V nemocnici sa ráta každý úsmev. Malí pacienti sa odteraz budú môcť stretnúť so zdravotnými klaunmi cez online video prenos. Smiech pomáha a jeho účinok nezastaví vzdialenosť, ani karanténa. 💪 🙂

Obdobie karantény nás podnietilo k naštartovaniu zdravotných klauniád v digitálnom priestore. Klaunská návšteva online je určená pre deti v nemocniciach a pre vážne choré deti v intenzívnej domácej liečbe. Prebieha formou videohovoru vo vopred stanovenom čase, ktorý si pacient rezervuje na: https://rezervacie.cervenynos.sk/

„Dieťa ostáva dieťaťom - aj keď leží v nemocnici, aj počas pandémie. Vždy sa potrebuje hrať a zabávať. Intenzívne sme pracovali na vývoji a testovaní nového programu Klaunská návšteva online. Teším sa, že už dnes sa zdravotní klauni vrátia do nemocníc aspoň cez obrazovky telefónov, tabletov či počítačov,” hovorí Zuzana Ambro, riaditeľka o.z. ČERVENÝ NOS Clowndoctors.

Prostredníctvom Facebook Messengeru sa dieťa stretne s dvomi profesionálnymi zdravotnými klaunmi, ktorí sa mu budú venovať približne 20 minút. Ak má pacient menej ako 16 rokov, klaunskú návštevu online pre neho musí rezervovať zákonný zástupca. Klaunské návštevy sú pacientom poskytované zadarmo.

Pred potvrdením rezervácie Klaunskej návštevy online si prečítajte dôležité informácie v dokumente Pravidlá klaunskej návštevy online a tiež o spracovaní a ochrane osobných údajov organizáciou ČERVENÝ NOS Clowndoctors.

Smiech a radosť prinášame aj naďalej nielen do nemocníc, ale VÁM všetkým prostredníctvom pravidelných videí na zlepšenie nálady na Facebooku a YouTube. 

Ahojte dievčatá!

Priamo od mojej mamy tu máme odporúčanie na výživnú a životabudiacu polievku zo severu Slovenska. Dlho varené kosti a mäkké mäso sa v nej spájajú so zeleninou, tradičnými zemiakmi a zemiakovými rezancami. Nakopne nás aj čerstvým strúhaným chrenom a šťavou z kyslej kapusty. Úžasné!

V spolupráci s redakciou Modrého koníka.

Dobrú chuť!

S pozdravom,

Jennys a Ľuboš.

Ahojte, pripravila som si pre Vas nový príbeh. Mala som ho v hlave, ešte skôr ako môj prvý príbeh. Dúfam, že Vás zaujme a najde si svojich citatelov.    

                                                           KAPITOLA 1

Prebudil som sa ležiaci v jednej z nemocničných izieb, napojený na rôzne pípajúce prístroje. Poriadne som sa poobzeral po miestnosti, kde som bol hospitalizovaný. Bola celá biela, na oknách boli zatiahnuté žalúzie, aby sem neprenikalo svetlo. Pri dverách bolo menšie umývadlo a v strede miestnosti kovová posteľ, na ktorej som ležal. Vedľa seba som mal malý šedý nočný stolík. Videnie som mal ešte rozmazané, pred očami sa mi mierne zahmlievalo. Hlava ma neskutočne bolela a točila sa mi. Ako som si ju chytil, pocítil som, že mám okolo nej previazaný obväz. Čo sa mi stalo? Ako som sa sem dostal? Pýtal som sa sám seba. V ruke som mal zapichnutú ihlu v žile, do ktorej bola napojená hadička vedúca k sklenenej fľaši. Tá visela na kovovom stojane vo zvislej polohe, aby cez ňu kvapkala číra tekutina. Na hrudníku som mal štyri biele prísavky, monitorujúce moje životné funkcie. V nosných dierkach som zacítil hadičku, dodávajúcu mi kyslík. Snažil som sa posadiť, ale ukrutná bolesť, vyrážajúca mi z rebier, ma zastavila. Vytiahol som si ju z nosa von. Dokázal som už dýchať bez pomoci. Jednu svoju dolnú končatinu som si poriadne necítil. Mal som ju v sadre, ktorá mi siahala po koleno. Na operadle kovovej postele, visel zvonček na ktorom stálo- ZVONIŤ. Vzal som ho do rúk a párkrát postláčal. Dúfal som, že niekto sa objaví vo dverách a pomôže mi. Dnu vbehla mladá sestrička. Mala krátke blond vlasy, upravené a na sebe bielu sesterskú uniformu.

„Ako sa cítite, pán Kolman?“ spýtala sa nežným až anjelským hlasom.

„Bolí ma celý človek. Čo sa mi vlastne stalo?“ nespomínal som si na to, prečo som sa ocitol v takomto

zúboženom stave.

Asi veľa mám nemá veľa termínov u logo počas korony. Ani my ich nemáme veľa, teda ani predtým sme ich nemali. Termíny u logo dostávame tak na 1-2 mesiace, takže všetko odmakáme doma. Pred koronou dostala raketa úlohu precvičiť datív, zlepšiť protiklady a začať používať "A" na spojenie dvoch veci.

Priznám sa, za celý ten čas som nevytvorila ani jednu novú úlohu. Nechce sa mi a vyťahuje staré otrepané, len inak podané úlohy. Napríklad datív cvičím na obrázkoch, ktoré som tu už dávala, len zmením smer otázky. 

