Pod menom PatrickGeorge sa skrýva manželský pár žijúci v Anglicku - Peter a Ann Scott, ktorí spoločne navrhujú, ilustrujú a publikujú knihy pre deti aj dospelých. Za svoju prácu získali mnoho ocenení. 

PatrickGeorge vo svojich knihách určených pre deti spája zábavu a učenie. Tieto zdanlivo jednoduché knihy s príťažlivými ilustráciami rozširujú slovnú zásobu a podporujú predstavivosť. Napriek tomu, že sú bez textu motivujú k interaktívnemu čítaniu medzi rodičom a dieťaťom. Pre mňa je to anglický Hervé Tullet 🙂

Do našej detskej knižnice som zadovážila OH NO!, Colours, Opposites a Animal Rescue. Všetky spomínané knihy obsahujú transparentné stránky, vďaka ktorým sa pri ich listovaní pred očami detí odohrávajú čary! A navyše sa pritom riadne nasmejete 🙂

OH NO!

Pri čítaní tejto knihy vám nebadane z úst vykĺzne: „Och, nie!"

Keď som Miške dala prvý krát do ruky OH NO!, pri pohľade na obálku povedala: „Toto je mačka a totoooo... ananás" 😀 

Diastáza brušných svalov.
Diastáza m. recti abdominis je označenie pre rozostúpenie priameho brušného svalu v mieste linea alba, čo je tkanivo alebo väzivo, ktoré spája ľavú a pravú stranu svalu . V dôsledku vnútrobrušného tlaku sa ľavá a pravá strana svalu oddelia a vytvorí sa medzera. Oslabené a málo elastické väzivo nedokáže udržať vnútorné orgány, tie sa vydúvajú a to spôsobuje ovisnuté brucho alebo vydúvajúci sa hrebeň v oblasti pupka. 
Tento defekt brušnej steny sa objavuje u detí, žien ale aj mužov. Veľmi často sa vyskytuje práve u gravidných žien pri veľkom plode alebo väčšom množstve plodovej vody. Taktiež u žien po pôrode, hlavne pri viacpočetných tehotenstvách, ale aj po nedoriešenej menšej diastáze po prvom pôrode. Ak je rozostúpenie krátkodobé a veľmi rýchlo sa upraví, považuje sa za fyziologické. Pokiaľ pretrváva dlhodobo po pôrode, nedochádza ku spontánnemu uzavretiu rozostupu, treba defekt brušnej steny riešiť. 
Ďalšiu skupinu tvoria ženy s urologickými problémami a ženy po menopauze. U žien po menopauze sa zistil vzťah medzi užívaním hormonálnej substitučnej liečbe a močovej inkontinencie. 
Diastázu u mužov aj žien, môže spôsobiť aj abdominálna čiže brušná obezita, častá zmena hmotnosti, nesprávne cvičenie či nesprávne dvíhanie ťažkých bremien.
Diastáza vo všeobecnosti nespôsobuje väčšie zdravotné problémy, ale podieľa sa napríklad na bolestiach v driekovej chrbtici. Dôvodom je neschopnosť brušných svalov spolupodieľať sa na stabilizačnej funkcii chrbtice.
Vyšetrenie diastázy je klinické (palpačne, meraním, pohybovým vyšetrením) alebo počítačovou tomografiou, ultrazvukom.
Diastázy sa možno zbaviť kedykoľvek, i 20 rokov po pôrode a liečba je buď chirurgická alebo konzervatívna.
Konzervatívna liečba – FYZIOTERAPIA – ktorá využíva rôzne metodiky, zamerané na posilnenie trupového svalstva, šikmých brušných svalov, priečneho brušného svalu, hlbokého stabilizačného systému a svalov panvového dna. 
Chirurgická liečba – zahrňuje mnoho typov operácii. Predchádza jej podrobné vyšetrenie a odporúča sa v prípade, že ide o ženy rok a viac po pôrode, u ktorých zlyhala konzervatívna liečba, pretrváva bolesť v driekovej časti chrbtici, v oblasti panvy alebo trpia inkontinenciou.
Prevencia vzniku diastázy spočíva v eliminácií faktorov, ktoré vedú k jej vzniku. Posilňovanie brušných svalov a to aj počas tehotenstva, výrazne zlepšuje priebeh pôrodu a znižuje výskyt diastázy. Ďalej správne dvíhanie ťažkých bremien, správne prevádzané cvičenia ako aj udržanie normálnej telesnej hmotnosti.
Cvičenie SM systému pomáha efektívne posilňovať brušné svalstvo bez toho aby sa diastáza prejavila. Cvičiť je možné aj počas tehotenstva.

Viac o metóde SM systém si môžete prečítať na našej stránke, venovanej rôznym masážnym technikám:

http://masaze-no.webnode.sk/sm-system/

Cvičebné pomôcky na SM systém je možné zakúpiť tu: 

http://www.nutrimas.sk/Pomocky-na-cvicenie-c7_0_1.htm