Chcete dopriať vašim deckám výlet plný zážitkov, zábavy, ale aj nových vedomostí? Tak ich pošlite na dobrodružnú vandrovku s Kaufland Detským festivalom! Vidíme sa aj v túto nedeľu, 8. mája v novej časti obľúbeného seriálu Na vandrovke po Slovensku.

Už ste o tom počuli? Aj v novej sérii potuliek po Slovensku, ktorá sa po roku vrátila na obrazovku obľúbenej online TURBO TV, vzali Medvedík Kuniboo a Zajko Turbo deti opäť Na vandrovku po Slovensku. Aby im bolo veselo, na cestu zavolali aj kamarátov – Mira Jaroša, Paci Pac, škriatka FÍHA Tralala, či Spievanku a Zahrajka zo Spievankova. Spoločne s Veronikou Hatala nasadli do vláčika a po niekoľkých víkendoch strávených v Košiciach, na Orave, v Kremnici a Banskej Štiavnici tentoraz navštívia Záhorie.

SO SPIEVANKOVOM MOŽNO ROZTOČÍME AJ STARÝ MLYN

V túto nedeľu si deti so Spievankovom užijú úžasný deň na pravom gazdovskom dvore. Ako správni Záhoráci sa naučia tlačiť kapustu do suda, zoznámia sa s domácimi zvieratkami a tiež s netradičným povolaním kováča.  Ktovie,  možno sa Spievankovu podarí roztočiť aj starý mlyn a namlieť múku, z ktorej sa pečú tradičné skalické zázvorovníky. A na potulkách po Záhorí dokonca stretnú obľúbenú speváčku Máriu Čírovú. Vedeli ste, že Mária nielen krásne spieva, ale ako ozajstná gazdiná aj chová sliepky, pestuje domácu zeleninku a vie sa zvŕtať i v kuchyni? Čo všetko o sebe prezradí? Nechajte sa prekvapiť.

SERIÁLY PRE CELÚ RODINU

Aj túto nedeľu si decká môžu pozrieť pokračovanie obľúbených seriálov Škola cviku s Robinom a Jurajom Bačom, Pesničková encyklopédia s Paci Pac, či Angličanina so Spievankovom. Zabaví ich aj profesor Kyslík v seriáli Chémia hrou.

Čo môže byť lepšie ako príjemne strávené, aj keď upršané nedeľné popoludnie v spoločnosti manžela a siedmich drobcov? Viete si to vôbec predstaviť?

My si to predstavovať nemusíme. Objavili sme totiž niekoľko spôsobov, ako si čas s našimi deťúrencami spríjemniť. Jedným z nich je aj hranie spoločenských hier. 

Dostali sme možnosť otestovať spoločenskú hru KARAK od ALBI. S týmto výrobcom sme už mali skúsenosti s inými hrami, a tak nás vôbec neprekvapila kvalita použitého materiálu a precíznosť spracovania. 

Pravidlá sú jednoduché a ľahko zapamätateľné, aj keď pre nás naozaj veľmi dlhé a po prvom prečítaní nie vo všetkom úplne jasné. V druhom kole už celú hru dokázali deti hrať celkom samostatne, bez zásahu či rady dospelého. 

Hra je určená pre deti od siedmich rokov.  U nás bola najmladšou hrajúcou šesťročná dcérka a najstarším hráčom štrnásťročný syn. (Moju maličkosť nerátam. 🙂)

Hneď na prvý pohľad nás zaujalo grafické spracovanie hry. Už ilustrácia na krabici naznačuje, že v hre bude dobro zápasiť so zlom, a že dobrí hrdinovia budú bojovať s netvormi. A presne o to v tejto hre ide. Šiesti hrdinovia sa pohybujú v podzemnom labyrinte, kde objavujú truhlice s pokladmi, získavajú vybavenie a tak zosilňujú svoje schopnosti. Hráč, ktorý získa najviac pokladov sa stáva víťazom. Samozrejme, až potom, čo niekto z hráčov porazí zlého draka...

Bola som vybraná na testovanie produktov dmBio, čo ma veľmi potešilo. Bolo tam viacero Bio produktov, tak to skúsim zhrnúť.

Pomarančový džús 100% bio

Džús bol super. Sme milovníci pomarančových, čiže nám ulahodil. Síce je trocha sladší, ako sme zvyknutí, ale to až tak nevadí, ak ho nevypijete celý na posedenie. Zloženie aj vôňu má super.

Bio vege nátierka

Nátierka bola trošku kyslejšia, ale nám to nevadilo. Bola chuťovo inak super. Zdravá pochúťka na čerstvom chlebíku je úžasná. Určite skúsim aj iné varianty nátierky, no cenu má vyššiu na tak malé balenie.

Kokosovo-čokoládový bio krém

Samotná hra Karak vyzerá veľmi sympaticky, má malebnú grafiku, ktorá zaujme nielen detského hráča, ale aj dospelákov.

Šestica hrdinov preskúmava tajuplné katakomby hradu Karak. V podzemnom labyrinte objavujú truhlice s pokladmi a bojujú proti príšerám, ktoré truhlice strážia. Hľadajú kľúče na otvorenie truhlíc a potrebné vybavenie na porazenie príšer.

Pravidlá hry majú 7 stránok, čo sa môže niekomu zdať veľa, no netreba sa hneď zľaknúť. Dôležitého textu sú tam maximálne 2 stránky. Takže žiadne veľké obavy - pravidlá sú jednoduché a napísané zrozumiteľne. ☺️

Hra je z veľkej časti riadená náhodou - kockami. 🎲 Vy, ako hráč, síce môžete ovplyvniť to, ktorým smerom sa váš hrdina vyberie, ale čo sa stane ďalej, je už iba na vašom vylosovaní a šťastí.

V jednom ťahu najprv losujete hrací dielik, (zoberiete si horný diel z niektorej z hromádok) pomocou ktorého zistíte, či ste sa dostali do chodby alebo do miestnosti. Ak ste si vybrali práve chodbu, nič extra sa nekoná, iba ste si vyčerpali 1 zo 4 pohybov, ktoré máte v jednom kole. A losujete ďalej...

Keď sa dostanete do miestnosti, zoberiete si z vrecúška (náhodným vylosovaním) príšerku alebo poklad.

