Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo by mal byť štát rád, že ste sa rozhodli dojčiť? Prečo by mal iniciovať kampane na podporu dojčenia? Prečo by mala globálna ekonomika profitovať z vášho materského mlieka? Prečo sa organizácie ako WHO alebo UNICEF zaväzujú k zvýšeniu miery dojčených detí a predkladajú odporúčania o dojčení?

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie do 6. mesiacov, následné dojčenie s postupným zavádzaním príkrmov do 2. rokov a potom ďalej tak, ako to matke a dieťaťu vyhovuje. 

Áno, to, či dojčite alebo nedojčíte je výlučne Vaša osobná vec, no napriek tomu Vám skúsim ozrejmiť aj globálny pohľad dojčenia, o ktorom sa málokde hovorí. 

• Dojčenie je priama cesta ako zlepšiť zdravie populácie
• Ekonomické riešenie, žiadne pravidelné výdavky (ak neberieme do úvahy podporné prípravky na tvorbu materského mlieka, čo je častokrát jednorázová alebo krátkodobá záležitosť)
• Zabezpečovanie bezpečnosti jedla (materské mlieko je vždy sterilné, pripravené na použitie, hygienicky "balené", má optimálnu teplotu), ukončenie hladomoru, zlepšenie životosprávy
• Pri dojčení sa nečerpajú žiadne prírodné zdroje - dojčenie znižuje množstvo procesov, ktoré prispievajú ku globálnemu otepľovaniu ako napríklad zníženie počtu procesov v mliekarenskej výrobe
• Dojčenie nepredstavuje žiaden enviromentálny dopad - žiadna výroba doplnkových predmetov ako napríklad fliaš, nádob na sušené mlieko alebo sterilizátorov - vyhneme sa procesom pri výrobe formuly a taktiež príprave umelého mlieka doma a tým ohrievaniu a sterilizácii fliaš 
• Žiaden odpad, ktorý je potrebné spracovať  v podobe obalov a použitých pomôcok na kŕmenie
• Materské mlieko obsahuje látky, ktoré sa stávajú základným kameňom silnej imunity dieťaťa už v útlom veku a je základom pre dobré zdravie dospelého človeka 
• Z ekonomického hľadiska je zdravý človek pracujúci človek, ktorý vytvára hodnoty pre krajinu - šetrenie zdrojov zdravotného systému 
• Žiadne palivo potrebné na transport vyrobených náhrad mlieka a iných komponentov
• Ženy, ktoré majú nadbytok mlieka , môžu mlieko predať/darovať tým, ktorí to potrebujú, vzájomná pomoc a budovanie dôvery

Jednoducho povedané, nie vždy je to len o nás, je to aj o tom, kde budú žiť naše deti o 10,20 alebo 30 rokov. Dojčenie svojou troškou pomáha nepriamo chrániť aj prírodu a prostredie, v ktorom žijeme, aby tu po nás ostalo len to pekné. 

Donadojčenia, myslíme na seba!

Zmena hlasu je najčastejšie spomínaný príznak nastávajúcej puberty u chlapcov. Je to však len jedna z mnohých zmien, ktoré rodičom napovedia, že ich ratolesť sa mení a to nielen fyzicky, ale aj osobnostne.

U chlapcov nastáva puberta neskôr ako u dievčat

Pubertálne obdobie u chlapcov sa obvykle začína prejavovať medzi 11. až 16. rokom, no tak ako pri dievčatách aj pri chlapcoch je mnoho prípadov, keď puberta nastala skôr. 

"U nás to začalo tak pred rokom, teda okolo 12-tich, ale už predtým mal obdobia rýchleho rastu behom krátkeho času, doslova od večera do rána narástol, teraz meria tak 175 cm a úžasne mu preskakuje hlas," napísala do diskusie o chlapčenskej puberte jedna z mamičiek. 

"Jeden z mojich synov "dostal" pubertu neskoro až okolo 13. rokov, druhý  zasa skoro už v 10. rokoch a na najmladšieho si ešte chvíľu počkám. Jeden zo synov bol v celku v pohodičke aj povahovo, aj čo sa týkalo akné, len tak rýchlo rástol, až mu koža nad pasom na chrbte popraskala. Druhý mal zasa strašné chovanie, sústavne papuľoval, všetci učitelia boli sprostí, akné ani nehovorím," popísala vo Fóre nástup puberty  u svojho syna ďalšia mamička. 

Fyzické zmeny chlapcov v puberte sú pre mnoho mamičiek veľmi prekvapujúce

S nástupom puberty u dievčat sa pre mnoho mamičiek začína obdobie, keď je potrebné zodpovedať dcéram mnoho otázok, vysvetliť im všetky tie zmeny, ktoré sa s ich telom dejú a podporiť ich psychickú rovnováhu, ktorá je v  tomto období vystavená veľkému emočnému tlaku.

Vek, v ktorom  sa dievča začne meniť môže byť rôzny

U dievčat začína nástup puberty obvykle medzi 10 až 13 rokom, no mnoho mamičiek má skúseností s tým, že hormonálne zmeny u ich dcér sa diali už skôr.  

"Mám 9 ročnú dcéru a nevieme si s ňou tiež  niekedy dať rady.  Boli sme aj na endokrynológii, lebo je dosť vysoká na svoj vek atď. Bolo nám tam povedané, že sa spustila u nej predčasná puberta," napísala svoju skúsenosť na Fóre jedna mamička.

Najskôr ochlpenie, potom prsia alebo je to naopak?

Hormonálne zmeny súvisiace s pubertou prebiehajú postupne.  U dievčat je prvotným príznakom vývoj prsníkov, ktorý súvisí s vývojom mliečnych žliaz, po ktorom nasleduje rast ochlpenia v oblasti genitálií a pod pazuchami. Môže to byť, ale aj naopak, čiže najskôr začne dievčaťu rásť ochlpenie a až potom prsia, dokonca sa môžu vyskytnúť aj pubertálne vyrážky na tvári, rýchlejšie mastiace sa vlasy, intenzívnejšie potenie alebo napríklad aj náhle "vyšvihnutie" sa do výšky, či zmeny v postave, ako napríklad širšie boky a užší pás.

Stalo sa. Ste sama a s dieťaťom. Po rozvode, alebo ako slobodná mamička. Skôr, či neskôr, určite pocítite túžbu opäť sa s niekým zoznámiť. Potrebujete nielen partnera, ale aj otca rodiny. Zádrheľ?

