Ani by ste neverili, ale niekedy deťom postačí hrať sa so šnúrkami od topánok, či s vrchnáčikmi z plastových fliaš. A vydržia byť sústredené celkom dlho! Chcete sa aj vy podieľať na výrobe hračiek pre vášho drobca? Tak počkajte, kým príde večer a všetci budú spať. Nachystajte si všetky potreby, svoju kreativitu, príjemnú hudbu a pustite sa do toho s láskou. Výsledok vás vyjde na pár centov.

Rodičia často kupujú hračky, vďaka ktorým sa deti aj niečo naučia, rozvinú svoje schopnosti, alebo jemnú motoriku. Nemusí to byť zrovna ten najdrahší kúsok z regálu. Takéto hračky si môžete vyrobiť, spolu s Modrým koníkom, aj doma.

Vkladačka pre najmenších

Tvorbou tejto jednoduchej vkladačky neprídete o veľa zo svojho voľného času. A ani o veľa z rodinného rozpočtu.

Potrebujete:

Krabicu

Túžba poznať a učiť sa je deťom vlastná. Spôsobuje im radosť, uspokojenie, ženie ich vpred. Bažia po ďalších vedomostiach a zručnostiach, tešia sa do školy. Neveríte? Máte, dokonca, iné skúsenosti? Chyba nie je v deťoch. Štandardný školský systém je skrátka pre ne asi len nudný…

Pre deti chceme to najlepšie. Rozvíjať ich, pomáhať im, mať z nich niekoho, kto toho veľa dokáže. Máme svoje predstavy o tom, čo by mali vedieť, kedy by to mali ovládať a aké by mali byť. Často ich porovnávame s inými deťmi. Nie sú to deti, ako iné deti v ich veku, nie sú ani ako ich starí rodičia, hoci sa na nich podobajú, dokonca, nie sú ani ako my, aj napriek tomu, že majú niečo z našich génov. Sú to individuálne osobnosti. Majú svoje vlastné priania. Chcú byť nezávislé, slobodné. Montessori prístup toto rešpektuje.

Čo je Montessori?

Montessoriovský prístup (Montessori pedagogika) je alternatívny výchovno-vzdelávací program, ktorý je zavedený v niektorých školách už aj na Slovensku. Existuje však od začiatku 20. storočia v Taliansku, Francúzku, Nemecku i v Číne. Založila ho lekárka Maria Montessori.

Je zameraný na podporu dieťaťa pri rozvíjaní všetkých jeho poznatkov a zručností. Dieťa je považované za osobnosť, ktorá by mala byť vo svojej činnosti maximálne vhodne podporovaná dospelými. Vraví, že deťom treba ponúknuť dostatočné intelektuálne podnety – a to v správnom čase a správnou formou. Je na učiteľoch (alebo aj rodičoch, ak dieťa ešte nie je školopovinné), aby pripravili v škole (doma) také aktivity a poskytli také pomôcky, aby deti učenie zaujímalo.

Všetky aktivity vykonáva dieťa pre uspokojenie seba samého, nie vyučujúceho. Samotný vyučovací proces a tým aj vývin dieťaťa, prebieha bez stresu, bez negatívneho dopadu na psychiku dieťaťa. Cieľom celej pedagogiky je podporiť u dieťaťa prirodzenú túžbu po poznaní, objavovaní a učení sa. Sekundárne je podporený aj priateľský vzťah medzi učiteľom a žiakom. Učiteľ má za úlohu dieťa pozitívne motivovať.

Nástup do škôlky bude veľkým krokom nielen pre vášho malého prváčika, ale aj pre vás. Drobec sa bude musieť naučiť fungovať v kolektíve bez toho, aby mal za chrbtom maminu, ktorá mu vždy pribehne na pomoc, keď je treba. Vy sa zase budete musieť naučiť žiť bez 24-hodinovej prítomnosti vášho malého pokladu. Aby jeho adaptácia v škôlke prebehla čo možno najlepšie, je dobré postupne ho na tento významný krok pripraviť.

Neznáme prostredie, nové tváre, iný režim ako doma, v škôlke zrazu nie je nič, čo by deťom dávalo istotu a bezpečie. Niet sa preto čo čudovať, že prechod z maminej náruče do škôlky je pre nich náročný. Bez slzičiek to asi nepôjde, no môžete napomôcť tomu, aby bola táto zmena čo najmenej bolestivá. Niektoré deti bývajú prvé dni nadšené, a keď stihnú všetko preskúmať, začnú sa prvé ranné plače. Iné sa cítia neisto už od prvého dňa a oťukajú sa postupne.

1. Zoznamujte sa so škôlkou

Veľa sa spolu rozprávajte o škôlke a škôlkaroch. Snažte sa drobca namotivovať, napríklad že škôlka je len pre veľké a šikovné deti, akým bude už o pár dní aj on. Určite ho bude zaujímať, čo sa v takej škôlke vlastne robí. Že si tam nájde veľa nových kamarátov, bude sa hrať s novými hračkami, budú chodiť na dvor a na prechádzky, pani učiteľky ich naučia veľa nových vecí, ... Nezabudnite ale na jeden dôležitý fakt, a to že do škôlky ho privediete a budete musieť ísť do práce. Kým budete zarábať peniažky, budú sa o neho starať pani učiteľky.

Prechádzajte sa okolo škôlky, ukazujte si budovu, ihrisko na dvore, hádajte, kde by mohla byť jeho budúca prvácka trieda. Ak vám to škôlka umožní, urobte si prehliadku aj zvnútra. Pre dieťa tak pri nástupe nebude prostredie škôlky úplne neznáme.

2. Trávte veľa času s rovesníkmi

Váš drobec už čoskoro prekročí po prvýkrát prah škôlky a vy sa pýtate, či ste ho na tento významný krok dostatočne pripravili? Pobyt v škôlke je pre dieťa neskutočným ťahačom. Má tam množstvo podnetov, odpozerá od ostatných detí dobré veci, ale aj šibalstvá, pani učiteľky ho naučia veľa nového. To ale neznamená, že dieťa pri nástupe do materskej školy nemusí ovládať vôbec nič. Čo by mal mať taký prváčik v malíčku ešte skôr, ako príde po prvýkrát do škôlky?