Byť zdravý. To je túžba snáď každého človeka. A zdravie si uchovať tak dlho, ako to pôjde. Nie je to utópia avšak s malými či väčšími zdravotnými problémami sa stretáva každý z nás. Mnohých trápia chronické problémy, na ktoré je klasická medicína prikrátka. Tá sa totiž často snaží vyriešiť len konkrétny zdravotný problém a zabúda, že telo treba liečiť ako celok.

Vďaka holistickému prístupu už po stáročia pomáha liečiť množstvo zdravotných neduhov tradičná čínska medicína, ktorá si trúfa aj na mnohé gynekologické problémy, akými je PMS či neplodnosť. Chronické i akútne bolesti svalov a kĺbov, choroby „modernej doby" ako histamínová intolerancia, alergie, poruchy spánku či nespavosť, vysoký krvný tlak, stres, chronická únava, bolesť hlavy, zvýšený cholesterol, nadmerné potenie. U detí opakujúce sa časté angíny, chrípka či hnačky. Kožné choroby, ktorými sú psoriáza, akné, dermatitída, ekzém, svrbenie tela. V neposlednom rade pomáha aj pri ADHD či ADD.

V našej novej Poradni o tradičnej čínskej medicíne, fytoterapii a bylinkách vám Ľubica Stanovská, certifikovaný praktik čínskej medicíny, poradí o možnostiach riešenia vašich problémov za pomoci tradičnej čínskej medicíny, byliniek či akupunktúry.

V prípade, že máte otázky týkajúce sa možnosti riešenia vašich zdravotných problémov za pomoci holistickej medicíny, neváhajte a pýtajte sa v Poradni o tradičnej čínskej medicíne, fytoterapii a bylinkách.

Všetky vaše otázky sú, samozrejme, anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku.

Tím Modrý koník

Jedného dňa sa na teste objavia dve čiarky. A vy viete, že život nikdy nebude taký, ako predtým. Je jedno, či to dieťa bolo očakávané a vymodlené, či je to suvenír z dovolenky alebo len jeden večer nebol prúd, a tak nebolo veľa možností na podnetný program. Na portáloch čítate statusy, ako napríklad: „Som mama, je to ten najkrajší titul na svete,“ „Moje dieťa je ten najväčší dar,“ alebo „Väčšia láska neexistuje, ako tá k dieťaťu.“ Popritom sú tie mamy krásne, upravené, stíhajú si aj budovať svoj biznis alebo plniť sen v podobe písania knihy, či niečo obdobné. 

A potom príde realita. Všetky tie statusy sú síce pravdivé a je to ten najkrajší titul, a je to tá najväčšia láska, ale niekedy nastane deň, keď už padáte „na hubu“. A nie ste ani upravené, ani oddýchnuté. Skáčete ako papierový čert z krabičky, ste uzlíček nervov, ktorý sa odbaví na všetkom živom, čo sa mihne vo vzdialenosti jedného kilometra. Samozrejme, okrem dieťaťa. Aj keď - priznajme si to - to jediné je takpovediac „na vine“.  Vraví sa, že v núdzi poznáš priateľa. A skutočných priateľov sa len tak nevzdávame. A tak nám robia spoločnosť ešte dlhé roky potom, ako sa nám dostali do cesty. Tentokrát však nehovorím o ľuďoch, ale o veciach, ktorých sa nevzdáme, ani keď nám deti odrastú.

Ak práve prežívate náročnejšie dni, hlavu hore. Ubehnú rýchlo. A na prebdené noci, či na „problémy“, ktoré zistíte, že problémami neboli, budete už len spomínať. Vždy sme si predsa nejako poradili, no nie? Mamy mali vždy svoje tipy, triky, pomocníkov, zlepšováky, zvyky, ktorých sa nevzdávajú, ani keď deti podrástli. Mnohé z výdobytkov povinnej výbavy moderných mám zostávajú neoddeliteľnou súčasťou aj našich ďalších životných ciest. Obľúbené detské výživy, ktoré ste kupovali vášmu batoľaťu v obchode, keď sa vám nechcelo naparovať a mixovať čerstvé ovocie, hodíte do košíka aj pre prváčku, keď už neviete, čo na desiatu. Chrumky pre bábätko sú pre nižší obsah cukru, menším zlom spomedzi maškŕt. Na penových puzzle, ktoré slúžili ako hracia podložka, cvičíme namiesto karimatky. Mentolový krém na bruško upokojí aj plačúceho škôlkara, keď zjedol piate cez deviate. Krém na zaparený zadoček, ktorý roky nesmel chýbať v prebaľovacej taške, sa hodí aj na zodratý zadok z tobogánov. 

Rovnako je tak stálicou v mojom nákupnom zozname dojčenská voda Lucka, ktorá si k nám našla cestu, ako inak, keď som sa stala mamou. Nesmela chýbať pri príprave náhradného mliečka, či varení prvých príkrmov. Dôvod je prostý. Keď ma v noci prebudil hlas malého hladoša, nemusela som strácať čas preváraním vody, Lucku stačilo len prihriať na požadovanú teplotu a mliečko zarobiť. Rýchlosť a jednoduchosť prípravy bolo síce veľmi veľké plus (určite to ocenili aj susedia, ktorým sa výrazne zlepšila kvalita nočného spánku), no „najlepšími kamoškami“ sme sa stali vo chvíli, keď som si prečítala dve-tri vetičky o jej zložení a pôvode. Asi by som sa mala hanbiť, že ako rodená Piešťanka som netušila, že sme „susedy“ a vyviera z hĺbky 250 m v dedinke Lúka, od Piešťan vzdialenej, čo by kameňom dohodil „chránená pred akýmikoľvek vplyvmi, od momentu, keď opustí podzemný zdroj, až do chvíle, keď sa, ľudskou rukou nedotknutá, dostane k vám.“ Zrátané, podčiarknuté, vedela som, že dieťa má všetko čo pre svoj zdravý rast potrebuje - vyvážené zloženie minerálov, bez „lakotiniek“ ako ťažké kovy, chlór, či dusičnany.  

