Dobry den mam tri deti jedneho chlapceka 1rok dceru 4roky a najdtardiu dceru 9rokou 

Možno si to niekedy ani neuvedomujeme ale veci či predmety ktorými sa obklopujeme veľmi zásadným spôsobom ovplyvňujú náš život. Dnes by som vám chcel v tomto článku uviesť 5 rozumných dôvodov, prečo by ste si mali do blízkosti svojho pracoviska alebo kancelárie či izby umiestniť praktickú nástenku, pomocou ktorej si budete vedieť presne zorganizovať svoje pracovné či školské povinnosti a zároveň si nezahádzať svoj stôl papierikmi a organizérmi. Myslím si že na žiadnom stole nie je dosť voľného miesta na všetky potrebné veci ktoré sú nevyhnutné k vašemu podnikaniu či práci.

1. Nástenka vám ušetrí veľa miesta na pracovnom stole.

Predstavte si že hromadu vecí z vašeho pracovného stola jednoducho umiestnite na stenu. Pripevniť sa dajú jednoduchými špendlíkmi a vy už nebudete mať viacej starostí s ich neustálym prekladaním a listovaním v zložkách dokumentov. Teraz budú všetky papiere na jednom mieste upevnené v praktickom euroobale alebo papierovej zložke.

2. odteraz už nezabudnete na žiadny dôležitý termín vašej dôležitej schôdzky.

Predstavte si že sa Vám úplne vybije mobilný telefón a už Vás neupozorní na dôležitý termín obchodnej schôdzky, skúšky alebo čas kontroly u doktora. Garantujem Vám že keď si prilepíte papierik na nástenku ktorú máte neustále pred očami. Určite na nič nezabudnete.

3. Viete vlastne čo je des za deň? 

Život je boj, to je už  raz tak. Každý bojuje s niečím a každého je ten jeho boj najväčším a najťažším. 

Manžel ako sľúbil odišiel. Dohodli sme sa, že aby to malý lepšie znášal pôjdu na pánsku jazdu na lyžovačku, keďže mňa lyžovanie nejak extra neťahá a týmpadom sa zabavia a nebude to lúčenie také ťažké.

Som už pár dní sama, a som prekvapená so svojích pocitov. Myslela som si, že ho budem nenávadieť a hnevať sa. Ale pravda je taká, že každý deň sa mi v mysli  prehrávajú nanovo ďalšie a ďalšie situácie, kde som sa veru ako dobrá manželka nezachovala a naplno začínam precitovať to moje egoistické správanie voči nemu.

Včera som opäť raz počula jednu múdru myšlienku a to, že manželstvo prežije všetko len ak je postavené na základe priateľstva. My sme síce boli priatelia a to najlepší, ale ak sa o to priateľstvo nestaráte tak aj to najlepšie po čase vychladne a to sa presne stalo.

Prestala som byť jeho priateľkou a začala som byť len frustrovanou ženou, ktorá nevie vyjadriť svoje emócie.

Dnes sa už hnevám len na seba a svoju neschopnosť. Hnevám sa na to, že som si dovolila stratiť samú seba. Stratila som v tej vlne sebaľútosti to dievča, do ktorého sa zaľúbil, tu iskru a bojovnosť.

Nachystajte si farbičky a nechajte sa uniesť do sveta, o ktorom ste si mysleli, že ste z neho dávno vyrástli. Sú tu omaľovávanky Gerda pre malých aj veľkých.

Ak ich chcete vyhrať, stačí ak do komentára pod článkom napíšete, čo Vám v roku 2018 vyčarilo ten najúprimnejší úsmev na tvári.

Budem sa tešiť na Vaše príspevky a držím Vám palce. Výherkyňu vyberiem v piatok 4.1.2019.

Ak máte chuť,pridajte sa k nám do skupiny, už je nás viac ako 400, čo si veľmi vážim♡.

https://www.modrykonik.sk/group/10879/

Jana 

V nemocnici plynie čas pomaly. Aj v týchto chvíľach je po celom Slovensku množstvo detí, ktoré musia vydržať dlhé chvíle v postieľke, s pohľadom upretým na infúziu. Kto ich rozosmeje?

Máme dobrú správu. Za jediný deň stihnú zdravotní klauni navštíviť a rozveseliť stovky detí po celom Slovensku. Denne si klaunský kostým oblečie približne 20 zdravotných klaunov a dokopy stihnú až 15 návštev detských oddelení, a to v rôznych kútoch Slovenska.

Sledujte minútu po minúte: Jeden deň Červeného nosa

4:45   Východ slnka, predpoveď počasia priaznivá 🌞

6:45   Sestrička Vygumovaná štartuje sprevádzanie malých pacientov Na Operačnú Sálu detskej chirurgie NÚDCH v Bratislave. Ešte naladiť ukulele a šup šup do práce, do konca služby o 12:00 má naplánované zabávanie 10 vystrašených pacientov s rodičmi, ktorí čakajú na chirurgický zákrok.

