V lete na dovolenke som sa ich nevedela dojesť... Nikdy predtým som ich veru doma nevarila a pritom ich príprava je úplne jednoduchá. Základ je pridať nakoniec chutný parmezán, ktorý spraví veľa.

Odporúčam použiť „BILLA Premium Parmigano Reggiano“

Suroviny sú pre 4 dospelé osoby ☺

POTREBNE SUROVINY:

• 1 balík špagiet
• 1PL olivového oleja
• 1 šľahačková smotana
• 5 strúčikov cesnaku
• 2 vajcia
• 20 dkg oravskej slaniny

POSTUP:

“Keď som písala oznámenie o narodení pre všetkých známych znelo asi takto: ” Jerguško – piaty člen našej rodinky, už v deň pôrodu spinká doma v kolíske. Je to naše ‘hypnobábätko’, na svet prišiel v kľude a intimite, bez veľkých bolestí, bez chémie, za zvukov relaxačnej hudby, pri vôni pomaranča, bez kriku a silného tlačenia, vydýchaný maminkou a hlavne za značnej podpory tatinka a úžasnej pôrodnej asistentky. Je to naše zlatíčko, stále spinká a vôbec neplače.”

Čo mi dal hypnopôrodný kurz pred pôrodom.

Ak by som mala v skratke na začiatok zhrnúť, čo mi hypnopôrodný kurz dal, tak na prvom mieste by určite bol pokoj na duši, navrátenie istoty a vymazanie strachu či obáv z  pôrodu.

Okrem toho mi kurz pomohol aj preto, že pár dní pred pôrodom sa nahromadili neočakávané rodinné udalosti, ktoré nám hodne menili plány. Aj vďaka relaxáciám a afirmáciám, ktoré odstraňovali po kúskoch skryté napätie a neistotu, čo nepomohla vykryť ani sila rodiny, sa ma v podstate tieto udalosti dotýkali len okrajovo.

Hypnopôrodnou metódou som sa pripravovala až na moje tretie bábätko a musím povedať, že to bol jednoznačne rozdiel. Poprvýkrát som sa na pôrod neskutočne tešila a dokonca som sa párkrát pristihla pri myšlienke, že ani nechcem aby som ako treťorodička odrodila rýchlo, aby som si mohla užiť všetko to príjemné, čo sme doma s manželom mesiac nacvičovali. Tešila som sa na príjemnú hudbu, na to že ma nikomu nedovolím, aby ma rušil v mojej relaxácii, meditácii a predstavách, na prítomnosť muža, ktorý mi bude oporou, na jeho príjemné masáže, či na vôňu, ktorú som starostlivo vybrala. Tešila som sa tiež na pocit, ktorý zažijem, keď o chvíľku uvidím svoje ďalšie dieťatko, keď si ho priviniem a nepripúšťala som inú možnosť. Takto som si to vysnívala a takto to nakoniec aj bolo. Nebolo tam miesto pre strach a “čo keby”, pretože som vedela aj na základe skúseností z predchádzajúcich pôrodov, že toto sa jednoducho ovplyvniť pri samotnom pôrode z mojej strany nedá inak, ako kľudom. Ostalo mi veriť v seba, svoje telo, silu prírody a  prípadné “čo keby” nechať na moju pôrodnú asistentku a doktora za dverami.

Priebeh môjho (hypno) pôrodu

Poznáte to: V práci ste sa mohli pretrhnúť a pri večernom nákupe v obchode ste od únavy ledva dokázali rozlúštiť cenovky. Nechcete už nič riešiť, len si pokojne sadnúť na gauč a dopriať si svoj obľúbený program. Pátranie netrvá príliš dlho - určite ho nájdete v prvej desiatke staníc, ktoré máte predvolené na ovládači. 

Čas sú peniaze

A platí to aj naopak. Viac než kedykoľvek predtým je pre nás prioritou zmysluplne tráviť voľné chvíle a nestrácať čas neustálym hľadaním. Pár dobrých priateľov, šesť obľúbených tričiek, v ktorých sa cítime perfektne, niekoľko vyskúšaných receptov, ktoré zaručene uspokoja prázdny žalúdok. 

A čo s načatým večerom? Možno aj vy máte k dispozícii sto či viac TV staníc a tiež neodbytný pocit, že o ich programoch nemáte žiadnu predstavu. Väčšina z nás má desať až dvadsať obľúbených staníc a ostatným nevenuje pozornosť. Viete, aký kanál máte na čísle 78? Skúste si ho naladiť a spomenúť si, kedy ste ho naposledy sledovali?