Dojčenská voda Lucka má stále čestné miesto v našej kuchyni. Dôvod je prostý, zvykli sme si na ňu, lebo nám jednoducho chutí. Ja som jej sem-tam neverná s Luckou s bublinkami, ktoré nie sú ostré, no robia vodu skôr sviežou. Detváky si zase zvykli na „veľkáčsku“ Lucku, rozumej pramenitú detskú vodu bez bubliniek, s praktickým sosáčikom a hravým obalom, ktorý im vyváži aj fakt, že je to len čistá voda. Brávame ich na výlety, tréningy, prechádzky, do školy i na cesty do auta. 

Verím, že už v útlom veku sa budujú tie správne stravovacie a pitné návyky. My mamy vieme, že najideálnejšou tekutinou na uhasenie smädu je čistá, neperlivá a neochutená voda. Tak trochu tuším, že čím budú moje deti väčšie, tým častejšie budú jesť a piť, to čo im chutí. Vďaka tomu, že je Lucka členom našej rodiny už roky, dúfam, že im bude chutiť to, čo je zdravé.

Leto klope na dvere a s ním aj sexy letné oblečenie. Móla svetových značiek sľubujú, že jar a leto v tomto roku 2022 budú, aspoň čo sa týka módnych trendov, naozaj „horúce“. Poďme sa pozrieť na to, čo nás čaká tentokrát. 

RAMIENKA
Ramienkové akcenty si v posledných sezónach získavajú na popularite, ale od leta 2022 ich naozaj uvidíte všade. Či už je to top s viacerými ramienkami cez ramená a dekolt, nohavice s pásikom prekríženým cez brucho – alebo oboje – budúcu sezónu sa budete musieť zriecť všetkých starostí s nepríjemnými líniami opálenia a zvyknúť si na ramienka bez ohľadu na to, kde budú umiestnené.

VÝREZY
Vieme, vieme, výrezy nie sú novinkou. Boli tu aj pred niekoľkými sezónami, ale ukázalo sa, že majú oveľa nadčasovejší vzhľad, ako im ktokoľvek z nás pôvodne pripisoval. Čo je určite dobrá vec – nie? Z hľadiska nákladov na nosenie a z hľadiska životného prostredia platí, že čím viac ste spokojní s nosením veci, tým lepšie a s výrezmi, ktoré zdanlivo nikam neodchádzajú, bolo by najmúdrejšie naskočiť na túto módnu vlnu.

NEONOVÁ ŽLTÁ
Milovníci tlmených odtieňov, prosim, odvrátte teraz zrak. Vyzerá to tak, že neónová žltá bude jedným z najhorúcejších trednov budúceho leta. A ešte jedna správa! Obzvlášť dramitické bude keď sa nosí od hlavy po päty.

ULTRA-MINI
Skladané sukne sú sice najviac in v midi dĺžke, ale všetky ostatné zdvíhajú svoje spodné lemy na minimálnu dĺžku. Toto sú ultra-mini, ktoré by s hrdosťou nosili supermodelky 90-tych rokov, s viac ako polovicou stehien odkrytou pod krátkym kúskom látky. Tak ak máte sukne ešte z roku 2000, nezabudnite si ich vytiahnuť zo skríň a oprášiť. Nastal ich čas.

SILNÉ FARBY
Pokiaľ vás v roku 2021 prekvapila popularita takých farieb ako sú intenzívna zelená, kobaltová alebo fuksiová, je čas si na ne zvyknúť. V tomto roku 2022 budú farby dúhy stále veľmi TOP.

Ahojte , chcela by som vám s Maťkom predstaviť Ovko výživky . Boli sme zapojený do testovania Bio a klasických výživiek Ovko 🍏
Tieto výživky sme poznali už aj predtým ,Maťkovi veľmi chutili , hlavne Slivka,jablko a broskyna, jablko .
Ostatné má tiež rád , no napríklad u nás nezabodovala jahoda 🤷🏼‍♀️ Maťko nemá rad všeobecne jahody , tak som veľmi nepočítala stým ,že mu bude chutiť výživka zložena do veľkej miery s jahodami . 🍓

Pri ochutnávaní Bio výživiek som zostala v nemom úžase s toho , ako malému chutili . Mali sme možnosť ochutnať s viacerých prichutí , no a na počudovanie všetky chutili (dôkazom o tom , že chutilo , môžte vidieť na fotkách 😃)

Pri ochutnávaní výživiek Bio záhradná zmes , Bio jablko a mrkva , Bio jablko,banán a mrkva , Bio hruška či Bio jablko , mrkva , banán , broskyňa , som videla v synovich očiach niečo neskutočne. No čistú lásku k ním.

Klasické výživky ovko sme poznali ako som už spomenula dlhšiu dobu , tak tie už veľmi nezaujali ale samozrejme chutili všetky okrem spomínanej nešťastnej jahody 🥲🍓 

Výživky odporúčam všetkými desiatimi.
Niesom mamička čo by písala skvelú úžasnú recenziu aj napriek tomu , žeby nechutili . Toto je naša recenzia a je čisto úprimná . ☺️ Pretože takto sa nám to páči 🙂

Ďakujem vám za prečítanie a prajem vám krásny zvyšok dňa . ❤️
@konik_testuje #ovko_testovanie #konik_testuje

 Aj vás trápi myšlienka typu: “neviem čo si mám obliecť..” alebo “nič sa mi k sebe nehodí!” Nezúfajte. v tomto článku Vám predstavím pár “must have” kúskov, ktoré… proste musí mať v šatníku každá žena. Tieto kúsky sú nadčasové, uplná klasika a dokonca vás pri nich nenapadne   žiadna taká myšlienka ako napríklad “k ničomu sa mi to nehodí! Načo som si to kupovala!”
Poďme sa teda na  ne pozrieť.😁

Biela košeľa

Existuje univerzálnejší kúsok ako je biela košeľa? Dajú sa s ním vytvárať najrôznejšie outfity, elegantné a formálne, ale aj hravé a ležérne.
Rovnako ako k sukni, či elegantným nohaviciam sa dá kombinovať aj k roztrhaným džínsam. Vždy bude vyzerať štýlovo! Je maximálne univerzálna, teda pokiaľ si vyberiete jednoduchý strih bez výrazných gombíkov, ozdôb a pod.Využiť sa dá počas celého roka, od zimy až po leto, pričom s jeho stylingom sa tiež môžete vyhrať.