• Nenosí plienky. Väčšina materských škôl vám dieťa s plienkami neprijme. V tomto veku sa netoleruje ani plienka počas obedného spánku. Jedinú plienku, ktorú nemusíte u malého škôlkara nikomu vysvetľovať, je tá nočná.
• Nekamaráti sa s cumľom. Cumeľ môže byť ďalšou komplikáciou, aj keď je naň dieťa zvyknuté len pri zaspávaní. Porozprávajte sa o tomto spoločníkovi s pani učiteľkou, možno bude ochotná pomôcť vám rozlúčiť sa s ním. No určite je lepšie seknúť s cumľom ešte pred nástupom do škôlky. Mojkáčikovia na spanie sú ale v škôlke viac ako vítaní.
  
• Chodí na WC. Nočníky sa v škôlke veľmi nenosia, dieťa sa tu stretne s detským záchodom, preto by nemalo mať s jeho použitím problémy.
• Vie sa obliecť a obuť. Nohavice, tričko, spodná bielizeň, ponožky či topánky by nemali deťom robiť problém. Nemusia si vedieť zaviazať šnúrky, zapnúť či rozopnúť gombíky, dokonca môžu mať v tomto veku ešte problém obliecť si mikinku či bundu na zips. Je pre nich náročné prechytiť si ju za chrbátikom a dať do rukávu druhú rúčku. Každopádne je vhodné obliekať dieťa do škôlky tak, aby sa zvládlo obliecť aj vyzliecť samé. Na trénovanie šnúrok, gombíkov, zipsov, ... máte dosť času aj doma. Pani učiteľka vášmu drobcovi isto pomôže, no je pochopiteľné, že nemôže kompletne poobliekať a povyzliekať 20 nesamostatných prváčikov bez toho, aby sa polka z nich nespotila, kým dá do poriadku tú druhú.
• Sám sa naje. Používanie príboru nie je podmienkou, no musí zvládnuť aspoň jedenie lyžicou a pitie z pohára. Odbiehať od stola počas jedenia sa v škôlke netoleruje.
• Má základné hygienické návyky. Prváčik by mal vedieť po návšteve WC použiť toaletný papier, umyť si a utrieť ruky. Dôležité je aj správne fúkanie nosa a používanie vreckoviek.
• Pozná si svoje veci. Stáva sa však, že rodičia nakupujú v rovnakých obchodoch alebo natrafia na rovnakú akciu, a tak sa môže v jednej triede objaviť to isté tričko dvakrát. Nie je preto na škodu dieťaťu oblečenie označiť menom. Uľahčí to prácu nielen pani učiteľkám, ale aj vám hľadanie po návrate z práce.
• Dokáže komunikovať a má rešpekt. Reč 3 či 4-ročného dieťaťa ešte nemusí byť stopercentná, no malo by vedieť komunikovať s dospelými slušne a s úctou a vedieť povedať, čo chce alebo potrebuje. Zázračné slovíčka ako „prosím“ či „ďakujem“, alebo pozdrav pri príchode či odchode zo škôlky by mal byť samozrejmosťou.
• Kontaktuje sa s deťmi. Zdravé nadväzovanie vzťahov s rovesníkmi je pre úspešný štart v škôlke základ.

A na záver to najdôležitejšie, drobec by sa mal aspoň na nejaký čas vedieť od vás odpútať. Tráviť čas aj s inými ľuďmi (starí rodičia, krstní, známi, ...) bez vašej prítomnosti je cestou k úspechu. Úplne bez slzičiek to asi nepôjde, no zžitie sa s novým prostredím a s novými tvárami to isto uľahčí.

Foto: pixabay.com

Zrejme každá budúca mamička túži po prirodzenom nástupe pôrodu. Nie vždy jej to však je umožnené, a tak sa občas musí medicínsky zakročiť a pôrodu napomôcť. Aké sú najčastejšie dôvody na vyvolávanie pôrodu, akými technikami sa pôrod môže vyvolať a skutočne býva jeho priebeh bolestivejší?

Dôvody vyvolávaného pôrodu

K umelému vyvolaniu pôrodnej činnosti väčšinou nedochádza „len tak“, ale pristupuje sa k nemu na základe konkrétnych dôvodov. Väčšinou vám ho doktor navrhne v čase, keď prenášate ako alternatívu k prirodzenému pôrodu. Nevyhnutný je aj v prípade, že vám odtiekla plodová voda no ani po jej odtečení sa u vás do 24 hodín nedostavila dostatočná kontrakčná činnosť. K plánovanému pôrodu sa prikláňa aj v prípade, že váš predchádzajúci pôrod trval menej ako 60 minút. Indikáciou môžu byť aj konkrétne zdravotné problémy nastávajúcej mamičky (preeklampsia – vysoký krvný tlak, problémy s obličkami...).

Metódy vyvolania

Existuje niekoľko “urýchľovačov” nástupu pôrodnej činnosti. Jednotlivé formy sa v mnohých prípadoch kombinujú alebo niekoľkokrát opakujú. Vždy závisí od stavu pacientky a od toho, ako sa jej stav vyvíja.

Hamiltonov hmat

Som v 17tt a v praci mi sef odmietol dat jednoduchšiu pracu (pracujem ako zehliarka 8hodin na nohach v horucave)chcela som sa dat teda vypisat na pn ....gynekologicka mi povedala ze je este prilis skoro a obvodny ze ma moze vypisat max na 2tyzdne...ale ja uz nevladzem nohy mam opuchnute vsade krcove žily posledne hodiny v praci uz nedokazem ani stáť...co mam robit?

Celý život sa s láskou starala o svojho syna Števka s diagnostikovaným downovým syndrómom. Števko sa dožil krásnych 58 rokov (aj keď mu lekári dávali 18 rokov života), ale už nie je medzi nami.  Život zasvätila pomoci takýmto deťom. Dnes to majú downíci možno ťažké, ale v minulosti to bolo ešte ťažšie. Rozhovor s pani Kopalovou, veľkou bojovníčkou za práva ľudí s mentálnym postihnutím. Zakladateľkou združenia pre nich. So ženou, ktorá nedala na „radu“ doktora, aby dieťa dala do ústavu a ktorej sa to vrátilo v podobe neuveriteľnej lásky.