Možno vás to štve a v novom roku by ste radi čo-to ušetrili. Zoškrtali pár menej dôležitých položiek a sústredili sa na to, čo vás naozaj baví a čo pravidelne využívate. Presne toto vám ponúka plustelka.sk

TV programy ušité na mieru

Intro - psychická príprava

Zmierenie

Nie som vôbec pripravená na pôrod. Nie som vôbec pripravená byť tehotná, nie to ešte na pôrod. Nie som vôbec pripravená na ďalšie dieťa, prišlo tak nečakane. Nebudem hovoriť, že “našou vinou”. Ten akt bol krásny, bol z Lásky, bolo to o nás, a aj keď som netušila, že počneme, vinou by som to nenazvala. Robíme všetko s plným vedomím, takže takýto záver sme mohli očakávať. Zatiaľ sme sa prírastkom nebránili, no napriek tomuto uvedomeniu, som veru tentokrát na tehotenstvo pripravená nebola. Akurát mi bežal masérsky kurz, chystala som sa na polmaratón, už som aj začala trénovať. Všetky plány môžem zahodiť.

Prvý bod programu - zmierenie. Musím sa zmieriť s tým, že je tu, je náš, a bude s nami celý život. Bilo sa mi srdce s hlavou. Zmierenie neprišlo na prvý krát, pracovala som na ňom úplne pravidelne. Až do pôrodu. Niekedy som si ani len neuvedomovala, že som tehotná. Veď život plynie tak rýchlo. Ale on mi to dal samozrejme patrične pocítiť. Bolo mi často zle od žalúdka. Čo bolo vlastne aj dobre, aby som nejedla hlúposti. Jedlo som dosť vyberala, inými slovami, on si proste z brucha diktoval, čo a ako. A ja som sa úplne automaticky podvolila. Nebojovala som s ním, ani s týmto stavom.

Najťažšie bolo v úvode dostať to zo seba, povedať všetko Paľovi. Už sme riešili financie, kedy pôjdem do práce, a do ktorej, a podobné svetské veci. Videl, že sa trápim. Jeho reakcia však bola oslobodenie: Rozosmial sa, a dal mi pusu. Tešil sa.. Blázon. Ako keby si neuvedomoval dopady. Ale on predsa nie je hlupák! Všetko si plne uvedomuje. A mne neskutočne odľahlo: Už v tom nie som sama. Už sme v tom celá rodina.

Postoje

"Každý je génius, no ak súdite rybu podľa jej schopností šplhať sa po stromoch, prežije celý svoj život vo viere, že je hlúpa".-Albert Einstein

Ak sa pozriem na svoj život pár rokov dozadu všimnem si , že som veľa času strávila premýšlaním čo všetko mi nejde namiesto toho aby som bla vďačná za to čo mám a v čom vynikám. Dlhé roky som si myslela, že niesom dosť dobrá a perfekcionizmus bol mojím najväčším nepriateľom.Považovala som sa za peknú no nie za krásnu, za múdru no nie inteligentnú.Myslela som si, že som priemerná a nie výnimočná.

Ak by som poznala svoju skutočnú cenu vtedy.... Prestala by som si vyčítať a kárať samú seba za veci ktoré mi nevyšli.Vedela by som, že perfekcionizmus je len v mojej hlave, vlastne neexistuje.Prestala by som sa porovnávať s inými, uberá to len sile a nemá to žiadne opodstatnenie.

Osobne verím , že možeš dosiahnuť všetko čo si zaumieniš. Všetko je to o prístupe.

O tom čomu veríme , pretože to v čo veríme je výsledkom toho ako zmýšlame.Ak zmýšlame o sebe negatívne výsledok nebude pozitívny a radostný život.

Povedz si, že dnes je čas na zmenu, trochu sa rešpektovať a mať rád. 

U nás sa túto zimu doslova bojuje o každú vypitú kvapku. Či som bola úspešná, zistím vždy až podvečer s príchodom náhlej únavy a nervózneho mrnkania... A čo vy, tiež máte doma krikľúňa?

Hoci sa to nezdá, problémom môže byť práve smäd. V chladnom počasí ho deti necítia a v zápale hry s hračkami od Ježiška zabudnú úplne na všetko. Majte preto na pamäti, že podávanie vody - hoci aj lyžičkou po troškách - dokáže zabrániť dehydratácií a zbytočným detským slzičkám.

Môj tip: Vodu nosím celý deň pri sebe, napríklad v mojom obľúbenom 0,33litrovom kabelkovom vydaní. A neustále ponúkam🙂

Pre mamicky,ktore sa chystajú na to najkrajsie stretnutie v zivote, som trosku "vytuningovala" zoznam veci potrebných pri hospitalizacii uvedeny na stranke nemocnice.

Potrebné dokumenty:

- preukaz poistenca 

- doklad totožnosti,

- tehotenskú knižku

- výsledky posledných vyšetrení, eventuálne lekárske správy od iných lekárov týkajúce sa tehotenstva

Dve tretiny nášho tela tvorí voda. Telo musí prijímať pitím približne 1,5 až 2,5 litra vody za deň. Okrem toho si vodu vyrába organizmus sám pri spaľovaní živín – metabolickými cestami. Nespotrebovaná, zužitkovaná voda sa z tela vylučuje najmä močením, únikom vodnej pary pri dýchaní a samozrejme potením.