Biele tričko

Ďalší must-have kúsok z kategórie nestarnúci. Na bielom tričku nie je nič svetoborné, no pritom ide o veľmi obľúbenú časť šatníkov, najmä kvôli svojej versatilite. Môžete ho využiť ako spodnú vrstvu pri vrstvení, alebo z neho urobiť dominantu jednoduchých outfitov. Skvele sa kombinuje s elegantnými kúskami ako sako či sukne, no je ideálnym partnerom ku ďalším klasickým kúskom ako džínsy či široké nohavice.

Sako

Z westernových pretekov si, okrem zážitkov, každý doniesol aj nejaký suvenír. Milan kúpil dcére Evke knihu o westernovom jazdení, Martin priniesol domov tri ocenenia, Laura kopu fotiek a Matej niekoľko stehov…

Operovali ho síce laparoskopicky, no i tak mu najbližší mesiac lekári zakázali fyzicky pracovať aj jazdiť na koni. A keďže to bola súčasť jeho každodennej práce, neostávalo mu nič iné, len nútene odpočívať. A dodržiavať prísnu diétu. Na to dohliadala Laura.

Pravidelne za ním chodievala. Matej si rolu maróda vyslovene užíval. Hoci už nemal žiadne bolesti, sem tam sa pred Laurou posťažoval, aby si nemyslela, že je tak rýchlo fit. Dokonca jej medzi rečou opatrne navrhol, že by sa mohla k nemu nasťahovať. Samozrejme, aby nemusela stále dochádzať. Nebol si istý, či ho s tým nepošle dočerta... Chcel ju mať stále pri sebe, ale zároveň ju nechcel do ničoho nútiť. Ich vzťah bol stále krehký a chcel, aby bola hlavne Laura šťastná. Po troške presviedčania a taktizovania nakoniec súhlasila. Bolo toho na ňu predsa len dosť- chodiť do nemocnice, starať sa o svoju domácnosť, venovať sa 2x týždenne klientom na hipoterapii a k tomu ešte dávať pozor na Mateja.

Kým nemohol jazdiť, aby si nepotrhal stehy alebo neurobil herniu, mal dosť času dať do poriadku papiere a účty. Prijal na skúšku ďalšieho ošetrovateľa. Ak sa osvedčí, radi mu ponúknu miesto natrvalo. Ranč už viac nebol jeho a Milanovou súkromnou záležitosťou. Počet zamestnancov vzrástol a to bolo dobre. Len s Milanom by sa totiž sami nezvládli postarať o všetko. Ranču sa darilo, ustajnili sa u nich ďalšie kone a práce im neustále pribúdalo. Takýmto tempom budú musieť za chvíľu k stajni pristavovať ďalšie boxy.

Matejovu spokojnosť si všimli i ostatní ľudia na statku. Vedeli, že to súvisí s Laurinou prítomnosťou. Boli radi, že sa vrátila a že je konečne doma. Tam, kam patrí.

Milanov syn, Dušan, Laure veľmi ochotne pomáhal pri hipoterapii. Koncom septembra začal študovať na Vysokej poľnohospodárskej škole v Nitre. Ako čerstvý prvák si užíval vysokoškolský študentský život, no vždy sa tešil na víkendy. Čakali ho doma kone, Ranč a videl aj Lauru. Tá sa mu odjakživa páčila. V kútiku duše závidel Matejovi a ľutoval, že nemá aspoň toľko rokov, ako on.

Správa, že som bola vybraná do testovania Rodinné od Sedity najviac potešila moje dieťa. Testovali sme 5 druhov produktov. 

Po doručení balíka sme sa hneď pustili do testovania. Potešil aj darček - zástera a vareška. Ako prvé sme si vybrali na testovanie Rodinné oblátky.

Je šesť druhov oblátok. Klasické oblátky - Kávenky, Kakaové a Vesna, doplnili nové chute - oriešková, kokosová a svieža citrónová. Osobne neobľubujem citrusy, ale v našej rodine je najobľúbenejší práve táto svieža citrónová novinka. Oblátky tejto chute nemajú chybu. U babky však vyhráva stará klasika - Vesna a Kávenky. Všetky oblátky sú veľmi krehké. Balenie nezabezpečuje ich ochranu a preto sú často polámane.  Medzi dvomi oblátkami je vrstva krému. Podľa údajov na obale obsahujú až 80 % náplne, s čím aj súhlasím. Oblátky sú krémové, plné náplne.

Sme športovo založená rodina. Na rodinné výlety často pribalím do ruksaku aj malú sladkosť, zvyčajne Venčeky. Testovali sme kakaové a vanilkové venčeky. V kakaových cítiť chuť kakaa a jemnú chuť kokosu, keďže nie sú presladené cukrom. Vo vanilkových venčekoch naozaj pocítite chuť vanilky. Venčeky sú jemné, rozplývajú sa na jazyku. Vďaka vhodnému balenie venčeky neboli polámané. Viete si ich zobrať nielen na výlet, na túru a sú fajn aj k čaju, či ku káve. Venčeky často používam aj na dekoráciu na torty. Z kakaových venčekov som tentokrát premiérovo spravila nepečenú kokosovú roládu.

Postup:

3 balíčky Venčekov rozdrvíme, alebo rozmixujeme elektrickým mixérom. Pridáme 50 g práškového cukru, cca 0,5 - 0,7 dcl kávy a spracujeme na cesto. Kávu pridáme podľa potreby (aj s usadeninou). Cesto rozvaľkáme na hrúbku cca 8 mm.
Na plnku vyšľaháme 200 g masla s 150 g cukru. Pridáme 60 g strúhaného kokosu.
Tmavé cesto rozvaľkáme, natrieme bielou plnkou a zvinieme do rolády. Dáme do chladničky stuhnúť.

Ako správne kýchať pri bolestiach chrbtice?

Hlavne „platničkári“ poznáte ten pocit, keď sa vám chce kýchnuť a už vopred vás oblieva studený pot od bolesti, ktorá bude nasledovať.
Obzvlášť v akútnom bolestivom stave, keď sú nervy dráždené aj pri mikropohybe, je kýchnutie veľmi nepríjemné.

My vám dnes prinášame tip, ako eliminovať bolesť počas kýchnutia – viď foto nižšie.
Popis:
Keď pocítite, že sa vám chce kýchnuť, zaujmite pevný postoj, dvihnite hlavu a hrudník do odolnej polohy a kýchnite smerom dohora.
Takto presmerujete silu kýchnutia opačne od spúšťača bolesti.

