Chodime casto do lesa a jeme veeeeela ovocia 🍎🍐🍋🥦🥕
Veľa prechádzok do prírody a za každého počasia,plus cvičenie.pre deti sme sa však nevyhli vitamínom z lekárne, ale tak ci tak nás nádcha neobišla.
Ovocie u nas zelenina a vitaminy
Uzivame vitaminy... Chodime vonka na prechadzky.. Kazdy den jeme ovocie zeleninu.. Vyhra by potesila
Otužovanie, vitamíny, čaje so zázvorom, sušený zázvor sypem aj do polievok, prechádzky fakt v každom počasí, tešiť sa na niečo, čo uvidíme, psychika na pohode, objatia, pekné slová vzájomné. Pijeme bylinkové čaje, stále ovocie a niečo zo zeleniny. 👌🍀🧘🍃🍁🌲🍂😊
Iste som.na niečo zabudla 😉🍵🍎🦉
Jeme ovocie a zeleninu, hýbeme sa, otuzujeme a minimalizujeme vozenie sa autom na krátke vzdialenosti..
Pijeme čaje,papame ovocie,zeleninu aj dáke tie doplnky vitaminove a chodíme na prechádzky.
Slnko, vzduch, pohyb, ovocie
Papáme ovocie,zeleninu,chodíme na prechádzky, snažím sa trošku otuzovať ale to je len na začiatku.
Veľa veľa ovocia a zeleniny. To je základ všetkého 🙂a bylinkové čajiky hlavne materina dúška vlastnoručne nazbierana 👍
Pohyb,zdrava strava,vela ovocia a zeleniny a jeme dost vitaminov ale aj tak mame stale sopliky zo skolky 🙂
Pohyb ovocie a zelenina 🙂 a jasne aj vitaminy ako C,D a zinok doplnam
Jeme ovocie a zeleninku, chodíme do prírody, berieme C,D a zinok. A pečieme kváskový chlebík, ktorý je tiež veľmi zdravý.
prechadzky v lese...denne jeme zeleninu..ovocie..kazde rano cerstvy rakytnik + D al.B....obcas echinacea
Jeme ovocie, zeleninu, berieme vitamín D, chodíme von
Zakladom su u nas vitaminy, ovocie, zelenina a pohyb 👍
S deťmi si dávam vitamín c z DM (môjmu mužovi "zaberá" iba celaskon vraj 😅) dávame si aj rybí olej (déčko) a snažíme sa nemôžem povedať že úplne otuzovat ale skôr neprehrievat, teda neobliekame hneď zimné bundy keď sa trochu ochladí, aj doma máme takú normálnu teplotu ☺️
Vitamín C,D , probiotiká, cvičenie, prechádzky, zázvor
Prechádzky, čaje, vitamíny ....zdroje z leta 🙂
Trávime veľa času vonku, stravujeme sa zdravo a berieme vitamíny.
Okrem už vyššie spomenutého, prípravky z rakytníka a hlivy
Trávime čas vonku aj v škaredom počasí, užívame vitamíny, jeme veľa ovocia
Momentálne v tomto sychravom jesennom obdobím pijú deti bylinkové čaje na imunitu, alebo rôzne 100 % šťavy. Vitamíny dopĺňame práve dostupným ovocím, hlavne jablkami, v zime mandarínkami. Doma neprekurujeme, skôr od malička deti rozumne otužujem a mám pocit, že otužovanie má niečo do seba. Stravu preferujem pestrú, nie jednotvárnu s dostatkom zeleniny. Tiež v našej lekárničke nesmie chýbať C vitamín z DM 🙂
Chodíme von v každom počasí, jeme ovocie, zeleninu a v zime aj vitamínové doplnky
Chodíme na čerstvý vzduch, práškový vitamín C užívame všetci ;)
prechadzky v kazdom pocasi a mne velmi pomaha zazvor 💪
Čerstvý vzduch, vitamíny, bylinkové čaje, med a propolis❤️
Vtaminy a deti denne sportuju v lete aj v zime
ovocie a zelenina, zaciname doplnovat vitaminy
Dopĺňam vit.C,D, takytník,prechadzky vonku
Okrem vitamínov zo stravy, sme celá rodina pridali aj výživové doplnky. Prechádzame sa v každom počasí. Spoločné zážitky nám pomáhajú pozitívne sa naladiť. Zdravá myseľ a psychické zdravie zohráva v imunite dôležitú úlohu.
Jeme dostatok ovocia a zeleniny, berieme vitamíny C a D, denne sme s detmi na cerstvom vzduchu... no tie skolkarske sople su aj tak nezmar a skor ci neskor sa doma objavia😏
Vitamíny, a pobyt na čerstvom vzduchu 🙂
Vitamíny v chladnom období hlave vitamín C, D. Prechádzky na čerstvom vzduchu, konzumácia ovocia a zeleniny a hlavne sa snažím dávať kapustu napríklad ako prílohu...
Jeme co najviac ovocia a zaleniny, D, C, deti Imunoglukan a ja si davam kazde rano vceli pel. V mraznicke mame rakytnik. Tento rok sa zatial drzime 🙂
Môj syn má veľmi rád ovocie zeleninu takže okrem pohybu si veľmi rad dá misku ovocia alebo zeleniny dokonca aj stavy ma rad no a moja dcéra má autizmus a ona žiadne ovocie ani zeleninu snažím sa jej aspoň nejaké vitamíny dopĺňať ako sa dá a je dostupné. Výhra by teda najviac potešila môjho syna a mňa
My pridávame vitamín C,D.
