S pôrodom a príchodom materských povinností sa nám neraz spájajú rôzne pocity, očakávania, strach. Bojíme sa prístupu lekárov, sestier i toho, či bude o nás a naše dieťa v pôrodnici dobre postarané. A niekde na pozadí všetkých našich vnútorných emocionálnych pochodov neustále myslíme na jediné. Na to, že chceme ísť konečne DOMOV. Lebo, povedzme si úprimne, žiadna nemocnica nie je 5-hviezdičkový wellness hotel plný ochotného zdravotníckeho personálu so skvelou posteľou a ešte lepším jedlom, kde si dokonale oddýchneme. Doma je doma. No čo bude po príchode domov? Kto mi odpovie na množstvo otázok? Budem sa vedieť správne postarať o seba aj o dieťa? Čo ak sa budem zle hojiť, stratím mlieko alebo to jednoducho nebudem zvládať? 

Kto si to zažil, vie, že šestonedelie je ako húsenková dráha. A aby sme z nej vystúpili usmiate a bez ujmy na zdraví a psychike, je dobré pripustiť si, že na to nie sme samy. Jednou z možností, ako úspešne "mamovatieť", je rozhodnúť sa pre pôrodnú asistenciu v domácom prostredí. Aké sú jej výhody? Ako vám môže licencovaná pôrodná asistentka pomôcť? Kedy a pre koho je táto pomoc určená a ako o ňu môžete požiadať? V tomto článku sa na to pozrieme spoločne. Milé maminy, nájdite si chvíľku pre seba a začítajte sa. Prosím, práve začíname... 😊

Rozpoviem vám moju skúsenosť z posledných dní. Keďže sa termín príchodu nášho druhého dievčatka nezadržateľne blíži, hľadala som čo najviac informácií o pôrodnici, ktorú som sa po predchádzajúcej skúsenosti rozhodla zmeniť, a tiež niečo o pôrodníkoch a zdravotníckom personáli. Kde inde, ako aj tu - na Modrom koníku. Okrem iného som tiež zistila, že ako poistenkyňa Union zdravotnej poisťovne mám nárok na pôrodnú asistentku, ktorá mi môže pomôcť lepšie zvládnuť pôrod a prípravu naň, a to nie len po fyzickej ale aj psychickej stránke. Každá z nás je iná, každá prežíva tieto chvíle po svojom. Vravím si, čo už s ňou asi tak budem riešiť, veď ja už som jeden pôrod dala, zvládnem to sama aj po druhýkrát. No súčasná korona situácia urobila svoje a ja som sa rozhodla si celú vec "poistiť". A tak som si povedala, že za skúšku nič nedám. A poviem vám, neľutujem svoje rozhodnutie a tento Union benefit veľmi oceňujem😊

Prehnaný strach, pocit úzkosti a nedostatok sebaistoty pred blížiacim sa pôrodom nás môže zbytočne oberať o radostné očakávanie a namiesto veselých príprav riešime menej radostné dilemy. Práve teraz, v tomto náročnom období, kedy je takmer vo všetkých nemocniciach zákaz návštev a nie vždy môže a chce byť otecko pri narodení dieťatka, je pre nás, budúce mamičky, prítomnosť niekoho, na koho sa môžeme pri pôrode spoľahnúť, oveľa dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Každej z nás predsa dobre padne, mať nejakú oporu. Niekoho, kto verí, že pôrod môže byť aj krásny. Niekoho, kto bez stresu, vrčania, prevracania očí či zbytočných expresívnych výrazov zasiahne včas. Kto nám ukáže, ako si ľahšie poradiť s popôrodnou starostlivosťou o seba i bábätko, kto odborne poradí a úprimne povzbudí... A to boli hlavné dôvody, prečo som sa rozhodla ísť do toho! Skúsim pomoc pôrodnej asistentky.

Moje prvé stretnutie s Ivkou prebiehalo u nás doma. Bola som už po 20. týždni tehotenstva - práve v tomto období pred narodením dieťatka máte ako poistenkyne Union zdravotnej poisťovne nárok na 5 konzultačných návštev pôrodnej asistentky. Poviete si, čo tam tie riešili, pili kávu či čo? No áno. Aj kávu sme vypili, aj sme si podebatovali, pre lepší pocit a vzájomnú dôveru sme si potykali, rozprávali sme sa o pôrode, o nemocnici, aktuálnych obmedzeniach a podmienkach, o lekároch, aké sú sestry na oddelení šestonedelia i o tom, čo nechcem, aby sa opäť zopakovalo. Ako sa včas vyvarovať popôrodným komplikáciám, infekcii močových ciest a laktačnej kríze. Opýtala som sa jej na veci, na ktoré je aj internet prikrátky, a na to, čo som sa možno bála opýtať pred pôrodom prvorodenej dcérky. A priznala som sa, že mám aj trochu strach z toho, ako bude pôrod prebiehať vzhľadom na to, aká je momentálna situácia. No viete čo? Ivka ma povzbudila a vysvetlila mi, ako sa veci majú, čím si získala moju dôveru.

Chcela som vedieť, čo je taká pôrodná asistentka zač a kto je táto žena, ktorá práve sedí v mojej obývačke.  Ivka mi vysvetlila, že nie je žiadna nevzdelaná mastičkárka, ani dedinská babica, ale špecialistka s dlhoročnou skúsenosťou a s potrebným odborným vzdelaním a povinnou licenciou od Slovenskej komory sestier a pôrodných asistentiek. Poskytuje zdravotnú starostlivosť určenú výhradne ženám počas tehotenstva, po pôrode, novorodencom, ale aj ženám po gynekologických operačných zákrokoch, čím sa časť zdravotnej starostlivosti o ženu, matku, aj dieťa, presúva do prirodzenejšieho, a najmä príjemnejšieho, prostredia vášho domova. Okrem toho je sama mamou. Pojem pôrodná asistentka a dula si zvykneme často zamieňať. Skúsená dula je síce skvelou oporou pre rodiacu ženu, pretože vie psychicky podporiť, poradiť a motivovať. A hoci je špeciálne vyškolená na to, aby sprevádzala matku pri pôrode, jej pomoc je orientovaná skôr na emocionálnu a psychickú stránku, pretože dula nemá vyššie zdravotnícke vzdelanie a nemôže zasahovať do kompetencií zdravotníkov na sále, ani do priebehu pôrodu.

K3DY BUD3 TR3TI3??? V živote matky sú otázky, ktoré nikdy neomrzia a asi ani nikdy neprestanú. (Možno o nich spravím mini seriál, mi tak práve napadlo. Tak toto berte ako nultý skúšobný diel)

Ozaj mi ešte takpovediac nevychladla maternica po prvom pôrode a už sa ma kadekto pýtal na ďalšie dieťa. Ten zo žartu, tá uštipačne iná len zo zvedavosti. "Chceli by sme dve deti, tak uvidíme. Snáď sa nám podarí aj druhé ešte v rámci jednej materskej, nech medzi nimi nie je veľký vekový rozdiel." Podarilo sa. A zrazu všetci (česť vynimkám) tí, ktorým sme odpovedali niečo v zmysle - viď vyššie.... dostali syndróm rybičky Dory a zabudli, že sa už kedysi niečo podobné pýtali, že sme im už odpovedali a že sme v odpovedi použili čislovku DVA.🤷🏻‍♀️

Akože Ja som veľmi vtipná  a mám v talóne hneď niekoľko humorne ladených odpovedí, ale niekedy ma to ozaj trochu otravuje. Koľko detí je už dosť detí? Kedy sa to ľudia prestanú pýtať? Kedy nastane zlom a začnú sa pýtať: A ozaj si to chcete nechať? Veď už máte XY (dosaďte si) detí?! - Lebo to je asi rovnako na mieste otázka ako prvý variant. Či?

