Keď mi kuriér priniesol balík rybích olejov Möller's z Nórska, bola som sama zvedavá, či dievčatám (4 a 6 rokov) budú chutiť. Predsa len, pach rýb nie je práve lákavý, i keď u nás sú aj ryby obľúbeným jedlom. 

Prvé prekvapenie nastalo po otvorení balíku. 4 fľašky Möller's nám pokryjú pravdepodobne celé zimné, obdobie a tak mám starostlivosť o imunitu vybavenú. Olej sa totiž dávkuje v malom množstve (5 ml, cca jedna kávová lyžička denne) a už toto množstvo pokrýva množstvo látok, ktoré sú dôležité nielen pre imunitný systém, ale aj pre zdravé fungovanie orgánov ako je srdce, zrak, mozog a koža. Okrem toho obsahuje vitamín A, D a omega 3 mastné kyseliny DHA.

V balíčku prišli dve príchute rybích olejov (citrónová príchuť a prírodná ovocná príchuť určená pre deti). Do testovania som zapojila celú rodinu. Ja a manžel pijeme Möller's s citrónovou príchuťou a dievčatá testujú Möller's s prírodnou ovocnou príchuťou. Veľmi sa mi páči obalový dizajn olejov. Sú v originálnych sklenných fľaškách. Osobne uprednostňujem sklo pred plastom, takže za toto dávam určite výrobcovi plus.

A ako chutia rybie oleje Möller's?

Naozaj veľmi dobre! Po pachu rýb nie je ani stopy a príjemne prekvapili aj príchute. Citrónová príchuť je jemná, nie príliš aromatická, v ústach naozaj cítiť príjemnú citrónovú vôňu. Dievčatám chutila aj ovocná príchuť. Pripomína žuvačky.

Treba počítať s faktom, že sa jedná o olej a nie sirup. Pre niekoho je možno nevýhodou olejová, nie sirupová konzistencia. Ani tu sme však nemali problém. Dievčatá bez problému Möller's prehltli. Po prvom užití skonštatovali, že to nie je sirupček, ale zapili si ho džúsom a s ďalším užívaním nie je vôbec problém. Möller's by sa nemal užívať nalačno, preto sa dá nakombinovať aj do jedla, resp. kaše, alebo jednoducho zapiť. Tým sa dá ľahko eliminovať problém hlavne u detí, ktoré majú problém prehltnúť samotný olej.

Aktualizácia: recenzie žien, ktoré testovali Vichy Liftactiv Fresh shot nájdete vo fóre tu. 

----

Máte vo zvyku obdarovať na Vianoce aj samy seba? Ak nie, tak prečo? Veď si to zaslúžite. A to nemusia byť ani Vianoce či iný sviatok. Jednoducho, každá žena, matka, túži nielen dobre vyzerať, ale sa aj dobre cítiť. Kvalitná kozmetika rokmi overejnej značky Vichy by vám mohla pomôcť žiariť sviežosťou a prejasniť vám pleť.

Dámy, vitajte pri novom testovaní s Vichy Liftactiv Fresh shot - antioxidačnej intenzívnej kúre proti únave pleti.

Čo testujeme

Vichy Liftactiv Fresh shot účinne pôsobí proti únave pleti. Zloženie obsahuje účinný kokteil antioxidantov ako sú 15 % čistého vitamínu C a vitamín E, extrakt z borovice prímorskej a fragmentovanú kyselinu hyalurónovú pre dosiahnutie klinicky preukázaných výsledkov už počas 10 dní.

Zrazu vás prepadne pocit, že sa potrebujete okúpať v mori a že by ste sa radi vyhriali na slniečku na pláži. A vlastne aj deťom by prospelo pár dní v teple. Do hlavy sa vkradne neodbytná myšlienka na exotickú dovolenku.

Aj s deťmi sa dá užívať exotika. Tu je pár tipov na destinácie, ktoré vás nesklamú a sú na rodinnú dovolenku ako stvorené.

Omán

Dĺžka letu: 6:30 hodiny (priamy let z Bratislavy)

Nájdete tu:

pokojnú dovolenku na nádherných plážach (hovorí sa, že v Ománe je piesok jemný ako múka), vône a chute Orientu, luxusné hotelové rezorty.

Pôrodné zranenia (natrhnutie hrádze, krčka maternice alebo lekárom vykonávaný nástrih - epiziotómia) nie sú ničím nezvyčajným. Epiziotómia patrí medzi najčastejšie pôrodnícke operácie. Vykonáva sa na konci druhej doby pôrodnej k rozšíreniu pôrodných ciest a ako prevencia pred roztrhnutím pri priechode plodu. Na Slovensku nastrihnú až 70 % rodičiek, zatiaľ čo vo svete len 10%. Ak sa pomalý blíži váš termín pôrodu, prečítajte si pár rád, ako urýchliť hojenie pôrodných rán. 

Blikajúca karta okrem zábavy motivuje k používaniu platobných kariet namiesto hotovosti

1. Dôkladná hygiena

Alfou a omegou je oplachovanie rany, minimálne po každom použití toalety. Zabránite tak množeniu baktérií a uľavíte si od bolesti a opuchu. A nezabúdajte, vetrať, vetrať, vetrať.

2. Repík lekársky

Repík je liečivá rastlina so žltými kvetmi, ktorej protizápalové účinky poznali už starí Egypťania.