7:00   V DFNsP Banská Bystrica sestrička Bodka už odprevádza Na Operačnú Sálu Jožka so zlomeninou, počas služby ju čaká ešte ďalších 7 detí a kým službu o 12:00 ukončí, pravdepodobne ešte nejaký urgentný prípad pribudne.

Vianoce majú byť veselé. 🎄 Aj pre deti v nemocniciach. Zdravotní klauni aj počas vianočných sviatkov rozveseľujú malých pacientov, ktorí si tieto dni nemôžu užiť doma. 😋

Viete, akou rýchlosťou lietajú včely? Aký veľký náklad počas letu unesú?

Niekoľko naozaj zaujímavých informácií o včelách sme spísali v našom článku: https://www.chovamedoma.sk/chovatelstvo-farmarcenie/730-zaujimavosti-o-vcelach

Ak máte v počítači alebo smartfóne veľa pekných fotografií vytvorte si z nich celoročný fotokalendár. Bude vám počas roka pripomínať pekné chvíle s vašimi blízkymi, zaujímavé scenérie, ktoré ste videli alebo ľudí, ktorých máte radi.

Jednoduchú výrobu poskytuje Happy Foto. Pri jeho tvorbe budete mať k dispozícii veľký výber rôznych predlôh, pozadí a zaujímavých efektov. Výroba prebieha digitálnou tlačou na kvalitný papier alebo vyvolaním na značkový fotopapier (kalendáre označené ako „deLUXE“).

Na tvorbu môžte použiť jeden z troch spôsobov - program HappyFoto DESIGNER, online DESIGNER cez webový portál www.happyfoto.sk aj novú aplikáciu HappyFoto MOBILE. Doba spracovania objednávky sú 3 pracovné dni.

    Vaša sestra, švagriná, alebo kamarátka sa práve stala mamou, priviedla na svet nový život a v jej živote nastáva nové obdobie, kedy sa pre ňu veľa zmení. V darčekoch pre bábätko majú všetci jasno. S oteckom si pripíja okolie na nového potomka a domáci bar zapĺňa darovanými fľaškami alkoholu. Nová mamina však ostáva často bokom. Mnohých ani nenapadne, že pozornosť a darček by potešili aj mamičku.

Keď sa narodí bábätko, je krásnym zvykom kúpiť mu k narodeniu darček. Vyberať sa dá zo širokej škály oblečenia, praktických a vecných darov ako sú plienky alebo kozmetika, až po šperky, amulety.

Keď sa idete prvýkrát pozrieť na novonarodené bábätko, určite pre neho máte darček. Myslite však aj na to, ako sa cíti jeho mamička, a že sa nesmierne poteší, ak budete myslieť aj na ňu samotnú. Ku krásnemu oblečku, či halde plienok, ktoré nesiete bábätku, pripravte pekný darček aj pre novopečenú mamičku. Dáte jej tak najavo, že sa s ňou tešíte a že si prajete, aby jej v novej životnej úlohe bolo dobre. Podľa toho, ako sa vaša novopečená mamička cíti, aké má záujmy a ako k materstvu pristupuje, jej môžete venovať darček, ktorý bude ten pravý.

Neviete, čo kúpiť? Pozrite sa na naše inšpirácie na originálne a milé darčeky.

Strom života

    Ak majú vaši priatelia či príbuzní, ktorým sa bábätko narodilo, záhradu, môžete im kúpiť sadenicu stromčeka. Ten môžu ako symbol narodenie dieťaťa na záhrade vysadiť. Ak sa spýtate svojich rodičov a známych, ktorí vysadili strom po vašom narodení či narodení vašich súrodencov alebo priateľov, určite vám potvrdia, ako krásne je sledovať rast stromčeka aj detí zároveň. Ako fascinujúci je pohľad na strom, ktorý tak rýchlo vyrástol z tej malej sadeničky - rovnako ako ich deti - a čoho všetkého bol za tie roky na ich záhrade svedkom.

My matky to máme náročné... Staráme sa o všetkých členov rodiny denno-denne bez nároku na odmenu. Robíme to nezištne a z čistej lásky k našim najmilších. K tomu všetkému máme domácnosti o ktoré sa tiež musí niekto postarať a kto iný než zase len my ? Poviem Vám to na rovinu, závidím každej jednej z vás ktoré máte doma manželov, ktorí sú schopní variť, žehliť , prať, upratovať a robiť všetky tie ,,ženské” práce!

A vy ostatné čo takých mužov doma nemáte, nezúfajte, dnes je doba kedy máme k dispozícii všelijaké výdobytky modernej technológie ako sú robotické vysávače, automatické práčky, umývačky riadu a sušičky bielizne! A jednu takúto sušičku Vám aj predstavím ! 