Namiesto: Čo papa zajko? Použijem: Komu dáme mrkvičku?

Alebo s puzzlami to tiež využívam. Komu patrí toto zvieratko? A hľadáme zvieratkovú "mamičku".

Na cvičenie s "A" som používala hociaké obrázky, zvierat, dievčat a chlapcov s činnosťami. Vždy som pred ňu položila dva obrázky a ona povedala: Mačka A krava, Číta A spí, a pod... Teraz herečka už pritom viac šaškuje, takže si vymýšľa zvieratá, ktoré na obrázku nie sú a chichoce sa, keď vidí, že sa "rozčuľujem"....

Protiklady, precvičujeme klasicky na obrázkoch. Rozlišuje: Veľký/malý, čisté/špinavé, plný/prázdny, horúci/studený, deň/noc, upratané/rozhádzané, učesané/strapaté, zapnuté/vypnuté... vie aj doplniť protiklad, keď ukažem obrázky, toto je mladý človek a toto je... alebo pekný a škaredý... 

ℒℴνℯ❤

❤ Co je realita? Realita je subjektivní pohled na věci kolem nás. Tolik, kolik je lidí, tolik je možných a existujících realit.

❤ Tak jako jablko pro Adama a Evu nebylo prvotní hřích, ale úmysl, který je oba “uvrhl” mimo dokonalost světa ráje, aby obohatili svou zkušenost a vrátili se zpět oba k božské dokonalosti.

❤ Je to symbolismus toho, že my sami jsme byli vytrženi z dokonalosti a skrze každodenní život se zdokonalujeme a skrze další inkarnování se postupem času přibližujeme nirváně, zpět k ráji.

❤ V životě se učíme. Skrze naši nedokonalost, děláme “chyby”, které nás učí na naší cestě životem.

❤ Říká se, že pokud bychom byli perfektní, nebyli bychom tady, ale byli bychom v nirváně. Chyby můžeme dělat různého charakteru. Chyby, které hodnotíme my, ostatní anebo mají hlubší duchovní opodstatnění.
První z mnoha chyb je, že si bereme věci osobně

ℒℴνℯ❤

❤ Gregorian Bivolaru ❤

❤ Na duchovní cestě prochází člověk různými fázemi z nichž se každá vyznačuje svým specifickým charakterem. Jejich rozpoznání nám může otevřít cestu k vyšším úrovním, jež nás vedou k dokonalosti.

- 1 -
❤ První fáze se vyznačuje nevědomostí či úplnou absencí poznání, někdy dokonce i absencí znalostí týkajících se skutečné povahy reality a ducha. V této fázi se nachází většina lidských bytostí dnešní doby, bytostí, které slepě omezují své poznání na to co mohou vnímat svými pěti smysli nebo na poznatky mechanické vědy a technologií.

- 2 -
❤ Druhý stupeň je větší či menší mírou spjat s projevem vnímavosti vůči ostatním stavům vědomí, které mohou být vyvolány buď náhodně nebo systematicky, tradičním způsobem (např. praxí jógy). Probuzení zájmu o duchovní záležitosti bývá někdy způsobeno aktivací určitého nevýslovného procesu vnitřní rezonance skrze studium hodnotného duchovního textu či výroku vysokého mistra, někdy souvisí s mystickým prožitkem, nebo může dokonce nastat v okamžiku vyvrcholení nějaké bolestné životní krize. V jiných případech to může být skupina pravidelně se scházejících duchovně zaměřených lidí, co postupně probudí tyto blahodárné latentní subtilní síly v člověku.

- 3 -
❤ Třetí stupeň zahrnuje pátrání, naplněné aspirací, po dosažení účinných metod probuzení, metod pravé duchovní cesty. Tento stupeň nejčastěji doprovází horlivé a často "knižní" hledání. Myšlenkový proces je tu omezen výlučně na objekt, přesto nám něco vnitřně říká, že se blížíme k pravdě a později nám to i zkušenosti potvrdí. Také v této fázi začínáme urputně hledat duchovní vedení a občas se pouštíme do něčeho, co bývá velkými jogíny nazýváno jako "spirituální koktail", čímž je míněna rozličná kombinace tělesných pozic s terapiemi a esoterickými přednáškami, která je více nebo méně spojena také s meditačními technikami, bojovými uměními nebo praxí zahrnující např. Tai-chi, biomagnetické energie, atd.

Hľadáte perfektný tip na dovolenku s deťmi? Villa Betula Resort v Liptovskej Sielnici opäť otvoril svoje brány letným dobrodružstvám.

Poznáte to? Len tak sa vyvaľujete doma, nohy vyložené, horúce slnko nad hlavou a mierny vánok vám šteklí prsty na nohách. Hotové Miami! Jediné, čo ruší túto dovolenkovú atmošku, je susedova kosačka za hlavou a to neutíchajúce: „Mamí! Sme hladní! Nudíme sa! Poď sa s nami zahrať!“ V tom momente sa sen o Miami rozplynie ako lusknutím prsta a dovolenkové predstavy vystrieda realita.         