Počas dňa asi ani nemyslíte na seba a svoje pocity, či to, čo vám chýba. Večer, keď dieťa zaspí, vám to dôjde. Možno je vám smutno, že ste sama a možno máte v sebe nevyriešený hnev, že vás samu nechal. Každá z vás prežíva rozchod, alebo rozvod inak. Niektorá hľadá hneď a iná na rande nepomyslí ani niekoľko rokov. A tak univerzálny návod na zoznámenie neexistuje. Bude stačiť malá inšpirácia? Možno vás Modrý koník správne nakopne.

Poupratujte si

Nechceme vás zaťažovať domácimi prácami… Pre nový vzťah je dôležité, aby bol doriešený ten predchádzajúci. Ani pre deti nie je problém nový partner, skôr však vaše konflikty s ex. Ťahanice o dieťa, alebo majetok, citové výlevy z rozchodu, to všetko dokáže narobiť poriadnu galibu. O to viac, keď sa črtá niečo nové.

Skôr, ako vpustíte do vášho života niekoho ďalšieho, uzavrite nezrovnalosti s bývalým. Snažte sa, aj napriek možnému dlhému trvaniu, prísť k riešeniam. Budú zrejme za cenu kompromisov, ale budete mať čistý stôl. Spíšte si na papier, čo vás trápi, čo predstavuje pre vás problém a z akých dôvodov myslíte na bývalého. Čo vás k nemu púta. Navrhnite svoje alternatívy, možnosti. Navrhnite vlastné podmienky, za akých ste ochotná akceptovať to, či ono. Ak máte staršie deti, diskutujte aj s nimi. Za celým týmto zoznamom urobte hrubú čiaru. Ak raz veci doriešite, neotvárajte ich znova.

Najčastejšie novému vzťahu stojí v ceste:

"Kúpať dieťa, či nekúpať?" To je otázka. (V ktorej má asi každý z nás jasno 😀) Väčšie diskusie sa ale objavia pri otázkach typu "ako často kúpať", "čím ho vykúpať" a ako sa starať o hodvábne jemnú pokožku našich drobcov.

Nie, nepotrebujeme teraz čítať na túto tému 1275-stranový manuál, ani vyštudovať farmaceutickú fakultu, či absolvovať doktorát z termofyziky. A veruže ani splašene behať s teplomerom v jednej ruke, bezradne držiac v druhej ruke vrieskajúce batoľa.

Stačí nám sedliacky rozum. Jeden, dva alebo viac kúpaniachtivých i nechtivých jedincov. Vaňu, sprchu, kúpacie vedro, kaďu a pod. Samozrejme vodu. Ideálne teplú a k tomu naše predlaktie. Niečo na pobavenie dieťaťa, aby kúpeľ vydržalo (napr. moju 10-mesačnú dcérku vôbec nezaujímajú hračky do vody, ale iné, menej vhodné objekty, ktoré sa nachádzajú na okraji vane, ako napr. mydelnička či štupeľ do vane). A nakoniec aj niečo na osušenie dieťaťa. Je to jednoduché 🙂

Moja babka rada rozprávala o tom, ako kúpavali deti. Chválila si obyčajné detské mydlo a olejček, nič viac im nebolo treba. Kritizovala susedky, ktoré deti prehnane olejovali a kúpali v harmančeku (vraj z toho boli bábätká čudne nažltlé). Naopak rada ním umývala blonďavým dcérkam vlásky, aby ich mali svetlejšie a lesklé. Na jej hnedé vlasy bola vhodnejšia žihľava, ktorá vlasy stmavovala. Pre červenkastý nádych si robila odvar z orechových listov. Lesk jej vlasom dodávala nazberaná vtedy ešte čistá dažďová voda. Samozrejme, mydlo bolo dobré na všetko.

Teraz už žijeme v inom storočí, máme toho na výber až príliš veľa. Zároveň chceme našim drobcom len to naj. A pritom stačí tak málo - v kvantite detskej kozmetiky a jej zložení.

Čo do detskej kozmetiky nepatrí

„Ale sedliak bol duša chlebová,“ hovorí sa v jednej Margarétkinej obľúbenej rozprávke, „nevydržal a neprajníkovi pomohol.“ Ľahko si vieme domyslieť význam tohto milého prirovnania – hoci na povrchu niečo môže vyzerať pevné, tvrdé, ošľahané ohňom pece ako chlebová kôrka, vnútri nájdeme mäkkú, jemnú, dobrotivú striedku.

Na chlieb si zarábame, nikdy sa nepreje, niekto žije na cudzom chlebe a niekto zasa má po chlebe... Hoci reči sa vravia a chlieb sa je, už v našom jazyku vidíme, aké dôležité miesto má tento pokrm v našej kultúre.

Jedna pani jazykovedkyňa mi raz povedala, že svet sa pre človeka stáva svetom, ak je človek jeho súčasťou – a svetu rozumieme tak, že o ňom hovoríme, akoby sme v jazyku tvorili „svoj“ svet. Akoby sa každý pozeral na svet svojimi okuliarmi. Každý národ má svoje vlastné okuliare, a my máme aj okuliare „chlebové“. V dávnych časoch šírenia kresťanstva misionári vysvetľovali podstatu učenia tak, že hovorili Číňanom o ryži, Američanom o kukurici, Eskimákom o dennom tuleňom tuku... A nám, Slovanom, o chlebe.

V tejto recenzii sa teda pozrieme na chlieb, na pečivo, na to, aké komu chutí. Konkrétne na pečivo z reťazca BILLA – ich najnovšou filozofiou je dôraz na čerstvosť, pestrosť a BIO kvalitu, čo môžete posúdiť aj sami: návštevou predajne, ochutnávkou, alebo hoci čítaním recenzií na ich novinky v sortimente. Alebo nabudúce využiť #test_billa. My sme tiež testovali:

• Remeselný chlieb

Známym slovanským zvykom bolo vítať hostí chlebom a soľou. Tento zvyk má aj dnes už vtipnú stránku, okrem dobrého úmyslu sa totiž verilo, že démon alebo ježibaba by darovaný chlieb nemohli prehltnúť a začali by sa dusiť. Tak sme sa rozhodli to vyskúšať 🙂  Táto pšeničná väčšia bageta nám poslúžila na „rustikálne jednohubky“, navštívili nás len dobré bytosti a všetko zázračne rýchlo zjedli. Chlebík je aj sám osebe chuťovo veľmi dobrý, mne sa na ňom páči aj jeho „nevýraznosť“ – je totiž univerzálne kombinovateľný aj s chuťovo výraznými prílohami a striedka je naozaj vláčna a jemná.