• Na vonkajšie použitie treba pripraviť silnejší čaj. Dve polievkové lyžice repíka povaríme v 0,2 l vody asi 1 minútu a necháme ho ešte polhodinku zapariť. Do záparu namočíme gázu alebo čisté plátno, ktoré priložíme na ranu aspoň na dve hodiny.  Ak ešte krvácate, roztok z byliniek je vhodnejší, ako sedavé kúpele. V bojových podmienkach pôrodnice si môžete preliať čaj do fľaše so "sosáčikom" a po každej návšteve toalety ranu obliať repíkom, ktorý nechajte voľne uschnúť. 
• Ak už nekrvácate, doma si môžete pripraviť  repíkový kúpeľ - 250 gramov sušeného repíka zalejete v hrnci dvoma litrami vody. Zmes necháte lúhovať 30 minút a následne tento odvar vlejte do vane s teplou vodou pripravenou na kúpeľ. Takýto kúpeľ s repíkom nielen pomáha hojiť rany, ale aj uvoľňuje telo. 

Mala som to šťastie a dostala som možnosť testovať Möller's Omega 3 rybí olej z treščej pečene. Hneď ako mi prišiel balíček som zostala veľmi prekvapená a potešená zároveň.

Na testovanie mi prišli 4 fľašky. Z toho 2 s citrónovou arómou a 2 fľašky s prírodnou ovocnou arómou. Nedalo mi a musela som ísť hneď otvárať a koštovať. Najskôr som bola zvedavá na tú s citrónovou arómou. Waw! Perfektná vôňa ako ozajstný citrón. A ešte to aj chutilo jemne citónovo. Nie kyslo, ale tak voňavo citrónovo. Keďže som už bola po večery a rybí olej by sa mal užívať po jedle, tak som si dala 1čajovú lyžičku tohto olejového vitamínu. No, vôňa dobrá a chuť ako po oleji. Mastná, kĺzavá, ale tá citrónová aróma tomu všetkému dopomohla a bolo to fajné. Tak som sa potešila, že pre seba som si už svoju vitamínovú nádielku vybrala.

Bola som zvedavá, čo na to moja 3-ročná dcéra. Už spala a tak ju táto dobrota čakala na druhý deň večer. Mala som pokušenie otvoriť a ovoňať hneď aj tu druhú fľašku s ovocnou arómou, ale zostala som pri tej citrónovej. Asi ako každé dieťa, ani to moje lieky a kadečo „zdravé“ moc nemusí. A keď videla to moje nadšenie v očiach a široký úsmev na tvári, že mám pre ňu liečik, po ktorom bude stále zdravá a silná, tak som ju veru moc nepresvedčila. A tak som jej povedala, že to je liečik, ktorý papá aj maminka aj tatko a veľmi pekne vonia. Ako citróny.

Dala som jej ovoňať fľašku a uznala, že to pekne vonia a že si prosí taký liečik. Ale že aj tatko si má dať aj maminka. Jasné, všetci to budeme papať. Ako najskôr si dala skúsená maminka, potom tatko, ktorý teda nezje a nevypije nič čo nepozná. Lieky a vitamíny už vôbec nie. Ale čo by pre dcéru neurobil. A tak s ľahkosťou a spokojnosťou v tvári zjedol 1čajovú lyžičku. A hneď povedal, že aké citróny im maminka dala. Ninka sama otvorila pusu a šup liečik. Prehltla a hovorí: „Mňam, ešte si prosím.“ Nie, nie, viac sa nemôže. Toto je liečik, ktorý môžeme len 1x za deň. Ale zase zajtra ochutnáme taký istý, ale bude voňať ešte krajšie. Ukázala som Ninke fľašku rybieho oleja s prírodnou ovocnou arómou. Hneď sa potešila, lebo na nej je nakreslená pekná žltá rybička a viac jej nebolo treba. Chcela hneď ovoňať. Tak sme otvorili fľašku a pričuchla k nej. A zase to bolo Mňam. Povedala, že aj toto je dobrý liečik.

A tak na druhý deň večer, keď sme boli všetci po večery, som začala rozdávať lyžičky s „rybičkovým liečikom.“ Prvá som koštovala ja. Mne to voňalo veľmi pekne, ale po prehltnutí som sa rozhodla, že ostanem verná „svojmu“ citrónovému. Ninke chutil aj tento. A náš tatko, silný to chlap, dal si aj ovocný. A takto sme každý večer celá rodinka mali takúto spoločnú chvíľku pre seba. Dcéra sa tešila, chutilo jej to a pačilo sa jej, že si môže vyberať, ktorý si dá. Či s citrónovou arómou, či ten „rybičkový“ s ovocnou arómou. Pre mňa to bolo niečo úžasné, lebo ako muž, tak aj dcéra nechcú dať hocičo do pusy. A keď vyskúšali rybí olej s príchuťami, nenamietali a chutilo im to.

Podľa mňa, treba si na tú olejovú konzistenciu zvyknúť. Ale keď som dala fľašky do chladničky a pili sme to také chladené, chutilo to ešte lepšie. A keď cítite tú peknú vôňu či po citróne, či po sladkastých detských cukríkoch, tak to vôbec nie je nepríjemné. Práve naopak. Mala som pocit, že mi to pohladkalo hrdlo.

Byť pracujúcou mamou a zároveň sa stíhať venovať naplno deťom je odvážne rozhodnutie. Až 76 % populácie si podľa prieskumov myslí, že mamičky majú ťažkosti zladiť kariéru s rodinným životom. Zároveň rovnaké percento uvádza, že tehotné ženy a matky sú na trhu práce znevýhodňované. Vyber si preto prácu, ktorá tieto štatistiky zlepšuje a neoberie ťa o čas s rodinou.

Klasický pracovný čas od 8:00 h do 17:00 h príliš neladí s harmonogramom, ktorý si vyžadujú deti a rodina. Do školy, zo školy, na krúžky, nakúpiť, navariť, upratať, domáce úlohy a aj trošku zábavy sa snažíme vtesnať do rozlietaného týždňa. A ešte nebodaj zavíta choroba alebo veľký projekt v práci. Dá sa to aj inak.

