December je už tu a s ním prichádza aj jedno z  najkrajších období v roku, ktorým je advent a čakanie na Vianoce.  Toto obdobie je spojené so zdobením našich príbytkov, upratovaním, pečením koláčikov a v neposlednom rade aj  nakupovaním a balením darčekov. Čím je človek starší, tým väčšiu radosť mu robí ak môže niekoho obdarovať a vyčariť mu tak úsmev na tvári. O to viac ak sa jedná o detský úsmev, žiariace oči a úprimnú radosť!

Ak teda chcete aj vy vyčariť úsmev na tvárach vašich drobčekov, môžete sa zapojiť do súťaže! Vianočná súťaž od Fisher-Price sa tento mesiac bude niesť v znamení Hovoriaceho Psíka a Psíkovej Sestričky. Takže výhercovia budú dvaja!

Chcete pre vášho chrobáčika vyhrať práve psíčka, alebo jeho sestričku? Musíte si preto trochu zaspomínať a vrátiť sa späť do čias keď ste boli ešte malé deti a veľmi ste túžili na Vianoce dostať Barbie, kolieskové korčule, walkman, autodráhu, atď…..

Pravidlá súťaže sú teda nasledovné:

- na svojom blogu uverejni príspevok v ktorom napíšeš aká bola tvoja naj hračka/darček z detstva, ktorú si dostal/a na Vianoce, alebo po ktorej si stále túžil/a

- k príspevku pridaj aj fotku darčeka z albumu, alebo jednoducho vygoogli obrázok

Ketóza je stav, pri ktorom sa bude vaše telo „živiť“ takmer výhradne svojím vlastným uloženým tukom.

Dochádza k nej vtedy, keď vo svojej strave obmedzíte príjem všetkých sacharidov (aj všetkých cukrov, pretože tie medzi sacharidy patria) na minimum. Obvykle sa uvádza hodnota pod 50 g sacharidov za deň, ale každé telo funguje trochu inak, preto toto číslo berte len ako orientačné. U niekoho bude vyššia, u iného nižšia. A aby sa u vás ketóza správne naštartovala, v 1. kroku KetoDiet budete jesť max. 30 g sacharidov denne.

Ako spoznáte, že ste v ketóze?

Ketóza v tele nastáva spravidla 2 – 4 dni od začatia diéty, keď začnete ako zdroj energie miesto sacharidov využívať tuky. To, že ste v ketóze, spoznáte väčšinou tak, že vám ubúdajú kilogramy aj centimetre, cítite sa dobre, máte plno energie a necítite hlad.

Ak nemáte istotu, že u vás ketóza prebieha (ručička na váhe stále neklesá), môžete sa skúsiť otestovať pomocou diagnostických prúžkov na analýzu moču (napr. KetoPhan), pretože práve v moči (a v krvi) môžete prítomnosť ketolátok zistiť.

Keďže však hladina ketolátok v tele v priebehu dňa kolíše a prúžky nerozoznajú všetky ketolátky, ale len acetoacetát, diagnostika nemusí byť presná. Navyše sfarbenie prúžka a dokonca ani množstvo ketónov v krvi rýchlosť vášho chudnutia neovplyvnia. Dajte radšej na svoje pocity.

Než sa dieťa narodí, je potrebné zaobstarať potrebnú výbavu. Jej súčasťou v posledných rokoch často býva aj monitor dychu. Veľa rodičov váha, či je jeho kúpa nevyhnutná.

Predsa len sa nejedná o lacnú záležitosť a medzi nami sa nájdu jeho priaznivci aj jeho odporcovia.

K čomu monitor dychu slúži?

Niektorí z nás tento pojem možno ani nepoznajú. Keď sme boli malí, nič také neexistovalo. Nie je teda neobvyklé, že sa stretnete s názorom, že je to len módny výstrelok poslednej doby. Poďme si teda najprv povedať k čomu monitor dychu slúži.

Monitor dychu je zariadenie, ktoré stráži Vaše dieťa počas spánku a pomáha predchádzať syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa. Monitor dychu kontroluje, či dieťa správne dýcha. Akonáhle sa zníži frekvencia dýchania pod 8 nádychov za minútu, spustí poplach. Pomáha tak rodičom včas reagovať na problémy s dýchaním, bez toho aby museli dieťatko nepretržite strážiť a kontrolovať.

