Tehotenstvo nie je choroba! Túto vetu si za deväť mesiacov vypočuje nejedna tehuľka, a to aj niekoľkokrát. Faktom ale je, že tehotenstvo so sebou prináša viacero obmedzení. Inak tomu nie je ani pri cestovaní lietadlom. Čo všetko by ste mali vedieť skôr, ako sa rozhodnete vstúpiť na jeho palubu?

Kedy je lietanie bezpečné?

Tehotným ženám sa neodporúča letieť počas prvého a posledného trimestra, najbezpečnejší na pobyt v oblakoch je teda druhý trimester. Prečo je to tak? Zmeny tlaku pri štarte, pristávaní, ale aj počas letu, môžu pre vaše nenarodené bábätko predstavovať obrovskú záťaž. A to až natoľko, že v prvom trimestri môžu spôsobiť potrat a v treťom zase predčasný odtok plodovej vody a následný pôrod.

Nájdu sa samozrejme ženy, ktoré v tomto období tehotenstva leteli a všetko bolo v poriadku, no opatrnosť je určite na mieste. Pokiaľ je vaše tehotenstvo rizikové, alebo máte iné závažnejšie zdravotné problémy, ako napríklad vysoký krvný tlak, cukrovku a podobne, let lietadlom vám váš gynekológ s veľkou pravdepodobnosťou zamietne. No i v prípade, že všetko prebieha hladko, by ste sa mali o plánovanom výlete lietadlom poradiť so svojim lekárom a riadiť sa jeho odporúčaniami.

Budúcu mamičku v lietadle ohrozuje aj vyššie riziko vzniku krvných zrazenín, pri dlhších letoch aj nepríjemný a bolestivý opuch nôh. Treba preto myslieť na prevenciu, ešte kým ste na zemi.

Mnohé tehuľky sa obávajú prechodu cez detektor kovu. Dnes bývajú kontroly na letiskách veľmi prísne, a aj keď oznámite, že ste tehotná, nemusia vám tento úkon pred vstupom do lietadla odpustiť. Ak by tak urobili, prešacujú vás ručne, prípadne s ručným skenerom. Nech už budete musieť prejsť ktoroukoľvek z možností, obavy hoďte za hlavu. Tieto prístroje fungujú na úplne inom princípe ako röntgeny a nijako neškodia vám ani vášmu bábätku.

Predchádzajúci týždeň sa niesol v duchu Medzinárodného týždňa dojčenia.

Často krát sa skloňovalo heslo „Šanca pre dojčenie“  alebo u naších českých susedov „Šance pro kojení“.

Či už vonku alebo doma, dojčiace ženy sa občas stretávajú s nepochopením. Pritom podpora okolia, najmä tých najbližších, je významným faktorom, ktorý môže v dojčení pomôcť. Dostatok tekutín a pestrá strava je len zlomok toho, čo matka potrebuje. Dôležitá je aj pohoda a pokoj. Veď nenadarmo sa hovorí „krvi by sa mu nedorezal“.

Je to jednoduché a poznáte to aj vy.
Keď sa človek zľakne alebo je v strese, jediná tekutina, ktorá sa objaví je bohužiaľ pot. Ani na záchod sa Vám v tom momente nechce, krv Vám stuhne v žilách, v ústach Vám vyschne.  Chúďa mlieko v tých schovaných  mliekovodoch nevidíme, no ono tam je a správa sa rovnako ako ostatné tekutiny v našom tele. Nemali by sme to podceňovať. Kritické je, keď sa takto vystresuje mladá mamička ešte v pôrodnici, zdravotnícky personál jej toho stresu pridá, klesá jej sebadôvera v samú seba a vertikt je – mlieko nie je alebo je ho málo, bábätku nestačí, stále plače. Nehovorím, nie všetko je čiernobiele a nie každý problém sa dá vyriešiť jedným pekným úsmevom a pohladením. Bábätko však nemusí plakať len od hladu, ale aj kvôli tomu, že potrebuje cítiť blízkosť matky.

Po 9 mesiacoch v teple a tme, kde ho nadnášala plodová voda, kde dieťa cítilo a počulo šum krvi, tlkot srdca, pohyb čriev a tlmené hlasy z vonku sa zrazu ocitne niekde, kde je chladno, stále ho niekto chytá a prenáša, cíti váhu svojho malého telíčka, všade je svetlo, hlasné zvuky, musí sa naučiť dýchať, privolať mamičku, dať najavo, že je hladné, že je pokakané, je mu zima, že proste potrebuje niekoho, kto ho pohladká a uteší.

Pre mňa sa slová tohto týždňa – šanca pre dojčenie -  začínajú už v hlave matky.
Som tu pre teba- moje dieťa, nič nie je dôležitejšie, žiadne nepríjemné pohľady, žiadne nervózne osoby okolo, ani rady, ktoré na mňa v pôrodnici pozerajú z letáčikov.  Budem tu pre teba odteraz už navždy a pôjdeme spolu proti celému svetu.
Podpora, pomoc, pohoda a pokoj, to je to, čo potrebuje matka a aj dieťa, ktoré kopíruje matkine pocity.

Keď si budeme veriť, že niečo dokážeme, pôjde to ľahšie. 

Testovanie s CROCCO bolo pre mňa plné LÁSKY a zážitkov.  Svadba, rodina, priatelia, prázdniny. Ešte teraz, keď píšem túto recenziu, búši mi srdce, pretože vo mne doznievajú zážitky posledných dní. 

Kuriér totiž doviezol 7 balení mrazených koláčikov od spoločnosti MINIT Slovakia v čase, keď v našej rodine vrcholili svadobné prípravy, vydávala sa sestra. Koláčiky tak okrem mňa, mojich dvoch detí a manžela, testovala aj naša najbližšia rodina a známi. 

Testovali sme 7 príchutí: malinové, jahodové, marhuľové, čokoládové, nugátové kroasanty, oškvarkové a syrové pagáčiky.

V baleniach bolo cca 16 až 24ks, pričom každé balenie malo 500g.

CROCCO ušetrí čas, ale dajte pozor, ako tento ušetrený čas využijete.