Pitný režim je systém doplňovania tekutín stratených z ľudského organizmu pri bežných ale najmä náročnejších činnostiach. Je neoddeliteľnou súčasťou výživy vrátane regenerácie organizmu.

Pre správne dodržiavanie pitného režimu platia 3 základné princípy:

Princíp správneho nápoja –

Hlavnou látkou pre život ľudského organizmu je voda. Ostatné nápoje sa od čistej vody odlišujú svojim obsahom cukru, dochucovadiel a konzervačných látok. Každá z týchto ingredencií má svoje špecifiká, ktoré ju vylučujú z vhodnosti pre pitný režim, pretože zvyšujú spotrebu vody v biochemických procesoch. Preto ich konzumácii by sme mali úmerne prispôsobiť aj konzumáciu vody v pitnom režime.

Princíp správneho času –

Ozajstný knihomoľ je vždy rád, keď má stále k dispozícii nové a nové knihy. Aj keby mal len jednu novú doma, len nech vie, do čoho sa pustí po prečítaní tej aktuálnej. Ja patrím medzi tých, ktorí milujú kopy pripravených kníh. Vzhľadom na málo času, ktorý mám, pretože som neustále zavalená prácou, tá kopa stále rastie a rastie, pretože doslova bažím po nových knihách. Je niekoľko spôsobov, ako sa k nim dostanete od kúpy cez knihobúdky až po knižnice. Lenže, ako si vyberáte vy? Ja si niekedy, bohužiaľ, vybrať ani neviem. A preto som sa rozhodla predstaviť vám môj pohľad na pozitívne a negatívne stránky knižníc či kníhkupectva.

Knižnica

Miesto, ktoré od nepamäti slúži ako chrám múdrosti a duchovných zážitkov, by malo predstavovať prvý kontakt malého dieťaťa so svetom popísaných stránok a farebných prebalov. Jasné, že aj doma má knižky a to rôzne. Začína gumenými obrázkovými a pokračuje leporelami a rozprávkami. Lenže, prečo mnohé matky berú svoje deti do knižnice? Nie je to len preto, aby si ony požičali nejakú ľúbostnú literatúru s nádychom erotiky, ale aby sa práve ich ratolesti učili, ako sa správať ku knihám ako niečomu vzácnemu či ako k cudziemu majetku, ktorý môžeme užívať po dodržiavaní istých podmienok.

Knižnice ma odjakživa fascinovali a to predovšetkým tie v starých budovách. Ich veľkolepé priestory, nádherné oblúkovité stropy, staré drevené police... to všetko vo mne ako čitateľovi vyvoláva pocit výnimočnosti, preto som milovala Štátnu vedeckú knižnicu v Banskej Bystrici, ktorú som ako študentka často navštevovala. Takže prvá veľká a nezanedbateľná výhoda vlastnenia čitateľského preukazu sú práve pompézne priestory útočiace na váš zrakový zmysel a vytvárajúce príjemnú atmosféru. Bohužiaľ, nie všetky knižnice majú takúto možnosť.

To, že si svoj domov nezahlcujete knihami, ktoré ste už prečítali, a ktoré zaberajú priestor novým či pre vašu dušu významnejším, je ďalšie plus. Nemusíte míňať svoje peniaze. Jednoducho zájdete do knižnice, požičiate si naraz aj desať kníh a po prečítaní ich rovno vrátite, takže nemáte výčitky svedomia, že ste zaútočili na svoje financie.

Biblioboxy sú presne pre mňa. Neviem, kto túto myšlienku navrhol a zrealizoval, ale mám pocit, že sa snažil vyhovieť práve mojej prokrastinačnej povahe. Vždy si všetko odkladám na poslednú chvíľu, preto sa mi často stáva, že nestíham knižky vrátiť resp. som šťastná, že mám aspoň tri minúty na to, aby som odparkovala auto pred knižnicou, prebehla cez cestu a vhodila knižky do biblioboxu. Perfektný vynález. 🙂 

Život s atopickým ekzémom sa zvládne v ďaleko väčšej pohode, keď pochopíme, prečo toto trápenie vlastne vzniká a hlavne keď nájdeme spôsob, ako podráždenú kožu liečiť a vyriešiť otravné svrbenie. 

Zhrňme si v krátkosti to, čo vieme o atopickej dermatitíde. Je to dedičné kožné ochorenie, pri ktorom sa oslabuje prirodzená funkcia kože. Tá je potom vďaka okolitému vplyvu vysušená, zapálená a svrbí. Je dobré pripraviť sa na to, že pokojné obdobie, kedy je pokožka relatívne v pokoji, môže vystriedať aj fáza, kedy sa opäť zapáli a človek by sa najradšej uškriabal. Tak s tým je koniec! Odborníkom sa totiž podarilo svrbenie raz a navždy skrotiť.

