Som v 38. týždni a pribrala som 20 kg
Ahojte tehulky som v 38tt a moja vaha ide do zavratnych vysin :( som z toho zufala .Uz som sla zo 68kg na 88 takze. +20 kil :( Je to moje druhe tehu. V prvom som pribrala 21 kg , ale to som viac lenosila, oddychovala. Teraz mam dost pohybu kedze sa staram o starsie ( trojrocne) dieta, skoro kazdy den ideme von alebo do obchodu, + domacnost, malokedy si trochu oddychnem :/ Sladkeho vela nepojem a myslim, ze sa ani nejak neprejedam :/ Inak tlak , pasy, cukrovka vytery mam vsetko ukazkove..tak uz neviem.. dnes na poradni mi kazala Dr. Taku mensiu dieetu ( vynechavat sladke, mastne, udene ) a viac bielkovin. Stenatom niektora tak ako ja ? 🙂 Pride mi to , ze vsetky tehulky co tam chodia na poradne maju 60 kil v takom tt akoja len ja ako taka velryba chodim :( fuu uz aby som porodila lebo asi prasknem ..
Stručné zhrnutie
- V tehotenstve môže rýchly nárast hmotnosti v posledných týždňoch súvisieť s plodom, placentou, plodovou vodou a zadržiavaním vody, preto sa pri kontrolách vyšetrujú tlak, moč a testy na cukrovku.
- Gynekologičky v diskusii odporúčali v záverečnom tehotenstve obmedziť sladké, mastné, údené a slané jedlá a zvýšiť príjem bielkovín; pri opuchoch odporúčali aj oddych v ľahu na boku s malým vankúšikom pod bedrom.
- Po pôrode mnohé účastníčky uviedli, že "v pôrodnici zostalo" 9–14 kg alebo že sa váha do pol roka vrátila k pôvodnej, ale výsledok bol v diskusii výrazne individuálny.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, či je veľký prírastok hmotnosti v tehotenstve spôsobený tukom alebo zadržiavaním vody?
A: Známkami zavodnenia sú opuchy rúk a nôh a rýchly nárast niekoľkých kilogramov za týždeň; v diskusii odporúčali sledovať tlak, moč a testy na cukrovku a skúsiť obmedziť soľ (napr. pečivo bez soli) a zvýšiť príjem tekutín.
Q: Aké potravinové obmedzenia odporúča gynekologička v posledných týždňoch tehotenstva?
A: V diskusii gynekologička odporučila vynechať sladké, mastné a údené jedlá a obmedziť soľ, pričom zároveň odporučila zvýšiť podiel bielkovín v strave.
Q: Pomáha polohovanie na bok pri opuchoch v tehotenstve?
A: Áno, v diskusii bolo odporúčané počas dňa si na chvíľu ľahnúť na bok s malým vankúšikom pod jednou bedrovou oblasťou a potom to zopakovať na druhú stranu na zlepšenie odtoku a zníženie opuchov.
Q: Koľko kilogramov predstavujú plod, placenta a plodová voda?
A: V diskusii sa spomínalo tvrdenie, že dieťa plus placenta a plodová voda tvoria maximálne 8–9 kg; toto tvrdenie bolo v diskusii spochybnené viacerými účastníčkami s príkladmi individuálne veľkých plodov a väčšieho zadržiavania vody.
Q: Ako rýchlo sa zvyčajne strácajú kilogramy po pôrode?
A: Účastníčky uviedli rôzne skúsenosti: niektoré hlásili, že ihneď v pôrodnici zostalo 9–14 kg, iné popisovali úbytok 10 kg hneď po pôrode a návrat na predtehotenskú váhu do pol roka až jedného roka.
Q: Zvyšuje veľký prírastok hmotnosti automaticky riziko veľkého dieťaťa alebo cisárskeho rezu?
A: Nie automaticky; v diskusii boli príklady žien s prírastkom 20–30 kg, ktorých deti vážili 2,770 g, 3,500 g, 3,840 g, ale aj 4,600 g a 4,850 g, takže väzba medzi celkovým prírastkom a veľkosťou dieťaťa je individuálna a odhady váhy plodu nie sú vždy presné.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve je veľmi individuálny a výsledky po pôrode sa líšia medzi ženami.
- Lekárky odporúčajú v závere tehotenstva obmedziť sladké, mastné, údené a slané jedlá a zvýšiť príjem bielkovín.
