"Mamiiiiiii, Lili zas čmajzla kockuuuuu!!!" To je v kocke najčastejšia veta, ktorú počuť, keď hráme V kocke. No čo máš robiť, keď máš dva roky a problém zapamätať si, čo si chcela robiť na šerbli než k nemu dobehneš.

Nie, že by som bola nejaká eko-bio-paleo-raw mater, ale ráta sa mi aj to, že je celá z recyklovaného papiera. Ako lenivá mater oceňujem, že keď deti prestane baviť, nemusím skladať hracie plochy, figúrky, tri druhy kariet a podobne. 

Hra sa dá hrať na množstvo spôsobov. Prvý je určený pre deti okolo dvoch rokov. Cieľom tohto spôsobu hry je čo najčastejšie čmajznúť súrodencom kocku, ideálne aj hodiny a zdrhať. Top level je, keď sa ti ich podarí šmariť do záchodu, vtedy získavaš desať bonusových bodov. Druhá možnosť (pre deti vo veku okolo dvoch rokov zúfalo nudná) je náhodne si vybrať kartičku, prezerať si ju desať sekúnd, kým sa presypú hodiny, potom kartičku podať ďalšiemu hráčovi, hodiť kockou a odpovedať na otázku, ktorú ti pod totožným číslom položí hráč, ktorému si kartičku dal. 

Primárne hra rozvíja pamäť, sekundárne sa človek pri jej hre dozvie množstvo nových informácii. 

Druhú hru v kocke sme kúpili prostrednej, vtedy trojročnej, lebo veľmi chcela hrať, ale Rozprávky boli priťažké. Kúpili sme Obrázky a zároveň objavili tretí "mód" hrania, prezeráme si kartičky a buď sa z nich niečo nové "naučíme" v Obrázkoch s malými, alebo sa dozvieme nové informácie z hier 8+ s tou najväčšou. 

Hra sa dá hrať buď určitý čas, kto za ten čas získa najviac kariet, vyhráva, ale kým sa vám skratka chce. Bonusom je pri troch neporiadnych deťoch skutočnosť, že ak aj náááhodou nejakú kartu stratíte, bez problémov sa dá hrať ďalej a teda neurotická matka neskonči s hlavou pod skriňou alebo pod gaučom, že kde-do-pekla-je-ten-kúsok. Iba v prípade, že domácnosť disponuje dieťaťom vo veku cca dva roky, treba dávať pozor na kocku, osemhranná sa dosť blbo zháňa a čakať ako na lego od Bobyho tiež nie je nič moc.

Rajo je na koníku už stálicou a mamičky si ich prukty len chvália. Zaujíma vás, ako obstáli v teste Laktofree produkty? Prečítajte si v diskusiách tu.  A ako dopadlo testovanie lahodného dezertu Panna Cotta? Boli mamičky spokojné? Prečítajte si si recenzie tu. Ak vás zaujíma, ako v teste obstálo obľúbené mliečko RAJO Brejky, tak klikajte sem. 

---

Pocit nafúknutého brucha a neznesiteľného tlaku? Mávate kŕče v bruchu? Ďalšie nepríjemné tráviace problémy? Ak týmto všetkým trpíte po konzumácii mliečnych výrobkov, asi patríte k 20 % Slovákov, ktorých trápi intolerancia laktózy. Dobrou správou však pre vás je, že sa mlieka nemusíte vzdať úplne.

Môžete siahnuť po bezlaktózovom rade Rajo Laktofree, ktorý si spolu otestujeme.

Čo testujeme

Testovať budeme poriadne veľký balík pre tých, ktorých trávenie nespracúva laktózu tak, ako by malo. A čo bude obsahovať?

Som bežná no zároveň výnimočná. Bežná matka dvoch milovaných detičiek, ktorá sa v živote pasuje s rovnakými problémami a situáciami ako každá jedna z vás. A výnimočná, pretože každá z nás je výnimočná.

Poznáte situáciu, keď ste mali v živote množstvo cieľov a plánov, ktoré ste chceli dosiahnuť? No a v jednom okamihu sa vaše ciele a plány obmedzili na jeden veľký cieľ. Tým okamihom boli dve čiarky na tehotenskom teste a obrovská radosť z budúcej role matky. A jediným cieľom sa stala túžba mať zdravé a šťastné dieťa a rodinu. Práca, kariéra, financie, športové aktivity, kultúrne zážitky išli na určitý čas bokom a mojim svetom sa stali deti, domácnosť a manžel ☺.

A čuduj sa svete, ja, mimoriadne aktívna a energická žienka s úspešnou kariérou a s asi milión ďalšími aktivitami som sa rozhodla všetkého dočasne (alebo trvalo?) vzdať kvôli svojej vlastnej rodinke. A svoje rozhodnutie som nikdy neoľutovala a bolo to to najsprávnejšie, čo som vo svojom živote spravila.

A viete, na čo som prišla počas materskej/rodičovskej dovolenky? (Je dosť dlhá, keďže sme dali dve deti po sebe ☺) Nemusíte sa ničoho trvalo vzdávať. A svoje ciele si môžete plniť i počas toho ako sa snažíte svoje batoľa odplienkovať alebo keď testujete svoju chrbticu pri prvých krokoch svojho dieťaťa. Mojou najväčšou výzvou a radosťou v živote bolo motivovať, pomáhať a pozitívne ovplyvňovať svoje okolie a to nenásilnou a nevtieravou formou. Tým, kto som, aká som a čo robím. V najbližšom okolí je to prostredníctvom mojich pohybových a skrášľovacích aktivít. No teraz mám príležitosť osloviť a motivovať ženy a mamičky z celého Slovenska prostredníctvom blogu a tiež novej pozície Ambasádorky zdravotnej poisťovne Dôvera.