Pohyb v každom počasí, vitamínové doplnky, prírodné vitamíny (teraz ficime na sipkach) , nebabusime sa príliš v teplom oblečení.
Ovocie, zelenina, pohyb na čerstvom vzduchu.
Jeme veľa ovocia, zeleniny, chodíme von aj v chladnom počasí, vitamíny a otužovanie
Cerstvy vzduch, ovocie, zeleninka, vitamin C. Zatial funguje 🙂
veľa pohybu vonku, vitamíny C, D, rybí olej,🍎🍋🍌🍍🥕🫑🍵🥦....😉
pohyb,C,D,veľa ovocia aj zelenina
Pristupujem k tomu pomerne intuitívne...robím to,čo si telo pýta. Niekedy viac spím,viac som vonku,viac jem vegetariánske až vegánske jedlá,kde tu si šupnem nejaký vitamín,lepšie si zapravujem tielko,aby mi neofuklo kríže,prípadne si dám šatku na citlivú krčnú chrbticu,viac vyhľadávam kontakt s ľuďmi alebo sa im viac vyhýbam pretože chcem byť sama,viac čítam a sledujem veci,ktoré ma bavia a odmedzujem tie,ktoré ma vyčerpávajú ,viac sa objímam s deťmi a manželom....proste počúvam svoje telo 🙂
Navysili sme prijem vitaminov
Cvicim , jem vela ovocia
Vitamíny hlavne a snažíme sa nebabusit veľmi a prechádzky za každého pocasia
Jeme veľa ovocia, každý deň máme prechádzky a tiež sa posilňujeme vitamínmi
Cvicim
Otužovanie.
Pestrá a zdravá strava, pohyb.
Doma jeme ovocie a zeleninu zo záhrady, polievky aj so strukovínami, a tiež vytaminy
Betaglukany (hliva ustricová) + vit. C + probiotiká + vit. S a veľa času stráveného vonku a malo v škole :D
Užívam vitamín C a cajikujem
Jeme veľa ovocia a zeleniny a veľa času trávime v prírode
Berieme vitamíny C,D a deťom dávame hlivu ustricovu a s manzelom si dávame vlažné sprchy,chodime na prechadzky s detmi.Doma cvičíme hlavne ja sa snažím každý deň 10000 krokov 🙂
Snazime sa chodit von za kazdeho pocasia, neprekurovat, nebabusime sa zbytocne ked netreba, dodrziavame spankovy rezim, jeme vela ovocia a zeleniny, polievok a teraz v prechodnom a zimnom obdobi doplname aj vitaminy - najma C od Mivolis + medik, to je oblubena medicina, a tiez aj rakytnikovu stavu z dm a zazvor 🙂.
U nás doma sa snazime pravidelne jesť počas jesene a zimy vitamíny C,D a magnezium celoročne a tie dopĺňame sezónnym ovocím 🍁🍂🦔
Cvičíme , jeme ovocie . Dopĺňame vitamíny C D a zinok 🤗
Posilňovať imunitu potrebujem celoročne, preto mi veľmi záleží na tom, čo zjem. Osobne preferujem viac zeleninu ako ovocie, ale oboje má miesto v mojom jedálničku. Moj pitny rezim okrem pitia vody pozostáva aj z dzusov a bylinkových čajov. Pijem aj tinktúru z byliniek. Mám veľmi rada chôdzu na čerstvom vzduchu a cvicim cvicenie Port de bras🤩💪🏼💪🏼🙏🏼🍀❤️
Vitamíny C, D, ovocie a zelenina
Pohyb, vitamín C a D
sme vela von za kazdeho pocasia, davame si vitaminy a jeme zeleninu a ovocia
Snažím sa jesť viac ovocia a zeleniny 🙂
Pohyb a vitamín C.
Ovocie, zelenina, plus vitamínové doplnky... taktiež sa snažím otužovať a byť veľa na čerstvom vzduchu
Pijeme bylinkove caje, berieme D vitamin a probiotika, jeme ovocie, zeleninu a robime si doma stavu z ovocia 😊
Vela prechadzok za kazdeho pocasia,rakytnik,sem-tam Decko,vyvazene jest a hlavne,zeleninu a ovocie 😉
Dbáme na dobrý prísun vitamínov, a to buď formou jedenia ovocia alebo zeleniny,častých prechádzok a taktiež konzumovanie vitamínov na podporu imunity
Snažíme sa zdravo stravovať - zelenina ci už tepla ako príloha alebo studená ako šalát. Ovocie každý deň poobede. V prírode trávime voľný čas za každého počasia. Väčšinou chodíme na prechádzky do lesa, bicyklujeme, cvičíme 😊 večer teply čaj s medom. Deti a manžel majú radi ovocné ja bylinkové. A hlavne radi a často sa smejeme 😁
Jeme vit c,d , ja aj fe. Chodime von v kazdom pocasi.
Vonku sme za každého počasia a deti zbytočne teplo neobliekam, nech sa aj trochu otužujú. Jedávajú veľa zeleniny a ovocia z našej záhrady a sú v kontakte aj so zvieratami či bahnom. Dávam im aj Céčko a Decko.
Starší nastúpil do škôlky, ja do jaslí ako učiteľka a aj tak sa nám choroby zatiaľ vyhýbajú 👍🏻
Papáme ovocie a zeleninu zo záhrady, chodíme von a doplňujeme vit. C a D.