- Opuchy a zadržiavanie vody často vysvetľujú rýchly nárast hmotnosti v posledných týždňoch tehotenstva.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky tvrdia, že ak prírastok presahuje približne 8–9 kg, zvyšok musí byť tuk; iné účastníčky uviedli, že príčinou môžu byť voda, hormóny, lieky, poruchy štítnej žľazy alebo svalová hmota a poskytli príklady veľkých plodov aj pri vysokom prírastku.
Otvorené otázky
- Prečo niektoré ženy priberajú 20–30 kg napriek primeranému pohybu a vyváženej strave?
- Ako presné sú ultrazvukové odhady hmotnosti plodu v 3. trimestri v porovnaní s realitou?
Spomenuté značky a firmy
Fraxiparin,Vidal soon
Spomenuté produkty a metódy
Fraxiparin,epidurálna anestézia,vyvolávačka (indukcia pôrodu),klistír,krokomer,bežiaci pás,pečenie chleba bez soli,tehotlates,polohovanie na bok s vankúšom,meranie tlaku,testy na cukrovku,vyšetrenie moču
Miesta a osoby
žiadne
@slamka555 ahoj,bola som na tom podobne až na to ze ja som pribrala 27 kíl.z 54 kíl.vieš si predstaviť ako som vyzerala..pri druhom 25 kíl..keď som išla na váhu na poradni vždy som čakala čo mi povie pretože som nabrerala veľa a rýchlo.malá mala 4650 gramov a 56 cm a maly 3900 a 54 cm..A tiez som sa neprejedala,vsetko som mala ok,aj tlak,aj výsledky ale proste ta váha.ani môjmu lekárovi sa to nepáčilo.drzim palce🙂
@slamka555 ja som pribrala pri prvej 13kg a pri druhej 21kg a mala mala 3500g cize ziadny stres len si to viac uzivas pri druhom 🙂 radsej mama slonica a zdrave babatko❤️
@slnieckoma Ja si to celkom uzivam, bolesti ziadne ani krize nebolia nic ;) len to brusko velke .. :D ked sa mam zohnut ponejak vec nazemi ..citim sa ako 90 rocna.babicka :D .. ;) A tiez ti odhadovali vacsie babo ci nie ? 🙂 Si ma potesila teda , ze male malo lenn 3,5 🙂 Och dufam, ze sa milia a tiez bude mat maximalne tych 3,8 ;)
..dakujem za odpoved ;)
@slamka555 heej dr. vravel, ze to bude riadna babizna a bola drobunka mala 50cm taka akurat😍
pri prvom som aj ja mala veĺkú váhu....pribrala som nejakých 16 kg - čo nie je až tak hrozne, ale to brušiskoooo. najskôr vošlo do miestnosti brucho a až potom po chvíli ja😀
ke´d som už bola na pôrode v nemocnici - bolo nás tam viac naraz, tak mi žienky povedali že mám najväčšie brucho zo všetkých....😨;Ale puchli mi aj nohy, nemohla som obuť ani čižmy....
pri ďaších tehu som mala zas také malé brušká, že nikto neveril že idem už do pôrodnice.... ak ti puchnú nohy, mne lekárka poradila, aby som úplne vynechala soľ....ešte aj chlieb som si doma upiekla bez soli - nebolo to chutné, ale opuch išiel dole, aj váha....
Každá sme iná . Ja som v tehu pribrala len 13 kg ale s toho po pôrode ostalo v nemocnici 8 kg a s ostatnými doteraz bojujem . Iné ako porodili pomaly vyzerali ako pred tehu. Čiže aj priberanie v tehu je na každej z nás iné. Keď papáš v norme tak zrejme si zavodnena. Veď sa nečuduj , za chvíľku rodíš 😊 . Ešte si to uži a držím palce .
