Vysadili ste kávu v tehotenstve? Skúsenosti a rady!
Ahojky,
chcem sa spytat, ako je to s kavou. Su medzi vami kavickarky, ktore sa vzdali salky kavy v prospech dietatka alebo su aj take, ktore si tu salku stale dopraju.Nie som zavyslak ale pre chut si jednu salku dam a ked som skusala cvicne nepit kavu tak mi po 3-4 dnoch chybala 😒 a tak neviem ako to zvladnem ked bude mimco na ceste 🙂
Stručné zhrnutie
- Viacerí gynekológovia a účastníčky diskusie uvádzali, že 1 šálka kávy denne počas tehotenstva je považovaná za prijateľnú; niektorí lekári pripúšťajú 1–2 šálky denne.
- Ženy s nízkym krvným tlakom v diskusii často používali slabú kávu s mliekom alebo instantnú Nescafé na zlepšenie tlaku a zmiernenie závratov; v príklade sa tlak údajne zlepšil z 75/55 na 90/60 po káve.
- Ako náhrady kávy sa v diskusii bežne spomínali Caro, Inka, Melta a bezkofeínové varianty Nescafé; bezpečnosť bezkofeínových a 3v1 produktov bola v diskusii predmetom rozporných názorov.
Najčastejšie otázky
Q: Je bezpečné piť kávu počas tehotenstva?
A: Viacerí lekári v diskusii odporúčali 1 šálku denne a niektorí uviedli, že 1–2 šálky denne sú akceptovateľné; jedna účastníčka uviedla, že jej gynekológ uprednostnil kávu pred liekmi pri nízkom tlaku.
Q: Koľko šálok kávy denne je podľa diskusie považované za bezpečné?
A: Najčastejšie spomínané odporúčanie bolo 1 šálka denne; niekoľko ľudí uvádzalo 1–2 šálky denne a jedna účastníčka spomínala štúdiu, ktorá údajne povoľovala až 4 kávy/deň (vrátane čajov) — toto tvrdenie v diskusii ostáva sporné.
Q: Aké náhrady kávy sú vhodné v tehotenstve?
A: V diskusii sa ako bezkofeínové alebo bezkofeínové náhrady uvádzali Caro, Inka a Melta; niektoré ženy odporúčali Meltu ako bezkofeínovú alternatívu, zatiaľ čo iné varovali pred chemickým spracovaním niektorých bezkofeínových Nescafé produktov.
Q: Môže kofeín poškodiť plod alebo spôsobiť potrat?
A: Diskusia nepriniesla jednoznačný záver; niektoré príspevky tvrdili, že kofeín môže „dekalcifikovať“ (odobrať vápnik) a teoreticky ovplyvniť rast kostí, iné príspevky a jedna spomínaná štúdia tvrdili priestor bez jasného škodlivého efektu pri vyšších dávkach — tieto tvrdenia sú rozporné a bez konsenzu.
Q: Ako riešiť nízky krvný tlak v tehotenstve, ak som zvyknutá na kávu?
A: Viacerí lekári v diskusii odporúčali jednu slabú kávu denne pri nízkom tlaku; ženy uvádzali, že slabá Nescafé s mliekom pomohla zmierniť závraty a bolesti hlavy (v jednom príklade tlak stúpol z 75/55 na 90/60).
Q: Je čierny alebo zelený čaj lepšia alternatíva ako káva?
A: Diskutujúce osoby upozornili, že čierny a zelený čaj obsahujú teín a majú podobné povzbudzujúce účinky ako káva; v diskusii bol spomenutý zelený Bancha Shizuoka ako menej povzbudivý variant.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina účastníčok a niektorí lekári považujú 1 šálku kávy denne za bezpečnú vo väčšine tehotenstiev.
- Ženy s nízkym krvným tlakom často používajú slabú kávu s mliekom na zlepšenie symptómov (závraty, bolesť hlavy).
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že bezkofeínové Nescafé a 3v1 sú chemicky upravované a potenciálne horšie, zatiaľ čo iné príspevky odporúčajú bezkofeínové varianty alebo Meltu ako bezpečnú náhradu.