Tento rok mi ,,Ježiško” prisľúbil sušičku bielizne k Vianociam. To som ale ešte nevedela že budem mať také šťastie a @konik_testuje mi dá možnosť jednu takú mašinku otestovať, takže tým pádom Modrý Koník  odbremenil ,,Ježiška” za čo mu veľmi ďakujem ❤️ 

Sušičku mi priniesli priamo domov dvaja mladí páni, zložili, zapojili na miesto ktoré som im určila. Do kúpeľne sa mi nezmestila takže putovala do šatníka, keďže to bolo jediné miesto kde sme ju mohli umiestniť, keďže má vlastnú nádobu na vodu (ktorú je potrebné po každom ukončenom programe vyprázdniť), nebolo potrebné napájať ju na odpad. A koniec koncov v šatníku je to super, hneď prádlo poskladám a ukladám do skríň! A NEŽEHLÍM ! Ani sama tomu neverím ešte ale priznám sa že odkedy mám sušičku tak žehlička dostala košom  (zavrela som ju do skrine) a prádlo je jemnučké a mäkkučké! A tie uteráky !!! To je jedna báseň ! Aj ten najtvrdší, najstarší uterák dostal ,,novú šancu na život” ! 

Takže k veci LG EcoHybrid RC91U2AV3W  je hybridná sušička bielizne čo znamená, hybridné sušenie, úspora času alebo úspora energie. Niektoré programy si viete prepnúť či chcete šetriť energiu alebo čas, predvolené je väčšinou úspora času!  Sušička má maximálnu kapacitu 8kg bielizne čo však neplatí na každý súšiaci program.

Zmiešané prádlo: tento program som si veľmi obľúbila práve preto že veľa krát periem rôzne materiály spolu. Je pomerne dosť rýchly, keďže prádlo máte vysušené za 1hodinu aj 10 minút na režime úspora času, pri úspore energie je to 1hodina aj 30 minút, ale pri tomto progromame je maximálna kapacita prádla 4kg.

Aká je obľúbená hračka vašich detí? Ako sa dorozumieť v angličtine? Viete o novom antiperspirante? Čítajte ďalej, dozviete sa ešte viac 🙂

• Čerstvý zážitok z mesta. Prišiel ku mne nadšený cudzinec so ženou, v ruke mobil a lámanou angličtinou mi vraví:
  „Please, can you take a picture of me and my wifi?“

• Veľmi sa mi páčia vaše nastajlované fotky s dokonalým poriadkom a kávičkou...
  Ja som realista:

• A aká je top hračka vašich detí? Toto okno „umýva“ už tretí deň, zakaždým aspoň hodinu. Čo vám budem hovoriť, ja už budem doma len posedávať a kávu piť...

• Išli sme mať s manželom „pekne chvíľky“... a ja v rámci predohry som si rozopla podprsenku cez kojace háčiky...

• „Maminka, to som ja - prekvapená, že som stretla Ježiška:“

Čaká vás pobyt v nemocnici alebo potrebujete zbaliť do nemocnice svoje dieťa či iného vášho blízkeho? Prečítajte si, na čo by ste nemali zabudnúť pri balení. Keďže v nemocnici budete mať k dispozícii len malú skrinku, nebaľte si polovicu domácnosti ani veľký šatník. Myslite len na to najnevyhnutnejšie, v nemocnici toho nepotrebujete veľa.

Do nemocnice si vezmite potrebné doklady a dokumentáciu

Na doklady určite nazabudnite - potrebujete hlavne občiansky preukaz a kartu poistenca, ale aj vašu zdravotnú dokumentáciu s výsledkami vyšetrení a v prípade, že ide o plánovanú hospitalizáciu, sa vyžaduje aj odporúčanie na hospitalizáciu. Môžu sa vyžadovať  aj nasledovné doklady: doklad od PN od ošetrujúceho lekára, preukaz ŤZP (ak sa vás to týka) a potvrdenie o zbavení spôsobilosti na právne úkony (ak bolo vystavené).

Hygienické potreby len základné

Určite si zbaľte hlavne hygienické pomôcky - zubná kefka, pasta, šampón, sprchový gél, hrebeň, uteráky, deodorant. Muži by nemali zabúdať na holenie, ženy na hygienické vložky. Hodiť sa môže aj antibakteriálny gél na ruky, toaletný papier a vreckovky. V prípade, že vás čaká operácia, môžete sa sami vopred oholiť na operovanom mieste – v tom prípade nezabudnite na žiletku.

Do nemocnice si zbaľte čo najpohodlnejšie oblečenie

"Krátko pred tým, ako mala Dominička tri roky, som si začala všímať, že veľa pije. Bolo to na jar, myslela som, že je jej len horúco. Veľa aj cikala, nemohli sme sa zbaviť  nočných plienok. Uvedomila som si tiež, že je viac unavená, zase začala po obede spať, nechcela chodiť von, hoci sme normálne bývali vonku celé dni. Zverila som sa s tým detskej lekárke počas trojročnej prehliadky," opisuje Ivana chvíľu, keď sa zoznámila s diabetom.

Cukrovka, ochorenie odborne nazývané diabetes mellitus, bola vždy všeobecne pokladaná za chorobu starých alebo obéznych ľudí, ktorí ochoreli v dôsledku zlej životosprávy. Takto ochorieť, či si cukrovku vypestovať, možno v prípade takzvaného druhého typu cukrovky. Diabetes prvého typu, na ktorý ochorejú i deti, a to čím ďalej, tým viac mladšieho veku, vzniká ako chyba autoimunitného systému - nehrá tu rolu ani štíhlosť, ani výživa dieťaťa, ani to, ako veľmi má dieťa rado sladké.