Momentálna situácia nás všetkých veľmi vyčerpáva a oddych si zaslúžime viac ako inokedy predtým. Možno sa zdá, že dovolenka je to posledné, nad čím teraz premýšľate, no potrebujete ju ako soľ. Ale kam sa vybrať, ak si chcete vydýchnuť a nabrať nové sily? Mámepre vás perfektný tip. Dovolenku v náručí prírody, kde si príde na svoje každý člen rodiny. Villa Betula Resort v Liptovskej Sielnici na svojich 14 hektároch ponúka nielen vytúžený relax, ale aj dobrodružstvo a zábavu s animátormi pre vaše ratolesti, kvalitné ubytovanie a výbornú gastronómiu. 

Spojenie s prírodou

Rodinný podnik Villa Betula po prvýkrát otvoril svoje brány v roku 1999. Po 20 rokoch prevádzkovania prešiel kompletnou rekonštrukciou ubytovania, reštaurácie aj recepcie. Ponúka viac typov ubytovania v rodinných izbách, priestranných apartmánoch, prázdninových domčekoch a karavanoch, ale aj ubytovanie v kempingu, ktorý je súčasťou areálu. 

Spojenie s prírodou zažijete skutočne na každom kroku. Spoločnosť vám budú robiť majestátne stromy, ale aj farma s partiou kamarátskych zvieratiek. V tomto rezorte je naozaj možné všeličo – kŕmiť lamu, hladkať zajačika alebo jazdiť na koňoch v prekrásnej liptovskej prírode. S inštruktorkami zažijete skutočné koniny.  

OK. Deťom zavreli školu a zostávajú na týždeň, dva alebo viac doma. So mnou, otcom alebo kýmkoľvek iným. Doteraz ich ako-tak zasýtili školské jedálne, ale čo im teraz budem celý deň variť ja?

________________________

Mnoho ďalších inšpirácii, až 600, nájdeš v mojom albume tu:
https://www.modrykonik.sk/blog/lubos/album/inspiracie-96nsl1/.
________________________

Článok Ti dá odpoveď na tieto otázky:

• ako zabezpečiť jedlo a varenie pre deti na celý deň?
• ako nakúpiť na celý týždeň jedným alebo dvoma nákupmi (aj na internete)?
• ako pridať vitamíny do ich jedla tak, aby si to ani veľmi nevšimli?
• ako sa z toho nezblázniť alebo ako variť rýchlo a lacno?

Pozri si krátke video:

Neexistuje rodič, ktorý by sa nerozplýval nad prvými vláskami svojho dieťatka. Či už sa bábätko vlasaté narodí, alebo mu rastú postupne. Je to jeden z čŕt tváre, ktoré ovplyvňujú celkový výzor nášho dieťatka. Ako sa o ne starať?

Neviem, ako je to u vás, ale u nás doma si všímame dĺžku, hustotu aj postupné sfarbenie vláskov našej dcérky obaja. Okrem toho sa ma na to každý pýta, či už má aj nejaké vlásky, či už nosí copík. Nosiť by ho mohla, ale nechce 😀

Jedným z našich každodenných ranných rituálov je očesanie vláskov, ktoré vždy komentujem: " treba sa očesať Hanka, aby si nechodila strapatá, ako mama" 😀

Keď mala pár mesiacov používala som kefu zo 100% kozej srsti. Mala úplne jemnučké štetinky. Potom sa jej začala vo vlasoch robiť mliečna chrasta, tak som jej kúpila kefu s o niečo tvrdšími prírodnými štetinami. Pred okúpaním som jej dala na hlavičku olivový olej, nechala pár minút pôsobiť a potom som ju poriadne vyčesala. A bolo po chrastičke. Vlásky jej zostali trošku mastnejšie, takže sme začali vyberať prvý šampón. Dlho sme nevybrali, lebo v tej dobe som začala s ambasádorovaním pre #baby_dove, takže voľba bola istá.

Vlásky umývame šampónom 2x do týždňa vždy, keď ju kúpeme. Šampón z rady Rich Moisture je otestovaný oftalmológom, dermatológom a pediatrom, čo vnímam ako veľké pozitívum. Neštípe v očiach, čo som si skúsila aj ja. Ako aj iné šampóny pre bábätká a deti je jemný a šetrný k detskej pokožke. Vlásky sú hebké, lesklé a vôbec sa neuzlia.Po umytí ich vždy očešieme s kefou.

Aj k tejto činnosti treba od malička deti viesť. Je to predsa jeden zo základných hygienických návykov. Zatiaľ s ním Hanka nemala nikdy problém. Umývanie vláskov si užíva, keďže jej to aj taká jemná, relaxačná masáž hlavy. Čo by som za ňu dala ja 😀

Nie je nič jemnejšie a voňavejšie ako pokožka dieťatka. Či máte doma bábätko, batoľa, alebo malého škôlkara, ktorý si užíva objavovanie sveta plnými dúškami, citlivá detská pokožka si zaslúži iba tú najkvalitnejšiu a najjemnejšiu starostlivosť. Postarajte sa o pokožku svojej ratolesti od hlavy až po päty vďaka testovaniu detskej kozmetiky Manufaktura. Tak čo, vydáte sa na dobrodružnú cestu s veselými zvieratkami?

