Letné prázdniny, na ktoré ste sa dlho tešili, sú tu. Čo je však dobré postrážiť si v priebehu uvoľneného leta, aby vaše štíhle krivky alebo skvele naštartované chudnutie neutrpeli? S KetoDiet pre vás máme hneď 3 overené tipy.

1. Neupúšťajte od pravidelnosti

Čo si budeme hovoriť, horúce leto zvádza k poľaveniu. Pre vás, vaše odhodlanie aj štíhlu líniu však bude rozhodujúce vyvarovať sa prípadným pošmyknutiam. A to nielen počas diétneho plánu, ale aj po jeho skončení. Nezabúdajte na to, ako ste sa cítili s nadváhou a nenechajte si svoj nový zdravší režim rozhodiť.

„Dôležité je sa aj mimo domova stravovať pravidelne, jesť 5x denne po cca 3 hodinách. Je nutné strážiť si aj kvalitný pitný režim. Mali by sme sa zaujímať o to, čo jeme, a hlavne o to, ako si rozložiť jedlo v priebehu dňa. Sacharidy zaraďujeme skôr dopoludnia a k večeru ich, naopak, uberáme alebo vynecháme úplne. No a tiež stále nezabúdajme na pravidelnú pohybovú aktivitu. Sama dobre viem, ako je na cestách hocikedy ťažké pravidelne a zdravo sa stravovať. Mám preto vždy v kabelke poruke proteínovú tyčinku, ale aj vrecúško KetoDiet proteínového smoothie, ktoré si za pár minút v šejkeri pripravím,“ hovorí nutričná poradkyňa KetoDiet Martina Dvořáková.

Pokiaľ máte sem-tam o niečo dlhší deň alebo len chodíte spať v lete neskôr, zaraďte jedno na bielkoviny bohaté jedlo navyše. „Nemali by sme chodiť spať prejedení, ale ani hladní. Ideálne by sme mali posledné jedlo zjesť 2 hodiny pred spaním, dokonalý univerzálny návod však neexistuje. Čo vyhovuje jednému, druhému nemusí. Niekto bude spokojný, keď bude jesť 3x denne a iný si dopraje pokojne 6 menších porcií za deň. Vždy je dôležité, aby sme sa cítili dobre. Len tak môžeme nastavený stravovací režim dlhodobo dodržiavať,“ dopĺňa Martina Dvořáková.

Leto je ideálnym obdobím na chudnutie aj preto, že vás v teplom počasí prejde chuť na výdatné jedlá. Základom letnej stravy sú ľahké zeleninové šaláty napríklad s prírodným plátkom hydinového alebo hovädzieho mäsa či s grilovaným syrom. Šaláty si navyše môžete dochutiť domácimi diétnymi zálievkami.

Grilovanie k letu naozaj jednoznačne patrí. Takéto vychytávky ako grilovanie v kuchyňi určite všetci poznáte. Nejdem klamať, jeden gril sme doma už maly. Bol jednoduchý. Grilovacia platnička a tácka pod ňou. Mala som teda možnosť gril nielen testovať, ale aj porovnávať s našim starým. 

S čistým svedomím môžem povedať, že starý gril skončil na záhrade a tento určený na testovanie sme si nechali doma ako jeden z najlepších pomocníkov v kuchyni. 

Jednoznačne má presvedčil svojim dizajnom. Je veľmi pekný. Sklo pôsobí elegantne. Okrem toho je doslova aj funkčné. Jedlo sa nielen griluje, ale aj prepečie vďaka horúcemu vzduchu, ktorý v grilovacej časti prúdi. Skvelá vychytávka. Náš starý gril sklo nemal. Preto sa hlavne mäso pieklo dlho a zvyklo sa skôr spáliť, ako prepiecť. 

V grile Klarstein sa mi za celé testovanie nespálilo ani mäso, ani zeleninka. Dokonca som skúšala spraviť aj grilovaný hermelín. Skúšku rovnako obstál. 

Presvedčiť môže však aj dvojplatnička. Časť na grilovanie mäsových výrobkov a časť na zeleninku. Perfektné! Grilujte teda naraz a chute pod sklom sa veľmi chutne spájajú. Plochy sú z nelepivých materiálov. Netreba mať strach z pripečenia ani v jednej časti. Nič som negrilovala na tácke, ale priamo v grile. Nič neostalo prilepené. 

Ovládanie grilu je veľmi jednoduché. Stačí gril nachystať, vložiť do neho elektrický kábel a navoliť si teplotný stupeň grilovania priamo na kábliku do grilu. 

Dnes začnem asi tým, že sme s manželom spolu 8 rokov, a zapojiť sa do testovania s Klarsteinom bolo bezprostredným rozhodnutím oboch, dúfajúc, že si ma ako jednu žienku domácu z toľkého množstva žien predsa len vyberú. Keď sme si pred pár rokmi ako manželia zariaďovali svoje prvé, a stále aktuálne bývanie, boli sme radi sade hrncov od Tescomy 🙂 Netvrdím, že to bola zlá voľba, držia ešte aj dnes a slúžia, no napriek tomu, keď videla vyhlásenie súťaže od spoločnosti Klarstein, nedalo mi nezapojiť sa.  Veľmi často nahliadam na MK kvôli svojim známym, ale i kvôli novinkám, ktoré stránka spostredkuje, a takým istým spôsobom som zahliadla aj súťaž na výrobky spomínanej firmy.

Klarstein ma oslovil nielen svojim jednoduchým dizajnom, ale i svojou funkcionalitou. Doteraz vlastním ako väčšina žienok, len klasický mixér, ktorý vždy doslúži, keď to najmenej čakám 🙂, ponorný mixér a nejaké misky, ktoré z nás väčšina potrebuje, nerátajúc jednu sadu hrncov. Nuž, a tak som neváhala.

Predtým ako som sa do súťaže zapojila som si zvážila, čo asi najviac potrebujem, preštudovala som si čo sa dalo,a voľba padla na mixér, alebo multifunkčný hrniec, ktorý aj nakoniec úspešne k nám dorazil.

Prvá ho s veľkou radosťou odbalila moja dcérka so sestrou, keďže som bola v práci.