Koľko ste mali rokov, keď ste čakali Števka? Ako ste to vnímali, keď ste sa dozvedeli, že je downík? Bol to šok? 

Narodil sa dva týždne pred mojou dvadsiatkou. Bol krásne zdravé dieťa, 53 cm a 4,42 kg, rusé vlásky a ružové líčka – radosť pozrieť. No nesal, tak mu nasadili umelé mlieko a z toho dostal hnačku, ktorá ho s malými prestávkami sprevádzala osem mesiacov. Chudol zo dňa na deň, chrčal, lebo nemal vyvinutú priedušnicu a v šiestom mesiaci dostal prvý zápal pľúc. Do jedného roka ich mal tri a za celý život jedenásť – ten dvanásty už neprežil.

Detská lekárka nevedela, čo mu je, hoci sme mali najvychytenejšiu pediatričku v Bratislave, dávala mu vitamíny, chodila k nám domov, no nič nepomáhalo.

Že má DS som sa dozvedela na detskej klinike pri druhom zápale pľúc tak, že sa ma lekár spýtal, či som už počula o mongolizme. V živote som o tom nepočula, ale hneď som vedela, čo je vo veci.

K neurológovi sme sa dostali, až keď mal jedenásť mesiacov, no žiadna rehabilitácia sa nekonala. Až oveľa neskôr, okolo troch rokov, mi lekár poradil Cerebrolysin a po ňom o pol roka sa po prvý raz postavil a hneď aj začal chodiť.

Netrpezlivo počítate dni do termínu pôrodu. Váš čas podľa tehotenskej knižky konečne nadíde, no dieťatko sa zatiaľ na svet akosi nepýta. Nebojte, zďaleka nie ste jediná budúca mamička, ktorá ‘prenáša’.

40 týždňov je akurát tak dosť! Celé telo vás bolí, celé okolie sa každý deň pýta, či už to máte za sebou. A vy si skutočne neprajete iné, ako už celý proces konečne absolvovať a najlepšie prirodzenou cestou. Tašku do pôrodnice už máte dlhé týždne zbalenú a každým dňom ste viac a viac pripravená v momente vyraziť do nemocnice. Vaše telo i bábätko to však vidí inak.

Kalendár vs. inštinkty

O prenašaní či potermínovej gravidite oficiálne hovoríme až v 42. týždni gravidity. Častokrát sa však medzi mamičkami používa termín „prenášam“ už po tom, ako ‘prešvihli’ svoj oficiálny termín pôrodu. Ten je vypočítavaný na základe vášho menštruačného cyklu, ovulácie a výsledkov ultrazvuku a nemusí ísť vždy o jednoznačne presný dátum. Takisto váš organizmus (a dieťatko v ňom) nepozná kalendár a riadi sa vlastnými inštinktami.

Maximálne 2 týždne

V jednotlivých nemocniciach sa k rôznym technikám ‘urýchľovania’ nástupu pôrodu stavajú individuálne. Niekedy sa ich techniky a štandardy líšia aj od doktora k doktorovi. Podobne sa rôzni aj prístup nastávajúcich mamičiek. Jedna to chce mať čím skôr za sebou a s tým, aby lekár nástup pôrodu urýchlil, nemá problém. Ďalšia zas zastáva filozofiu – radšej počkať, kým sa bábätko samo rozhodne.

Komu sa nechce čítať recenzia tu je videjko 🙂

Nie je to dávno, čo značka trend IT UP zavítala do českých dm drogérii. Na Slovensku sme horlivo niekoľko mesiacov čakali a dočkali sa príchodu tejto exluzívnej dm značky aj k nám. Vďaka spolupráci s portálom Modrýkoník som dostala možnosť otestovať niektoré produkty. Balíček obsahoval: makeup, špirálu, ceruzku, paletku tieňov, kontúrovaciu paletku, rúž a lak na nechty.

2IN1 Camou make-up & concealer

Vzhľadom na to, že makeup mi bol zaslaný s odtieňom 020, čo je na mňa tmavé, musela ho zmiešať s bieliacimi kvapkami. Napriek tomu produkt stále pekne kryl a keďže sa označuje ako makeup a korektor v jednom, nepoužila som žiadne dodatočné krycie produkty. Myslím, že bude vhodný pri líčení v časovej tiesni, kedy nemusíte siahať po ďalších korektoroch a už makeup sám o sebe pekne prekryje čo má. Má označenie GLOW, čo chápem ako jemne prejasnený finish. Stojí 5.99 Eur a na tú cenu podavá perfektný výkon!

The Nudes Selection

Paletka tieňov The Nudes ma však veľmi sklamala. Tiene sú na omak jemné a maslovité, že človeka navodia na dobrý pocit, že na oku budú tiene neskutočné. Pigmentácia sa na viečkach veľmi stráca a tiene taktiež dosť prášia. Perleťové bledé tiene na viečku vôbec nevidieť, dodávajú iba také jemné trblietavé čosi, čo na viečku pôsobí neucelene. S podkladovou bázou síce vydržali pekne celý deň, to je ale asi iba jediné pozitívum, čo na paletke vidím. Paletka je použiteľná na veľmi jemné denné líčenie pre tie ženy, čo sa boja mať na očiach niečo veľmi intenzívne. Stojí 5.19 Eur.

Metallic Kajal 050

Po zapojení sa do viacerých testovaní na MK , sa konečne aj na mňa usmialo šťastie. V jeden pekný letný deň som si otvorila správu s nadpisom " Bola si vybratá na testovanie výrobkov Magnet3Pagen ." 

Priznám sa, hrozne som sa tešila. Nevedela som sa dočkať, kedy príde kuriér s balíčkom a ktoré výrobky na testovanie budú určené pre mňa. 

Deň "D" nastal v piatok, kedy dorazil balíček. Mala som pri sebe aj odbornú asistenku a kontrolórku , ktorá to mala všetko pod dozorom a asistovala mi pri otváraní balíčka 🙂

Po otvorení balíčka, som zistila, že na mňa čakajú tieto výrobky :

- 6 pudingových formičiek - farebná sada na tvorbu lahodných pudingov pre malých aj veľkých v piatich farbách. Formičky sú vhodné aj do chladničky. 