Syndróm náhleho úmrtia dojčaťa (S.I.D.S.)

Tentokrat na synovej oslave nebola tematicka iba torta, ale aj cela oslava, tak som sa rozhodla to spisat a mozno sa niekto inspiruje.

Aj ja som inspiracie nasla na nete, niektore veci mi tu poradili ine mamy. Dakujem!

Oslava bola doma a potrebovala som napady, ako deti zamestntat, ale aj ich nechat vyblaznit sa vonku. Lenze aj bolo treba hry vhodne aj do chladneho pocasia.

Hry vonku:

• Triafanie do plechoviek: plechovky obalene zltym papierom s nakreslenymi Lego tvarami, tenisove lopticky.
• Nahanacka na molekuly: Dve deti zacnu nahanat, koho chyia, musi ostat s nimi a drzat sa za ruky. Vyhrava vacsia molekula.
• Beh so zemiakom na lyzici: Velky zemiak, polievkove lyzice, trasa - osmicka cez pieskovisko, vzdy dvaja proti sebe.

Hry vnutri:

Super Taxík, ktorému pod kapotou bije srdce skutočného pretekára, sníva o titule „Kráľa ciest“ v jeho rodnom meste Gasket City. Počas pretekov však urobí chybu a nešťastne nabúra do slávnej talianskej modelky Belly di Monetti, do ktorej sa na prvý pohľad zamiluje. Lenže Bella patrí do úplne inej kategórie luxusných áut, ktoré sa na takých ako Taxík pozerajú zhora.

Navyše má Bella priateľa a zálusk na ňu si robí aj obrovský a nebezpečný kamión Kaiser, vodca neslávne známeho gangu. Keď sa Taxík a jeho najlepší kamarát Putt Putt ocitnú v nebezpečenstve, rýchlo zistia, že zostať verný sám sebe je omnoho ťažšia úloha ako získať slávu či srdce svojej lásky.

Animované dobrodružstvo pre malých aj veľkých sa v kinách premieta od 6. decembra a fanúšikovia sa môžu tešiť na tieto postavičky:

WHEELY

Ak sa nejaké auto narodilo pre preteky, tak je to Taxík. Trojnásobný víťaz pretekov ulicami Gasket City sa ako najmladší kvalifikoval na veľký šampionát a celý svet mu leží pod kolesami. Nanešťastie sa jeho sen o prvom mieste v najdôležitejších pretekoch jeho života rozplynie vo chvíli, keď dostane šmyk, zíde mimo cesty a takmer sa utopí v jazere.

Ale Taxík nemôže žiť bez krútiacich sa kolies, tak prijme ponuku pracovať ako lacné taxi a občas sa zapojí do nejakej pouličnej naháňačky. Presne v okamihu, kedy si uvedomí , že takto nemôže fungovať ďalej, náhodou nabúra do krásnej Belly  a zistí, že milovať môže aj niečo iné ako rýchlu jazdu.

Ak sa vám dojčenie bábätka darí, gratulujem  Človek by si myslel, že máte vyhraté. V podstate máte, ale skôr či neskôr vám možno napadne: a to ho budem teraz kŕmiť už len ja??? Táto myšlienka ma desila. Pri predstave, že mám pred sebou približne pol roka nepretržitého dojčenia na požiadanie, mi nebolo všetko jedno.

Chcela som ísť do kina. Chcela som si v nedeľu poobede pospať. Chcela som dopriať spoločnosť svojho milého synčeka aj ostatným!

Začala som pátrať po riešení. Predsa nemôžem byť jediná mama, ktorá má mlieko, a príležitostne túži po vlastnom programe.

Zachránila ma silikónová odsávačka a dobre premyslený plán, o ktorý sa s vami veľmi rada podelím. Naozaj dúfam, že vás táto epizóda podcastu Jedna Mama inšpiruje! Vypočujte si ju tu, alebo kdekoľvek kde odoberáte podcasty 🙂

Klasické komerčné plienky (DM, Pampers, Dada, Huggies, …) sú napustené toxínmi, bielené chlórom, majú toxické savé jadro a ďalšie „nádhery“, navyše sa v prírode rozkladajú aj 400 rokov.