V motorickom vývine dieťaťa je niekoľko medzníkov, ktoré sa vo všeobecnosti pokladajú za dôležité. Hlavne prvý rok života je viditeľne pokrokový. Mamičky si dané dátumy píšu do pamätných knižiek, babky, tety aj susedy sa pýtajú, či už vie to alebo hento. A sedenie je určite jedným takýmto významným bodom. Oproti iným pokrokom samotné sedenie nie je také jednoznačné. Prečo tomu tak je?

Čo znamená, že dieťa vie sedieť?

Za správny samostatný sed sa považuje schopnosť dieťaťa posadiť sa len s vlastnou pomocou a to do kríža z polohy na brušku (prípadne z polohy na štyroch). Tu môže nastať problém, keď sa za sed považuje poloha opretého dieťaťa o operadlo, o vankúše, či akékoľvek sedenie, ku ktorému sa dieťa nedopracovalo samo, ale pomohlo sa mu. Vtedy určite nie je správne konštatovať, že dieťa vie sedieť. Navyše dávaním dieťaťa do takejto polohy, na ktorú ešte nie je zrelé a nedostalo sa k nej prirodzeným vývinom, mu môžete uškodiť.

Správny vývin sedenia dieťaťa

Predstava, že dieťatko bude sedieť na mieste a až potom sa poberie objavovať svet, je mylná. Väčšina detí sa najprv plazí, neskôr lezie, prípadne sa aj stavia na nohy a až potom sa dospeje k sedu. To má veľký význam, aby si dieťa trénovalo svalstvo krku, chrbtové svaly a hlboké svaly trupu potrebné k zdravému držaniu tela.

K samostatnému sedu bez opory sa dieťa môže dopracovať dvoma spôsobmi:

Váš drobček má už pol roka a je len otázkou času, kedy bude sám sedieť. Je teda najvyšší čas poobzerať sa po nejakej vhodnej stoličke na kŕmenie, ak ste tak ešte neurobili. Trh nám ponúka množstvo značiek, dizajnov aj materiálov. Ako sa v tom vyznať a čím sa riadiť pri výbere detskej stoličky, aby potešila nielen oko, ale bola aj praktická a bezpečná?

Predtým, ako sa rozhodnete behať po obchodoch či surfovať na internete, ujasnite si, čo od detskej jedálenskej stoličky očakávate:

• Koľko ste ochotná do nej investovať?
• Aký priestor vám na nový kus nábytku ponúka vaša domácnosť? Kde bude stolička umiestnená, prípadne kde ju budete skladovať?
• Ako dlho ju chcete používať?
• A čo jej funkcie ako polohovanie, výškové nastavenie, odnímateľná tácka, skladanie, kolieska na jednoduchšie presúvanie, ...?

Keď už máte aspoň ako takú predstavu a vlastne aj keď ju ešte nemáte, skúsme sa spoločne pozrieť na to, čo ponúka trh.

Bezpečnosť je prvoradá!

Jedálenská stolička pre dieťa musí byť stabilná a ak má kolieska kvôli jednoduchšiemu presúvaniu z miesta na miesto, mala by byť vybavená aj systémom na ich zabrzdenie. Deti sebou často radi „šijú“ a v stoličke, ktorá nespĺňa tieto kritéria, by mohlo dôjsť ľahko k úrazu.

Ak máte doma výnimočné/neštandardné,či inak obdarené dieťatko,ste vlastne v dnešnej dobe šťastní ľudia.Naozaj.

V 21.storočí sa už /dúfam/ nemusíte obávať,že Vám dieťa /v tom horšom prípade/ vezmú a strčia do ústavu,či vyčlenia na okraj spoločnosti spolu s celou rodinou,ktorá sa ho nevzdala.

Dnes Vás pediater,ak sa mu niečo s dieťatkom nezdá,neváha poslať "pre istotu" na tour de okruh po zdravotnických a iných zariadeniach.Dieťatko má x mesiacov a ešte Vám drží rúčky v päsť ,mamička?Šup,šup,objednajte sa na Vojtovku,Bobatha,fyzio a iné aktivitky.Dieťatko má x rôčkov a ešte nerecituje Sládkovičovú Marínu ,mamička?Šup šup objednate sa na neurológiu,psychológiu,logopédiu a skúsiť môžte aj liečebného pedagóga ,pre istotu.

Riešime,objednávame,ideme,cvičíme,opakujeme,plačeme,úspechy,neúspechy a tak dookola,až kým neprekročíte magickú hranicu 6.rokov.

MÁME DOMA ŠKOLÁKA /Alebo aj nie./

Mamička,vášmu dieťatku by sme odporúčali toto a tamto školské zariadenie,vhodné pre deti s jeho potrebami,majú tam toto a tamto,ďalší rok v škôlke môže stagnovať...

Dobrý večer mamičky i nemamičky, som rada, že Modrý koník dáva možnosť testovať novinky rôzneho druhu. Keďže som na tomto portáli krátko, som rada, že som relatívne na prvýkrát dostala možnosť testovať, konkrétne novinky pečiva supermarketu BILLA. 

Na začiatok prišla "stuhou previazaná škatuľka" a v nej teraz nebola bambuľka, ale poukážky v hodnote 20 eur na nákup v BILLA. S mojou 4 mesačnou pomocníčkou sme sa teda vybrali na lov. Prvý nákup bol trošku sklamaním, keďže z noviniek bol veľmi malý výber. 

Tak sme si odniesli prvý úlovok v podobe toskánskej, maďarskej bagetky a cereálnej bagetky Payesita. V deň sme si trošku dlhšie pospali, takže raňajky boli tzv. rýchlovka - cereálna bagetka s pažítkovým cottage cheesom, Schwardwaldskou šunkou a zeleninkou. Bagetka mala bohatú posýpku rôznych semienok a vločiek, bola chrumkavá a samotná posýpka dotvárala chuť inak klasickej cereálnej bagete.

