Trochu zdravšie
V dnešnej rýchlej dobe sa stále vyhovárame na to, že nestíhame variť. Tu je zopár zdravších receptov pre inšpiráciu. Snažím sa variť každý deň a keďže pracujem, vymýšľam recepty, ktoré sú časovo nenáročné. Ďalšou inšpiráciou by mohol byť aj môj blog na FB: https://www.facebook.com/sevouvkuchyni/
ešte keby si napísala recepty k jednotlivým fotkám, tak by to bolo úplne že naj...krásne vyzerajú tie receptíky...
mne az sliny tecu, vyzera to perfektne🙂
@maminalenka a ako dobre to chutí. Akurát mám v chladničke ešte na zajtra. 😀
@maminalenka myslím ten zeleninový šalát. 😀
@maminalenka na to mám malú chladničku. 😀
@maminalenka to je diéta, čo???? 13kg som zatiaľ schudla a to sa fakt prejedám. 😀
@maminalenka veru tak. A to čo znamená že ešte 20kg dole? To chceš ešte 20 kg schudnúť? 🙂
@lekorica...no aspon na 65kg, aj ked moja vaha je 62kg povodna...
budeš my variť prosím prosím 🙂🙂🙂
@zuzulienka301 len ťa upozorňujem, že pri mojej strave schudneš! 😀
@zuzulienka301 no, keby si bola bližšie. 🙂
pepresťahuješ sa 🙂
malo to byť nepresťahuješ 🙂
@zuzulienka301 určite nie. Hory by som za nič na svete nevymenila! 🙂
@izabelkas racionálne papáme zlatko a sacharidy a škroby dostávame zo zeleninky a ovocia, ktoré si už od 3. fázy pridávame. Jem normálne ako pred tým akurát že namiesto zemiakov si dám viacej zeleninky. Je to každého vec ako si udržuje postavu. Nik ťa nenúti jesť to. Neskúšala si to tak neohŕňaj nosom. 😉
@lekorica No ved v poriadku, ja len aby ste si prilis nespomalili metabolizmus nejedenim sacharidov. Viem, ze v ovoci su tiez aj zelenine, ale treba aj proso a ryzu napriklad sem tam si dat, to je tiez dietne. A nie same kolaciky. Mne sa to moc nepaci taketo nahrazky, je to system ako jest nezdrave dobroty trochu v inej podobe. Radsej budem jest zdravo a raz za mesiac si dam normalnu pizzu ci kolac. Ale samozrejme kazdeho vec. Prave tie prve fazy su dost nebezpecne kedy sa jedia len bielkoviny, chudiatko telicko ja by som to mojmu neurobila. Je to nezdrave.
@lekorica Privela bielkovin telu skodi. Tato strava vyzera dost fadne co sa tyka podielu zeleniny... Ak by som nejedla tolko sacharidov, tak by som zvysila podiel zeleniny... Ale ako chces. Z coho ma Tvoje telo vitaminy, mineraly a vsetko ostatne? Travit vela bielkovin je pre telo skodlive. Tato dieta vedie ku ketoze a predcasnemu starnutiu. Ked si znicis funkciu obliciek potom to mozno aj Tebe dojde. Naozaj chces takto zit do smrti? Nebolo by lepsie jest racionalne so vsetkymi zlozkamni v potrave, teda aj sacharidmi? Sacharidy na ranajky ti naozaj neublizia. Vlocky, pseno, ryza...
@izabelkas áno chcem. Namiesto zemiakov si robievam zelerové, petržlenové a hocijake iné zeleninové hranolky alebo kašu. však si to poriadne preštuduj a potom zistíš čo vlastne papáme. Sacharidov máme dosť. 🙂 Však @pedrittos. 🙂
@izabelkas mojko, DD má štyri fázy, kde už v tretej začínaš pridávať aj ovocie, aj sacharidy, čiže aj zemiaky aj ryžu aj celozrnný chlebík. Treba si to poriadne naštudovať, aby nedochádzalo k nedorozumeniu. Jasné že tu nepridávam recepty so sacharidami, lebo to si každý vie uvariť. Pridávam tu len recepty, ktoré dievčatám pomôžu v 1. a 2. fáze. Tie ktoré majú problémy, jedia len bielkoviny a to je veľmi zle. Ja tu len dokazujem, že aj v 1. a 2. fáze sa dajú upiecť koláče, ktoré môžu papať aj ony. 😀 https://www.modrykonik.sk/group/1808/?h=zakladn... Prečítaj si toto a pochopíš, že papáme všetko. Tam to začína 4. fázou, tak si daj úplne dole a tam začína 1. fázou. 😉
@izabelkas moja čítala si to do konca? Vo štvrtej fáze už papáš všetko! A akokoľvek cheš. Rozumieš tomu? Či si to vôbec nečítala? V stredu som bola na predoperačných vyšetreniach. Výsledky mám ukážkové. Keby mi niečo bolo, nepustia ma na operáciu. Cukor, cholesterol, bielkoviny, všetko ukážkové. Doktor bol hotový z toho ako sa mi všetko polepšilo a to som DD od 5. júla 2013. Takže moja hovor si čo chceš, mňa nepresvedčíš a ja už ani teba presviedčať nebudem. je to moje telo a tak sa aj oň budem starať ako ja uznám za vhodné. Kortikoidy ktoré mi museli pichať, keď som jedla všetko, už nemusia. Zlepšila sa mi astma, aj štítna žľaza. Múku vôbec nemôžem, takže si ju nebudem ani do môjho jedálnička pchať. Hawk. 😀
@lekorica Ano citala som to, cele chudnutie je postavene na bielkovinovej diete. Na konci nej sa clovek nic nenauci a ma pocit ze si moze jest co chce, staci ak dodrzi jeden den bielkovinovy v tyzdni. Chcela by som vidiet tych ludi co pocas poslednej fazy nepriberu. Jedine ak zacnu jest racionalne, ale to mozu aj rovno hned a nemusia sa pchat bielkovinami. V ktorej faze ty teraz si?