Celá príprava je veľmi jednoduchá, stačí zmrazené koláčiky rozložiť na plech, predhriať rúru na 185 stupňov a cca 15-20minút piecť v rúre. A žiadne prípravy, nepotrebujete plný stôl ingrediencií, žiadne váženie, nečaká vás ani miesenie, ani kysnutie a ani veľké upratovanie kuchyne. Už si len vychutnávate teplé, chrumkavé a krehké pečivko - pri sladkých koláčikoch ich bohatú náplň, pri slaných kpagáčikoch zas výborne dochutené cesto s kúskami syra či oškvarkami, a samozrejme kocháte sa tou zlatistou parádou, ktorú ste upiekli. Lebo napríklad mne musí chutiť jedlo aj pohľadom, nielen jazykom. A keď si tie oči zatvoríte, môžete si predstavovať, že ste vo Francúzsku a jete typické francúzske kroasanty. Fantázii si medze nekladú 🙂

Osud nám zobral nášho milovaného syna. Nastalo obdobie temna. Môj život nemal zmysel ani smer. Nebrala som ohľad ani na dcérku, ktorá ma veľmi potrebovala. Nemala som silu ďalej žiť. Smútok ma celú pohltil až do poslednej bunky v tele. K smútku sa pridal hnev a beznádej. To všetko krásne čo sme spolu zažili, všetky spomienky, smiech, dotyky a život ako taký zmizol nenávratne v čiernej diere. Akoby niekto zobral čarovný prútik a všetko čo bolo doteraz zmizlo a neostalo nič len prázdno. Pre mňa všetko zomrelo a zostala len tma, ktorá ma požierala a ja som nemala silu sa brániť. Dostala som sa do stavu keď som všetko odmietala a to aj lásku dcérky a manžela. Myslela som si, že si ju nezaslúžim, obviňovala som sa zo všetkého čo sa stalo, čo sa mohlo stať a čo sa nestalo. Nenávidela som ráno keď som sa zobudila a noc keď som si vyčerpaná smútkom líhala. Chcela som odísť za synom, nemohla som bez neho žiť. Takže láska až za hrob. Až vtedy som si uvedomila, že potrebujem pomoc. Nemohla som ublížiť dcérke a manželovi svojim odchodom. Keby som sa vzdala, sklamala by som nášho syna. Nikdy nič nevzdal a so všetkým zápasil, vždy napredoval, hľadal lepšiu cestu, lepší svet. Dával nám silu a nádej aj keď ochorel. Chcel žiť a užívať si život naplno.

Tak som si začala hľadať pomoc a v Plamienku som ju našla. Rozhodla som sa pre niekoho kto má skúsenosti s ranami osudu a neodradila ma ani vzdialenosť na druhom konci republiky. Bez podpory manžela by som to asi nezvládla, vždy pri mne stál a podporoval ma. Na prvé stretnutie som išla s obavami. Nevedela som čo mám očakávať a či to má zmysel. No po stretnutí zo mňa niečo opadlo a cítila som sa ľahšie. Plamienok sa postaral aj o moju dcérku a ukázal mi cestu ktorou sa dá kráčať. Každým stretnutím krôčik po krôčiku sa mi dostalo pomoci na ďalšej ceste môjho života s krížom. Najprv som sa musela naučiť postarať sa o seba. Umyť sa, najesť, vyspať, obliecť a iné veci ktoré boli predtým bežné no stali sa nezvládnuteľné. Nedokázala som ísť sama nakúpiť ani nič vybaviť. Mala som tendenciu si všetko vyčítať a obviňovať sa. Každé sedenie ma posúvalo ďalej. Postupne som si začala všímať svet okolo seba. Naša záhrada sa stala mojou oázou pokoja. Zeleň ma upokojovala a prinášala harmóniu. Svoju myseľ som dokázala odpútať aj vďaka kráse prírody. Boli to drobné radosti, ktoré mi prinášali nachvíľu úľavu. Dokázala som sa tešiť z dcérky z jej úspechov a jej radostí. S Plamienkom som sa vrátila k činnostiam, ktoré mi robili radosť pred stratou. Neprestala som tancovať aj zato som Plamienku vďačná. Na tréningu si moja duša aj telo oddýchne, nachvíľu nerozmýšľam o ničom a sústredím sa len na tanec. Výčitky ma postupne prestali sprevádzať. Uvedomila som si, že môj syn ma ľúbil a nechcel aby som trpela, nechcel aby niekto z nás trpel. Láska k nemu tu zostala. Nezmizla, stále tu je a je jej toľko, že sa dá krájať. Dnes nemyslím len na stratu milovaného ale aj to aký skvelý a úžasný život sme mali s našim synom. Čo všetko úžasné sme spolu zažili, koľko lásky sme dostali. Okamihy radosti mi prináša aj vedomie, že bol s nami šťastný, jeho neodolateľný šibalský úsmev ma aj dnes dostane do kolien.

My sme len získali, obohatil náš život a urobil ho skvelým a nezabudnuteľným. To všetko za taký krátky čas, to sa niekomu nepodarí za dva životy. Plamienok mi pomohol vidieť to čo by som sama nedokázala vidieť v objatí smútku. Nevravím, že sa mi po líci neskotúľa slza, alebo, že neprepadnem zúfalému plaču. Ale viem a verím, že mi bude lepšie a slnko svieti aj pre mňa. Môžem smútiť ale môžem sa aj smiať a tešiť zo života.

Plamienok mi nepomohol len so smútkom a bolesťou, ale naučil ma aj ako žiť sama so sebou a vyrovnať sa s rôznymi etapami života a tým skvalitnil život aj mojim najbližším. Zato vďačím ,,mojej“ terapeutke Katke, ktorá ma celou cestou sprevádzala. S Plamienkom sme prešli kus cesty a ja sa budem snažiť nešliapnuť vedľa a keď sa to stane Plamienok je tu aj pre mňa. Za veľa vďačím aj mojej úžasnej rodine a mojim úžasným sestrám, ktoré mi pomohli v najťažších chvíľach života a vždy stoja pri mne. Bez nich by to bola oveľa náročnejšia cesta. Sú mojou prvou pomocou.

