Calibrum vs. kyselina listová v tehotenstve: Ktorý vybrať?
Tehulky moje, uzivate Calibrum ? Ja som ho zacala jest asi v 2.mesiaci. doktor mi ale predpisal aj kyselinu listovu, tak neviem, ci to moje dietatko nebude predavkovane, ked uzivam aj to aj to. Pytala som sa ho, ze ci mozem popri tom jest aj tie vitaminy, povedal, ze ano.no a teraz som zistila, ze pre 2.trimester sa maju papat az 2 tabletky denne.Na poradnu idem az za 2 tyzdne, tak neviem, ci mam jest jedno alebo druhe... aj ked si myslim, ze ta kyselina listova najviac pomaha aj tak v 1.trimestri, lebo vtedy sa babo vyvija...aky mate na to nazor ?
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová (folát, B9) sa odporúča pred počatím a v prvých troch mesiacoch tehotenstva na prevenciu rázštepu chrbtice; odporúčaný príjem v tehotenstve sa v diskusii uvádza ako približne 800 μg/deň, bežný dospelý 400 μg/deň.
- Calibrum sa v diskusii spomína v produktoch Calibrum BabyPlan (uveďované množstvo kyseliny listovej 0,400 mg na tabletu) a Calibrum Mami; kombinovanie viacerých prípravkov treba riešiť spočítaním obsahu kyseliny listovej na príbalových letákoch a konzultáciou s lekárom.
- Alternatívne zdroje folátu uvedené v diskusii sú čerstvé potraviny (špenát, brokolica, strukoviny, pečeň, celozrnné výrobky, melón, pomaranče) a fortifikované potraviny (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), pričom niektorí diskutujúci preferujú stravu pred syntetickými multivitamínmi.
Q: Ako kombinovať Calibrum a kyselinu listovú?
A: Skontrolujte príbalové letáky a spočítajte mg kyseliny listovej; v diskusii je uvedené, že Calibrum BabyPlan obsahuje 0,400 mg kyseliny listovej na tabletu a niektoré Acidum folicum tabletky boli v diskusii pomenované ako 10 mg, pričom odporúčaná denná dávka v tehotenstve sa spomína ~800 μg; kombináciu konzultujte s gynekológom.
Q: Kedy začať a dokedy užívať kyselinu listovú?
A: V diskusii je odporúčanie začať už pri plánovaní otehotnenia a pokračovať počas prvých 3 mesiacov tehotenstva; niektoré matky a lekári ju odporučili aj dlhšie podľa individuálnych potrieb.
Q: Aké potraviny pokryjú príjem kyseliny listovej?
A: Diskutujúce zdroje uvádzajú ako bohaté zdroje špenát, brokolicu, strukoviny (fazuľa, bôby, šošovica), pečeň, celozrnné výrobky, pomaranče a melón; v jednej tabuľke sa v diskusii uvádzajú hodnoty (napr. paradajky 203 μg/100 g, melón 150 μg/100 g, špenát 164 μg/100 g).
Q: Sú multivitamíny pre tehotné (Calibrum, Materna, Femibion) spojené s väčšou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa?
A: Diskusia obsahuje protichodné osobné skúsenosti: niektoré mamičky hlásili väčšie deti (napr. 53 cm/3 750 g, 57 cm/5 010 g), iné uviedli normálne alebo menšie novorodence; v diskusii nie je konzistentný vedecký záver.
Q: Ktoré prípravky sú v diskusii považované za registrované lieky vs výživové doplnky?
A: V diskusii sa uvádza, že Materna bola v minulosti ministerstvom registrovaný liek, zatiaľ čo Calibrum je vo viacerých príspevkoch označované ako voľnopredajný vitamínový doplnok; Femibion je spomenutý ako produkt nemeckej firmy (MERCK / Darmstadt).
Q: Kedy sa odporúča užívať multivitamíny počas roka?
A: Viaceré príspevky odporúčajú multivitamíny najmä v zime a mimo sezóny čerstvého ovocia a zeleniny; v lete diskutujúce radili viac spoliehať sa na čerstvú stravu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pri plánovaní tehotenstva a v prvom trimestri.
