločnosti našlo prácu už 500 ľudí. Na akých pilieroch stojí táto firma?

Ohľaduplnosť

Nikto nie je len zamestnanec. Každý je hlavne človek, ktorý má svoje radosti i trápenia. A práve toto si HSH uvedomuje, čo dokazuje aj výnimočným sociálnym programom pre zamestnancov. Tento rok spoločnosť HSH získala ocenenie Skvelý zamestnávateľ, napríklad aj za to, že pre zamestnancov stavia podnikové domy. HSH verí, že šťastný a spokojný zamestnanec je dobrý a lojálny zamestnanec, ktorý svoju prácu odvádza

poctivo.

Úcta

Nikto nie je len zákazník. HSH sa pozerá na zákazníkov ako na svojich blízkych, ktorí si zaslúžia len to najlepšie. Tak chová hydinu a spracúva produkty v podmienkach, ktoré zaručujú výrobkom prvotriednu kvalitu. Mnohé ich výrobky sa pýšia Značkou Kvality SK a Značkou Kvality SK GOLD, pričom počet ocenených produktov neustále rastie.

Už sú to tri mesiace čo som tretí krát mama. Hrdá šťastne unavená mama. Alžbetka nám občas robí vrásky na čele. Keď si plače dve hodiny v kuse a nič na ňu nezaberá. Ako deti raz tak raz tak. Už pekne všetko vníma a to všetkých baví. Chalani sa predbiehajú ktorému sa bude viac smiať. No keď spi tak by som ich najradšej ďaleko do vesmíru vystrelila. Nuž neni nad to keď konečne zaspinká a Matej si zmyslí že je treba kričať na Kubka aby mi lúto nebolo že po umornom plaču bola chvíla ticha. Ale čo je viac zaujímavé dozvedám sa ako zle nosím dieťa a ako to čo som robila pri chalanoch bolo celé zle. Tak na nich pozerám odborným skúmavým okom aby som zistila aké neblahé nasledky na nich zanechalo moje nezodpovedné nosenie nie na tigrika ani na klokana ale klasické pekne v náručí. Večer keď zaspávajú uvažujem či nebudú mať traumu z toho že spali vedľa mňa a že som ich až prehnane tišila a láskala. Nuž až pri treťom sa dozvedám že som matka amatér. Ale aj tak budem malú nosiť v naruči a nie na klokana ako prádlo ktore zbieram zo šnure a aj tak bude spať vedľa mňa musí predsa citit že je milovaná a že som tu pre ňu. Aj tak za pár rokov bude aj toto zle a to že mama lúbi svoje dieťa hadam nikdy zlé nebude. 😉😉

Nevhodné potraviny sa podpíšu nielen na našej figúre, ale ovplyvňujú aj zdravotný stav. Prvým krokom k lepšej postave je výber správnych surovín. Obmedzenie tukov a cukrov vedie k redukcii telesnej hmotnosti. Bielkoviny sú však iná šálka kávy. Sú základnou stavebnou hmotou, fungujú ako katalyzátory biochemických reakcií v tele, sú súčasťou hormónov a starajú sa aj o imunitu. Teda ich vynechaním zo stravy si veľmi nepomôžeme, skôr naopak.

Kuracie mäso pri redukcii hmotnosti

Kvalitné kuracie mäso obsahuje plnohodnotné bielkoviny, pre jeho ľahkú stráviteľnosť a jednoduchosť prípravy je obľúbené vo väčšine domácností sveta a patrí k diétnemu stravovaniu. Ideálne je najmä v spojení so zeleninou. Jemná chuť tohto mäsa poskytuje veľké možnosti kombinácií.

Opečený steak z kuracích pŕs si bohato obložte na pare dusenou brokolicou a mladými fazuľovými strukmi, z tekvice hokkaidó vyčarujte pyré, čím nahradíte klasické zemiakové pyré plné sacharidov. A ochutnali ste už voňavý paštrnák, petržlen či zeler ako prílohu miesto ryže? Denne by sme mali zjesť pol kila zeleniny a ovocia. Zelenina je skvelým spoločníkom pri redukcii hmotnosti – vďaka vláknine dokáže zasýtiť, obsahuje draslík a iné stopové prvky, podporuje trávenie a dodá telu množstvo vitamínov. Netreba pritom hľadať nič mimoriadne. Aj obyčajná mrkva, kaleráb, reďkovky či kvaka, zeler a iná koreňová zelenina sa môžu stať lahodnou prílohou ku kuraťu z welfare chovu.

Finta pre maškrtníkov

Zmenšite taniere a zväčšite zeleninové prílohy. Nie nadarmo sa hovorí, že “oči jedia”. Takýmto spôsobom obalamutíte svoj žalúdok, ktorý sa poteší plnému tanieru.

Kuracie mäso je nielen zdravé a výživné, ale má i jednu veľkú výhodu – dá sa pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. Dokážete z neho zostaviť kompletné menu na celý deň.

Prinášame vám sériu krátkych receptových videí, v ktorých vám šikovné ruky šéfkuchára Zoltána Baláža ukážu prípravu lahodných kuracích jedál. Vôbec pritom nezáleží na tom, v akú dennú hodinu vám kura príde na chuť. Výborné pokrmy z kuracieho mäsa si môžete dopriať na raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru.

Želáme vám kráľovsky dobrú chuť.