@deti95060810 ano ano aj mne kazala aj solit co najmenej ;) snad to bude fakt len ta voda :/ 🙂
@zvedavabuduca Aj ja som po prvom porode nechala v porodnici hned 9 kil 🙂 dufam, ze aj teraz tam.necham najmenej tolko ;) .. aano no.. 🙂 dakujem za podporu ;)
@slamka555 tak ja som pri prvom pribrala 27 a pri druhom 30 obaja prirodzene. prvy mal 3,85 a druhy 4,4 🙂 mladsi ma 2 roky a ja poslednych 5 kil. A to sa nejako nesnazim. takze bud v klude. das to dolu. moze to byt aj vela vody 🙂 uzivaj posledne dni 🙂
@andrea101112 Vdaka ;) snad to dam dolu nejak.dufam len, ze to babo bude mat pod 4 kilaa 🙂 neviem ci by som dokazala take velke vytlacit uf :/ .. 🙂
@fadama Dakujem 🙂 No uz mi kazala dr.trochu dieetu od sladkeho udeneho mastneho a soli 🙂 To uz hadam nejako zvladnem tych par dni do porodu ;) A zakolko sa ti to podarilo zhodit ? 🙂 Ja som v prvom tehu sla z 89 tusim na povodnu vahu 69 kg skoro 2 roky.. 🙂 ale podarilo sa vtedy tak..snad aj teraz ;) ved ja som v podstate taky akcnejsi tip rada si zabeham zacvicim..;)
@slamka555 podla mna neexistuje odpoved na otazku kolko je maximalne pripustne pribrat pocas tehu... poznam dievcata co pribrali len 10 kil a doteraz bojuju s kilami po porode a poznam aj take co pribrali 20 kil a hned vsetko “schudli”... naozaj sa netrap vahou, je to zbytocne... hlavne je ze si zdrava a aj malicke... a este k vahe malickeho, svagrina pribrala za cele tehotenstvo asi 2 kila... a malicky sa aj napriek tomu narodil ako 4,5 kilovy valibuk 😂 takze to je individualne, tvoje malicke vobec nemusi byt velke aj ked si vela pribrala... drz sa a uzivaj si posledne dni ❤️
Nic v zlom ale ja nechapem ked sa zena neprejeda a hybe ako sa da pribrat 20-30kg...ja som pribrala v tehu 8kg...uvedomte si ze dieta plus placenta plodova voda atd je max 8-9kg....zvysok je prpste TUK!!!! A ako sa tvori tuk???? Cize treba sa naozaj zamysliet ci sa hybeme dostatocne( odporuva sa prejst 5km denne - zapnut krokomer a idete ja som tak davala az do 39tt) a ci jeme primerane... ak sa teda zena hybe a papa zdtavo ovocie zele inu a neprejeda sa jedoducho nepribere 20kg 🙂 problem je niekedy aj to ze zena nic neje cely den a vecer sa napraska a bere to akoze neprejedam sa ved aom nic nejedla cely den...atd...cize najprv trosku postudovat o spravnom stravovani+ pohybe a garantujem kazdej jednej ze nepriberiete 😉
@slamka555 neporovnavaj sa s ostatnými! Každá začína z inej váhy, má iný metabolizmus a v sebe iné bábo 🙂 za chvíľu máš za tým, netráp sa nad hlúposťami. Príde bábo a budeš frčať že sa nezastavíš a všetko bude preč 🙂
@anomois ale prosim ta... kolko mas deti?🙂 ja som tiez po prvom takto machrovala ako ty - pribrala som len 6kg kedze som na zaciatku strasne schudla, z porodnice som prisla chudsia ako pred otehotnenim ( otehotnela som 52kg, z porodnice 49...) - pritom som sa prejedala, pohyb ako pri sedavom zamestnani...
Pri druhom som mala kopu pohybu ale pribrala som viac a v porodnici okrem vahy babetka nenechala asi nic, este som tam pribrala kedze som bola v strese lebo malinky mal zdravotne problemy... teraz pri tretom som tiez pribrala 20kg - predstav si ze v porodnici zostalo 10kg napriek tomu ze malinky nebol velke babo, doma uz dalsich 5kg - napriek tomu ze jem normalne - jednoducho moje telo zadrziavalo omnoho viac vody ako pri prvom tehotenstve...inak som mala zakazany aj pohyb, viac menej len lezat kvoli problemom s panvou - cize ani to tvoje 5km pravidlo zial nie je univerzalne...
Normalne pribrat 20-30kg - suhlasim s tebou - clovek by sa nemal prezierat... ale v tehotenstve zdaleka nemusi ist len o tuk, velakrat metabolizmus uplne inak funguje - detto kazdeho organizmus aj po porode inak reaguje - niekto chudne automaticky, iny musi zabojovat - pritom sa mozu stravovat rovnako...
Ja som začala na 56kg, v januári minulého roku-co som otehotnela. Termín som mala 29.9, do polovice augusta som mala plus 14 kíl...a potom to islo rapídne hore...po 79kg som sa uz nevážila... Mala vážila cez 4kila, placentu mi odvazil doktor skoro 3kg, plodová voda....a zvyšok som bola naliata z horucav...nebolo to vobec o prejedani nakoľko za posledný mesiac ma tak palila zaha po akomkolvek jedle ze som radsej pila...jedla som len z nutnosti..teraz mam 62kg a to este len začínam cvičiť a davat si pozor na stravu....cize zasa az tak vela mi neostalo...