Papame veľa ovocia zeleniny, snažíme sa chodiť vonku aj keď nieje najlepšie počasie, a samozrejme nejaké tie vitamíny na trošku posilnenie imunity 😊 niekedy nás choroby veľmi dobre obchádzajú a inokedy si nás aj tak nájdu ako napríklad teraz.. veľmi by nás výhra potešila
Veľa zeleniny, zázvoru a 3x do týždňa beh
Veľa caju+práškového cecka z dmky+ kvalitný med👌
A každé ráno odštavujeme
Veľa ovocia a zeleniny 🙂každý deň
Pijeme caj , papame veľa zeleniny ovocia , chodíme von za každého počasia , plus vitamín c
Jeme ovocie, zeleninu, dopĺňame vitamin d, zinok
Davkujeme prirodne vitaminy, bezne ovociea zelenina, rakytnik a zazvor pijeme.
Jeme.vela.ovocia, zeleniny a deturencom som.zaviedla rakytnikovy cajik, ktory im.chuti
Pobyt vonku, nebabusit, ovocie & zelenina, Dcko, Ccko...
Pohybujeme sa vonku, hlavne ak svieti slniečko, jeme veľa ovocia, zeleniny, dopĺňame vitamíny v prírodnej forme..
Chodime často von, berieme doplnky stravy, papame zeleninu a ovocie a pijeme bylinkové sypane caje ♥️
- Veeeela vela ovocia papame
- casto odstavujeme
- berieme vitaminy
- sme vonku najviac ako sa da
- Casto konzumujeme hocico s cesnakom 😅
Snažíme sa dopovať vitamínmi v podobe ovocia a zeleniny ☺️
Snažíme sa zit pozitivne a bez stresu,lebo stres je velky spustac roznych chorob..a inak mame rakytnik v mraznicke,propolisove kvapky a klasika C a D ,zinok
Ovocie, zelenina, vit. C, D💚
Jeme vela ovocia a zeleniny, ak sa da sme na cerstvom vzduch a oddychujeme.
vit. c a prechádzky každý den hoc v 9 mesiaci tehotenstva a s 3 ročným dieťaťom to vie byť sranda
Otužovanie, dostatok ovocia a zeleniny, pitie čajov, vitamíny
Snažíme sa mať viac pohybu, užívame vitamíny na imunitu, jeme viac ovocia a zeleniny a viac sa otužujeme 😊🍀🍀🍀🍀🍀
Co najviac času na čerstvom vzduchu
ovocie, zelenina, vitamíny, čaje
Jeme ovocie a zeleninu,pijeme caje s domacim medom a sirupom a citron.stavou,chodime von aj v horsom pocasi 😀
Chodíme von za každého počasia, každé ráno začíname s ovocím a rakytnikom. K raňajkám aj večeri máme vždy zeleninu 👍👍👍👍
Keďže som tehotná, tak to s vitamínmi nemôžem príliš preháňať, snažím sa teda jesť aspoň ovocie, na ktoré nemám alergiu 😄
Dopĺňame vitamíny -gumenne medvedíky z DM a iné výživové doplnky, pijeme čaje s medom a citrónom, od jari sme začali celá rodina otuzovat, neprekurujeme dom, sme veľa času vonku v pohybe...
Jeme veľa ovocia a zeleniny
Hlavne jeme veľa ovocia a zeleniny a hýbeme sa. Samozrejme, v zimnom období dávame aj vitamíny, v lete chytáme vitamíny zo slniečka. 🙂
Veľa ovocia a zeleniny, chodíme von za každého počasia 🙂
U nás podpora imunity musí začať na začiatku školského roka aj keď je už stredoškolák 😁 U nás sa je vo veľkom ovocie, zelenina a radi si robíme aj smoothie. Syn pred dvoma rokmi začal posilňovať imunitu tak, že raz za týždeň vždy jeden strúčik cesnaku zje. Do čaju vždy si dávame domáci medík 🍯
Čo najviac sme vonku na dvore, na prechádzke v lese, dopĺňame vitamíny C a D, papáme veľa ovocia a zeleniny 😃😊
Chodíme vonok za každého počasia už od malička či snežilo ,pršalo som chodila kočikovať dcéru .Vôbec nebývala chorá až keď nastúpila do škôlky ale to len pár krát ,oproti iným deťom tam chodila omnoho viac .🙂 Chodíme na menšiu turistiku , v tomto období zas na hríby 🙂 samozrejme aj ovocie jeme dosť 🙂
Uzivame vitaminy C a D, pohyb, inhalovanie... Ale akonahle su deti v kolektive, choroby su u nas pravidelne 😕
Pohyb na čerstvom vzduchu a ovocie🙂
My uzivame vitaminy hlavne v tomto jesennom a zimnom obdobi, mame v zasobe vit.D, multivitamin, zinok,vitamin C a ine.
Samozrejme dbam aby deti nosili tielka zasadne od septembra pokym neni teplo v aprili-maji-takze chranime sa vhodnym obliekanim, a aby som nezabudla na prechadzky a pobyt vonku v kazdom pocasi.
🤗 C, B, D + Zinok a Flebogamma 🤗
Pravidelne užívame vitaminC, D🍎🍏🍋🥝🍇🍌
Užívame vitamíny (D3, zinok, C) a jeme veľa zeleniny a ovocia.