Pani M.

Keď už ste prežili ranné nevoľnosti a nadštandardne intímny vzťah so záchodmi v širokom okolí. Keď ste si už zvykli, že vy "skorovegetariánka" sa po večeroch kŕmite tlačenkou a domácou slaninou, či naopak z mäsožravca sa stal fanúšik ľahkých šalátov.  Keď si už muž zvykol, že ho v priebehu 5 minút posielate cvičiť a vzápätí po ňom hystericky kričíte, že či to myslí vážne, že vás chce nechať doma samú. Potom príde úľava, mierumilovný druhý trimester. Máte pocit, že môžete byť tehotná navždy. 

A potom sa začnú objavovať. Pokožka vás slabo šteklí, svrbí, máte ju jemnučkú, napnutú a vyhladenú ako detskú prdelku. Výjdete zo sprchy a v zaparenom zrkadle zbadáte prvú, takmer neviditeľnú čiaročku - striu - postrach tehotných.

Čo sú to strie a prečo vznikajú?

Strie alebo aj "pajazvičky" sú pruhy atrofickej a zvrásnenej kože. Spočiatku sa javia ako lineárne ružovobledé ranky, ktoré sa postupne vyvíjajú do mierne stiahnutých bielych jazvičiek.

Vytvárajú sa najčastejšie na bruchu, bokoch, na prsiach či v oblasti kĺbov. Ich vznik zostáva neobjasnený. Svoju úlohu v deštrukcii a úbytku kolagénových a elastických vlákien pokožky hrá v prvom rade genetika a v prípade tehotenstva predovšetkým mechanická námaha pri rýchlom zvyšovaní váhy a teda aj telesných proporcií. Z toho istého dôvodu sa môžu objaviť aj pri prudkom raste v puberte, priberaní ako takom, pri intenzívnom naberaní svalovej hmoty ale aj pri endokrinologických ochoreniach.

Dá sa im predchádzať?

Jedného dňa, mi prišla správa, že som bola vybratá na testovanie pečiva. Veľmi ma to potešilo, pretože tieto maškrtky si kupujeme vedľa nemocnice pri každej jej návšteve. Bolo zaujímavé poskúšať aj iné chute okrem tých "overených".

A tak teda, som čakala, kedy dobrôtky dorazia. Kde sa vzali, tu sa vzali, jedného pekného dňa, v bielej dodávke v kufri stáli. Muž, ktorý mi koláčiky odovzdal sa záhadne usmieval a skonštatoval, že ich mám uchovať v mrazničke. Asi som vyzerala hladne, ale naozaj som nebola a naozaj som ich do tej chladničky aj vložila 😊 (Nepožrala som ich nerozmrazené, ak si to nahodou ten pán myslel, prisahám!)

Prvý deň prežili v mrazničke bez útoku, ale už na druhý deň ráno manžel poškuľoval po chladničke. Vedela som koľká bije. Nebolo mi teda treba dvakrát hovoriť i keď sme boli v časovej tiesni, pretože sme sa už obliekali na cestu na huby. A tak som si povedala, že je tu prvý záťažový test, či to naozaj tie malé potvorky za tých 15 minút stihnú. 

Kým som nabalila veci, trúba sa rozohriala. Koláčiky som poukladala na plech a podľa návodu na 185 stupňov piekla 15 minút. Mne sa páči, keď jedlo lahodí aj očiam, preto som ich tam nechala ešte 3 minútky dopiecť navyše, aby boli krásne zlatisté. 

Tu je fotka croissantov po 15 minútach pečenia. 

Teda moje koláčiky sa už vždy všetky piekli na 18 minút. Upečené po 15 naozaj sú, ale mne by chýbala tá zlatistá farba na nich, ako keď ich také krásne kúpite v tom stánočku, čo vyvoniava široko ďaleko. 

Nestíhate variť? Muž má svoje dni? Prepadne vás nečakaná návšteva? Potrebujete deťom na chvíľu zavrieť pusu a zároveň im dopriať maškrtu? Alebo si chcete skrátka len tak na chvíľu a v kľude posedieť, zatiaľ čo sa raňajky či večera pripravujú samé?

CROCCO  je riešenie.

Mrazené koláčiky 7 príchutí - jahoda, malina, marhuľa, čokoláda, nugát, oškvarkový pagáč a syrový pagáč v 500g balení. Stačí vybrať z mrazničky, hodiť na plech bez akéhokoľvek rozmrazovania a za 15 až 20 minút(záleží asi od rúry) pri teplote 185 stupňov sú hotové. Sú to malé jednohubky akurát do ruky. Zoženiete ich v predajniach Tesco, Kaufland či Terno za 2,99€.

Keď som vyhrala testovanie produktov, okamžite mi prebehlo hlavou kedy čo ochutnám a ako čo a komu naservírujem.

Malinové na raňajky s dobrým kakaom. Čokoládové a nugátové mužovi na večeru. Jahodové a marhuľové vezmem na výlet. No a pagáčiky a syrové si dáme s kamoškou pri dobrom pivku. Toto naservírujem na takom tanieriku, toto v košíku, tu bude fotka v prírode, tu na balkóne, tam pridám ovocie, hentam lyžičku s džemom... Proste nech je to šmrncovné, štýlové a tip -top ako od profesionála a vám tečú sliny už len pri pozeraní fotografií. Také boli plány.