Pre mamičky, ktorých deti ochoreli na cukrovku, je podpora a výmena skúseností obzvlášť potrebná. Život s dieťaťom, ktorému je potrebné udržiavať hladinu inzulínu, je totiž náročný nielen na čas, ale hlavne na emócie mamičiek i detí. Deti choré na diabetes prvého typu si musia zvyknúť na pravidelný režim vo výžive, ale aj na pichanie injekcií inzulínu, ktoré je nutné podávať aj niekoľkokrát denne.

Prečo deti ochorejú na cukrovku?

    Detí s cukrovkou nielen že stále pribúda, ale navyše postihuje čím ďalej mladšie deti - predškolákov, batoľatá, ale často už aj dojčatá, čo je najviac alarmujúcou správou pre lekárov, ktorí sa týmto ochorením zaoberajú.

Prevažná väčšina týchto detí trpí cukrovkou prvého typu. Tá nemá nič spoločné s výživou ani s telesnou dispozíciou či s množstvom skonzumovaného cukru, na rozdiel od diabetu druhého typu, na ktorý ľudia ochorejú najčastejšie až v staršom veku či v dôsledku dlhodobo zlej životosprávy a s tým súvisiacej obezity.

To, že je zvýšené mlsanie v období Vianoc poriadnou skúškou odvahy pre naše trávenie, nenaznačujú len častejšie sa vyskytujúce reklamy na antacidá a lieky na podporu trávenia v našej televízii. Na "ťažobu po jedle" niekomu pomôžu domáce triky ako sóda bikarbóna, voda s citrónom, pohár piva či kola.

Aby však náš žalúdok z toľkej štedrosti jedla naozaj neskolaboval, je dobré vsadiť na zlatú strednú cestu, maškrtiť s rozumom a striedmo. Môžeme ochutnať zo všetkého, a aj kombinovať chute, ale v malých množstvách. Nikde nie je napísané, že z vianočnej kapustnice musíme naraz vyloviť všetku klobásku. Pomôcť môžu aj alternatívy niektorých potravín. Namiesto majonézy môžeme použiť jogurt, vyprážanej ryby grilovanú, sladkú vodu nahraďme obyčajnou. Aj pohár vínka v rodinnom kruhu žalúdku neublíži, no všetko s mierou 😉.

Za predpokladu, že ste zdraví a nemáte žiadne tráviace problémy, váš organizmus zvládne štedrovečernú bombu oveľa ľahšie ako tí, ktorí bojujú celoročne s podráždenejším žlčníkom, zvýšeným tlakom, cholesterolom či cukrovkou. U týchto pacientov je diétnejší režim aj počas sviatkov absolútne nevyhnutný.

Aj keď si mnohí z nás sadajú k štedrovečernému stolu s predsavzatím najesť sa s rozumom, predsa len nie všetci to do bodky splnia. Práve počas sviatkov si dovolíme svoj limit výrazne prekročiť. Ak sa nám nepodarí udržať chute na uzde, v prípade tráviacich problémov je vhodné siahnuť po liekoch na báze pankreatických enzýmov, ktoré nám pomôžu s trávením. Ešte účinnejšia vie byť prechádzka na čerstvom vzduchu.

Extrémne prejedanie sa, aj keď len občasne, napríklad na Vianoce, lekári neodporúčajú. Extrémy v oblasti zdravia sa skutočne nevyplácajú. Ak po najedení sa pociťujete intenzívne pichanie pod pravým rebrom a vystreľujúcu bolesť do pravej lopatky, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Môže sa totiž jednať o žlčníkovú koliku.

Zdroj: www.zenskeveci.com 

Dlhšie som nič nenapísala, keďže jednak bolo toto obdobie pred vianocami veľmi hektické a jednak som viedla strašný vnútorný boj.

Boj kedy som sa musela rozhodnúť čo s touto situáciou. Bola som frustrovaná, nahnevaná a zlá aj na manžela, miestami aj na synčeka.

Bola som nahnevaná a rozhodnutá, že ak manžel nezačne rešpektovať takú aká som, tak nech ide do hája. Bola som rozhodnutá byť emancipovaná a silná. Nenechať si už skákať po hlave. 

Potom som sa zamyslela nad celým, či uvažujem správnym smerom. Videla som na manželovi, že mu nie je jedno všetko. Začal spolupracovať a dodržal moje prospy a žiadosti. 

Bol veľmi milý a celkovo sme mali prijemne sviatky.

Uvedomila som si čím to je a rozdiel cítila aj svokra. Bola som uvoľnená a prestala som riešiť kraviny. Prestala som kričať a rozčuľovať sa nad vecami. Ak má manžel vytočil namiesto toho aby som kričala naňho som zavolala svokre nech mi poradí čo s jej synom. A poradila. 

