Čo zaberie proti zápche?
😖
Stručné zhrnutie
- Najčastejšie odporúčané domáce prostriedky proti zápche sú sušené slivky, šťava zo slivkového kompotu a zvýšený príjem tekutín.
- Voľnopredajné prípravky zahŕňajú Duphalac (laktulóza), glycerínové čípky (napr. Glycerin galvex) a doplnky vlákniny ako psyllium.
- Probiotiká, inulin, lanové semiačka, teplá voda na lačno a pohyb sa uvádzajú ako strednodobé riešenia; čaj zo senného listu a niektoré bylinné prípravky majú rozdielne názory na bezpečnosť v tehotenstve.
Q: Aké lieky a prípravky si možno kúpiť bez receptu na zápchu?
A: Duphalac sa dá kúpiť bez predpisu a ďalšie spomenuté voľnopredajné prípravky sú glycerínové čípky (Glycerin galvex), Espumisan a Gutalax.
Q: Ako rýchlo pôsobia glycerínové čípky?
A: Podľa skúseností účinkujú glycerínové čípky do približne 30 minút a sú odporúčané pre okamžitú úľavu.
Q: Je Duphalac bezpečný v tehotenstve a spôsobuje návyk?
A: Viaceré skúsenosti uvádzajú, že gynekológ predpísal Duphalac a že sa dá kúpiť bez receptu; niektoré príspevky tvrdia, že nie je návykový, zatiaľ čo iní uprednostňujú riešenie cez zvýšený príjem vlákniny.
Q: Pomôže psyllium pri zápche počas tehotenstva?
A: Psyllium sa odporúča ako prírodná vláknina a pri jeho užívaní je potrebné výrazne zvýšiť príjem vody, inak môže byť účinok obmedzený.
Q: Sú čaje zo senného listu bezpečné v tehotenstve?
A: Niektoré skúsenosti uvádzajú rýchly účinok čaju zo senna, ale existuje varovanie, že čaj zo senného listu sa v tehotenstve nesmie používať a na obale je upozornenie.
Q: Pomôžu sušené slivky a slivkové produkty pri zápche?
A: Sušené slivky, slivkový lekvár a slivková výživa (napr. od Hipp) sa opakovane uvádzali ako účinné domáce prostriedky a u niektorých osôb pomohli do niekoľkých hodín.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zvýšený príjem vlákniny a tekutín pomáha zmierniť zápchu.
- Sušené slivky a slivkové produkty sa opakovane uvádzali ako účinné domáce prostriedky.
- Psyllium a probiotiká sú odporúčané na dlhodobú úpravu stolice.
- Glycerínové čípky sú odporúčané pre rýchlu úľavu.
Sporné názory
- Čaj zo senného listu: niektorí odporúčajú ako rýchly prostriedok, iní upozorňujú, že je v tehotenstve kontraindikovaný a na obale je varovanie.
- Glycerínové čípky: niektorí lekári varujú pred možnou návyknosťou, iní tvrdia, že občasné použitie nepredstavuje problém.
- Duphalac: niektorí preferujú riešenie prírodnou vlákninou a probiotikami, iní uvádzajú, že gynekológ predpísal Duphalac a tvrdia, že nie je návykový.
Otvorené otázky
- Ako najlepšie riešiť chronickú zápchu spôsobenú dlhodobým užívaním železa?
- Ktoré preháňadlá a bylinné čaje sú bezpečné v tehotenstve a aké sú ich presné riziká?
- Kedy je potrebné vyhľadať lekára pri zápche, ktorá neustupuje?
Spomenuté značky a firmy
Duphalac, Espumisan, Gutalax, Hipp, Caro, Relax slivkový džús, Šaratica, Slatinský chlieb, Acidko, Glycerin galvex, Melta
Spomenuté produkty a metódy
sušené slivky, slivkový lekvár, šťava zo slivkového kompotu, slivková výživa od Hipp, Relax slivkový džús, Acidko, psyllium (psyllium prášok), inulin, probiotiká, Duphalac (laktulóza), glycerínové čípky, Glycerin galvex, Espumisan, Gutalax, čaj zo senného listu, lanové semiačka (ľanové semienka), olivový olej na lačno, káva s mliekom, teplé mlieko, pohár horúcej vody na lačno, šťava z kyslej kapusty, hruškový džús, kompoty, repíkový čaj, magnézium, masírovanie brucha, pohyb, vyhýbanie sa čokoláde a sladkému
Miesta a osoby
pediatrička, gynekológ, lekárka
vela pit, hybat sa ked sa da, nejest nic co je tazke na travenie (vyprazane, mastne....) mne pomaha aj melon alebo teple mlieko 😉
slivkový lekvár, teplý hruškový džús, papať viac tekuté 😉 a mne raz pomohla náhodná kombinácia, káva s mliekom a potom dva glgy acidka 😀 😀 😀 😀 inak sú dostať v lekárni probiotiká a tie trošku pomôžu aj dlhodobo 😉
ovsene vlocky a vodnate ovocie-hrusky,slivky,melon,broskyne..kyslomliecne produkty..