Radosť, ktorú som mala ja sa asi nedá ani opísať.  Bola veľká, a to nielen z pocitu zo samotnej výhry, ktorý je neopísateľný, ale aj to z možnosti testovať niečo, čo človek nepozná a sprostredkovať ľuďom svoje dojmy a postrehy sú pre mňa niečo, čo ma doslova teší a napĺňa.

Nikdy som sa netajila tým, že rada píšem, a je to pre mňa spôsob relaxu aj v týchto neskorých hodinách, keď tento článok publikujem a moje  dieťa sladko spí 🙂

Raz za čas sa aj na unevanú pracujúcu mamu usmeje šťastie. V mojom prípade sa na mňa usmial team modrého koníka a poslal mi krabičku plnú voňavostí spolu s milým dopisom. Takmer som z kože vyskočila, keď mi kuriér doniesol balíček. Sebecky som si ho niesla pod pazuchou domov, zatiaľ čo vedľa mňa cupital 5,5 ročný synátor a neustále opakoval:" To je pre mňa? To je pre mňa?

"Prepáč zlatko, toto sú radosti pre maminku." 🙂

Po otvorení balíčka na mňa pozerala obálka s napísom: Otvor ma. Po strašne dlhom čase ma niekto nazval inak ako Mamina, Mama, Pani, Slečna alebo Zuzi. A keď sa nad tým tak zamyslím, nežnou vílou som naozaj ešte nebola. Takže drahý Modrý koník, zo srdca ďakujem.

Čakali ma dva nádherne voňavé týždne testovania kozmetiky od Manufaktury, konkrétne rada kozmetiky na pleť Sedmikráska. S vôňou tejto rady som sa už stretla, keď som spolu s časopisom dostala aj vzorku pleťovej vody a poviem vám, už vtedy som zvažovala, že si túto kozmetiku zájdem kúpiť.

Moja pleť je neskutočne náladová a podlieha snáď všetkým možným viditeľným či skrytým faktorom. Keď sa zle vyspím, je to na nej vidieť. Je na nej vidieť všetko, čím práve prechádzam, či sú to choroby, pracovné vypätie, deti a starostlivosť o ne a s tým spojený nedostatok času na seba a v neposlednom rade môj vek. Prvé vrásky, začervenania, vyrážky a aj suché miesta.

A tak som sa denne, vždy ráno a večer,  aspoň na okamih ocitla v súkromnom salóne krásy. Po odlíčení pleťovým mliečkom prišla na rad pleťová voda a na záver môj krém proti prvým vráskam.

Leto je tradičné aj časom „škrečkovania“  vitamínov na zimu. Od malička si pamätám, ako som v kuchyni pomáhala umývať fľaše na uhorky, marhule, jahody, čerešne, džemy a veľa iného, čo sa u nás doma zaváralo. Netvrdím, že ma to bavilo, v tom čase som chcela byť niekde vonku. Dnes viem, o čom to celé je. Vitamíny sú dôležité aj v zime a zaváranie je jednou z možnosti niečo uchovať. Dodnes si pamätám tú vôňu sušených jabĺk, plechy sme mali po celom byte. Dnes je doba ďalej a plechy vystriedali sušičky ovocia. 

Dostala som možnosť otestovať jednu z nich od špičkovej nemeckej značky KLARSTEIN. Konkrétne to bola sušička Yoyoyofruit, 2 v 1 sušička a jogurtovač. Ako správny vyznávač zdravého životného štýlu (nie až takého, aby som nezjedla čerstvý chlieb 🙂 ) som nakúpila všetko potrebné aj nepotrebné, aby som teda skúsila výhody sušenia. Sušené ovocie v našej rodine poznáme, avšak len z obchodu. Bolo načase začať sušiť doma.

Ako nevýhodu vidím absenciu slovenského alebo aspoň českého návodu. Predsa len, ak to smeruje aj na náš trh, očakávala by som návod aj v našom jazyku. Nie každý má schopnosti preložiť si anglický či nemecký návod. V obsahu sa okrem iného nachádza aj zoznam najčastejšie sušeného ovocia (13 druhov) a zeleniny (24 druhov) spolu so spôsobom sušenia a jeho dĺžkou. Ak však chcete sušiť niečo čo na zozname nie je, odporúčam google.

Za mňa osobne by som uvítala zoznam rozšíriť, poprípade pridať malú brožúrku/knihu receptov  s receptami na sušenie. Doma sme skúsili sušiť viac druhov ovocia. A keďže aj pre nás to bola nová skúsenosť, nie všetko nás svojou chuťou oslovilo.

TOP sušený produkt u nás je jednoznačne jablko, banán a jahody.

BANÁN

Asistovaná reprodukcia, patrí k jedným z najmladších odborov medicíny. O asistovanej reprodukcii, sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení a poloprávd, ktoré ľuďom snažiacich sa otehotnieť, občas zbytočne komplikujú a znepríjemňujú cestu k vytúženému bábätku. Aká je teda pravda? Pozrite sa spolu so mnou, na niekoľko dôležitých faktov o asistovanej reprodukcii.

Je IVF jediná možnosť liečby neplodnosti?

V centre asistovanej reprodukcie sa nevykonávajú len in vitro fertilizácie (IVF), ako si niektorí mylne myslia. IVF je laboratórna technika, pri ktorej prebieha oplodnenie vajíčka mimo maternice a patrí medzi najefektívnejšie metódy riešenia neplodnosti. IVF nie je voľbou číslo 1.  Vždy sa pri liečbe postupuje od najjednoduchšej metódy, ako napríklad hormonálna stimulácia, k tej najzložitejšej, akou je umelé oplodnenie.

Ovulácia, je pre zdravú ženu prirodzený stav,  kedy dochádza k uvoľneniu zrelého vajíčka z vaječníka. Vyvolanie ovulácie pomocou hormonálnych liekov, je indikované u žien, u ktorých sa spontánne neuvoľňujú vajíčka a nepredpokladá sa u nich iná príčina neplodnosti, ako chýbajúca ovulácia.

Ďalšou možnosťou riešenia neplodnosti, je vnútromaternicové vloženie spermie (IUI) priamo do maternice, počas ovulácie. Ovulácia môže byť súčasťou prirodzeného menštruačného cyklu, alebo aj vyvolaná hormonálnymi liekmi. Pri IUI, je šanca na oplodnenie oveľa vyššia, pretože spermia, sa dostáva do bezprostrednej blízkosti vajíčka.