Ovocie, zelenina, čerstvý vzduch
Jeme viac ovocia a zeleniny, chodíme na prechádzky 🤩
Športujem a dopĺňam vitamíny 🙂
Jeme domace ovocie a zeleninu z nasej a svokrinej zahradky,v zime cibula+cesnak,pijeme caj s medom od znameho vcelara,v zime don pridavame rakytnik,v pripade choroby aj tinkturu z kapucinky (doma robena z nasej kapucinky+nasej palenky)...zivot na dedine ma obrovske vyhody ❤️
Pestrá vyvážená strava, doplnené vitamíny pre dcérku, muža a aj pre mňa hlavne teraz keď čakáme ďalšie bábätko.
Snažím sa športovať, chodíme von, deti berú vitamín D a C a zvyknem nám robit domácu rakytnikovú šťavu
dračia krv 🍀
Celá rodina sa snažíme športovať, aj za chladného počasia ❄️, chalani občas aj v inetriéri, maminka s tatinkom hlavne v exteréri (beháme).... 😅, samozrejme k tomu patrí pestrá a zdravá strava s vitamínmi v prírodnej podobe🍏🍉🥕🥑🥗, zázvor, medík..., no priznávam, že doplnkovo si dávame vitamíny 💊 aj na chemickej základni😉
Každý deň jablko a hliva ustricová.
Ovocie, zelenina, bylinkové čaje a vitamínové doplnky
davame si Vitamin C a D, sme čo najviac vonku 🙂
Jeme vitaminy a veľa ovocia a zeleniny z domácej záhrady. Pijeme 100% šťavy, cviklova, mrkvova, kapustová, pomarančová… nebabušíme sa príliš vonku, neprekurujeme izby.
otuzujeme, chodime vela vona
Otuzovat sa sprchovat na striedačku studená tepla domáce čaje začali sme užívať propolis
Davame si vitamin C,D a probiotika,pohyb na vzduchu a vela ovocia a zeleniny
Jeme viac ovocia a vitamíny … chodime von, pijeme cajiky
Ovocie zelenina a vitamíny cd
Každý deň som minimálne hodinu v prírode. A veľa robí aj psychika, ak sa cíti človek ok psychicky je zdravý aj fyzicky. Ak je psychika zlá, lepia sa na neho všetky choroby. Preto sa snažím aj v tejto oblasti cítiť ok.
Veľa zeleniny, ovocia 🙂 vitamíny c,d ,zinok a omega 3 mastné kyseliny, a papáme aj rakytník 1-2 bobuľky denne 🙂 . V neposlednom rade prechádzka za každého počasia aspoň chvíľku a celkovo pohybová činnosť 👍
Vela ovocia, zeleniny a C, D vitamin
Ja sa veľa hýbem, chodím na turistiku, jem veľa ovocia. A počas chrípkového obdobia dopĺňam zásoby vitamínu C, D3, zinok a selén. Ale teraz keď som tehotná dostáva imunita zabrať a napriek všetkému sa na mňa lepí snáď každá choroba v okolí ☹️
ovocie, zelenina, pravidelne vit.D, teraz v jesených mesiacoch aj vit.C a zinok, pohyb
Príroda,beh,vitamíny ;)
Pohyb vonku plus vitamíny
My papáme chlorellu a jačmeň, čerstvý rakytník, vitD a omegy. Snažíme sa byť na čerstvom vzduchu dennodenne a za každého počasia ☺️
Zdravo a pestro sa stravujeme, chodime vela do prirody a vela sa s detmi smejeme a zabavame 😊😊😊
Veeeela vela ovocia papame, nenaobliekavame sa velmi ale primerane na budovanie poriadnej imunity 🙂
Moja najmladšia/9r./ má od prekonania Covidu minulý rok veľké problémy, okrem iného aj s imunitou. Užíva lieky od alergológa, okrem toho som ju vzala k moru, papá veľa ovocia aj zeleniny, chodíme na vzduch.... Bohužiaľ od začiatku školského roka je už 3 x chorá. 😔
travime vela casu v prírode ale tento rok volako nic nepomaha 🙈🙈🙈
u nas sa praktizuje vychadzka za kazdeho pocasia, papame vela ovocia a zeleniny a k tomu vediet aj nase deti. ja cvicim 5-6x do tyzdna, deti maju denny aktivny pohyb( peso, odrazadla, bicykle, beh...). dostavaju 1 mix vitaminov v tabletke denne a probiotika. Takto si ficime od kedy mame deti a zatial sa drzime v zdravi 🙂 ❤
Ahoj. Čerstvý vzduch, pohyb, vitamíny v ovocí, zelenine (nie vždy sa to darí, aby deti jedli), pestrá strava...plus doplnky ako vitamín C, D (ďakujem za inšpiráciu, kúpim od značky Mivolis), citróny a čistá voda.