Testovanie č. 1 (mix)

Cely tyzden mam behacky okolo auta. Ked sa mi uz konecne podarilo zladit s mechanikom,nalozim vecer deti do auta a upalujem vybrat peniaze. Idem si najskor kupit cigarety, vytahujem kartu piiiip,zaplatene. Bezim do bankomatu. Cely cas rozmyslam nad tym,ako zaparkujem pred Slsp a nie VUB ,aby som neplatila za vyber v slovenskej sporitelni. Davam kartu Slsp do bankomatu a stukam. Ano ano,pin,jasne,natukam. Vyber ano,potvrdenka a cakam. Autorizacia neplatna. Hm,skusam znova,kurnik,asi som zabudla heslo,znova stukam,znova cakam. Nic. Autorizacia neplatna. Do riti!!! Zablokujem si kartu. Okey,kaslem na to,idem domov,pozriem sa na heslo a peniaze mu dam zajtra. Frcim okolo mechanika domov,ten len otvotene usta a doma tukam sms : Skoro som si zablokovala kartu,peniaze donesiem zajtra. Ach,cela nahnevana,volam na linku 0800 a cosi,ze co sa deje. Telefonujem samozrejme so strojom. Hm,tak toto asi ne. Vravim si,ze sak zajtra to skusim. Tak je teda zajtra,teda dnes. Ale ved ma chapete :D beriem penazenku,heslo si napisem na dlan a frcim do obchodu. Nakupim si, idem k pokladni a ze kartou prosiiiiiim(slusne som vychovana) :D strcim kartu a teta sucitny pohlad,ze zamietnuta. Pozriem este raz do penazenky a vtedy sa mi premlel cely zivot pred ocami :D :D ja som furt vsade chcela platit s kartou slsp. Ano,uz rok mame ucet vo VUB :D doslo mi to az ked som zbadala VUB kartu a aj pin sedel :D ja som na tej slsp asi este mala peniaze na cigarety bezkontaktne :D mna poraziiiiii :D tak vytahujem VUB kartu, vitazoslavne,ze skusime z tejto. A aj pin sedel. Zahravam to pred tetou,ze cosi mam s kartou a budem musiet do banky :D Hmmm, keby ma moj muz priviazal v kuchyni o stol,mala by som na krku menej trapasov :D :D

Bolo presne 6.marca keď som si na tehotenskom teste našla dve čiarky.Bola som neskutočne šťastná,3babatko sme s manželom veľmi chceli.Malo to byť ďalšie najkrajšie obdobie môjho života, lebo každé jedno tehotenstvo bolo pre mňa pekne aj napriek nevolnostiam. Veľmi sme sa tešili lebo sme sa plánovali presťahovať do nášho nového domčeka. V mojej myslí som si predstavovala aka budeme šťastná rodinka a budeme konečne sami len JA, MANŽEL,DCERKA,SYNCEK A NASE MALICKE BABATKO.Ked mi 28.juna na sone povedali, že to bude chlapček s radosťou som volala manzelovi,bol veľmi stastny.NIKTO by vtedy nepovedal, že presne o mesiac sa dozvieme tu najhoršiu spravu. A tak som začínala postupne kupovať výbavičku,keďže po synčekovi som mala väčšinou letné veci a po dcérke len ružové a keďže príchod noveho člena bol očakávaný na 8.novembera bolo treba teplejšie vecičky.Kocik bol prichystaný a dcérka sa velmi tešila ako bude bračeka kocikovat. 14.jul piatok večer vravím manzelovi,že nejako necítim drobčeka v brušku kopkat,a tak si vravím že možno len spinka. ráno som sa zobudila,ale stále som nič necitila, tak sme sa obliekli a išli na pohotovosť .Tam mi spravili CTG záznam a doktorka mi vraví:,,Veď aha teraz kopol to ste necítila?Vravím,že nie (aj keď dovtedy som vždy kopanceky aj keď také slabucke cítila).Takto mi to povedala ešte asi 8X.A tak som odchádzala s pocitom,že je všetko v poriadku.Preslo pár dní a ja volám doktorke,že pohyby stále necítim no tá mi povedala,že nemám stresovať že je možno len lenivejsi. Tak som sa snažila nejako na to nemyslieť,že možno si to len privolavam a drobček je v poriadku. Veď si o mne pomyslia že som nejaká narušená, že iba zbytočne stresujem. 28.jula som bola objednaná do poradne.Doktorka sa má pýta:Dominika stále necítite tie pohyby?? Vravím že nie.Vysetrila má zo spodu,všetko v poriadku,ale mám ísť na sono kvôli tým pohybom. Na sone som čakala skoro dve hodiny,bola som už nervozna.Zavolali má dnu,a vtedy sa to začalo.Doktor sa ma po 3minutach pozerania na monitor začal pýtať otázky typu:koľko máte detičiek,koľko majú rokov,či boli nejaké problémy v tehotenstve. Na všetko som mu odpovedala,tusiac už že niečo nieje v poriadku.Doktor na mňa pozrel a na tie slová NIKDY nezabudnem:MAM PRE VAS ZLU SPRAVU,POZERAM S KAZDEJ STRANY ALE NEVIDIM ZIADNY POHYB ZIADNU AKCIU SRDIECKA.JE MI TO LUTO VASE DIETATKO NEZIJE.V Tom okamihu sa mi zrútil celý svet,nič som nevnímala len plakala.Na chodbe ma čakal manžel s našimi dvoma detičkami.Nevedela som mu cez slzy ani poriadne povedat,čo sa stalo a prečo placem.On len nechápavo na mna pozeral a pýtal sa dookola čo ešte raz?? Nasledovala hospitalizácia,veľa vyšetrení,vyvolávanie pôrodu (podľa nich potratu,lebo že do 28.tt sa to považuje za potrat).Druhá najhoršia správa bola,že náš drobček je v brušku mŕtvy 2tyzdne.To bolo to moje ,,stresovanie,,podľa doktorov 😥😥.Boli to najťažšie dni v mojom živote,bez mojich najblizsich,s prázdnotou na duši a bolesťou na srdci. Pôrod mi vyvolavali od piatku ,ale nič sa poriadne nerozbiehalo,iba také slabucke kontrakcie ktoré aj tak po 6hodinach prešli.Modlila som sa ku Pánu Bohu, nech nemam aspon moc velke bolesti ked mi uz vzal moje babatko.V pondelok 31.jula som o 3rano pocítila malé prsteky na mojom pleci,o 4nastali kontrakcie a o pol 5 sa narodil náš chlapcek s mierami 33cm a váhou 880g(váha preto taká veľká lebo mal hrudnicek a aj bruško naplnené tekutinou).Chcela som ho aspoň vidieť pohladkať ho a rozlúčiť sa s ním ,ale pani doktorka mi ho ukázať nechcela,kvôli rozpadajucim sa lebecnym kostiam.A tak mi odišiel môj najmenší anjelik do neba,bez pusinky od maminky a s ním aj kúsok môjho srdiečka.Velmi nám tu budes chýbať anjelik. Ďakujem Pánu Bohu za to,že mám doma dve úžasné detičky a skvelého manžela,ktorý mi dodávajú veľa sily postaviť sa a ísť ďalej,veľa lásky a pochopenia v tomto najťažšom období.