Konečne pokojný spánok

Každý atopik vám potvrdí, že svrbenie je snáď to najhoršie, čo atopickú dermatitídu sprevádza. Neškriabať sa, to vyžaduje pevné nervy, ale vysvetlite to napríklad malému dieťaťu, keď aj dospelému človeku to dá niekedy poriadne zabrať! Nech sa človek snaží akokoľvek, myšlienky na to, kedy to zase začne, bránia sústredeniu počas dňa na ďalšie veci a ani k dobrej nálade to nepridá. 

A čo potom v noci! Namiesto toho, aby sme si oddýchli, svrbiaca koža nás budí a ráno potom máme pocit, že sme sa vôbec nevyspali. Ale nezúfajte. Svrbenie sa dá zastaviť, len treba nájsť toho správneho pomocníka. Mal by byť čo najviac hygienický, aby precitlivenú kožu ešte viac nepodráždil a hlavne by mal rýchlo zabrať. A taký tu je! Na trh ho uvádza francúzska dermokozmetika Bioderma.
Atoderm SOS sprej je jedinečný a súčasne prvý bezkontaktný protisvrbivý produkt s ultraľahkou textúrou, ktorý sa postará o okamžitú úľavu od svrbenia a čo viac, tento efekt vám vydrží až po dobu šesť hodín! Okrem toho, že vďaka technológii Skin Relief a látke enoxolon kožu hneď upokojí, obsiahnutý vitamín PP a skvalén zaistí jej potrebnú hydratáciu a ochranu.

Veľkosti produktu sú tiež výborne vymyslené, poznáme totiž dva typy – veľké balenie (200 ml) môžete mať doma a malé balenie (50 ml) stačí hodiť do kabelky či tašky, a tak môžete mať sprej vždy pri sebe. Odborné výskumy ukázali, že sprej je výborne tolerovaný u 99,2 % pacientov s atopiou, a to vo všetkých vekových kategóriach, takže ho môžete s dôverou použiť aj na pokožku tých najmenších pacientov. Viac o novinke nájdete tu.

Poznáte to.
Viete, že to robí v organizme dospelého človeka šarapatu.
Viete, že sa z toho priberá, a nie málo.
Viete, že sa z toho kazia zuby.
Viete, že to nepriaznivo vplýva na hladinu inzulínu v krvi a tým aj na funkciu pankreasu.
Viete, že si škodíte, ak maškrtíte pričasto.
Viete, že je to závislosť a viete veľmi dobre, že je ťažké to obmedziť a odolať pokušeniu.

Všetko toto veľmi dobre viete. Všade sa o tom hovorí a píše.
Treba, aby som o tom písala znova?
Nie. Zbytočne.

Kde podľa vás sa začala táto postupná nezdravá závislosť od sladkostí?
Tento večný boj so sebou samým?
Obrovská Milka, spráskaná za pol hodinu.

Detstvo….

Áno detstvo. Vy si nemáte šancu pamätať kedy ste prvý krát okúsili tú neskutočnú opojnú chuť sladkostí.
A ani ste nemali možnosť sa proti tomu postaviť, brániť sa, odmietnuť – „Nie, ďakujem neprosím si“.
Škodí mi to mamka, ocko, babka, dedko. Nedávajte mi to, prosím.
Ako? Že vy mi to dávate z lásky?
Nech si doprajem? Za odmenu?

Všetky stravovacie návyky sa začínajú v detstve. Tam je ten kľúčový moment, kedy sa vytvoria sklony k obezite, chorobám, poškodeniam organizmu. A tam vzniká aj „mňam“ a „fuj“ k určitým druhom potravín.

        Rodila som pred necelymi dvomi tyzdnami.Hladala som informacie o novinkach,rekonstrukcii...no nic konkretne som v podstate nenanasla.

Tak sa to pokusim zhrnut a vsetkym mamickam,co sa chystaju rodit,aspon trosku priblizim,kde budu a ako budu.

          Nestravila som na porodnej sale vela,len nieco cez 2 hodiny (ale "kvalitne"2 hodiny!),ale vsetci boli mili,napomocni,doslova uzasni.Nikto mi porod extra neorganizoval,v podstate som si ho riadila sama,dostala som fitloptu,moznost cvicit na rebrinach,prechadzat sa...nebol cas vsak😉.Kazdu minutu bol pri mne lekar a kontroloval mna ako i babatko.Uzasny pan, ktorého si nesmierne vazim a bol pri porode vsetkych mojich troch deti.Clovek,ktoremu doverujem a viem,ze ak ma pri prvom porode nastrihol,tak to urobit musel.Ked sa mala narodila,mala som ju na hrudi cca 30min,potom ju vzali na 2 hodiny zohriat,mna previezli na izbu.Povodne som chcela nadstandard,no ked som uvidela krasne priestory a zazila dve skvele baby na izbe,rozmyslela som si to v priebehu 1 dna😊(nadstandard sa neda zazmluvnit,caka sa,kym sa uvolni).Musim napisat,ze odkedy som rodila 2.x,co bolo pred 6-timi rokmi,vsetko preslo velkymi zmenami.