- Forma na vafle „Srdce“ - silikónová forma na pečenie krásnych vaflí v tvare srdiečka, ktoré potešia vaše polovičky aj detičky. Forma je vhodná aj do umývačky riadu. 

Prázdniny nám ubehli ako voda, niektoré ste si vydýchli, niektorým začnú stresy... V každom prípade sa ešte aspoň trochu pobavte na Týždni 🙂

• Môj muž a moje skrášľovacie procedúry, part II, level 258. Minule som bola u kozmetičky, prišla som domov namaľovaná, nové obočko... poznáte to. Nič si nevšimol. Pohádali sme sa. Poučil sa. Dnes mu hovorím, že idem poobede ku kozmetičke.
  Nedávno mi prišla SMS: „Ňuník, napíš mi, na akej procedúre si, aby som vedel, čo mám chváliť.“
  Poučil sa.

•  M: „Mami, ešte varíš?“
  Ja: „Áno moja, keby viem, že pri tom strávim tri hodiny ani s tým nezačnem.“
  M: „Ja viem mami, mohla by som ti pomôcť, ale musíš to skúsiť sama.“

• Syn (3 r.): „Mama, koľko máme peňazí?“
  Ja: „Veľa!“
  Syn, s dramatickým výrazom: „My sme zlodeji???“

• Syn (21r.) dnes bral dcéru (11r.) na kúpalisko. Podávam jej vreckové so slovami: „Nezabudnite piť.“
  A ona na mňa: „Mami, mne ešte nenalejú.“

• Zavádzanie príkrmov v podaní nasej prvorodenej... alebo ako mama 3 minúty na záchode sedela a zamkla sa:

Naše testovanie bolo prvé.  Veľmi nás výhra potešila, malý má 16 mesiacov je dojčený, ale každý večer prikrmovaný mliekom s krabičky. Takisto ak narýchlo niekam ideme, berieme mliečko sušené. Nemám rada tasenie pŕs na uliciach 🙂. Ale jasné, že to neodcudzujem. 

Keď prišiel kuriér, čakala som jedno balenie na testovanie ale on priniesol rovno 4 plné balenia. Jejo, super, môžme zarábať kaše, ktoré nám známy pokupovali však to poznáte.

Balíček sa páčil aj môjmu Kubíkovi, hneď sme doma rozbalovali. 

Obaly krabičiek majú krásneho macka, ktorý sa synčekovi veľmi páči.

Už na obed sme testovali. Dávkovanie je zreteľne napísané. Páči sa mi balenie po vreckách. Prášok má príjemnú vôňu, jemnú farbu. Už som videla aj úplne žlté mlieka. Rozpúšťa sa veľmi dobre, netreba 100 x trepať s fľašou po kuchyni. Konzistencia rovnaká, na akú som už zvyknutá. Malému veľmi chutilo. Nebadal žiadny rozdiel, či má svoju značku alebo Amilk Bifido. 

Po celý čas testovania Kubko nemal žiadne problémy typu zápchy, preháňania, nadúvania. Pri inom sme to mávaliKaše sa tak isto dobré s mliekom zarábali. Ochutnali sme aj my a môžme povedať že mňam. 

Ako účinkuje Agnus Castus?
Agnus Castus v podstate podporuje progesterón podporovaním ovulácie. Robí to tým, že zabraňuje tvorbe príliš veľa prolaktínu v hypofýze. Prolaktín má ovulačný inhibičný účinok, takže menej prolaktínu = lepšia ovulácia. Agnus Castus obsahuje aj opiátové zložky, ktoré upokojujú nervový systém. Preto je to užitočné pre predmenštruačné úzkosti a problémy so spánkom.

Na co ho uzivat:

Použite pre PMS
Zmierňuje predmenštruačné príznaky, ako je podráždenosť, retencia tekutín a bolesť prsníkov. Agnus Castus bol veľmi úspešný v klinických skúškach v Nemecku, kde je bežne predpísaný pre PMS.

Bolesť prsníkov
Je zvlášť užitočny pri premenštruačnej bolesti prsníkov a znižuje bolestivosť a bolesť v priebehu iba dvoch cyklov. Odporúča sa , aby bol použitý popri inej veľkej prírodnej liečbe bolesti prsníkov: jódu.

Berte ho ráno

Zvyčajná dávka sa uziva ráno pred raňajkami, pretože vtedy je hypofýza najcitlivejšia.

Moze sa brat na nepravidelnú menštruaciu  ale opatrne s PCOS

Agnus Castus podporuje ovuláciu a prináša menštruaciu do dvoch až troch mesiacov. To ale neznamena že funguje pre všetkých, a ak máte PCOS, môže to stav zhoršiť. To preto, že môže zvýšiť LH (luteinizačný hormón), hormón, ktorý je už pri niektorých typoch PCOS príliš vysoký. Aj napriek tomu- Agnus Castus môže zlepšiť prebytok androgénu spojený s prolaktínom.

Berte vo svojej folikulárnej fáze
Pretože podporuje ovuláciu, mali by ste užívať Agnus Castus v prvej časti cyklu pred ovuláciou (a pokračujte až od prvého dňa vašej menštruaciu). Ak nemáte pravideln úmenštruaciu  potom  uzivajte ako je popísané nižšie.

Urobte prestávku každý mesiac
Dajte si päťdňovú prestávku od bylín každý mesiac. Ak máte pravidelnú menštruaciuprestaňte Angus Castus brat päť dní od prvého dňa vášho obdobia. Ak nemáte pravidelnú menštruaciu, potom dávkujte 25 dní na / 5 dní voľna Toto prerusovane dávkovanie zabraňuje útlmu bylinného účinku na hypofýzu.

Čo nerobiť

Neberte ho príliš skoro po zastavení antikoncepcie

Viem, že je ťažké prestať s antikoncepciou. Je pochopiteľné, že chcete prejsť priamo na prirodzenú alternatívu. Ale Agnus Castus je pre to príliš silný. Keď prestanete s antikonceptiou, vaša hypofýza a vaječníkové vaječníky musia navzájom komunikovať prvýkrát v rokoch (možno desiatky rokov). Chcete ovplyvniť ovuláciu a komunikáciu jemne a pomaly. Nechcete spôsobiť zmätok s rastlinou ktorá silno pôsobí na hypofýzu pred tým, než uvidíte, čo vaše vaječníky môžu zvládnuť.