Fakty o komerčných plienkach:
Biologická rozložiteľnosť: 0 – 25%
Bielenie: často sa bielia elementárnym chlórom (ako vedľajší produkt pri bielení chlórom vzniká rakovinotvorný dioxín)

Z čoho sa plienka skladá?

• Plast (ropa), latex, tributyltin (aj najmenšia koncentrácia tribulcínových môže poškodiť imunitný systém dieťaťa a ovplyvniť hormonálny systém a ďalšie chemické látky ako syntetické parfumy, dezodoranty, antioxidanty, krémy (môžu prispieť k bolestiam hlavy a tvorbe vyrážok)
• Plášť – polyetylén – materiál mikroténového sáčku (nebezpečné hlavne pre chlapcov, pretože nie je priedušný a zvýšená teplota v semenníkoch môže viesť k zlému reprodukčnému potenciálu v dospelosti)
• Savé jadro – 5 – 10 x viac suberabsorpčního polyméru (SAP) ako v zdravých plienkach

Samozrejme, pre nás vyhrávajú látkové plienky, pozor u fleece = môže byť reakcia na koži, je to umelý materiál.

SVĚT NON TOXIC.

Je dobrý nápad začať pred sviatkami s chudnutím, ale si myslíte, že je to lepšie nechať až po? Môj názor je ten, že ak má človek motiváciu a odhodlanie, tak môže začať kedykoľvek si zaumieni.

Takže, či sa rozhodnete do toho vhupnúť teraz, alebo neskôr, v tomto článku si prečítate info, čo to vlastne tá KetoDiet je 🙂

"Proteínová diéta, KetoDiet, ketónová diéta, ketogénna diéta alebo bielkovinová diéta.“

Pod všetkými uvedenými názvami sa skrýva to isté. Nenechajte sa preto zmiasť, ak uvidíte raz KetoDiet ako proteínovú diétu a druhýkrát ako bielkovinovú, oboje je správne.

S týmto veľmi známym spôsobom redukcie nadváhy a obezity prišiel v 70. rokoch 20. storočia americký profesor George. L. Blackburn. Dlhé roky pôsobil na Harvardovej univerzite a skúmal nielen spôsob, akým naše telo spaľuje tuky, ale detailne sa zaujímal o zásadné problémy týkajúce sa výživy, zdravého životného štýlu, prevencie zhubných ochorení a vplyvov na vhodné stravovacie návyky a chuti na cvičenie.

Princíp proteínovej diéty

Ak si dnes v záhradnom centre kúpite prvotriedne cibule hyacintov, môžete s nimi začať hneď pracovať. Dobrá správa na úvod je, že celá práca na prvý mesiac spočíva v uložení do chladničky. Uložte ich voľne, maximálnepoužite papierové vrecko. Cibuľky skladujte pri teplote približne 5 °C. Neukladajte cibuľky do jedného priečinka s jablkami ani iným ovocím. Jablká, ale aj banány a zemiaky (a aj ďalšie plodiny) produkujú etylén a ten urýchľuje zrenie. Čo v prípade cibuliek môže znamenať len zhnitie.

Táto úprava chladom sa nazýva dormancia. Je nutná u všetkých cibuľovín, aby u nich došlo k spusteniu procesu kvitnutia (preto na jar vysadené cibuľoviny v danom roku nekvitnú).

Samozrejme, rýchliť sa dajú aj iné cibuľoviny, ale napríklad doba dormancie tulipánu je dlhšia, takže nie je až taký “vďačný”.

Po štyroch týždňoch môžeme cibuľky hyacintu vybrať z chladničky a nasadiť ich a do budúcna využiť ako dekoračné predmety. Nie však hlboko, v prírode stačí sadiť ich tesne pod zem, v črepníku môžu smelo trčať. A existujú aj špeciálne nádoby v tvare presýpacích hodín so zrezaným vrcholom.

Veľké cibule môžeme vysádzať ako solitéry, menšie v skupinkách po troch kusoch ako vianocne stromceky, aj keď za cenu väčšej nádoby.

V každom prípade zaistíme zvýšenie teploty na 10 °C a tmu. V tmavom a chladnom priestore je treba cibuľky držať 10 týždňov. V tomto období už istú starostlivosť budú potrebovať.