Na úvod by som sa chcela podakovať za možnost testovať dm výrobky. dm-ku navštevujem pravidelne, keďže v nej máme obľúbené výrobky nielen do domácnosti ale aj drogériu a v prvom rade výrobky pre našu malú a hlavne babylove Bio mliečko. 

1. babylove ovocný príkrm vhodný pre deti od 1 roka

100% ovocné pyré bez prídavku cukru. Veľmi dobrá kombinacia hrušky, banánu a kiwi. Testovala ho moja ročná dcerka. Chutil jej veľmi a po pár sekundách bolo po ňom a po zjedení spustila rev. Skonštatovala som, že jej bolo málo, kedže sa pokúšala cucat ešte, ale už tam nič nebolo. Odporúčam a my ho budeme kupovať nadalej.

2. dmBIO jablkové ryžové oblátky určené pre dojčatá od ukončeného 8. mesiaca

Poznáme, pretože ich kupujeme pre dcérku. Hneď sa do nich aj pustila nielen ona ale aj starší syn. Samozrejme som ochutnala aj ja a sú vynikajúce, chrumkavé. Odporúčam.

3. dmBIO ovocná tyčinka brusnice + pohánka

Veľmi zdravá tyčinka so sušeného ovocia, s hrozienkami, brusnicami a pohánkou. Je štavnatá, nie priliš sladká a výrazne bolo cítiť brusnice. Mne chutila veľmi a tiež vyskúšala dcérka, aj tej chutilo. Vyskúšal aj syn ale tomu veľmi nechutila. 

4. dmBIO chrumkavé müsli s bobuľovým ovocím

Zapekané chrumkavé müsli z ovsených vločiek s bobuľovým ovocím. Je chrumkavé, ale nie tvrdé a krásne je v nich cítiť ovocie. Vyskúšala som s jogurtom - vynikajúce raňajky .

5. dmBIO paštéta horčica – rukola

Tešili sme sa na túto kombináciu ale priznám sa mne nechutila. Hneď po otvorení ma odradila vôňa a farba. Prevažne je cítiť horčicu ale aj horkejšiu chuť rukoly. Zato najstarší syn si pochutnal. Stojí za vyskúšanie 100 ludí 100 chutí.

Ahojte tento článok mam z internetu.. Rozhodla som sa ho sem  dať pretože niektoré maminky sa až moc ponáhlaju vo vývoji dieťaťa  napr. v sedení a to nieje vobec dobré.. Však to je pre ich zdravie. Dúfam že si to mamičky prečítajú a trošku nad tým popremýšlajú 🙂 želám príjemné čítanie a dúfam že ma nezožeriete 😀

................................................................................................................................................

Kedy a ako často dávať deti na brucho

Poloha na brušku je pre deti veľmi dôležitá. Približne od piateho mesiaca, kedy sa deti otáčajú z chrbta na brucho, sa celý vývoj začne odohrávať len z tejto polohy. A preto je potrebné, aby deti polohu na bruchu dobre poznali, vedeli v nej vydržať dostatočne dlhú dobu, a aby sa im tam hlavne páčilo. V pôrodnici často mamičkám radia, aby deti na brucho nedávali z dôvodu syndrómu náhleho úmrtia, či vdýchnutia vlastných zvratkov. Určitá opatrnosť je na mieste u novorodencov (do konca 1. mesiaca), ktorí ešte sami nevedia otočiť hlavičku na bruchu. Ale aj v tejto dobe môže byť bábätko niekoľkokrát denne na bruchu pod dohľadom matky. Nie je tak dávno doba, keď všetky deti od narodenia vyrastali v polohe na bruchu.

Kedy začať deti pokladať na zem

Medzi tretím a štvrtým mesiacom je vhodné začať nechávať deti často na tvrdej podložke, kde sa môžu dobre oprieť a voľne pohybovať. Z hľadiska bezpečnosti je najvhodnejšia zem. Ak máte doma chladnejšie, možno použiť hraciu deku, penové puzzle či kusový koberec. Hrazdičku dávajte len občas, lenivejší deti sa rady len pozerajú a nesnažia sa uchopiť vzdialenejšiu hračku. Fixácia v ležadle dieťaťu neublíži, ak tam bude tak 10% času. V inom prípade (nad 50% času stráveného v ležadle) sa značne blokuje vývoj dieťaťa. V tomto veku bývajú deti často na posteli či gauči. Pre bábätko to nie je ani bezpečné, ani prospešné. Matrac je moc mäkký, dieťa sa nemôže poriadne oprieť a dochádza k blokovaniu vývoja. Bábätko, ktoré sa hrá na zemi, naopak môžete voľne prenášať, podľa toho v akej izbe zrovna ste. Väčšinou deťom stačí, keď vás vidia a sú spokojné. Výhodou pobývania detí inde ako v postieľke je aj získanie určitého režimu – postieľka je na spanie, zem na hranie. Tento režim vám veľmi uľahčí ukladanie dieťaťa k spánku.

Ak vlastníte antivírusový softvér pre domácnosti od ESET - ESET Smart Security Premium, ESET Smart Security a ESET NOD 32 môžete si ho aktualizovať na novú verziu 10. V tomto článku si predstavíme, čo všetko vám nová verzia ponúka. 

Medzi vylepšeniami nájdete funkcie ako ochrana domácej siete, ochrana webovej kamery, password manager, secure data, ochrana pred botnetmi, ochrana bankovníctva a platieb, online help a prepracované grafické riešenie programu.