Nekombinujte s liekmi na plodnosť ani IVF

Kombinácia lieku Agnus Castus s liekmi stimulujúcimi ovuláciu môže viesť k závažnému stavu, ktorý sa nazýva syndróm ovariálnej hyper-stimulácie.

Nepoužívajte príliš dlho

Agnus Castus je najúčinnejší počas prvých troch až šiestich mesiacov užívania. Potom sa začne znižovať jej účinok na hypofýzu. Je možné užívať liek Agnus Castus trvá dlhšie ako šesť mesiacov, ale nemusí sa brat tak dlho. Ak je Agnus Castus správnym liečebným postupom pre Vás, bude to fungovať počas prvých troch až štyroch mesiacov.Potom ho môžete zastaviť a stále udržiavať ovuláciu a zdravú menštruaciu so správnou výživou a ďalšími doplnkami.

Nedávajte teenagerom
Zriedkavo sa Agnus Castus predpisuje  pre dievčatá mladšie ako 18 rokov. To preto, že sa ich komunikácia hypofýzy a vaječníkov stále vyvíja a nechceme to rušiť. Ak je ale komunikácia medzi hypofýzami a vaječníkmi už narušená, povedzme, že používanie antikoncepcie v mladom veku, potom by sa mohla skúsiť rastlina na liečby tvrdohlavej
absencia menštruácie.

prelozene z anglictiny

Po roku som sa opäť zapojila do testovania a hneď aj úspešne. Tak veľmi som sa na to tešila, až to prišlo v najnevhodnejšiu chvíľu. Synček mal zdravotné problémy, takže čas na testovanie bol výrazne obmedzený, ale nakoniec sme to spolu všetko zvládli a stihli. Moja slečna mala z balíčka obrovskú radosť a koliesko si hneď aj prisvojila do svojej kuchynky 🙂 Bublinková fólia sa udomácnila v stane/hrade a chodí si tam pukať bublinky dodnes.

Forma na pečenie taštičiek

Priznávam, taštičky u nás nie sú v kurze. Deti ich neľúbia, ale my s manželom sme si pochutnali. Pretože byť s deťmi, keď ma potrebujú v chorobe, je pre mňa prvoradé, piekla som z kupovaného lístkového cesta a keď spali. Zvolila som jednoduchosť a plnila len jahodovým džemom. Forma mi prácu veľmi uľahčila, radielko pekne orezalo prebytočné cesto, džem som nadávkovala do taštičiek jednoducho lyžičkou a prekryla druhým plátom cesta a prebytočné orezala. Pri rezaní koliesko pekne spojí obe vrstvy cesta a plnka nevyteká. Rýchle, jednoduché a efekt perfektný. Vyzdvihnúť chcem aj jednoduché umývanie, naozaj stačí opláchnuť teplou vodou a je forma pripravená na opätovné použitie. Do umývačky riadu som ju nedávala, takže neviem ako by sa zachovala. Chválim tento produkt, určite budem taštičky manželovi vypekať častejšie, či na sladko či na slano.

Špirálka na zeleninu

Pri tejto pomôcke som nevedela, či som len ja nešikovná alebo od toho veľa očakávam. Chcela som dokonalé špirálky a vychádzali mi samé nepodarky. Však posúďte sami. Keby som si to kúpila, bola by som veľmi sklamaná, že som vyhodila peniaze na takú somarinu.

Sada dvoch tvorítok na zeleninu

Prvé 3 dni sú najhoršie. Ja by som odporučila začať keď ma človek buď voľno alebo nemá veľa stresu. Dolezita je aj podpora rodiny a manžela. Nezabudnite piť veľa vody. Ja odporúčam jest dobre probiotika denne.

Môže sa jest aj tofu pokiaľ žena nemá PCOS. Keď ma tak to neodporúčam. Tiež by väčšina potravín mala byt organická/bio. Pit sa moze čierna káva, čaj a hlavne voda 

Prvé 3 dni

Nejesť -Ovocie, Mliečne výrobky , Chlieb a Pečivá, Alkohol, Samozrejme Cukor

Zo Zeleniny jesť: Špargľu, Červenú repu( čerstvú ), Brokolicu, Zeler, Uhorku( čerstvú), Cukinu, Baklažán, Všetok zelený šalát, Kapustu( čerstvú) , Reďkovka, Rajčiny, Bambusové výhonky

Proteín: Ryba, Kura & Morka, Vajička, alternatívne Tofu

Už 50 rokov sa presadzuje Cholesterolová teória, lebo zodpovedá záujmom výrobcov liekov a lekárom, ktorí sa starajú o odbyt. No málokto pozná konkurenčnú Homocysteínovú teóriu.

Nemusíte byť lekárom, aby ste ich dokázali sami porovnať .

Správne boli pozorovania lekárov, že tak ako stúpala spotreba tuku v strave, stúpala aj hladina cholesterolu v krvi a jeho zvýšené usadzovanie na stenách tepien.

Chybný bol výklad mechanizmov, ktoré konzumácia tukov spúšťa !!!

Kilmer McCully dokázal, že len 20 - 40 % cholesterolu kolujucého v krvi pochádza zo stravy a 60 -80 % sa vytvára v pečeni podľa potreby organizmu. Už v r. 1969 tvrdil, že cholesterol a upchaté tepny nie sú príčiny, ale skôr príznaky ochorenia srdca.

Zistil, že zvýšený tuk v žalúdku znehodnocuje vitamíny B6 a B9, čím podstatná časť vitamínov odchádza z tela bez úžitku a tak klesá dodávka bunkám.

Ahojte, rada by som sa s Vami podelila o skúsenosť a postrehy z testovania výrobkov od spoločnosti Magnet3Pagen. 

Celé testovanie sa u nás nieslo v znamení "PRVÝ". PRVÝkrát som reagovala na ponuku Modrého koníka na testovačku a dúfala, že sa na nás usmeje šťastie. Neviem prečo, ale od začiatku som mala akýsi zvláštny pocit (také šteklenie v bruchu), že to výjde. A vyšlo... Veľmi som sa potešila, keď som si v internej pošte našla informáciu o tom, že ma (teda nás) vybrali. A tak sme spolu (ja aj synček) netrpezlivo vyčkávali našu PRVÚ poštu na novej adrese. Celkovo bola táto situácia pre nás nová, zvláštna a super obohatením a vyplnením nášho spoločne stráveného času v lete.