O pár minút tu máme prvý deň adventného obdobia a predvianočného času.

Je to pre našu rodinu veľmi dôležité a významné obdobie nielen materiálnej prípravy na Vianoce, ale hlavne duchovnej prípravy na najväčšie sviatky roka. Snažíme sa preto, aby to bolo pre nás obdobie stíšenia, pokoja, pomaly sa nalaďujeme na udalosť, ktorú si na Vianoce pripomíname.

Ani tento rok u nás však nik nenájde balíčky s adventnými prekvapeniami, ukrývajúce drobnosti, či sladkosti. 

Jedinečnosť vianočnej chvíle chceme do poslednej chvíle predvianočných príprav zachovať v maximálnej skromnosti a jednoduchosti, tak ako nás k tomu viedli naši predkovia.
Každý rok, a čím ďalej tým cieľavedomejšie a zaujatejšie, odporujúc materialistickému nátlaku komercionalizmu, teda volíme tú jednoduchšiu, ale overenú a hlavne s našim štýlom a cieľom výchovy súladiacu cestu. Cestu adventného minimalizmu v materializme, ale maximalizmu v duchovno-duševnom obdarovávaní.

Nuž a teda keď som už napísala čo u nás nebude, tak čo u nás nesmie chýbať.
Určite adventný kalendár. Ten náš tohtoročný je skutočne minimalistická verzia čo sa týka prevedenia a nákladov, ale bohatá, čo sa týka duchovného posolstva.

Vytvorené so snahou vymyslieť niečo originálne, jednoduché, hravé, ale myšlienkovo a duchovne hlboké a individuálne tvárne, bola som inšpirovaná hl. myšlienkou knihy https://www.martinus.cz/?uItem=130528#description svojou hl. myšlienkou potreby dennej vďačnosti https://www.youtube.com/watch?v=ty7nvYBjhDI. Cieľom celej tejto aktivity je vnímanie krásy Božieho stvorenia a Jeho denných prejavov lásky k nám, u detí k "nácviku" a uvedomovaniu si a u nás dospelých možno k pripomenutiu si.
Samotná realizácia je nízkorozpočtová a minimalistická, sú potrebné vytlačené podklady ku kartičkám s textami a podklady k Betlehemu. celkovo 4 papiere, ostatné je individuálne voliteľné, ja som použila denné roztriedenie do obálok. Ale sú, pravdaže, otvorené akékoľvek možnosti realizácie, materiály slúžia len ako podklady.

Všimla som si obrovský nárast reklám na pôžičky. A tak vás chcem upozorniť na to, aby ste ak už teda musíte siahnuť po pôžičke, dobre zvážili od koho si požičiate. Určite najprv požiadajte o pomoc rodinu. Ak si chcete požičať na vianoce, tak na to kašlite. Darčeky nie sú o tom koľko stoja. Na internete nájdete množstvo článkov o všelijakých šmejdoch, ktorí vám nepožičajú ale vylákajú od vás poplatky. Spoľahnite sa v tomto radšej na overené spoločnosti a do ničoho neznámeho určite nechoďte.

Ak vám pôžičkové spoločnosti nič nehovoria tak si ich overte na Googli. Čím je stránka pri kľúčových slovách ako pôžička či pôžičky vyššie, tým je relevantnejšia.

Pre človeka, ktorý tvrdí, že vás miluje musí byť ten najkrajší vianočný darček ten, že ste živá a sním. To bohužiaľ nieje trvalý stav a preto je dôležitejší ako všetky tie materiálne somariny 🙂

Viete čo vyrastie z malého červíčka? Ako sa obliekajú dupačky? Kto dokáže hýbať ušami? Čítajte ďalej a všetko sa dozviete 😉

• Ráno si dávam šošovky do očí. Prvé oko všetko ok, druhé akési zahmlené. Vyberiem, vyčistím, dám naspäť... to isté. Päťkrát som to spravila, nechala kus dlhšie na skúšku, či to neprejde, zas vybrala, pozerala do svetla či nie je šošovka poškodená, skontrolovala obal, exspiráciu. No čisté zúfalstvo. Tak si hovorím, či to nie je okom, skúsim si vybrať tú prvú šošovku a dať do druhého oka. Ale ako šmátram, tak šmátram, tu prvú v tom oku neviem nájsť...
  Ženy! Celé to trvalo 20 minút, kým mi došlo, že som si dávala obe šošovky do toho istého oka!