Máš úplne prázdnu myseľ a bezcieľne "rolluješ" pofb, po insta, pustíš si príbehy aj tam aj ta. No zrazu sa zamyslíš? Koľko si už na tom svetielkujúcom čude? A čo Ti to dáva? Otroctvo. Nič viac. Nič menej. Preto si dávam predsavzatie : koniec rollovaniu. Od teraz nie až od nového roka  🤗

Želám aj Vám ten pocit keď,,,, 

Budeme sa "vidieť" častejšie. 

„Nie je to o tom, čo sa ti prihodí, ale o tom, ako na to zareaguješ.“ –                Epictetus

...a tak aj bolo. Paleta rôznych emócií popreplietaná slzami. 

Som „iná“, už od detstva ma ťahá ísť inou cestou. Nie som typ človeka, ktorý sa k situáciám stavia bez emócií len preto, že tak robia všetci. Nie som človekom, ktorý sa vzdáva bez boja či typ, ktorý škatuľkuje, nedáva šancu a pri ťažkej životnej rane si zakryje oči a nič ďalej "nevidí". 

Pre mňa bola zdravá princezná

14.01.2014 som sa vďaka božej vôli a svojmu mužovi stala mamou. Tie najkrajšie chvíle netrvali dlho, náš život sa obrátil naruby kvôli krutej diagnóze Karolínky.

Nespomínam si na toto obdobie zistení zdravotného stavu našej dcérky ľahko a dodnes nedokážem o tom otvorene rozprávať. Ale v krátkosti - každý náš deň bol do bodky naprogramovaný - 4x „vojtovka“, ktorá bola vždy zosúladená s kŕmením, aby Karolínka mliečko nevyvrátila, pravidelné návštevy rehabilitačného centra a rutinné sa stali aj návštevy lekárov rôznych odvetí.

Ja sama som sa o ňom dopočula len nedávno. Je to kravské mlieko, ktoré je vhodné pre alergikov na mliečne bielkoviny. Myslím, že to je veľmi užitočná informácia, keďže dnes má veľa ľudí problémy s trávením mlieka.

V tomto článku o ňom píše odborník, ktorý sa danej téme venuje veľmi podrobne:

https://www.chovamedoma.sk/chovatelstvo-farmarcenie/804-kazein-v-mlieku-ovplyvnuje-nielen-kvalitu-syrov-ale-aj-zdravie-ludi

Každá z nás to pozná - večné Vysoké Tatry špinavej bielizne, kopiace sa v kúpeľni, vodopády bielizne prečnievajúce z koša s bielizňou na žehlenie Vám nemilosrdne pripomínajú, že za Vás to nikto neurobí. Púšťate prvú práčku, deti plačú, treba ešte navariť, upratať, prezliecť  deti z pyžama (ešte som to neurobila?), kvety nešťastne na parapete uvädínajú, lebo o vode sa im môže len snívať (nieje kedy, všakže). A tá nová blúzka, ktorú ste si večer chceli obliecť s kamoškou do mesta je kde? No v koši so špinavou bielizňou, lebo malý vám ju "ubrblal" so špenátom. Taký každodenný materský cirkus- hovorí Vám to niečo? Mne teda áno...

Prvá práčka doprala, rýchlo vešiate bielizeň na sušiak a púšťate druhú várku. Keď medzitým konečne prezlečiete deti, zistíte, že jedno z nich sa celé zašpinilo pribináčikom, tak znova prezliecť- a takto sa Vám nakopí špinavá bielizeň len za jeden jediný deň. Keď konečne natiahnete vypraté a vyžehlené a hlavne- ČISTÉ poťahy na gauč, prichádza na rad malý zbojník s "kapsičkou" výživy, haló, psychiatriááá. Ani neviete ako, vítate manželíka z práce (to čo je tu za bordel, čo si robila celý deň?) vešiate piatu várku vypranej bielizne na druhý sušiak. Keď deti konečne večer zaspia, víta Vás drahá milá priateľka žehlička s "Pilčnerovkou" v telke. A keď máte ako tak konečne vyžehlenú a upratanú bielizeň a dole nosom padáte do postele, ozve sa z vedľajšej polovičky "Poď ku mne drahá...".

Čo si budeme hovoriť, to je proste údel nás žien, starať sa o domácnosť a hlavne o bielizeň. Osobne nepoznám široko ďaleko jedného muža, ktorý by sa staral o čistú bielizeň (aj keď pomáhajú). Je to niekedy na palicu, keď musíte čakať dva dni, kým vyschne všetka bielizeň na sušiaku, ktorá je aj tak tvrdá a pokrčená a treba ju ešte vyžehliť, a medzitým sa Vám nakopil opäť plný kôš špinavej bielizne, ktorú treba vyprať, vyvešať, ožehliť...donekonečna, že? My máme dieťa jedno, ale práčku mám pustenú nonstop. Keď som druhýkrát nedávno otehotnela, jednou z prvých vecí, ktorá ma napadla bolo to príšerné pranie a žehlenie, keď sa nám narodí druhé bábo. Muž veľmi dobre vedel, že u nás ide práčka nonstop a je to na nervy, že bielizeň ešte aj toľko schne. No popravde, pochytila ma panika. Tak sme začali premýšľať, že určite bude treba kúpiť sušičku. Veď čo som otrok? V tom momente ma oslovil modrý koník v spolupráci s LG na testovanie sušičky. Viete si predstaviť moju radosť- búchala som šampanské (v mojom stave nealkoholické 😀 ).