A páči sa mi aj neodbytnosť pýtajúcich sa. My: Už sme s deťmi skončili. Oni: (hihi) Nikdy nehovorte nikdy... Kde v tej našej vete zaznelo nikdy? Ale ak o tom môžeme my dvaja s manželom svojprávne rozhodnúť (čo zatiaľ môžeme), tak si už ďalšie dieťa neprosíme. Ale iní nech sa pokojne MILUJÚ A MNOŽIA, čo im hrdlo ráči (teda, hrdlo nie je ten správny orgán však áno, ale chápeme sa).

Ani ja sama nie som bez viny a tu a teraz prosím o odpustenie všetkých, ktorých som sa to pred rokmi netaktne v naivnej nevedomosti vypytovala. Už to nerobím, mám čo robiť s ne/odpovedaním. Sú situácie a ľudia, s ktorými je to ok, ale vtedy sa vlastne ani pýtať netreba a rozhovor tak nejak sám vyplynie....do onoho bez/detného cieľa.

Akože zas, na jednej strane to tým ľuďom nemôžem zazlievať, lebo s mužom robíme ozaj pekné deti a ešte aj tie požičané mi mimoriadne pristanú (viď foto s blatlancom našich dvoch bzdôch), ale niekedy je ozaj MLČETI ZLATO. Hm? Lebo ak je toto jediná "small talk" téma, tak asi radšej neveďme žiaden small talk, či?

Na začiatok by som veľmi rada poďakovala Powerlogy za možnosť testovania nových produktov, hlavne pre našich malých maškrtníkov...

Dorazil balik, granola bezlepková vegan proste top zloženie, aké len môže existovať, a nátierka s kúskami mini orieškov.

Samozrejme sme nevydržali a hneď ochutnali...🙂

Granola plnááá sušených čučoriedok, kúskov orieškov a horkej čoko.

Vyskúšali sme rôzne kombinácie, napr. granola s jogurtom, jogurtovým mliekom alebo len tak chrumkali.

Nátierka deťom chutila najviac s palacinkami či bábovkou.

Tím ľudí z Powerlogy verí, že jedlo ,,je podstatnou súčasťou zdravia”, a preto usilovne pracujú na produktoch, ktoré sú chutné a zdravšie zároveň. Poďme spolu s nimi zmeniť nielen stravovanie nás, dospelých, ale hlavne jedlo našich detí, ktoré potrebujú pre svoj vývoj kvalitnú a zdravú stravu. Ak neviete, ako na to, prejdite si na stránke powerlogy.com zaujímavé články, recepty a, samozrejme, vyskúšajte ich chutné produkty a uvidíte, ako môže chutiť jedlo BEZ KOMPROMISOV. Alebo sa inšpirujte nejakou dobrotou od nás 😊😊😊 Naše deti by mali jesť prirodzenú stravu, ktorá pomôže ich tráveniu, mysleniu a nakopne tak ich imunitný systém. Vedeli ste, že správnou stravou môžete posilniť aj váš mozog? 😊 Powerlogy vás o tom presvedčí. Stačí ochutnať a... zamilovať sa 😋

S firmou Powerlogy som sa prvýkrát stretla v malom obchode so zdravou výživou a odvtedy mám vyskúšaných viac produktov, ktorým som ostala verná dodnes. Parádny olivový olej, bez ktorého si neviem predstaviť moje šaláty ani pestá, bezhistamínové bio víno, ktoré naozaj výborne chutí a po poháriku ma nerozbolí hlava, a, samozrejme, orieškové krémy a maslá či kolagén. Často sa smejem, že kto neochutnal Powerlogy pistáciový krém alebo nugát, nevie, čo je láska 🙂

Prvý nugát sme so synom ochutnali na minuloročného Mikuláša. Vtedy som bola rozhodnutá, že ak má papať sladkú orieškovú nátierku, tak si radšej priplatím za túto. A neoľutovala som. Keď som sa dozvedela, že Powerlogy má po novom produkty “venované” deťom, nevedela som sa dočkať testovania. A tak dakujem krásne Vám, Modrý koník, aj firme Powerlogy, za túto možnosť. 

Powerlogy kids bio nougat cream

Rozhodne patrí k produktom, s ktorými nešliapnete vedľa, ak nimi prekvapíte deti. Nejde o mastnú presladenú nátierku, ale o krém z kakaa, skutočných lieskových orieškov (obsah až 60 %), ktoré je výrazne cítiť a aspoň o kúsok zdravšej varianty cukru (kompletné zloženie a obsah surovín - BIO lieskové oriešky 60 %, BIO trstinový cukor, BIO kakaový prášok, BIO kakaová hmota). Chutí ako parádna oriešková horká čokoláda! 🙂 Len tak na lyžičku, na banán či iné ovocie, lievance, palacinky, do raňajkových kaší... Za mňa má jediné mínus... potrebovali by sme väčšie (samozrejme, ekonomické 😁) balenie, pretože nám nielen vylepšil raňajky a vytunoval snacky, ale 2-3 príležitostné lyžičky zahojili aj chuť na sladké. No a využili sme ho aj takto:

Cuketové brownie 

Kto raz vyskúša, rovno sa zamiluje, alebo sa stane zavislákom :-P

AHOJTE 🙂

Som veľmi rada, že sme boli súčasťou testovania výrobkov od našej obľúbenej značky POWERLOGY, konkrétne produkty, ktoré sme ešte nemali, najviac sa tešil synátor, alebo ja... (smiech), bola to pravda 😀

Zdravá strava a hlavne kvalitné výrobky na trhu milujem... S výrobkami od Powerlogy som sa prvýkrát stretla pred cca vyše rokom, keď som hľadala lepšiu, hlavne zdravšiu alternatívu obľúbenej, komerčnej nutely. Ľudia mi radili nejaké alternatívy, keďže som ostala na bezmliečnej diéte, kúpila som si aj v Dmke, aj v BIO obchodoch, ale stále to nebolo to pravé orechové, čo som hľadala. Až kým na mňa v obchode Yeme nevykukol z regála Powernugát, prečítala som si rýchlo zloženie a už odchádzal so mnou pekne domov. Na ďalší deň už sa u nás piekli palacinky... áááno... to bola presne tá chuť, ktorú som hľadala... a zamilovali sme sa do nej všetci.

Mojou ďalšou návštevou v Yeme mi vbehla do košíka 70 % čokoláda, no, žiaľ, nechcela som sa s ňou podeliť - veľmi malé balenie, ale účel splnila. Takej kvalitnej čokolády sa nedá zjesť 200 g ako nejakej čoko Milky, je veľmi horká a takú ja čokoládu milujem.

Pribudli aj ďalšie výrobky, ktoré sú u nás súčasťou, ako kurkuma, MTC olej, powerghee maslo.