Hoci to znie banálne a samozrejme to nerieši príčinu bolestí, jedným z prvotných opatrení, ktoré sú nevyhnutné pre regeneráciu, je zabrániť polohám, ktoré iritujú bolesť.
Skrátka si musíte nájsť polohy a naučiť sa hýbať v bežnom každodennom živote tak, aby ste sa vyhli bolestiam.
Ako je to možné?

Spôsob môžeme jednoducho nazvať ako tzv. „ hygienu chrbtice“... O.i. zahŕňa napr. správny podrep, postoj pri umývaní si tváre, sadaní a vstávaní zo stoličky, dvíhaní predmetov zo zeme atď.
Pre človeka, ktorý trpí akútnymi bolesťami, sú aj tieto pre druhého najjednoduchšie činnosti doslova výzvou.
Niektorým činnostiam je na istý čas potrebné sa vyhnúť úplne ( ako príklad uvedieme dlhé prechádzky), pri iných je potrebné nájsť bezbolestnú polohu.
Tá môže byť u každého rozdielna, nakoľko nervový útlak môže byť ovplyvnený smerom „vytekania“ platničky, laicky povedané.
Skutočným riešením pre väčšinu z vás je pravidelné a cielené cvičenie, odporúčame napr. SM Systém/SPS. Pomôže pri problémoch ako protrúzia, hernia platničky, skolióza, artróza, artritída, kyfóza a dalšie degeneratívne alebo zápalové ochorenia.

Ideálne odporúčame najmä zo začiatku navštíviť terapeuta, ktorý pre vás vytvorí individuálny tréningový plán namieru, naučí vás správnemu držaniu tela, cviky s vlastnou váhou aj v domácom prostredí, aj tzv. úľavové polohy.
Veríme, že niekomu z vás padne náš článok vhod a ušetrí vám aspoň časť bolesti.
Postupne vám budeme prinášať ďalšie tipy tzv."hygieny chrbtice", vo forme článkov, ktoré vám poslúžia ako prvá pomoc, aby ste vedeli, čo robiť alebo nerobiť, keď vás bolesť chrbtice prepadne.
Autor a foto: Juraj Volf

Seditu všetci dobre poznáme. Je tu s nami od roku 1953. Napíšem Vám v stručnosti niečo málo o produktoch, ak ich náhodou nepoznáte a ku každému je aj recept. Recepty sú chutné, rýchle a jednoduché. 

Čo ma v balíku veľmi potešilo a prekvapilo bola zástera a vareška s nádherným motívom. 🌸

Testovaniu sladkostí sa najviac tešil môj muž. O to viac, keď zistil, že z nich budem aj niečo malé kúzliť. 😀❤️

A teraz už ideme nato.

🎀  Rodinné Oblátky 🎀

Tieto oblátky sú na prvom mieste, čo sa týka množstva a chuti plnky. Naozaj žiadne nie sú tak "nabombované" náplňou ako tieto. Plnka je parádna, sladká, žiadna umelina. Ja ako milovník kokosu som siahla hneď po kokosových. Manželovi som nechala ostatné, ale tá plnka je tak parádna, že keď som ochutnala z každej príchute, naozaj som nevedela vybrať prvé a posledné miesto. Top! 

Pre mnohých z nás je miesto kde bývame zároveň aj našim domovom. No aby sme z našich bytov a rodinných domov urobili skutočné domovy, kde sa cítime príjemne a kde sa radi vraciame z práce, je k tomu potrebné čosi viac ako iba vlastniť obytný priestor. Kúpou bytu sme urobili mnohí iba prvý krok na ceste za vytvorením našich útulných domovov. Tento náš blízky vzťah k nášmu obydliu sa formuje dlhší čas, no existujú možnosti ako môžeme svoj byt zútulniť. 

Samozrejme, že po nasťahovaní do našich nových priestorov sa okamžite začína so zariaďovaním bytu nábytkom, poličkami, kuchynskou linkou či sedacou súpravou. Zavesenie záclon a inštalácia vhodného osvetlenia je našim ďalším krokom k vysnívanému novému domovu. Ale často cítime, že to stále nie je ono. Niečo tomu novému bytu, aj keď luxusne a štýlovo zariadenému, stále chýba. Až keď začneme vešať na steny alebo ukladať na police prvé rámy s fotografiami, až vtedy začíname cítiť, že sme skutočne doma.

Rámy pre Vás a Vašu rodinu

Takéto fotografie, ktoré dokážu oživiť celý obytný priestor, sú zhmotnením našich spomienok a nezabudnuteľných zážitkov. Iné nám pripomínajú našich rodinných príslušníkov alebo blízkych priateľov. A tieto zážitky z fotografií zaplavujú svojou energiou celú našu domácnosť a my vôbec nemáme pocit, že sme v novom neznámom prostredí. Svoj význam pri výzdobe nášho obydlia fotografiami tak majú nielen naše samotné zhmotnené spomienky, ale aj rámy fotografií, v ktorých sú umiestnené.

Krása v prirodzenosti dreva a v jeho kvalite

Pri výbere rámov veľmi často zohráva úlohu naše individuálne cítenie k jednotlivým materiálom a štýlom týchto nepostrádateľných súčastí našich fotografií. Niekto má rád drevo, iní preferujú kovové rámy. Preto pri výbere je vhodné nakupovať v obchode, kde je široká ponuka a kde môžeme porovnávať jednotlivé materiály a samozrejme aj ceny týchto produktov. Ak sa totiž rozhodnete, že svoje obydlie osviežite väčším množstvom fotografií v kvalitných rámoch, tak celková cena minutá za rámy je tiež veľmi dôležitá.

Okúzlil vás nový vodný šport, ktorého priaznivci každoročne ovládnu slovenské rieky a jazerá? Prezradíme vám, čo je zač paddleboarding a ako s ním môžete začať sami.

Čo je to paddleboarding

Paddleboarding je vodný šport, ktorý funguje na princípe pádlovania v stoji. Jazdec stojí na doske – paddleboard – a poháňa ho pomocou dlhého pádla.

Obdoba moderného paddleboardingu sa objavila už v polovici minulého storočia. Masovej obľube sa ale začal šport tešiť až v posledných rokoch.

Jeho výhodou je, že nevyžaduje žiadne špeciálne schopnosti ani dlhé tréningy, ako je to napríklad pri surfovaní. Na kľudných vodách zvládne jazdu takmer každý.