Čo budeme testovať

Nová detská kozmetika Manufaktura Baby Friendly je špecifická svojím extra jemným zložením, ktoré bolo vyvinuté s ohľadom na citlivú a krehkú pokožku našich najmenších. Vďaka jej zloženiu je vhodná aj pre novorodencov a deti s obzvlášť citlivou pokožkou. Manufaktura je výrobca tradičnej českej kozmetiky s vysokým podielom prírodných ingrediencií, preto je samozrejmosťou kvalita a mimoriadne jemné prírodné zloženie bez obsahu sulfátov, parabénov, ropných olejov či alergických parfumov. Táto kozmetika je dermatologicky testovaná a obohatená o poctivé rastlinné oleje či účinný ovsený výťažok s obsahom cenného beta-glukánu. 

Nová detská kozmetika, vytvorená s láskou k deťom, maminkám a prírode, sa postará o príjemné chvíle, ktoré môžete stráviť spoločne s vašou ratolesťou. Aby ste mali počas testovania úsmev na perách a zažili množstvo zábavy, sprevádzať vás budú veselé zvieratká, ktoré sú súčasťou dizajnu obalov. Každé z nich vám predvedie inú aktivitu, ktorou sa môžete inšpirovať, a užiť si tak detské radovánky plnými dúškami.

Balíček, ktorý budete môcť testovať, bude obsahovať tieto prípravky:

Jemná detská umývacia & kúpeľová emulzia s mandľovým a ovseným olejom sa postará, aby bolo pokožka po kúpeli starostlivo umytá, vyživení a chránená. Samozrejmosťou je pH 5,5, jemná bezalergénna parfumácia a šetrnosť k očiam. 

Ak ide o brušká našich najmenších, určite sa zhodneme, že si zaslúžia iba to najlepšie. Každá mamička dohliada na to, aby bola strava jej drobčeka vyvážená, pestrá, kvalitná a z dôveryhodných surovín. Dovoľte deťom, aby sa pustili do nových dobrodružstiev a objavovali nové chute. Dobroty od NESTLÉ NaturNes BIO potešia chuťové bunky vašich malých papkáčov a uspokoja ich maškrtné brušká 🙂

Čo budeme testovať

NESTLÉ obilné BIO kaše, vhodné od ukončeného 6. mesiaca, sú ideálne nielen v období zavádzania prvých príkrmov, ale potešia aj hladné brušká väčších drobcov. Sú vyrábané zo starostlivo vybraných surovín z ekologického poľnohospodárstva, neobsahujú konzervanty, prídavky cukru, ani umelé farbivá. Sú ľahko stráviteľné a v najlepšej BIO kvalite. Taktiež obsahujú vápnik a vitamíny A, D a B1, ktoré sú v zhode s požiadavkami príslušnej legislatívy. Jednoduchú a rýchlu prípravu ocenia rodičia, vynikajúcu chuť zase malí stravníci ;) Ochutnať budete môcť NESTLÉ NaturNes BIO Mliečnu kašu Banánovú, ako aj NESTLÉ NaturNes BIO nemliečnu kašu Vanilkovú.

Ovocné a ovocno-zeleninové BIO kapsičky plné vitamínov* sú ideálnou a hravou desiatou, ktorú oceníte nielen doma, ale predovšetkým na cestách. Kapsičky pre detičky od ukončeného 6.mesiaca sú bez konzervačných látok*, bez prídavku cukru

**

a obsahujú iba 100 % BIO ovocia z ekologického poľnohospodárstva. V rámci testovania produktov Nestlé NaturNes BIO môže vaše dieťatko ochutnať ovocné BIO kapsičky, ktoré sú vyrobené zo zrelého ovocia, vypestovaného na špecializovaných farmách bez použitia priemyselných hnojív. Vďaka prvotriednej kvalite si tak vaše detičky užijú prirodzenú chuť ovocia. Praktické, znovu-uzatvárateľné balenie sa postará o to, že detičky môžu jesť úplne samy bez vašej pomoci. Výber príchutí je skutočne široký, preto si na svoje príde každý 🙂

*Obsah ve shodě s požadavky příslušné legislativy

**

Obsahuje pouze přirozeně se vyskytující cukry

Koho hľadáme

Zo všetkých strán mi boli pre Sofinku odporučené ďalšie terapie - plávanie a hipoterapia. Najbližšie kone boli na opačnom konci mesta, resp. ani tam nie, ešte ďalej. Zvolila som si teda plávanie. Prieskum, kde by Sofi mohla chodiť dopadol zvláštne: buď s hendikepovanými deťmi na Mokrohájsku alebo do niektorého súkromného plaveckého kurzu, kde s hendikepom majú minimálnu skúsenosť. 

Riskla som to, plavecký kurz v novovybudovanom centre 15 min od domu. Inštruktorka si trúfala zaradiť Sofi do kurzu medzi zdravé deti. S malou dušičkou sme tam v októbri nabehli a čakala som, čo to dá 😁 

Deti Sofinku veľmi nezaujímali, veď žije vo svete dospelých. Zato voda áno. V skupinke 3-4 deti s mamičkami. Rovesníci boli niekde inde, poslúchali inštrukcie, nebáli sa vody v očiach, vedeli sa potopiť. Všetko si pomaly skúšala aj Sofi. Na 3.hodine sa pýtam inštruktorky, kedy sa bude môcť aj ona potápať. "Keď pochopí, že pri tom, musí mať zatvorené ústa." Sofi práve sedela na múriku a chystala sa skočiť do vody. Ruky hore, odpočítavanie: Jeden, dva… Jasné znamenie, že sa treba začať tešiť. V praxi- vygúliť oči a otvoriť ústa dokorán za zvuku silného "Ááááá…" 😂😂  Aha, už sme sa dopotápali 😂 Mamin vzdych a myšlienka: potápať sa nebude nikdy 😂

Na ďalšej hodine vkĺzla pod vodu, ani neviem či plánovane či neplánovane. Rozchodila to ľavou zadnou, tak sme ju spustili dolu ešte raz. Trochu sa otriasla ako psík. Super, má našliapnuté, pôjde to. 