Podľa štatistík, iba necelých 30 % párov, dospeje k cyklu umelého oplodnenia. Často sa stáva, že páru pomôže aj minimálna hormonálna liečba. Výberu metódy liečby predchádza vždy komplexné vyšetrenie páru. Žiaľ, sú aj diagnózy, kedy iný postup ako IVF neprichádza do úvahy. Je to napríklad, ťažká porucha spermiogramu, závažné genetické ochorenia v rodinnej anamnéze, dlhodobá neplodnosť, nepriechodnosť vaječníkov ale aj vysoký vek u ženy, túžiacej po bábätku.

Prišiel čas na finálnu recenziu produktov Trend It Up. Ak ťa zaujíma môj názor na tieto šminky, čítaj ďalej 🙂

Produkty som testovala niekoľkokrát, a toto bol môj prvý look na bežný deň. Vyskúšala som makeup ešte predtým a usúdila som, že odtieň (020) je pre mňa príliš tmavý, preto som ho ďalej používala iba v kombinácii so zosvetlovačom makeupu od Nyxu. Krycia schopnosť makeupu Matte Beauty Perfection je veľmi dobrá, finiš je taký polomatný takže pre úplné zmatnenie treba použiť aj púder, pokiaľ ho neaplikujete príliš veľa, tak pôsobí na pleti dosť prirodzene 🙂 Až na ten odtieň hodnotím tento makeup pomer kvalita a cena na výbornú 🙂 

Púder Skin Supreme v odtieni tiež 020 bol však k makeupu už totálne tmavý a nevhodný. Jedno staré známe pravidlo vraví, že púder by mal byť o odtieň svetlejší ako náš makeup 🙂 Hlavne ak sú oba riadne pigmentované. Po použití oboch produktov bez zosvetlovača makeupu som ostala totálne neprirodzene tmavá až do oranžova, z veľkej časti práve kvôli tomuto púdru. Zase zlá voľba odtieňa, možno by to chcelo na kvalitnejšie testovanie najprv spraviť vybraným dievčatám dotazník o pleti 🙂 Nevadí púder som využila hlavne ako bronzér, a pleť dokáže pekne zmatniť, kryje a znásobí krytie, a však netreba to s ním prehánať, pretože potom pleť vyzerá ako maska. 

Na oči som použila krémový očný tieň v tyčinke Metal & Sparkle glow odtieň 030, ktorý som zapracovala iba prstom a zafixovala púdrovým rozjasňovačom v podobnom odtieni. Obávala som sa že mi to nevydrží, a tak sa aj stalo, po pár hodinách sa vytvorila nepriateľská ryha na viečku, pozitívne však je, že sa dá opäť rozpracovať aby to vyzeralo ako predtým vďaka tomu že to je krémový produkt. Ak máte vyslovene suché viečka, je vhodný práve pre vás 🙂 

Špirála Endless Effect ma hneď prekvapila tým že obsahuje maličké vlákna, ktoré asi mali mihalnice predĺžiť, a však tak sa nestalo. Je extra čierna, pekne mi držala a mihalnice s ňou nevyzerajú ako mušie nôžky, ale inak mi príde úplne obyčajná. Moje mihalnice však dá dokopy máloktorá riasenka, preto ak máte kvalitné a dlhé mihalnice, určite vám bude vyhovovať lebo ich prirodzene zvýrazňuje a neopadáva 🙂 

Rúž Ultra Matte v odtieni 016 ma ihneď oslovil svojou krásnou farbou, úplne mi sadol! Už pri nanášaní má skvelú textúru, takú príjemnú maslovitú a hneď má matný vzhľad, nelepí pery a po čase (záleží od hrúbky vrstvy) úplne zaschne a celkom prežil aj papanie ;) Pigmentácia tohto odtieňa je skvelá a ja sa určite obzriem po ďalších odtieňoch tohto rúžu 🙂 

Značku Trend It Up  ( dm Slovakia ) netreba nijak zvlášť predstavovať.  Vyskúšala som nejaké produkty, ktoré mám doma.  Je to jedna z lacnejších značiek, na jej kvalite to neuberá. Priam naopak. Preto som si pre Vás prostredníctvom Modrého koníka pripravila  recenziu na produkty tejto značky, tak sa pohodlne usaďte a zahĺbte sa do čítania :-)

Ako prvé prišiel na rad make-up Matte Beauty Perfection.

Tento make-up som vyskúšala. Ale určite používať nebudem, pripomína mi BB krém. Pre mňa nedostačujúce krytie. Nechá pleť dýchať. Čo je je veľmi fajn. Hodnotím pozitívne, pre ženy, ktoré majú rady jemný film. 

Soft Crystal Eye Shadow 

Prvým je tieň v nádhernej tyrkysovo-zelenej farbe, ktorý obsahuje malé trblietky so striebornými odleskami.

Tento tieň ma veľmi prekvapil, kedže by som si ho sama nekúpila. Krásne pigmentovaný, ale u mňa nanášanie bolo veľmi problematické hlavne so štetcom, veľmi práši. Pol tváre som od neho mala. A hlavne, nerobil mi dobre, slzili mi oči. Myslela som si, že mi nepasuje taký odtieň, skôr pre inú farbu očí, ale presvedčila som sa, aj na podnet žien z koníka, že to je celkom lichotivé. 

    Leto je v plnom prúde, na teplomeri stupne pribúdajú, počet “prázdninových” dní ubúda, niektorí z nás ani nevedia, ako tie dni ubehnú. Každý tieto dni trávi inak. My sme krátku dovolenku absolvovali už začiatkom júna. Zmenili sme vzduch a šli sme sa nadýchať morského vzduchu do krásneho mestečka Rovinj. 

