Som tehotná. Čo zmeniť, s čím začať a s čím skončiť?

@pepka66
Nasad si nejake tehu vitaminiky s kyselinou listovou,
vyber je obrovsky.Vela cistej vodicky,ovocie,zeleninka,
menej sladkosti,pozor na plesnive syry.Vyhybaj sa stresu,
fajciarom a fajceniu,alkoholu.Pozitivne mysli,prechadzaj
sa,rozpravaj sa s babätkom,a hlavne si davaj na seba
pozor! 🙂

@pepka66 v prvom rade - gratulujem 😉 ja som po zistení, že som tehotná nemenila nič, nefajčím, nepijem, stravujem sa zdravo, kyselinu listovú som brala už dva mesiace predtým, keďže sme plánovali, takže som len fungovala ako obyčajne, tehotenstvo nie je choroba 😉
ja som trochu iného názoru čo sa informovanosti týka - nemôžem nebyť informovaná a nevedieť, čo ma čaká.. týka sa to tehotenstva, priebehu, ako aj pôrodu.. či už to boli veci hrôzostrašné, alebo pozitívne, čítala som všetko, pre mňa to fungovalo ako očista od všetkých myšlienok, ktoré mi behali hlavou.. a najviac zo všetkého som neznášala rady typu- prežili iné, prežiješ aj ty.. a nič nečítaj o tehotenstve a pôrodoch.. pre mňa to bolo akoby mi povedali - neuč sa na štátnice, šak nejako to dopadne 😕
skrátka, rob si podľa seba! ak máš nutkanie sa pripravovať (psychicky čítaním aj fyzicky rôznymi masážami hrádze a pod.), tak to rob, treba byť proste v pohode, veľa s bábom komunikovať a tešiť sa naň

Zdravý rozum a tvoje telo ti povedia. Ja som napríklad v ani jednom svojom tehotenstve nemohla kapučínko, dokonca mi nechutilo ani počas dojčenia. Vitamíny som poctivo brala, lebo som veľa vracala, tak som chcela nech krpcom nič nechýba. Začala som si viac všímať, či svieti na prechode zelená 🙂 . Prestali mi chutiť sladkosti, ovocie som jedla na kilá denne. Vyhýbala som sa bylinkám a bylinkovým čajom, v tom období som ich vnímala ako lieky, čiže som radšej bola opatrná. Kúpila som si tašku na kolieskach, aby som nevláčila ťažké nákupy v rukách - nemáme auto. Jednoducho, ako bude tvoje tehotenstvo postupovať a budeš čoraz viac vnímať toho človiečika v sebe, tak budeš dostávať viac nápadov a inšpirácií, čo ešte by si mala urobiť, alebo čomu sa vyhnúť. Mama to vie najlepšie.

@nicolle21
asi si ma nepochopila, ja som jej neradila necitat nic 😉 ale len take tie blbe diskusie o tom, ze sa tehotna nema pozerat do ohna aby dieta nemalo cerveny flak na licku a pod 😎
nahodou ja som tiez citala vsetko a vela - 9 mesiacov na rizikovom som ani ine robit nemohla, a najma je fajn neskoncit citanim o porode, ale nastudovat podrobne aj dojcenie a mozne problemy a ako ich riesit.

Jej tak to gratulujem, treba sa tesit, uzivat si tehotenstvo, oddychovat, prihovarat a hladkat babo, a nasluchat svojmu telu ono si vypita co bude potrebovat, aspon ja som papala rozne kombinacie. Vitaminiky su dobre, a neboj sa robit vsetko ako pred tym ja som kazdy den az do porodu chodila na prechadzky, dokonca som aj v osmom mesiaci korculovala na lade, chodila plavat,cvicit atd. No a hlavne co sa tyka toho strachu s porodu, kazda sme ho mali, a ked ti pomoze si o tom precitat kludne informovanost je dobra ja som bola velmi sookojna s tou predporodnou pripravou chodi sa na nu od 5 mesiaca a dozvies sa skoro vsetko, vidis porodnu salu, personal a uplne aspon mna to ukludnilo uz som nemala taky stres ze pojdem do neznama. A veeelka rada spiii a spiii a spiii potom sa min 4 mesiace nevyspis 🙂)) ,

čo zmeniť?
v prvom rade samozrejme žiadne cigarety, alkohol, drogy ....
vyhýbaj sa stresom
počúvaj svoje telo, t.j. ak si unavená dopraj si odpočinok
sama čoskoro zistíš - čo ti robí dobre a čo ti prekáža (čo sa týka napr. stravy, pobytu na rôznych miestach a pod.)
nezabudni na zdravý pohyb (najmä ak budeš mať chute na sladké - to proste neovplyvníš)
never rôznym poverám
ja osobne som žiadne vitamíny neužívala, namiesto toho (ak ti žalúdok dovolí) zaraď do jedálnička veľa ovocia , zeleniny
"užívaj" si ten pocit, že ti v brušku rastie nový život
blahoželám a prajem príjemné tehuľkovanie 🙂