- Pred kombinovaním viacerých preparátov treba spočítať obsah kyseliny listovej podľa príbalového letáku a prekonzultovať s lekárom.
- Čerstvé ovocie a zelenina sú v diskusii považované za významný zdroj folátu a preferovanú možnosť, ak sú dostupné.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci pripisujú užívaniu multivitamínov (Materna, Calibrum, BabyPlan, Femibion) väčšiu pôrodnú hmotnosť dieťaťa; iní pripisujú veľkosť genetike, materinskému BMI a strave a tvrdia, že vitamíny na to nemajú priame dôkazy.
Otvorené otázky
- Dokedy presne pokračovať v užívaní čistej kyseliny listovej po prvom trimestri?
- Aké sú bezpečné horné dávky pri súbežnom užívaní Calibrum + samostatného Acidum folicum (napr. keď jedna tableta Acidum folicrum obsahuje v diskusii 10 mg)?
- V akom rozsahu ovplyvňujú multivitamíny pôrodnú hmotnosť v porovnaní s genetikou a materinským metabolizmom?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, BabyPlan, Calibrum Mami, Materna, Femibion, Centrum Materna, Centrum, Prenatal, Pre-natal, Flora, Relax, Vitalinea, Bevit, Maltofer, Quantum, ROOIBOS, DM, MERC (Merc), Forever Living Products, Celaskon, Edusan
Spomenuté produkty a metódy
Calibrum BabyPlan, Calibrum Mami, Acidum folicum (Acydofolikum, Folic Acid), kyselina listová 0,4 mg, kyselina listová 0,8 mg, kyselina listová 10 mg (uvedené v diskusii), odporúčanie 400 μg/deň, odporúčanie 800 μg/deň v tehotenstve, Materna, Femibion, Prenatal (pre-natal), Centrum Materna, Maltofer (železo), Celaskon (šumivý vitamín C), magnézium, vitamín E, B-komplex, pivné kvasnice, ROOIBOS čaj, Duphaston, fortifikácia potravín (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), krvný obraz (laboratórne vyšetrenie)
Miesta a osoby
Darmstadt, Slovensko, Spojené kráľovstvo, Veterinárna správa, DM (drogeria)
jj, mám skončenú veterinu v oblasti hygieny potravín a s vitamínov som robila na škole jednu prácu, humanna Dr nie som, ale niečo si viem odvodiť...
stonozka - veterina a hygiena potravin sa nam tiez zide 😉 aj v tej oblasti pracujes? 🙂
ako sa to vezme, pracujem na veterinarnej správe, ale úplne iný odbor, no už, nie vždy robíš to čo skončíš 😵
funny: s tym zistenim si ma moooc potesila.
stonozka: takze podla teba bol babyplan dobry?
rebeka, úprimne: neviem do akej miery mi pomohol otehotnieť ale po odborných konzultáciach som naň vsadila a vyšlo to, ale každý organizmus je individuálny a každy si zvyká na niečo iné. Ja som mala dosť časté problémy so ženskými vecami, cystu na vaječníku a tak, tak som tej prírode chcela trošku pomôcť a vyšlo to, hned na další mesiac... ak ti to gynekológ vyslovne nezakazal...rozhodnutie je vždy len a len na tebe...
tak baby dnes mi doktor doporucil kyselinu listovu a pripadne nejake vitaminy. takze budem opat brat ten femibion, lebo s nim maju vraj najlepsie skusenosti,. a este spominal nejake vitaminy na G.. myslim, a tie som tu uz tusim niekde citala.