LUBIME TA ANJELIK NAS A POSIELAME MILIONY PUSINIEK DO NEBICKA.MAMINKA,OCINKO,BARBORKA A PETKO. 💕💕

Sewas ženušky, 

Tak po predchádzajúcom testovaní mopu s odsávanie,ktorý som pre môj byt zavrhla,som sa rozhodla pre nový vysávač.

Toto je nezávislá recenzia, vysávač je môj za naše prašule, nie som žiadny oficiálny tester. 

Konkrétne je to model #karcher T7/1 eco!efficiency z radu profesionál. Je to kotlový, suchý vysávač. 

Technické parametre nájdete tu: 

https://www.kaercher.com/sk/professional/vysavace/suche-vysavace/kotlove-vysavace/t-7-1-eco-efficiency-15271450.html?utm_source=amp

Môj poklad bude mať o pár dní päť mesiacov. Samu seba sa pýtam, ako to mohlo tak rýchlo ubehnúť. Mohlo. Konečne sa začínam spamätávať a byť aktívnejšia. Týchto prvých pár mesiacov bolo v jednom kole o kŕmení, prebaľovaní, uspávaní, hraní sa, hľadaní všetkých možných informácií o kojení, umelom mlieku, nosičoch, fľašiach, plienkach a podobne. Pred tehotenstvom som pracovala ako finančný poradca. Niekedy sa mi zdá, že som prešla z jedného stereotypu do druhého. Ale pred Patrikom to bolo len o mne, prípadne manželovi. Teraz sa svet točí okolo malého sivookého chlapa. Jednoducho obdivujem mami, ktoré z pôrodnice vhupnú rovno do normálneho kolobehu, niektoré dokonca riešia prácu či koníčky. Ja som bola rada, že som bola schopná vyprať veci, osprchovať sa a postarať sa o dieťa.  V čom je môj život iný? Že už ani nie je tak môj ako skôr synov. Na záchod som prvé týždne chodila rýchlosťou svetla, jesť som jedla niekedy s bábom na sebe, inokedy popri chystaní umelého mlieka. Dnes je to lepšie. No pri návštevách sa občas prichytím, že počúvam len na jedno ucho a druhým sledujem drobca. Na materstvo podľa mňa žiadnu ženu nič neprichystá, žiadna sa nestane mamou pôrodom, ale tým, čo príde po ňom. Každá z nás si nájde vlastný spôsob, ktorým vychová deti. Páči sa mi myšlienka, že sa o skúsenosti a zážitky delíme. Preto som sa rozhodla, že aj ja občas prispejem 🙂 som  tiež MAMA. 

Pri príležitosti Medzinárodného týždňa dojčenia som si pre Vás, milé mamičky, oteckovia, babičky aj priatelia, pripravila rozhovor s laktačnou poradkyňou Ing. Janou Michálkovou. 

Janka sama dojčila dokopy neuveriteľných 10 rokov svoje 3 deti. Od roku 2010 je certifikovanou poradkyňou a pomáha mamičkám so správnym prisatím, komplikáciami pri dojčení  a teší sa s mamičkami spoločne z ich úspechov. Pri svojom poradenstve sa zaoberá prirodzenou polohou pri dojčení (známou tiež ako vertikálna, pololežmo, savčia, BN – Biological Nutrition…). Ako sama tvrdí, táto poloha je  praktická a predchádza problémom, ktoré sa pri dojčení môžu objaviť.

S Jankou sme sa rozprávali telefonicky a z pol hodinového rozhovoru boli telefonáty 2, ktoré trvali vyše hodiny a pol. Nebyť toho, že náš rozhovor prešiel do ďalšieho dňa a rušila som nočný kľud, rozprávali by sme sa hádam omnoho dlhšie. 

1.            Janka, ďakujem, že si súhlasila s týmto rozhovorom. Začala by som hneď s tou pre mňa najdôležitejšou otázkou. Aké sú výhody dojčenia?

Najdôležitejšou úlohou dojčenia je zabezpečiť, aby dieťa prežilo. Je to evolučná výhoda cicavcov, ktorá umožňuje prežitie mláďat i v období, keď samotná matka nemá dostatok kvalitnej potravy. Tak to zariadila príroda. Matke sa tvorí potrava pre jej dieťa, a tak dokáže uspokojiť jednu z jeho základných potrieb. Materské mlieko je potravou, ktorá pomáha vytvárať imunitný systém v brušku dieťatka a poskytuje správny stavebný materiál pre mozog.  Má vyvážený a  správny pomer tukov a živín.

Kontakt, ku ktorému počas dojčenia dochádza je nenahraditeľný. Vďaka fyzickému kontaktu sa u dieťaťa i u matky tvorí oxytocín, hormón lásky. Mozog  novorodenca je vyvinutý tak cca na 20%, v 2 rokoch asi na 80% a práve oxytocín zabezpečuje jeho optimálny rozvoj. Mnohé z funkcií mozgu dopĺňa telo matky, preto čím menšie dieťa, tým dôležitejší je fyzický kontakt – o matke a  dieťati hovoríme dokonca ako o diáde, nerozlučnom zväzku. Dojčenie ideálnym spôsobom dopĺňa nosenie.

Vedeli ste? Pečenie nemusí byť zložité... Stačí na to iba kuchyňa, správne prísady a mlsný jazyk. Potom už byt rozvoniava dobrotami a vaši blízky vás budú zbožňovať. Aspoň na chvíľu...

Čo vám poviem - testovali sme CROCCO od MINIT Slovakia. Mrazené koláčiky, úhľadne zabalené, chutné, chrumkavé, s množstvom plnky, vždy po ruke a rýchlo hotové.

Kuriér nám doručil 7 polkilových balíčkov, 5 sladkých a 2 slané príchute - malinové, marhuľové, jahodové, čokoládové, nugátové, syrové a oškvarkové.