Paddleboarding je plnohodnotný šport

Aj vám sa už stalo, že vám nejaká vôňa alebo dotyk oblečenia či materiálu pripomenuli konkrétne spomienky z detstva? Náš mozog tieto informácie zbiera už od narodenia. Formuje sa čuchová aj dotyková pamäť, ktoré sa spájajú s emocionálnymi spomienkami. Práve preto je dôležité dbať na to aj u vášho bábätka.

Najjemnejšia starostlivosť

Dotyky majú zásadný vplyv na emocionálny vývoj dieťaťa, čo už potvrdilo mnoho výskumov. Je to prvý spôsob, ako spolu môžu rodičia a novorodeniatko komunikovať. Práve pohladenie alebo pritúlenie majú často moc utíšiť nespokojné dieťatko a dať mu pocit bezpečia.

S dotykmi je spojené aj vylučovanie hormónu oxytocínu, ktorý vytvára pocit dôvery, spokojnosti a rodinného spojenia. To všetko sú aj dôvody, prečo sa čerstvým mamičkám pri pôrodoch bez komplikácií novorodenec položí do náručia na takzvaný bonding.

Okrem priameho dotyku kože je však bábätko často v kontakte aj s mnohými textíliami. Od svojho vlastného oblečenia cez odevy rodičov až po výbavu svojej postieľky. To všetko vytvára prvú knižnicu zmyslových vnemov, ktoré neskôr vplývajú aj na jeho osobnosť.

Aj preto nie je jedno, ako a s čím periete, ak máte doma malé dieťa. Pre citlivú detskú pokožku sú ideálne pracie prostriedky a aviváže s označením Sensitive, ktoré bielizeň zanechávajú jemnú, mäkkú a aj príjemnú na dotyk. Ich zloženie neobsahuje žiadne farbivá, je hypoalergénne a dermatologicky testované. Ocenia ich aj dospelí s citlivou pokožkou.

Keď som sa dozvedela, že som bola vybraná na testovanie výrobkov od našej obľúbenej značky Sedita, nesmierne ma to potešilo. A o to viac, že v testovaní bola podmienka, zakomponovať testované výrobky priamo do dezertov, pretože pečenie je moje veľké hobby.

Pustila som sa teda do testovania. Hlavne som chcela vyskúšať tie produkty, ktoré som ešte nemala možnosť ochutnať. Väčšinu výrobkov som však poznala, kupujem ich pre svoju rodinu pravidelne. Veď kto by nepoznal Seditu a jej rokmi a aj našou rodinou overené obľúbené výrobky?

Ako prvé som chcela vyskúšať sušienky Srdiečka, pre rodinku som urobila rýchle smotanovo - tvarohové poháre s ovocím. Ako základ na dno pohárov som použila podrvené maslové sušienky Club, navlhčila som ich trochou mlieka s kvapkou rumovej arómy, na to išla vrstva jemného tvarohu zmiešaného s kyslou smotanou a vanilkovým cukrom, ovocie, znova smotanovo-tvarohová vrstva a šľahačka. Vrch som ozdobila kakaovo-kokosovou srdiečkovou sušienkou. Milé malé srdiečka s dvojakou príchuťou sme prvýkrát ochutnali až pri tomto testovaní. Mne osobne chutili viac citrónovo-kokosové. Výborná kombinácia chutí. 

Tradičné polomáčané sušienky milujeme celá rodina už roky. Mne a mladšej dcére chutia máčané v mliečnej čokoláde, manžel má radšej s horkou čokoládou a staršia dcéra kokosové. Táto tradičná chutná sušienka nikdy nesklame, rýchle pohostenie pre nečakanú návštevu. Zachovala si svoju výbornú chuť po veľa rokov.

Rodinné Club sú výborné maslové a karamelové sušienky. Maslové Clubky mám veľmi rada, sušienky, s ktorými som vyrastala. Karamelové som ochutnala prvýkrát až pri tomto testovaní. Maslové často používam ako základ korpusu pre nepečené smotanovo-ovocné torty. Rozdrvené sušienky zmiešam s roztopeným maslom a rýchly korpus bez pečenia je na svete, doplním ľubovoľným krémom, pridám ovocie a ozdobím. A rýchla svieža tortička je na svete. Karamelové som tentokrát rozdrvila a použila ako posýpku spolu s orieškami na takúto tortičku. A bola veľmi chutná, ozvláštnila ju výrazná karamelová chuť. Clubky - moje obľúbené sušienky do dezertov alebo ako sladké raňajky s jogurtom.

Rodinné  vanilkové Venčeky milujem, som schopná zjesť celý balíček na posedenie. Cítim v nich aj jemnú citrónovú príchuť. Čokoládové Venčeky veľmi neobľubujem, ale naše dcery ich zbožňujú. Venčeky sú určite tiež vhodné ako základ korpusu na nepečenú tortu.

Značka Petite&Mars si pre rok 2022 pripravila veľa úžasných noviniek.

Jednou z nich je aj cenovo dostupný Petite&Mars Cross. Tento úžasne priestranný a pritom veľmi kompaktný nový samoskladací cestovný kočík Ťa chytí za srdce. Je ľahučký, rozložíš ho jednou rukou a zloží sa úplne sám (podobne ako Easywalker Jackey).

Cross so svojimi rozmermi poskytuje dieťaťu od 6 mesiacov do 22 kilogramov komfortné sedenie, a to hlavne vďaka priestrannej a dostatočne širokej sedačke.

Chrbtovú opierku je možné polohovať do takmer úplného ľahu, vďaka čomu sa dieťa v kočíku pohodlne vyspí. Polohovateľná je aj opierka pre nožičky. Predĺžiteľná strieška so šiltom poskytne dostatočné súkromie a ochráni ho pred prudkým slnkom či nepriaznivým počasím. Kontakt s dieťatkom a jeho kontrolu umožňuje náhľadové okienko umiestnené v strieške.

Dizajnové a na dotyk príjemné detské madlo z ekokože je odnímateľné pre ľahké vkladanie dieťaťa do kočíka. Samozrejmosťou je aj bezpečné pripútanie 5-bodovým bezpečnostným pásom s polstrovaním.

Saška bude mať 2 roky ❤️❤️✨️

už  v 6.11.