Ochrana domácej siete 

Táto funkcia pomáha odrážať hrozby, ktoré napádajú vaše zariadenia. Pokiaľ je váš router napadnutý, budete o tom informovaní. S ochranou domácej siete máte vždy prehľad, koľko zariadení je do vašej siete pripojených, čo pomáha pri odhalení prípadnej krádeže Wi-Fi pripojenia. 

Ochrana webovej kamery

Aby ste si nemuseli webkameru na svojom zariadení prelepovať lepiacou páskou stačí mať k dispozícii túto funkciu. Všetky procesy a aplikácie, ktoré využívajú prístup k webkamere tak budete mať pod palcom

   Ahojte 🙂 Prišiel mi krásny e-mail z firmy HiPP v ktorom mi píšu, že chcú pomôcť jednej mamičke, ktorá potrebuje naozaj pomoc a je v skutočne zlej životnej situácii.

   Venujú jej vianočný dar v hodnote 400€. Mamička si bude môcť vybrať konkrétne výrobky HiPP, ktoré jej dieťatko potrebuje. ( napr. mlieko, príkrmy podľa veku dieťatka...) 

   Mojou úlohou je vybrať z vás jednu mamičku, ktorej následne balík HiPP produktov v hodnote 400€ spolu s HiPP osobne odnesiem. 🙂 

   Ak si práve ty tou mamičkou, ktorá potrebuje pomoc a chcela by si získať kvalitné príkrmy pre svoje dieťatko / deti napíš mi prosím svoj príbeh do IP, alebo do komentára pod príspevok. ( Môžeš pridať aj fotku, prípadne napísať názov mesta odkiaľ si. )

 Mamičky, na vás mám tiež jednu prosbu. Na Vianoce treba myslieť aj na druhých a preto by som bola veľmi rada, keby ste tiež navrhli niekoho zo svojho okolia, kto túto pomoc naozaj potrebuje. 

 Od firmy HiPP je to krásne gesto  a ja sa teším, že môžem byť toho súčasťou. 🙂

 #hipp

„Teraz musíš jesť za dvoch!” – počúvate to aj vy? Áno, tety aj babky vám dávajú overené rady na zvládnutie gravidity. V tomto sa však mýlia. V tehotenstve je síce príjem potravy vyšší, ale plod nepotrebuje toľko ako dospelý človek. Jeho denný príjem je približne 300 kcal. Tehotná žena by mala prijať okolo 2400 kcal denne.

Kvantita jedla počas tehotenstva veru nie je to podstatné. Dôležitá je najmä kvalita a dodržiavanie zásad racionálneho stravovania.

Kuracina bez výčitiek svedomia

Kuracie mäso by sme počas tehotenstva z jedálnička vynechať nemali, keďže je významným zdrojom živočíšnych bielkovín. Určite je však potrebné vyhnúť sa surovému mäsu či údenému mäsu. Asi 20 % zo všetkej dennej stravy by mali u tehotných žien tvoriť mliečne výrobky, hydina (prípadne iný druh mäsa), strukoviny a vajcia.

Kvalitná kuracina poskytuje tehotným ženám významné benefity: je ľahko stráviteľná, takže aj rozhojdaný žalúdok ju dokáže spracovať. Je významným zdrojom prírodných bielkovín, vitamínov skupiny B, železa a zinku. Má nízky podiel tuku. Dbajte však o spôsob prípravy kuraciny. Vyhýbajte sa vyprážaniu, miesto toho kura uvarte, uduste alebo upečte.

Vývarom proti nevoľnosti

Kuracie mäso je nielen zdravé a výživné, ale má i jednu veľkú výhodu – dá sa pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. Dokážete z neho zostaviť kompletné menu na celý deň.

Prinášame vám sériu krátkych receptových videí, v ktorých vám šikovné ruky šéfkuchára Zoltána Baláža ukážu prípravu lahodných kuracích jedál. Vôbec pritom nezáleží na tom, v akú dennú hodinu vám kura príde na chuť. Výborné pokrmy z kuracieho mäsa si môžete dopriať na raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru.

Želáme vám kráľovsky dobrú chuť.

Ahoj maminky ... potrebujem poradit... moj 3rocny syn mal v pondelok vecer zvysenu teplotu potom aj cez den... ale uz potom nic.potom sa vecer vyhodil malimi drobnymi vyrazkami... caksla som na duhy den ci nieco viac bude a nic mozno 3... dnes tiez asi 3 ... moze sa este vyhodit viac, ? Ci moze mat len zopar... uz ked sa vyhadzuje vyhodil by sa viac a viac nie??? 

Dnes dostala dcérka list. Od Ježiška! Veľmi sa potešila, keď som jej po príchode zo školy oznámila, že jej prišla pošta. Bolo na nej vidieť hrdosť. "Mami, ja sa teraz cítim tak dospelo," skonštatovala. Celkom ma to pobavilo. Bolo to také detsky milé.  Neviem, ktorá z nás dvoch bola nedočkavejšia. Po krátkom boji s obálkou sa jej konečne podarilo ten list vytiahnuť a začala nahlas čítať. Ja som sa rozhodla doumývať riad a popritom som ju počúvala:

" Milí moji malí priatelia,

prichádza k nám ten vianočný čas,

keď oprášim svoje sane zas."

V tom momente som spozornela! To čo je za blbosť? Odkedy má Ježiško sane?  Ale nechcela som byť "mrcha mater" a dcére pokaziť radosť, preto som nič nepovedala, ale o to pozornejšie som počúvala, ako to bude pokračovať ďalej. Radšej som zastavila vodu, aby som o nič neprišla. 