Nevedela som sa dočkať dňa, kedy nám ju privezú. Pripadalo mi to ako večnosť, lebo prať som musela aj tak. Konečne nadišiel deň D, ktorý mi zmenil život. Ale že úplne. Sušičku sme umiestnili v kúpeľni na práčku. Dopredu som volala do LG a pýtala som sa, či netreba nejaký medzikus kupovať medzi práčku a sušičku. Ubezpečili ma, že netreba. Inštalácia bola teda veľmi jednoduchá- stačilo ju zastrčiť do zástrčky a bolo to. Samozrejme pri sušení sa tvorí aj odpadová voda- ktorá je zadržiavaná v zbernej nádobe, ktorá sa potom vyleje. Je možné ale sušičku pripojiť aj na odpad, keďže k nej boli priložené hadičky, na to slúžiace, čo aj chceme urobiť. V bubne sušičky sa nachádza tiež zberné sitko na nečistoty a vlákna vzídené so sušenej bielizne. Veľmi ľahko sa udržuje.

Keď som ju prvýkrát vyskúšala, bola som nadšená! Dovtedy som bola mierne skeptická, že prečo sa hovorí, že netreba usušenú bielizeň žehliť a podobne...fakt netreba! Bielizeň som mala vysušenú za 1 hodinu a 10 minút- jedná sa o môj obľúbený program na zmiešanú bielizeň. Bielizeň bola mäkučká, voňavá a rovná. Takže som skladala rovno do skrine -mimo toho máte tam aj na výber pri daných programoch sušenia- či chcete usušenú bielizeň ešte žehliť, alebo ju chcete skladať rovno do skrine. No kto by žehlil, keď nemusí? Takže behom jedného dňa mám nielen oprané, ale aj usušené a vyžehlené a všetko nahotove v skrini. Bomba nie?

No, aby sme to mali pekne poporiadku, aké programy sušičky nám uľahčia život?

Čo je to vlastne imunita? Jednoducho povedané ide o schopnosť ľudského organizmu brániť sa všetkému, čo vyhodnotí ako škodlivé. Táto schopnosť sa rozvíja najviac v detskom veku, a aj keď to, ako bude fungovať, je z veľkej miery dané geneticky, môžeme ju zásadne ovplyvniť. Ako? Vcelku jednoducho - čo najlepším spôsobom života.

Základ tvorí čo najkvalitnejšia a najpestrejšia strava s dostatkom vitamínov a minerálov, dostatok pohybu - hlavne na čerstvom vzduchu, psychická pohoda, ale tiež vhodné hygienické návyky (nie však prehnané).

Imunita človeka sa začína budovať hneď po narodení. Vlastne by sa dalo povedať, že ešte skôr, pretože úplné základy sa utvárajú už v prenatálnom období - teda u mamičky v brušku. Najviac sa potom rozvíja v dojčenskom, batoľacom a predškolskom veku.

Jedným z najdôležitejších orgánov pre čo najlepší vývoj a funkciu imunitného systému je črevo. Príde vám to zvláštne? Je to naozaj tak. V čreve totiž sídli až okolo 70% imunitného systému. Zásadný význam pri rozvoji imunity má správna črevná mikroflóra - teda osídlenie čreva vhodnými baktériami.

K prvému osídlenia dochádza už počas pôrodu, a preto je spôsob pôrodu jedným z prvých faktorov ovplyvňujúcich osídlenia čreva bábätka (pred pôrodom je črevo bábätka sterilné). Pri vaginálnom pôrode si bábätko "nazbiera" prospešné baktérie pri prechode pôrodnými cestami od matky.

Ďalší bonus je potom čo najskorší kontakt koža na koža. Vďaka tomu sa koža bábätka pomaly osídľuje baktériami z kože mamičky.

Nezrelý imunitný systém novorodenca je potom tiež konfrontovaný s baktériami a vírusmi, ktoré matkina imunita pozná a vie sa proti nim účinne brániť vhodnými protilátkami. Tie sa potom k dieťatku dostanú v materskom mlieku.

Naopak, deti narodené cisárskym rezom sú o toto prvotné osídlenie ochudobnené. Namiesto toho ho ako prvotné osídľujú baktérie z nemocničného prostredia. Zaujímavé je, že niektoré lekárske štúdie sa už zaoberajú tým, ako o tieto prospešné baktérie bábätká narodené cisárskym rezom neochudobniť. Jedna štúdia napríklad skúšala metódu, kedy sa novorodenec narodený cisárskym rezom potrel vaginálnym sekrétom matky. Metóda z tejto štúdie má však medzi odborníkmi ako svojich priaznivcov, tak svojich odporcov.