@anomois nechápeš a možno raz dostaneš šancu pochopiť 😉 ja som mala v sebe vyše 4 kiloveho valibuka, takže tvojich 8 kíl... To by som bola asi podvyživená 😉 Ak sa totiž bavíme o hmotnosti, svaly sú ťažšie ako tuk 😉 Celé tehu som chodila, cvičila, stravovali sa rozumne, tuk mi veru chýbal, nemala som si kde pichnúť Fraxiparin a napriek tomu som pribrala 17kg. Pri prvej, ľudia do 6 mesiaca ani nevedeli že som tehu, vážila 3200g, a ja som pribrala 14 kg. A vôbec, tuk v správnom množstve a na správnych miestach je tiež dôležitý 😉
@anomois moja zlata,ked uz,tak aj z liekov sa da riadne pribrat, aj pri poruche metabolizmu sa da riadne pribrat, pri poruche stitnej zlazy a ani sa nemusi clovek prejedat, takze by som tu az tak nemudrovala s garantovanim dostatku pohybu 😉 Aj ked pohyb je klucovy, to je jasne a aj normalne jest...prisposobit prijem a vydaj energie. Nuz, nie vzdy je to lahke, hlavne nie v tehotenstve, ked su hormony aj nalady aj starosti kadejake... Ale nevyhovaram sa rada na to, aspon ja nie. A 10kg kludne moze byt zavodnenie. Treba viac pit, inak si organizmus zvykne, ze prijem vody je nepostacujuci a zacne si robit zasoby. Neviem, ci je to tak, ale mozno je to ako s jedlom.
@inull5 no, ja mam od juna skusenost, ze aj skoro 5kg dieta sa da normalne porodit...a aj rychlo. 😨 ja som necakane porodila velrybku...4,850kg. Den predtym mi na poradni v porodke meral dieta, lebo som bola zvedava...moj gyn odhadoval vahu 3,5kg...a povedal taktne, ze to bude cez 4kg...tak som skoro zamdlela...ale ratala som do 4,100 😀 a bum...som myslela,ze pri merani si sestricka po porode robi srandu......prvy mal 3,9 a druhy 3,4...preco mala dori tolko.....to vie asi len ona 😎. A Este Boh 😇 Takze,do toho dna som myslela, ze je to scifi 😂...normalne take velke deti rodit....vytlacit 🙂
@slamka555 ja som tiez pribrala viac, ako 20 kg, poviem pravdu, pri prekroceni hranice 20 som s na to vykandila a prestala sa vazit 🙂🙂🙂 no vorvan hotovy ... pri tom som nejedla za dvoch, len za jedneho, akurat som ranajkovala pecivo (dovtedy nie, no bez chleba/rozku na ranajky som bola hladna cely den, bolo mi zle cestou do prace, musela som zaradit do jedalnicka :( a preto som zrejme aj tak nabrala ... ) pri porode hned odislo 10 kilo. prekvapilo ma, ako vela - ale OK, pomohlo 🙂 aj tebe vaha este porastie, ale to uz je vo velkej miere aj zadrziavana voda napr, opuchnute nohy, .... neboj, po porode to das. moja segra,, tintitko pod 60 kg a rodit isla skoro sto kilova, mohla sa aj nakrajat - to bolo pri tretom, prve dve tak vela nepribrala - pri tretom uz mala velke problemy aj s krcovymi zilami, menej pohybu tym padom, ale do roka zhodila, skratka sme rozne, inac priberame, inac chudneme ...
@anomois kamoska pribrala 8 kilo a uz bola nestastna, ako vela, ze je tucna ... inac priberaju mlade baby, inac starsie zeny. ja som pracovala, chodila denne, ale min 2 kilo kazdy mesiac islo hore. ako som pisala, zacala som jest pecivo na ranajky, lebo mi byvalo zle, ked som sa nenajedla. ale nic ine som nezmenila .... takze nechapes, pochopila by si, keby si to zazila, tiez by som rada pribrala 8 kilo len 🙂 okrem toho, jo, je to tuk, ale kazda samica v prirode pred narodenim mladat aj priberie, telo si tym vytvara zasobu energie, ktoru bude potrebovat venovat mladatam. je to prirodzene. skor je neprirodzene nepribrat.
Ľúb seba takú aká si a neporovnávaj sa s inými ženami...každá žena a každé tehotenstvo je odlišné...od toho sme ľudia 🙂