Prvýkrát som sa s touto značkou stretla asi pred rokom, keď som objavila ich kolagén. Keďže manžel je veľký športovec, hneď som objednala pre nás oboch a je proste úžasný. Spevnela pokožka, vlasy a nechty, je to v podstate lepidlo, ktoré nás drží pokope 🙂

 Tak sme sa dostali k videám Dušana Plichtu o správnom naštartovaní organizmu, o pojme „brain food“ a postupne sme objednávali všetky produkty a všetko už ochutnali 🙂 Ich čokoládu milujú aj naše deti a my môžeme byť spokojní, že im dávame len to najlepšie 🙂 Jedná sa o veľmi kvalitnú čokoládu, s trstinovým cukrom a bez palmového oleja.

 Základ sú u nás však raňajky, ako naštartovať deň nám a aj deťom. U manžela je to ich káva s maslom a MCT olejom, táto kombinácia dodá mozgu okamžitú energiu. My máme radi ich raňajkovú granolu, s mandľami, quinoou, medom, kokosom a jahodami...tá chutí úplne všetkým 🙂 Preto sme boli radi, že si nás koník vybral na testovanie granoly kids 🙂

Powerlogy Granola Kids Cacao

Powerlogy prišli s myšlienkou vytvoriť produkt, ktorý by spĺňal podmienky s čisto prírodnými surovinami, bez lepku a mlieka. Raňajkový produkt, ktorý na trhu chýba. Obsahujú vločky, lieskovce, kakao a čučoriedky. Všetky suroviny dôležité pre výživu detského mozgu. Pre detské raňajky sú dôležité hlavne prebiotiká, čiže zelenina, ovocie, pohánka, quinoa, potom zdravý tuk, čiže maslo, orechy, avokádo a samozrejme aj probiotiká, čiže kvalitné jogurty, kefír, kvaskový chlebík. Granola je výborná aj ako snack, prípadne aj ako rýchle raňajky pre lenivých 🙂 S nami precestovala Donovaly 🙂

Samozrejme sme chutnali celá rodina 🙂

6. kapitola 

Anglický vidiek ľudia, je niečo celkom inakšie ako betónový svet priamo v centre, či tesne v okolí Londýna. Všade vládne zeleň a stromy a všetko je tu mnohonásobne krajšie. Aj preto veľa Angličanov opúšťa na víkend štyri steny a hľadá útočisko v prírode. Ja som mala to šťastie, že som na jednom takom úžasnom mieste mohla pracovať a užívať si ho 5 dní v týždni a len na víkendy som cestovala späť. Totiž moji zamestnávatelia, Inga a John Steeloví, obývali jedno zo starých honosných sídiel, práve na takomto mieste. Kedysi tam bývali bohatí lordi, ale Inga s Johnom nemali ani slávnych predkov, ani nijaké tituly pred menom či za menom. Mali len dosť peňazí, ktoré si zarobili tvrdou prácou a rozumom a mohli si také niečo dovoliť. Vzorne sa o to starali, aj keď im už nezostávalo veľa času. Boli to dvaja staručkí ľudia, ktorí ani nemali deti, zato mali mňa. Áno, je to tak. Vlastná rodina ma odmietla a vyhnala z domu, lebo som túžila po slobode a ja som teraz cudzích ľudí nazývala svojou rodinou. 

Nasadla som do svojho Fofa (Ford Focus) a uháňala v ústrety anglickému vidieku. O 45 minút neskôr, som si diaľkovým ovládačom otvorila obrovskú kovovú bránu. Rovnaký kovový plot z akého bola aj brána, sa hadil okolo celého pozemku. Po štrkovej ceste, vedúcej k nádvoriu pomedzi hustý (ako inak) anglický trávnik a zopár stromov, ktoré ju lemovali, som prešla so stiahnutým žalúdkom. Ako tí dvaja ľudia, na ktorých mi v živote veľmi záležalo, prijmú túto novinku? 

Ešte som nestihla ani vypnúť motor, k autu už pohotovo pribehol Tomas. Tomas, bol jedným zo zamestnancov a staral sa hlavne o prichádzajúcich návštevníkov. Aj keď som mu už veľakrát povedala, že mňa takto obskakovať nemusí, nedal sa odradiť. Bol to mladý chalan, ktorý veľmi túžil študovať. Možno preto sme si tak dobre rozumeli. Ale keďže nebol žiaden sociálny prípad, na štúdium si musel zarobiť. Inga s Johnom samozrejme podporovali jeho rozhodnutie a dopomáhali mu k tomu slušným platom. 

Aj teraz mi otvoril dvere, žiarivo sa usmial a uklonil sa, ako by som bola členkou kráľovskej rodiny. Úsmev som mu opätovala.

„Ahoj Tomas.“ Pridržala som sa otvorených dverí a vytiahla sa von.

Ahojte ❣️

Som veľmi rada, že som mala s rodinkou možnosť testovať výrobky od powerlogy 😊 Keďže zdravá strava nám nie je cudzia, tak som sa na testovanie veľmi tešila. 

Už po otvorení balíka mali deti žiarivé očká 😍 Ako prvé sme testovali granolu. Klasika, zaliata s mliekom na raňajky. No musím povedať, že som zostala veľmi milo prekvapená, keď som videla to mega veľké množstvo čučoriedok, čo sa u cereálií len tak nevidí. Vanesska miluje čučoriedky, tak táto granola sa stala jej obľúbenou a vôbec jej nevadilo, že je menej sladká ako ostatné cereálie, na ktoré bola zvyknutá 😊 

Čo sa ešte raňajok týka, ja mám najradšej kaše 😍 Ovsené, pohánkove, akékoľvek. Najradšej ich mám s čerstvým alebo mrazeným ovocím. Sušené ovocie nekupujem, keďže obsahuje neskutočne množstvo cukru. Ale čo tak mrazom sušené ovocie? Presne také sa nachádza v granole od Powerlogy. Tak som spravila kaše pre seba s granolou a pre deti s mrazeným ovocím. 

🍌 BANÁNOVÁ OVSENÁ KAŠA 🍌 

Potrebujeme:  

Detská izba plná hračiek. A čím viac, tým lepšie. Sen snáď každého dieťaťa. Okrem neporiadku, ktorý veľké množstvo hračiek prináša a robí často vrásky na čele najmä rodičom, ostávajú mnohé bez povšimnutia alebo deti sa s nimi zabavia len na chvíľu. Ktoré hračky sú však nevyhnutné pre zdravý psychický rast dieťaťa a nemali by chýbať v žiadnej detskej izbe?

Deti nepotrebujú veľa hračiek, postačí, ak budú mať tie správne. Nejde však len o jeden z princípov minimalizmu, ale i filozofiu, ktorou sa riadi a zároveň edukuje ľudí sieť hračkárstiev TOYETO. Napriek tomu mnoho rodičov i príbuzných detí obdarováva hračkami, ktoré nepotrebujú, neurobia im takmer žiadnu radosť a stávajú sa z nich obyčajné pracholapače. 

„Deti majú často príliš veľa hračiek, no skutočne ich zaujmú len tie, s ktorými sa schuti zahrajú. To, s čím sa deti budú hrať, si vedia vybrať samy, siahajú totiž po hračkách, ktoré korešpondujú s ich vnútornými potrebami,“ konštatuje aj psychologička a psychoterapeutka PhDr. Eva Reichelová, Csc., ktorá dodáva, že skutočne dobrá hračka by mala rodičom a deťom priniesť kvalitne strávený spoločný čas.