Zdravý novorodenec aj napriek svojmu nezrelému imunitnému systému v prvých mesiacoch svojho života ochorie našťastie len výnimočne. Ako je to možné? Rodí sa totiž s tzv. novorodeneckou imunitou. Tú tvoria napr. makrofágy (druh bielych krviniek, ktoré dokážu rozpoznať a zničiť škodlivé mikroorganizmy), ale hlavne s obrannými látkami získanými od matky počas tehotenstva. Sú to tzv. materské protilátky IgG, ktoré prechádzajú cez placentu. Ich množstvo je u novorodenca veľmi vysoké, ale už počas prvých mesiacov rapídne klesá, až okolo 7. mesiaca takmer vymiznú. Prechodný nedostatok protilátok, kedy hladina materských protilátok značne klesne, ale tvorba vlastných ešte nie je dostatočná, je hlavne medzi 3. a 6. mesiacom života dieťaťa. Preto je v tomto období bábätko obzvlášť náchylné na získanie rôznych infekčných chorôb. 

 "Podstatným prínosom vetrania je prívod čerstvého vzduchu. Dýchaním produkujeme oxid uhličitý. Zvýšené množstvo oxidu uhličitého vedie k ospalosti, únave, poruchám sústredenia a bolestiam hlavy. Zhorší sa aj kvalita spánku,"  upozorňuje praktický lekár MUDr. Michal Lazák.

S prichádzajúcou zimou a začiatkom vykurovacej sezóny sa v bytoch a domoch môže objaviť problém s  vlhkosťou a s tým spojené rosenie okien. Príčinou týchto problémov však nie sú nové, dobre nastavené a perfektne tesniace okná, ale predovšetkým nedostatočné vetranie. Vysoká vlhkosť pritom nielenže môže poškodiť zariadenie domácnosti, ale môže mať aj negatívny dopad na zdravie.

Prečo je vetranie také dôležité

    Vetranie je najlacnejší a najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť prebytočnej vlhkosti v domácnosti. Len dýchaním každý z nás vylúči až tri litre vody za deň. V nevetraných miestnostiach sa vďaka vyššej vlhkosti darí plesniam a roztočom, čo môže mať neblahý vplyv na vznik alergií, astmy a iných chorôb.
"Podstatným prínosom vetrania je prívod čerstvého vzduchu. Dýchaním produkujeme oxid uhličitý. Zvýšené množstvo oxidu uhličitého vo vydýchanom vzduchu spôsobí zhoršenie výmeny plynov v pľúcach a zníži sa tým okysličovanie krvi. To vedie k ospalosti, únave, poruchám sústredenia a bolestiam hlavy. Zhorší sa aj kvalita spánku," upozorňuje praktický lekár MUDr. Michal Lazák.

"U nás sa vetrá ráno. Povypínám všetko kúrenie a vetrám asi tak 15 - 20 min (podotýkam v zime), potom zapnem kúrenie a kúrim - ono sa to nezdá, ale rýchlo sa to vykúri. Cez deň potom vetrám 3 - 5 minút a bez vypínania kúrenia urobím taký prievan. Každé ráno chodím a utieram vodu z okien a niekedy aj z parapetov. Predtým sme mali pleseň v rohu vedľa postele, kde bol písací stôl a za posteľou - hrôza, skoro do pol steny. Nejako sa nám to podarilo zlikvidovať, ale bol to boj - ja mám z toho problémy s dýchaním," opisuje jedna z mamičiek v diskusii na Modrom koníku. 

Nové okná za vlhkosť v byte nemôžu

Ešte než zasadnete k štedrovečernej večeri, čaká vás deň plný rozprávok, radostí, ale tiež množstvo nezdravých lákadiel. Ako sa diétnym prechmatom vyhnúť a užiť si pohodové Vianoce bez pocitu „ťažkého brucha“? Skúste to napríklad s vianočným harmonogramom, ktorý pre vás pripravila Nikola z KetoDiet, a naozaj ľahučkým sviatočným menu.

Štedrý deň krok za krokom

Aby ste si užili Vianoce bez stresu, berte všetko s nadhľadom. Nezáleží predsa na tom, že ste nestihli utrieť prach zo všetkých poličiek, umyť okná a napiecť 20 druhov koláčov. Najdôležitejšie je, aby ste sa vy sami dobre naladili. Pri tom vám môže dosť dobre pomôcť aj trochu plánovania. Ak máte plány v obľube, zasadnite deň vopred s rodinou k spoločnej večeri a dajte hlavy dokopy. Ako by mali tohtoročné Vianoce prebiehať a kto si čo zoberie na starosť?

Môžete si skúsiť vytvoriť svoj vlastný vianočný časový harmonogram. Môžete sa napríklad inšpirovať tým naším. Ku každému riadku sa navyše hodí dopísať meno člena rodiny, ktorý bude „kapitánom“ danej aktivity. Aj svoj rozvrh však berte len ako návod, aby ste sa nedostali pod tlak v prípade nezdaru, alebo si do neho pre istotu presné časy nepíšte vôbec a bavte sa.