Ako to už u väčšiny asi býva najväčšiu radosť keď vám pri dverách zazvoní poštárka alebo kuriér a prinesie balíček majú DETI. No u nás to samozrejme nebolo inak.

Od rána sme netrpezlivo vyčkávali... A dočkali sme sa. Hneď si zaobstaral potrebné náradie (rozumej nožnice) na to, aby sa čo najrýchlejšie dopátral k obsahu...Radosť dieťaťa z doručeného balíka a napätie, čo ukrýva, sprevádzané komentármi: "Ó, ty kokso" "wau" striedali okamžite otázky typu "načo je toto?" "Mozem to vyskúšať?" atd. 

Náš balíček obsahoval nasledovné: 

- forma na pečenie - taštičky 

Rozhodla som sa Vám priblížiť svoj montessori svet a tým Vás inšpirovať v aktivitách na doma a odpovedať na mnohé vaše otázky. Lebo ako už mnohí viete okrem riadenia a radenia v Dúhovom ateliéri som aj MAMA a to na full time job🙂 a to čo radím mamičkám na herniach a na čom si zakladám poradenstvo je hlavne skoro 11ročná osobná skúsenosť s deťmi a ako dcéra Pedagogičky v MŠ sa v tomto odvetví pohybujem už pár desaťročí. Ale poporiadku 🙂

Volám sa Zuzana a som mama 2 úžasných báb Lei (9r.- nastupuje do 5roč.ZŠ , triedy pre všeobecne intelektovo nadané deti) a Lili (3r. -od septembra 2016 navštevuje MŠ s vyučovacím jazykom maďarským). Mám vyštudovanú predškolskú a elementárnu pedagogiku a momentálne končím 10ty akreditovaný medzinárodný kurz montessori pedagogiky pre vek 3-6rokov , a Montessori manuál 0-3roky.

Čo sa výchovy našich dievčat týka, prišlo mi prirodzené dcérky zapájať do všetkých aktivít, o ktoré prejavili záujem,  či už to bolo pranie, vešanie, žehlenie, varenie, upratovanie, strihanie, vŕtanie,… Vždy som sa snažila nájsť nejakú alternatívu, aby si neublížili a vždy som sa snažila prispôsobiť danú aktivitu ich výške a schopnostiam. Aby som nepreceňovala ich schopnosti a zručnosti, ale ani nepodceňovala. Nikdy mi nenapadlo pomenovať veci inak ako v skutočnosti sú – farby ako trávičková, slniečková nazývam ich pravým menom zelená a žltá a kúpu hudobných umelých hračiek považujem za vyhodené peniaze, radšej deťom kúpim klavír, xylofón a iné hudobné nástroje, ktoré ich hudobné cítenie prirodzene rozvinú. Veľa spievame, recitujeme a hráme divadlo a rôzne hry. Často im čítam, pri každej možnej príležitosti  kúpime knihu.( tým sa naša zbierka rozrástla na úctyhodných 237kníh) . Veľa sa pýtajú a ja im vždy s radosťou odpovedám. No dobre tak nie vždy s radosťou 🙂

Každopádne toto je pre mňa prirodzené a možno aj preto, lebo nás vychovávala mamina v rovnakom duchu.  Keď mala Lili jeden rok, rozhodla som sa  naše aktivity  zvečniť foťákom a vytvoriť album na internete ako inšpiráciu pre iné mamičky.  Mal úspech 🙂 A postupne som sa zoznamovala s inými mamičkami, ktoré začali často v súvislosti s našimi aktivitami skloňovať pojem montessori. O montessori pedagogike som už počula na prednáškach, ale len veľmi okrajovo a preto mi vôbec nenapadlo,  že by som som v tomto duchu niekedy vychovávala svoje deti. Avšak čím hlbšie sa  zaujímam o montessori, získavam iný uhol pohľadu a zrazu badám, že môj prístup k deťom,  zmýšľanie a postoj sa vo vysokej miere zhoduje so zmýšľaním a postojom M.Montessori 🙂 Samozrejme mať vzťah k niečomu a intuitívne tým aj žiť mi nestačilo, tak som sa zapísala na akreditovaný montessori kurz a pokiaľ budem môcť, budem sa vzdelávať a šíriť posolstvo M.Montessori ďalej.

Byť mamou je určite ten najvzrušujúcejší zážitok na svete. Nebudem mať ani celých 22, keď porodím to najmilovanejšie dieťa na svete. Nikdy vo svojom živote som nevkladala do nikoho tak veľké nádeje a lásku ako od prvého momentu do môjho vytúženého synčeka Samka. S jeho otcom sme dokonalá dvojica. Spolu nám nechýba nič. Fungujeme ako dlhoroční partneri a pritom sme spolu ani nie dva roky. Viete ako je to, keď spoznáte spriaznenú dušu...

Od prvého momentu ako sme zistili, že budeme rodičmi sa nám od základu zmenil život. Nikdy som nevidela v nikoho očiach toľko radosti a lásky ako v očiach mojej drahej polovičky. A odvtedy je to ešte krajšie. Vstáva so mnou zakaždým, keď mi treba v noci na wc, prežíva so mnou každú radosť a starosť, nosí mi jesť do postele o 4:00 ráno, rozpráva sa s bruškom a hladká ho, objíma ma a drží za ruku kým zaspím. Jednoducho je to anjel v ľudskej podobe a ja som nevýslovne hrdá, že čakám syna práve s ním. 

Navždy mu budem vďačná za príležitosť byť matkou a aj keby sa v budúcnosti čokoľvek odohralo (čas predsa prináša rôzne situácie, aj keď verím tomu, že spolu budeme navždy), stále to bude otec môjho dieťaťa a muž, ktorého som vo svojom živote milovala najviac. 