Škoda, že potom ochorela a nemohla ďalej pokračovať. Choroba vliekla týždne až skončila nakoniec so zápalom stredného ucha na antibiotikách. Nemala som potom odvahu vrátiť sa s ňou k plávaniu, tak sme to na čas opäť zabalili. 

Porovnanie s plávajúcimi rovesníkmi, resp. trochu mladšími kamarátmi, však prinieslo vytriezvenie. Kým ostatní reagovali na pokyny, potápali sa, hádzali guličky do kruhu, prelievali krhličku, kopali nohami, presvedčiť o čomkoľvek Sofiu trvalo večnosť. Upla sa na veľkého gumového panáka a prvú polhodinu strávila pri ňom. Keď sa hádzali loptičky do kruhu, hádzala aj ona, ale hrala inú súťaž - čím ďalej, tým lepšie. Kopanie nohami? Čo to je? Nemala som už tretiu ruku, aby som ju súčasne držala aj jej ukazovala ako sa kope. 

Tento roztomilý malý čmucháčik si hľadá nového kamaráta! Ježko je veľmi jemný a rád sa mojká, upokojujúco vibruje a hrá jemné melódie ale aj všelijaké iné zvuky.  Vibrácie pekne upokoja dieťatko a jemný ježo stimuluje hmat dieťatka. Tak ako? Zapáčil sa vám? Ak áno máte šancu Ježka vyhrať 🙂 

Pravidlá

1. daj like na tento súťažný článok

2. do komentára napíš ako sa volal tvoj obľúbený mojkáčik/ hračka z detstva 🙂

Súťaž trvá od dnes do 13.5., následne vyhlásim na mojom profile víťazku!

Veľa šťastia! 

Keď som minulý rok písal druhú májovú nedeľu článok s prianím všetkým mamám, netušil som, že o rok bude všetko inak. Teraz už určite nechcem písať čokoľvek o korone a o tom, čo priniesla do našich životov. Spomínam to len preto, lebo tých povinností je posledné týždne 2x viac, a mamám (ale aj otcom) korona naložila toľko, že by sa aj Atlasovi podlomili kolená. Vidím to na kolegyniach v práci, vidím to u susedov, vidím to u nás doma.

Posledný rok som sa celkom intenzívne zaujímal o vzdelávanie v oblasti výchovy detí. Minulý týždeň ma oslovila zaujímavá kniha o tom, prečo sú dánske deti šťastné, predtým som na jeden hlt prečítal výborný text od detského psychológa Mareka Hermana o našich malých Marťanoch. Nehovoriac o tom, že najlepšou školou pre mňa bolo zvládnuť našich tajfúnoch počas karantény.

Dôvod, prečo práve dnes spomínam tieto knihy je ten, že majú všetky jedno spoločné. Absolútne a bez akýchkoľvek pochybností svorne tvrdia, že matka je najdôležitejším článkom rodiny. Poviete si, žiadna novina. Mňa však zaujalo ešte niečo. Je vedecký dokázané, že šťastie detí a ich pocity sú priamo úmerné pocitom matky. Povedané ešte jednoduchšie - deti sú šťastné práve tak, ako sú šťastné ich maminy.  

Keď som sa dnes pri svojej rannej chôdzi zamyslel, čo by som vám všetkým, milé mamy, chcel zapriať, trklo ma. Súvisí to s tým, o čo u nás doma s manželkou bojujeme už asi rok a posledné týždne ma presvedčili, že je to veľmi dôležitá vec. Takže k veci.

Zistil som, že jedny z najšťastnejších chvíľ v živote nášho rodinného pilieru v posledných rokoch sú vtedy, keď ide na manikúru. A keď ide ku kaderníkovi. A ku kozmetičke. Vtedy žiari a tie chvíle sú posvätné. Tvoria však len cca 200 minút mesačne. To je menej ako 7 minút denne. Filmy a knihy často hovoria niečo iné - matka by mala byť najšťastnejšia, keď sme všetci konečne spolu pri večeri, keď sa Zuzka po prvý krát prejde na bicykli 20m bez pomoci alebo keď sa Miškovi podarí prvý krát zahrať na klavíri Óda na radosť. Úprimne, nie je to vždy tak. To všetko sú totiž chvíle, ktoré nebežia, ale letia. A takmer vždy sú sprevádzané krikom, bojmi, plačom a nervozitou. Navyše, matka je neustále v strehu a v strese. Aby si neublížili, aby boli zdravé, najedené, čisto oblečené a...šťastné. 

Áno, na tie najkrajšie chvíle s deťmi budeme spoločne s úsmevom spomínať a vtedy to bude to najväčšie šťastie, lebo na tú spomienku bude čas. Tá najdrahšia veličina. Tak ako spomíname na naše jarné lyžovačky, leto v Chorvátsku alebo prvú veľkú túru v Tatrách. Lenže v tých chvíľach to boli naozaj galeje a večer sme padali do postelí ako zombíci. A úprimne sa vám priznám, že často sme si sľubovali, že už nikdy viac. Tak kde je teda pravda? 