Dokonca i personal-no je moznost,ze sa zmenilo moje zmyslanie a presne som vedela,do coho idem.Nikto nebol ku nam neprijemny,neslusny alebo by odmietol pomoc.1.x sa bola so mnou osprchovat sestra,kedze som sa nevedela zohnut,vybalila mi z kufra veci na sprchovanie a cakala pred sprchou drziac v ruke uterak.

Praveze sa az casto chodili pytat,ci je vsetko v poriadku😊

Priniesli mi cca po 2 hodinach babatko s podrobnym "navodom na pouzitie".Ano,predpokladam,ze prvorodicka,ktora dostane k sebe navzdy svoje srdiecko,velmi tie slova nevnima a celu mysel venuje tomu malinkemu uzlicku.No to vobec nevadilo,cely cas boli k dispozicii sestry,ktore pomohli,ked bolo treba.

Tridsat rokov nie je vela,

ale ak si nevedela:

rozum musis v cajku mat,

najma ak je z teba mat.

Ziadne velke excesy,

prilis trendy ucesy

Hryzka. 
Pred týždňom sa mi do rúk dostala vzorka raňajkovej zmesi Hryzka.

HRYZKA je naturálna aktivovaná zmes bezlepkových obilnín, orechov, semienok a superovocia goji navrhnutá tak, aby poskytla organizmu optimálnu výživu a stabilnú energiu bez záťaže metabolizmu. Raňajková zmes má unikátne zloženie s vyváženým pomerom sacharidov, bielkovín, zdravých tukov a vlákniny.
Je vyrobená iba z kvalitných RAW surovín, ktoré spĺňajú náročné kritériá kontroly kvality. Všetky suroviny v raňajkovej zmesi sú bez konzervantov, dochucovadiel, farbív, aróm, bez lepku, bez laktózy a bez pridaného cukru.
Okrem toho:
rýchlo a jednoducho sa pripravuje,
je ľahko stráviteľná so 100% vstrebateľnosťou živín vďaka aktivácií,
je vhodná aj pre mamičky a deti,
má jemnú konzistenciu pripomínajúcu krupicovú kašu,
má vysoký obsah antioxidantov, ktoré podporujú imunitný systém,
má nízky glykemický index s optimálnym výkonom metabolizmu a preto je vhodná pre diabetikov,
je vyrobená výlučne z rastlinných surovín a preto je ideálna pre vegetariánov a vegánov,
je zásadotvorná a preto významným spôsobom prispieva k odkysleniu organizmu. 

Na začiatku, skoro ako každý z nás som nedávala tomu veľké šance. Ale toto všetko sa zmenilo hneď po ochutnani vzorky. Jednorázovu dávku kaše (vzorku) som zaliala vriacou vodou, nechala 1-2 min nabopnať a pridala med, škoricu, hrozno, tvaroh a kaša bola na svete. Po dojedeni som celé doobedie nepocítila hlad. Kaša má zasýtila na celé doobedie. Chuťovo a zložením je kaša neporaziteľná. Žiadne vločky ani cereálie sa jej nevyrovnajú. Vôbec nemám chuť na pečivo po ktorom je človek nafúknutý. Obsahuje všetko potrebné, výživné a je vhodná pre všetkých. Či deti, športovcov, celiatikov, starých ľudí ...... proste pre všetkých bez rozdielu veku. Kašu si každý dochutí podľa seba, tým čo má rád. Je vhodná aj na výrobu zdravých sladkosti. Stačí vyskúšať.  Na obrázku sú nepečene guličky vyrobené z kaše Hryzka ochutené medom, banánom , pridané sú ešte mandľovè lupienky. Celé je to obalené v kokose. Kto chce môže smelo vyskúšať 🙂

Prsia sú symbolom krásy každej ženy. Príroda však niekedy nie je štedrá a nenadelí  každej žene krásny a plný dekolt. Pre sebavedomie sú pekné prsia veľmi dôležité a kvôli nim sú ženy ochotné podstúpiť rôzne zákroky. Patríte k nim aj vy? Predtým, ako sa odhodláte k takému radikálnemu kroku, by ste mali poznať tie správne informácie.

Silikónové prsia a obmedzenia

Väčšina žien sa rozhodne pre silikónové prsia. Prsia po zákroku vyzerajú krásne. Avšak, predsa je to chirurgický zákrok a vyžaduje si aj práceneschopnosť. Často sa nezaobíde bez komplikácií a obmedzovania. Aké problémy môžete očakávať?