Dlho sme mali chuť na domáci burger, takže som to v tomto týždni využila 🙂. Pôvodný plán bol použiť Diavollino kocku ako pečivo, no keďže v ten deň nebola dostupná siahla som po toskánskej a maďarskej bagetke. Tieto mini bagetky majú zaujímavý tvar, viď obrázok Burger ala Sabka. Toskánska ma veľmi neoslovila, pre mňa nebola ničím výnimočná, naopak maďarská prekvapila. V prijateľnej cene ponúka výraznú chuť zeleniny (cítila som hlavne papriku a paradajky) okrem toho sa do cesta pridáva aj cibuľa a rôzne bylinky, ktoré spolu vytvárajú pre mňa veľmi dobrý výrobok. V kombinácii s mletým mäskom a zeleninou to bola mňamka. Za mňa jeden s vyydarených kúskov 🙂

Sú dni kedy mi maličká dáva zabrať a občas nestíham tak, ako by som chcela. Každý deň absolvujeme prechádzku. Kým nás obe vychystám, odchádzame s plačom :D No som rada, že mám kočíkové dieťa, doslova. Keď zaspí v kočíku, musíme sa hýbať, pretože hneď na mňa pozerá pár obroskych očí - zima, nezima, či sa sa mi chce, alebo nechce, či som hladná, smädná, to je jedno. Počas jednej takejto prechádzky som ochutnala ďaľší výrobok, konkrétne Syrový štangeľ. Áno, priznávam, radšej si vezmem do ruky slané ako sladké. Syrový štangeľ vyrába firma Minit, ktorú väčšina z vás pozná vďaka Fornettom. Štangel mi vtedy ulahodil, pečivo nie je suché je také vláčne. Prečítala som si že je to vďaka bravčovej masti, ktorá sa doň pridáva. Syry milujem takže, takáto rýchlovka na prechádzky OK 🙂 Viem si ho predstaviť ako prílohu k nejakému šalátiku alebo len tak k telke.

    A testovali sme ďalej... 

Kde bolo, tam bolo, kdesi v strednej Európe za čias vlády Miška Kisku, žila (či skôr živorila) jedna žena. Ako jej každým rokom sviečky pribúdali, čoraz častejšie spomínala na svoje bezstarostné časy i zachcelo sa jej mladosť si prinavrátiť.

Skúsila to kúpou psa. Potom novým manželom. Pekné chvíle to boli, ale čas ubiehal stále a jej prianie omladnúť sa nespĺňalo.  Počala a porodila syna. O rok dcérku. Stala sa členkou nových "OVIEK". Skupín, kde pokojne mohla byť starou mamou či kráľovnou ostatným "ovkám", no pri čítaní a získavaní moderných výchovných metód mala pocit, že nielenže omladla, ona dokonca aj osprostela. Žasla nad tým, koľko palmového oleja obsahujú detské keksíky, koľko hliníka je vo vakcínach a aké nebezpečné Ečka obsahuje bežne predpisové antianemikum. Koľko chémie je v pediatrami odporúčanom Dčku. Nad dĺžkou rozkladu jednorázových plienok. Mala pocit, že sa vrátila v čase... Či ten čas predbehla? Ako Alenka v ríši divov... No jej túžba sa začala napĺňať... Prebdené noci a žúrky s deťmi, strava ako za čias vysokoškolského štúdia, infantilné rozhovory s rovnako postihnutými matkami, ranné okná (či skôr verandy), kedy mlieko zalievala čajom a hrkálky nachádzala v chladničke čoraz viac pripomínali roky mladosti. Len ten pohľad do zrkadla býval s každým novým ránom strašidelnejší. Absolútne nekorešpondoval s mladíckym spôsobom života, ktorý viedla a ktorý mal naplniť jej tajný sen.

Jej pleť trpela pod neustálym stresom a z výparov novorozbalenej plienky a dávala to patrične najavo.

Ako tak v jednu noc z posledných síl rolovala koníka, všimla si niečo.

MLADOSŤ. KRÁSA. PRÍRODA. ELIXÍR.  

Áno, pred očami mala svoj sen. Na dosah ruky... Lenže tých chápadiel, čo jej ho chcelo ukradnúť, tam bolo tiež neúrekom. Žena sa však nevzdala. Sna ani boja. 

Ahojte, už pár dní testujem pre mňa úžasnú kozmetiku Yves Rocher. Je to kvalitná francúzska značka rastlinnej kozmetiky. Je prírodná a bez chemikálii, olejov a silikónov. Rýchlo sa vstrebáva a má aj super vôňu.

Trošku sa rozpíšem:

Detoxikačný micelárny gél 
Micelárny gél ma prekvapil svojou nádhernou vôňou a gélovou textúrou: Neštípal a odlíčil naozaj aj nános make-upu. Nepenil ako ostatné micerálky, ani neostaval na pokožke mastný film. Po večernom odličovaní moja pleť ostala rozžiarená a nemala som pocit suchosti. Tento produkt si u mňa nájde miesto aj v budúcnosti.
Expresná okysličujúca 
Tak táto maska je pre mňa TOP. Po nej som cítila naozaj vypnutie a super pocit. Najradšej by som si ju dávala každý deň. Mám zmiešanú pleť, ale neštípala ani keď som si ju omylom natrela pod oči. Tento výrobok bude u mňa v kúpelni stále.
Denná omladzujúca starostlivosť 
Tento krémik bol obyčajný krémik. Teda, ničím ma neprekvapil, ale ani mi neublížil. Ako podklad pod make up bol super, ale musela som si ho natrieť viac. Pokiaľ nemáte suchú pleť, tak je super.
Intenzívna nočná starostlivosť
Tento krémik sa podobá na denný krém. No skôr mi vyhovoval, lebo bol viac hutnejší a zanechával na mojej pleti tak trochu mastný povlak. Načo som vlastne pri nočných krémoch zvyknutá. Za mňa určite áno. Večer po odlíčení som mala pocit luxusu.
Roll on na okolie očí
Roll on tyčinka obsahuje kovové guličky. Super sa aplikuje aj na moje unavené oči. Nosila som ho v kabelke, lebo som si ho aj počas dňa aplikovala, alebo som si len tak premasírovala očné okolie. Zatiaľ prešla krátka doba, tak ťažko posúdim výsledok, ale čo sa týka aplikácie a konzistencie, som veľmi spokojná.
Som milo prekvapená kozmetikou YVES ROCHER a určite jej ostanem verná. Ďakujem, že som sa práve ja mohla zúčastniť testovania a môžem všetkým vystresovaným žienkam túto prírodnú kozmetiku odporučiť.
#test_yvesrocher2

Skutočná zima síce nastane až o niekoľko týždňov, vašu pokožku však na ňu môžete začať pripravovať už teraz. Včasná príprava a pravidelná starostilivosť o pleť vám môže po príchode prvých mrazivých dní výrazne uľahčiť prácu. Pozrite sa na produkty, s ktorými ľahko dosiahnete skvelé výsledky.