@margarita áno, naozaj som to pochopila ako dobre mienené rady mojich známych, čo celé tehotenstvo spali, nič nechceli vedieť, potom nevedeli, čo je to vyvolávačka, čo je nástrih, ako sa o to následne majú starať, aby sa vyhli zápalom a komplikáciám a pod. potom chodia po svete a rozprávajú svoje hrôzostrašné príbehy o pôrode, ktoré sa ani nemuseli stať, kebyže sa na to pripravili aspoň trochu zodpovednejšie.. ja som mala super pôrod, aj keď nebol taký, aký som chcela, keď som zistila, že musím cisárskym, veľa som si načítala, pripravila sa, vedela som čo robiť hneď na pooperačke v deň operácie a na druhý deň som nemala vôbec problém vstať a fungovať s bábom 🙂
ale s týmito poverami máš pravdu - mňa najviac štvalo, že nesmiem kočík vraj kúpiť, lebo neviem čo 😀 ja som kúpila veľmi skoro, lebo bol výhodný a keby som čakala, takú ponuku by som už nenašla a vôbec nič sa nestalo 😉
inak s tým stresom majú baby pravdu, len som si tak spomenula ako som necelé dva mesiace pred pôrodom štátnicovala (v dvoch termínoch) 😀 stresu sa tiež nedalo vyhnúť a malý je zdravý a úplne v poriadku, dokonca by som povedala, že je to zatiaľ dosť krotké bábo, klop-klop, plače naozaj len vtedy, keď mu niečo treba, nikdy nie len tak z nudy

@pepka66 klud, neber to tak "zhurta" 🙂 Zariad sa tak, aby si bola v pohode, nemala vela stresu, nenahanala sa a nerobila narocne veci, hlavne fyzicky, ale aj psychicky. Davaj si urcite kyselinu listovu alebo aj vitaminky pre tehotne, ak chces. Rozumna, vyvazena strava je urcite to, co ta uz napadlo davno a zdravy zivotny styl. Vyhladaj si, kde nablizku je nejake materske centrum a onedlho mozes zacat chodit na nejaku pripravu pre tehulky. Byva to fajn, ak to vedie niekto schopny. A hlavne, ak tam je aj cvicenie pre tehulky. A kazdy den si aj doma mozes urobit par lahsich strecingovych cvikov, aby si bola vo forme cele tehu a pri porode. Urcite najdes inspiracie aj na internete. Mozes si napr. predplatit casopis pre mamicky alebo si sem-tam nejaky kupit, odlozit si ich a neskor sa budes k nim aj vracat, pravdepodobne. Tieto casopisy maju ale aj svoje webstranky, plus je kopec webstranok o babatkach, takze nemusis kupovat. Si len na zaciatku, zatial nemusis nic nejako horlivo studovat. HLavne teraz, aby ste tie prve tri mesiace zaciatocne zvladli, aby sa babatko poriadne uhniezdilo a dobre vyvijalo, to je dolezite. A potom v druhom trimestri mozes zacat byt akcnejsia, budes sa aj lepsie citit.
A ta veta, co ja nemam rada, ze tehotenstvo nie je choroba...no hm, nie je, jasne, ale je to stav vyzadujuci si urcity ohlad na svoje telo a urcitu opatrnost. Fakt veta o nicom.

k tomu instiktu, ano, pocuvaj sa a daj na svoje instikty. Ale neznamena to, ze citat knihy a pod. je k nicomu. Myslim si, ze mat nejaky teoreticky zaklad je fajn, pomoze ti to vyhnut sa zbytocnym chybam. Ale vzdy to treba aplikovat s ohladom na svoje konkretne dietatko a to, ako ty ho poznas a na svoje instikty. Ako to plati vo vsetkom, nic netreba prehanat. Vsetko s mierou.

ja napisem ti co ja som dodrziavala. nepila som alkohol ziaden tonic zo zaciatku kofein ( neskor colu alebo slabu kavu 3v1 som si dala aj pivko trosku len alebo radlera)..plesnove alebo tavene syry nie..samozrejme ziadne cigy ani drogy 🙂jedla som vela struhovyn zeleniny ovocia a u mna sa dostavila nenormalna chut na sladke jedla som tony..o porode som nic necitala ani ziadne komlikacie proste nic..snazila som sa naladit pozitivne kkazdy porod je iny. moj bol napr. super.krasne a uzasne nieco 🙂. sice na konovy som sa nevyhla..skor si precitaj o kojeni nieco a o starostlivosti o novorodenca 🙂tiez by som si tri krat rozmyslela co kupit pre babo ( ja som nakupila kopec veci a pzbytocne vyhodila peniazky..inak moja rada nekupuj ziadne nohavice na gumku do troch mesiacov..tie riflicky a leginky su chutne ale tlacia na brusko.a nasa mala koliky tak sme jej davali len klasicke dupacky alebo overaliky..). vela sa prechadzaj ale ja som bola leniva.. a uzivaj si kazdu minutu 🙂