Vianočný harmonogram

Dopoludnia

Spoločnosť Pampers zverejnila na svojich stránkach blog, kde zverejnila každú zložku, ktorá je súčasťou plienok Pampers. Mohla si to dovoliť hneď z niekoľkých dôvodov:

Odborníci v Pampers starostlivo vyberajú každú zložku plienky, a to tak ako na základe jej bezpečnostného profilu, tak aj vynikajúceho výkonu pri udržovaní pokožky dieťaťa v suchu a zdraví.

Skôr ako prídu všetky výrobky a materiály Pampers do kontaktu s pokožkou dieťaťa, podstupujú prísne hodnotenie bezpečnosti a výkonu. >> Zistite viac o bezpečnostných procesoch a o tom, čo sa do výrobkov Pampers nepridáva:

https://www.pampers.cz/proc-pampers/kvalita-a-bezpecnost/clanek/co-neni-soucasti-plenek-a-detskych-cisticich-ubrousku-pampers 

Vedeli ste, že…? Pampers si uvedomuje, že starostlivosť o spokojný a zdravý vývoj detí zahŕňa taktiež starostlivosť o svet, v ktorom vyrastajú. Neustále preto Pampers pokračuje v inováciách, aby  zmenšil ekologickú stopu svojich výrobkov a obalov. Viac informácií o záväzku Pampers udržateľnosti vo vzťahu k životnému prostrediu, nájdete tu:

https://www.modrykonik.sk/blog/wayfarer/article/ako-pampers-znizuje-dopad-na-zivotne-pro-az0wb6/

Vianočné večierky už klopú na dvere a my dámy sa okrem odreagovania sa a zábavy tešíme aj na to, že sa môžeme na chvíľku zbaviť "domácej uniformy" a konečne hodiť do gala. 
Ak sa žiadneho večierku predsa len nezúčastníme (mne tiež nič vo večerných hodinách kvôli mojej malej závisláčke nehrozí 😉 ), aspoň ten Štedrý večer či Silvester je skvelá príležitosť urobiť si slávnostnejšiu náladu aj tým, že sa trochu povenujeme aj sebe a aj doma si urobíme radosť upravenejším vzhľadom.

Prinášam vám zopár skvelých jednoduchých tipov a inšpirácií, ako si naše líčenie ozvláštniť a urobiť ho slávnostnejším. A nemusí to byť nič prešpekulované a zložité. Čítajte ďalej...

Metalické očné tiene

Samy to dobre poznáme, že keď sa ponáhľame, prvé čo pri líčení oželieme, je tieňovanie očí. Jednoducho nie je na to dosť času. A práve pekne nalíčené oči dodajú líčeniu slávnostnejší ráz. Už len tým, že sa trošku odlíšime od bežných domáckych "lookov". Môj manžel si to hneď všimne a patrične skomentuje, že čo to tam na očiach iné mám :D 
Stačí niekedy použiť len jeden metalický tieň a naniesť ho prstom, napr. takýto tekutý Catrice Liquid Metal alebo púdrový Essence Melted Chrome a už vto vyzerá inak.
Keď chceme zložitejšie líčenie, táto paleta Jingle All the Way z ho!ho!ho! limitky je priam na to ako stvorená. Metalické i matné odtiene v zlatých, rosegold a medených tónoch a jeden zlatistý zlisovaný gliter. Mňa pigmentáciou priam šokovala, nečakala som takúto "nálož" maslových tieňov a silnej pigmentácie:

Rozjasňovač je niečím, čo nemôžeme vynechať - dodá pleti krásny lesk a zvýrazní vypuklé miesta tváre, najmä nad lícnymi kosťami. Tento rozjasňovač Essence z limitky ho!h!ho! má krásne ružové odlesky. Nemá trblietky a tak pôsobí decentnejšie.

Môj tip: Rozjasňovač sa perfektne nanáša týmto jemným štetcom, ktorý je taktiež z ho!ho!ho! limitky.

Výraznejší rúž je voľbou ak predsa nechceme mať oči príliš výrazné. Ak sme menej odvážne, vyberme si klasiku - červenú alebo vínovú, ktorá evokuje vianočné farby. Krásne vyzerá takýto rúž aj s jemným metalickým tieňom na oku. 

Stáva sa to aj vám? Uložíte dieťa na doobedňajší spánok, idete si po svojom a len tak vám prebleskne hlavou - ktovie dokedy dnes bude spať? A v tom momente sa z detskej izby ozve plač 🙂

Mne sa to stáva takmer denne. Nedalo mi to a opýtala som sa iných mamičiek, či tento fenomén budenia dieťaťa myšlienkami poznajú 🙂 (keby to tak fungovalo aj pri zaspávaní...)

Mamičky sa podelili o svoje skúsenosti a ja som ich zhrnula v najnovšej epizóde podcastu Jedna Mama, počúvajte po kliknutí na tento odkaz.

Alebo všade, kde odoberáte podcasty. (iTunes, Spotify, SoundCloud a pod.)

Nie ste si isté, čo je to podcast? Prečítajte si tento článok.

Chceli by ste počúvať aj niečo iné? Odporúčam vám tieto slovenské a české podcasty.