Kapitola tridsaťdeväť

Po piatich rokoch...

Rita

„Helou, na koľkú si objednaná?“ pýtam sa Lujzy nedočkavo.

„Na desiatu. Ty?“ 

„Trištvrte na desať. Pôjdeme spolu?“

Olympiáda tento rok nebude. Poďme sa teda rozcvičiť aspoň mentálne. Tento týždeň hľadáme športovca / športovkyňu.

1. indícia: Ona či on vyniká v letnom olympijskom športe.

2. indícia: Venuje sa vodnému športu.

3. indícia: Tento plavec nie je Slovák ani Čech.

4. indícia: Svet ho pozná ako toho, kto zdolal Phelpsov rekord.

5. indicia: Je z USA a volajú ho Superman, nielen kvôli skvelému plávaniu. V roku 2018 vtedy 10 ročný chlapec v motýliku na 100m o sekundu prekonal 23 rokov starý rekord M. Phelpsa, ktorý ten vytvoril v rovnakom veku.

Znenie článku

Rodina

Kapitola tridsaťosem

Lujza

Po dôkladnom sledovaní pracovného diania, som si tú pobláznenú mladú slečinku odchytila cestou z práce. Áno, bolo pod moju úroveň otravovať ju, ale chcela som sa dostať Dominikovi pod tú jeho hrošiu kožu a vypudiť ho z firmy, aby nepáchal ďalšie zlo, a aby som uľavila svojmu svedomiu. Trápili ma neodbytné výčitky a bála som sa, že sa z toho zbláznim.

„Ahoj, Soňa? Vravím správne?“ tvárila som sa, akoby som ju stretla prvý raz. Pritom som ju už mesiac sledovala ako dravec svoju korisť. 

„Áno, dobrý deň.“ Aj keď možno bola prekvapená, že som sa k nej ozvala, nedala to na sebe poznať. 

„Môžem vám nejako pomôcť? Už som na odchode, ale ešte sa môžem vrátiť.“ Povedala ochotne ako pracovník mesiaca, čo chce prémiu za každú cenu. 

Pôrod je veľkým dňom každej tehotnej ženy. Je vyvrcholením dlhého čakania na bábätko. Avšak tam, kde niečo končí, iné začína. V tomto prípade niečo úžasné a krásne. 

Zažila si tento jedinečný a neopakovateľný zážitok počas koronakrízy? Si poistená v Union zdravotnej poisťovni⁵² a si ochotná podeliť sa o svoje skúsenosti, dojmy a pocity vo videu na YouTube Modrého koníka? Porozprávaj nám o tom, ako všetko prebehlo, aké boli opatrenia a ako si sa pripravovala na príchod dieťatka počas pandémie. Ukáž nám, ako ste to všetko zvládli a ako si teraz, i keď to nebola prechádzka ružovou záhradou, užívate spoločné chvíľky v pohodlí a v bezpečí domova.

Stačí, ak nám zanecháš komentár, prípadne nám napíšeš súkromnú správu. Na oplátku za tvoj čas máme pre teba pripravený balíček pre potešenie. Pre teba to bude chvíľka času, pre iných to budú cenné informácie z prvej ruky. Povzbudenie, že sa to dá aj za týchto podmienok. Že ženské telo dokáže zázraky a nájde v sebe silu, o ktorej doposiaľ ani netušilo. Dodajte mamičkám, ktoré to iba čaká, silu a motiváciu zvládnuť to. I keď možno s rúškom, no s úsmevom na perách. A s obrovskou láskou a vďakou v srdci.

Nasiel by sa niekto na pisanie si v norcine? Aspon zaklady

Nielen chlebom je človek živý, a tak v tejto dobe rúškovej hľadáme spôsoby, ako vyplniť voľný čas. Opatrenia sa síce uvoľňujú, no stále nemáme vyhraté. Preto vám možno padnú vhod tieto tipy, čím nahradiť naše záľuby, ktorým sme sa predtým venovali v spoločnosti a teraz ich musíme obmedzovať. Na aktuálnu situáciu veľmi rýchlo zareagovali herci, ktorí v duchu hesla “keď nemôžeš ísť do divadla, divadlo príde za tebou”, zverejňujú celé svoje predstavenia a čítajú deťom rozprávky. Hudobníci zase robia na sociálnych sieťach koncerty pre svojich fanúšikov naživo. Pomáha každý, kto vie a môže. Pretože platí, že ak budeme držať za jeden povraz, zvládneme to ľahšie.

Dali sme dokopy kultúrne, vzdelávacie, športové a iné voľnočasové aktivity, ktoré môžete sledovať online, aby ste zaplnili toto prázdne miesto a nasýtili tak nielen svoje telo, ale aj svojho ducha. Na svoje si prídu nielen milovníčky hudby, divadla, umenia, ale určite aj ich polovičky a deti. 

Prajeme vám príjemné pozeranie a počúvanie. Nezabudnite nám napísať do komentárov, či ste si tu našli niečo, čo je vášmu srdcu blízke 🙂

Zároveň nás poteší, ak k tomuto článku prispejete svojimi tipmi. Dajte nám vedieť, čím si krátite dlhé chvíle vy a vaše deti, aby sme sa obohatili navzájom.