"Cez hory a lesy, cez polia a lúky,

Taky se okolo Vás roztrhl pytel s těhulkama? A co jim nadělit, když dupačky, čepičky, dudlíky, kousátka a štěrkátka dává každý? A hlavně! Trefte se do vkusu budoucí maminky….člověk by zásadně neměl být nevděčný a na darované věci nekoukat stylem: do toho jako mám to svoje dítě navléct??? To jako myslíš vážně??? Áaaaale ruku na srdce…pár takových kousků přece jen dostaneme. Pokud rádi dáváte smysluplné dárky, koukňete níže, třeba najdete inspiraci…

SÉGRA, UŽ OPRAVDU NEČTI DÁLE!!! NEBO SE JEŽÍŠEK BUDE ZLOBIT A NIC VÁM DVĚMA NENADĚLÍ!!!

    1. KNIHY

Než se miminko narodí, velice podnětnou knihou je Nová doba porodní (Vlastimil Marek).

Když jsem svojí sestře říkala, že jí tato kniha pomůže navodit pocit, že je porod zcela přirozený akt, který (až na výjimky) nepotřebuje zásahy, dostala jsem sprchu „nadávek“ ať si to strčím někam, že moc dobře ví, že to bude bolet jako prase a že jde na císaře i když k tomu nemá jediný důvod! No na začátku těhotenství býváme ostřejší, to se časem utřepe… Stejně tuto knihu dostane.

Strach z porodu je přirozený, stejně jako porod sám… Tato kniha by měla projít rukama každé těhulky bez ohledu na zvolený způsob porodu. Napomáhá ženě získat důvěru v sebe sama!!!

Jedným z dôvodov, prečo nakupujeme radšej kuracie diely namiesto celého kuraťa, je úspora času. Nemusíme sa zaoberať porciovaním, jednoducho vyberieme stehná z obalu, hodíme na pekáč a hotovo. Ušetrili sme možno pár minút, ale peniaze určite nie. Jedno celé kura nás stojí totiž menej, ako keď si ho vyskladáme ako puzzle. Cena celého kuraťa je výhodnejšia takmer o tretinu oproti nákupu kuracích častí.

Celé kura v kuchyni

Možno namietate, že kúpou celého kuraťa nič neušetríte, lebo to celé kura aj tak nespotrebujete, veľa z neho totiž skončí v koši. Vážne? Čo konkrétne neviete využiť? Každý vie, ako pripraviť stehná či prsia. Čo nám zostáva? Trup, na ktorom veľa mäsa nenájdete, ale do polievky je priam ideálny. Potom sú tu krídla, ktoré môžu letieť priamo na gril. A čo s kožou, krkom, chrbtom, kosťami? Urobme si bujón. Niet nad domáci, bez umelých dochucovadiel a konzervantov. Čo nám teda z toho kuraťa vlastne zostalo? Nič. Vlastne, predsa niečo. Obal.

Zvýšená pozornosť pri dieloch

Kvalitné, zdravé kura už na prvý pohľad spoznáte podľa hmotnosti, podielu prsného a stehnového svalstva či farby. Ak to kura, ktoré ste si domov priniesli, má dolámané krídla či nohy, ak mu ostro vyčnieva prsná kosť, ak má nejaké povrchové rany, niečo určite nie je v poriadku. Toto sú znaky, ktoré si pri dieloch nemôžeme všimnúť, nevieme z akých kuracích tiel boli odobraté, a môžeme sa spoliehať len na to, že vzhľad a obal nás nijako neklamú. Azda ani netreba hovoriť, že pokazená strava môže človeku poriadne skomplikovať život.

Štatistiky hovoria, že 80 % z predaného hydinového mäsa sú diely. Ak aj vy pri kúpe uprednostňujete diely pred celým kuraťom, odporúčame kupovať len produkty od overených producentov. Kura Kráľovské určite nesklame.

Kedze som dlho hladala nejake blizsie specifikacie ako zistit, ci ma dieta problem zo stitnou zlazou alebo nie a kedze sa to dost odlisuje od symptomov, ktore ma napr. dospela zena, tak som bola velmi rada, ked sa mi podarilo najst tabulku, kde su varovne priznaky zjednoduchsene spisane, mozno to niekomu pomoze, isteze nebude mat jedno dieta vsetky priznaky, ale su to jednoduche varovne body, ktore stoja za zamyslenie. Dlhodobo ignorovane problemy zo stitnou zlazou maju vplyv na mentalny aj fyzicky vyvoj dietata, v tomto je to velmi zradne. Vacsinou staci zakladny odber krvi u pediatra a ten potom posiela smer endokrinolog. 

Babatko 

Priznaky podfunkcie stitnej zlazy 

- nafuknute brusko

- opuch v oblasti tvare

- velka fontanela

Vraví sa, že malé dieťa uťahá aj štyroch dospelých. A je to pravda! Takýto výdaj energie dobíja dieťa spánkom a jedlom. Aby však z detí vyrástli zdraví dospeláci, strava musí byť vyvážená a obsahovať vhodný pomer bielkovín, cukrov a tukov.

Čo na zdravú stravu drobci?