Nie, nebojte sa, nebudem vás znásilňovať, aby ste sa poistili v Dôvere a dali ste sa zaočkovať... Mojou úlohou bude vás informovať o téme Zdravie - ako zdravšie žiť, variť, športovať, chudnúť, oddychovať a hlavne aké benefity môžete vy a vaši najbližší využiť zo strany štátu a zdravotnej poisťovne Dôvera. Podľa porekadla „keď dávajú – ber, keď bijú – utekaj“, berte i vy všetky benefity a výhody, ktoré sa vám ponúkajú... No najskôr o nich treba vedieť... A na to som tu ja ☺☺☺.

A na záver jedno priznanie: Toto je môj prvý článok a vkladám do neho všetky svoje pocity, emócie a nádeje...Tak verím, že vás oslovil a rady si prečítate i ďalšie moje články a príspevky či už na mojom blogu alebo v skupine: https://www.modrykonik.sk/group/10500/.

Ukazovateľ hladiny homocysteinu v krvi, určuje presnejšie , než akékoľvek iné ukazovatele, či budete žiť dlhý a zdravý život.

Homocystein je jednoduchá aminokyselina,  vyskytujúca sa v každom bunkovom organizme. Je nevyhnutná k riadeniu základných procesov každej bunky. Predovšetkým pri tvorbe energie, bunečnom dýchaní  a rozmnožovaní buniek.

U zdravého človeka,  vďaka správnej výžive , sa nespotrebovaný homocysteín v bunke , premení na neškodnú látku a vylúči sa z tela von.  V opačnom prípade, dôjde k vylúčeniu homocysteinu do krvi. Tento nepretržitý proces je známy ako metabolizmus  / látková premena / .

Najdôležitejším výstupom metabolizmu je ENERGIA (ATP).

So zvyšujúcou sa hladinou homocysteinu v krvi , začíname pociťovať príznaky rôznych zdravotných potiaži . Vznikajúca nerovnováha,  sa skôr či neskôr , prejaví vznikom civilizačných chorôb. /kardiovaskulárne, alzheimer,  parkinson,  cukrovka  atď. /

Teda hladina homocysteínu v našej krvi , je najlepším výpovedným ukazovateľom              bunkovej ( ne ) rovnováhy a celkovej kvality nášho zdravia vo veku od 9 – 90 rokov.

Aktualizácia:

Mamičky Linola Lotion otestovali a ich recenzie si môžete prečítať tu. Napovieme len toľko, že boli veľmi spokojné. Alebo máte len suché ruky a chcete sa toho problému zbaviť? Siahnite po Linola Hand, ktorý sme tiež otestovali. Recenzie si prečítate tu. 

---

Mamičky, obľúbená značka Linola je späť na koníku, aby mohla vyriešiť aj vaše problémy s pokožkou raz a navždy. Vieme, že mnohé z vás trápi suchá, citlivá a atopická pokožka, alebo že tieto problémy majú vaše ratolesti.

S novým testovaním však nemusíte zúfať - overenú kvalitu si môžete vyskúšať na vlastnej koži. A to doslovne!

Čo testujeme

Jedným z najznámejších výrobcov detských nosičov je poľský výrobca Tula. Podobne ako väčšina výrobcov pomôcok na nosenie detí, aj Tula svoje produkty modernizuje a prispôsobuje aktuálnym trendom a požiadavkám. V tomto článku sa na ergonomické nosiče Tula pozrieme bližšie.

Tula má dve základné veľkosti nosičov detí: štandard a toddler. Tula štandard je menšia a toddler väčšia. Štandard je vhodný pre deti od 7 kg do 20 kg. Tula Toddler je vhodný od 10 kg až do 27 kg – ide o jeden z najvyhľadávanejších nosičov pre veľké nosené deti. Je síce pravda, že máloktoré 27-kilogramové dieťa vyžaduje nosenie, avšak na rodinných výletoch či túrach sa vám veru nosič aj pri väčšom dieťati môže zísť. V štandarde môžete nosiť aj novorodenca, ale iba vtedy, ak použijete novorodeneckú vložku. Tá nie je súčasťou nosiča, ale dokupuje sa samostatne.

Bedrový pás nosiča Tula je pevný až tvrdý. Je na ňom všitá kapsička, čo je celkom praktické riešenie na uloženie drobností. Bedrový pás je pre väčšie pohodlie členitý a vypolstrovaný, rovnako ako aj ramenné popruhy. Pre väčší komfort dieťatka je aj priestor, kde nosič obopína kolienka vyplnený, nevznikajú otlačenia aj pri dlhšom nosení.

Ramenné popruhy sú v porovnaní napríklad so šatkovým nosičom sú o dosť hrubšie. Na druhej strane, keď chcete v toddleri Tula nosiť 20 kg dieťa, tak bohatšie polstrovanie zaiste oceníte. Aj väčšie deti sa predsa rady nosia. Popruhy sú klasické, nie je možné ich odopnúť a na chrbte prekrížiť. Nosič je vybavený aj kapucňou pre dieťa, ktorá je odnímateľná a zapína sa na patentky.