Rovnako ako sa v zime chránime teplým oblečením a pokrývkami hlavy, je dôležité myslieť aj na vašu pleť. Hoci to tak na prvý pohľad nemusí vyzerať, zima je pre vašu pokožku podobne náročným obdobím, ako leto. Musí sa síce vysporiadať s inými výzvami než v lete, no pre zachovanie jej dobrej kondície je potrebné starať sa o celé telo.

Najtypickejšími situáciami sú v zimnom období predchody z mrazivého počasia do vykúrených interiérov. Časté striedanie prostredia dá pokožke poriadne zabrať a môže ju viditeľne poškodiť. Predíďte nežiaducim následkom zimného obdobia a začnite s prípravou už v týchto dňoch.

Pravidelná starostlivosť  výber správnych produktov je kľúčom k úspehcu. Nakoľko je pleť s prichádzajúcou jeseňou vystavená nežiaducim vplyvom ako silný vietor, časté zmeny teplôt a chlad, rýchlo sa vysušuje a stráca vitalitu.  Aby bola vaša pokožka hydratovaná, pevná a zdravo vyzerajúca, odporúčame vyskúšať produkty značky Lactovit. Konkrétne sadu LACTOUREA, ktorá obsahuje 10% Lactourey, teda výnimočný komplex kyseliny mliečnej a čistej urey. Pri pravidelnom používaní produktov z tohto radu dosiahnete účinnú rehydratáciu vrchnej vrstvy vašej pokožky, vďaka čomu bude lepšie chránená pred vplyvmi vonkajšieho prostredia a naviac bude hladšia a pružnejšia.

Na kompletnú rehydratáciu celého tela je určené LACTOUREA regeneračné telové mlieko (MOC – 250 ml za 4,59€, 400 ml za 5,88€) Zlepšuje prirodzenú ochrannú funkciu pokožky a výrazne zvyšuje jej hydratáciu. Účinne odstraňuje  odumreté kožné bunky a zanecháva pleť príjemne hebkú. Po použití sa telové mlieko okamžite vstrebáva.

Sprcha je aj napriek nepriaznivým vonkajším vplyvom stále zdrojom kvalitného relaxu. Z tohto dôvodu ponúka Lactovit LACTOUREA regeneračný sprchový gél. MOC - 300 ml za 2,66 €, 500 ml za 4,05 €) Dokonale hydratuje pokožku  a vďaka kyseline mliečnej má naviac protizápalové a antibakteriálne účinky.  Zlepšuje prirozdneú ochrannú funkciu pokožky a obnovuje jej mäkkosť.

10  dôvodov prečo chodiť do sauny

1.Sauna uvoľňuje stres

Lekárske štúdie často zdôrazňuje, že stres v každodennom živote môže negatívne ovplyvniť naše zdravie. Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina chorôb vrátane srdcových problémov je ovplyvnená stresom. Saunovanie znižuje stres. Naše telo sa oteplí a tiché prostredie má pozitívny vplyv na zníženie stresu. Teplo uvoľňuje svaly, zlepšuje sa krvný obeh a uvoľnia sa z tela endorfíny.

( Endorfin býva tiež nazývaný ako hormón šťastia, ktorý sa uvoľňuje do mozgu a spôsobuje dobrú náladu, pocit šťastia, potláča bolesť, ovplyvňuje výdaj niektorých hormónov, vyplavuje sa stres.)  

 2. Uvoľňuje svaly a znižuje bolesť svalov

Teplo stimuluje a uvoľňuje endorfín z tela. Endorfín má príjemný, upokojujúci účinok a znižuje bolesť svalov hlavne po fyzickej práci. Teplo podporuje rozširovanie ciev a urýchľuje krvný obeh. Krvný obeh prirodzene znižuje, alebo úplne eliminuje artritickú alebo svalovú bolesť. Po ťažkej fyzickej práci treba navštíviť saunu, uvoľnia sa vám svaly a odstránia sa z tela toxíny.

Alebo čím má mamina s 3 chlapmi v domácnosti viac pomocníkov, tým má lepší pocit, že je doma čistejšie a zároveň má viac času na svoje lásky 🙂

Náš nový člen domácnosti k nám docestoval 4.9.2017 a ja ako žienka domáca, ktorá ňou ale vôbec nie je, som sa mu veeeeľmi potešila. Hneď som si začala predstavovať tú čistú podlahu každý deň, keď sa vrátim z práce spolu s mojimi huncútmi zo škôlky.

V našej domácnosti veľmi často vysáva(l) tatino – a doteraz neviem, či mi chce(l) z lásky tak skutočne pomáhať alebo sa nemohol pozerať na ten bordel 🙂

Samozrejme ja som sa hneď prvý večer pustila do štúdia materiálov (apropo študovanie papierov mi ide ďaleko lepšie ako domáce práce).

Ako správny a právoplatný člen našej domácnosti by Roomba mala dostať meno, tak sme usporiadali rodinnú radu a že musíme jej vymyslieť meno. Prvé, ale zamietnuté nápady boli:

1. Mišo – nemôžeme, takto volá svojho robota susedka 🙂
2. Albert – tak volá sesternica svojho osobného šoféra 🙂
3. Hugo – toto meno začína byť veľmi populárne medzi malými chlapčekmi, tak až náhodou niekoho neurazíme 🙂

Ani si nedokážete predstaviť, ako som sa potešila, keď mi prišla správa z MK, že som bola vybratá do testovania BILLA pečiva. Nikdy predtým som nič nevyhrala, tak to bola ozaj pravá nefalšovaná radosť. No aby som neklamala, raz na pošte 15 eur na žrebe PRASA v ŽITE... Ale nemrzí ma to, lebo stále si poviem, kto nemá šťastie v hre, má v láske... O čom svedčí môj nastávajúci muž (spolutestovateľ) a náš skoro už 5 ročný syn Aleš, a ďalšie klbko ktoré ešte nosním v batôžku 2 v 1.  Termín pôrodu mám na 2. sv. vianočný, takže uvidíme ako sa mu uráči prísť na tento svet. Keď budú treskúce zimy, veru ani mne by sa nechcelo z maminkynho bruška, ale poďme k testovaniu...