    Keďže manžel nechcel šoférovať v noci, išli sme ráno o piatej a veru tŕpla som, ako prežije Adam niekoľko hodín sedieť v autosedačke. Dúfali sme, že keď pôjdeme skoro ráno, ešte zaspí. Lenže tvrdohlavý chlap(ec) sa rozhodol nespať, ale bola som pripravená na túto možnosť a zobrali sme hračky a knižky. S hračkami sa zabával vždy len chvíľu, ale pri knižkách ho to bavilo dlhšie. Vybrala som tie, ktoré nám mali čosi o lete a letných dovolenkách prezradiť, keďže s príchodom nového ročného obdobia vždy obmieňam aj knihy v knižnici. Tak tu pridávam niekoľko tipov od nás na “letné” knihy:

1. R.S.Bernerová: Potulky lesom

                      (Zdroj:internet)

    Knižka má väčší formát, z môjho pohľadu je v tomto dosť nepraktická. Knižka je bez textu, plna farebných obrázkov, o ktorých môžete donekonečna a ešte viac rozprávať a drobci môžu pokladať množstvo otázok. Fantázii sa medze nekladú. Úprimne, na mňa to množstvo obrázkov, postavičiek, podnetov občas pôsobí dosť rušivo. Výhodou je, že strany sú pevné, takže aj ešte neopatrné detské ruky si ju môžu listovať bez strachu, že bude hneď potrhaná. 

2. G. Muller:  Summer

V tomto článku Vám ponúkam zopár tipov na knihy pre bábätká od 3 mesiacov. Ak ste aj vy tak ako ja matka knihomoľka a máte úplne jasno v tom, že aj svoje deti budete viesť touto cestou, verím že v tomto článku nájdete zopár inšpirácii na super darčeky pre vaše deti. Nie len bábika, alebo macko, či autíčko dokážu byť super hračkou, ale aj kniha! Dokonca dovolím si tvrdiť, že svojou farebnosťou, tvarom, stranami a pre deti do istej miery aj záhadnosťou, je kniha najlepšou hračkou už pre vaše bábätko.  

Na Prechádzke

Kniha obsahuje farebné ilustrácie pre bábätká od 3 mesiacov. Vďaka kontrastným farbám a vyrezávaným tvarom dokáže táto kniha krásne stimulovať senzorické vnímanie dieťatka. V knihe sa nachádzajú aj vyrezávané strany a zrkadielko, ktoré deti určite zaujme!

(Podobné knihy: Aha mami tam je les, V cirkuse)

Dobrý Deň Mačiatko

Táto kniha je zo série MiniPédia pre deti od vydavateľstva Svojtka. Knihy z tejto série sú určené pre deti od pol roka a obsahujú ľahké, veselé a milé príbehy pre detičky. Na každej strane je dokonca pohyblivý obrázok, pomocou ktorého si dieťatko môže cvičiť svoju motoriku. Z tejto série odporúčam aj knihu Dobrý deň Traktorček ako perfektný darček pre chlapčeka.

Alebo - na počasí fakt nezáleží, na príma grilovačku je vždy ten správny čas.

Asi mesiac som študovala na internete recenzie na grily. Sezóna letných grilovačiek sa blížila a my sme si už druhý rok požičiavali od svokrovcov ich veľký gril. Ale hľadala som niečo skôr menšie, čo by sme ľavou zadnou hodili do kufra auta a vyrazili na chatu.

A práve v tom čase začala výzva s Klarstein. Už dlhšiu dobu som sa do žiadnej neprihlásila, ale v tejto ma zaujali hneď dva výrobky, tak som si povedala, že skúsim opäť šťastie. A veru sa pošťastilo. Jedného dňa mi zavolala svokra do práce, že mi prišiel strašne ťažký balíček...

Ponáhľala som sa domov a tam ma čakal ON.

.... racklettovací gril s prírodným kameňom a 6 panvičkami, ktorý manžel medzi časom dal do kopy a nachystal na terasu. 

Fíha a teraz čo, ako sa to používa? Návod v angličtine a v nemčine mi toho veľa nepovedal.  Dve strany so základnými upozorneniami a návodom ako sa zapína.  (To bolo jasné aj na prvý pohľad, keďže má len jedno otočné koliesko s ktorým sa zapína, vypína a zároveň aj reguluje teplota)

Predtým, než som bola mama...
Som spala tak dlho ako som chcela a nikdy som sa nestarala o to, ako neskoro idem spať. Česala som si vlasy a umývala zuby každý deň.
Predtým, než som bola mama...
Som každý deň upratovala dom. Nikdy som nezakopla o hračky ani nezabudla slová uspávanky. Nerobila som si starosti s tým, či sú moje rastliny jedovaté. Netušila som o očkovaní.
Predtým, než som bola mama...
Nikdy som nebola povracaná, ocikaná, okadená. Mala som úplnú kontrolu nad svojou mysľou a myšlienkami. Prespala som celú noc.
Predtým, než som bola mama...
Nikdy som nedržala dieťa, aby lekár mohol robiť testy. Nikdy som sa nepozrela do uslzených očí a neplakala pritom. Nikdy som nebola tak šťastná z jedného úsmevu. Nikdy som sa neposadila v noci nesledovala dieťa ako spí.
Predtým, než som bola mama...
Nikdy som nedržala spiace dieťa len preto, že som ho nechcela položiť. Nikdy som sa necítila ako mi zovrelo srdce, keď som nemohla utíšiť bolesť dieťaťa. Nikdy som nevedela, že niečo tak malé môže ovplyvniť môj život tak veľmi. Nikdy som nevedela, že by som mohla milovať niekoho tak veľmi. Nikdy som nevedela, že by som mohla byť šťastná, keď budem matkou.
Predtým, než som bola mama...
Nepoznala som pocit - mať svoje srdce mimo vlastného tela. Nevedela som, aké je to zvláštne kŕmiť hladné dieťa. Nevedela som, aké je puto medzi matkou a jej dieťaťom. Nevedela som, že niečo tak malé by mi mohlo dať pocit takej dôležitosti.

Predtým, než som bola mama...
Nikdy som nevstala v noci každých 10 minút, aby som sa ubezpečila, či je všetko v poriadku. Nikdy som nepoznala teplo, radosť, lásku, smútok alebo uspokojenie, ktoré súvisia s tým, že som mamou. Nevedela som, že budem schopná toľko cítiť, keď budem mamou.

Tak jako každý rok, nastal i letos čas na přípravu domácích přesnídávek, dělávám je jenom z čistého ovoce, bez přislazování a zahušťování a jsou výborné 🙂

tak si pojďme ukázat jak takové přesnídávky pro naše děti udělat 🙂

Základem dobré přesnídávky je vybrat to správné ovoce, mělo by být akorát zralé a sladké, bez nahnitých nebo jinak poškozených částí.