Musím pochváliť ich tvar a veľkosť - do ruky a na jeden hryz 🙂

Počas dvojtýždňového testovania ma koláčiky, na moje počudovanie, veľakrát vytiahli z bryndy. Zistila som, že okrem toho, že sú mňam, môžem ich brať aj ako:

• záchranu (pre nečakanú návštevu),
• raňajky (od manžela),
• obed (ukusovátko s polievkou),
• darček (pre milovanú osobu),
• stredobod záujmu (našich psov),
• maškrtu (len tak pre mňa),
• úplatok (pre trucujúce dieťa),
• ...

Slnko svieti, voda volá,

vtom sa ozve kuriér:

„mladá pani, buďte doma

vezieme vám croccáče."

Idem k bráne, kuriér zdraví,

vyfasujem balíčky.

Milé žienky, 

nedávno sme vydali novú informačnú brožúrku, tentokrát na tému prevencia pred vznikom rakoviny krčka maternice. Ako všetky naše brožúrky, aj táto je pre všetkých zadarmo, stiahnuť si ju môžete na našom webe: http://bit.ly/2u6Pdc6. Ak ju chcete mať v tlačenej podobe, napíšte nám na lpr@lpr.sk a my vám ju zašleme priamo domov. 🙂 

Možno sa pýtate, prečo by ste si mali našu brožúrku prečítať a ako vám pomôže. Brožúrka je určená všetkým ženám a obsahuje dôležité informácie, ktoré by ste mali vedieť o prevencii pred vznikom rakoviny krčka maternice, o priebehu jednotlivých vyšetrení, ako aj o očkovaní proti ľudskému papilomavírusu, ktorý rakovinu krčka maternice spôsobuje. 

Rakovina krčka maternice je jeden z mála nádorov, u ktorého už dnes vieme, ako je možné mu predchádzať. Keďže samotné ochorenie vo svojich počiatočných štádiách nemá žiadne príznaky, zistiť sa dá len na základe cytologického vyšetrenia, ktoré vám lekár urobí iba počas preventívnej gynekologickej prehliadky. To odhalí zmeny na bunkách krčka maternice. Ak sa tieto zmeny neriešia, môžu za 10 a viac rokov vyústiť do rakoviny krčka maternice. Preto je veľmi dôležité nepodceňovať svoje zdravie a pravidelne chodievať na preventívne gynekologické prehliadky.

Milé dámy, prečítajte si našu brožúrku, aby ste mali najnovšie informácie o tejto téme a odporučte ju aj svojim mamám, svokrám, dcéram, sestrám, priateľkám, švagrinám. Nikdy totiž neviete, ktorú ženu z vášho okolia môžu tieto informácie motivovať, aby navštívila svojho gynekológa a podrobila sa preventívnej prehliadke. Len tak totiž budeme vedieť, že je u nás "tam dolu" všetko v poriadku. 🙂

Platobná karta vám uľahčuje život  – na svete je vyše 3,1 miliardy kariet Visa a 44 miliónov miest, kde kartou Visa zaplatíte.  Samotný pohľad na tieto čísla nám hovorí , že v súčasnosti je na svete len niekoľko miest, kde potrebujete iba hotovosť. Využite teda naplno všetky výhody, ktoré vám pri cestovaní platobná karta poskytuje.

Na čo je dôležité myslieť v súvislosti s platobnou kartou, pred tým ako odcestujete na svoju vysnívanú letnú dovolenku s kartou v peňaženke, či v mobile:   

Doma či v zahraničí, platím rovnako pohodlne a bezpečne

Cestovanie s kartou je pohodlné a bezpečné. Zároveň sú platby kartou rozšírené tak, že nepribaliť si ju do svojej batožiny by zrejme nebolo rozumné rozhodnutie. Kartou zaplatíte v zahraničí rovnako pohodlne, tak ako ste zvyknutí doma na Slovensku. Tiež môžete vyberať z bankomatu, sledovať svoje transakcie a mať detailný prehlaď o tom, ako to vyzerá s vašimi finančnými prostriedkami na účte. Znamená to tiež, že keď sa z dovolenky vrátite, môžete presne vidieť, kde ste tie všetky peniaze minuli.

Čas stratený v zmenárňach

Čas, ktorý ste kedysi strávili vystávaním v zmenárňach a hľadaním dobrých kurzov môžete teraz využiť oveľa zábavnejšie a krajšie. Ak máte samozrejme so sebou platobnú kartu. Zároveň, keďže platíte častejšie priamo kartou, obmedzujete používanie hotovosti, je viac ako možné, že sa nevrátite domov s veľkými zbytkami miestnej meny. (Tú, aspoň podľa skúsenosti autora, zvyčajne tak skoro nevyužijete)

V prvých rokoch svojho života zažíva dieťatko množstvo zmien. Zo zraniteľnej a úplne závislej bytosti sa postupne mení na človiečika, ktorý sa pohybuje, komunikuje prvé slová, ovplyvňuje svoje okolie a má vlastný "plán". Naučí sa väčšinu vecí, ktoré ho budú v jeho ďalšom živote formovať a sprevádzať. Ako podporiť zdravý vývoj dieťatka?

Dôležité je mlieko

Ako sa dieťatko pomaly mení z dojčaťa na batoľa, prechádza obdobím rýchleho rastu a vývoja, fyzického i psychického. Jeho mozog sa tiež chystá na zvládnutie chôdze a rozprávanie. Na zabezpečenie čo najzdravšieho rastu je potrebná pestrá vyvážená strava. Nutričné nároky bábätka sa stále líšia od potrieb dospelých, preto je dôležité brať tieto odlišnosti do úvahy pri zavádzaní potravy do jeho jedálnička.

V strave dieťaťa by mal prevládať dostatok ovocia, zeleniny, mäsa, rastlinných i živočíšnych bielkovín. Mamičky by nemali zabúdať ani na plnotučné mlieko. V prvých 6 mesiacoch života je najlepšou stravou výhradne dojčenie. Dojčenie je pre dieťatko veľmi prínosné aj potom, čo už začne s príkrmami a bežnou stravou.