Sportujeme a otuzujeme sa ;)
Pravidelne chodíme vonku, svižnou chôdzou na dlhééé prechádzky popri lese 🌲🌳🌲🌳🌱
Máme to šťastie, že bývame ďalej od ruchu mesta a v čistej prírode pri lese 🥰
Za každého počasia dlhá prechádzka, pijeme od jesene do jari iba domáce bylinkové čaje s medíkom a jeme celý rok veľa čerstvého ovocia 🍉🍎🍏🍐🍑🍒🍓 a zeleninky od tunajších pestovateľov 🍅🍆🥔🥕🌽🌶️🥒🥬🥦🧄🧅
Pobyt na čerstvom vzduchu,papáme ovocie a zeleninu 🙂
Chodíme von za každého počasia, tešíme sa z maličkostí a každého "všedného" dňa, jeme veľa ovocia a zeleniny zo záhradky, trávime voľne chvíle pri čaji 🍁
Zdravá strava, veľa zeleniny, užívame bylinkové tinktúry a vitamíny
C a D vitamín, viac ovocia, preplach konvičkou 2x denne, dostatok spánku a samozrejme pobyt na vzduchu ☺️🍋🍎🍁🍂
Papáme veľa ovocia, kupujeme vitamíny na imunitu, chodíme na prechádzky, preventívne prehliadky u pani doktorky 🙂
Na jesen si zaciname davat c-cko, rybi olej a pod. Tiez uz nechodime bez tielka, aby nas neprefuklo, pijeme viac teplych napojov a nejeme studene veci (napr. jogurty) rovno z chladnicky, pravidelne vetráme atd
Na zlepšenie imunity chodíme von za každého počasia, primerane sa obliekame, chodíme spať skôr, aby sme rešpektovali cirkadiálne rytmy - striedanie svetla a tmy. Ďalej dopĺňame betaglukány z ovs. vločiek (min. 50 g), megadávky C (kuk na internete voľne dostupná kniha Megaaskorbcká liečba), D3 2500 jednotiek denne (ale dobré je skontrolovať D z krvi a nastaviť iné množstvá, ak treba), Vitamín A v jesennej zelenine - všetko oranžové - tekvice, papriky..., E v olejoch - za studena lisované - ľanový,konopný,slnečnicový -do 1 PL denne, rybí olej podľa potreby, keď sa cítime horšie, tak aj 2x denne 1 PL, keď ok, preventívne od 1 ČL. Dopĺňame zinok, selén a prírodný jód v riase kelp.
Aby ste boli zdravý hlavne jeme veľa ovocia, vitamínov, pijeme zazvorovy čajík, teplé čaje, obliekame sa teplejšie a zároveň budujeme aj imunitu tým ze von chodíme často aj v chladnom a sychravom počasí 😊
Zdravo sa stravujeme jeme vela ovocia a zeleniny.
Papáme ovocie a zeleninu, vitamíny (aj keď ja na je občas zabúdam 🙆) a chodíme von v akomkoľvek počasí ☀️🌦️☔🌈🌨️
Keďže bývame na strednom Slovensku u nás toto uzimené počasie vždy prichádza veľmi rýchlo .Tak už len to že teplejšie oblečenie vyťahujeme na konci leta, snažíme sa dopĺňať stravu o viac zeleniny,ovocia a čajov. Keďže mám dve školopovinné deti tak sa vírusom bránime aj pomocou vitamínov 💪😊
Chodíme veľa von, papame ovocie a tento rok keďže dcerka nastúpila do škôlky a ja späť do práce sme pridali aj céčko v kelimku od DM 😊
Jeme veľa sezónneho ovocia a zeleniny, sme vonku za každého počasia, pohyb a vitamín C
Mam syna AS ,tak robim mozne aj nemozne .Hlavne prenho snazim sa ho naucit jest ovocie ,zeleninu ,vela pohybu vonku .Ale aj doplnkove vitaminy .
Ovocie ,voda čistá ❤️
Papame veľa zeleniny ovocia a radi pijeme domáce čajíky na podporu imunity. A chodíme na prechádzky
Prechadzky na cerstvom vzduchu
Snažíme sa papať čerstvé ovocie a zeleninu,chodiť často na prechadzky
Prechadzky na cerstvom vzduchu za kazdeho pocasia 👍 Plus ovocko a zelenina z babkinej zahradky 🙏
Kazdy den prechadzky, ovocie zelenina, vitamíny pre podporu zdravia
Prechadzky, otuzovanie a vitaminy
Zdravá vyvážená strava, pohyb na čerstvom vzduchu, kvalitný spánok 💪
Na jeseň začíname užívať kolostrum, D-cko,C-cko,jeme domáce ovocie,veľa pohybu vonku na čerstvom vzduchu
Chodíme každé ráno pešo do školy, jeme veľa ovocia, zeleniny, odšťavujeme pomaranč, jablko, zeler,..V zimných mesiacoch dopĺňame vitamin D. Manzel sa v zime otužuje v jazere.
Snazim sa pit viac cistej vody, viac pohybu vonku a varim doma - takze skoro ziadne fast-food. To iste plati pre deti - kontrolujem hlavne pohyb, spanok a dostatok vody
Papame vela ovocia a zeleniny, sportujeme ❤️
Vitamíny,oddych,obliecť sa vhodne, s ohľadom na počasie, prechádzky,bylinkové čaje...
Chodíme von veľa ovocia a vitamínov papame
Berieme vitamíny C, B a teraz už aj D. Pohyb vonku, prechádzky. Ovocie, zelenina.
konzumujem viac ovocia a zeleniny a detto aj prípravky vitaminové
Chorobe sa nedá vyhnúť ale denne prechádzky a mame psíka s ktorým treba ísť za každého počasia aspoň 3x denne ,pestrá strava kde každý piatok sú u nás ryby a čerstvé ovocie každý deň aspoň jeden kus to je podmienka a ako doplnok dopĺňame rôznymi multivitaminmi v tabletkách toľko sa snažím dbať pre mňa,manželka a dcerku ❤️
Papáme ovocie, zeleninu, otužujeme. A v neposlednom rade sa vyhýbame v rámci možností chorým 🙂
veľa pohybu na čerstvom vzduchu,veľa ovocia a zeleniny
v prvom rade sa snažím vyhýbať stresu, myslieť pozitívne, byť spokojná so sebou, doplnok k tomu je už len zdravšie sa stravovať, viac sa hýbať
Užívanie vitamínov a ovocie so zeleninou,táto výhra by neskutočne potešila a využila by sa v našej rodinke na plno🤗
Jeme veľa ovocia, snažím sa zaraďovať veľa zeleniny, či čerstvej len tak chrumkanie, šaláty k obedu/večery atd., strukoviny, menej mäsa..Berieme vitamín D celoročne a v tomto sychravom počasí doplnky s Echinaceou a zázvorom 🙂
Jeme veľa ovocia a zeleniny, kvalitné potraviny, pijeme čaje z nasušených byliniek, a snažíme sa mať dostatok zdravého pohybu. A keďže aj psychické zdravie je veľmi dôležité, chodíme sa do prírody "vyvetrať" 🌳
My máme doma čerstvú skolkarka a veruže nosí zo škôlky riadne dobroty... Od narodenia nebola toľko chorá ako za prvý mesiac v škôlke... A aj naša imunita dostáva riadne zabrat🤦♀️ale vitamíny jeme celý rok, vonku sme každý deň aj my aj dcérka, domáca zelenina a ovocie je pre nás samozrejmosťou...