• Muž vraví našej dcérke (6 r.), zo srandy na jej pupok: „Čo to tu máš za šunčičky?“
  Dcérka vážnym tónom: „Ocko, nestaraj sa, to sú ženské veci!“

• Robím ráno kávu sebe aj partnerovi, úplne vyšťavená po prekojenej noci, idem zalievať a zrazu som držala kanvicu pri tomto. Moje podvedomie presne vie, akú kávu potrebujem. Už len zaliať:

• Chystala som jablká na žemľovku, v jednom bol taký malý červík. Malý (3 r.) sa ma pýta: „Keby sme toho červíka tam nechali, on by tam papal a spinkal, tak by z neho vyrástol had?“

• Z obývačky počujem chichot a výskot, ako sa muž jaší s malou. Po chvíli na mňa kričí: „Poď sa pozrieť! Vymyslel som kazajku pre zlé deti!“
  Betke sa to samozrejme páčilo, jej sa páči každá blbosť a hlavne oplašenosť s tatom:

Včera som nemala silu napísať sem ani jedno písmeno. Bol to veľmi ťažký deň a večer. Zasa sme sa pohádali a bolo to celé strašné. 

Nakoniec to skončilo tak, že ja som plakala, muž plakal a aj malý plakal. Ja som sa za to celé strašne nenávidela. Ten pohľad kedy dve osoby, ktoré milujete najviac na svete sa na vás pozerajú a nechápu, prečo s vami lomcuje zlosť, ego a sebaľútosť. Keď vidíte v ich očiach smútok a bezbrannosť. Keď by chceli aby všetko fungovalo a nechápu prečo takú jednoduchú vec ako žiť pre rodinu nedokáže práve MAMA. 

Neskôr keď išiel malý spať, sme sa veľa rozprávali a zarazila ma jedna vec. Môj manžel sa ma spýtal, kedy naposledy som mu povedala, že je sexi, alebo že niečo mu sekne alebo ma priťahuje alebo čokoľvek iné. 

Mne po porôde ostala na bruchu natiahnutá koža, a pupok sa mi niekam stratil. Prsia po kojení sa zmenšili o jedno číslo a panva mi ostala široká ako michalská brána. Napriek tomu mi manžel stále lichotí, že som sexi, že sa mu páčim. Povie mi to aj keď to nie je pravda, pretože vie, že sú to veci, ktoré ma trápia a chce mi dodať pociť ženskosti.

Ja som sa naňho prestala pozerať ako na chlapa, ako na muža, ktorý by ma priťahoval, ktorý ma neskutočne krásne oči, peknú tvár a široký chrbát na ktorom by snáď aj lietadlá mohli prístať.

Ja som videla len jeho chyby, kilá ktoré mu pribudli, čelo ktoré sa mu mračí, ponožky ktoré nedal do koša na prádlo, pastu ktorú  nezavrel......,.proste len chyby.

Často dostávam otázky, čo ešte patrí do nový tovar a čo už nie. Možno vám pri pridávaní inzerátov do bazáru pomôže aj tento článok. Čo je teda Nový tovar ? Nový tovar označuje stav tovaru. Ide o úplne nový, nepoužitý tovar. Patrí sem len tovar, ktorý je v stave a balení, ako sa predáva v obchode.

Nový tovar označuje stav tovaru. Ide o úplne nový, nepoužitý tovar. Patrí sem len tovar, ktorý je v stave a balení, ako sa predáva v obchode. Pozri si najčastejšie prípady toho, čo patrí do Nového tovaru:

• komerčný predaj nových vecí
• nevyužitý darček
• nenosené oblečenie, ktoré bolo len vyskúšané a nebolo nikdy prané
• nenosená obuv, ktorá mohla byť vyskúšaná
• nikdy nezložený nábytok, hračky
• nepoužitá elektronika a spotrebiče, zabalené v originálnom balení
• neotvorené balenie jednorázových plienok.
• kozmetika, parfémy, potravinové doplnky a pod., ktoré si nikdy neotvorila a neskúšala
• nové tlačené knihy

Nepatrí sem:

• tvoja vlastná výroba (aj keď je na objednávku). Zaraď do Vlastná výroba.
• otvorené balenie jednorázových plienok alebo zbytok balenia. Zaraď do Použitý tovar.
• nepoužitá detská postieľka alebo nábytok, ktorý ste doma zložili a nakoniec nepoužívali. Zaraď do Použitý tovar.
• nenosené oblečenie, ktoré si oprala. Zaraď do Použitý tovar.
• dekoračný predmet, ktorý si mala doma vystavený. Zaraď do Použitý tovar.