Jako hlavní složku přesnídávek používám jablka, která mají hodně pektinu a jsou teda konzervantem, k nim potom přidávám další druhy ovoce podle toho co zrovna dozrává

Už jsem ale zkoušela dělat přesnídávky i bez jablka, použila jsem kombinaci švestek, hrušek nebo broskví a taky to fungovalo.

Na tuto přesnídávku jsem použila ovoce z trhu, protože zrovna meruňky nemáme domácí, na další přesnídávky využiju spíš ovoce ze zahrady.

Poznáte to, keď doma upečiete cookiesky a aj po pár dňoch sú stále vláčne a mäkkučké? 

Nie?

Tak potom je tento recept určený priamo pre vás! Žiadne tvrdé placky, na ktorých si vylámete zuby. Žiadne chrúmanie. Proste super sladké, super vláčne a dlho mäkké cookies. Tak, viac k tomu ani nemám čo povedať. Upečte si ich, neoľutujete 🙂

• 280g hladkej múky
• 1 ČL sódy bikarbóny
• 1 a pol ČL kukuričného škrobu
• pol ČL soli
• 170g rozpusteného masla
• 150g hnedého trstinového cukru od #korunny
• 100g kryštálového cukru od #korunny
• 1 vajce
• 1 žĺtok
• 1 ČL vanilkového extraktu
• 150g mliečnej čokolády

Vo väčšej miske zmiešame suché suroviny. V druhej miske zmiešame roztopené maslo s cukrom, následne pridáme vajce a žĺtok a nakoniec aj vanilkový extrakt. Dobre premiešame.

Do suchých surovín pridáme mokrú zmes a dobre premiešame pomocou stierky. Nakoniec vmiešame čokoládu nasekanú na menšie kúsky a vložíme do chladničky na minimálne dve hodiny (prípadne môžeme cesto pripraviť deň vopred).

už dlouho jsem se chystala na výrobu těchto krásných gumídků a jelikož je teď akorát ovocná sezóna v plném proudu, tak je na ně ten nejlepší čas 🙂

na výrobu jsem použila různé sezónní ovoce - třešně, meruňky, jahody ...

příprava je velmi rychlá a jednoduchá, tak pojďme na to

budete potřebovat:

• 200ml. husté ovocné štávy

• 3g Agaru ( rostlinná želatina ) 

Aktualizácia: recenzie na chutné a čerstvé ovocie a zeleninu z BILLA si môžete prečítať tu. inšpirujte sa zaujímavými receptami, na sladko aj na slano, z koníka. 

---

Čo je v lete lepšie ako zahryznúť do čerstvého ovocia alebo si dať výborný šalát? Lené osvieženie plné vitamínov vám na testovanie prináša BILLA, aby ste sa aj vy mohli osviežiť plnými dúškami.

Čo testujeme

Testovať budete zdravé a vždy čerstvé ovocie a zeleninu zo supermarketu BILLA. Ovocie aj zeleninu zamestnanci každé dve hodiny kontrolujú, aby ste si mohli vybrať to najlepšie z ponuky. Prísny dohľad nad kvalitou hovorí len o jednom – BILLA záleží na tom, čo dáte doma na svoj rodinný stôl.

Preferujete lokálne a sezónne ovocie a zeleninu? Tak aj po tom môžete v BILLA siahnuť a podporiť tým lokálnych pestovateľov. Pretože slovenské je dobré.

V najväčšom teste jednorazových plienok som vyskúšala 20 značiek BIO / EKO jednorazových plienok. Celkom som do testu zaradila 25 plienok a otestovala som ich všetky starostlivo a podrobne.

A ako to dopadlo? Poďme sa pozrieť na zhrnutie mojej niekoľkomesačnej práce.

Najdôležitejšie: Pomer ceny a kvality

Do testovania som zaradila 26 druhov plienok a testovala som ich na savosť, dĺžku a kvalitu savého jadra, skúmala som, ako dlho plienka vydrží, či je vhodná na noc. U jednorazových neekologických plienok ma zaujímal tiež chemický zápach. Veľmi výrazným faktorom pre mňa bol pomer ceny a kvality, pretože o ten ide pri nákupe plienok predovšetkým.

Čo som ďalej hodnotila? Zaujímalo ma, či sú plienky dostupné bežnému spotrebiteľovi, pretože na dedine alebo v malom meste nie je možné zaobstarať všetky druhy plienok v kamennom obchode, rovnako ma zaujímala kvalita lepiacich pások. Poznáte to. Niekedy je potrebné plienku zalepiť opakovane a čo s plienkami, ktorých lepiaca páska sa potrhá? Tie môžete len vyhodiť. A s vyhodenou nepoužitou plienkou vyhadzujete svoje peniaze. Pozerala som sa tiež na to, či veľkosť uvedená na obale skutočne zodpovedá hmotnosti dieťaťa.

Čo som ďalej hodnotila?

Dnes si otestujeme túto pomerne novú značku, ktorú nájdme v dm drogériách.Vďaka  portálu Modrý koník som dostala jedinečnú možnosť otestovať 10 produktov. Kedže túto kozmetiku aktívne využívam a mám doma aj dosť produktov tejto značky s ktorými som spokojná bola som potešená, že mi pribudnú aj ďalšie. Poďme sa teda pozrieť ako dopadlo moje hodnotenie. 

Expert fixačný sprej, 60 ml

Ako prvý som si vybrala fixačný sprej. Je neoddeliteľnou súčasťou môjho make-upu.  Ja osobne ním vždy začínam pri líčení, lebo mám pocit že mi make-up po ňom viac drží a lepšie sa nanáša.  Pri testovaní to nebolo inak. Môj prvý pokus prebiehal nasledovne. Zastriasla som, dala ďalej od tváre, strekla a ostala prekvapená.  Tento sprej má veľmi širokú plochu  rozprašenia. Mala som pocit ako keby som si tvár namočila do vody. Na druhý pokus som ho vyskúšala aplikovať z čo najväčšej vzdialenosti (pri vystretej ruke) a bolo to v poriadku. Funguje  ako podkladová báza pod make-up,  opticky zjemňuje póry a začervenanie pleti. Po záverečnom aplikovaní pleť naozaj pekne zafixuje a dokáže predĺžiť dobu trvania make-upu aj na niekoľko hodín. Nie je vyslovene najlepší, ale mne postačí a určite keď sa mi minie opäť si ho kúpim. Čo ma na ňom ešte zaujalo je, že veľmi pekne vonia. 