Ako sa však v množstve hračiek zorientovať a deťom ponúknuť iba to, čo skutočne potrebujú? Podľa odborníkov na hračky by ste sa mali zamerať na tieto typy hračiek:

1. Domček pre bábiky s postavičkami – podľa psychologičky Evy Reichelovej ide o hračku, ktorá je rovnako vhodná pre chlapcov i pre dievčatá. Deti vďaka nej dokážu prežívať a pochopiť svoj vnútorný svet, ale i vzťahy a situácie, ktoré prežívajú a spracúvajú.

2. Stavebnice – základ pre konštruktívnu hru, ktorá rozvíja kognitívne schopností detí, učí ich skladať stavby podľa návodu alebo vlastnej fantázie, rozvíja motorické zručnosti a predstavivosť detí.

Všetko začalo narodením Dominika v roku 2017. Moje telo sa zbláznilo a začalo hrať hormonálny ping pong. Prvým desivým prekvapením bolo tzv. popôrodné vypadávanie. Nastúpilo asi 3 mesiace po pôrode a trvalo zhruba mesiac. Potom sa zdalo, že veci sa upravili do normálu a život novopečenej mamičky bude naplnený bežnými úlohami.
Prišiel september 2018. Vtedy som sa po prvýkrát zoznámila s telogen effluvium. Znie to honosne ale bolo to desivé, stresujúce, depresívne a z normálneho rituálu úmývania vlasov sa stal doslova horor. Bála som sa čo i len chytiť vlasov, aby mi nevypadol čo i len jeden na viac. Vlasy mi padali non-stop. Rána bývali uplakané kvôli plným vankúšom vlasov. Spočiatku som ich aj rátala 50, 100, 200, 250...potom som od strachu počítať prestala. Vedela som, že toto nie je okej a tak som vyhľadala zdravotnú pomoc. Hľadala som na Slovensku ako mojej domovskej krajine ale taktiež som hľadala pomoc aj v Taliansku ako krajine kde momentálne bývam. Stretla som sa doslova s ignoráciou a nadľahčovaním okolností ako keby som si to vymýšľala. Prišli diagnózy máte to zo stresu, nedostatok železa, nedostatok vitamínov, dokonca padlo aj z 1 a pol ročným odstupom veď máte popôrodné vypadávanie vlasov. Vyzeralo to tak, kým mám na hlave vlasy nik to neberie vážne. Po veľkej snahe mi boli spravené vyšetrenia u endokrinológa, odobrané vzorky krvi na hormonálne testy, návštevy u niekoľkých dermatológov, gynekológov všetko sa vracalo v norme. Ste zdravá. Na koniec moja diagnóza znela TF alebo difúzne vypadávanie. Veď ono sa to po čase upraví a dostane do normálu. A tak som dúfala a čakala.
1. kolo TF skončilo začiatkom decembra 2018. K môjmu prekvapeniu som ostala s vlasmi na hlave. Vydýchla som si. V duchu som si hovorila, ak sa do 3 mesiacov nič nezopakujem mám vyhraté. Zhruba toľko trvá fáza odpočinku vlasu.
Prišiel apríl 2019, kolotoč vypadávania, stresu, depresie, dúfania a zúfania sa rozkrútil znovu. Tentokrát mučenie trvalo 8 mesiacov. Tu som začala liečbu Minoxidilom 2% a Alpicort F. Opäť obdobie kľudu prišlo v decembri.
A tak, nadišiel rok 2020, zaklopal na dvere apríl a novo-narastené vlasy začali jeden po druhom opúšťať môj skalp. Tu som už bola múdrejšia a tušila som, že mám dočinenia s androgénnou alopéciou.
Je júl 2020 a vlasy stále padajú. Samozrejme vidím zmenu v kvalite aj množstve vlasov, ktoré mám ešte na hlave. Čaká ma dlhá cesta sebaprijatia, ale verte mi pracujem na tom denne. Dookola si v hlave preberám možnosti aké mám. Ostrihať sa, nosiť príčesok, parochňu, čelenky, šatky. Je toho veľa ale najradšej by som bola keby mi ostali moje zlatisté vlasy tam kde majú byť. Mnohí si povedia veď sú to len vlasy a áno majú pravdu, ale aj taká triviálna vec v porovnaní s inými vie byť bolestivá a určite dáva dobrý tréning psychike.
Mám za sebou rodinu, ktorá ma vypočuje a podrží ale je to iné ako rozprávať sa s ľuďmi, ktorý si prechádzajú alebo prešli niečím podobným . A tak som sa rozhodla zverejniť tento článok o sebe v nádeji, že dokážem pomôcť aspoň jednej osobe. Pretože je dobré vedieť, že nie si v tom sám/a.
Ak sa budeš čokoľvek chcieť opýtať, poradiť, alebo len napísať som tu.

I.

Poznáme to mnohé, skončí nám materská (presnejšie povedané rodičovská) dovolenka, niekedy aj reťazená na 5-6 rokov a často sa už do predchádzajúceho zamestnania vrátiť nedá - z rôznych dôvodov. Nadbytočnosť, vypršanie zmluvy, krach firmy, ďaleké dochádzanie, prípadne je práca z časového hľadiska nevhodná pre matku s malými deťmi. Pokiaľ nás na materskej neosvietilo a nedostali sme nejaký super podnikateľský nápad, treba sa poobzerať po novej práci.

V životopise však vzniká určitá medzera. Niektoré mamičky si uvedú do životopisu presne: od toho do toho roku materská dovolenka. A personalista často zdvihne obočie. Do dnešnej doby mladých, dravých a perspektívnych zamestnancov bez záväzkov to akosi nezapadá. Ale aj ženy-matky našťastie nakoniec dostávajú svoju šancu. Čím môžu firmu obohatiť?

Nechcem teraz riešiť všetky aspekty a kritériá prijímania zamestnancov po materskej, len mi napadlo niekoľko zaujímavých vecí, s ktorými sa žena po materskej môže na pohovore pochváliť. A tí, čo sedia na druhej strane stola a sami mali malé deti, jej isto dajú za pravdu. Nemôže sa síce pochváliť závratným stúpaním po kariérnom rebríčku, množstvom pracovných skúseností či ukončených projektov a početnými odbornými školeniami, na materskej však získala mnoho zaujímavých zručností, ktoré budú v jej ďalšom pracovnom živote veľkou výhodou... Ako je to možné? Ktoré z nich mám na mysli?

Trpezlivosť

Deti nás naučili (aspoň niekedy) zachovať pokoj, aj keď sa nám chce kričať. Nevypustiť z úst tú najhoršiu nadávku, keď vidíme tú spúšť v kuchyni alebo najnovší umelecký výtvor na stene. Trpezlivo aj stokrát vysvetliť, že uterák naozaj nie je na umývanie zeme, že si nemôžeme kúpiť stého plyšáka v ZOO shope a Lego Duplo autíčko nevie plávať v záchode...

Pedagogický duch

Moja cesta bola dlhá a náročná, kým som sa stala ženou, akou som dnes.

Prešla som v mojom živote veľa ťažkých a náročných skúšok.

A nech sa deje čokoľvek, ja viem, že všetko vieme zvládnuť a zmeniť na dobrú vec.