Kto môže predávať Nový tovar?

Blíži sa najkrajšie obdobie v roku a to Vianoce. Nie jeden rodič si láme hlavu nad tým čo tomu svojmu drobčekovi kúpiť, ako ho potešiť. Každý chceme pre svoje deti len to naj. Pod slovom naj rozumiem hračky kvalitné, zmysluplné, podporujúce rozvoj a fantáziu. A to sú nepochybne hračky od Fisher-Price!  Dovolila som si preto spísať môj "menší" výber, ktorý môže byť vašou inšpiráciou 🙂.

Nový hovoriaci psík a psíkova sestrička (od 6 mesiacov)

Psík je plyšový prítulný kamarát. Svojím úsmevom a veselým spievaním, či oslovovaním u dieťatka vyvolá pocit bezpečia, istoty a radosti z prvého kamarátstva.

Má 3 úrovne, ktoré sa nastavujú stlačením nôžky. Tieto úrovne závisia od veku dieťatka. Môžete mu ich nastaviť vy, alebo si ich nastaví samo.

Zatlačením na rôzne časti tela - nôžky, rúčky, uško a srdiečko začne psíček spievať, alebo sa dieťatku prihovára.

TIP: ak dlhšie zatlačíte na srdiečko, tak Psíček začne hrať postupne všetky pesničky z playlistu 😉

Pamätám si, ako som pri prvých rande s mojím, teraz už, manželom vždy ponúkla moju sušienku ku káve jemu a na večeru si dala šalát. Poznáme to všetky, však áno? 🙂

Avšak rok sa stretol s rokom a potom ďalším a ďalším, a tak teraz nielenže zjem tú svoju, ale aj jeho. Lebo on si dáva do kávy cukor, tak mu stačí 🙂 (to, že už dávno nepredstieram, že sa živím šalátmi, ani nespomínam 😀 )

Kedysi som si domov kúpila dokonca celé balenie týchto keksíkov pre hostí. To, že som polovicu zjedla len tak bez kávy, už musí byť jasné každému. Ale keď som sa pozrela na tú hromadu plastov, v ktorej boli zabalené, povedala som si, tak toto nie, musí byť aj iná cesta.

Ako inak, tou cestou je domáce pečenie. S troškou snahy, času a pár surovinami to zvládnete ľavou zadnou. A výsledok je viac ako len uspokojivý. Vaše chuťové bunky (a v neposlednom rade naša planéta) sa vám iste poďakujú!

• 250g hladkej múky
• 50g najemno posekaných mandlí (mandľovej múky)
• 130g masla
• 180g trstinového cukru od #korunny
• 1 lyžica kakaa
• pol lyžičky soli
• kopcovitá lyžička prášku do pečiva
• lyžička škorice
• štvrť lyžičky mletého klinčeka
  
• štipka nového korenia
• štipka muškátového orieška
• štipka sušeného zázvoru

Maslo izbovej teploty šľahajte s cukrom, kým sa cukor postupne nerozpustí a celá zmes nepôsobí ľahko. 

To, že niektoré detské topánky sú lepšie ako iné, nemusíte zistiť až pri treťom potomkovi. Výber topánok môže byť dokonalý hneď od začiatku, pokiaľ zvládnete tieto 3 jednoduché inštrukcie.

Veľkosť, tvar, materiál... a, samozrejme, cena! Tá je rovnako dôležitá, možno dokonca rozhodujúca. Stále však platí, že v každej cenovej kategórii je potrebné vybrať to najlepšie v rámci veľkosti, tvaru a materiálu.

Ako na to?

Správna veľkosť

Pravidlom číslo jeden pri meraní veľkosti je pridať k dĺžke nožičky tzv. „nadmerok“. Je to zhruba 1cm dĺžky navyše. Jeho reálna dĺžka závisí na tom, aký druh obuvi chcete kúpiť. Zimnú, prechodnú, papučky či sandále na leto... S týmto vám pomôže nasledujúca tabuľka.