V poisťovni Generali majú mamičky dvere otvorené. Vieme totiž, že majú výborné organizačné a komunikačné schopnosti, sú pracovité, záleží im na klientoch a snažia sa hľadať rýchle a inteligentné riešenia. Taktiež si uvedomujeme, že potrebujú časovú flexibilitu a príjem, ktorý pokryje zvýšené náklady, ktoré jednoducho pri deťoch sú. Preto je práca obchodnej konzultantky pre ne ako stvorená!

O čom je táto práca?

Práca obchodnej konzultantky u nás už dávno nie je o chodení od dverí k dverám s kufríkom plným papierov, mimo kolektívu, bez zázemia a o neistom príjme. V Generali sa snažíme rúcať mýty o práci „poisťováka“ a našich vyše 500 obchodných konzultantov pracuje v digitálnom prostredí s modernými aplikáciami, plánujú si prácu a pracovný čas podľa seba, no zároveň majú zázemie a podporu silnej spoločnosti. Len z centrály ich podporuje 41 ľudí a v regiónoch až 50 manažérov obchodných skupín. A na rýchlu voľbu v telefóne si pokojne môžu nastaviť našich trénerov vzdelávania, ktorí sú tu pre nich.  

Čo ako mamička oceníš?

Stačí jeden pohľad do kalendára a je to jasné. Najkrajšie sviatky roka klopú opäť na dvere. Aký by to však bol predvianočný čas bez Mikuláša, ktorý so sebou prináša veľa sladkých prekvapení? FINAL-CD má pre vás tip, kde tohto sympaťáka s bielou bradou zaručene stretnete. A nielen to. Na vlastné oči uvidíte, čo ste ešte nikdy nevideli.

V bratislavskej mestskej časti Petržalka totiž Mikuláš PRILETÍ priamo z neba!

Už o pár týždňov zasadneme za sviatočne prestretý štedrovečerný stôl, obdarujeme svojich blízkych a potešíme sa v kruhu najbližších. Ako si však čakanie na najkrajší večer v roku skrátiť? Máme pre vás vskutku originálny tip. FINAL-CD vás pozýva privítať Mikuláša, ktorý za vami doslova priletí z oblohy. Na dostihovú dráhu v Petržalke totiž zoskočí z lietadla. A nebude sám. Spolu s ním z neba priletia aj jeho veční spoločníci, anjeli a čerti. Kedy sa toto nevídané predvianočné divadlo uskutoční? V sobotu 2. decembra 2017. Či ste malí alebo veľkí, sem jednoducho musíte prísť!

O bohatý program bude postarané už od začiatku. Všetko to vypukne o 13:00 ukážkami práce hasičov a záchranárov, ale aj vozením sa na koníkoch alebo čertovskou cestou, ktorej sa však deti nemusia vôbec báť. Naopak. O ich zábavu sa postarajú malí čerti z čertovskej škôlky, ktorí budú čakať na zábavných stanovištiach, pričom na ich konci deti dostanú malý darček. O 14:00 na vás čaká koncert populárnej skupiny pre deti PACI PAC ako aj ďalšie atrakcie, nealko punč, teplý čaj na zahriatie a mikulášske balíčky pre deti zdarma. Po 15:30 sa už oči všetkých (nielen) detí budú pozorne upierať na oblohu, odkiaľ priletí samotný Mikuláš aj so svojimi pomocníkmi. Podujatím Vás bude sprevádzať moderátor Slavo Jurko.

Mikuláš, pravdaže, nezabudne rozdať darčeky a so všetkými deťmi sa odfotiť.

Tak čo, už viete, kde odštartujete tohtoročný advent? Nezabudnite, tešíme sa na vás 2. decembra na Závodisku, š. p., Starohájska 29 (dostihová dráha, Petržalka). Vstupné je len jeden úsmev.

Aké knižky budú deti čítať, záleží na rodičoch. Od nich závisí aj to, aký vzťah budú mať ku knihám. Deťom môžeme čítať už od bábätkovského veku. Najvhodnejšie sú leporelá, látkové knižky alebo knižky z tvrdej lepenky. V prospech čítania hovorí rozvoj reči a slovnej zásoby u detí a kvalitne strávený čas.

Doma máte knihy z detstva a pamäti spomienky na to, ako vám rodičia čítali rozprávky.  Ak ste ešte nekúpili vášmu bábätku leporelo (knižka z tvrdými stránkami), tak môžete začať čítať z klasickej knižky. Dnes sú však na trhu tak krásne knihy, ktoré sa budú páčiť aj vám.

Vybrať si môžete z mnohých tipov kníh.

Knihy s veľkými obrázkami a minimom textu sú pravdepodobne najvhodnejšie. Veľmi vďačnou témou sú zvieratká, jedlo, dopravné prostriedky, veci okolo nás. Pamätajte na to, že dieťa by obrázky malo poznať a vy by ste ich mali pomenúvať. Skúste vyzývať dieťatko k tomu, aby ukazovalo „kde je psíček, kačiatko...“.

Ak má vaše dieťatko obdobie, počas ktorého všetko ochutnáva, tak mu zaobstarajte knihu do vane. Môže sa s ňou hrať vo vode, obzerať obrázky a „ochutnávať“.

Edukačne vhodné sú knihy z látok. Mnoho mamičiek si ich aj vie urobiť, stačí použiť vhodný materiál – drsná alebo jemná látka, kúsky látok s našitými gombíkmi apod. Na internete je veľmi veľa tipov ako ich zhotoviť, ale aj možností zakúpiť ich.