Telo nosiča je látkové a materiál príjemný, nie je hrubý, takže bude pohodlný aj počas dlhšieho nosenia. Všetky nosiče Tula sú vyrobené zo 100% bavlneného plátna a kvalitných látok. Nosič je možné používať na nosenie vpredu aj na chrbte. Ľahkú údržbu nosiča zaručí možnosť prania v práčke - dodržujte pokyny uvedené na štítku.

Okrem vysokej nosnosti ergonomických detských nosičov Tula vystupuje do popredia tiež krásny dizajn. Tula nosiče sú pestré, na výber je množstvo nevšedných vzorov, veselých motívov, pestrofarebných aj dvojfarebných, čiernobiele kombinácie aj živé sýte farby. Nájsť si nosič Tula, ktorý bude vyhovovať aj po tejto estetickej stránke, môže naozaj každý.

Všetci sa v živote stretávame s rôznymi rozhodnutiami a s nimi aj veľa krát so spojeným strachom či pocitom neistoty. Bude rozhodnutie ktoré spravím, to najlepšie pre mňa, moje deti, či rodinu?

Na stretnutie prišla moja dobrá kamarátka Zuzka. „Musím zmeniť prácu, neznášam ju! Neznášam tie zbytočné hodinové meetingy, ktoré nemajú žiadny zmysel. Som unavená, vyčerpaná, ráno sa mi nechce vstávať do práce. Prečo som taká nahnevaná? Hľadám si novú prácu. Často sa mi v poslednej dobe sníva o smrti. Čo bude po nej? Cítim veľký strach a pocit neistoty.“

Dostali sme sa spolu do prenatálneho vývinu, do 4 mesiaca po oplodnení. Neviem čo sa stane, neviem čo ma čaká, cítim strach a veľkú neistotu, dám to, zvládnem to?

„Čo by si malo stať, aby si necítila pocit strachu či neistoty? Ako by si sa chcela cítiť?“ Pýtam sa Zuzky. „Chcela by som byť v prírode, na slniečku, pracovať vonku, sadiť kvietky... Nerobiť to, čo sa odo mňa očakáva. Chcela by som:

- sa napojiť na seba

- počúvať sa

Každá z nás sa už asi stretla so zdravotnými komplikáciami po konzumácií nejakého jedla. Mne sa to stáva tiež. Už niekoľko rokov sledujem, ktoré potraviny si môžem dovoliť a v akých množstvách, aby mi nespôsobili problémy. Zvyčajne to býva nepríjemné nafukovanie, „vrvlanie“ v bruchu a črevách, hnačky, kožné problémy. Zistiť, či môže byť príčinou intolerancia sa dá eliminačnou diétou, teda postupným vyraďovaním a znovu zavádzaním problémových potravín, ktorá je už však na ústupe. Je to beh na dlhú trať. Múdre hlavy rôznych spoločností vymysleli rôzne testy, keď nemáte čas ísť k lekárovi a môžete sa otestovať aj doma. Mne sa do rúk dostal test Veroval na neznášanlivosť lepku, ktorého výsledky a skúsenosti budem opisovať v záverečnom článku #test_veroval

Teraz vám však priblížim, ako laik, pár diagnóz, ktoré môžu byť príčinou spomínaných problémov. Ak po jedle máte dlhšie tieto problémy:

• tráviace problémy ako plynatosť, nadúvanie, hnačky či zápchy
• pocit únavy po jedle, ktorý obsahuje lepok
• diagnóza autoimunitných ochorení ako napríklad reumatoidná artritída, psoriáza, sklerodermia alebo roztrúsená skleróza
• neurologicé príznaky, medzi ktoré patrí strata rovnováhy a závraty
• hormonálna nerovnováha či nevysvetliteľná neplodnosť
• migrény
• chronická únava, ktorej príčiny váš lekár nevie identifikovať
• zápal, opuch a bolesti v kĺboch, v prstoch, kolenách či bokoch
• náladovosť, úzkosť či depresia
• bolesť brucha

môže vás trápiť niektorá z nasledujúcich diagnóz:

Celiakia. Znamená neznášanlivosť lepku a ide o autoimunitné ochorenie, kedy si organizmus vytvára protilátky proti bunkám sliznice čreva. Tá môže mať rôzne formy ako: manifestná celiakia s typickými príznakmi, manifestná celiakia s netypickými príznakmi, tichá celiakia, skrytá celiakia, potenciálna celiakia. V populácií touto chorobou trpí iba 1 % obyvateľstva.

Alergia na lepok. Je spôsobená alergickým mechanizmom a je charakteristická okamžitou a často silnou reakciou imunitného systému. Týmto ochorením trpí 1–2 %.

Zapojila som sa do testovania testov na alergie. Test Veroval prišiel na čas a bol pekne zabalený, mal podrobný popis a všetko potrebné pri sebe. Prečo som sa zapojila? Preto, lebo ako matka nemám čas chodiť po doktoroch a zisťovať aké alergie mám, čakať u lekára. Niektoré som si intuitívne odsledovala, no myslela som si že mám aj iné, ako napr. alergiu na trávy či peľ ktorý práve kvitne...