Nech práve v tomto momente sme kdekoľvek a cítime sa akokoľvek, ja verím v zázraky.

Ja som dôkaz toho, že zázraky existujú.

ℒℴνℯ❤ 

❤ Máte obavy? Obavy z neúspěchu, selhání, finanční nejistoty či třeba nemoci? Nebo že nejste dost dobří či dokonalí? Pokud jste začali číst tento článek, jistě vás zajímá, jak se zbavit pochybností, které nejspíš trápí i vás.

❤ Pocit strachu jistě všichni znáte. Nemáme ho rádi, nechceme ho zažívat. Je to spousta nepříjemných pocitů smíšených dohromady. Cítíte sevření, úzkost, bezmoc. Připadáte si méněcenní někdy dokonce až zbyteční. Přemýšlíte nad svým životem a chodí vám na mysl negativní myšlenky.

❤ Strach dřímá uvnitř každého z nás. U každého se však projevuje jinak intenzivně. Avšak nemějte strach, že strach je jen našim nepřítelem. Dozvíte se, jak pozitivně může ovlivnit váš pohled na svět a věci, které se vám mohou zdát nepřekonatelné. Doporučím vám velmi zajímavou literaturu, která zaručeně pohne vašim smýšlením.

❤ Všechno má svůj smysl
Všichni se někdy bojíme. Situace, kterými si procházíme, k nám do života přichází vždy z nějakého důvodu. Všechny mají své opodstatnění. Proto kdykoliv se ocitnete v situaci, která vám přivodí pocit strachu (ať už je to strach ze zkoušky ve škole, přijímacího pohovoru, prezentace a vystoupení před větším počtem lidí, rozchod nebo třeba zklamání blízké osoby), zkuste na ni najít i tu světlou stránku.

❤ To pozitivní vám vždy něco přinese. Vše, co prožíváme, má pro nás v životě smyl a význam. A i ty nehezké životní cesty jsou pro nás posunutím vpřed. Je to pro nás nová zkušenost. Vždy nad strachem zvítězíme, je třeba přemýšlet nad tím takto. Opakujte si, že nikdy není tak zle, aby nemohlo být ještě hůř anebo známou větu všechno zlé je k něčemu dobré.

ℒℴνℯ❤

❤ Chcete být úspěšní? Chcete žít v harmonii? Chcete ve svém životě vidět změny? Seznamte se s těmito duchovními zákony a dodržujte je. Efekt je nemalý.

❤ Všechno fyzické na tomto světě existuje jako následek toho, co se děje ve světě duchovním. Existují určité zákonitosti, podle nichž všechno trvá a vyvíjí se. Ať je znáte nebo ne, ať se jimi řídíte nebo neřídíte, existují, fungují a neustále na nás působí, ať chceme nebo ne.

❤ 1. Zákon setby a sklizně
Je to jeden z nejdůležitějších a nejhlavnějších duchovních zákonů. Je také znám jako „zákon příčiny a následku“. Cokoli řekneme nebo uděláme, se k nám nevyhnutelně vrátí. Jinak tomu nemůže být. Pokud neustále zaséváte negativitu k lidem, k životu, k sobě samému, očekávejte také takovou úrodu. Jestli však toužíte po štěstí, míru a lásce, pak je také přinášejte okolnímu světu! A určitě se dočkáte sklizně!

Co je však opravdu udivující, že plod, který ze setby vzejde, je větší než zaseté semínko. Když někomu darujete svůj úsměv, budete mít dobrou náladu po celý den. Když darujete pár halířů, peníze se vám mnohonásobně vrátí. Skutečně to funguje! Je dobré zamyslet se, jaká semena zaséváte jak na emocionální, tak na fyzické úrovni.

❤ 2. Zákon tvorby
Každý člověk má schopnost tvorby. Nejprve něco vytváříte v mysli a pak to přechází do fyzického světa. Přemýšlíte, rozvíjíte nějakou myšlenku a potom ji materiálně ztělesňujete ! Je proto opravdu VELMI důležité věnovat pozornost tomu, na co myslíte.

Letné prázdniny si naplno a pritom bez obáv užívajú aj Tobias s Laurou z populárneho televízneho seriálu Oteckovia. Obaja však vedia, že nebezpečný vírus je tu stále, no zároveň vedia i to, že o zážitky prísť nemusia. Vďaka návšteve najväčšieho rodinného zábavného parku nášho regiónu.

Pred prázdninami sme to mali ťažké všetci. Zrazu sme ostali zatvorení doma a čas sme si museli kvôli obmedzeniam krátiť najlepšie, ako to bolo možné. Talentovaný herec Tobias Král, známy ako Max zo seriálu Oteckovia, sa pred prázdninami okrem škole venoval online hrám a svojmu šteniatku. „S rodičmi som uzavrel dohodu, že ak za deň prečítam minimálne 20 strán z knihy, môžem sa hrať s kamarátmi online. Samozrejme, že to nebolo ono, ale aspoň takýmto spôsobom sme boli v kontakte,“ spomína na uplynulé týždne seriálový Max.

Podobné pocity mala aj Laura Gavaldová, televíznym divákom známa ako Julka. Tej okrem kamarátov chýbali kone, ktorým sa vo svojom voľnom čase aktívne venuje. „Smutno mi bolo tiež za mojou seriálovou rodinou a priateľmi. Každý natáčací deň si naplno užívam a zrazu sme mali zakázané stretávať sa a točiť nové časti. Našťastie som mohla chodiť do prírody, čo mi veľmi pomohlo,“ hovorí Laura.

Situácia sa zmenila, dnes sú Laura s Tobiasom opäť na pľaci, no zároveň sa tešia aj z letných prázdnin. „Bicykel, kolobežka, naháňačka v lese, bláznenie sa v bazéne a kamoši – to je moje ideálne leto. Samozrejme nesmiem zabudnúť na chatu na Liptove a Familypark,“ opísal svoje prázdniny Tobias.

Práve rakúsky Familypark, vzdialený od Bratislavy len hodinu jazdy autom, je ideálnou destináciou pre rodiny s deťmi. Nachádza sa neďaleko Neziderského jazera, pri mestečku Rust a celý sa rozprestiera na čerstvom vzduchu. „Do Familyparku jazdíme s rodičmi a kamarátmi často. Je ťažké vybrať si, čo sa mi na ňom najviac páči, pretože je super všetko. Ale asi kolotoč, vďaka ktorému máte pocit, že lietate. Dokonca má aj krídla. Myslím, že sa oficiálne volá po Leonardovi da Vincim,“ prezradil Tobias.

Skutočne, vybrať si to naj z Familyparku môže byť náročné. Dlhé desaťročia bol rodinnou firmou, ktorej sláva a meno veľmi rýchlo prekročili hranicu regiónu. Dnes je ideálnou destináciou pre všetky vekové kategórie a, ako to z jeho názvu vyplýva, aj pre celé rodiny. Jeho rozloha v súčasnosti presahuje 145-tisíc metrov štvorcových a majiteľ neustále zveľaďuje nielen samotný park, ale najmä jeho atrakcie. Nájdete v ňom húsenkové dráhy, kolotoče, šmykľavky, rozprávkové postavy, skutočnú farmu, a to všetko v rámci štyroch jedinečných tematických svetov, do ktorých je Familypark rozdelený. Pôvodne bol iba malým rozprávkovým lesom s najznámejšími postavami z ľudových rozprávok. Dnes je moderným a bezpečným útočiskom pre každého člena rodiny, ktorý má rád zábavu. Z roka na rok to oceňuje aj čoraz viac návštevníkov zo Slovenska.