Rozmýšľali ste, že budete chodiť s bábätkom na  plávanie? Pozeráte si ponuku kurzov a stále váhate? Potom je tento článok pre vás a pre všetky mamy, ktoré zvažujú dieťa zoznámiť s vodou aj takýmto spôsobom.

Priznám sa, ja som tiež veľmi chcela chodiť s babami plávať, no nájsť niekoho, kto by ma sprevádzal s druhým dieťaťom bolo nad moje úsilie. Táto téma ma však vždy zaujímala, pretože ja vodu milujem a chcem aby sa v nej cítili dobre aj moje deti. Neviem si predstaviť, že by som k moru chodila bez nich, alebo že by si so mnou nešli zaplávať. 

Pozrime sa teda najprv na výhody plávania pre bábätká:

Plávať sa dá s deťmi od troch mesiacov, najlepšie od pol roka. Je veľmi málo aktivít, ktoré s takýmito malými deťmi môžete robiť. Kurzy pre bábätká sa dajú nájsť už od pol roka, niekde od troch mesiacov. Skôr ako po šestonedelí sa plávať samozrejme vôbec neodporúča, jednak kvôli infekciám a ani mama ešte nemusí byť po pôrode celkom fit. 

Plávanie má vplyv na fyzické zdravie detí:

• posilňuje svalstvo
• pôsobí proti bolestiam bruška 
• zlepšuje imunitu a trávenie
• zlepšuje spánok 
• podporuje správne dýchanie a zvyšuje kapacitu pľúc

Prečo deťom nekupovať pištole na guličky? Kto je pravým otcom? Tip na vianočné darčeky? Toto a ešte aj viac sa dozviete v tomto Týždni, prajem príjemné čítanie 🙂

• Šani: „Mamííí? A prečo majú vši mená?“
  „...Prečo by mali mať mená?“
  „No lebo ujo Laco povedal, že je to vša a volá sa hnida.“

• Alanko mi rozpráva: „Filipko ma spidermanové slipy.“
  Pýtam sa ho: „Ako to vieš?“
  „No sedeli sme na sedátku na WC a ukázal mi ich a potom sme si slipky s Filipkom vymenili. A dobré mi boli.“
  „A pani učiteľka to videla?“
  „Áno, keď nás prišla pozrieť.“
  „A čo vravela?“
  „Nič. Začala sa smiať...“

• Saška: „Jaaaaj... tam sú všetci ľudia strašne škaredí...“
  Ja: „Nezáleží na tom, či sú škaredí. Môžu byt dobrí.“
  Saška: „Ako ty.“

• Včera ráno môj 4,5 ročný syn vzopäl po raňajkách ruky ako pri modlitbe a zašepkal: „Pane Bože zlatý, nech zničia škôlku!“
  

• Ondri sa ráno dohaduje s tatinom:
  O: „Prestaň tatino, Ty už nie si môj kamarát!“
  T: „Ja som neni Tvoj kamarát, ja som tvoj otec.“
  O: „Ty nie si môj otec, Tony je môj otec!“
  ... Tony je náš pes.
  

Viete, čo je to lepok?

Ak patríte medzi skúsených „bezlepkárov“, bude pre vás odpoveď na nasledujúcu otázku hračkou, ale my ostatní, ruku na srdce. Skutočne viete, čo je to lepok? Lepok je zmes bielkovín, a to dvoch proteínov – gliadínu a glutenínu. Je obsiahnutý v obilninách, ktorými sú:

• pšenica,
• raž,
• jačmeň,
• ovos – ak namietate, že sem ovos nepatrí, máte do istej miery pravdu. Viac sa o ňom dozviete nižšie.

Lepok znamená v preklade z latinčiny lepidlo. Áno, vážne lepidlo, pretože jeho významnou vlastnosťou je práve lepkavosť. K tej dôjde až vtedy, keď sa lepok spojí s vodou, v ktorej sa nerozpustí, ale, naopak, napučiava. Vďaka tomu drží cesto z múky, ktorá obsahuje lepok, lepšie pohromade a dobre sa s ním pracuje. Múky z vyšším obsahom lepku sú považované za tie najkvalitnejšie.

Okrem potravín sa lepok vyskytuje aj v kozmetike a dro­gérii. Nemusíte sa však obávať, že keď váš šampón alebo púder lepok obsahuje, spôsobí vám zaručene zdravotné problémy. Ak ste na lepok alergickí alebo trpíte celiakiou, mali by ste si dať pozor hlavne na rúže a balzamy na pery alebo zubné pasty s obsahom lepku. U nich už hrozí možnosť, že sa dostanú tam, kde by vám mohli ublížiť – do vášho tráviaceho traktu.

Potraviny, ktoré obsahujú lepok

Ktoré potraviny vyškrtne zo svojej stravy, ak nechcete, alebo nesmiete jesť lepok?

Od zmeny času u nás prevládajú dni, ktoré čoraz viac trávime doma. Deti treba akosi zabaviť a tak si dlhé chvíle krátime ako vieme. Pripravila som si pre vás jednoduchý recept, aby ste si ho mohli pripraviť napríklad aj vy s deťmi 🙂 Mne trošku pomáhala dcérka, predovšetkým s povylizovaním misky.

Perník je krásne nadýchaný a prevonia vám celý domov.

Potrebné suroviny:

• 3 hrnčeky múky /2 celozrnnej 1 polohrubej/
• 2 hrnčeky trstinového cukru
•  1 hrnček masla
•  1 kypriaci prášok do perníka
•  1/2 kypriaceho prášku obyčajného
• 2 vajcia
• 2 hrnčeky mlieka
• 2 polievkové lyžice kakaa
• 2 polievkové lyžice lekváru
• 100g čokolády + 50g masla - lekvár a potretie

POSTUP je úplne jednoduchý a to tak, že len všetko spolu zmiešate.                  