- Niektoré tvrdenia hovoria, že kofeín „dekalcifikuje“ organizmus a môže ovplyvniť rast kostí plodu, zatiaľ čo iné príspevky odvolávajúce sa na štúdie tvrdia, že až 4 káv denne nemalo vplyv — rozpory zostávajú.
Otvorené otázky
- Aký je presný bezpečný denný limit kofeínu pre tehotné ženy s rôznymi zdravotnými stavmi (napr. nízky vs. vysoký tlak)?
- Sú dlhodobé neurovývojové alebo rastové následky pri prenatálnej expozícii miernym až stredným dávkam kofeínu jasne preukázateľné?
- Je bezkofeínová káva z hľadiska dlhodobej bezpečnosti pre matku a dieťa lepšia alebo horšia v porovnaní s veľmi malými dávkami bežnej kávy?
Spomenuté značky a firmy
Nescafé, Nescafé Gold, Nescafé 3v1, Nescafé bezkofeínová, Caro, Inka, Melta, Granko, Deli, Pepsi, Kofola, Bancha Shizuoka, Duslo, Paralen, Modrykonik, coffeeshop
Spomenuté produkty a metódy
instantná káva, Nescafé 3v1, Nescafé 2in1, bezkofeínová káva, Caro, Inka, Melta, ristreto, espresso, presso/pressko, cappuccino, latte, teín, kofeín v materskom mlieku (tvrdenie 1/10), entonox, syntocinon, epidurál, minerálky a obmedzenie solenia, varovania pred šalviou, štúdia o „4 kávach/deň“ (uvádzané v diskusii)
Miesta a osoby
Slovensko, Turecko, Nemecko, UK, Praha, Šoporne, Šaľa, Galanta, Matúškove
Podobne ako katrin, aj ja som musela mat minimalne 2-3 kavy za den. Odkedy som tehotna, ta klasicka mi vobec nejde na chut, dam si raz za 2 tyzdne zalievanu nescafe s vela mliekom.. Uvidis sama, ci Ti vobec bude chutit..
Ja som citala, ze ani cierny a zeleny caj nie su vhodne, kvoli teinu. Nemam casto nizky tlak, ale ak mi klesne, tak si ho zvysim napriklad takou cokoladovou Deli 🙂 Alebo horkou cokoladou... tak raz za tyden
aj ja som bola hrozna kavickarka, ale ako som tehotna mi prestala akosi chutit, ale dobrajem si taku specialnu: 1/2nesca+1granko+1cukor+mlieko
aj to len ked mam strasnu chut, alebo som unavena
ahojte 🙂 ja viem, nie je to uplne ono, ale mozno by ste mohli vyskusat aj meltu alebo cigoriu, namiesto kavicky 😉
no ja raz za dva tyzdne si dam zalievanu zbrndu, raz za dva tyzdne neaku tu ladovu kavu 😀 a celu PN som pila meltu napolovicu z mliekom 😀 😉
ja som si davala tak raz za tri dni teraz ked som doma tak asi si nebudem davat nic
chrobak to uz je lepsia nejaka bezkofeinova nesca
no, neviem, dorotka... v tych bezkofeinovych nescach je doooooooost umelych Ecok ☹ tak to uz radsej normalnu zalievanu ... 😀
u me doktor jednu malou kavu denne schvalil nebo spis dokonce doporucil (vzhledem k tlaku pry lepsi nez aby me cpal praskama)
Tak podla reakcii, myslim, ze sem-tam kavicka neuskodi ani babatku 🙂 Melta je fajn s mlieckom, otec ju v zime varil do termosky a cely den sme ju popijali 🙂 ale kave s gruntom sa nevyrovna 🙂 Ja som tiez "nizkotlakova" takze hadam neuskodi 😉
No a po porode mamicky, vratili ste sa ku kave? 🙂
ja som zo začiatku vôbec nemala cuť na kávu, potom to prešlo a teraz pijm 1 denne, aj to si ju robím doma sama, včera som mala po 100 rokoch pressko v podniku, ja si doma robím slabú nescu s veľa mliekom, 1-2 šálky slabšej kávy denne bábätku neškodia.