Samko je to najvytúženejšie bábätko na svete. Istú dobu sa nám nedarilo, no nakoniec to malo šťastný koniec. 23.3.2017 som sa dozvedela, že budem mamou. Vtedy meral len niečo cez 2 centimetre a ešte mu na ultrazvuku nebilo srdiečko, no bol tam a v tej chvíli sa mi zmenil život. A každým ďalším mesiacom sa menil viac a viac. Patrím medzi ten typ žien, ktorá má rada poriadok, usporiadanosť a perfekcionizmus. Preto som začala s prípravou výbavičky hneď na začiatku. Jasné, že som počúvala reči o tom, ako by sa nemalo nakupovať do troch mesiacov, prípadne dokým nepocítim pohyby, ale ja tvrdohlavec, som samozrejme neposlúchla. A ako malý v brušku rástol, ja som postupne kupovala  všetko, čo bude potrebovať na prvé mesiace svojho života. Približne v dvadsiatompiatom týždni som tak mala nakúpené úplne všetko a ďalej som si tehotenstvo užívala už len s pocitom, že mi ostávajú približne tri mesiace, aby som to všetko oprala a požehlila. 

Momentálne som začala dvadsiatydeviaty týždeň a netrpezlivo čakám na pondelok - na kontrolu po piatich týždňoch. Pochopiteľne sa toho za ten čas veľa zmenilo. Začala som pociťovať nižší tlak, sem-tam ma potrápi bolesť v podbrušku, nevyhla som sa ani výtoku a niekedy sa stresujem, keď má malý v brušku párty ako malý tanečník. Sú to možno úplne prirodzené veci a ja aj napriek tomu stále stresujem a bojím sa o neho viac ako o  svoj život. Naposledy (31.7.2017) vážil 514 gramov a meral od temena po zadoček 20 centimetrov. Určite vyrástol a zosilnel, keďže cítim každé jeho pomrvenie. 

Samuel je to najväčšie šťastie v mojom živote a nič si neprajem viac, než to, aby tých 83 dní do pôrodu prebehlo čo najskôr, aby už bol v mojom náručí. ❤

......Nakoniec sa Petrovi podarilo Adelu vytiahnuť z mora. Doplával s ňou na breh a poskytol jej prvú pomoc, žiaľ nedarilo sa mu Adelu prebrať, a tak rýchlo zavolal záchranku. Sanitka ju odviezla do nemocnice a tam sa im podarilo prebrať ju k životu a stabilizovať. Peter celú noc premýšľal čo asi je  s tou ženou, ktorá sa topila v mori. Keďže nepoznal jej meno a nevedel ani , do ktorej nemocnice ju odviezli, nevedel zistiť v akom stave je a či to vôbec prežila. Celú noc prebdel , a hlavou sa mu plietli myšlienky čo sa stalo, či to bola nehoda alebo pokus o samovraždu. Na nájdený lístok úplne zabudol. Adela sa medzitým v nemocnici prebrala,a nevedela kde sa nachádza. Hneď požiadala sestričku aby si mohla zavolať. Keď zavolala sestre , bola v šoku a okamžite bežala za ňou. Adela ani netušila, kto ju zachránil. Po pár dňoch pobudnutia v nemocnici ju prepustili, a odporučili ďalšiu liečbu u odborného lekára. Medzi tým sa Peter vrátil späť na Slovensko,ale stále sa trápil myšlienkami nad Adelou. Ona spolu so sestrou pobudli v Španielsku ešte niekoľko dní, no Adela sa už chcela vrátiť domov. No najviac jej bolo ľúto, že si neurobila fotografie všetkého čo chcela,ale aspoň pochopila že jej život je dôležitejší než to ,že ju Daniel podviedol s najlepšou kamarátkou. Po návrate na Slovensko, sa Adela aj naďalej venovala svojej práci. Bol piatok 13:00 keď jej zazvonil telefón. Adela: Prosím

Na druhej strane: Dobrý deň, hovorím prosím s Adelou Markó?

A: Áno, to som ja.

NDS: Volám Vám ohľadne fotenia. Videla som vaše fotografie na internete a veľmi ma zaujali, chcela som sa opýtať,či by ste nemali voľný termín a nenafotili náš futbalový tým do nového kalendára.

Adela súhlasila a s pani si dohodla termín, kedy sa môže fotenie uskutočniť. Peter kamarátom z týmu vyrozprával príhodu zo Španielska, a tí mu vôbec neverili. Opísal im Adelu, ako jednu mladú krásnu ženu, a oni sa z neho smiali, a strieľali si z neho. V tom za nimi prišla Marianna aby im oznámila , že budúcu sobotu idú fotiť nový kalendár.........

Som super rodič.

Odkedy som sa stala matkou (stále tomu slovu tak nejak neviem prísť na chuť, ja a matka? Nepomýlili ste si náhodou dvere??) pomerne dosť šokujúco ma to uviedlo do úplne iného sveta. Ten šokujúco iný svet by vystál na samotnú knihu (nič nové pod slnkom, ostatne), ale nechcem pokaziť moment prekvapenia ženám, ktoré dieťa ešte len čakajú – tak sa budem venovať iba tomu, čo ma zarazilo úplne najviac.

A tým je mamičkovské hejtovanie. Nikto totiž nedokáže hejtovať matku tak, ako iná matka. Seriózne, ani obstarožné tety so zaručene osvedčenými radami, ako z vášho nevychovaného spratka vytĺcť anjelské kučierky a dúhu miesto hovienka, sa nechytajú. Internet je plný matiek hejtujúcich iné matky, v podstate za úplne všetko od nevinného nastreľovania náušníc až po extrémne ťažké útoky na zdravie vo forme palaciniek s nutelou či Brumíka.

Kedysi som si tiež myslela, že všetko robím najlepšie. Ohľadom výchovy samozrejme, napríklad také háčkovanie mi vôbec nejde, a na kurzoch šitia si moju maminu raz zavolala naša učiteľka, aby taktne zistila, či náhodou nemám poruchu zraku (samozrejme že mám. Fakt. Prisámvačku!) No a časom som zistila že naozaj robím všetko najlepšie.

HA! To ste nečakali, že? Ale naozaj. Nie som síce dokonalá matka (zase to slovo!), robím čo sa dá. Často o sebe pochybujem. Sem tam (rozumej každý deň) mám chuť vystreliť vlastné dieťa na Mesiac. Na mesiac. Po hodine mi začne chýbať a noc bez nej si zatiaľ neviem predstaviť, je to proste mamin cecek, takže je jasné, že za to môže ona, a nie ja, lebo ja som strašne nezávislá a vôbec.