Test bol jednoduchý a rýchly. Stačil jeden vpich do ukazováka, jedna kvapka krvi, ktoruú natiahnete do malej pipetky. Podľa návodu som spravila všetky potrebné kroky k výsledku. I keď moj test vyšiel slabší, no dalo sa to z neho prečítať, odfotiť mi to nešlo lepšie. Test ma uistil v mojej pozorovacej schopnosti a vyšlo mi, že naozaj som alergická na prach a vyvrátil mi moje podozrenie na pele a trávy. Možno som dala menšiu kvapku krvi :D 

Ďakujem za možnosť vyskúšať si tento test, dávam mu plný počet bodov a odporúčam zaneprázneným mamičkám, ľuďom ktorým sa nechce čakať v čakárni. Určite by som uvítala aj inú škálu alergíi. Po tejto kladnej skúsenosti určite pribudne do mojej lekárničky CRP test.  🙂 🙂 🙂 

Lepšie plienky s menším množstvom materiálu

Najväčšia príležitosť, ako znížiť dopad na životné prostredie, je zamerať sa na znižovanie množstvo materiálu. Táto skutočnosť vyplýva zo štúdií vládnych agentúr (ako je napr. DEFRA vo Veľkej Británii) a značky Pampers.

• K výrobe dnešných plienok Pampers sa používa ďaleko menej materiálu ako kedysi. Pampers za posledných dvadsať rokov v Európe a Severnej Amerike napríklad znížili hmotnosť a obmedzili obalový materiál plienok a tento stav sa stále zlepšuje.

• Pampers sa snaží taktiež obmedziť používanie kartónových krabíc a miesto nich používať vrecia (proces už na niekoľko miestach v Európe začal). Rodičia hovoria, že sa im vrecia páčia, pretože sa ľahšie nosia. Týmto spôsobom je Pampers schopné ušetriť viac ako 80 %  obalového materiálu a takmer 10 % plastov. Prechod od krabíc k vreciam znížil taktiež počet nákladných vozidiel na cestách, čím sa ušetrí až 162 ton CO2.

Chytrejšia výroba znamená, že k výrobe plienok stačí menej zdrojov

Od roku 2009 do roku 2014 sa Pampers podarilo znížiť:

Makový koláčik bez múky s džemom, ryžovým pudingom.

Korpus: 5 vajec, 80g trstin./kokos. cukor či iné sladidlo, 130g maku, 50ml mlieka, štipka soli.

Žĺtky s cukrom vyšlaháme do peny a pridáme mak a mlieko. Bielka so soľou vyšľahať na tuhý sneh a pridať k žĺtkom a premiešať. Zmes vylejeme do maslom vymastenej a kokosovou múkou vysypanej formy a pečieme cca 20 -25 minút na 170 stupňov. (Kontrola špajľou).

Korpus vyberieme, potrieme džemom.

Uvaríme si ryžový puding s 1 PL sladidlom. (1 balíček-400ml mlieka). Do uvareného pudingu pridáme 2 PL maku. Vylejeme na korpus a necháme stuhnúť v chlade.

Polejeme rozpustenou čokoládou zmiešanou s trochou mlieka.

Predstava sparných letných dní v kombinácii s nosením dieťatka nie je vždy až taká lákavá. Všetci z vlastných skúseností vieme, že je niekedy problém premiestniť z miesta na miesto samého seba ;). Často nám môže prísť predstava dieťaťa v kočíku omnoho lákavejšia... Tu ale prichádza komplikácia! Dieťa vám môže vaše plány dokonale bojkotovať. Je veľa bábätiek, ktoré skrátka v horúcich dňoch kočík neznášajú a dajú vám to aj patrične najavo.

Ja som sa tiež raz nechala zlákať predstavou, že sa pekne oblečiem, dieťatko si dám do športového kočíka a prejdem sa po meste. Ešte že som mala toľko rozumu a vzala si so sebou aj šatku!  Môj poklad v kočíku „potrénoval hlasivky“ a aj moje nervy. Nakoniec mi neostalo nič iné, iba dieťatko naviazať do šatky a prázdny kočík tlačiť pred sebou až domov. Verte mi, spotila som sa statočne, nemala som žiadnu ľahkú buginku, ale poriadny športový kočík... Potom som už šťastie nepokúšala a jedno leto som celé výlučne nosila (kým moje dieťa ešte nechodilo ;)).

Nosila som dokonca aj na dovolenke v Taliansku, kde bolo cez deň v priemere 35 stupňov. A viete čo? Vôbec to nebolo také zlé, ako by si mnohí ľudia možno mysleli. Je naozaj veľká pravda, že pokiaľ máte dobrú nosiacu pomôcku (napríklad vhodný nosič, ring sling alebo šatku so správnou gramážou a zložením) je nosenie aj počas teplých dní príjemné a znesiteľné. Tým, že som moje dieťa dojčila, som mala zároveň tú výhodu, že bolo „pri zdroji“ a mohlo piť zakaždým, keď to potrebovalo, nemusela som sa teda báť dehydratácie. Zároveň som vždy vedela, či sa náhodou neprehrieva. V kočíku až takú kontrolu nemáte.

Áno, samozrejme, nevyhli sme sa spoteniu, vo veľkých horúčavách, keď na Vás „praží“ slnko sa to jednoducho ani nedá. Ale nemala som pocit, že by to nejako prekážalo. Naše telá sa prirodzene ochladzovali, potenie je v lete naozaj pre telo prospešné. Samozrejme, je dobré mať poruke vždy nejaké náhradné tričko pre seba a pre dieťatko. No a nezabúdajte tiež dopĺňať priebežne tekutiny, vypite cez deň viac ako vypotíte!