Keďže mám ročnú dcérku snažíme sa jesť veľa zeleniny a čerstvého ovocia 🍎🍊🍏🫐 Rozmanitú stravu. Chodiť von každý deň, aj keď nie je najkrajšie. Vitamíny dopĺňame s manželom aktuálne burčiakom 😁 orieškami, zrnkami.
Chodime s detmi kazdy den na prechadzku, za kazdeho pocasia, vela pohybu, cerstve a sezonne ovocie a zelenina, plus doplname vitamin C, D 😊
Na podporu imunity sa snažíme jesť dostatok ovocia, zeleniny. 🍎🍐🥕 Snažíme sa doma neprekurovať. A chodíme každý deň aspoň na krátku prechádzku. 🍁
Chodíme s rodinkou na prechádzky skoro za každého počasia. A na jeseň dávam deťom betaglukan s vitamínom C a D 👍 A ovocie každý deň
Hlavne veľa ovocia, zeleniny, vitamíny C a D. Samozrejme pohyb na čerstvom vzduchu nesmie chýbať.
My jeme veľa ovocia a zeleniny plus každé ráno pred odchodom do školy, škôlky dostanu vitamíny
My chodíme teraz veľa do prírody, jeme veľa sezónneho ovocia a dopĺňame aj doplnkami C a D.
S mojou rodinkou sa snažíme mať psychyckú pohodu,trávit veĺa času na čerstvom vzduchu a slniečku a v neposlednej rade taktiež konzumovať vyváženú a bohatú stravu-ovocie, zeleninka..Dcérka je školkarka tak raz za mesiac jej dám imuno davku s betaglukanmi, probiotikami, c, d, zinkom, selénom a kolostrom.
Sportujeme🙂
zdrava prestra a vyvazena strava, pozitivne myslenie, pohyb a otuzovanie... a my pracujuci nemozeme zabudat na zdravy work-life balance 🙂
Veľa ovocia a zeleniny a prechádzky v prírode. Bohužiaľ snaha bola, aj tak ležím doma s prechladnutím😟
Príjem vitamínov, primerané obliekanie, pohyb.
Jeme ovocie a zeleninu +viť.C
Snažíme sa jesť veľa ovocia aj zeleniny, taktiež dávam deťom vitamíny v podobe cukríkov, chodíme von 🙂
Zdravo a pravidelne sa stravujeme, jeme hlavne veľa ovocia a zeleniny. Pravidelne športujeme a chodíme na prechádzky, keďže bývame hneď vedľa lesa. 🍏🍒🥕
co budem klamat,cielene nerobim nic😂-ale drzim sa toho,ze ked vonku vymrznem,tak ani bacilom sa do nevludneho tela nebude chciet😂...navyse,horuce polievky a vsetky tie oriesky,sezonne ovocie,varene vino tiez odvedu kus dobrej roboty,,,a snazim sa nekurit,ale aj to je tento rok samo odseba vyriesene😂...
Ja som drobcom posilňovala imunitu už od jari všetkými možnými sirupcekmi, hlavne beta glukany, colostrum, céčko, déčko, atď. Samozrejme pestrá strava by nemala chýbať. No a čo sa stalo? Už tri týždne sa u nás striedajú choroby ako na páse, náš prvák ešte ako tak, no čerstvá škôlkarka už horšie a tá teda mala od malička vždy najlepšiu imunitu z celej rodiny no ale škôlka je škôlka. Tak už len dúfam že teraz si to vyberáme na celý rok dopredu 😅 možno by bolo najlepšie neriešiť nič alebo by bodlo zmeniť vitamíny a skúsiť tieto z DM 😛
Zdravo sa stravujeme + prechádzky v prírode
Kazdy den uzivame vitaminy C a D cela rodina, s manzelom aj omega 3. Vyvazena a pestra strava so zeleninou a ovocim su u nas samozrejmost tiez kazdy den. Ked synovi idu zuby a ma sopliky ci teploty, pridame imunoglukan, kalobu, sinupret, kvapky do nosa (okrem tohto nebol este chory a ide mat 2 roky). S manzelom zvysime prijem vitaminov - najma C (nebyvame vobec chori - ja naposledy 3 roky dozadu a manzel 1,5 roka dozadu). Pohyb, psychicka pohoda a pozitivne myslenie su u nas takisto dolezite.
Pestra strava+ vitaminy C,D proboiotika , veeeela chodime do prirody.