• Bolesti. Niekoľko dní po plastickej operácii trpia ženy bolesťami v oblasti pŕs. Tento stav môže v niektorých prípadoch trvať aj týždeň. Tomuto sa nedá vyhnúť, jedinou možnosťou, ako to prežiť, je brať lieky proti bolesti, čo nie je veľmi priaznivé pre organizmus.
• Jazvy. Keďže plastika prsníkov je chirurgický zákrok, ostávajú po ňom jazvy. Hojenie týchto jaziev môžete trvať pol roka až rok.
• Infekcie. Najčastejšie ženy udávajú problémy so zápalmi a infekciami v okolí jaziev, ktoré ostali po zákroku. Často si to vyžaduje aj antibiotickú liečbu.
• Nosenie elastickej podprsenky. Mesiac až dva sa nosí nie veľmi sexy elastická fixačná podprsenka. Neskôr ju ešte treba nosiť pri športe.
• Nemožnosť športovať. Ženy, ktoré sú športovo aktívne, nemôžu pokračovať v tomto nasadení tak, ako boli zvyknuté. Takisto nie je vhodné zdvíhanie bremien ani posilňovanie.
• Výmena implantátov. O tom, že silikónové implantáty treba vymieňať v pravidelných intervaloch, teda približne každých 5-10 rokov, sa veľa nehovorí. Znamená to, že jedny implantáty vám nevydržia celý život. Informujte sa vopred o dĺžke intervalu výmeny silikónov.
• Obmedzenie sexuálneho styku. Sex po operácii nie je až taká zábava. Treba dávať pozor na prsia, žiadne divoké šantenie a užívanie si nového „prírastku“ na tele, nepripadá do úvahy. Aspoň mesiac. Partner bude musieť počkať.

Zväčšenie vlastným tukom – iné ako silikóny?

Sú ženy, ktoré neznesú myšlienku na to, že sa v ich tele nachádza nejaká chemikália. V tom prípade existuje možnosť dať si ich vyplniť vlastným tukom. V mnohých bodoch je táto metóda lepšia ako prvá. Je to veľmi šetrný zákrok s minimálnou záťažou pre ľudský organizmus. Pri tomto spôsobe zväčšovania pŕs sa dajú zväčšiť prsia o jednu veľkosť. Aké sú rozdiely v porovnaní so silikónmi? 

Často krát som od známich, čo sú mamičkami dlhšie (hoc aj o pár mesiacov) počula, že nechávajú bábätká vyplakať. Nikdy som tomu nechápala, aj keď mi moja mama a babka radili nechať malého v postieľke plakať, že veď aj ja som tak bola "vychovávaná". No mne to nedá, a to už len z jedného jediného dôvodu. 

Raz som čítala akýsi článok o tom, prečo deti v sirotinci neplačú a po prečítani článku som plakala ja. Žena, ktorá v jednom pracovala, rozprávala o tom, ako to tam prebieha. Keď sa dieťatko dostane do sirotinca plače, plače veľa až kým od únavy nezaspí, zobudí sa a zase plače. Volá tak svoju mamu, ktorá ale už nepríde a neuteší ho, a tak ďalej plače lebo ho nemá kto utíšiť. V jeden deň však prestane, v ten deň totiž zistí, že už k nemu mama nikdy nepríde, aby ho utíšila. 

Od toho momentu, čo som si toto prečítala som sa rozhodla, že moje dieťa nepocíti tú bezmocnosť a osamelosť, aspoň nie keď budem nablízku. A od vtedy ho nosím. A nosím ho každý deň, aby cítil to čo pozná, mňa. Lebo bábätká nič iné ako mamu nepoznajú, poznajú len ju, jej teplo, tlkot jej srdca, jej dych a hlas.

Možno robím chybu ako mi staršie ročníky hovoria, možno bude rozmaznaný, možno bude nesamostatný a možno nebude ani jedno. Mamou som príliš krátko aby som to zistila. Jedno už som sa ale naučila, a to že moje dieťa mi plačom hovorí čo mu je, čo potrebuje. Hoc má dva mesiace každý plač má iný, keď potrebuje papať, keď je unavený, keď ho niečo bolí, keď potrebuje kakať a keď potrebuje spoločnosť. Nikdy neplače len tak, lebo ho to baví. Áno, niekedy sa nevyhnem vytrvalému plaču, keď sú problémy s bruškom. Ale snažím sa mu pomôcť a keď všetko zlyhá som aspoň pri ňom, aj keď tá bezmocnosť vtedy bolí. Možno na to naozaj raz doplatím, ale teraz sa mi to zdá byť najlepšie. 

Určite nie som expert na deti, ale som expert na to svoje, tak ako každá milujúca mama. 🙂

Ahojte idem sa podelit o svoj/nas pribeh mozno niekomu pomoze a mozno len pohladi dusu.No v kazdom pripade ak co i len jednej z Vas vycari usmev budem velmi rada.