Myslím, že to nepreženiem, keď poviem, že VŠETKÝM, naozaj všetkým maminkám záleží na tom čo dajú papať svojim detičkám. Či už sú detičky dojčené len pár dní, pár týždňov, možno mesiacov, či dokonca rokov, každá maminka skôr či neskôr začne riešiť otázku: ,,A čo ďalej?,, 

Sledujete signály svojho tela, sledujete signály svojho drobčeka a sledujete zloženie na krabicách s mliečkom v potravinách. ČÍtate na internete a zbierate informácie. Čo už s nami, sme svedomité mamy :D

Môj malý chlapec už dovŕšil takmer 15 mesiacov a ja som videla aj na ňom aj na mne, že je ten správny čas. PLUS ako strela z jasného neba, som dostala správu od koníka, že sa bude testovať pokračovacie mliečko BEBA Comfort HMO 2 a 3. Viac znamení som už nepotrebovala a bez váhania som napísala, že by sme sa radi zúčastnili. Vybrali nááááás!!!! A balíček dorazil, toľko radosti. Ďakujeme koník, za túto možnosť 🙂

S veľkou radsťou, odhodlaním, očakávaním, trošku sebazaprením  (kto dojčí, rozumie), sme sa pustili do testovania. Mliečko som najprv ochutnala ja, vždy to tak robím, aby som vedela čo dávam svojmu dieťaťu a prečo sa prípadne ,,ksichtí,, Mliečko má naozaj veľmi príjemnú chuť, aj vôňu. Veľmi dobre sa rozpúšťa (aj keď voda nie je úplne najteplejšia). 

Prvá fľaška: Keď prišiel večer a inak by som malého zobrala do postele a nadojčila ho na dobrú noc, teraz sme zarobili testovaciu porciu, 120ml na začiatok. Vypil všetko bez zaváhania a spokojne išiel spať - pre mňa úplná utópia 🙂 ráno sme zarobili 150ml a vypil 🙂 potom 180ml a nakoniec 210ml. vždy všetko vypil a dokonca sa hneval, že nie je viac. Nakoniec sme sa ustálili na dávke 150-180ml, lebo keď sme dali viac, tak sa stalo, že grckal (bolo to už veľa na jeho bruško). Pri tomto dávkovaní, nám 800 gramové balenie vydržalo necelé tri týždne, čo hodnotím celkom pozitívne. Balenie vydrží relatívne dlho.  Mali sme možnosť otestovať taktiež už zarobenú, tekutú formu mliečka. Kďže je ešte relatívne chladno, a tak na výlety moc nechodíme, testovali sme aj toto mliečko len doma, klasicky ráno a večer pred spaním. Malo rovnaký úspech ako jeho sušená verzia. 

Zúbky, choroby, soplíky, očkovanie: Počas testovania malý absolvoval očkovanie, ochorel od svojich starších sestier (zatekajúce sople a dráždivý kašel), idú mu dvojky a do toho štvorky zúbky (odmietanie jedla, nechutenstvo). Celý čas čo som dojčila, som sa obávala ako malý zvládne chorobu, keď ho nebudem môcť už nadojčiť....ukázalo sa, že som sa obávala zbytočne. Či v zdravý, či v chorobe, či hladný alebo s plným bruškom mliečko vždy zabodovalo. 

Aktívny životný štýl je u nás samozrejmosťou bez ohľadu na ročné obdobie. Pri osemročných trojičkách to ani inak nemôže byť. Našťastie, lebo v kondičke a v tempe udržujú aj mňa s manželom. Detské ihrisko, ktoré sme deťom na dvore pred pár rokmi postavili, ich už tak nebaví. Vďaka testovaniu trampolíny MARIMEX sme vykryli aj tento posledný nedostatok nášho dvora. 😀 

Aj vzhľadom na „covidové“ udalosti posledných rokov si nevieme vynachváliť naše rozhodnutie presťahovať sa z mesta na dedinu. Možnosť kedykoľvek vybehnúť na dvor či do blízkeho lesa sa stala neoceniteľným benefitom. Ale niečo nám na dvore chýbalo. Trampolína. Trávnik okolo domu sme dokončili na jeseň a čakali sme len na jar, aby sme deťom splnili ich dlhoročný sen. Už veľmi dlho sme sledovali susedov dvor, na ktorom sa vyníma obrovská, bezmála 4-metrová, trampolína Marimex, ktorú deti využívajú úplne celoročne a aj po niekoľkých rokoch vyzerá ako nová. To sme chceli aj my. A keď mi do schránky správ na Modrom koníku prišla pošta, že sme vybraní na testovanie 305cm trampolíny, bola som naozaj šťastná.

Ešte šťastnejšie však boli deti, keď nám pri dverách zazvonil kuriér a priniesol veľkú a ťažkú krabicu. A keď si prečítali, čo v nej je, chceli ju hneď stavať. Len sťažka sme ich presvedčili, že musíme počkať, kým neprestane pršať. 😊 O pár dní nám tak na dvore pribudla nová a vysnívaná „trampoška“. 😊

Splnený detský sen - trampolína

Montáž trampolíny nebola nijako zložitá. Návod je veľmi prehľadný a zmontovanie trampolíny nezaberie dvom dospelým viac ako 2 hodiny.

Hoci naše testovanie trvalo len pár dní, benefity sme videli hneď – deti si po príchode domov okamžite urobili domáce úlohy a už ich nebolo. Len z dvora sa ozýval ich veselý krik. Večer zaspávali rýchlosťou blesku unavené z vystrájania von a s plánmi, aké akrobatické kreácie musia na novej trampolíne vyskúšať na druhý deň.

Keď som narazila na túto možnosť testovania, potešila som sa a skúsila šťastie. Predsa len blížiace sa Veľkonočné sviatky a s nimi spojené upratovanie sú veľká výzva.

V našej domácnosti sa snažíme žiť a myslieť ECOlogicky. Veľmi často používam na čistenie ocot a kyselinu citrónovú, takže ekologické čistiace prostriedky sú u nás vítané. 🌱🌿

Balíček so šiestimi pomocníkmi dorazil, tak hor' sa do testovania.