Asi nič extra ine , ovocie a zeleninu sa snažíme pamäť stále a von chodievať , takže iba veríme ,že mame dobre vybudovanú imunitu.
my sa tak podomácky v sprche otužujeme, jeme veľa ovocia a zeleniny a sme vonku za každého počasia, či prší, či svieti slnko, alebo traktory padajú 😂
Chodíme von v každom počasí
Športujeme a papáme vitamíny 🙂
Ovocie,voda
Hlavne voda 😊
Každý deň multivitamin a veľa ovocia, prechádzky v prírode
Dopĺňame vitamíny, či už vo forme ovocia a zeleniny, ale aj z lekárne (vit.C,D, probiotiká)..prechádzky a pozitívne myslenie😊
Ovocie, zelenina, prechádzky po vonku a dopĺňame niektoré vitamíny produktami značky Mivolis
Pijeme caje , šťavy z ovocia, motame sa po dvore -po slniecku ak je , domáce ovocne ci bylinkove sirupy, no uz doplname i vitaminy
Často vetrame, chodíme von za každého počasia, samozrejme snažíme sa variť zo sezonej zeleniny a papáme veľa ovocia 🙂
Decko celorocne, vobec nekurime napriek tomu mame moc teplo, a von za kazdego pocasia denne a denne medzi detmi a vit d celorocne
Snažíme sa jesť viac ovocia 🍏🍊🍋 a zeleniny 🥬🥕🥦, dodržiavať pitný režim 💧, prechádzky 🚶♀️ na čerstvom vzduchu 🍃 a dostatok spánku 😴💤
Ovocie,zelenina, prechádzky a pohyb na čerstvom vzduchu, vitamín D, prípadne iné, nepreháňame to s oblečením,ale primerane počasiu, pitný režim 👍
Varím, konzumujeme našu zeleninu, von za každého počasia a v prípade začínajúcej choroby inhalacia
Zelenina,ovocie,vitamíny B,C,D,echinacea,rakytnikovy sirup...med
Čerstvé ovocie zelenina. bylinkové čaje zázvorovy čaj .Vela času trávime na prechádzkach v lese.
sme vela na vzduchu, rychla chodza, prechadzky, turistika. Ovocie, zelenina a aj cibula a cesnak
Na podporu imunity berieme C vitamin D vitamin.Snazime sa papat aj vela ovocia a zeleniny.V neposlednom rade aj chodit casto na prechadzky na cerstvy vzduch😊
Ovocie zelenina
Pekný večer všetkým prajem, vyhodnotenie súťaže nájdete tu: https://www.modrykonik.sk/blog/nesvadbovo/messa...
@090255, @09simon11, @123mala123, @12adriana12, @142969, @16tinka16, @1978martina, @1kriosa1, @3katka3, @3vita, @55janula, @a_andrejka4, @aaalenkak, @aculy, @ada1410, @adaam, @adik64, @adka1122, @adrie_ba, @adulienka26, @agataaghova, @ajja1, @ajko, @ajocka79, @ajuga, @akasha26, @alexandra197, @alexandrovna1234, @alieeenka13, @alkaho, @allyska, @alusenka1, @ambient, @amel, @anabela159, @anaitat84, @anastazia12345, @andel7766, @andrea0710, @andrea2022, @andrea901, @andreakukelova, @andrii, @angielka, @angu14, @anka2015, @annarita, @annie6, @annlis, @arcaniss, @arriana29, @ask, @aurorastone, @aurra, @ave_eva, @baarbora, @babenka40, @babylovka, @barbie77, @barbora9312, @barborkab, @barbye, @barciatko11, @bekuska1986, @bibenka1991, @bibi252, @bibiiana, @biem22, @biii7, @blah24, @blankanapoka, @blondie333, @bona69, @bony22, @bramble, @brendaa, @bublinecka1987, @buducamama, @buxy, @byvala, @bzuzliq, @cecilia29, @ceresnicka111, @cherry25, @chiccco, @christiech, @cibulka86, @claudiacuskova, @dada91, @dadka151, @damianam, @danac46, @dandasranda, @dannka1, @danta22, @dantita, @danusa63, @darina14m, @daska178, @ddanike, @deedaa, @dema4016, @denden77, @dendula30, @deniky, @denisacseri, @deniska7516, @denska, @destiny25, @dexemposupoplex, @diankadida, @dida2311, @didulka85, @domculik, @domcurik27, @dominka63, @dopa8, @dora76, @dorothee, @dorra1, @drobcek221, @dubravka11, @dufajka2017, @dzinka777, @eddrienna, @editjal, @eduska, @eeeka, @eevvkkaa84, @efaz, @elen83j, @elinka5, @ella024, @elle33, @elly5, @elna22, @emes11, @endy.m, @endzi83, @epilynn, @eri_sa, @erierieri, @erikaa252, @erikaah, @erinka1987, @esprit11, @esterrr, @etnatn, @eva233, @eva_u, @evamajercak, @evelin2daniels, @evi5888, @evica22, @evipeti, @evka1247, @evka2666, @evuch, @falcogirl, @fem, @floren, @franka, @freckled_cat, @ga8ika, @gabby9, @gabka11, @gabriela0077, @gabriela_obzerova, @gamura, @gerci90, @giovka, @giselle43, @graft, @gragre, @gutusa1, @h2so4, @hajducarmen87, @hamaka, @hedan, @henuskah, @hermiona368, @hermionazlesa, @hermionia, @hiddenobject, @hranolka22, @i_v_a_n_a, @imfka, @ingkejt, @inguska3, @iva151, @ivana11232, @ivana126