Hodnotenie: 8/10 

Korekčná sada Color, 7,5 g

Podobnú sadu som kedysi používala a musím  povedať,  že som s ňou celkom spokojná. Naozaj spľňa to, čo sa o nej píše o  prekrytí kruhov pod očami, začervenaní a iných nedokonalostiach pleti. Marhuľová, lila a zelená dokonale kryjú, neutralizujú a  zjednotia pleť. Návod je na zadnej strane obalu, takže aplikácia je veľmi jednoduchá. Jediné čo mi tu chýba je ešte nejaký bledší korektor pre "bledule"  ako som ja. 

     Pre vsetky maminy, ktore si potrebuju doplnit vedomosti o tom, ako to s tymi nasimi postami funguje, co cakat a co naopak neocakavat... Prosim bez komentarov o tom, ako sa balicky stracaju, byvaju znicene a pod. Ja osobne som za moje styri roky nemala jediny balicek strateny alebo poskodeny, poslala som ich cez tisicku... Vzdy je to o ludoch a ja nepopieram, ze sa nieco stratilo / znicilo, o tom ale nie je moj clanok.

     Obycajne postovne - na zodpovednost kupujuceho, tieto zasielky / balicky sa nedaju dohladat v systeme... Ak mate stastie na dobru veducu posty, vzdy sa da podat reklamacia. Opat z mojej vlastnej skusenosti - posta reaguje na staznosti. V mojom pripade bola skoda dokonca zosobnena dorucovatelke (netykalo sa to balickov ako takych).

     Doporucene postovne  - prijemca je povinny podpisat prevzatie zasielky, zasielka ide so sledovacim cislom. Ak Vas postarka doma nezastihne doma, nie vzdy necha oznamenie vo Vasej schranke. Ak ocakavate doporucenu zasielku, ziadajte si podacie cislo, najma ak zasielku / oznamenie nemate do cca 5 pracovnych dni.

     Baliky - daju sa poslat domov na adresu alebo na postu, vtedy si pre ne musite zajst. Posta NEDAVA uz dost dlho zlte listky. Opat, ak ocakavate balik, ziadajte si podacie cislo, najma ak balik / oznamenie nemate do cca 5 pracovnych dni.

Pri doporucenych zasielkach ako aj balikoch je mozne zadat Vase mobilne telefonne cislo a / alebo mailovu adresu. Pri balikoch na postu je to POVINNE - pride Vasm sms o tom, ze je Vas balik doruceny na Vasej poste. Prosim, ak chcete balik poslat na postu - napiste tieto udaje predavajucej, ulahcite jej aj sebe patranie po balickoch. Ja som dost casto v casovom strese a doziadavat povinne udaje na balicek na postu je pocas mojho kratkeho pobytu na SR narocne (vdaka kupujucim, ktore nemaju sajnu, ze je to povinne a pre istotu reaguju velmi pomaly). Zvykla som uviest moje mobilne cislo na balicek a ked mi pride sms - preposielam sledovacie cislo kupujucej do spravy. 

     Takze spatne zhrnutie poznatkov...

Ako ste si už všimli, niektoré z nás počas minulého týždňa testovali kozmetiku z balíčku, ktorý obsahoval produkty značky Trend It Up, ktorá je u nás dostupná v každej dm drogerie markt. Štastie sa usmialo aj na mňa a domov mi kuriérom prišlo až 10 produktov na testovanie! Poďme sa spoločne pozrieť nato, ako v teste produkty obstáli.

Soft Crystal Eye Shadow - samostatný tieň na oči

Keďže si vždy prvé líčim oči začnem produktami na oči. Prvým je tieň v nádhernej tyrkysovo-zelenej farbe, ktorý obsahuje malé trblietky so striebornými odleskami.

Osobne mám tieto samostatné tiene Trend It Up veľmi rada, nakoľko sú dobre pigmentované, šikovne sa s nimi pracuje a výsledný efekt na oku je krásny.

Inak tomu nebolo ani pri tomto tieni. Aplikovala som si ho na navlhčený štetec (ktorý som si navlhčila fixačným sprejom Trend It Up), pretože takto to zvyknem robiť so všetkými tieňmi, ktoré majú metalické, alebo trblietavé odlesky a vklepkávala som si ho na viečko menším plochým štetcom.

Táto farba sa podľa mňa hodí mnohým ženám, takže sa jej netreba báť. Nie je príliž modrá, ani zelená a tým, že je tmavšia sa s ňou dá vytvoriť líčenie na spoločenské udalosti, ale aj na tú pravú letnú párty!

Ahojte,

nedávno som sa zapojila do výzvy na Modrom Koníkovi a bola som vybratá na otestovanie produktov dekoratívky trend IT UP. Túto značku už poznám, nakoľko podobné testovanie prebiehalo už minulý rok a tak som sa tešila, čo nové si pre nás pripravili. 

Produktov bolo pomerne dosť, no na vytvorenie kompletného looku som využila aj iné produkty značky trend IT UP, ktoré už mám. Ak by vás zaujímal konkrétny z nich, dajte mi vedieť a poviem vám viac 🙂. Značka sa predáva po celom Slovensku v dm drogériách a teší sa popularite pre svoju priaznivú sumu a úmernú kvalitu.

Ako prvý som otestovala Make-up Matte Beauty Perfection 020, 30 ml. Make up je tekutej konzistencie so stredným krytím. Má príjemnú vôňu a nanáša sa dobre tak hubkou, štetcom, ako aj prstami. Počas dňa má makeup dobrú výdrž a necestuje po pleti. Páči sa mi, že nie je hutný, ani extrémne krycí. Na fotke líčenia môžete vidieť aj moje vykúkajúce pehy. Makeup sľubuje zmatňujúci efekt, ktorý hodnotím tak 50:50, no celkovo tento výrobok určite odporúčam, a to najmä na zmiešanú pleť, ktorú teraz v lete nezaťaží. 

Expert fixačný sprej, 60 ml, stojí niečo okolo 5 Eur. Priznám sa, že fixátor z drogérie som ešte nikdy netestovala. Ako predchádzajúci produkt, aj tento veľmi príjemne vonia. Má však jedno obrovské pozitívum a jedno negatívum. Dobrou správou je, že skutočne funguje a možno ho porovnať aj s drahšími značkami. Napriek tomu, že aplikácia nie je agresívna, sprej zanecháva na pleti veľké kvapky, ktoré možno po zaschnutí vidieť. Preto s ním treba pracovať citlivo a nanášať z veľmi veľkej vzdialenosti. 