Deťom je jedno, či je niečo zdravé. Pre ne je dôležité, či je jedlo chutné, voňavé, lákavé. Logické argumenty rodičov neobstoja. Deti nechápu, že ak budú jesť mäso plné antibiotík, môže si ich telo na ne vybudovať odolnosť, a keď ochorejú, nebudú im antibiotiká zaberať. Jedenie takéhoto mäsa môže poškodiť aj črevnú flóru dôležitú pre imunitný systém. Je preto na nás, rodičoch, aby sme deťom dávali kvalitné produkty. Welfare kuracie mäso neobsahuje rastové hormóny ani antibiotiká. Rýchlo z neho pripravíme chutné jedlá a navyše si môžeme byť istí, že naše deti vo svojej porcii jedla dostanú potrebné bielkoviny a živiny.

Dieťa potrebuje viac ako rodič

Bielkoviny sú základnou stavebnou látkou tela. Sú potrebné pre vývoj pokožky, orgánov, šliach aj svalov, pre obnovu tkanív, sú súčasťou hormónov a enzýmov, zaisťujú prenos látok v tele atď. Viete, že aby mohli deti správne rásť, potrebujú v porovnaní s dospelými viac bielkovín? Odporúčaná denná dávka u dospelého človeka je 0,8 g bielkovín na deň a kilogram svojej hmotnosti. U detí je to 0,9 – 2,7 g/kg/deň. Kuracie mäso z welfare chovu je možnosť, ako pre svoje deti zabezpečiť dostatok kvalitných bielkovín.

Zdravá strava pre zdravý vývoj

Japonci sú známi nosením rúšok. Je to o ohľaduplnosti, nosia ju vtedy, keď sú chorí, aby nenakazili ostatných. Nosenie rúšky však ochráni aj zdravého pred ochorením od iných ľudí.

Rúška zabraňuje preniknutiu veľkých kvapiek telesných tekutín cez nos a ústa do okolia 2 metrov, pri hovorení, kýchaní a kašľaní. Chráni tak pred chrípkou a inými repiračnými vírusmi.

Rúšky zvyknú mávať bielu a modrú stranu. Biela strana rúšky obsahuje filter, ktorý zabraňuje prestupu mikroorganizmov.

Preto keď sme chorí, je vhodné nosiť rúšku bielou stranou dnu smerom k tvári. Naopak, ak sa chceme chrániť pre ochorením, biela strana má byť smerovaná von.

Dá sa však povedať, že v podstate čokoľvek, čo tvorí bariéru medzi dýchacími cestami chorého a okolím (napr. šál či šatka), zabráni aspoň sčasti prieniku baktérií a vírusov.

Rúšku je vhodné nosiť doma (choré mamičky, keď nechcú nakaziť deti), na pracovisku (chorý kolega sediaci s viacerými osobami v 1 kancelárii), príp. v čakárni u lekára (chorí pacienti).

Ak nechcete, aby boli vaše deti nevychované, prestaňte robiť týchto 5 chýb

Takmer všetkým rodičom sa stáva, že ich deti majú záchvaty hnevu a správajú sa nevhodne. Nedokážu rozpoznať problém, ktorý stojí za ich správaním.

Našťastie, ukážeme vám 5 chýb, ktoré robí každý rodič. Ich odstránením pomôžete správne vychovať svoje deti.

Pokiaľ nebudete reagovať na tieto malé chyby v správaní včas, ovplyvníte tým život svojich detí. Potvrdila to tiež Emma Jenner, slávna žena, ktorú poznáme z americkej televíznej šou s názvom„Take Home Nanny“.

V tomto programe odhalila 5 chýb, ktoré rodičia robia pri výchove svojich detí a neskôr trpia na ich následky.

Podľa Emmy je dôležité, aby rodičia začali požadovať viac od svojich detí alebo od nich viac očakávať, umocniť ich úsilie a prekážky. Ak im dáte menej, aby ste ich prinútili postarať sa o seba, zmeníte ich.

Syn ma v skole vianocnu besiedku, hraju kratke divadlo a on je zajac. Chcel byt povodne hnedy, ale zohnat detske hnede oblecenie je momentalne takmer nemozne, tak sme sa rozhodli pre siveho zajaca.

Material:

- 1 sivy overal s kapucnou, napriklad z H&M

- 1 sive pancusky alebo ponozky, ktore mozte obetovat. Ja som kupila extra z H&M

- ruzovu farbu na textil alebo akrylovu farbu alebo kusky ruzovej latky

- biely chvostik, bud spraveny pompom, alebo jednoducho kusok latky vypchany vatou alebo podobne

Kuracie mäso je nielen zdravé a výživné, ale má i jednu veľkú výhodu – dá sa pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. Dokážete z neho zostaviť kompletné menu na celý deň.

Prinášame vám sériu krátkych receptových videí, v ktorých vám šikovné ruky šéfkuchára Zoltána Baláža ukážu prípravu lahodných kuracích jedál. Vôbec pritom nezáleží na tom, v akú dennú hodinu vám kura príde na chuť. Výborné pokrmy z kuracieho mäsa si môžete dopriať na raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru.

Želáme vám kráľovsky dobrú chuť.

Asi každému z nás sa už stalo, že svoj smartfón nutne potreboval a práve vtedy sa ozvalo to povestné pípanie znamenajúce, že batéria sa vybíja. Práve takéto situácie pomáhajú riešiť power banky. Sú to externé batérie, ktoré umožňujú nabiť naše zariadenia kdekoľvek a kedykoľvek to potrebujeme. Navyše bez nutnosti dostupnosti elektrickej zásuvky.

Na trhu je dostupná široká škála power baniek a na nás už len ostáva vybrať si. Ale ako?