Každopádne, za dva roky matkovania som si zažila všeličo, ale poučovanie o tom, ako iní ľudia vedia lepšie, ako ja, ako vychovať moje dieťa, to je proste stále BEST of the BEST. A tak som po čase dospela k vlastnému logickému záveru – som jedinečná, úžasná, a všetko robím najlepšie. Síce nie každý deň, ale tak vo všeobecnosti určite. Pokiaľ vám to neznie ako logický záver, vysvetlím.

Najteplejšie obdobie z celého roka je za nami a nám nezostáva iné, než sa postupne pripraviť na nastávajúcu jeseň. Takáto zmena môže byť pre stav pokožky zaťažkávacou skúškou, čo sa môže viac než kdekoľvek inde prejaviť práve na vašich rukách. Doprajte im starostlivosť, vďaka ktorej budú hĺbkovo hydratované, jemné a príjemné na dotyk.

Ochrane rúk pred vonkajšími vplyvmi sa zvyčajne nevenuje príliš veľká pozornosť, čo kvalite pokožky neprospieva. Aby boli vaše ruky aj po prázdninách stále zdravé a krásne, urobte pre nich to najlepšie s pomocou účinných krémov.

Unikátny rad produktov telovej kozmetiky Lactovit je založený na blahodárnych vlastnostiach mlieka, ktoré sa pre túto značku stalo jednoznačnou inšpiráciou. Mlieko dodáva pleti potrebné živiny a má tak dôležité regeneračné a ochranné vlastnosti. Popri niekoľkých ďalších produktoch ponúka značka Lactovit tiež dva krémy na ruky, ktoré sú vytvorené pre komplexnú starostlivosť o pokožku rúk.

Vyživujúci krém na ruky (MOC – 2,95 €) obsahuje mliečne proteíny, ktoré dodávajú pokožke jemnú starostlivosť a príjemnú hebkosť. Spolu s vitamínmi A, B a E pokožku regenerujú, zabraňujú jej starnutiu a strate pružnosti. Zloženie krému s UV ochranou navyše pomáha predchádzať vzniku pigmentových škvŕn. Je ľahko roztierateľný a rýchlo sa vstrebáva, takže sa nemusíte báť, že si od krému zašpiníte oblečenie.

Pokiaľ máte pokožku po lete viditeľne citlivú, vyskúšajte Regeneračný krém na ruky Lactourea (MOC – 2,95 €). Zabraňuje hĺbkovému vysušovaniu kože, a to vďaka obsahu 10% Lactourey (kombinácia kyseliny mliečnej a čistej urey).

Čistá urea sa nachádza v pokožke celkom prirodzene a patrí medzi hydratačné látky. Jej nedostatok má za následok suchosť a hrubosť kože. Regeneračný krém na ruky Lactourea navyše pokožku chráni pred vznikom pigmentových škvŕn.

Vďaka @konik_testuje a firme Magnet3pagen sa mi vyskytla možnosť otestovať pár ich výrobkov, za čo som nesmierne vďačná.

V prvý deň testovania dorazil kuriér. V balíčku bola forma na wafle, strúhač zeleniny a formy na puding. Keď manžel zbadal strúhač na zeleninu, tak sa potešil, že si budeme môcť pomocou neho urobiť zemiakové "rezance". Pravdu povedať tešila som sa aj ja z tohto pomocníka najviac, ale... no o tom sa dočítate nižšie, nejdem teraz predbiehať udalosti. Poďme pekne poporiadku.

V mojej recenzii sa dozviete s čím som bola spokojná a s čím naopak nie. Tiež pripojím pár receptov, s ktorými som pomocníkov v kuchyni testovala.

Testovanie formy na wafle

Ako prvé som sa rozhodla otestovať formu na vafle. Ak mám pravdu povedať, mala som trošku obavy, keďže sa jedná o silikónovú formu a ja som ešte nikdy v žiadnej silikónovej forme nič nepiekla. Viete, predsalen, predsudky sú na správnom mieste, keď prvýkrát v živote vezmete do rúk labilnú silikónovú formu a ešte vám aj kážu nemazať ju ničí a vy ste zvyknutý inak.

No ale prekonala som svoje predsudky a vyskúšala som formu. Rozhodla som sa pre sladké vafle, na ktoré mám recept už dlho, ale robievala som ich zriedkakedy, keďže môj vaflovač je už starší a všetko sa naň lepí. Pri použití formy som bola celkom milo prekvapená. Naozaj sa do nej nič neprilepilo aj keď som ju nevymazala a wafle pekne vypadli z formy. O pár dní som sa rozhodla spraviť pre veľký úspech opäť sladké a tentoraz aj slané vafle. Teraz som už mala trošku problém. Neviem prečo, ale forma sa mi lepila a to som ju mala dôkladne umytú a vysušenú. Takže teraz som už musela mazať olejom.

Jedna z rád, ako dopomôcť bábätku, aby sa začalo otáčať, hovorí, aby sme pri ňom ležali. Dieťatko už od tretieho mesiaca komunikuje s najmä s mamou, ale aj s ostatnými členmi rodiny, ktorí s ním trávia viac času.  Podporujte svoje dieťa, aby otáčalo za vami hlavičku a snažilo sa zapojiť celé telo.

Väčšina detí sa vo veku šiestich až siedmich mesiacov otáča na bruško bez problémov. Na brušku sa opierajú o lakte alebo sa vzpierajú na roztvorených dlaniach. Dvíhajú hrudník a časť bruška. V polohe na brušku sú stabilné, nespadnú ani v prípade, že zodvihnú jednu ruku a natočia sa do strany. Do sedu sa deti ešte nevedia samy dostať, tak ich ani nedávajte zbytočne sedieť.

Čo si všímať, keď sa dieťatko začne pretáčať?

• pozorujte reakcie dieťaťa
• ako otáča hlavičku
• ako zapája celé telo
• ako zdvíha nohy

Ako pomôcť bábätku, aby sa pretočilo?

Dotknite sa jeho nožičiek a keď ich pokrčí, podoprite mu ich. Ak svoje nožičky zatláča do dlaní, pomôže mu nájsť takú polohu, aby sa mohlo pretočiť. Postupujte však pomaly, pretože rýchle pretočenie sa môže bábätko vyľakať.