Korekčná sada Color, 7,5 g, je ďalším vydareným produktom testovačky. Sada obsahuje tri korektory: marhuľovej, zelenej a fialovej farby. Marhuľový korektor je vhodný na prekrytie malých nedokonalostí pleti, či kruhov pod očami. Fialový zakryje aj tmavšie kruhy pod očami a zelený využijete na začervenania na pleti. S výrobkom sa pracuje super, korektory nezaliezajú do vrások a pekne prekryjú všetko, čo treba. 

Problém neplodnosti  je v súčasnosti veľmi aktuálnou témou. Až jeden z ôsmich párov má problém spontánne otehotnieť. Počet tých, ktorým sa nedarí spontánne počať dieťatko a ktorí  potrebujú pomoc odborníkov v centrách asistovanej reprodukcie, neustále rastie.

Mama má Emu

Poviem vám príbeh. Skutočný príbeh. Taký, ktorý napísal sám život. Danka je moja dobrá kamarátka.  Ona a  jej manžel Peter, sú dvaja veľmi veselí a otvorení ľudia. Ako obaja hovoria: ,,K nášmu šťastiu chýbalo málo a predsa pre nás tak veľa“. Danka a Peter mi porozprávali o ich ceste k bábätku. Bola to náročná cesta, no po siedmich rokoch snaženia ich na jej konci čakalo vysnívané šťastie.

,,Veľmi sme túžili po bábätku. Na začiatku sme verili, že to zvládneme aj sami. Mesiac čo mesiac som v kútiku duše dúfala, že na tehotenskom  teste uvidím dve vytúžené čiarky. Veľmi ma to celé pohltilo. Psychicky som to znášala veľmi ťažko. V práci to bolo hektické a z nášho vzťahu sa už vytrácala úprimná radosť a záujem. Chýbalo nám dieťatko. Skúšali sme všetky babské rady, diéty, liečiteľov a uvažovali sme aj nad adopciou. Napokon, jedného dňa prišiel zlom“.

,,Pochopili sme, že ak sa chceme pohnúť ďalej, musíme vyhľadať pomoc odborníkov. Peter, bol mojou obrovskou oporou a všetky vyšetrenia sme absolvovali spoločne. Dnes viem, že to bol ten správny impulz, ktorý sme obaja vo svojom živote potrebovali. A Mama, má Emu“.

V čom môže byť problém?

Dokážu riedke vlasy nadobudnúť novú hustotu? Čo potrebujú oslabené a unavené vlasy s tendenciou vypadávania vlasov aby získali opätovnú silu a vitalitu? Existuje jednoduchý a dostupný recept na problémy s vypadávaním vlasov? To sú otázky, ktoré trápia mnohé ženy, najmä po pôrode a počas stresujúcej výchovy deťúreniec. Ja som jednou z nich a dostala som jedinečnú príležizosť zistiť na ne odpovede.

Testovanie PLANTUR 21 výrobkov bolo pre mňa ako dar z nebies. Vlasy mám po dvoch tehotenstvách a nástupe do stresujúceho zamestnania preriedené ako mliečny chrup malých školákov. Nikdy síce neboli ako z reklamy ale v poslednej dobe sú mojim najväčším komplexom. Nosím ich preto vypnuté a nepoznám ten oslobodzujúci pocit z rozpustenej hrivy, ktorú ráno zľahka prehodíte a vyrazíte v ústrety novému dňu.


Šampón PLANTUR 21 a Nutri-kofeínový elixír sľubovali nový prílev energie a ochranu pred nežiadúcim starnutím vlasov. A tak som sa po oznámení výsledkov s radosťou pustila do mesačného každodenného testovania. Práve denné použitie a mininálne 2minútové pôsobenie prípravkov PLANTUR 21 totiž sľubovalo nápravu štruktúry vlasu, zlepšenie jeho vyživovania a zrýchlenie rastu. Zlepšenie štruktúry som začala pozorovať už po 2-3 dňoch používania šampónu PLANTUR 21. Vlasy boli ľahšie rozčesateľné, úžasne lesklé, hebké a celkovo som z nich mala veľmi dobrý dojem. Svoje však robia aj neobjektívne očakávania a dojmy, preto som s chuťou a zvedavosťou pokračovala ďalej a čakala objektívne porovnateľné výsledky. Šampón som používala každý deň a príležitostne, pri nedostatku času, som podľa návodu namiesto umývania vlasov použila vlasový elixír. Šampón teda cestoval so mnou všade kam som sa pohla ja, aj do fitness🙂

Po dvoch týždňoch používania som cítila nebývalý prílev energie. Nutri-kofeínový komplex, ktorý pri používaní prípravkov PLANTUR 21 preniká do do vlasových folikulov, tuším prenikal ako kofeín z kávy aj do môjho krvného obehu. Možno to ale spôsobil pocit zvýšeného sebavedomia a radosti zo zlepšujúceho sa stavu mojej koruny krásy. Presviedčala som samu seba.

Ďalší týždeň som zaregistrovala rôznorodé recenzie užívateliek PLANTUR 21. Niektoré boli pozitívne a s istotou odporúčali dlhodobejšie používanie šampónu. Stretla som sa ale aj s recenziou, v ktorej užívateľka spomínala suché vlasy. Žiaľ práve táto skúsenosť sa ku koncu testovania prejavila aj na mojich vlasoch. Končeky boli vysušené a vytratila sa z nich prvotýždňová vitalita. Naproti tomu mi ale minimálne vypadávali, čo bolo ďalším pozitívnym zistením.

Čo ma však neuveriteľne prekvapilo bol intenzívny rast vlasov.  Mikroživiny ako biotín, horčík, vápnik a zinok obsiahnuté vo výrobkoch a dôležité pre zdravý a intenzívny rast vlasov našli u mňa uplatnenie. Vlasy mi narástli cca o 5cm za 1mesiac testovania, čo bol v minulosti pre mňa aspoň polročný maratón. Rovnako v celkovom dojme badám aj jemné zahustenie vlasov ale ešte nie také výrazné ako by som očakávala. Všetko je však verím len otázka času. Za výpovednú považujem recenziu môjho manžela, ktorý netušiac, že som v nejakom testovaní zapojená, zostal v príjemnom údive, aké mám husté a dlhé vlasy. A recenzia nezainteresovaného manžela bolo niečo čo ma veľmi po mesačnom testovaní potešilo. 