Ak teda nakupujte cez internet, postavte dieťa celou plochou nohy na papier v takej ponožke, akú mu budete do obuvi bežne obliekať. Pero priložte kolmo na papier a obkreslite nôžku dookola. Zmerajte najdlhšiu časť „makety“ a pripočítajte potrebný nadmerok.

31+1 a ja som začala ôsmy mesiac môjho tehotenstva. Dni mi začali zrarzu utekať akosi rýchlejšie a začala som akosi rýchlejšie aj rásť :D .

Tento mesiac ma čakala posledná poradňa u mojej lekárky až koncom mesiaca a tak bol čas začať sa už poctivo pripravovať na príchod našej princeznej.

Začala som s nákupmi pre seba aj pre malú slečnu. Najskôr sme postavili postieľku, a poviem vám, že ako stála tak zrazu to bolo všetko také ozajstné 🙂 .

Budúce maminy často diskutujú čo potrebujú do nemocnice, tak sa s vami podelím o tom čo som si kúpila ja:

- popôrodné vložky

- nepremokavé podložky

Dnes som si uvedomila, že moje ego ma má neskutočne v hrsti. Dvakrát pristihla ako do mňa vstupná zlosť a hnev. Ako sa mi zatemnuje pred očami a chystám sa vysloviť slová, ktoré sakra oľutujem. Našťastie sa mi to podarilo však uvedomiť a zastaviť to.

Viete mám pocit, že tým že som zasa svoje ego neudržala tak som sa dostala do horšej situácie ako kedykoľvek predtým. Manžel sa vo mne opäť sklamal. Dal mi šancu ukázať, že rodina je pre mňa dôležitejšia ako ego ale ja som túto šancu rozdupala a vyhodila. 

Neodolala som svojmu egu a vyletela som opäť. Ešte v pondelok som verila, že nás čakajú krásne Vianoce a ešte krajší nový rok konečne a teraz mi je do plaču. Manžel opäť hovorí o tom ako sa teší keď už odomňa odíde a už mu viac neublížim.

U nás je to podobne ako keď pozeráte zámenu manželiek a tam je troška chlap čo len všetko sľubuje a o ničom sa nechce rozprávať a všetko veď potom a nedá sa. Žena sa snaží ako sa dá ale raz príde ten koniec. Akurát u nás je to naopak. Ja som ten muž zahľadený do seba bez práce a koruny a muž je ten čo sa stále snaží rozprávať a hľadať riešenia. 

Áno môj manžel sa rád rozpráva a verí že základom manželstva je komunikácia. Dobre že? Akurát nie keď ste vyrastali v prostredí kde sa nikto a nikým ak nemusel nerozprával. V tom prípade tomu vôbec nerozumiete a nechápte dôležitosť rozhovorov.

Trvalo mi neskutočne veľa rokov kým som to pochopila a akceptovala ale stále sa pri tom necitim konfortne. A keď mám dávať von emócie často plačem. Čo už samozrejme každému vrátane mňa ide na nervy. Mám tvar od večného plakania ako storočná žena a oči ako ten najsmutnejší bernardín. 

Ako mám napísané v profile, že rada pečiem a varím tak vám sem pridám jeden recept na inšpiráciu. Žiť zdravo sa dá naozaj v každom veku len človek sa musí sám  odhodlať keď chce zmenu. Sme to čo jeme a naučme to aj detičky. Deti sa rýchlo učia a hlavne pozerajú čo robia ich rodičia tak im ukážte to zdravšie a lepšie 🙂

Potrebujeme : kokosový olej, 100g postrúhaný syr, šunka, vajíčka, korenie, soľ, bazalka, zelenina

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Na kokosovom oleji si necháme trošku pripiecť šunku. Zo syru si necháme aspoň za hrsť na posypanie. Zatiaľ si vyšľaháme vajíčka a pridáme k nim  syr, soľ, korenie a vylejeme na panvicu kde  už máme šunku. Pražíme najprv z jednej strany a keď už vidíme, že sa vajíčka neroztekajú, tak otočíme aj z druhej strany. Keď je omeleta hotová podávame so zeleninou na tanier. Posypeme bazalkou a  syrom, ktorý sme si odložili. Prejem Vám dobrú chuť 🙂 