Nosenie v lete uľahčí mamičke život

Aj keď sa môže zdať, že nosenie dieťatka v šatke či ergonomickom nosiči počas horúcich letných dní je pre mamičku iba ďalšou príťažou, nie je tomu tak. Predstavte si, že ste ešte v tehotenstve pre svoje dieťatko plánovali nosenie ako základ jeho prežívania po jeho príchode na tento svet a keď sa vám dieťatko konečne po deviatich mesiacoch narodí, neodopriete mu predsa pobyt na vašej hrudi v šatke alebo nosiči iba preto, že je práve júl. Dieťatku je jedno, či je horúco alebo zima, svoju mamičku potrebuje 🙂 Stačí si vybrať tú správnu a funkčnú pomôcku na nosenie a komplikácií sa nemusíte obávať. Naopak! Keď budete svoje dieťatko nosiť, môžete si dopriať to, čo by ste s kočíkom nedali. Napríklad ísť na prechádzku do hôr a pred horúcim letným slnkom sa ukryť v tieni stromov, prípadne si vyraziť na nákupy do klimatizovaného obchodného centra či schladiť sa vejárom v jednej a zmrzlinou v druhej ruke 🙂

Obľúbený výrobca šatiek na nosenie detí, šatkových nosičov, doplnkov a štýlového oblečenia pre nosiacich rodičov či tehotné ženy. Zistite viac o značke LennyLamb.

Jedným z popredných a najviac predávaných výrobcov je LennyLamb. Ide o poľskú značku šatiek na nosenie detí, ergonomických šatkových nosičov, tašiek, slintáčikov a štýlového oblečenia do každého počasia pre tehotné ženy a nosiacich rodičov. V tomto článku vám ponúkame prehľad jednotlivých produktov z dielne LennyLamb.

ŠATKY NA NOSENIE DETÍ LENNYLAMB

Každá mamička hľadá pri výbere správnej šatky veľkú nosnosť, aby šatka vydržala čo najdlhšie, kvalitu a nemalú úlohu pri výbere zohráva tiež dizajn. Šatky výrobcu LennyLamb majú nádherné originálne dizajny a sú vhodné na celé obdobie nosenia. Sú výborné pre novorodencov, rovnako ako aj pre väčšie a ťažšie deti. Výrobca LennyLamb o svojich šatkách uvádza, že sú vhodné aj pre deti vo veku troch rokov (samozrejme, ak sa deti v tomto veku ešte chcú nosiť a ak to fyzická kondícia rodičov dovolí 🙂 )

Šatky LennyLamb sú utkané zo 100% organickej bavlny. Sú jemné, príjemné, pohodlné a nosné. Na nosenie novorodenca sa neodporúčajú iba mamičkám, ktoré s nosením začínajú, pretože kvôli vyššej gramáži sa im môže šatka ťažšie doťahovať. Nie je to však žiadnym pravidlom, s veľkou obľubou sa žienky rozhodujú práve pre LennyLamb, a to aj na nosenie od narodenia a aj v prípade, že nemajú s viazaním dosť skúseností. Bavlna je šetrná k jemnej detskej pokožke a navyše ju oceníte aj pre jej nenáročnú údržbu.

Bavlnenú šatku LennyLamb je možné prať na 40 stupňoch, sušiť aj v sušičke a žehliť pri miernej teplote. Vo všeobecnosti však šatky na nosenie detí nemusíte prať často.

Všetko sa raz končí, a tak to platí aj pre túto spoluprácu. Preto sa musíme rozlúčiť s vašou obľúbenou Ambasádorkou Mirkou, @mirka907 - ktorá rok zastupovala slovenskú značku tyčiniek TEKMAR.

Mirka vás vždy dokázala motivovať a podržať. Vďaka nej ste sa dozvedeli všetky informácie o tyčinkách TEKMAR, mohli ste si dobre zašportovať a dať si sladkú a zdravú odmenu bez výčitiek. Aby ste v tom mohli pokračovať, tak jej skupinku TEKMAR - vaša zabalená energia, zostáva pre vás otvorená 🙂

Mirka, prajeme ti všetko dobré a nech sa ti darí.

Podľa kanadskej terapeutky Victorie Prooday sú naše deti v úbohom emocionálnom stave. Posledných 15 rokov je svedkom tragédie, ktorá jej v tichosti prebieha pred očami. Môžu jej to dosvedčiť učitelia aj profesionáli pracujúci s deťmi.

Upozorňuje na alarmujúce štatistiky, podľa ktorých má 1 z 5 detí duševné problémy, hovorí o 43 % zvýšení ADHD, 37 % náraste depresie u dospievajúcich a 100 % náraste samovrážd medzi deťmi vo veku 10 – 14 rokov.

Deťom chýba normálne detstvo

Terapeutka sa pýta: Koľko dôkazov ešte musíme mať k dispozícii, aby sme sa zobudili? A dokedy to budeme zvaľovať na diagnózy, či zle nastavený školský systém alebo na frázy, že sa už tie deti také narodili?

Možno je bolestivé pre nás, rodičov, priznať si to, ale áno, v mnohých prípadoch stojíme za problémami našich detí práve my, tvrdí Prooday.