Preto v testovaní PLANTUR 21 šampónu a vlasového elixíru pokračujem naďalej a som zvedavá na ďalšie výsledky. Chystám sa zakúpiť si aj nutri balzam, aby bola moja vlasová bojová jednotka kompletná a výsledky boli čo najviditeľnejšie.

#test_plantur21

Moje problémy s padaním vlasov začali po pôrode(ako u väčšiny žien). Najaäčší problém nastal po 3 pôrode, kedy som myslela, že mi na hlave neostane ani jeden vlas. Do toho si farbím vlasy už niekoľko rokov načierno, čo je môj ďalší spúšťac problémov. A tak toto testovanie, bolo doslova mojím vykúpením. Mala som veľké očakávanie od týchto 2 výrobkov, neskutočné nadšenie, že budem testovať. Ja som ten typ človeka, ktorý nikdy neveril týmto kadejakým vyrobkom, tabletkam a podobne. Preto som bola naozaj rada, že mám môžnosť vyskúšať si to na vlastnej koži.

Na testovanie sme obdržali 2x šampón a jeden elixir. Výrobky by sa mali používať dlhodobo aby bol viditeľný účinok. Bolo odporúčané používať jeden deň šampón a druhý deň elixír. Čo ma veľmi potešilo, nakoľko nemám toľko času na umývanie vlasov každý deň.

Nutri-kofeinový šampón

Šampón má aktivovať rast nových vlasov(nie obmedziť vypadávanie terajších)... Zo začiatku som myslela že mi ich vypadáva menej, no po pár dňoch som bola zas na tom istom. No musí uznať, že rast nových vlasov naozaj podporil lebo mi pri začali vykúkať drobné vlásky na hlave, ktoré predtým neboli. Áno viem, vlasy rastú celý život, no nie takto rýchlo ako pri používaní tohto šampónuJ. Tak ako pri pozitívnych učinkoch,musím napísať aj to, čo ma sklamalo. Mňa osobne neskutočne svrbela hlava z tohto šampónu. Myslela som,že to pomizne časom, no môj problém zotrvával. Šampón mal taktiež veľmi praktické dávkovanie.

+ vydrží veľmi dlho,nakoľko stačia malé dávky
+ príjemná vôňa
+ rast nových vlasov
+ není potreba kondicionéru,dobré sa rozčesávajú
+ praktické dávkovanie

- svrbenie hlavy

Mňa osobne viac potešil

Nutri-kofeinový elixír - toto tonikum sa nanáša priamo na pokožku hlavy. Bol to môj obľúbenec, nakoľko aj keď som rano nestíhala si ho naniesť, jednoducho som ho zbalila do tašky a aplikovala aj neskôr. Vlasy po ňom vôbec neostávali mastné, dokonca boli lesklejšie.

+ jemná vôňa (žiadne prehnané parfumácie)
+ žiadne mastenie
+ jednoduché nanášanie vďaka aplikátoru
+ lesklejšie vlasy

- negatívum žiadne nepozorujem

Keby som to mala zhrnúť, tak si myslím že toto testovanie mi v istej miere veľmi pomohlo. Vždy som si myslela, že tieto výrobky na vlasy sú len istý výmysel aby zarábali na ľuďoch, no mne to naozaj pomohlo. Síce mi vlasy stále padajú, no v miernejšej forme... A čo je ešte lepšie, že rýchlo rastú nové a nové vlasy. Priznám sa, že sama od seba by som po týchto výrobkoch v obchode nesiahla,no po testovaní ostávam verná určite elixíru na vlasy, keďže sa mi páči naozaj jeho praktickosť🙂

Keby som to mala zhrnúť, tak si myslím že toto testovanie mi v istej miere veľmi pomohlo. Vždy som si myslela, že tieto výrobky na vlasy sú len istý výmysel aby zarábali na ľuďoch, no mne to naozaj pomohlo. Síce mi vlasy stále padajú, no v miernejšej forme... A čo je ešte lepšie, že rýchlo rastú nové a nové vlasy. Priznám sa, že sama od seba by som po týchto výrobkoch v obchode nesiahla, no po testovaní ostávam verná určite elixíru na vlasy, keďže sa mi páči naozaj jeho praktickosť🙂

Vypadávanie vlasov je strašiakom mnohých žien. Každá z nás túži po krásnej hustej hrive, ktorá bude ozdobou našej už aj tak peknej hlávky. 🙂  Čo však v prípade, že vlasy nerastú tak, ako by mali? A čo v prípade ak odtok v kúpelni zaplnila "hrča" vlasov, ktorá je stále hustejšia?

Moje testovanie s kozmetikou Plantur 21 začalo pred mesiacom. Úprimne sa priznám, že som si veľké nádeje vôbec nerobila. Koniec koncov doplnkov a kozmetiky na moje vlasy som už vyskúšala až až.

Ako som už nie raz napísala, Plantur 21 sa primárne používa pri nedostatočnom raste vlasov. Bingo! Presne môj problém. S nadchádzajúcim tehotenstvom sa zo mňa stala svetlá výnimka, ktorá potvrdila, resp. nepotvrdila pravidlo o krásnych vlasoch v tehotenstve. Prvé mesiace s drobcom sa už teraz podpísali na zničených, suchých, lámavých, ale hlavne vypadávajúcich vlasoch. A túto situáciu bolo potrebné začať riešiť.

Keďže doplnky výživy týkajúce sa krajších vlasov či nechtov sú v tehotenstve zakázané  a obmedzené rovnako ako tabletky tlmiace bolesť, potešila ma informácia, že nejaká múdra hlavička v Nemecku vymyslela šampón, ktorý vďaka kofeínu, dobíja vlas potrebnou energiou.

A ako prebiehal môj mesiac s výrobkami Plantur 21?

Vlasy som umývala každý druhý deň nutri-kofeínový šampónom, pričom som každý deň vždy večer do pokožky hlavy na zvýšenie účinku vmasírovala i nutri-kofeínový elixír.