Adventných kalendárov je pred Vianocami v obchodoch plná hŕba. Aj vás už omrzeli tie čokoládové z obchodu? A čo tak si tento rok vyrobiť jeden doma - voňavý z medovníčkov? Deti môžete do jeho výroby zapojiť tiež. Navyše si užijete veľa spoločnej zábavy. Tie jednoduchšie zvládne ľavou zadnou každá mamina, nemusíte byť ani miestna preborníčka v pečení a zdobení polevou.

    Základ na kalendár tvorí, ako inak, medovníkové cesto. Ak máte svoj obľúbený recept na mäkké, medové a voňavé medovníčky, pustite sa do prípravy cesta. Vy ostatní môžete skúsiť tento osvedčený recept:

Ingrediencie na cesto

• 2 polievkové lyžice medu   
• 400 gramov hladkej múky
• 2 vajíčka
• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
• 2 čajové lyžičky perníkového korenia (škorica, nové korenie mleté, badián, koriander, klinček, fenikel - pomery sú na vás, môžete si kúpiť už namiešané)
• 140 gramov práškového cukru
• 100 gramov Hery (alebo 30 gramov kokosového oleja a 70 gramov masla)

Medovníčky sú skôr svetlejšie. Kto chce tmavšie, pridá do cesta asi 1 čajovú lyžičku kakaa

Postup

V siedmej epizóde podcastu Jedna Mama rozmýšľam nad tým, či po pôrode ešte niekedy žena má čas pre seba. A keď ho získa, čo s ním má spraviť, aby ho „efektívne“ využila? Alebo práve naopak, mala by ho využiť absolútne neefektívne? A k akému som došla záveru? Počúvajte tu. Alebo kdekoľvek, kde odoberáte podcasty 🙂

Rodičovstvo je hlboké spojenie, dali sme časť seba, tak ako nám dali rodičia časť seba. Spojením vznikla nová bytosť, ktorá si nás nesie a dáva ďalej.

To už nikdy nemôžeme zmeniť. Môžeme prestať byť partnermi i manželmi, ale navždy zostaneme rodičmi. Rodičovstvo je nezrušiteľné, môžeme ho síce popierať, nehlásiť sa k nemu, utekať pred ním, ale nezanikne.

Potreba dieťaťa mať oboch rodičov je v symbolickej podobe ako voda v rieke, ktorá potrebuje dva silné brehy. Rodičia sú ako brehy, iba medzi nimi môže byť dieťa silné a ísť svojou cestou. Ak je niektorý breh slabý, voda z rieky sa vyleje, vznikne močiar a sila vody sa stratí, vzniká bahno.

viac nájdete na....

https://vychovavkocke.sk/produkt/principy-vychovy-a-nevychovy/

Mgr. Adamcová Lýdia

     Partnerstvo tvorí podstatnú časť nášho života, je predpokladom manželstva a rodičovstva. Prioritu má vždy partnerský vzťah, pretože má energiu, v ktorej vzniká život. Táto životodarná energia dáva silu rodičom a citlivo ju vnímajú aj deti.

Partnerský vzťah a manželstvo je výrazným medzníkom medzi mladosťou a dospelosťou. Je vývojovým stupňom, v ktorom končí detstvo a mladosť a začína dospelosť a v nej partnerstvo, manželstvo a rodičovstvo.

Vstup do manželstva patrí k významným obradom vo všetkých kultúrach a spoločenstvách. Určitou bránou alebo rituálom prechodu je svadba. Hovorí sa hlasné ÁNO pred množstvom svedkov a to je zodpovednosť. Partnerský vzťah, ktorý pokračuje bez svadby, je pokračovaním mladosti.

Svadba je rituál, je to civilizačný symbol a symbol novej kvality vo vzťahu, manželstva.

Zaujalo ma vyjadrenie malého klienta. Na svadobnú fotku svojich rodičov povedal: . To je ten rozdiel, ktorý deti podvedome cítia. Aj princezná, aj princ, môžu by zodpovední, múdri a môžu vychovávať deti. Nie sú však kráľovskými rodičmi. 

viac nájdete na .....