Zápcha v tehotenstve. Ako ste to riešili?
Mal niekto z vas tento problem?Ako ste to riesili.V lekarni mi dali glycerinove capiky ale tie mi velmi nepomahaju.Co by mi este mohlo pomoct?
Stručné zhrnutie
- Zápcha je bežný problém v tehotenstve a krátkodobé riešenia v diskusii zahŕňajú glycerínové čípky a klystír (Micralax) ako akútne zásahy.
- Dlhodobejšie a bezpečné riešenia odporúčané v diskusii sú zvýšený príjem vlákniny (psyllium, lanové semiačka, Kellogg's All-Bran), sušené slivky alebo slivkový džús a dostatok tekutín.
- Niektoré ženy uviedli ako účinné minerálne vody (Zajačická Horká, Šaratica/Saratica) a laxatívny sirup Duphalac (laktulóza), pričom názory na glycerínové čípky a opakované použitie preháňadiel sa líšia.
Najčastejšie otázky
Q: Aké lieky proti zápche sú v tehotenstve spomínané ako bezpečné?
A: V diskusii sa opakovane spomína Duphalac (laktulóza) ako vhodný sirup v tehotenstve a niekoľko žien uviedlo, že im ho odporučil gynekológ; ako akútne riešenie sa uvádza glycerínový čípek alebo klystír Micralax.
Q: Ako sa používa psyllium pri zápche v tehotenstve?
A: Užívanie psyllia v diskusii zahŕňalo podľa návodu 2 čajové lyžičky do vody alebo 1 čajovú lyžičku primiešanú do jogurtu; niektoré ženy užívali aj kapsulové „gastro psyllium vulm“.
Q: Ktoré potraviny alebo domáce prostriedky sú v diskusii odporúčané na zápchu počas tehotenstva?
A: Spomínané sú sušené slivky a slivkový džús (napr. Rio s dužinou), kyslá kapusta so šťavou, olivový olej na lačno (2 čajové lyžičky ráno), teplá voda na lačno, feniklový čaj, surová mrkva, cvikla, acidofilné mlieko a vlákninové cereálie (Kellogg's All-Bran).
Q: Môže minerálna voda pomôcť pri zápche a ktoré značky sú uvedené?
A: Jedna užívateľka uviedla, že 4 dcl Zajačickej Horkej mala účinok do pol hodiny; iné spomínali aj Šaraticu/Saratica ako užitočnú minerálnu vodu.
Q: Kedy je vhodné siahnuť po čípkach alebo klystíri?
A: V diskusii sa odporúča glycerínový čípek alebo klystír Micralax pre akútne uvoľnenie stolice, pričom niektoré ženy varujú, že čípky sú len akútne riešenie a opakované používanie môže stratiť efekt.
Q: Môže užívanie železa zhoršiť zápchu?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že železo spôsobilo silnejšiu zápchu; jedna užívateľka obmedzila železo na jednu tabletu denne, hoci jej lekár odporučil dve.
Q: Ako riešiť zápchu prirodzene bez liekov počas tehotenstva?
A: Odporúčané sú pravidelný príjem vlákniny (psyllium, lanové semiačka), 2–3 litre tekutín denne, pravidelný pohyb a raňajky s teplou vodou alebo olivovým olejom; niektoré ženy používajú tiež sušené slivky a acidofilné mlieko.
Q: Je lepšie užívať lanové semiačka celé alebo mleté?
A: V diskusii sú oba názory: niektoré užívateľky tvrdia, že celé lanové semiačka treba poriadne požuvať a fungujú, iné upozorňujú na článok, že ich treba mlieť a spomínajú, že pomleté sa dajú kúpiť v DM.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zápcha je častý problém v tehotenstve a primárnym odporúčaním je zvýšiť príjem vlákniny a tekutín.
- Psyllium (vláknina), lanové semiačka a sušené slivky sú najčastejšie odporúčané dlhodobé riešenia.
- Pre akútny stav diskutujúce ženy často uvádzali glycerínové čípky alebo klystír (Micralax).
Sporné názory
- Glycerínové čípky sú považované niektorými za bezpečné aj v tehotenstve, zatiaľ čo iné ženy uviedli, že im gynekológ čípky zakázal.
- Psyllium pomohlo mnohým ženám, ale niektoré tvrdia, že im psyllium vôbec nezaberalo alebo zhoršilo zápchu.
- Niektoré ženy hlásili výrazný efekt minerálnych vôd (Zajačická Horká, Šaraticu), zatiaľ čo iné odporúčali opatrnosť alebo mali iné skúsenosti.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna dávka Duphalacu (laktulózy) v tehotenstve pre rôzne stupne zápchy?
- Je Zajačická Horká alebo Šaraticu bezpečné a vhodné pravidelne užívať v tehotenstve podľa gynekológa?
- Mali by sa lanové semiačka používať celé alebo pomleté pre maximálny účinok v tehotenstve?
- Ako často je bezpečné opakovať glycerínové čípky alebo klystír bez rizika zníženia efektu alebo vedľajších účinkov?