Pečie sa na 180°C 20 minút a ešte horúci ho potrieme lekvárom a roztopenou čokoládou.

Vitajte pri pokračovaní článku o bezlepkovej diéte. V 1. časti ste sa dozvedeli, čo je to lepok, a už viete, aké potraviny, vynechať a ktoré, naopak, do svojej stravy zaradiť v prípade, že nesmiete alebo nechcete jesť lepok. V dnešnom článku sa zameriame na možné úskalia bezlepkovej diéty aj na samotných stravníkov. Potraviny bez lepku sú totiž jedinou účinnou liečbou pre dve z troch skupín ľudí, ktorí si lepok cielene odopierajú.

3 skupiny ľudí, ktorí držia bezlepkovú diétu

Existujú tri skupiny ľudí, ktorí sa radia medzi tzv. „bezlepkárov“ a sú vymedzené podľa dôvodu, ktorý ich vedie k tomu, aby konzumovali bezlepkovú stravu.

Celiatici

Ľudia v tejto skupine trpia chronickým autoimunitným ochorením zvaným celiakia (celiakálna sprue), ktoré sa týka iba jedincov s určitými geneticky danými predpokladmi. Na vznik choroby však nemá vplyv iba genetika. Ďalšími rizikovými faktormi sú stres, extrémna fyzická záťaž a, samozrejme, prísun lepku v strave. Ak lepok pri celiakii konzumujete, vaše telo začne čoskoro bojovať samo so sebou. Presnejšie povedané, váš imunitný systém začne v prehnanej miere vyrábať protilátky proti niektorým bielkovinám a enzýmom, ktoré sú v lepku obsiahnuté, čo vedie poškodzovaniu črevných stien a k tvorbe zápalu.

Celiakia sa môže spustiť v ktoromkoľvek veku a niekedy sa objavuje aj v spojitosti s inými chorobami – napr. cukrovkou alebo poruchami štítnej žľazy.

Cystická fibróza je závažné – nevyliečiteľné genetické ochorenie, ktoré získava dieťa od svojich oboch rodičov, alebo zmenami genetického základu vplyvom prostredia. Ak dieťa získa tento gén iba od jedného rodiča je tak ako tento rodič nositeľom génu cystickej fibrózy. Na Slovensku sa predpokladá, že každý 20 človek je nositeľom tohto chybného génu. Ročne sa u nás narodí 15-20 detí s CF, čo nieje málo. Od roku 2009 sa na Slovensku vykonáva celoplošný screening novorodencov priamo v pôrodnici, čím sa zachytia tieto detičky  a už vo veľmi malom veku sa začína s preventívnou starostlivosťou, ktorá výrazne predlžuje a skvalitňuje život.

Áno, ale čo to znamená v bežnom živote? 

Znamená to viac práce pre mamu, viac stresov pre mamu, viac preplakaných nocí, viac otázok prečo, viac lásky, viac sebazapieranie, ktoré posúva, viac spoločných zážitkov, viac tichého zdielania so svojim dieťaťom pri pravidelnom inhalovaní liekov. 

Deti s cystickou fibrózou, sú mentálne aj duševne v poriadku čo nám rodičom dajú pocítiť najmä v puberte. Ich zdravie však visí na každodennom vlásku. Usmrkaný sused, kaluže vody po daždi, kľučka na vchodových dverách, bublifuk. Všetko neustále vyhodnocujeme a triedime. Bezpečné, nebezpečné, skúsime a uvidíme. Skúsime a uvidíme je najhoršia kategória. Ide o veci ktoré našim deťom chceme dopriať, ale vieme, že by im mohli ublížiť. Ale musíme ísť do toho. Pre psychicke zdravie našich detí a pre malú chvíľku normálnosti. 

21.11 je Európskym dňom Cystickej fibrózy , je to deň nás matiek, ktoré sme sa rozhodli na Slovensku, presne tam kde bývame, urobiť Deň slaných veterníkov. 

Prečo slaných? Pretože naše detú sú od narodenia slanšie ako tie bežné. Bunky v sebe neudržia soľ a prepúšťajú ju na povrch tela. Soľ ktorá je zároveň tak potrebná na riedenie vnútrotelového hlienu. Práve preto majú naše deti problémy s dýchaním, lebo ich hlien v pľúcach je omnoho hustejší a takžko sa vykašliava. 

Tehotenstvo je krásne obdobie v živote ženy. Je však pravda, že ho sprevádzajú aj rôzne nepríjemnosti, medzi ktoré patria napríklad aj strie na zväčšujúcom sa brušku a bokoch. Vitajte preto pri novom testovaní značky Bi-Oil, ktorý ste už určite niekde videli a chceli by ste jeho účinky pocítiť na vlastnej pokožke a teraz jednoducho môžete.

Čo testujeme

Bi-Oil - medzinárodne uznávaný špeciálny olej, ktorý sa stará o pokožku žien na celom svete. Zlepšuje vzhľad jaziev, strií a zjednocuje odtieň pokožky. Bi-Oil získal 349 ocenení v oblasti starostlivosti o pokožku a už v 24 krajinách si drží prvenstvo - je najpredávanejším produktom na jazvy, ktorý si záskava dôveru ďalších spokojných zákazníčok.