Doma mame uz jednu velku slecnu,  ktora v Maji oslavy uz 8 rokov.Ked mala ani nie 3 sme sa rozhodli ze je cas na surodenca.Ale osud to zariadil tak ze dlhych 7 mesiacov som sa davala naporiadok zo zdravotnych dovodov mala som polyp a vysledky neboliatak ruzove.V novembri 2013 nam dr oznamil ze vsetko je v poriadku a mozeme sa zacat snazit.Rok a pol a nic 😭 boli sme poslany na vysetrenia, diagniza znema PCOS a hormonalna nerovnovaha (dufam ze som to spravne prelozila,nezijeme na svk) Bolo nam povedane ze bez liekov je nasa sanca na otehotnenie boli  velmi male ... V Septembri 2015 sme boli poslany na kliniku kde nam po dalsich vysetreniach nasadili liecbu.December  2015 som nasla // bola som stastna a tesila ako dam pod stromcek ten najkrajsi darcek.Ako sa hovori CLOVEK MIENI A PAN BOH MENI ... Zial tehotenstvo bolo mimomaternicove a hned ma brali do nemocnice na akutnu operaciu. Ked som sla 21.12.2015 na operacku jedine co som vedela ze nech to dopadne akokolvek doma mam krasnu princeznu. Laparoskopia dopadla na okolnosti dobre odobrali mi len lavy vajickovod. Po 3 mesiacoch od operacie sme zase nasadili liecbu. Nic sa nedialo len vedlajsie ucinky sa zhorsovali. Az v Septembri 2016 som povedala dost a vysadila liecbu a odisla z kliniky. Potrebovala som cas sa dat dokopy. Citila som sa zle, smutna , neschopna, no proste na dne. Zivot sa zacal menit az v lete 2017 kedy sme zacali s manzelom  rozmyslat pozitivne skoro stale a uzivat si zivot taky aky je. Sance na tehotenstvo boli male ale my sme si povedali ked to pride pride to.  

A december 2017 bol ten mesiac po Vianociach mi bolo divne ze este nemam MS. Tak som  26.12 nabehla do lekarne kupila test a tu sa objavili // jak bic a hned 😀 Radoat vystriedal strach ci je vsetko ako ma.Po ultrazvuku a krvy kde vsetko nasvecuje ze vsetko je ako ma k nam v septembri pribudne babo a mozno aj dve 😀😀😀 

Caka nas dlha cesta este ale verime ze vsetko bude ako ma a nasa trnista cesta nam prinesie vytuzeny uzlik stastia  💞💞💞

Baby nevzdavajte sa drzte hlavy pevne hore a budte stastne ono to pride raz 💗💞💗💞💗

Čo pomôže pri horúčke? Aké dary priniesli traja králi? Kto je najväčší fanúšik Esmeraldy? Všetko sa dozviete 😉

• Hovoríme si s Kubim (3,5 r.) vianočný príbeh:
  „A traja králi mu priniesli vzácne dary. Pamätáš si aké, Jakubko?“
  „Áno. Zlato, kladivo a myrhu...“

• Ako vystrašiť chlapa: Mať na nohách plný tanier nakrájaného ovocia a povedať mu, že naposledy som mala také ovocné chute presne 9 mesiacov, keď som čakala Viki.
  Už pol hodinu je v strese a kontroluje kalendár.

• Poznáte to ticho, keď sa niečo chystá?... Nuž:

• Malý videl v kúpeľni vložky, tak sa ma prišiel opýtať: „Mami ty sa tiež háraš?“
  Pozn.: Pred mesiacom sa nám hárala fena.

• Nemôžem šuchotať s obalom od keksíkov, lebo môj muž pozerá Esmeraldu a ruším ho, prosím pekne...

Ako to už v novom roku býva, snažíme sa aj u nás doma naskočiť na zdravú vlnu, ktorá nám cez Vianoce trošku utiekla.

Ale keďže máme radi sladké a zastávame názor, že pri vyváženom životnom štýle si ho dopriať môžme, pečie sa u nás pravidelne.

Avšak snažím sa pripraviť aspoň čas od času nejaké zdravšie alternatívy, a to tieto muffinky dokonale spĺňajú.

Vďaka zelenine v ceste sú šťavnaté, sladučké a pri skladovaní v chlade aj dlhšie vydržia čerstvé. Tak zahoďte zeleninové predsudky a vyskúšajte ich, sľubujem vám, budete sa k nim často vracať 🙂

Na sladkú bodku za obedom si na stôl vyložte:

• pol šálky trstinového cukru od #korunny
• 2 veľké vajcia
• pol šálky oleja
• jeden a pol šálky špaldovej múky (hladkej alebo polohrubej)
• veľká lyžica škorice
• 1 a pol lyžičky kypriaceho prášku
• štipka soli
• 3 mrkvy
• pol cukety

Chlebík podľa Roberty:

350g špaldovéj múky

320g hustého bieleho jogurtu 

1 KL himalajskej soli

1KL trstinového cukru

1KL sody bik.

Máša je iba slabý odvar. V porovnaní s našou Grétkou myslím. Ak by som predala námet na ďalšie časti, tak nemusím chodiť do práce. Ešte to zvážim. Grétka je totiž vzor pre mnohé deti. Hlavne u nás na ihrisku pri dome, kam chodievame. Odvtedy ako začala chodiť do škôlky, tak sa okruh jej fanúšikov rozšíril a priamo úmerne sa znižuje kredit mňa, ako jej matky. Pretože nezvládam vlastné dieťa. Podľa niektorých. Väčšinou jednorodičov. Pretože tí, ktorí majú už viac ako jedno dieťa, sú viac tolerantní. Možno nemali šťastie už s prvým modelom a boli dostatočne odvážni aj na druhý model, ktorý im nedokonalosť prvej verzie iba vynahradil.