Jednotlivé power  banky sa líšia v kapacite akumulátora, rýchlosti dobíjania, počtu konektorov či kvalite konštukcie. V niekoľkých krokoch si povieme ako sa v týchto vlastnostiach zorientovať a zistiť, čo je pre nás najlepšie.

1. Naše potreby

Ak máte doma niekoľko smartfónov, tablet, prípadne aj GPS navigáciu, ktoré používate dennodenne, budete potrebovať inú power banku ako keď bežne potrebujete dobíjať len jeden telefón.

2. Spotreba

Úvodom by som chcela veľmi pekne poďakovať Modrému koníku za propagáciu a za poskytnutie šance testovať výrobky, a samozrejme moja vďaka patrí aj dm, ktorá poskytla svoje výrobky na testovanie ❤

V ten deň, keď mi prišla správa, že som bola vybraná na testovanie, bola som neuveriteľne šťastná a netrpezlivo čakala na kuriéra, kedy prinesie ten poklad 🙏 . Dočkala som sa, nastal deň D a ja som si prevzala balíček. Keď som ho otvorila, s rozžiarenými očami som sa začala oboznamovať s tovarom:

1) Balea odličovač vodeodolného očného make-upu

2) Balea Beauty Effect látková maska na čelo

3) Balea Beauty Effect CC Cream

4) Balea krémový sprchovací krém „Mystic Fantasy“

Nedávno jsme se se sousedkou dostaly na téma spánek dítěte, protože každý se zajímá, jak to vaše dítko v noci spí. A když zjistila, že máme dítě v posteli, skoro vyjekla: „Vy spíte s děckem v posteli??? Cožéééé. Ale to ho tam budete mít do puberty, víte to????“. No jelikož to je starší paní a myslí vše dobře, nezatěžovala jsem ji zbytečnými fakty, kterými později v článku zatížím Vás, ale položila jsem jí jednoduchou otázku: „Máte děti? A které okamžiky byste vrátila, kdybyste měla na chvíli možnost je zase prožít?“ Zamyslela se a na chvíli ztichla. Nabídla jsem jí proto odpověď. „Určitě jeden z těchto okamžiků by bylo přitulení se ke spícímu dítěti, k tomu voňavému štěňátku, políbení jeho malého nosíku a pohlazení sametové kůže.“ Už jsem nemusela pokračovat dále.

Kéž bych to své dítě mohla mít v posteli do 15 (berte to s nadsázkou :D)

Když si vzpomenu na své dětství, nezapomenu na noci, kdy jsem měla hlavu přikrytou peřinou, obávala se jakéhokoliv pohybu či zvuku a usínala se strachem. Do dneška je mi nepříjemné usínat sama…

Co by si Vaše dítě vybralo, kdyby mělo svobodnou volbu? Kde končí nad ránem Vaše děti? Musíte je vyhánět z manželské postele, kde pro Vás všechny není dost místa? Nadáváte potom na to, že nejste vyspaní, ale stejně nemáte srdce děti rezolutně poslat zpátky do svých pokojů?

Je přirozenou potřebou člověka ochraňovat své potomky ve dne v noci. Samičky téměř každého živočišného druhu svá mláďátka nepřetržitě opečovávají a rozhodně jim nebudují vlastní nory, brlohy či hnízda, aby samy měly klid a mohly v noci nerušeně spát.

Moje kamarádka mi nedávno doporučila knihu „Každé dítě může dobře spát“ od A. Kast-Zahn a Dr. H. Mongenroth. (Omlouvám se tímto kamarádce, že zde knihu zmiňuji. Jsem moc ráda, že mi ji doporučila, jen mě tato kniha mírně řečeno šokovalaJ.) Protože zde jsem se dozvěděla, že: „Problémy se spaním jsou u malých dětí velmi rozšířené.“  A doplňují to statistickým údajem: „V kojeneckém věku se nejméně každé třetí dítě během noci vícekrát probudí a pláče. Tento problém se většinou sám od sebe nevyřeší.“

Prišli Vianoce, aj keď vlastne ony prichádzajú pomaličky už od jesene. Často vidím, čítam, počujem názory, ako je to zlé a ako niekto na nás niečo tlačí a nás vlastne znásilňuje. Vždy ma pri tom napadne iba vzťah ponuka-dopyt. Verte mi, že ak by ľudia vianočné veci, ozdoby, sladkosti, čokoľvek nekupovali, nezaujímalo by ich to, tak by to nebolo. Ak niekto niečo nechce, nedonútiš ho, ak to nie je vyslovene slabučká povaha. A verím, že väčšina z nás sme plnohodnotní, svojprávni ľudia. A na základe nás, našich preferencií a (aj nákupných) zvykov je to celé tak, ako to je. Ja sa nesťažujem. Nevadia mi ani vianočné reklamy, dekorácie, svetielka. Komu vadí, že je tým v predvianočnom období zaplavený, môže predsa úplne bez problémov TV, počítač predsa nezapnúť, na nákup poslať radšej ocina, alebo ho objednať až domov, dnes sa dá už všeličo. Sťažnosti typu chcel/a by som mať doma rodinnú pohodu bez toho a toho a reklamy a pod... však ale kto tú TV kúpi? Pustí? My televíziu nemáme a vôbec mi nechýba. Vianočné reklamy vidím iba pár sekúnd na youtube, ak púšťam deťom piesne a pod. podľa môjho výberu (a po 5s ich viem vypnť, ak sa mi nepáči, a bola by som schopná aj youtube nepustiť ak by mi to vadilo), a potom vidím tie, ktoré si dobrovoľne vyhľadám, lebo sa mi páčia alebo mi ich niekto odporučil (a potom sa mi páčia) 🙂