Mamičky a budúce mamičky, určite ho z diskusií na našom fóre poznáte. Ale viete, že jeho zloženie je kombináciou rastlinných extraktov a vitamínov v olejovej báze tak, aby spolu s prelomovou ingredienciou PurCellin Oil vytvorili ľahkú a nemastnú konzistenciu? Bi-Oil prešiel posúdením bezpečnosti v súlade s nariadením Európskeho parlamentu a Rady o kozmetických prípravkoch, všetky prísady sú starostlivo testované a predtým, než sa vyrobená šarža dostane na pulty vašich obľúbených drogérií, je držaná v labolatóriu a 5 rokov sledovaná. Všetky obaly sú recyklovateľné a všetky papierové materály boli úradne overené, že sú v súlade s udržateľným lesným hospodárstvom.

Máte chuť ho vyskúšať na vlastnej pokožne a užívať si jeho ľahkú konzistenciu, príjemnú vôňu a starostlivosť? Tak čítajte ďalej, aby ste vedeli, koho hľadáme.

Koho hľadáme

Pre mnohých ľudí je to nepredstaviteľné.

Spomínam si,  ako som sa pred pár mesiacmi zamýšľala nad kvalitou ošetrovania detí doma.  Pre mňa ako sestru z intenzívneho oddelenia, plného noriem príkazov a zákazov, prísneho dodržiavania stanovených postupov a riešení, je len ťažko predstaviteľné vykonávať ošetrovanie v domácom prostredí v rovnakej kvalite ako v nemocnici. Dnes si to nepredstavujem. Túto prácu vykonávam.

Keď som začala pracovať v Plamienku, každým dňom a ďalšou návštevou som bola presvedčená, že je to možné...

Pamätám si dievčatko, ktoré sa kvôli ochoreniu nemohlo samo vycikať. Bolo nutné, aby mala pravidelne vyprázdnený močový mechúr ako zo zdravotného hľadiska, tak aj z hľadiska komfortu. Pre dieťatko môže byť plný močový mechúr bolestivý. Keďže to nedokázala sama, potrebovala  pomoc od iných. Vždy sa s rodičmi rozprávame, hľadáme odpovede na otázky a spoločné riešenia.

Priniesli sme pomôcky, ktoré budeme s rodičmi potrebovať, dezinfekčné prípravky, rukavice, podložky, hadičky, skúmavky... Spolu sme sa naučili, ako správne a kvalitne pomôžeme ich dieťatku vycikať sa, prípadne ako správne odoberieme vzorku moču na vyšetrenie.  Všetko sme si vysvetlili, stanovili sme si postup, ukázali si ako dodržiavať hygienu, ako držať hadičku, kedy priložiť skúmavku, ako výkon ukončiť. Rozprávali sme o zabezpečení potrebných žiadaniek k odobratému moču. Na začiatku bývajú obavy, a plno otázok. Či to zvládnu, ako to budú robiť... a nakoniec tú prácu rodičia odvádzajú veľmi dobre a kvalitne.

Stále viac vidím, koľko sily a odvahy v sebe rodičia majú. Dokážu urobiť a zabezpečiť mnoho vecí, na ktoré možno v minulosti ani nepomysleli a zároveň rovnako kvalitne ako ľudia, ktorí pracujú v danej oblasti.

Máte chuť na kávu aj neskôr poobede, alebo večer a bojíte sa, že potom nezaspíte?

Alebo ste tehotná, kojíte, kofeín vám nerobí dobre zo zdravotného hľadiska... Tak potom je Popradská dekofeinovaná káva tá správna voľba! 

Keď ju ochutnáte, nespoznáte rozdiel od tej s kofeinom.

A viete, že sa z nej dá urobiť kvalitné espresso?

Stačí nasypať do páky adekvátne množstvo /cca7g na jedno espresso/.

Správnym spôsobom zatampujeme.  Správnym tampovaním dosiahneme rovnomerné zatlačenie pomletých kávovníkových zŕn, čím dosiahneme utlačený celok. Vďaka tomuto celku má výsledné espresso rovnomerne rozložené arómy  a potrebné látky. Espresso chutí vyvážene. Kréma je lieskovooriešková. 

Keď som bola malá, Vianoce pre mňa boli jeden deň- teda skôr 15 minút, kým sa otvorili darčeky a odkrylo tajomstvo, prekvapenie...( ak som ich predtým nenašla schované v skrini, pod sriňou...). Tým 15 minútam, samozrejme, predchádzala "povinná jazda" v podobe sterilizovania celej domácnosti, "dobrovoľnej" pomoci s prípravou koláčov, zákuskov, vianočnej omše v kostole a slávnostnej večere, ktorá sa niesla v duchu: Nerozprávajte sa! Nesmejte sa nahlas! Nedávaj si lakte na stôl! Usmievaj sa, čo sa mračíš?!... a pod.

Teraz prípravy (možno práve pre to) beriem s nadhľadom, sterilizovanie sa nekoná, koláče tiež nemusia vyzerať, ako na obrázku, ak sa slečna rozhodne zdobiť medovníky veľkonočným motívom, tak budú vianočne-veľkonočné 😀 😀 😀

Dnes, keď som mama a na darčekoch sa spolupodieľam (veď, kto by iný Ježiškovi pomáhal 🙂 ), trvajú Vianoce omnoho dlhšie. Konkétne u mňa sú už od septembra, lebo vybrať na mieru šitý darček pre každého člena rodiny, dá zabrať- a, povedzme si úprimne, aj darčeky musíme počítať na počet rodičovských príspevkov, aby nás finančne nezruinovali. Od septembra do začiatku decembra je tá vianočná nálada tajná, len moja, od začiatku adventu zapájam aj rodinku (výzdoba atď). Mia, rovnako ako ostatné deti horí nedočkavosťou, kedy konečne budú Vianoce. Jeden rok sme kúpili klasický čokoládový adventný kalendár, no nemalo to svoje čaro...