@lekorica Boze to uz od jula si v druhej faze? Kedze prva je max. 10 dni. Ako verim, ze sa Ti polepsilo zdravie, to je vplyvom toho, ze si zhodila kila, ale z dlhodobeho hladiska jedenie vela bielkovin skodi. Zatial s tym Tvoje telo bojuje, ale raz moze nieco "rupnut". Keby si jedla viac zeleniny a menej bielkovin, chudla by si tiez.
ahojte neda mi nereagovat...izabelkas,s dukanom som zacala uz pred 4.rokmi,schudla som s nou 25kg za 4 mesiace{teraz si asi povies pane boze,to je nezdrave chudnutie tolko kg,len za tak kratky cas}...dokonca som nedokoncila ani tretiu fazu,no ziadne jojo nenastalo,dokonca ani cez vianoce,stale si tu vahu drzim...pravidelne chodim na zdr.prehliadky a vsetko je v poriadku.....ale samozrejme kazdy ma no to svoj nazor,tak aj ja pridavam ten moj.....
Mňaaaam,toto že je diéta? 🙂 uuuuchvatná🙂
@miselinavajs veru. 😉
Klobuk dolu 🙂 este som nevidela jedlo, zdrave a aby takto chutne vyzeralo 🙂 zjedla by som hadam vsetko 🙂
@miselinavajs tak už vidíš. 😉 Umožnila som ti to. 😀
@miselinavajs a keď pôjdeš okolo, tak ti niečo navarím. 😉
Ďakujem za tento album!!! Najlepši je, už som všeličo vyskušala... A prajem krasne sviatky 🙂
@classiclucia Ďakujem, ale viem, že sú tu aj lepšie albumy. 🙂
Ahoj, prosim ta, mozes mi dat nejaky kontakt a adresu na ten bio obchod v DK? Nie som odtial, ale niekedy by som sa tam cestou zastavila. Dakujem.
@tatramatka Dolný Kubín – BEZlepku & zdravá výživa, Na Sihoti 1168 a pýtaj sa Billu, je to v tej istej budove. 🙂
@tatramatka veľmi milá pani tam robí a zoženie všetko možné. 😉
@tatramatka skús tam zavolať, nájdi si na google číslo. To fakt neviem. 🙂
@dajana444 Skús ten jedálniček. Mal by pomôcť. Ja napríklad na raňajky jem fínsky chlebík s maslom a medom, na desiatu domáci jogurt s ovocím a orechami. Na obed nejaké mäsko, zeleninka, niekedy aj príloha. Na večeru bilkoviny a zelenina a po cvičení tvaroh mixnutý s mliekom a banánom (proteínový nápoj). 🙂
@lekorica no a ne ?? to su zase dajaki zahranicni "podnikatelia" , ktori si myslia, ze sme uz vsetci uplne blbi... 😀
mne sa tak ozval raz jedne na inzerat , ked som predaval gaucovku, tiez otrasna anglictina.. a ze si da poslat gaucovku do UK, ze zzaplati aj prepravnu spolocnost, ale ze ja napjvpr musim poslat za postovne 150 dolarov Western union apotom mi akoze paypapl uvolni peniaze... proste uplne dristy chapes ? 😀 a este aj sfalsoval email od paypalu.. tak som mu napisala po anglicky "pekny" email - aky je on skvely slovek...😀
supeeeeeeeer!
@vivienvnukova ďakujem.
@klaudy444 niektoré sú z DD, teda väčšina, ale teraz už pridávam aj recepty, ktoré bežne jem. Snažím sa poobede jesť už len bielkoviny a veľa zeleniny. 🙂 Začínala som ale tu a pomocou DD som schudla 16kg. Dievčatá ti aj poradia a nájdeš tam kopec super receptov a aj tie moje. Tak urob kuk https://www.modrykonik.sk/group/1808/
super recepty aj ja držím diétu tak si niečo spravím z tohoto
@erikalabud nebudeš ľutovať. 😉
Paradny album☺
@sherinka2010 dakujem. 🙂
@lubos no áno, je ich tu niekoľko. Najradšej máme Karfušky, čo je vlastne zdravšia verzia halušiek urobená len s uvareného karfiolu a bryndze zmiešanej s kyslou smotanou. Chuťovo skoro identické. No a ďalšia moja obľúbená potravina je cuketa. Tú dokážem robiť na mnoho spôsobov. Najradšej ale máme cuketové špagety s bologneskou omáčkou. No a zo sladkého určite najrýchlejšie Tiramisu- korpus s kakaa je upečený za 15 minút. 🙂 Stačí si len vybrať. 😉
@lubos Ojój! Na Orave! Ale manžel pracuje v Pezinku. Niekedy v lete ho určite pôjdeme pozrieť. Ale teraz sa mi určite nebude dať. Som učiteľka a do konca školského roka som plne vyťažená. O chvíľu maturujeme a potom ešte nejaké papierovačky. Až v júli alebo v auguste by som sa mohla uvoľniť. Bolo by mi cťou. 🙂
@sipocka musela som ju premenovať. Skús tuto kliknúť. Neviem konkrétne ktorý recept to bol. 😉
https://www.facebook.com/sevouvkuchyni/
príď mi variť mojaaa 😀 budem ti upratovať, či inak slúžiť 😀