Vhodná dojčiaca formula

Hoci vo dvoch rokoch dieťaťa dojčiacich mamičiek ubúda, dieťa by malo mať aj potom zabezpečený pravidelný prísun mlieka vo forme dojčenskej formule. Vhodné je umelé mlieko, ktoré na rozdiel od kravského obsahuje dôležité vitamíny a minerálne látky. Podľa pediatričky MUDr. Eleny Prokopovej je ideálne, ak dieťa mamička na pitie kravského mlieka zvyká postupne, a zároveň ak dieťatko začne piť kravské mlieko až od troch rokov života. Organizmus i mozog dieťatka potrebujú pre svoj správny rast a rýchly vývoj vitamíny a minerálne látky, ktoré kravské mlieko neobsahuje, no sú pre dieťa veľmi dôležité.

Leto je v plnom prúde a teploty v posledné dni podstatne kulminujú – tak mi napadlo, že by som konečne mala dať dokopy recenziu na skvelý letný nosič, ktorú som sa chystala napísať už niekoľko mesiacov. Jedná sa o produkt Al&Izi Meh-dai (prečo nie mei tai kukni sem https://notyourpodbutai.tumblr.com/post/154698098962/respecting-east-asian-traditional-baby-carriers )

Al&Izi je slovenská značka vyrábajúca látkové viazacie nosiče (a iné šikovné vecičky k noseniu, viď http://handmadealandizi.sk/ ), ich nespornou výhodou je ich ľahkosť, jednoduchosť a veľmi sympatická cena. Nové nosiče sa pohybujú okolo 60€, používané sa dajú nájsť v bazáriku už okolo 30/40€, v závislosti od opotrebenia.

Skúšala som látkové meh-daie rôznych značiek, no najviac mi zatiaľ ulahodil Al&Izi. Výrobca je spoľahlivý človek, veľmi ústretový voči špecifickým požiadavkám a nosiče sú kvalitné a krásne – čo viac si človek môže želať.

Al&Izi Meh-dai –e sa vyrábajú v troch veľkostiach: Infant, Toddler a Maxi. Infant je vhodný pre deti od cca troch mesiacov (podmienka je stabilné držanie hlavičky), Toddler ja osobne odporúčam deťom okolo cca 9/10 mesiacov a Maxi tak pre deti okolo 2 rokov. Veľmi dôležité je nosič pred kúpou buď vyskúšať, alebo minimálne jeho výber skonzultovať – ale aj v prípade, že vám kúpený nosič veľkostne nesadne, výrobca nemá problém veľkosť vymeniť, v tomto bola Andrejka naozaj veľmi ústretová.

Rozmery:

Telo nosiča výška: Infant: 41cm, Toddler 44,5cm, Maxi 58 cm

Videli ste už variť Batmana? Alebo viete, ako môže človeka zmohnúť jedna káva? Tak čítajte, dozviete sa 🙂

• Boli raz u nás známi (manželia) na návšteve a ona sa rozplývala, že aká je tá naša Adelka krásna, milá, zlatá... a zakončila to ospevovanie otázkou:
  „Ale, po kom ty si taká pekná?“ A ešte tam aj dala taký začudovaný tón.
  S manželom sme na seba prekvapene pozreli, dalo sa to pochopiť rôzne... a na to jej môj muž hovorí:
  „Keď sa oholím, uvidíš!“

• Keď doma varí Batman:

• Dnes som vysávala byt a keď som došla do obývačky, našla som toto. Zaspať v takejto polohe a pri hluku, ktorý robí náš „najmodernejší“ vysávač, je fantastické. Nakoniec som povysávala obývačku okolo nej a ona čo? No spala!

• Tak už aj u nás bolo tých povestných 5 minút ticha:

• Lenka (2 r. a 10 m.) kričí na tatíka, ktorý odchádza do práce:
  „Pa paaa tati, strašne ťa ľúbim. Tati a vieš čo? Dobre sa zabávaj!“

Nadviažem na svoj predošlý článok o recyklácii Kde skončí vaša kefka?, v ktorom píšem, ako sa CURAPROX rozhodol zbierať od zákazníkov (nie len svoje vlastné) kefky. Tie sa v rámci programu Ekovír - Kolokefka recyklujú a vyrábajú sa z nich smetné koše na triedenie odpadu pre slovenské školy.

Keď som tu pred dvoma týždňami začínala ambasádorovať pre CURAPROX, navštívila som ich "základňu" v Bratislave, ktorá ma očarila nie len krásnym minimalistickým dizajnom a skvelou atmosférou, ale aj ich snahou produkovať čo najmenej odpadu. Ako reakciu na obetu zákazníkov priniesť použité kefky na recykláciu sa rozhodli vykročiť z vlastnej zóny pohodlia a stanovili si dosť odvážny cieľ - do konca roka 2017 zredukovať svoj kancelársky odpad až o 90%. Aby vedeli, koľko to vlastne je, museli si svoje mesačné smetie najprv sami roztriediť a odvážiť, pričom zistili, že produkovali viac ako 100 litrov stlačených plastov a kovov, 10 kg papiera, 10 kg zmesového odpadu (áno, desať kíl) a približne 10 kg skla. Do konca roka chcú produkovať iba desatinu z toho s tým, že bioodpad poctivo skompostujú!

Zvyk je železná košeľa a ak chceli, aby vír vtiahol všetkých zamestnancov, chcelo to vizuálne pripomienky. A tak som na mydle na záchode našla nápisy "Čapujeme" a "Obal nevyhoď!". Čapujú si aj saponát na umývanie riadu a na chladničke sa vyníma krikľavý nápis "Neplytváme". Obedy z domu alebo z donášky si nosia vo vlastných nádobách. Očakávať podobnú iniciatívu od slovenskej firmy je také... neslovenské! :D

Z rozložiteľného odpadu si vyrábajú kompost na hnojenie záhradky. Do štýlového "scandi" kompostéra teda putujú všetky šupky z ovocia a zeleniny, škrupiny z vajec, rolky toaletného papiera, servítky, halúzky, orezy a piliny, tráva, lístie zo stromov, slama, káva, čajové vrecúška, orechové škrupiny a drevený popol. Tento jednoduchý vynález premení odpad rastlinného pôvodu na výživné hnojivo v ich záhrade, kde okrem kvetov pestujú aj šťavnaté jahody. Navyše, ušetrí náklady a emisie, ktoré by vznikli pri zvoze do mestskej kompostárne. Kancelárske dážďovky teda konvertujú odpad na bioodpad. 