Kultúra

• SND divadelné predstavenia   
• Koncert Peter Nagy 
• Koncert Miro Žbirka 
• Filmy pre predplatiteľov Denníka N
• Divadlo Jonáša Záborského v Prešove
• Divadlo na Vinohradoch
• Mall TV Kultúrne predstavenia a prenosy
• Česká kultúra v on-line prostredí

Tehotenstvo. Čarovné obdobie, často označované aj ako najkrajšie v živote ženy. Je plné tehotenských hormónov, nádherných zmien a nových, nečakaných zážitkov. Áno, toto radostné vyrábanie malého človiečika v našom ženskom tele je zázrak nad zázraky. Objaviť 2 magické čiarky, počuť tlkot malého srdiečka, cítiť prvé pohyby - to všetko mi zakaždým vyčaruje úsmev na tvári. Tehotenstvo beriem v pokore a s obrovskou vďačnosťou. Je to naozaj krásne... No úprimne, nejde iba o "peknosti“ a niekedy nám tehotenstvo robí aj nemalé starosti. Dokonca ho tak trochu pretrpíme, a to nie len pre problémy "nevoľnostného“ typu. Možno na tehotenstvo máme aj zlé spomienky, no nerozprávame o tom často, pretože všade sa o ňom hovorí len v pozlátku. Nebojím sa priznať, že tehotenstvo nie je tak úplne story of my life. Možno s tým súvisí aj nedobrovoľná zmena optiky vnímania môjho ženského tela, ktorá je pod paľbou komentárov okolia: "Wau, ty si veľká. Jéjda, ty si ako tuleň! A ty už máš každú chvíľu termín, však?!" 

Nemusím dobre mienené rady radodajok a nemilé komentáre o tuleňoch, hrochoch a veľrybách. Nič predsa netrvá večne a aj 20 kilogramov čistej tehotenskej váhy raz odíde spolu s hormonálnou precitlivenosťou, venušiným poprsím a pravidelným spánkovým režimom 😊 Diastáza a koža všade, kde sa na seba pozriem, si idú svoje - a dosť sa na ne preto hnevám. Ale viac sa desím komentárov pri stretnutí tretieho druhu s tehotenskými vešticami, ktoré namiesto pohľadu do vlastného sveta, upriamia zrak na naše neprimerane veľké bruško, čapatý nos, stratené lícne kosti, opuchnuté nohy, na ktorých celý deň stojíš, aby si sa postarala o svoju rodinu, a na počkanie poskytujú zaručené informácie o všetkom nepotrebnom. No a čo! Ja si poviem - mier s tebou, bejbe. Moje telo to asi takto potrebuje. Zakaždým sa s tým popasujem nad moje očakávania, pretože viete čo? My mamy vyrábame lásku. A tá sa nedá ničím odmerať ani vyvážiť, dokonca ani nepeknými komentármi. Iba objatím a láskou našich detí.

No čo, ak nás trápi aj niečo viac ako proces tehotnenia a veci s ním spojené? Tak ako ani na Modrom koníku nie sme všetky BFF, ani naše črevo si nebude s každým jedlom na počkanie tykať, špeciálne nie v tehotenstve. Všetky vieme, že v tehotenstve by sme mali dbať na pestrú a vyváženú stravu. Aj keď papáme za dvoch, myslí sa tým skôr kvalita, ako poverami opradená kvantita prijatého jedla 😊 S príchodom jari, a špeciálne leta, sa naskytá oveľa viac príležitostí, ako uspokojiť naše tehotenské chute na šťavnaté voňavé ovocie, čerstvú zeleninu a celkovo, dobré jedlo. No platí pravidlo, všetko s mierou. 

Pamätám si na to, ako som sa pri prvej dcérke jednu májovú nedeľu nádherne vyfarbila po tom, čo som sa škaredo tehotensky s nikým nepodelila o misu plnú jahôd. A čo som za to mala? Ako hlavnú cenu svrbenie po celom tele a návštevu kožnej lekárky. No táto neprimeraná reakcia bola "špeciálne tehotenská", keďže sa v krvných testoch alergia na jahody nepotvrdila a neukázala sa už ani mimo tehotenského módu. No na oplátku mi testy na oneskorenú potravinovú alergiu IgG potvrdili neznášanlivosť na banán, kuracie mäso, kravské mlieko, slepačie vajíčko a ananás. Okej, dámy a páni, povedzte mi, prosím, čo mám teraz jesť? Bola som skeptik a neverila som veľmi na zázračnú silu eliminačnej diéty. Ale, naozaj to funguje a konečne nevyzerám ako ďobáková princezná. A nebojte sa, po čase si pokojne môžete dovoliť zjesť aj "zakázané ovocie", bez výčitiek a ujmy na zdraví či pleti. 

Čo, ak vás dlhodobo, nie iba v tehotenstve, trápia problémy s trávením, pocit nafúknutého bruška, zápcha, hnačka, strata chuti do jedla, zhoršená aknózna pleť, gynekologické problémy, časté zápaly, bolesti hlavy, únava, či iné zdravotné komplikácie? Možno tomu, špeciálne v tehotenstve, nevenujeme dostatočnú pozornosť. No aj keď by nám to ani nenapadlo, o slovo sa možno hlási potravinová intolerancia. Dlhodobé a pravidelné vystavovanie nášho tela "škodlivej potravine" môže spôsobiť vznik nepríjemných chronických ochorení. Neriešená potravinová intolerancia môže dokonca negatívne ovplyvniť našu snahu spontánne otehotnieť. 