Podľa terapeutky dnešným deťom chýbajú základy normálneho, zdravého detstva. Za problém považuje, že deti nemajú:

Už cítime vo vzduchu jar a preto chystáme ďalší festival! Pozývame všetkých nosiacich rodičov a sympatizantov nosenia na NOS! - Festival nosiacej rodiny.

Festival NOS! v Banskej Bystrici bude vyvrcholením Európskeho týždňa nosenia detí - ETND, ktorý bude prebiehať 7. – 13. mája. Festival sa bude konať v sobotu 12.mája v dome Evanjelického spolku v Banskej Bystrici od 9:30 do 15:00 hod.

Všetko pre nosenie detí nájdete na festivale

Budete mať možnosť stretnúť slovenských výrobcov a predajcov pomôcok na nosenie detí. Nájdete tu všetko, čo k noseniu potrebujete – od šatiek a nosičov až po oblečenie a doplnky. Pripravujeme aj workshopy o nosení pre začiatočníkov aj pokročilých, semináre o stravovaní najmenších, výchove či prebaľovaní. Ani deti sa nudiť nebudú. Pripravená je pre nich montessori hernička a pre mamičky posedenie aj kávička! Kompletný program festivalu nájdete na tejto stránke čoskoro.

Samozrejme, bude aj tombola s lákavými výhrami!

Sledujte aj náš Facebook, aby vám nič neuniklo.

Ahojte, vitajte v poslednom aprílovom Týždni. Dnes sa inšpirujete pri výbere mena, naučíte sa efektívne prať a uvidíte slovenského írečiteho Pinocchia 🙂

• Dnes moja štvorročná:
  „Mami? Keď je jeden, tak je človek? A keď ich je viac, tak sú človeče?“

• Bola som troška podráždená, a tak som neslušne upozornila dcérku (4 r.):
   Ja: „Sofia, nejedz tie čipsy, lebo sa pogrciaš!“
   Sofia ma ponúkla a hovorí: „Daj si tiež, budeme grcať spolu.“

• Proste Košičan:

• Skoro štvorročná hovorí mladšej sestričke:
  „Papaj moja, papaj, aby z teba narástol veľký a silný chlap ako tatino!“

• Neviem, čo by som robila doma bez rúk a hrncov:
  
• Miško 4 r.: „Mamka, to ktorého chrobáka sa bojím? Som zabudol.“

Vysoký cholesterol, respektívne kardiovaskulárne ochorenia v dôsledku vysokých hôdnot cholesterolu v krvi sa dnes radia k najrozšírenejším civilizačným chorobám. Významnú úlohu pri tom zastávajú dlhodobo sa zhoršujúci životný štýl ľudí, ale i neprirodzené zásahy do medicínskych noriem. Tie určujú, kedy je cholesterol vysoký a kedy nie.

Dobrou správou je, že vaše zdravie je len a len vo vašich rukách. Prvý ovplyvňujúci faktor - životný štýl môžte kedykoľvek zmeniť (najlepšie hneď). Nad tým druhým, hoci je to veľké lekárske tajomstvo, sa stačí len pousmiať. Poďme sa ale bližšie pozrieť na konkrétne tipy, ako postupovať vrámci prevencie vysokého cholesterolu.

1. Neverte svojmu doktorovi! (aspoň nie všetko)

Možno to vyznie príliš odvážne. Doktori majú predsa zastávať zdravie a pracovať pre pacientov. Avšak je nutné podotknúť, že aj nad vyštudovanými medicínskymi odborníkmi stojí vyššia moc. Konkrétne sa jedná o predpísané lekárenské postupy, ktoré musí váš doktor vrámci legislatívy rešpektovať. A tieto lekárenské postupy im určujú predpisovať pri každom náznaku zvýšeného cholesterolu lieky zo skupiny statínov. A to doživotne. Stávate sa tak doživotným zákazníkom farmaceutického priemyslu.

A vplyv farmaceutického priemyslu na predpísané lekárenské postupy radšej rozoberať ani nebudem. Čo na tom, že existujú tisícky medicínskych štúdii vyslovujúcich sa o statínoch ako o jedných z najhorších farmaceutík s nedozernými vedľajšími účinkami na zdravotný stav pacientov (farmabiznis je silnejší). Musíte ich užívať a to doživotne!

Iba, že by ste robili niečo inak...

Nie je to cieľ maratónsky, nie je to cieľ polmaratónu a dokonca ani 10km trate.

Je to cieľ ultrabehu trvajúceho presne jeden rok, 365 dní alebo 8760 hodín, či 525600 minút.

To je čas, ktorý som na tejto stránke strávila ako vaša TEKMAR ambasádorka a snažila sa vám priblížiť značku, firmu a jej produkty.

Tréning na túto úlohu som nemala žiadny 🙂, iba dôveru v značku a obľúbených pár tyčiniek.
V podobnej miere som mala informácie o tom, čo práca ambasádorky zahŕňa a priznám sa, veľa pozornosti som týmto príspevkom nevenovala. Baby , v tej dobe aktívne ambasádorky, odpustite mi moju vtedajšiu ignoráciu, až teraz viem, koľko úsilia za ambasádorovaním je.

Myslela som si, že to dám ľavou zadnou, veď aké to len môže byť umenie, napísať raz za čas komerčný príspevok.