pre mna bola dolezita psychofyzicka priprava na porod, cele tehotenstvo som stravila tym ze som sa pripravovala na to ze moj porod bude rychly a lahky, cvicila som pilates od siesteho do osmeho mesiaca (mozes si kupit DVD a cvicit doma-tak som to robila ja), cvicila som s Epi-No v 9tom mesiaci co mi velmi pomohlo a taktiez dolezita je zivotosprava, ako baby ti pisali ze ziadne drogy, cigarety ani alcohol a vela zeleniny a ovocia.
Suhlasim s bonnie1, prestuduj si veci o kojeni a starostlivosti o babetku, to je velmi dolezite
Ja som sa vyhybala strasidelnym a hororovym pribehom a skor som sa zaujimala o informacie ako si pomoct pri porode a tak.
A najdolezitejsie je mysliet pozitivne! Treba si uzivat kazdu chvilku pocas tehotenstva (aj ked to nie je niekedy lahke) a tesit sa na zdrave krasne babetko ktore pride coskoro na svet. Drzim palce!

Toho sa nahovori a napise ze co zena smie a nesmie v tehotenstve. Staci nefajcit, nepit..a ja som prestala pit aj kavu a cierne caje..inak som jedla a pila vsetko a mala je zdravucka a nic jej nechyba. Hlavne z toho netreba robit vedu...ale treba jest samozrejme vela zeleniny a ovocia aaa vela, vela mliecnych vyrobkov (aby sa zuby nekazili). Pocuvaj svoju intuiciu a ta ti nakoniec povie co je spravne pre teba a tvoje dieta. Samozrejme treba citat o tehotenstve a broblemoch, o porode a ako dojcit a starat sa o babo ale netreba to prehanat. U kazdej to nakoniec prebieha aj tak inak..tehotenstvo, porod a potom staranie sa o babo uz ide akosi samo. Netreba sa bat.

hlavne to netreba tak prežívať... 🙂 všetko je to pre ženu prirodzené a ide to samo od seba..ani nebudeš vedieť a zmeniš sa...ako hovorím,je to prirodzené a nedá sa to naučiť 🙂)) budeš to cítiť...len klud žienka 🙂

dakujem zienky za rady, naozaj...nepanikarim, len som chcela vediet par vasich nazorov...a take ze na nechty chodit mozem? myslim gelove? vraj to skodi babatku? ale sak to by som si asi uz ani vlasy nemohla farbit, ci?

@pepka66 ja som chodila na gelove nechty, aj vlasy si farbila a moj drobcek je uplne v poriadku 🙂

@pepka66 no tak ja teraz riešim to isté. Volala som svojmu gynekológovi dnes že teda kedy sa mám ukázať, a myslela som si, že sa u neho všetko podstatné dozviem. Ale akosi ma hneď schladil, že mám prísť až za cca tri týždne, kedy už bude vidieť niečo na sone. Tak teraz vôbec neviem, čo mám tie tri týždne robiť, čoho sa vyvarovať, či si mám v lekárni kúpiť nejaké podporné vitamíny a podobne. Ako pravdupovediac ma trochu sklamal, som myslela že tam pôjdem ešte tento týždeň a minimálne mi potvrdí tehotenstvo a povie mi, čo robiť a čo nerobiť. napríklad neviem si ráno predstaviť bez kávy, či si môžem dať aspoň nesku, lebo prestala som fajčiť, a keď mi ešte aj kávu zoberú, tak to bude tragédia 🙂

@diankak no ti doktori su jak hotentoti 🙂 mne tiez nic nepovedal, co mozem, co nie...len mi potvrdil tehu 🙂 oni tam maju denne x tehotnych, no pre nas je to nieco nove, co sme predtym nepoznali, no oni si to akosi neuvedomuju...ja som uz v 17 tt, riadim sa heslom: nepi, nefajci, nefetuj....kavu som pila, no prestala mi chutit 🙂 telo ti napovie, co mu chuti, co nie...tak sa nim riad...na zac. tehu som brala len kys. listovu teraz uz lepsie vitaminy pre tehotne.

@pepka66 dakujem za info, no kavicku jednu rano si asi doprajem, ale idem hned do lekarne si kupit tu kyselinu aby kym pojdeme zenskemu bolo vsetko v poriadku :D

@diankak nemas zaco 🙂 drzkaj sa...