rebeka, radil ti uzivat aj kys. listovu aj vitaminy sucasne, lebo vo femibione mas urcite aj kys. listovu, aby jej nebolo zbytocne vela 🙂
viem, ze je tam, ale povedal, ze hlavne kyselinu listovu a ze vitaminy by nebolo zle. tak budem kyselinku papat kazzdy den a femibion len kazdy druhy 🙂
yesno: inak, myslim, ze to uz niekto tu v teme spominal, ze kyselinou listovou sa predavkovat neda 🙂 tak dufam, ze je to v poho.. Inak, kupila som si nizsiu davku v tabletach, aby som to predsa len neprehnala 🙂
Mne lekar tiez odporucil kyselinu listovu pred pocatim a prve 3 mes. tehotenstva. Beriem tabletky cisto len kyselinu listovu ale byva mi z toho dost zle.
lara: a lekar vie, ze ti z toho byva zle? Aby ti to viac neuskodilo, ako pomohlo. 😨
Mna uz kamosky vopred varovali ze je to tazke na zaludok a bola som akurat minuly tyzden u lekara len tak na prehliadku a som sa mu postazovala tak sa divil. Ale to je normalne, tu v Uk su niekedy taki divni lekari.
lara, aj mne je z nej zle, brala som ju prve tri mesiace kazdy den, a veru k tym nevolnostiam este toto 😖 ...teraz ju beriem len kazdy druhy den a 2-3x tyzdenne vitaminy, je to uz lepsie 🙂
ja este ani tehu nie som a uz som si uzila tolko nevolnosti. 😀
Ja stale prestanem na par dni a potom zase. Dam tomu este tyzden a ked to neprejde tak to vysadim uplne a kupim si nieco kde je len obsiahnuta kyselina listova, takze toho bude menej, malo by to byt lepsie.
😀
aj to je riesenie 😉 ako dlho ju uz beries? ja som ju brala asi 2 mesiace a sup ho! ostala som tehotna...manzel sa smial, ze nevie co to sposobilo 😀
lara: to mi je luto. Mna takto stve alchymilka. je to genialna bylina na maternicu a mna po caji z alchymilky vzdy prezenie 😠 ☹
Baby. Ja uživam Acydofolikum / neviem ako sa to pýše/ obsahuje to kyselinu listovú a chcem len vedieť, či sa to môže kombinovať s Calibrum babyplan?
cucus - ja neviem. Ja beriem calibrum babyplan a thyamin - to je vit. B. neviem, aby si sa zas nepredavkovala. Netusim, ci sa tym mozes, al. nemozes predavkovat. To acydofilikum Ti dal lekar?
CUCUSKA ja uzivam FOLIC ACID {kyselinu listovu} a k tomu aj CALIBRUM BABY PLAN a ked som sa na to pytala aj lekara, povedal ze je to v poriadku.
ahojte bambulky 🙂aj ja papam kys.listovu ( a obcas aj moj drahy,ze vraj preco by on nemohol,ked sa snazime o babatko 😀, takze dufam,ze na dalsi mesiac uz budem tehulka 😅 kiez by tomu tak bolo....
ZUZULIK neboj, treba dufat a ani sa nenazdas a budes tehu. Mna moje tehu zaskocilo, my sme si to planovali trosku neskor a toto je akosi vysledkom nasej oslavy vyrocia svadby 😀 tak ale uz ked sa zadarilo, sme samozrejme radi, takze drzim paluchy aj vam 😉
tak ja by som bola rada,keby nas tehotenstvo zaskocilo 🙂budeme sa snazit o sto sest 😀
zuzulik, my ked sme zacali planovat tehu, tak mi doktorka poradila tento calibrum baby plan a pre priatela vitamin E - to su take cervene bobulky.🙂
A za mesiac uz som bola tehulka. Len to treba uzivat pravidelne kazdy den. A aj pocas tehu.
ahojte zienky, chcem sa spytat ci existuju nejake vitaminy aj pre muzov. ja som si kupila ten calibrum baby, a myslim ze by mohol nieco brat aj manzel, nech nie som v tom sama 😉
emily3 mne poradila doktorka vitamin E. Ale potom sa nezlakni, lebo je to aj na srdce a kadeco ine. Ale priatel to bral a v pohode. Uz sme v tom 😀
stonozka ale to je suuper, preco sa nepriznavas?
a doktorka? aka?