Zákernosť oneskorenej potravinovej alergie IgG je najmä v tom, že si vôbec, ale vôbec nedáva načas. Často zostáva nepovšimnutá, pretože zdravotné ťažkosti sa môžu objaviť až do 72 hodín po tom, čo si nevedomky s radosťou pochutnáme na "nevhodnom jedle". Medzi najčastejšie problematické potraviny patrí kravské mlieko, slepačie vajíčko, orechy, lepok a kvasnice. Ruku na srdce, takmer všetky spomenuté potraviny máme takmer denne na tanieri. Aj preto je dôležité nečakať a zasiahnuť včas. A hlavne, všímať si seba a svoje telo, v tehotenstve či mimo neho. Ak chcete mať istotu, že sa u vás nejedná o oneskorenú potravinovú alergiu IgG, ale ide len o maniere tehotného tela či PMS 😊, nečakajte a navštívte svojho lekára.

Ahojte dievčatá!

V spolupráci s Modrým koníkom nám prišlo na svet ďalšie video. Tentokrát sme s Jankou "Jennys" Madleňákovou pripravili superjednoduchú a superchutnú živánsku z rúry.

Rýchly a sýty (a keď chcete, aj vegetariánsky) obed pre celú rodinu! Dobrú chuť!

S pozdravom,

Jennys a Ľuboš.

... pozri si celý obsah blogu Ľubošova kuchyňa.

Karanténa posledných týždňov priniesla množstvo umytých okien, uprataných skríň, nervových zrútení, vypitých fliaš alkoholu a v neposlednom rade aj rovnaké množstvo nových handmade tvorcov! ALE POZOR! Buďte opatrní a rozmyslite si, do akých ručne robených projektov sa v karanténe pustíte! (Teda aj mimo nej, ale terazky je toto aktuálne…) Lebo z kreatívne stráveného predpoludnia sa šmahom ruky môže stať manuálne vyťažený DEŇ A POL! Neveríte? Uveríte.

Na čas strávený pri slanom ceste som si brúsila zuby už nejeden karanténny deň, ale vždy sa našlo čosi iné (viď odsek vyššie. Platí všetko okrem umytých okien, tie na mňa špinavo hľadia ďalej)… Až jedného pekného pondelka mi napadlo, že ani variť nemusím, aj ponožiek mám dosť opratých, aj záchod je v solídnom stave, ani rúru nebudem využívať na iné, tak prečo nie? Recept znel jasne, 3 hrnčeky múky, 2 hrnčeky soli a 1.5 hrnčeka vody. No len! Nie je hrnček ako hrnček. A ja som si tak predtým pomyslela, že nech je toho dosť, tak vezmem ten širší!!! Och. Aký omyl. Mala som mať za odmerku radšej tú fancy šálku na presíčko, do ktorej lejem deťom mlieko, lebo viac nevypijú. Akože viete, koľko bolo toho cesta??? TRI PLECHY… Ono aj to by bolo (skoro) v pohode, keby som jeden a pol plechu nemusela dopĺňať z vlastných kreatívnych zdrojov, lebo jedno dieťa sa po pár vykrojeniach radšej hralo, že robí ježka, pritom si pichlo si špáradlo do prsta, (Poznámka pod čiarou: Nebolo veľa krvi, naozaj) a potom si do cesta otlačalo legového Emeta či iné hračky, ktoré nemali potenciál stať sa odliatkami. A druhé malo najväčšiu zábavu z toho, že do svojho kúska cesta sypalo ďalšiu a ďalšiu (a ďalšiu) múku.

Korálky od Dominiky aj Náušky of the day

Tak si vravím dobre, spravím korálky. Lenže koľko korálok sa ti chce šúľať, keď vieš, že to nikto nosiť nebude? Predstavili ste si číslo? Tak ho teraz vynásobte aspoň tromi. Ale nevadí, vymodelujem si ku korálkam aj pár dizajnových náušničiek. Nápad za milión ozaj! Lebo len teraz zistíš o sebe, že máš chabú fantáziu a technické prevedenie „jak by smet“. Nuž čo, budeme sa tváriť , že to také raw, industriálne, asymetrické aj malo a chcelo byť. A stále máme len jeden plech v rúre a druhý na linke a tretí v nedohľadne… A ešte toľko cesta pred nami. Ale zaťala som sa, to cesto predsa nevyhodím! Veď som ho „hňácala“ vlastnými rukami, aj TEN prsteň som si kvôli nemu dala dole. Dokonca aj to dcerino cesto doj*bané pardon, vysušené od množstva múky, som masochisticky vodou prebrala k životu a vzniklo tak niekoľko hviezdičiek, srdiečok (čo snáď zužitkujem v decembri na strom) dva odtlačky detských rúk a ako bonus dva odtlačky detských uší (-čítate správne)… Hold, zúfalé situácie si vyžadujú zúfalé krycie manévre. A po „pouhých“ 4 hodinách som vybrala prvé plody našej práce (ehm teda zábavy).

A tá „echt“ zábavná časť ešte len mala prísť. Farbenie výtvorov. Najskôr prišli na rad opatrenia. A čo bolo potom? Dočítate sa v mojom článku na www.kari-matka.blog

A vám doma ako ide tvorenie s potmkami?😅