susene slivky...a vyborne je hodit si jednu susenu slivku vzdy do caju, co si spravis rano,a trebars ked vychladne vypit...
jablkovy dzus, ja som tak zacinala kazde rano ked som bola tehu pri malej a robim aj to teraz pri druhom tehu
..psyllium...indický skorocel....prírodný liek ale treba pit vela vody.ja som v tehotenstve musela brat zelezo a mala som hroznu zápchu a toto mi pomohlo.
ráno na prázdny zalúdok vypiť čistu vodu s pár kvapkami citronovej šťavy, je to osviežujúce a velmi zdravé a pomáha to črievkam 😉 alebo ak jednorazovo, tak vypi zriedenú alebo čistú šťavu zo slivkového kompotu 😝
mne v tehu doktor odporucil proti zapche vypit magnezium hned k jedlu a zabralo 🙂
celkove pomaha sa vyhybat na priklad cokolade a vsetkemu sladkemu
pomaha vela pit (nie sladke vody, ale cistu vodu)
aj caj z malinoveho listu je dobre vypit
Acidko 😉 Toto zarucene zabera mojej dcerke, ktora mala so zapchou sialene problemy. Kazde rano vypi aicdko (alebo si daj s cerealiami) - tolko, kolko zvladnes, pre moju malu staci tak 1,5-2dcl, pije to sladke, ochutene. Nam to odporucila pediatricka, ze ona ma tiez velke problemy, ale acidko zaberie vzdy - vraj ona pije tak pol litra a viac. Efekt sa dostavi tak za 6-8 hodin.
mne zabrali slivky.Je to jedno ci susene alebo kompot.Ale pozor lebo jasom na prvy raz ledva dobehla 🙂 🙂
psylium...do jogurtu alebo vody...rychlo to zabera...len si na to spomeniem a uz sa mi xce onôôô 😀
záleží či dlhodobá alebo len taká chvíľková. na chvíľkovú postačia slivky, veľa vody, ráno teplá káva nalačno ale na dlhodobú, to už treba riešiť, mne pomohli prírodné probiotiká z lekárne
vela, vela, vela vlakniny, vela jogurtikov s probio a vlakninou. ja osm na to velmi trpela a trpim a dbam na to. vela zeleninky, myslim, ze sa to vola aj zbytkova potrava. v podstate keby si si vygooglila stravu pri hemeroidoch, tak to najdes. elbo v zasade, tiez by pri nich tiez nemala byt tuha stolica, pripadne zapcha.
v lekarni kupit taky caj na zapchu,informuj sa tam.....ja som po porode nemohla asi 3 dni a hrozilo mi,ze mi daju prehanadlo.....muz doniesol tento caj a do asi 1-2 hodin som bezala 🙂
ja som pocas tehotenstva mala od lekara Duphalac ale da sa kupit bez receptu....je to na rastlinnej baze,takze neskodi vobec.
môj malý ma tvrdú stolicu a v lekarni mi odporučili čaj s inulinom- je to vlaknina ktora pomaha pri problemoch s vyprazdňovaním a upravuje hladinu cukru v krvi
u mna zabrali probiotika, obcasne ovsene vlocky a kazdy den jogurt - a to dlhodobo, kedze uzivam uz 4 mesiace zelezo, co mi robilo hlavne problem
gutalax - par kvapiek , list senny (urobit caj a vypit) a saratica (vypit)-asi najlepsie pre tehulku, prirodne. Este su dobre kompoty, vela nebublinkovych napojov, vlakniny, dzus, ovocie ako hrusky a pod.
Pravidelne na lačno piť veľký pohár vody.Ja zápchu nikdy nemávam.Treba veľa vlákniny.
zaruceny ale fakt zaruceny recept : susene slivky povarit a zjest.Najlepsie domace ale aj z obchodu postacia.Toto bol moj liek nadovsetko pocas tehu.Zelezo co som brala nepustilo nic ale slivky nakopli vsetko hned
rano vypit pohar horucej vody... ( ked je to zle, tak aj jogurt si dam hned za tym) pomahaju aj lanove semiacka, masirovanie bruska (alebo nejaky pohyb najma rano az sa creva rozhybu) alebo aj gycerinove cipky, su dobre a zaberaju aspon teda mne... inak probemy nastastie nemam..
ako pisu holky treba aj ked zapcha nie je jest dost vlaknin a stravovat sa striedmo... jablcka, jogurty, musli, ci nezahustovane zdrave polievky to istia 😉
veľa vlákniny a ak to je veľmi zlé skús glycerínové čípky