Spomenuté značky a firmy
Duphalac,Micralax,gastro psyllium vulm,Psyllium,Vulm,DM,Kaufland,Tesco,Bazos.sk,svetkocikov.sk,Zajačická Horká,Zaječická hořka,Šaratic a/Saratica,Rio (slivkový džús),Kellogg's All Bran,Activia,Actimel,Rennie,Pepsi,Union poisťovňa,ADCC (adcc.sk),modrykonik.sk,Lactecon
Spomenuté produkty a metódy
glycerínové čípky,klystír (Micralax),Duphalac (laktulóza),psyllium (2 čajové lyžičky do vody alebo do jogurtu),gastro psyllium vulm,lanové semiačka (celé alebo pomleté),sušené slivky,slivkový džús Rio,kyslá kapusta so šťavou,olivový olej na lačno (2 čajové lyžičky ráno),teplá voda na lačno,feniklový čaj,acidofilné mlieko,sušené figy,celozrnné cereálie (Kellogg's All Bran),surová mrkva,cvikla,hrozno,minerálna voda Zajačická Horká,minerálna voda Šaratica/Saratica,homeopatikum Collinsonia canadensis,prechádzky a pohyb,masáže brucha teplým olejom
Miesta a osoby
Košice,Prešov,Kaufland,Tesco,DM modrykonik.sk,Ander z Košíc,Union poisťovňa
napr. Lactulosa sirup, al. Duphalac(tiez velmi setrne prehanadlo). Prip. este su ucinne susene slivky, prip. pridavat si do jedla lanove semienka.
Petuska, uplne neskodne pre tehulky je Psyllium - prirodna vlaknina, stoji to cca 3eura, da sa kupit volne v lekarni a neviem ci aj nie v DM drogerii.. /mavaju to aj ochutene, ale to netreba, to je aj drahsie a na druhej strane, naco Ti bude ochutena vlaknina, ked tuto obycajnu, mozes dat aj do jogurtu a tak.../..
Prehanadla sa neodporucaju v tehu, aspon co som ja pocula...
Tato vlaknina mi velmi pomohla a pomaha..
Mne pomohli slivky, v tomto období sušené a aj slivkové jogurty. Mne dr. predpísal železo a po ňom ma začalo strašne zapekať, ale teraz je to už ok. 😉
zalezi na tom co chces riesit - ak je to akutne - tak cipky pripadne klistir - neviem ci to dostat aj na sk - micralax alebo potom u nas v lekarni predavaju normalne pripravene klistir v rozlicnych objemoch - to si musis aplikovat a ide to aj keby si nechcela.
a na dlhsie - zmenou stravy - viac vlaknin - kellog's all bran, susene slivky, kiwi, tiez hovoria ze pohar teplej vody na prazdny zaludok, vela tekutin, tiez som niekde citala ze uvarit de susene slivky vo vode a ten vyvar potom vypit ze to tiez pomaha. nejest moc bananov a potraviny co zapekaju.
Aby som to upresnila,pred dvoma tyzdnami mi zistili ze mam nizko placentu a lekar mi nakazal netlacit tak potrebujem cosi take aby som nemusela vyvyjat velky tlak,aby to zo mna jednoducho lahsie vypadlo....... 😎
babule ja som na zapchu papala susene slivky alebo kompot 😀 😀 😀 a pila som feniklovy cajik 😀 😀 😀 100% to pomoze mam odskusane 😲 😲 😲
paji - mne uz nepomahal ani slivkovy kompot, ani susene slivky, ani feniklovy cajik...proste nicovate nic. ☹ Dokina mi dala sirup - dufalac - a je to nadhera, chodim pekne kazdy den. 😉 A je uplne bezpecny v tehu.
lentilka a to je co za znacku????ten sirupik??mne doki povedal ze zapchu musim liecit len stravou ☹ ☹
Zienky, skuste si dat rano nalacno odstatu vodu a do nej lyzicku olivoveho oleja a citron.Takisto stava z kyslej kapusty nemusi byt zla. K tomu vlaknina, jogurty, vela tekutin, ovocie/ hrusky, jablka/, zelenina
Ahojte, mne pomaha vanilkove acidofilne mlieko...jeho ucinok zrychluje ak sa na to este napijes vody...inak u mna vsetky zarucene recepty nepomahali... 🙄
Ahojte,sice som uz po porode,ale pomahal mi tiez slivkovy kompot a pohar teplej vody rano na lacno,ale nie vzdy.Kazdemu pomaha nieco ine a zapchou trpi dost tehuliek.Takze urcite nie si v tom sama.
inak aj slivkovy dzusik rio s duzinou je vyborny na zapchu 🙂 🙂 🙂 🙂 ,ale po vipiti neodporucam prechacky po vonku 😀 😀 ,lebo sa moze stat ze nestihnete dobehnut domkou na wc 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 hi hi hi hi
petusska mne pomahali zarucene susene slivky bud len tak alebo obvarene.To bola dobrota
petusska z mojej skusenosti jednoznacne vlakniny na ranajky a duzinove ovocie 😉
Tak ja som asi nejaka zvlastna, ja som uz vyskusala vsetko, rano na lacno si dam pohar vlaznej vody, susene slivky s musli, namiesto obycajnej ryze som zacala pouzivat natural, poobede jem jogurt s musli a vela ovocia a zeleniny, tiez som skusila dzusy s duzinou a vobec ziaden ucinok.....