V opojení tehotenských hormónov som sa rozhodla, že si uvarím kapustnicu, tak sa šlo na to, v BILLA som si kúpila pečivko, a išlo sa na vec. 

Prvý ochutnávač bol mužíček a dostal kapustnicu s BIO Ražnou kockou. Po prvých dojmoch teda nevyzeral nadšene...

Pečivo mu nechutilo, bolo suché, takz. umelé, tak som to jedla ja. Po všetkých mojich diétach čo som obsolvovala, som na takú chuť zvyknutá, myslím, že po pôrode budem opäť nútená zhodiť niekoľko kg a pečivo si vzhľadom na jeho zloženie budem aj naďalej kupovať.

Jeho verzia teda bola s Poduškou so zníženým obsahom sacharidov. Pečivko bolo jemné, vykazovalo známky čerstvosti, fakt lahodné, človek sa po ňom cítil dlhšie nasýtený, čo značilo o tom, že bolo s nízkym glykemickým indexom.

Ďalšie testovanie bolo tohto chlebíka, resp. bagetky...

Pečivo bolo ozaj čerstvé, výborne chutilo či už pripravené na oslavu k nejakej obloženej mise, ale aj ako príloha k niečomu chutnému pod zub. Mne napríklad chutilo aj samotné s čerstvým maslom a kápiou.

Milé dámy, slečny, chcem vám predstaviť novinky načky Yves Rocher, ktoré mi bolo umožnené vyskúšať na mojej, nie veľmi priateľskej pleti ku krémom. Pred pár dňami som sa zapojila do súťaže o novinky tejto značky. Nezapájam sa do takýchto testovacích súťaži, no prírodné produkty milujem a bola som sama zvedavá, ako by reagovala na túto značku moja pleť. V dnešnej uponáhlanej dobe by sme si mali ceniť výrobky prírodných produktov, som rada, že som mala možnosť testovať práve takéto výrobky.

Takže produkty, ktoré som mala tu česť testovať sú:

• Detoxikačný micelárny gél
• Roll-on na okolie očí
• Expresnú okysličujúcu masku
• Dennú omladzujúcu starostlivosť
• Intenzívnu nočnú starostlivosť

Ako prvé som po náročnom dni siahla po Detoxikačnom micelárnom géliku.

Upútal si ma svojou príjemnou vôňou, pripomínajúcou zelený čaj. Nelíčim sa, takže účinky odličovania posúdit nemôžem, no musím povedať, ze dojem na mňa spravil na 100%. Odporúčam aj na citlivú pleť, pretože pri íných značkách moja peť sčervenie, no zrejme to, že výroky tejto značky obsahujú viac ako 90% prírodných zložiek pokožka dýcha sviežosťou a čistotou.

Ďalej prišiel na rad Intenzívna nočná starostlivosť.

Ak ste si doteraz mysleli, že zber maku je krátkodobá záležitosť, skúste si ho vysadiť pár hektárov. Pani Gabriela Čechovičová, majiteľka Maku z Jarnej, ho má vysadený vo všetkých farbách a má čo robiť po celý rok.

Vďaka niekoľkomesačnej spolupráci s pani Gabikou sa nám podarilo natočiť výstižný krátky dokument (1:32 min.) o ručnom zbere a spracovaní maku, a takto priblížiť jej fyzicky aj časovo náročnú prácu nám všetkým.

Plnú verziu dokumentu aj s komentárom pani Gabiky nájdete tu: https://www.youtube.com/watch?v=lnc35sCE4Tw.

Farby maku

Ako prezrádza Maková knižka od Márie Abrahámovej a Gabriely Čechovičovej, mak má štyri hlavné farebné škály: šedú, modrú, bielu a hnedú. Najbežnejšia je modrá, bledšie odrody chutia viac orieškovo.

Makové inšpirácie

Harmonické stravovanie sa spája s vedomím zodpovednosti za seba samých

Život si môžete usporiadať tak, že budete dlhodobo zdravý, výkonný, vitálny, odolný voči choroboám, čulý a jasnej mysle, a k tomu budete mať radosť zo života i z jedenia. Môžete to dosiahnuť stravou, ktorá ponúka všetky dôležité látky, lahodne chutí a uspokojuje, čistí organizmus a pripravuje ho na úlohy, ktoré máte pred sebou, či už sú ozdravovacieho, športového, obchodného alebo duchovného charakteru. Svoj cieľ dosiahnete až vtedy, keď si vytvoríte vlastné stravovanie. Neexistuje jednotné, všeobecné a zázračne účinkujúce stravovanie pre všetkých.

Celkové nasadenie

Nemali by ste zabúdať na to, že ani tá najlepšia, navonok otpimálne zostavená životospráva nepovedie k úspechu, ak sa s ňou nezžijete citovo, myšlienkovo i duševne. Staré stravovacie návyky, ktoré časom stratili opodstatnenie, môžete odložiť iba vtedy, ak sa zbavíte aj starého spôsobu myslenia a uvedomíte si s tým súvisiace pocity. Na dosiahnutie zdravia nestačí len zdravé stravovanie, správne dýchanie a pohyb, dostatok spánku a uvoľnenia. Zdravými a šťastnými môžete byť iba vtedy,

• ak máte zamestnanie, ktoré vám vyhovuje, v ktorom naozaj niečo robíte a uspokojuje vás natoľko, že nesnívate neustále o skrátení pracovného času,
• ak spoluvytvárate harmonické vzťahy a obklopujete sa ľuďmi, ku ktorým v hĺbke srdca cítite náklonnosť, s ktorými sa doĺňate a obohacujú vás,
• ak okrem napĺňania čisto materiálnych potrieb každodenného života uspokojujete aj svoje náboženské a duchovné potreby (napr. modlitbou a meditáciou).

Zdravé stravovanie a dostatok športu a pohybu to nedokážu nahradiť. Aký význam má prečisťovanie organizmu prísnou, prevažne zásadotvornou diétou, keď ho súčasne zakyslíte a zamoríte stresom, strachom, škriepkami alebo stálymi sklamaniami, ktoré prežívate vo všedný deň? Ak vám chýba pozitívny ducovný postoj, nemáte sebadôveru a sebaúctu, nemôžete byť ani zdravý, ani šťastný, a ani vaše okolie nemôže z vás mať radosť.