Je možné, že mnohé z Vás uvažujú nad tým, že by rady vycestovali na dovolenku. Potrebujete oddych, máte chuť spoznať nové miesta či nové kultúry, ale stále váhate? Nie až tak kvôli celosvetovej pandémii koronavírusu, ale kvôli tomu, že ste mamou jedného, dvoch, či viacerých ratolestí? Možno máte obavy a rešpekt pred cestovaním s deťmi, bojíte sa neočakávaných situácií či problémov počas dlhej cesty?  

Ja osobne som len so svojimi deťmi absolvovala celkovo 19 letov, aj zaoceánskych, takže nejaké tie skúsenosti s lietaním už mám. Podotýkam, nechcem sa vyhlásiť za premúdreného špecialistu na cestovanie s deťmi, skôr chcem spísať moje skúsenosti a poskytnúť rady a odporúčania, ktoré nám počas niekoľkohodinových letov pomohli - a my sme si mohli užiť nielen pobyt pri mori, ale aj niekoľkohodinovú cestu v lietadle.

1. LETENKA PRE DIEŤA

Hovorí sa, že infant, teda dieťa do dvoch rokov, letí zadarmo, ale nie je to úplne pravda. Aj za takéto dieťa budete platiť minimálne letiskové poplatky. Suma týchto poplatkov sa líši v závislosti od leteckej spoločnosti. Samozrejme, infant nemá nárok na vlastné sedadlo, takže rátajte s tým, že ho budete mať počas celého letu v lone, preto dôkladne zvážte dĺžku letu. Poviem Vám, celonočný let z Maldív s 1,5 ročným spiacim dieťaťom na kolenách si odniesli moje kríže, au 🙂 Dieťa staršie ako dva roky si platí takmer plnú sumu letenky a, samozrejme, má svoje vlastné sedadlo.

2. BASINET

Basinet je tá malá postieľka pre bábätká do dvoch rokov, resp. do 11 kg, ktorá je namontovaná na stene v prednom rade lietadla. Keď sme leteli s dvojičkami na Maurícius, tak nám počas celonočného letu nesmierne uľahčili život. Nemuseli sme ich mať na kolenách a krásne spinkali celú noc v postieľkach.

V kalendári boli už dlhšie farebne zvýraznené štyri dni s textom "chatáááá" a ozdobené nálepkami od Hanky. Naša prvá spoločná chatovačka! Na jednej strane som sa tešila, že konečne budeme traviť čas spolu, s našimi priateľmi mimo domu, v prírodne. Na druhej strane som sa bála, ako bude Hanka spať (keďže momentálne na obdobie pól hodiny spánku denne), či nebude stále hovoriť "domov, domov" a či jej zbalím všetko potrebné pre jej pohodlie. Všetky tieto obavy boli úplne zbytočné 🙂

V stredu som mala jasný plán: upiecť pagáče (ktoré sa samozrejme nepodarili podľa mojich predstáv), dať dom doporiadku (stihla som povysávať a vyhodiť smeti) a samozrejme pobaliť seba aj Hanku. 

Mala som pocit, že som pobalila celú jej skriňu. Predpovede boli rôzne. Doma vystrieda denne aj 2-3 tričká, keďže pri jej jedení je jedlo viac na jej oblečení, ako v nej. Potom prišla na rad kozmetika. 

Opäť som sa potešila malému, praktickému baleniu krému proti zapareninám baby Dove, ktorý zabral minimum miesta v taštičke. 

Potom som chcela zbaliť mydlo a šampón, lenže som nemala krabičku na mydlo. Šampón bol dost veľký a nezmestil by sa mi do taštičky. Vtedy ma osvietilo a spomenula som si na miniatúrku umývacieho gélu Head to toe wash baby Dove, ktoré má len 50ml a nahradí mydlo aj šampón. Opäť skvele ušetrené miesto!

Vlhčené utierky baby Dove z rady Sensitive sú základ každého výletu, čiže na chate nesmeli chýbať. Zobrala som pre istotu dve balenia. Jedno sme mali na izbe a druhé v ruksaku v aute. Tam sa vlhčené vždy zídu, pretože ak Hanka nespí, tak potrebuje niečo chrúmať. 

Ahojte je to dlhšie ale prosím nájdite si Čas možno sa v tom nájdete , dávnejšie som sem písala ohľadom určitých bolesti medzi rebrami na ľavej strane ktoré prirovnávaním ku pichaniu. Zistili mi interkostalnu neuralgiu teda že tie bolesti by mohli byť spôsobené týmto ochorením lebo všetko iné vylúčili . A ja vás pekne prosím je tu niekto kto má tento podobný problém prosím hocijaké rady ako to liečiť alebo u koho , kontakt na fakt niekoho kto by mi s týmto pomohol 🙏🙏🙏 kľudne mi napíšte trápim sa s tým už ako pozerám nemocničné správy tak od 2012 Vtedy som bola kvôli tomu prvý krát v nemocnici a odvtedy je to už 10 krát rada sa o tom porozprávam ešte raz pekne prosím a dúfam že sa nájde niekto kto mi pomôže pekný deň prajem 🙂 (alebo ako máte tieto bolesti ale zistili Vám iné ochorenie kľudne to napíšte budem veľmi rada ak by som bola o niečo bližšie k tomu čo by mi mohlo byť ) 🙏

Tehotenstvo... 9 mesiacov plných krásnych chvíľ, očakávaní, sĺz radosti, ale i strachu. 9 mesiacov otázok, ako sa čo najlepšie postarať o bábätko, ako podporiť jeho vývoj alebo ako sa čo najlepšie postarať o jeho citlivú pokožku. 9 mesiacov nevoľností, pochybností, zázrakov - skrátka veľkých zmien. Pozitívnych, no i tých negatívnych. Čo si budeme klamať, všakže?  

Všetky tieto pocity a nálady sa striedajú ako príliv a odliv. Raz je váš deň čiernobiely, inokedy hýri farbami. Či už tými jemnými pastelovými, alebo veselými sýtymi. V jednom momente žiarime, v tom ďalšom sa zase cítime ako chodiaci mrož, funiaci tučniak a veľryba na suchu v jednom. A je to úplne v poriadku! Pretože všetko toto má svoj dôvod – ten najkrajší. 

Ako sa starať o pokožku mamičky i bábätka?

Ženské telo je zázrak. Neuveriteľný a jedinečný. Obdivujte ho, rozmaznávajte, pristupujte k nemu s úctou. Či už máte kíl 50 alebo 90. Štíhle nohy ako laň, alebo celulitídu aj na kolenách. Každá sme úplne iná, no každá sme jedinečná. Predovšetkým v tehotenstve mu doprajte potrebnú starostlivosť od samého začiatku tehotenstva až po jeho koniec. Elasticitu kože je potrebné podporiť vyživujúcim olejom. Ak chcete docieliť čo najlepší efekt, aplikujte olej na vlhkú pokožku, aby ste v nej vlhkosť uzavreli a elasticita sa zlepšovala. Jemný olej Baby O je ideálnou voľbou, keďže sa nepostará iba o vaše bruško, ale neskôr ochráni a vyživí aj detskú pokožku vášho novorodeniatka. Takéto praktické produkty, ktoré si nájdu využitie aj mimo tehotenstva, ocení každá mamička.