Pomahaju mi glicerinove cipky, ale ti nechcem uzivat stale a ked som si povedala ze to skusim bez cipkov tak som bola na wcku asi po 5 dnoch a to mi skoro oci vypadli z jamiek a mala som pocit ze tam rovno aj porodim ako som sa musela snazit 🙂)
🙂 🙂 ahojte dievcata som tu prvy krat a tak mozno zopakujem co uz bolo zodpovedane.... Myslim ze som tehotna test mi to potvrdil a strasne ma naduva v noci som az nemohla spat ale bolia ma aj krize pritom a myslim ze som len tak v piatom tyzdni...je to v poriadku mam aj taky vytok bezfarebny a nic ma pri nom neboli.... asi len trosku panikarim pretoze som raz potratila v 17 tyzdni a vtedy ma tiez boleli krize ,ale urcite aspon vyskusam tie slivky a caj na zaciatok. Dakujem vam pekne a prajem pekny dnik 🙂 😀
marketa, drzim palce, aby vsetko vyslo ako ma.
Babenky, a vyskusali ste rano nalacno vlaznu vodu s lyzickou olivoveho oleja a citronom?Vraj to tiez pomaha.
mne nepomohli ani 2 pohare kapustovej vody 😝 ....ale co pomohlo boli lanove semiacka a odporucam jest pravidelne kazdy den... 🙂
neviem ci to tu uz bolo...ale mne odporucila moja doki susene figy.... az na to, ze som ich po vianociach nemohla nikde zohnat... 😀 tak som si pomahala lanovymi semiackami....vo vsetkom...v jogurte, detskej vyzive.... na kolacoch.... uz mi z nich skoro sibalo... 🙂
Ahojte, ja som mala tiež zápchu, ale sa mi to celkom dobre upravilo. Práve som bola na wc a mala som
krv, ale som si istá, že som ju mala z konečníka. Neviete z čoho to môžem mať? Môžu to byť hemeroidy?
Nikdy som takýto problém nemala, stalo sa mi to prvý krát.
bibinocka • 29tt • Včera o 21:49
Ahojte som v 28.tyzdni a mam problem zo zapchou.Ma niektora z vas stymto skusenosti?Co na to pomaha.A mavate aj hemoroidy?
garonka • 40tt • Včera o 22:15
https://www.modrykonik.sk/forum/show.php?vThrea...
bibin ta tema tu je tak kuk nech baby poradia 😉
tinaatomas • 28tt • Dnes o 00:28
Ja mam taky isty problem ako ty ale teraz ked som uz skoro 29 tt tak to prestava
henikav1 • 1d • Dnes o 08:44
babulky, skusili ste slivky a slivkovy kompot aj so stavou?
astonka • 2d • Dnes o 08:53
bibinocka skus si kupit v lekarni glycerynove čipky,ja ked som mala problem tak mi ich odporučila moja gynekologička,a pozeraj aj čo papaš..
Gylcerinove cipky su super, ale len na tzv. zapchu na konci (ked vam treba a neda sa). Ja som mala cele tehu taky problem, ze som nutkanie vobec nemala, len ma velmi bolelo brucho a nemala som chut do jedla, na velku som chodila s problemami raz za 5-6 dni ☹ Pomohla mi Lactulosa, je to setrne, prirodne a hlavne nenavykove prehanadlo. A v kombinacii s psylliom. Nehovorim, ze chodim kazdy den, ale je to ovela lepsie a znesitelne.
fuuu dievcata aj som rada, zeniesom sama...zrejme budem musiet skusat skusat co pomoze...
@nikolet_89 ahoj pozeram ze mas termin podobny ako ja 🙂 zapcha ma trapi obcas niekedy mam pohode a niekedy na 3den juj natrapim sa
ale co mi pomaha je dzus (kyslý) a lanove semiacka nechaj v acidofilnom mlieku 3-4 cajove lyzice postat taku pol hodku a potom vypit rano potom mam pohode stolicu. acidof. mlieko musi byt ciste 🙂
niekedy uz ked je velmi zle pomahaju mi glycerinove cipky tie sa mozu aj pocas tehu
ja len dufam ze sa to upravi po tehu aby som mohla pohode dojcit
neviem sa inac uz dockat feb.🙂
baby aj ja mám taký problém, no ale keď si spravím poriadne mastné zemiakové placky tak potom idem do pol hoďky v pohode na velkú 🙂 , kyslá kapusta so šťavou mi vôbec nepomohla akurát čo ma dobre ponadúvalo a to bolo všetko, sestrička mi odporučila aj veľa džúsu piť a hlavne vodu...
Ja som skusala inak osvedcenu kapusovu stavu, ale nepomohla 😢