V BILLA nakupujem dosť často keďže ju máme pred blokom. Nakupujeme ovocie, zeleninu a najmä pečivo. Preto som sa zapojila do súťaže o testovanie pečiva. "Šak možno vyhrám."

Keď som sa dozvedela, že som vyhrala testovanie pečiva v BILLA, mala som velikánsku radosť. Prišli mi poukážky kuriérom v milej obalke.

Potešili sa najmä moje dve testovateľky a môj manžel (ten sa fotiť nechcel). 

V predajni kde nakupujem nie vždy mali aspoň niečo z toho, ale sem tam sa zadarilo a kúpila som po pár kúsoch z týchto výrobkov...

Keďže ho kupujeme na raňajky a dcérke na desiatu a jeme ho sem tam aj na večeru. Každé pečivo som ochutnala aj samé aj s prílohou. Veľmi sa mi zapáčilo, že začali piecť v BILLA celozrnné vyrobky a mali tam veľa noviniek, ktoré som chcela ochutnať. 

Výrobky ktoré som ochutnala boli:

Pečivo, základ nášho jedálníčka. Mäkké, chutné, chrumkavé... Také by malo byť. No po rôznych skúsenostiach viem a určite viete aj vy, že nie vždy tak je.  Ja som ale mala to šťastie, že som dostala možnosť testovať pečivo z BILLA a veľmi ma to potešilo. Poštou mi kuriér priniesol poukážky (4 x 5€) a tak som mohla ísť na nákupy 🙂

Jednou z prvých vecí, po ktorej som siahla bola poduška so zníženým obsahom sacharidov. Zvolila som si ju k tekvicovo-mrkvovej polievke, a tak som si viac dokázala vychutnať jej chuť 🙂  Čo ma prekvapilo najviac bolo to, aká jemná bola. Keď sa do nej človek zahryzol tak ani nevedel, že niečo práve odhryzol 🙂 Chuťovo veľmi príjemná, nie moc prenikavá, a preto ju hodnotím ako správnu a zdravú voľbu aj pre deti. Môj synček ju síce nezjedol, lebo je špekulant, ale to nič nemení na tom, že je pre deti určite veľmi príjemnou voľbou.

Ďalšie pečivo, ktoré som vyskúšala bol paillasse olivový bochník. Pri tomto sa veľmi nezastavím, keďže nie som fanúšik olív a moc mi to nesadlo. Lenže v domácnosti bol práve môj otec ten, čo si na ňom pochutnal. Jeho slová boli: "Čudný, ale fajný" a tak to v tomto prípade je skôr o tom, kto má a kto nemá rád olivy. Ten, kto má, si na ňom jednoznačne pochutí, keďže chuť olív v ňom vyniká. 

V poradí mojou treťou voľbou bola tekvicová poduška. Toto bolo pre mňa  TOP produktom. Milujem pečivo, do ktorého keď sa zahryznem, tak chrumká. A presne taká ona bola. Na raňajky či večeru nepadol jeden, ale vždy aspoň 2 ks 😀 Vždy s maslom či syrokrémom a šunkou a samozrejme nejakou zeleninou. Chuť super. Jemná a ničím nijak extrémne nevynikala. Zrnká na nej sú veľké a tak sa toľko netrúsia 😀 Za mňa jednoznačne NAJ 👍

Samozrejme som siahla aj do oddelenia bagiet a prvou, ktorú som ochutnala bola špaldová bageta. Je to rovnaký prípad ako v mojom prvom testovanom pečive. Jemná a pri hryzení som ani nevedela, že naozaj hryziem 🙂  Túto bagetu som mala možnosť pripraviť aj ako "jednohubky" a poviem vám, nestihla som ani urobiť fotku čo po nej tak rýchlo ostal prázdny tanier. Tiež som ju volila k praženici na raňajky a zvládla som ju zjesť takmer celú. Celkom je sýta 🙂 Veľkosťou je ináč fajn, na raňajky či obed akurát 🙂

Cereálna bageta Payesita bola fajná, ale na mňa až moc tvrdá. Neviem, možno som nesiahla po čerstvom pečive no túto bagetku som si už viac nekúpila. Nevyhovoval mi ani ten mix zŕn na nej. V konečnom dôsledku ale bola fajn. Volila by som ju ako zajedanie k polievke kde je možnosť, že bagetka máličko zmäkkne. 

Sú dni, o ktorých sa nehovorí.  Alebo sú to dná? Dva dni som mlčala a potom som sa zrútila večer mame. Aj také asi treba.

Minulý štvrtok som sa vybrala vlakom z Popradu do Bratislavy odniesť 60 kníh na Kramáre. Na knihu O Bezvláske sa veľmi tešili. A ako by som ja mohla ísť na dovolenku, keď tie deti ani nedostanú knihu, na ktorú sa tešia?

Aj ako mama dvoch detí som sa tam, medzi Bezvlásky, naučila chodiť a teším sa na nich. A snáď odtiaľ odchádzam aspoň o trochu lepšia. Lepšia mama, lepší človek, lepší Dobrý anjel. Ale ten prílev toho lepšieho príde až po chvíli. Veľmi boľavej chvíli. 

Prešla som z izby do izby, pretože mnoho detí a mladých nedokáže prísť do herne. Zhovárali sme sa. Bolel ma zrak, sluch aj duša. S obdivom som  sledovala moju priateľku Magdu, ktorá je pre tú mládež na onkológii neraz všetkým. Strašne som ju chcela na tých izbách vystískať, keď sme žartovali a pritom sa nám chcelo plakať. Rovnako tak aj s priateľom, ktorého som stretla na jednej izbe aj s malým synčekom.

Vyšla som z nemocnice. Za sebou ťahala prázdny kufor, ktorý mal ešte pred chvíľou cez dvadsať kíl. Kráčala som. Zastavil ma až nezvyčajný pestrofarebný dom. Odfotila som si ho a kráčala ďalej ešte veľmi dlho... ktoviekam... tuším k Centralu... len ten dom si pamätám.

Domov som prišla v noci a schúlila sa k deťom. Dva dni som skoro nič nepovedala, dve noci nespala. Niekedy sa toho dosť nakopí, no. 