Práve som dopila kávičku, bola fakt dobrá 😀 . Keď som čakala syna kávu som nemohla ani cítiť, teraz od začiatku nemám problém a tak ako inokedy jednu doobeda si dám. Mne doktorka na kávu nepovedala nič, povedala, že staré časy sú už preč a jedna denne neublíži ( pokiaľ si nedáš 1/2 šálky kávy a zaleješ)
nelika666- aky tlak mavas? Ja som vcera mala 111/55, kavu som nemohla prvy trimester, ale prave dnes- 17tt, som si s chutou dala, v prvom som ju neznasala...mne lekarka vravela, ze denne dva kofeinove napoje neskodia..
Ja som mavala tlak tých 110/70,a kavu som sem tam pila, ale ja viac colu. Mne vravela doktorka, ze pokial je to z mierou, môžem pit ci kávu, ci colu
bellasandra- tiez si myslim, ja prve tri mesiace som colu nemohla ani vidiet, celkovo ziaden sladky napoj, ani napr. taky pomarancovy dzus..ani kavu, kavu vlastne az vcera som mala a prvy msiac neratam, ked som este nevedela, ze som tehu a nic mi nebolo
Ahoj kocky. Kava nieje problem, ale radsej slabsiu pripadne bezkofeinovu, ale mne napr. doktor jedine co vyslovene zakazal bolo mineralky a prilisne solenie jedla - nakolko sa zdrziava v tele voda a potom mamincka zbytocne pribera. 😉
to ano...ja napr. mineralky absolutne nikdy a neviem, co je prilis solene...akoze solim, ale co je prilis? 😉
riska ani nie kvoli priberaniu sa neodporúčaju minerálky a sol ale kvoli opuchom, a aby sa zbytočne nezaťažovali obličky.
ja pijem kávu každé ráno, lebo musím..(inak chytím bolesť hlavy..), ale teraz v tehu si robím takú slabšiu.. i
inak podľa výskumov z krajín (nespomínam si, či Turecko alebo aká..😒), kde ženy píjavajú 7-10 káv bežne sa zistilo, že káva nejako extra miminku neškodí, vplýva len na ochlpenie tela, týmto ženám sa rodia chlpatejšie deti..
caute, ja pijem tak 1-2 kavy denne, lebo som hrooozne unavena v praci. Bez kavy by som tam asi uplne spala 🙂 Ale pre istotu si kontrolujem tlak, lebo som mala pred mesiacom zvyseny. Ale chvalabohu, je skor nizky...
baby, ja vypijem 1 alebo 2 kávy (2 výnimočne odkedy som tehu) ale dávam si iba 3v1 od Nescafé, je slabulinké a chutí mi. nemyslím si že by to nejako škodilo bábetku.
jeeee, to je náhoda. pochádzam z Kajalu ale teraz už bývam v Matúškove. a ty si odkiaľ?
no poznám to tam. cez veľkú noc chodievame do Šoporne. na začiatku šoporne keď ideš zo Šale sa odbáča do ľava a tam je jedno stredisko, také rekreačne...aj teraz tam ideme. je to tam veľmi pekné.
a nie je 3v1 vacsi humus, ako ked si urobis nesku s cukrom a skutocnym mliekom??? 😕 /neviem, co to obsahuje, ale ja by som to za zdravsiu alternativu nepovazovala.../ 😉
tufa: preberala som to s doktorkou. Povedala mi, že jedna káva denne nie je až tak škodlivá. Ale, že povedzme, ak piješ zalievanú s dvoma lyžičkami kávy máš si dať len jednu lyžičku. Alebo proste dať si polovičnú dávku. Mám problémy s tlakom a jedine káva mi ho trocha upraví. Osobne mi nechutí piť kávu každý deň, ako to bolo pred tehotenstvom (pila som aj 2-3 denne), ale raz do týždňa ju potrebujem. Alebo ju môžeš nahradiť čiernym čajom, aj keď tú arómu to nenahradí