Aké však bolo moje prekvapenie na prvých kilometroch „môjho behu“, aký to všetko bol omyl:

Keď som na internete pred nejakým časom videla, že z jedného, na prípravu jednoduchého, cesta pripravíte trojvrstvový koláčik, musela som to okamžite skúsiť. Som už skrátka taká 🙂

Bola som milo prekvapená výzorom a tým, že niečo z Pinterestu fakt aj v skutočnosti funguje 🙂 Avšak chuťovo ma veľmi nezaujal.

Zato môj muž spráskal celý plech a vyhlásil, že je to absolútne geniálny koláč a mám mu ho urobiť opäť. Čo si budeme hovoriť, sto ľudí, sto chutí.

A tak sa tento koláčik stal takým naším malým rituálom. Vždy, keď si chcem niečo vyžehliť, alebo keď ho chcem skrátka potešiť, upečiem ho.

A viete čo na ňom miluje najviac? Že mu ho nikdy po nociach tajne nevyjedám 🙂

Potrebovať budete:

Tri mesiace? To kedy ubehlo?! Deň kedy som odchádzala domov s bruchom a vrátila som sa s bábom? Ten deň veľa zmenil. Pre mňa samozrejme k lepšiemu. Áno mala som aj ja dni kedy som si to mala chuť hodiť a myslím, že takích ešte bude, pretože nik i napriek zle alebo dobre mieneným radám Vám nikdy nepovie aké je to byť matkou konkrétne Vášho dieťaťa. Každé dieťa je iné, má iné potreby ale tak isto i každá matka je iná. Áno i ja som mala tie myľné predstavy aká budem matka, čo budem cítiť keď sa mi narodí dieťa,v podstate samotný pôrod som si vopred "vysnívala" a nakoniec dopadol úplne inak, a ďalej ako ho budem vychovávať. Na všetko také treba zabudnúť. Treba sa riadiť inštinktom 🙂 A div sa i človek ako ja, ktorý je na veľa vecí ľavých to zvládol. Poplakala som si aj občas ešte plačem, keď som si myslela a myslím aká som zlá matka, každým dňom sa zbližujem s mojím dieťaťom viac a viac. Pretože každé ráno vstávam s tým, že je to nový deň, vopred pri malom neviem ako sa vyvinie. Z doby: "Ideš tam?, Chcem tam ísť.", som prešla do doby: "Uvidím ako malý". Naučila som si vážiť a ďakovať za každý jeden deň s ním, pretože sú ženy, ktoré toto šťastie nemajú, i ja som nato svoje nejaký ten rok čakala. Prečo som sa vlastne rozhodla toto napísať? Je to pre mňa istý psychický posun, že už sa cítim ako matka, matka pre mňa toho najdokonalejšieho stvorenia, pretože kto iný ako ja vie už ako tak odhadnúť čo jej chce ten malý človiečik povedať. Pretože v ten deň keď sa malý narodil, som zistila, že i napriek tomu ako sa cítite pripravená, nato čo príde sa nedá pripraviť. Treba nato dozrieť, a to sa stane vtedy keď budete držať svoje dieťa v náručí a ono prvý krát stíchne keď začuje Váš hlas. Keď jediné miesto kde sa cíti bezpečne je u svojej mami. Preto VĎAKA za to, že môžem byť mama...

Aktualizácia:

Ako dopadli dmBio produkty v domácnostiach našich mamičiek? prečítajte si ich skúsenosti a chutné recepty v diskusiách. 

---

Jar je v plnom prúde, a preto by to na stole, okrem kvetov vo váze, chcelo aj nejaké chutné a ideálne zdravé a ľahké jedlo pre celú rodinu. Ak je kuchyňa vaším kráľovstvom v akomkoľvek ročnom období, máme tu pre vás skvelé a chutné testovanie surovín a jedla značky dmBio.

Čo testujeme

dmBio biela basmati ryža – táto dlhozrnná ryža so svojou typicky jemnou chuťou, pestovaná na úpätí Himalájí, je ideálna pre orientálne jedlá: indické kari, exotické ryžové variácie s mäsom, zeleninou a rybou alebo jednoducho len uvarená s troškou masla. Prineste si do jarnej kuchyne trochu ázijskej exotiky.

Takze piatok za rohom...a ja uz dufam, ze uz mi povedia co a ako a kedy bude odber...uz to vazne nieje pohodlne...uz brusko velmo bolave..injekcia jak keby ani cez tu kozu nechceli prejst..normalne som mala pocit ze mi niekto vymenil velkost injekcii 🤔🤔...ale vraj nie🤣🤣...sak sa skoro obyhaju ked sa to tam snazim pichanut. 🤔🤔..odhodlavam sa aj polhodiny dopredu...stepujem jak decko ktore ide prvy krat na stepenie...kolko esteeeee??? Jaaaaj uz nech je tu piatoceeeeek, a robia so mnou nieco..mam pocit ze tie vajicka zo mna vyskocia aj same..uuuuuf 🙃🙃

Uz ani neterku neberiem na ruky..vsetko je zrazu velmi opatrne..pohybujem sa jak slon v porcelane..

Piatok 13teho....whoohoooo..pre niekoho nestastny..pre mna stastny...