Čo ma zaujalo ako prvé - obaly sú celé recyklovateľné. Obsah je priesvitný, čiže predpokladám, že sú výrobky naozaj bez zbytočnej parfumácie a farbív. 🌿🌱

Toilet cleaner - WC čistič 🌱

Ako je na obale uvedené, naniesla som a nechala 10 minút pôsobiť. Vôňa je ľahká, príjemná, gél je dostatočne hustý a WC raz-dva čisté. Svoju úlohu si splnil na výbornú a ja tento výrobok určite odporúčam. Cena je priaznivá, 1 l za 1,99 €.

Ďakujem Vám veľmi pekne za možnosť testovať práve 🌿Čistiace prostriedky TescoGo for ExpertEco Friendly🌿

Tak podme na to,…

V prvom rade musím napísať že prostriedky už podľa ,,vône, nevône” bolo očividne že su prirodnejsieho charakteru. Snažila som sa Vám odfotiť ako prostriedky čistili, musím Vám úprimne povedať že som bola veľmi spokojná a začala by som od najlepšieho 🙂 

Za mňa číslo jedna 

1. Čistiaci prostriedok do kuchyne Go for Expert Eco Friendly Tesco 

- podľa mna jeden z produktov kde som cítila aj vôňu ale samozrejme nie veľmi prehnanú, príjemnú a nezapachal 

Tretí septembrový víkend bol každoročne vyhradený na posledné preteky v sezóne. 

Laura sa ich nevedela dočkať. Boli to prvé preteky, na ktoré ju Matej zobral so sebou. Odkedy ho spoznala, súťažil najmenej v štyroch westernových rodeo show, no ju tam nikdy nepozval. Nechápala prečo. Keď sa ho spýtala, tvrdil jej, že by mal trému, keby vedel, že sa z hľadiska naňho díva. Nechcelo sa jej tomu veriť.

V poslednej dobe trávili spolu takmer každú voľnú chvíľu. Matej ju bral so sebou všade, kde sa dalo. Vysvetľoval jej, učil ju porozumieť nielen koňom, ale aj organizovaniu ranča a jeho hospodárstvu. A neustále sa divil. V živote by ho nenapadlo, že nejaká doktorka prejaví záujem o kvalitu sena, kŕmne dávky, konskú výstroj... Laura sa však pri koňoch našla. Fascinovali ju nielen samotné kone a všetko, čo sa ich týkalo, ale aj jej „učiteľ“ .

A prekvapoval ju aj on. Ten večer, keď sa napriek hroziacej búrke svojhlavo vydala na prechádzku, už nikdy viac nespomenul. Vtedy si to vyjasnili a už sa k tomu nevracali. Laura však vedela, že takú hlúposť už nikdy viac nespraví. Ba dokonca i pri jazdení bola o mnoho opatrnejšia.

Dnes na pretekoch ale súťaží Martin, nie Matej.
Laura našla vhodné miesta v hľadisku, aby dobre videli do arény. Matej išiel ešte vybaviť zápisné a ďalšie organizačné záležitosti a hneď príde.
Martin bol už v sedle na Jackovi a s Milanom sa pripravoval vzadu na vedľajšej jazdiarni na svoje vystúpenie.

Mladý jazdec bol trochu nesvoj. Boli to jeho prvé veľké preteky. Mal na sebe novú košeľu, klobúk, na opasku širokú ozdobnú sponu, ktorú mu daroval Matej. Vedel, že celé leto usilovne trénovali. I tak však mal trému. Potichu sa prihováral Jackovi a veril, že to bez problémov zvládnu.

Ahojte, už dlhší čas som vytrvalo hľadala na internete čo najviac informácii ohľadom trampolín, keďže sme si ju plánovali kúpiť a chcela som vybrať správne. Začala sa jar, blíži sa leto a my najradšej trávime voľný čas spoločne vonku na záhrade a neviem si predstaviť nič lepšie pre deti ako trampolínu. O to viac ma potešila možnosť zapojiť sa do testovania trampolíny Marimex 305 cm práve na stránke Modrý koník cez @konik_testuje. Mojimi hlavnými kritériami pri výbere trampolíny sú bezpečnosť, kvalita, materiál, nosnosť, priemer, stabilita a priaznivá cena. Trampolína Marimex všetky tieto kritériá spĺňa. Presvedčte sa o tom sami v tomto článku. 🙂 

Hlavnou „testovačkou" trampolíny bola dcérka, ale samozrejme nás navštívili aj iné deti z rodiny a kamaráti. Keď ju zbadala po príchode domov, veľmi sa tešila a v momente bola na nej. Niekedy som až prekvapená, ako dlho vydrží skákať a hrať sa na trampolíne. Vstupný otvor je bezpečný, zaistený zipsom a prackami, ktoré ľahko zvládne zazipsovať aj dieťa. 

Výnimočnosť vnútornej ochrannej siete spočíva v umiestnení v tesnej blízkosti skákacej plochy. Bráni vypadnutiu, kontaktu s rámom a stúpeniu do oblasti pružín.  

Začnem celkom od začiatku. Samotné doručenie bolo rýchle a trampolína bola zabalená v praktickej krabici, ktorá sa dá celá otvoriť zhora a prípadne ju opäť viete použiť (ak  patríte medzi ľudí, ktorí trampolínu na zimu rozkladajú), alebo jednoducho dať do zberu papiera. Na vrchnej strane sú zobrazené všetky potrebné základné informácie, ako aj obrázok trampolíny s vyznačeným priemerom. Ako rodiča ma hneď zaujalo označenie na krabici: BEZPEČNOSŤ OVERENÁ - ATEST (stabilita, odolnosť plochy, pevnosť konštrukcie, bezpečnosť siete). Návod k trampolíne Marimex je v 10 jazykoch. 

Nevydržali sme a hneď po doručení sme trampolínu zložili. V návode nás milo prekvapilo poďakovanie od spoločnosti MARIMEX, že sme si vybrali práve ich trampolínu a prianie pekných chvíľ. 🙂 Taká maličkosť, ale je super, že v balení boli priložené aj dva páry ochranných rukavíc, lebo popravde nám vôbec nenapadlo si ich zadovážiť vopred. 

Pri montáži sme sa riadili inštrukciami v návode. Zostavovala som ju ja s manželom, odporúčané sú minimálne dve dospelé osoby. Návod je písaný veľmi zrozumiteľne v jednotlivých 20 krokoch s obrázkami. Nachádzajú sa tam aj základné techniky skákania.