Na ďalší rok som sa snažila vymyslieť niečo sama. Nemám talent na hand made, no nápad bol a prevedenie sa dieťaťu páčilo, ostatné nebolo podstatné. Z kartónu som si vyrobila domček a do roliek od toaletného papiera vopchala nejaké mini sladkosti. Sem-tam som ku sladkosti priložila lístok s aktivitou. V prvý rok ich bolo cca. 5. No, úspech mali obrovský, tak sme náš kalendár inovovali. Minulý rok sme už kalendár vyrábali spolu. Deň pred začiatkom adventu sme vymysleli aktivity, Mia si ich sama napísala a schovali sme ich do roliek. Každé ráno doslova vyskočila z postele, aby odokryla, čo budeme v ten deň robiť. 

Pochopila som, že pre dieťa nie je dôležité, či si naplní bruško cukríkom alebo čokoládkou, dôležité je, že mu venujete 5-10 minút zo svojho času a robíte niečo spolu. 

A nemusí to byť vôbec nič náročné- my tam máme pojmy krupica, puding, koláč- znamená, že spolu uvaríme to-ktoré jedlo, ďalším, veľmi obľúbeným je kino- nemusíme zájsť do najmodernejšieho multiplexu (také tu aj tak ani nemáme), spravíme si pukance a pustíme rozprávku, sedíme spolu pod dekou.

Prokrastinácia je moje druhé meno. Lenivosť tretie, ale to meno už som dlho nepoužila. Pretože aj keby som občas veľmi chcela byť lenivá, nemám nárok. Pretože v momente, ako sa rozhodnem byť lenivá, dzecko sa rozhodne, že just sa celý deň nezastavím. Tak som si tú lenivosť prestala plánovať. A pritom som v nej bola kedysi taká dobrá! Čo dobrá! Ja som bola expertka. Keby sa dala lenivosť študovať, promovala by som s červeným diplomom. Alebo viete čo?! Asi nie, kvôli mojej lenivosti by ma vyhodili, lebo by sa mi tam nechcelo chodiť. 

Ale späť k tej prokrastinácii. Ak neviete, čo to znamená, tak nebuďte leniví a pogooglite. Že sa vám nechce? Ehm.. Mne by sa tiež nechcelo, ale nemám nárok. Som mama a som lenivá, ale nemám nárok. Tak len prokrastinujem. Čiže odsúvam veci na neskôr. Najmä tie dôležité, zložité, do ktorých sa mi moc nechce. A nechávam si ich čas, keby už nemám na výber a musím konať.

Dnes bol deň D. Alebo deň, kedy som kamošku Prokrastináciu poslala na chvíľu si oddýchnuť ku kamoške Lenivosti. Nech si dajú pohárik alebo dva dákeho fajnovučkého rosé, podebatia, ktorá má čo nové, poohovárajú ma.. Že mám bujnú fantáziu?! Si píšte.. Každopádne, ich rozhovor si predstavujem asi takto:

..viac na mojom blogu, link v "O mne" 😉

Tak skôr, než napíšem svoj názor na tablety Sunlight predstavím vám našu rodinku. Ja som mama, už pomaly 4-tým rokom. Doma mám dve princezničky a jedného vajčáka 😊A čo vám poviem... My matky dnešnej doby sme strašné opice 🐒

Len kde by sme aký zlepšovák mali, tam umývačka, tam sušička, tam robotický vysávač, ale zas prečo nie? Veď povedzme si pravdu, koľko času nám tieto srandičky ušetria.

Keďže si mamičkovanie škôlkou, tak denno denne vyváram a vypekám a to si viete predstaviť tých riadov. K tomu pripočítajte jabĺčka, sladkosť (áno som tá zlá zlá matka, čo dáva deťom aj sladkosti a niekedy aj chipsy!!!) Zeleninu, chlebíky a je z toho celkom pekná kopa riadov. A poviem za seba, že umývačka je moja najlepšia kamarátka a hneď za ňou sušička 😆   Takže, keď ma vybrali na testovanie, veľmi ma to potešilo.

Hneď prvý deň som sa pustila do testovania. Keďže u nás sa dáva do umývačky naozaj všetko ...s naplnením nebol žiadny problém... Priznám sa že nie som moc na návody a tu prvú tabletu som vybalila z fólie 😊  ale aj napriek tomu to na výsledku neubralo a riady boli umyte výborne.

Panvica z hemendexu, či taniere od vajíčka boli krásne čisté a lesklé. Aj hrnce boli umyte ukážkovo. Jediné vidličku z chlebíka vo vajíčku som musela doumývať ručne... Ale za to nestrhavam žiadny bod, lebo s týmto si zatiaľ neporadila žiadna tableta. Niektoré dámy opisovali silnú citrónovú vôňu na riadoch... Ale toto som absolútne nezaznamenala. Za mňa riady aj umývačka umyjee krásne.

Takže záver asi taký že keď dominám toto skúšobné balenie pôjdem kúpiť ďalšie. Za mňa spokojnosť.

Niekoľko pravidiel, veľmi stručne 🙂

Spolu s jedlom alebo po ňom. 

Aby sa rybí tuk ľahko strávil, je potrebné ho užívať  spolu s jedlom alebo bezprostredne po jedle, kedy dochádza k zvýšenému vylučovaniu žlče. Zároveň to napomáha vstrebávaniu vitamínov rozpustných v tukoch nachádzajúcich sa v prijatej potrave (vitamíny A,D,E,K). Ak sa rybí olej užíva nalačno, olej zostáva akoby plávať v žalúdku v oddelenej vrstvičke. Výsledkom je sťažené a spomalené trávenie, ktoré sa môže prejaviť ťažobou, grganím.

Jeden krát denne.