Tehotenstvo je však iba generálka, tá pravá premiéra prichádza po pôrode - materstvo. Samozrejme, ani to nie je iba o pozlátku, dúhových jednorožcoch a trblietkach. Avšak práve všetky tie (ne)dokonalosti, (ne)príjemnosti a (ne)radosti, ktoré prichádzajú s materstvom, vás robia mamou. Unavenou, vyčerpanou, neistou, no šťastnou mamou.

Materstvo so sebou prináša aj veľa neistoty a otázok. Veľa faktov o dojčení, príkrmoch či vývoji sa k mamičke dostanú akosi automaticky. No taktiež sú tu oblasti, do ktorých sa mamička musí zahĺbiť sama. Chce vedieť, ako podporiť motoriku dieťatka, ako mu pomôcť napredovať, alebo to, ako sa čo najlepšie starať o jeho citlivú pokožku. Pri výbere kozmetiky je potrebné dbať predovšetkým na kvalitu a zloženie.

Minulý týždeň som písala o našom najčerstvejšom knižnom objave. V týždni O stromoch pre zmenu vytiahnem knižku, ktorú som ako dieťa milovala ja. A som si takmer istá, že tak, ako sa páči mojej dcére, sa bude raz páčiť aj jej deťom. Samozrejme nebude chýbať ani tematické stavanie – tentokrát plne zladené nielen s témou týždňa, ale aj s odporúčanou knižkou. 

Ondřej Sekora je známy ako otec Ferda Mravca a Chrobáka Truhlíka. Ale mojou najobľúbenejšou knihou od tohto autora je Utečenec na vtáčom strome, ktorej sme v detstve nehovorili inak ako O modráčikovi. Je to príbeh malého vtáčika modráčika, ktorý nešťastnou náhodou uletí z voliéry chovateľa Františka Tichého a dostane sa do lesa. Tam sa ho vtáky aj pre jeho nezvyčajnú farbu najprv boja a chcú mu ublížiť. Ale vďaka strážcom vtáčieho stromu brhlíkom a papagájovi Kubkovi (ktorý býva u Trpákovcov a má celý deň otvorenú klietku, takže pravidelne lieta za vtákmi na vtáčí strom) sa nakoniec všetko dobre skončí. Modráčik na strome zažije veľa dobrodružstiev kým … ale to si už prečítate sami.

Nepamätám si, aká som bola veľká, keď mi túto knihu rodičia čítali, ale doteraz živo cítim všetky emócie, ktoré som vtedy prežívala, tak veľmi ma zasiahla. Dcére som ju prvýkrát čítala, keď mala približne 3 roky (aj keď bola na svoj vek neobvykle zdatná “čitateľka”) a aj vďaka krásnym a pomerne hojným obrázkom si ju hneď získala.

Okrem úžasných obrázkov a pútavých príbehov má táto kniha ešte jeden dôležitý aspekt. Uvedomila som si ho, až keď o ňom napísala Katka zo Spolu poza školu. Ondřej Sekora bol totiž nielen spisovateľ, novinár a ilustrátor, ale aj nadšený entomológ a milovník prírody. Jeho príbehy sú založené na faktoch a idú do hĺbky, takže bez toho, aby ste si to uvedomili, sa z jeho knihy dozviete o živote vtákov oveľa viac, ako z akejkoľvek učebnice. Takýmto knihám sa zvykne hovoriť aj živé knihy a sú ideálne pre zvedavé deti.

Kým budete deťom túto úžasnú knihu čítať, môžu si vtáčí strom aj s jeho obyvateľmi postaviť. Miniatúrne vtáčiky sme vás naučili stavať už počas minuloročného Prečítaného leta. Takže tentokrát sa zameriame na stavanie stromov. Ako tradične, ukážeme si viacero spôsobov, aby bol váš les pestrý (a aby ste si vedeli poradiť s tými kockami, ktoré doma máte). 

1. Stromy pre najmenších (2D)

Na začiatku sa chcem veľmi pekne poďakovať za možnosť testovať pre všetkých novú aplikáciu UniGo od poisťovne Union. Ako každá mamička ani ja som tomu neverila, že ma vybrali z toľkého počtu žien. Hoci na začiatku som mala prvotné problémy s registráciou a náramok asi išiel cez polku sveta všetko sa vyriešilo a nakoniec som mohla naplno testovať aj ja.

Takže poďme do toho s UniGO

UniGo vám napovie v akom stave je a v akom by mala byť vaša myseľ, srdce, spánok, hmotnosť a aktivita. Aplikácia vám v spojení so zariadením Delta, (ktoré si môžete objednať bezplatne, ale aplikácia podporuje aj fitbit, garmin, health) pomôže analyzovať a porozumieť svojmu psychickému a fyzickému stavu.

Úplne na začiatku je najlepšie keď si vyplníte základné informácie aby aplikácia vedela zanalyzovať napr. vaše BMI a iné. V pracovnom prostredí mi chýbala možnosť zaškrtnutia materská/rodičovská dovolenka. 

Takto vyzerá úvodná obrazovka

Myseľ

Všetko, čo sa v našom živote deje sme si vytvorili prostredníctvom myšlienok, názorov a vzorcov skrytých v našom podvedomí. Je to práve podvedomá časť mysle (95%), ktorá tieto presvedčenia, názory a vzorce správania drží. Ak chcete zmeniť svoje životy, zmeňte svoje presvedčenia a názory, ktoré sú v podvedomí skryté.

Presvedčenia si v podvedomí držíme na štyroch rôznych úrovniach:

základná úroveň (súčasný život)
genetická úroveň (dedičná)
iné životy
úroveň duše

Presvedčenia základnej úrovne - väčšinu týchto presvedčení sme získali v priebehu tohto života do veku 4 rokov. Práve v skorom veku, ba dokonca počas tehotenstva je formovaná väčšina životných presvedčení, názorov a vzorcov správania. Tieto programy a presvedčenia Vami nevedome ovplyvňujú či zasahujú do Vášho života, až kým si ich neuvedomíme a na vedomej úrovni nezmeníme.

Presvedčenia genetickej úrovne - sú získané od našich predkov, pričom sme ovplyvňovaní až 11 generácií dozadu (a náš život ovplyvňuje 11 generácií dopredu). Na tejto úrovni môžu byť rôzne druhy názorov, presvedčení, ktoré si Vaša rodina nesie niekoľko desaťročí či dokonca stáročí. Medzi takéto presvedčenia patria zväčša tie, ktoré podčiarkujú určitý rodinný systém (problém) alebo za určitých podmienok tento problém vyvolajú.

Úroveň historická (iných životov) - tieto presvedčenia pochádzajú zo spomienok na iné životy, ktoré niektorí ľudia považujú za "minulý život" a iní sa domnievajú, že ide o "paralelné životy". Práve na tejto úrovni sú držané rôzne obavy a fóbie. Spomienka na udusenie v inom živote môže vytvoriť klaustrofóbiu v tomto živote. Vieme túto životnú fóbiu zmeniť tým, že naučíme podvedomie rozdiel medzi tým, čo sa stalo vtedy a čo sa deje teraz.