5 ultrazvuk a odber krvi...uz mi ani nieje z kade krv brat...chudence zilky...a to ja mam ze ziliska..auuuuc...uz ani to nieje prijemne...prosiiim prosim uz mi povedte uz nemusim priiiiist...sestricka sa pyta ako sa citim...tak jej vravim, ze mam uprimne?? a ze ano..tak jej vravim ze ked tie vajicka zo mna nevyberu coskoro tak podla mna zo mna zacnu strielat...uz ani spat...uz sa citim akoby mam nieco extra v zenskej oblasti...a ona mi vravi...mno tak to uz je cas...kukam...cas? cas na co?? ze uz podla nej pojdem na punkciu...ze jaka radost.😁😁..to vazne??? jaaaaaj bodaj by!!! ze teda uz len pockat na ultrazvuk a doktora co povie... super...jasne...hned sa citim lepsie..

skocim na kozu..doktor meria..pocita..zapisuje..sestricka chodi hore dole..a ze co pan doktor..uz ideme nato?? a on tiez ze naco??? a ona ze uz je urcite pripravena na punkciu...a on ze hmm, nechajte ma dopocitat...uvidime..kukam, ze ziadne uvidime..prosiiiiim...sak toto je uz uuuplne ze nepohodlneeee!!

Tak pocitame dalej...11 folikul v lavo..9 v pravo...sa ani necudujem ze sa citim jak napratany gulomet pripraveny do boja 🙂 

V minulej časti ste sa dočítali ( toto som musel použiť pretože sa mi to strašne páči pri seriáloch - znie to tak nooobles)
Vlastne si ju prečítajte a uvidíte, ževraj to stojí zato ;)

Tak, tak, skončili sme pri teste a vlastne aj dvoch, pretože treba si overiť či ten prvý neklame...

Ako kto toto vymyslel, ja ako chlap, keď som to prvý krát videl tak hneď som samozrejme otvoril google a písal som, koľko paličiek, čo označuje a kým som sa z toho vysomáril, to aj niečo trvalo.
Ako keby na tom papieriku nemohlo byť rovno napísané „áno, si tehotná.. nie, nie si tehotná..“ a nie tuto paličky a čo ja viem čo ...
Potom musí človek vysvetlivky hľadať, namiesto toho aby to tam bolo rovno napísané...
Ok ..dosť bolo chlapskej jednoduchosti .. vlastne, to som iba uvažoval a trošku som si zašomral

Pár dni bolo do Valentína ...( mohla si to už inak moja polovička nechať na ten deň!- nenechala- nevydržala- žena)
Ja sa dozvedám najradostnejšiu správu v mojom živote, správu ktorá mi zmení život o 180 stupňov cez správu :D To je také chlapské ...;) .. nevadí
Budem TATO!
Neveril som nejak tomu a ťažko sa mi to prijímalo a aj to asi dlhšie trvalo.
Tešil som sa, ale aj som vedel, že skončila tá pravá sloboda.
Príde väčšia zodpovednosť, všetko sa zmení, vedel som to, ale nevedel som ....Je to prvé dieťa a keď vám ľudia kadečo natárajú tak realita môže byť úplne iná...
Každopádne, tešil som sa!
Veď o to nám išlo..
Vyhrali sme boj nad chorobou a výsledok nenechal na seba dlho čakať a budeme rodičia...
A odvtedy sa to všetko spustilooooo neuveriteľným tempom...

Pri týchto prvotných stavoch a radosti, prišla ale rapídna zmena, keď Majka začala mať bolesti a 'špiniť' následná kontrola u doktora, testov, atd
Spustila obavy a neistotu o malého červíčka.
Skončilo to pobytom v Nr nemocnici ...
Kvalitu a služby nebudeme rozoberať a nikdy to ani nerobím .. a názor nech si robí človek sám
Ja som zástanca toho, že každý to má individuálne
A ako ty ku mne tak ja ku tebe...ale to je mimo

Diagnóza bola hroziaci potrat, tak si moja milá partnerka znova poležala ...
Pobyt v nemocnici sa predĺžil na týždeň a krvácanie našťastie prestalo (s tým aj Majkin apetít 😉 ), ale čo by sme nespravili pre náš malý zázrak ..

Pre mňa už len osem mesiacov..  bolo pre mňa ako jeden .. To všetko tak rýchlo prešlo...

Po prvotných ťažkostiach začalo, ako ,kedy a komu to povieme.

Bolesti brucha, žalúdočné kŕče, zvýšená kyselina, riedka stolica, nadúvanie a mnoho ďalších... To sú typické žalúdočné problémy, s ktorými má vo väčšej či menšej miere vlastnú skúsenosť už každý z nás. Žalúdočné problémy úzko súvisia s trávením. A teda platí, že ak máme harmonické trávenie, zväčša nemáme žalúdočné problémy. A ako dosiahnuť správne dosiahnuť sa dozviete v tomto článku.

Najčastejšie žalúdočné problémy - našiel som svoj problém

Medzi najčastejšie žalúdočné problémy Slovákov z hľadiska vyhľadávania na google.sk sa radia:

1. pálenie záhy
2. bolesti brucha
3. hnačky

Riešenia na tieto problémy hľadajú každý mesiac tisícky Slovákov, pričom najlepším spôsobom nie je riešiť zdravotný problém až keď vznikne, ale snažiť sa mu predísť. A síce, zamerať sa na prevenciu. Ako som už zmienil, tá spočíva v harmonickom trávení. Dosiahnuť ho však môže byť na prvý pohľad "celá veda".

Ako vznikajú žalúdočné problémy