Rybí olej sa metabolizuje pomaly, zvýšené hladiny po konzumácii pretrvávajú niekoľko dní. Preto nemá zmysel užívať ho viac-krát denne (jdinou výnimkou, kedy je vhodné zvažovať delenie do viacerých denných dávok sú ľudia s poruchami trávenia z dôvodu nedostatočnej funkcie žlčníka).

Dávkovanie

Konečne sa mi podarilo dostať do testovacieho programu, veľmi ma to potešilo, keďže išlo o mäsko... A dokonca zo Slovenskej farmy .

Sme rodina mäsožrútov a hneď ako prišli poukážky, vybrala som sa do BILLA Most pri Bratislave. Na výber boli len kuracie stehná, zatial vyzerali dobre i keď na jednej strane bolo Slovenska Farma a na druhej Hyza ako výrobca, takže som si nie istá, či nejde len o krajší obal. 

Stehienká som doma umyla, nasolila nakorenila a upiekla na zemiakoch a na zelenine. Boli celkom jedle Skôr také ľahké chuťovo ako to mam porovnať teda s domacim kurčaťom.

O pár dní som prišla do BILLA, zase sa mi podarilo uchmatnúť jedno posledné karé, takže zase som moc na výber nemala a na informáciách mi pani povedala, že hovädzie ani objednávať neplánujú, takže sklamanie... Mäso bolo troška prerastené viacerí ho okomentovali ako "škaredé", ale kto pozná mäso vie, že ak je karé blízko pri krkovičke vyzerá takto.

Mne osobne to ani nevadilo, mäso som naklepala, nasolila a dala na noc do mlieka, aby bolo jemné, mäsko na druhý deň som ho obalila v zemiakovom cestičku a vysmažila na bravčovej masti a bolo mňam, všetkým chutilo.

Hovädzie som teda nezohnala,  Spravila som ale kurací perkelt, tak na sladko ako ho u nás máme radi.

Osmažím cibuľu, pridám nakrájané na kocky kuracie prso alebo stehno, osmažím pridám rascu, korenie, soľ stiahnem plameň a dám lyžičku papriky, podlejem to vodou a podusím 10 minút potom pridám šľahačku 33% zmiešanú s lyžičkou škrobu zem. (Môže byť aj múka ale mne je potom ťažko z toho) dám asi lyžicu cukru a lyžicu octu prevarím a hotovo.

Neuveriteľné sa stalo skutočnosťou 😀. JA som niečo „vyhrala“, a idem testovať BILLA mäso – Slovenská farma. Nikdy som nič nevyhrala, ale je pravda, že ja sa ani do ničoho nezapájam, tentoraz som ale urobila výnimku 😀.

Jedlo je mi blízke, mäso o to viac, pretože pri našej bezlepkovo – bezmliečnej strave je to celkom dôležitá časť nášho jedálnička. Takže horsa do toho #test_billa2.

V BILLA kupujeme mäso veľmi často. Obchod máme blízko, a sme spokojní so sortimentom. A aj na moje bezlepkovo – bezmliečne varenie sa tam nájde mnoho tovaru, ktorý môžem použiť.

A tak som sa pustila do testovania. Prvé padlo za obeť hovädzie zadné. Bolo super, že už bolo nakrájané na rezne, pretože recept, ktorý som z neho pripravila mi to veľmi zjednodušilo. Robila som totiž hovädzie zadné na zelenine. V ten deň nebol veľký výber mäsa a aj predavač na mňa krútil hlavou, že čo tam robím večer, keď chcem kúpiť mäso. Noo, ale mal pravdu. Keď si chcete vyberať, treba prísť dopoludnia, kedy je všetko povykladané a zároveň ešte nevykúpené.

Recept Hovädzie zadné na zelenine

Ingrediencie cca pre 2 ľudí:

Ahojte baby, potrebujem radu. Moja dcérka má od malička drobné vyrážky , sú suché,  sčervenajú ma  ich na lícach, kus na rukach a kus na stehnách. Skúšala som už rôzne krémy, aj od kožnej a nič nezabralo. Nemá niektorá podobný problém a potom čo by na to zabralo??? Ďakujem. 🙂 🙂

Niekedy som testovania vyhrávala často, no odkedy troška pracujem, nejak som to prestala sledovať a zapájať sa. No po tom, čo sestra vyhrala testovanie delimano mi to nedalo, zapla som konik_ testuje a pozeram BILLA! Náš najobľúbenejší obchod odkedy nám ho otvorili blízko domova. 😂

Napísala som komentárik a v pondelok ma čakala super správička. Hneď ako kupóny dorazili, utekala som s manželom do BILLA. Na úvod musím podotknúť, že nakupovala som som v Prešove na sídlisku - novootvorená BILLA, a s výberom mäska - Slovenská farma - nebol žiaden problém.  Na jeden nákup sme minuli všetky poukážky.

Náš nákup obsahoval - kuracie stehná bez kože, bravčová panenka, bravčové karé, krkovička, hovadzie kocky. Všetko na jednom mieste a hneď na jeden nákup. Dostupnosť Slovenskej farmy v Prešove nesklamal.

Prvý obed čo som navarila, bol z časopisu - Dobré jedlo - Mäso v máčale. Na tento recept som použila bravčové karé. Je to mäso, s ktorým rada a často pripravujem pokrmy pre hladošov. Mäsko nesklamalo. Hneď na prvý pohľad krásna farba, málo odpadu, čo veľmi oceňujem. Ale ja som zlé karé ešte ani nikdy asi nekúpila 😀 Mäso v tomto prípade neprekvapilo, ani nesklamalo.

Recept:

• 600g bravčové karé
• mletá rasca
• 2 cibule
• 1 bobkový list
• smotana na varenie alebo mlieko
• soľ, mleté čierne korenie