Ja som mala smolu, že som dostala total nadupaný, vyšperkovaný model. Zúfalstvo, čo budem s tým malým balíčkom robiť, trvalo našťastie iba pár dní. Kým sme prišli z nemocnice. Keď spomínam na to, ako som si cestou z pôrodnice do detailu naplánovala komu všetkému musím v pondelok zavolať, už sa iba smejem. Mala som strach, či to všetko zvládnem. Obrovský strach. A rešpekt, že to musím zvládnuť, aby to malé stvorenie prežilo do nasledujúceho dňa. Spoliehala som sa na to, že v aute sa okrem nás troch, vezie aj moja mama a pomôže. Vychovala mňa s bratom a pomohla aj bráškovi, keď sa mu narodili ich dievčatá. Ja som si v hlave robila zoznam:

kolegyňa právnička – ako dlho musím zostať doma, aby som neprišla o materské. Ak nebude vedieť, vypýtať kontakt na niekoho, kto sa orientuje v pracovnom práve. Prípadne sa opýtať Zuzky (personalistka)

Andrejka – určite bude mať kontakt na niekoho, kto sa bude vedieť postarať o malé dieťa. Zistiť koľko to bude stáť!

Zavolať do práce, aby so mnou počítali. Žiadne 3 roky doma!

Návšteva detskej lekárky – termín dohodnutý hneď na pondelok popoludní

     Ráno som už bolesti nemala, skôr pichanie a slabé tlaky.

Tak som sa rozhodla, zavolať sestričke na gynekológiu. Sestrička mi povedala, že som nemala čakať ale hneď ísť na pohotovosť a teda, že mám hneď prísť.

Mala som pár dní pred poradňou tak mi ju sestrička hneď spravila, moč aj tlak som mala v poriadku a pribrala som necelé dve kilá.

Ako som prišla k lekárke a povedala jej prečo som tu skôr, povedala mi to isté, že sme mali ísť hneď na pohotovosť, pretože takéto bolesti nie sú v poriadku.

Samozrejme ma lekárka skontrolovala a prehliadla či som pozatváraná. Ako končila, povedala, že našťastie áno, pretože ak by nie tak by sme tu teraz plakali obe. K tomu dodala, že som ale stále dosť tuhá/tvrdá/napnutá, tak som dostala hneď injekciu nospy.

Ultrazvuk mi nerobila, iba počúvala srdiečko, ktoré najskôr nevedela nájsť. A ja aj napriek tomu, že som tam bábo cítila som sa strašne zľakla. No po chvíľke bolo krásne počuť srdiečko lekárka sa potešila a mne od šťastia vyhrkli slzy. 

17+6tt konečne 5.mesiac tehotenstva. Dni utekali a tak ako manžel aj ja som bola šťastná, že je všetko v poriadku a tešili sme sa na ďalšiu poradňu a samozrejme 3D ultrazvuk.

Bábo v brušku už o sebe dávalo vedieť každý deň aj keď som si nebola na začiatku istá či cítim správne alebo nie :D. Každá budúca mamina tieto prvé pohyby opisuje inak. A keďže ja som prvorodička, nemala som ani tušenie čo mám očakávať.

Takže ako by som tieto pohyby opísala ja? No tak asi ako jemné narážanie alebo ťukanie v brušku. Veľa budúcich mamičiek hovorí o bublinkách v brušku, ja som však toto bublinkovanie necítila 🙂.

A keď som si už bola istá, že naozaj cítim bábo tak som bola veľmi preveľmi šťastná, je to naozaj krásny pocit, keď vám to malinké stvorenie vedome alebo nevedome dáva o sebe vedieť.

Od teraz som tomu venovala pozornosť každý deň. A často som iba ležala, dívala sa na bruško, občas ho hladila a užívala si tento zázrak prírody.

Niekedy to skúšal aj manžel, ale vtedy sa bábo schovalo a hralo sa na schovávačku :D a keď dal ruku preč znova sa začalo vrtieť.

Keď sme boli so sestrou malé, milovali sme osie hniezda. A neznášali, keď v nich bolo veľa cesta a málo náplne.

To sa vám s domácimi hniezdami nestane. Ak sa vám bude máliť, jednoducho si pridáte ešte lyžičku náplne.

Tieto vydržia čerstvé aj tri dni, sú mäkučké a zaručene vám rozvoňajú celý dom.

Z chladničky a komory vytiahnite:

• 250g hladkej múky
• 1 vajce
• 50g masla
• 30g kryštálového cukru od #korunny + 1 lyžička
• štipka soli
• 125ml mlieka
• 10g čerstvého droždia

A na náplň:

Tu ta zrazu poziada,

zena cerstvo vydata,

aby si jej povedala,

ako si sa matkou stala.

Ze je dobra kamaratka,

opisem to len tak “zkratka”.