Čo sa výzdoby a svetielok týka, mňa vždy zahrejú pri srdci. Moje deti ich tiež milujú. a neprechádza ich to po 2, 10 ani inom počte dní, naopak sa bojím že budú plakať keď konečene stromček (čo my sme si vyzdobili na zač. decembra) dáme po novom roku dole. Každé ráno ma syn budí a prosí ma, aby som svetielka na stromčeku zapla. A menší ho zasa ide skontrolovať, či teda fakt poriadne svieti a je to ten, čo včera. Každé ráno, odkedy ho máme 🙂 Je to krásne a milé, pozerať sa na ich rozsvietené očká. (Potom pokračujú a ukazujú, aby som zapla aj svetielka na oknách, aj keď ja by som ich najradšej zapla až večer 😀). Ak má niekto chuť vyzdobiť si strom neskôr, alebo až na Štedrý deň, alebo si ho hoc aj nechať celý rok, je to predsa jeho voľba. Pretože ja to vidím tak (a aj všetky vianočné piesne, ktoré mi idú hlavou už od novembra), že Vianoce sú o radosti, šťastí, láske. A ak niekomu niečo, čokoľvek, robí radosť, tak prečo nie? Prečo nepočúvať takú peknú radu, ktorá nám je spievaná čím ďalej tým častejšie, čím bližšie sme Vianociam? Prečo by sme mu do toho mali hovoriť? Urobme si tak, ako nám to vyhovuje a nás teší, a on zasa tak, ako to teší jeho.

Nemávame doma Ježiška. Nie sme veriaci tak sa snáď nebudeme na niečo hrať - deti to vycítia. Naopak, keby ste videla ako sa moje deti tešia, ako im každý deň žiaria očká, ako rozumejú Vianociam a rozprávame si o všetkom... U nás je jednou z hlavných zásad pravda a ak v niečo neverím, nebudem si vymýšľať a tváriť sa a hrať sa na niečo. To by nebolo ani trochu vianočné, ani kresťanské, ani nijaké iné pozitívne. A ak neverím v boha ani ježiša ani nič podobné, nebudem snáď presviedčať deti, že nejaký ježiško niečo nosí cez okno. Naopak - u nás je toľko lásky, malý vie že darčeky si dáme lebo sa ľúbime a aj on, keď bude chcieť, nám dá darčeky /nakreslí niečo napr., ale samozrejme nemusí, je to na ňom.../ Ježiško mne osobne nikdy, ani ako dieťaťu, neprišiel ako niečo uveriteľné alebo niečo wau, práveže (pre mňa) to celé bolo mätúce, plus v reklamách mikuláš, ježiško, santa, mne to príde funny, ako tie deti vlastne vedia čo a ako. Holt internacionalizácia - ale to je v poriadku, to je dnešný svet, inak to byť nemôže, keď je internet a všetko okolo. A ja to akceptujem, nemienim bojovať so svetom ako je, my si ho taký predsa robíme a je to úplne ok. Tradície sú rovnako dôležité, ako aj pokrok. Nedá sa to zastaviť. Pre nás sú Ježiško, Santa, Mikuláš rozprávky, čo mu rada hovorím, ale je vždy jasné, že si hovoríme príbeh. A naše Vianoce, náš domov, naša rodina sú realita. Keď som ja ako malá zistila že ježiško nie je (4r.) (verte mi všetky deti to zistia, skôr či neskôr, a to je tiež úplne v poriadku) - nám to povedala učiteľka v škôlke, iným to povie ujo ako som poznala kamošku, alebo hocikto, kamoš to zistil sám ako malé dieťa), bola som akurát zmätená, že prečo taká zbytočnosť, však čo je zlé na darčekoch a láske od rodičov, prečo nejaká postava ktorú som si ani nevedela predstaviť (bábo niečo podáva cez okno? alebo ako?). ALE - je to zasa o ľuďoch a ich radosti a šťastí. Takže ak niekto chce túto ježiškovskú tradíciu mať, je to absolútne na ňom a je to zasa raz v poriadku a správne. Lebo ja verím, že správne je to, čo nikomu neubližuje, ale naopak nosí radosť. Ja som maximálne spokojná s našimi Vianocami a zvykmi, ktoré niektoré preberieme, a iné si prispôsobíme, ďalšie si zasa vytvoríme vlastné - sú nádherné a hlavne deti sa tak tešia, že nič iné tak v roku nie je také žiarivé a radostné, ako naše Vianoce - spolu so svetlami, hudbou, zdobením, pečením, spievaním si, čítaním si... u nás proste "ježiško" nefunguje a ani nám nechýba, nemá prečo - a  ani santa ani iná imaginárna postava, a na iných miestach títo sú zasa nevyhnutní, tak, ako to kto cíti. U nás je radšej ešte viac lásky a tešíme sa, ako pozerám na svojich synov, snáď ešte viac ako iné deti. Ja milujem Vianoce a Flori je v tomto zdá sa úplne po mne (menší ešte uvidíme, predsa len najviac ho zatiaľ teší stromček, lebo to má pred nosom)... my sa len prechádzame po vonku a Flori je celý nadšený, tam sú svetielka, tam je stromček, bude snežiť (to si želá veľmi), nahé opadané stromy (ako padalo lístie si to všimol a každému to rozpráva, že ide zima stromy sú nahé a príde sniežik - a ideme električkou a on na celú električku vykrikuje "Vianoce!" "Svetielka!" "Stromček!" keď ich vonku vidí, a aj zamračení ľudia sa pousmejú...). Vianoce je top časť roka a nemusíme byť veriaci, boli aj pred vierou, a je na nich toľko čara že "čarovný ježiško" je pre nás naviac. To je môj názor a podľa neho sa riadim, tak, ako sa každý má a bude riadiť zasa tým svojím. Že Vianoce majú byť pre každého také, ako mu urobia naviac radosti. A je jedno, či ježiško, či santa, či morská víla s hlavou chobotnice, alebo lietajúci svetielkujúci pes - ak sa z toho tešia deti, ak im žiaria očká, ak aj dospelí sú s tým spokojní, tak kľudne. Peace on earth hlavne, tak, ako to odkazujú aj kresťanské, aj nekresťanské (nielen) vianočné songy.   