Nepoužívajú igelitové, iba papierové alebo látkové tašky. Plastové minismotany do kávy vystriedala smotana v skle. A nie z kravičky, ale mandľová vlastnej výroby. 

Priznám sa, vďaka tomu, čo som videla a tiež čítaniu veľmi pútavého blogu týždeň po týždni, som vtiahnutá do Ekovíru aj ja a už vymýšľam, čo by sa dalo u nás doma zlepšiť. Ešte predtým, než ma bude kritizovať ďalšia "triedička odpadu už od narodenia", verejne priznávam: áno, osvietilo ma až v 33 rokoch! Mám však stále šancu niečo zmeniť a hlavne preniesť toto zmýšľanie na svoju dcéru, na svoje okolie a neskôr aj na svoje ďalšie deti. A aby som nezabudla, možno inšpirujem aj vás. 

Pred pár dňani sme úspešne ukončili 9. ročník terapeutického tábora pre deti, ktoré stratili svojich milovaných. 52 deťom sa počas týždňa na Orave v Zuberci venovalo 18 zamestnancov a vyškolených klinických dobrovoľníkov Plamienka, ktorí sprevádzali deti nekonečným množstvom aktivít.

Ponúkame vám slová mamy o tom, ako sa rozhodovala prihlásiť Kubka na tábor:

Ani neviem kde začať...

Viete, na začiatku, keď som sa o projekte dozvedela od Kubkovej psychiatričky, som bola trochu rozpačitá. Nebola som si istá, či chcem, aby sa zaradil, my, aby sme sa zaradili, do komunity smútiacich...? Taká "ťažká" nálepka!

Chcela som, aby bol tým živým, šťastným, zvedavým a objavujúcim dieťaťom, ktorým bol vždy. Nechcela som, aby si uvedomoval, že je iný...

Už v minulosti sme viac krát dostali pozvanie na víkendové stretnutie rodín, ktoré organizuje Kolobeh života, bola som aj v ich FB skupine. Nezvládala som to, mala som pocit, že mi to nijako nepomáha, že si smútkom musím prejsť sama a podobnú cestu som vybrala pre Kubka...

Milé mamičky, oteckovia a všetci rodičia,

s veľkou radosťou sa Vám predstavujem v práve tak nádherný čas ako je oslava Svetového týždňa dojčenia.

Som mamičkou jedného malého šidielka a veľkou podporovateľkou dojčenia.

Vďaka Magazínu na stránkach Modrého koníka Vám budem prinášať nové zaujímavosti a novinky o materskom mlieku. Rada si prečítam Vaše komentáre, postrehy a skúsenosti na témy, o ktorých budem písať.

Tento týždeň je krásnou oslavou všetkých mamičiek a ich detičiek, ktoré si užívajú vzájomnú blízkosť práve vďaka dojčeniu.

Táto udalosť sa oslavuje v prvý augustový týždeň vo viac ako 170 krajinách.
Cieľom je pomoc, podpora, spropagovanie  dojčenia a zlepšenie zdravia detí na celom svete.

Nájsť na Šumave,v okolí Kašperských hor cyklotrasu,kde sa nešlape do kopca a ktorú zvládne šesťročné dieťa bez šomrania ,je výkon hodný pochvaly.

Otavská cyklotrasa, také je. Začína na Modravě, vedie pozdĺž rieky Vydry a Otavy, prechádza cez Hartmanice, Sušice, Horažďovice, Strakonice a končí až na Zvíkovském Podhradí. Celá vyznačená trasa meria 166 km. My sme si vybrali sušický úsek,ktorý je dlhý necelých 11km. Štart bol z autobusovo-vlakovej stanice ,kde sme odstavili auto,po brehu rieky Otavy sme pokračovali k historickému centru Sušice,ďalej okrajom Outdoorového centra Offpark,kde sa môžete zastaviť v lanovom parku pre deti alebo dospelých,pokračuje sa nádherným lesoparkom Luh a cieľ sme si určili v dedinke Dlouha Ves,kde sme sa zastavili na obed.

Na trase nájdete niekoľko odpočívadel s detskými hracími prvkami. Časť Otavskej cyklotrasy je vhodná /nie oficiálna/ aj na in-line korčulovanie.

Ahojte, dámy,

koncom júla sme ukončili spoluprácu s BENU Lekárňou. Stalo sa to z dôvodu náhlej zmeny vo firme BENU Lekáreň. Je to veľká škoda, lebo Lucia - @sirene - nám vedela perfektne približovať široké portfólio tejto lekárne, ale aj veľmi zaujímavo a šikovne spracúvala všeobecné témy týkajúce sa zdravia alebo varenia z bio a telu prospešných surovín.

Lucia, chcem sa ti ešte raz a verejne poďakovať za tvoju prácu, trpezlivosť a serióznosť. Budeš nám ako Ambasádorka chýbať. 

Vivi

Aktualizácia: Prečítajte si ako dopadli kuchynské pomôcky z e-shopu Magnet3Pagen v domácnostiach mamičiek. Recenzie nájdete v tomto fóre. 

---

Mamičky, s novým týždňom vás vítame pri ďalšom testovaní, ktoré poteší vaše praktické srdce. Či už doma radšej vypekáte, varíte alebo sa venujete záhradke, robíte to s láskou a pre rodinku. Chcete mať všetko tip-top a v poriadku, starostlivo sa venujete každému detailu vo svojej domácnosti.

Práve preto vám prinášame testovanie s Magnet3Pagen, ktoré bude premyslené a praktické!

Čo testujeme

V tomto testovaní budete môcť vyskúšať a poriadne otestovať 3 praktické produkty do vašej kuchyne, ktoré naisto doma využijete, či už samy alebo s pomocou vašich malých pomocníčkov.