Už dávno sa mi nestalo, že by som tak dlho váhala so zverejnením článku. Ako takto, nie že ma budete považovať za Nový čas a budete teraz očakávať nejaké mega odhalenie typu: Je nesvadbovo skutočne žena? A má vôbec deti?

Ehm, sorry, žiadne vzrúšo sa nekoná 🙂 To si len človek  na začiatku mesiaca naplánuje tému, spíše koncept, nafotí fotky a potom čaká ako chrúst v októbri, kedy konečne príde normálne počasie, aby mohol konečne aj publikovať článok, čo má v konceptoch už týždeň hotový a uložený…

Ale viete čo? Ja som od prírody rebel, normálne pijem kávu s mliekom nalačno a večer si pokojne zadelím klobásku (veď tak aj vyzerám :D ), tak ja idem do toho. A veď buď ma dáte dole a zhejtujete aj za každú chýbajúcu čiarku, alebo sa k nemu vrátite, ak k nám niekedy náhodou opäť zablúdi leto a vy budete baliť decká na kúpalisko a hútať, čo áno a čo nie. Lebo ľahšie sa učí z cudzích chýb, veď viete 🙂 Včera sme totiž na kupku boli, a hoci nebolo ideálne počasie, v kombinácii s teplou vodou sa to dalo zvládnuť. Tak teda poďme na to 🙂

Minulý rok sme sa išli kúpať k jazerám a na kúpalisko prvýkrát s dvomi malými deťmi. A ja som mala zbalených toľko vecí, že sme ich reálne museli niesť dvaja a dosť veľká kopa sa “stratila” ešte aj v košíku kočíka. A to len preto, aby som zistila, že som minimálne polovicu vôbec nepotrebovala, celý deň som ich iba prekladala z miesta na miesto, aby som ich potom zas musela pobaliť, vybaliť, oprať a znovu dať dokopy. 

Tento rok som teda balenie poňala oveľa jednoduchšie a vlastne sa snažím to nepreháňať. Lebo už chodievam s babami aj sama, takže vykladanie z auta a naspäť do auta absolvujem bez pomoci druhého dospelého, zato s asistenciou dvoch škriatkov. A to už si rozmyslíte, či pobalíte aj to lego - lebo čo keby sa náhodou chceli s ním hrať. Aby bol článok prehľadnejší, roztriedim ho do kategórií. Áno, som tak trošku Monk, mali by ste vidieť môj desktop na compe, ani jedna ikona 🙂

Textil

“Neuraz sa, ale...” sú slová, ktoré mi v správach pristáli nedávno. Nie v jednej správe, ani v dvoch...Tieto slová prišli pár minút po tom, ako som si na sociálnu sieť dala video, kde naša Karolína hryzie do limetky. Veľmi si cením každý jeden follow aj komentár či správu, ktorú mi napíšete, no keď veta začína slovami “neuraz sa, ale...”  a poprípade pokračuje frázou “ja by som svojmu dieťaťu nedala” je pre mňa úplne zbytočná. My robíme veci inak ako ty. Prečo by sme ich mali robiť rovnako? 

Čo ty, ako matka dáš svojmu dieťaťu je tvoja vec a prečo by som sa ja za to mala urážať? Žijem si svoj život, nie tvoj. Úprimne - je mi jedno, že si o mne myslíš, že som zlá mama, lebo Karolke v brušku urobia kyslé enzýmy neviem čo. Ja viem, že som pre ňu tá najlepšia mama, aká len viem byť.  

Povedzte mi, čo odo mňa čakéte? Že za to, že vy mi napíšete, že vy by ste to nerobili, ja prestanem? Jeden plátok citrusu! Vyskúša a uvidíme. Možno sa vyhádže - ok už jej to najbližšie tri mesiace nedám. Ok, ty možno najbližších šesť. Je to TVOJE rozhodnutie. Ja som ho už jedla v tehothenstve lebo by som bez tej limetky vraždila a chutí jej aj teraz. Neboj, nedávam jej ju na kilá ;) . A aj keby, jediný, kto mi do toho môže kecať, je jej otec. 

Veď počkaj keď 

Ďalší “skvelý” začiatok vety. Zaznamenala som to už v tehotenstve, kedy mi sem-tam prišla správa o tom, ako “veď počkaj keď”. Keď som sa posťažovala, že mám nevoľnosti už piaty mesiac, nič mi nechutí jesť a pritom by som si dala bryndzové halušky, ale nedám si lebo viem, že by mi aj tak neurobili dobre. Aj keď by som si ich dala, lebo viem, že ich milujem. Ale ja už nie som vo svojom tele sama a je uuuuuplne jedno, čo by som si dala JA 😂. Vtedy prišlo: “veď počkaj, keď už nebudeš mať vôbec čas na jedenie...”.  

Keď som sa posťažovala že som sa zle vyspala, lebo ma dieťa celú noc kopalo? “Veď počkaj, po pôrode sa už vôbec nevyspíš” atď. V tehotenstve som myslela,  že nič horšie ako “veď počkaj keď” - nepríde. Mýlila som sa. Po pôrode sa k tejto “skvelej” vete sa pridala ďalšia “neuraz sa ale...”. Nie, prvá neskončila. Chodí aj tá - ale už nie sama 🙈.  "Veď počkaj, keď ti tie Potterovské veci bude všetky rozhadzovať, knihy ti roztrhá a figúrky zničí! Ja by som už na to peniaze nemíňala! Radšej šetri na PORIADNE topánočky pre malú!” 

Ahojte 🙂

Na MK bola zverejnená testovačka #test_unigo na aplikáciu UniGO od Union. Tak som sa prihlásila. Reku skúsim, ale veľa som si od toho nesľubovala. Kočiek, ktoré chceli mať tú možnosť vyskúšať, bolo veľa, a tým šance klesali. Ale čo čert nechcel, vybrali ma a dnes už je koniec testovania a čas na #recenzia. Súčasťou testovania aplikácie boli aj hodinky DELTA (svoje Huaweiky som po 2 rokoch stratila), ktoré mi mali ukázať, aká som hnilá, ako nič nestíham, ako dlho, respektíve krátko, spím, a že mam tep počas pracovného týždňa zlý, ale počas víkendu som bola zrazu v zelených číslach. Cez víkend sa vždy stane zázrak 😀 Podľa meraní mam lepší tep, lepší spánok a viac sa hýbem. Asi by bolo dobré dať návrh našej vláde, že by mali zmeniť pomer pracovných dní ku dňom pracovného pokoja.

Čo hneď vidím na obrazovke, keď kliknem na apku: 

• myseľ - cítim sa fantasticky stále, 
• srdce - no tep nič moc, 
• spánok - cez víkend spím ako slon a cez týždeň 5h,
• hmotnosť - po tých IVF no čistá katastrofa, 
• aktivity - cez týždeň horšie a cez víkend super, lebo neobsedíme doma. 

Každé jedno meranie má aj svoj graf, zvýraznené farbami červená (celé zlé), oranžová (taký stred) a zelená (super).

Touto aplikáciou viem, že to nie je žiadna výhra a bolo by dobré to zmeniť. A to nebude všetko, čo treba zmeniť. Ak už si v koncoch a všetko je na prd, otvor si poučné články v apke a ešte viac si uvedomíš, čo všetko zanedbávaš 😀.