Myslite si o tom, čo chcete, no jedna vec, čo nechcem týmto článkom vyvolať, sú hádky. Čo ma totiž dostalo v poslednom čase je napr. aj názor, že neveriaci by nemali vianoce riešiť a nemajú ich čo oslavovať. Prosím, tento názor, ak ho máte (nech sa páči) si nechajte pre seba, lebo nikomu radosť neurobí, akurát hádky a tie sú zbytočné. Tento článok má byť o tom, že Vianoce sú o radosti, šťastí, pohode, pokoji a láske. Preto sa k nemu už viac radšej sa nevyjadrím, iba zopakujem, že stromčeky, darčeky, oslavy boli aj pred kristom, a kresťanské sviatky z nich spravili až postupne a niečo pomenili (v podstate taký starodávny "marketing", aj ten anglický názov christ-mas vznikol až neskôr a je to práve z toho istého "marketingového" kresťanského dôvodu, aby do sviatku tak silno toho Krista zasadili... ale každý, hlavne kresťania, si samozrejme môžu myslieť čo chce ak mu to spraví radosť či sebavedomie...). A hlavne, čokoľvek robíme ako rodičia, si myslím že je pre šťastie svojich detí, pre mňa aj Vianoce (a tiež pre moju radosť ale tá je druhoradá...) a ako vravím, treba hlavne robiť každý, čo mu urobí radosť po jeho, a neriešiť a nezakazovať druhým čo teší ich, nemudrovať do nich, čo majú či nemajú robiť, ale hlavne im nechať ich pokoj, ich radosť, ich dobrú náladu, hlavne ak nikomu neubližuje (sranda, ale hlavne takí tí zarytí kresťania majú potrebu stále niečo zakazovať prikazovať a mudrovať, jasné - je to od človeka k človeku - a chválim tých, čo to nerobia, no ja ako neveriaca osobna nemám potrebu ani moslimovi, ani kresťanovi, ani nikomu inému hovoriť, ako má byť šťastný a čo nemá robiť aj keď mu to radosť robí a iným neubližuje... ale to som ja...). Ak im hoc aj imaginárni bubuláci robia radosť, nech si slávia tých... ako dieťa som do kostola chodila a aj v zbore kostolnom spievala, tak ma netreba poučovať čo ako funguje... aj v kresť. piesňach sa spieva mier,  a preto to tu s toľkou vervou opakujem - lebo to je posolstvo vianoc, prvoradé... nechaj ostatných v pokoji a aj ty buď... 

Ak totiž napíšem, že ten a ten by niečo nemal, vlastne mu to implicitne zakazujem a robím z toho niečo, čo akoby robí "zle". Ja rešpektujem a nemám problem ani negatívny názor na tých, čo v ježiska že nosí dary veria (rovnako santu a vo Francúzsku Pere Noel a tak ďalej) a pritom mi (mne, nevravím iným, každý si to rozhoduje sám) to príde v podstate ako klamstvo - no absolútne ho akceptujem, ak je niekto pre toto rozhodnutý a robí tým radosť, a nikdy by som si nedovolila povedať že by to robiť nemali... lebo nie sú veriaci/alebo Francúzi aj ked vo Fr žijú/ alebo takí či onakí... naopak by som bola rada ze sú radi... nikto nemá predsa patent na dávno slávene sviatky a aj zvyky a rozum tak celkovo... treba jednoducho ostatných a ich zvyky akceptovať alebo sa aspoň do nich nepchať, ak s nimi mám problém  ... "názor", ktorý však ostatných, keby ho počúvli, ich má obmedziť, zbytočne... neviem si predstaviť tak žiť. Skúste aj vy doma tak nežiť a žiť v pokoji a akceptácii a doprajte radosť všetkým, akýmkoľvek spôsobom.

Preto prajem tie najšťastnejšie i najveselšie sviatky vám všetkým, maminy, babiny, tatovia, detičky. Pokoj, všade, doma i inde. A zariaďte sa akokoľvek, len aby ste boli šťastní. Všetci doma. A aj ostatní ako bonus. Ak náhodou nebudú umyté okná, absolútne to nevadí. Ale ak sa nebudete pri večeri usmievať, alebo budete (hlavne maminy) padať únavou, to vadí, tomu sa radšej vyhnite, hm? Nech vás zdobí tá najkrajšia ozdoba, úsmev na tvári, a netreba to s ničím preháňať, max. s pozornosťou deťom, o nich to predsa hlavne je, či? Veselé Vianoce! Užite si ich najviac, ako sa dá! Plné lásky hlavne.