Je manuálnemu vysávaniu koniec?

Naozaj? Naozaj si môžem vychutnať teplú kávu, zatiaľ čo robotický vysávač Roomba 966 od iRobot povysáva miesto mňa? Naozaj už nemusím pohnúť ani prstom, teda jedným prstom áno a budem mať doma podlahy bez omrviniek?

Tak čítajte a zhodnoďte samy.

Už, keď ma vybrali na testovanie robotického vysávača Roomba 966, som sa nevedela dočkať dňa, keď mi kuriér zaklope na dvere. Prvé prekvapenie nastalo hneď po jeho príchode. Ani neviem čo som vlastne čakala, ale určite som nečakala zásielku vážiacu približne 5kg o rozmeroch 50x50x15cm. Druhé prekvapenie nastalo po rozbalení. Stačilo zapnúť nabíjaciu stanicu do zásuvky a Roomba bola pripravená vysávať.

Tak som sa s veľkým nadšením hneď pustila do testovania. Roombu som testovala v dvojpodlažnom dome s laminátovou podlahou, dlažbou a dvoma stredne veľkými kobercami s krátkym vlasom. Výkonnosť Roomby ma naozaj prekvapila. Roomba v našej domácnosti zvládla drobné, malé a stredne veľké omrvinky. Poradila si s rozsypanou kávou, cukrom či múkou, omrvinkami po pečive, maškrtách a všelijakými nástrahami, ktoré jej nevedomky pripravoval môj 15 mesačný syn či iným bežným znečistením v domácnosti.

Roomba zvládla vysávanie okolo stien a rohov na jednotku. Horšie to už bolo s povysávaním kútov. Tie určite nezvláda na 100%. Možno by jej pomohli o kúsoček dlhšie štetinky na bočnej kefke.

Otestovala som aj vysávanie pri rôznych nastaveniach upratovania, ktoré sú dostupné iba cez aplikáciu iRobot Home.

V aplikácii sú dostupné 3 možnosti počtu prechodov:

- automatické
- jeden prechod
- dva prechody
- a taktiež sa dá zvoliť možnosť upratovania/neupratovania pri stenách.

Porovnávala som čas a výkonnosť všetkých nastavení v predsieni (4m2), kde som rozsypala kávu a nadrobila pečivo. Najhoršie dopadlo vysávanie s jedným prechodom. Najprv som skúšala možnosť upratovania aj s vysávaním pri stenách a keďže to dopadlo horšie ako som očakávala, tak som možnosť bez vysávania pri stenách už ani pri jednom prechode netestovala. 

Čas upratovania s vysávaním pri stenách: 6 min

V dnešnej unáhlenej dobe plnej technických vymožeností, plnej produktov na rôznych bázach, ľudia čoraz viac siahajú po návrate do prírody. Vo svojom článku sa chcem s vami podeliť o moju skúsenosť s radom kozmetiky na prírodnej báze.

Odkedy som sa stala matkou, snažím sa čo najviac študovať si zloženie potravín, prirodzene pre to, aby moje dieťa bolo zdravé. To isté platí pre kozmetiku. A keďže zdravé dieťa potrebuje zdravých rodičov, nijako v hľadaní zdravších, prírodnejších, chémiou čo najmenej zaťažených produktov pre dospelých nezaostávam. Aj preto ma veľmi zaujala výzva na testovanie prírodného radu kozmetiky firmy Yves Rocher Elixir Jeunesse.

Som žena, milujem darčeky, aj preto som bola veľmi milo prekvapená z balenia v akom mi prišla kozmetika - a všetko v príjemných zelených tónoch. Mimochodom, v deň mojich menín 🙂

S chuťou som nahliadla do balíčka. Čakalo na mňa testovanie produktov, ktoré využívam pri každodennej starostlivosti o pleť - Detoxikačný micelárny gél, denný krém, nočný krém, expresná okysličujúca maska a roll on na očné okolie.

Žijem v malom meste na malebnej Orave, ktorá je populárna tým, že máme čisté ovzdušie. No, staré matky by sa z toho možno zasmiali. Myslím, že smog a drobné čiastočky nečistôt z ovzdušia sú určite aj u nás a určite na pleť negatívne pôsobia. Upchávajú póry a pleť nemôže dýchať.

Pracujem denne veľa hodín, po návrate z práce ma čaká vždy ešte domácnosť, takže času na skrášľovanie, či kozmetické procedúry si veľa dožičiť nemôžem. Aj preto ma asi najviac z balíčka potešil Detoxikačný micelárny gél.

Pestrec mariánsky (Silybum marianum) známy aj pod zľudoveným názvom „Kristova koruna“ má svoj pôvod na Kanárskych ostrovoch odkiaľ sa dostal do oblasti Stredomoria. Nájdeme ho aj v Malej a Prednej Ázii a u nás je často pestovaný v blízkosti záhrad, kompostov, ale môžete sa s ním stretnúť aj popri cestách.

Čo obsahuje?

Za liečivé účinky sú zodpovedné flavolignany silybin, silydianin a silychristin, ktoré sa súhrnne nazývajú silymarín. Tieto látky sa viažu na membránu pečeňových buniek a zabraňujú tak vniknutiu toxických látok do pečenových tkanív. Okrem toho podporujú regeneráciu poškodených pečenových buniek a posilňujú imunitný systém a pôsobia ako veľmi silné antioxidanty. Najväčšia koncentrácia sylimarínu je v semenách, v menšej koncentrácii sa nachádza v listoch a koreni. Plody okrem toho obsahujú asi 27% bielkovín a 30% jedlého oleja (kyselina linolová, olejová a nenasýtené mastné kyseliny), tyramín, histamín, aminokyseliny, cukry a vitamín E (500 až 800mg/kg).

Liečebné účinky Pestreca mariánskeho:

• Detoxikuje a regeneruje pečeň
• Znižuje hladinu LDL cholesterolu
• Preukázateľne odstraňuje následky chemoterapie
• Zlepšuje trávenie
• Používa sa na regeneráciu pečene pri otravách jedmi, alkoholom, drogami, vrátane otravy hubami
• Zbavuje pečeň chemických prímesí a toxických látok z potravín
• Chráni pečeň pred škodlivými účinkami z užívania farmaceutických liekov
• Pomáha proti nízkemu tlaku

Vedeli ste, že?