, @ivana2209, @ivanaks, @ivanazacikova, @ivet146, @iveta_13, @ivhor, @ivianka, @ivik888, @ivonaluk, @ivuliacik, @ivusa156, @ivusik89, @ivuska84, @jaja011, @jana1202, @jana1305, @jana179, @janakamposova, @janakor94, @janamihl, @jananina, @jandakovaeva, @jane1987, @jane38, @janinka50224, @janka0020, @janka11.3, @jankaebsc, @jankasta, @jankka1981, @janticka, @janulienka1103, @janulilienka, @janulka578, @janusa1977, @jany205, @jardia, @jaross, @jasita, @jeane98, @jezkomanka, @jgk24, @jjanulienka, @johanajakub, @jojka92, @juha, @juliac, @juliankaaa, @juliastrakovave, @juliette173, @julinka79, @julka1812, @julka1995, @justify, @kaca88, @kaciatko1811, @kajkosilvika, @kalifka, @kamagma, @kamilalee, @kamowa, @karina1313, @karolin2, @karolinagabika, @katarina0006, @katarina_012, @katchaxx, @kate_cs, @katharynkaa, @katie233, @katka0987654321, @katka1778, @katkakatarinka, @katkaksm, @katkaseiner, @katkasmidova, @katkav81, @katus97, @katymt, @keiko, @keilak, @keira13, @ken, @ketrin_ka, @ketrincumel, @kik14, @kika46, @kikab11, @kikuszv, @kirjaklambrid, @kitti1122, @klarika37, @kokorunkaaa, @konor1, @kozenka66, @krasnevecinapredaj, @kristalkristal, @kucierkaa123, @kuko55, @kvadrinkaaa, @lamara55, @laurah, @lavinia777, @leaateo, @leeelaaa, @lenka00789, @lenka095, @lenka2205, @lenka_xy, @lenkadenisa, @lenkike, @lenuskall, @leonie35, @levator, @lewa33, @lgmsf, @lholasko, @lienka.7, @lienka1607, @lilapa, @lili763, @lili_12, @lilian183, @lilien1914, @linda117, @linkapaulinka, @little_pony, @livi333, @livkaslivka, @lkll, @lladybirdd, @lll123, @llull, @login1234, @lubica137, @lubka668, @lubka86, @lubulla, @lucasam, @luchab, @lucia2112, @lucia300581, @luciadobiasova, @lucijalucy, @lucik194, @lucinka0607, @lucinka299, @lucka2311, @luckad1, @lucsyia, @lucylliana, @lulinqa, @lulu0123, @lulu1217, @lulu8491, @lusyc, @lusyf, @lydka99, @macik45, @mackapacka89, @maculkac, @magneska, @majoczka, @majus2106, @majusqwa, @malicka1986, @malinovka333, @mam1na, @mamatroch, @maminagabika, @maminkapb, @mana48, @manzanillaa, @mapa, @marbarta, @marfa1927, @margareeetka, @margareta15, @marhula1987, @mariadarina, @marianas, @marienka899, @marika97, @marikaheidi, @mariposa1, @mariquita007, @marlenka222, @marsmykkok, @martaniana, @martina2111, @martina2ve, @martina374, @martina_mj, @martina_se, @martinab12, @martinamatulka, @martinape85, @martinka4211, @maruskaw, @maryann8, @mata2404, @megan6, @melinda72, @meminka, @menoruze, @merica123, @merlinja, @miamia91, @micaaa, @michaela_lm, @michalkam, @michele88, @micinka1981, @micva, @miiichala, @mikusiatko, @miljak, @millaviila, @mima172, @mimika183, @mimikri24, @miriam1987, @miriamka24, @mirkajanickova, @mirkamurko, @mirkars, @mischelag, @miselar, @misik14, @misinka0611, @miskasiska, @mmama, @mmatta, @moin2009, @moname, @mone8, @monigr, @monika11m, @monika409, @monika420, @monika474, @monikaabuch, @monkaen, @monkara18, @monlu, @monqy, @msykorka, @mt1982, @mummylina, @mykeila, @myschiatko, @nafka0483, @nainii13, @najmage, @natalka1985, @nejakapetra, @nelaaa17, @nelly91, @neznama1234, @nika129129, @nikanemo, @nikka31, @nikuska00771, @nisa7, @nufafa, @olafienko, @olsiv, @optame, @oriesok, @pandusica, @papuka205, @pastel, @patka06, @patka33, @pattinka, @patusss, @peeeetulka, @perpac242, @petka035, @petka1402, @petkovamama, @petra0801, @petrasrogonova, @petrife, @petrolejkav, @petronelka47, @petrushka24, @petruska2100, @petulka1975, @petulka90, @pomelon, @pooppy142, @radka_biel, @radkatalajkova, @rafaela555, @rea13, @ready880, @rebeka321, @renata0101, @renata_b, @rendicka, @renusssska, @rumalka, @s_i_s_a, @safrani, @sanai1, @sandra163, @sandra811, @sandratn, @sanen, @sarinka30, @sasitimi17, @sauterellebleue, @scirka13, @sebona, @sebulinko1, @selwadza22, @sesilia, @seulosty, @shogun, @siagaz, @silvia165, @simba, @simie10, @simona_0654, @simonkazga, @sipovaruza, @sisa2608, @sisi208, @sissi07, @siu04, @sjuzi, @skolodova, @skusihu, @slavica1211, @slavjanka77, @slavka52, @slinkaaa, @slniecko66, @slovan99, @smejka0907, @sofia0106, @sofia2013, @sofiia87, @sonasamaj, @sonava, @soninka34, @sporttip, @sssilvuska, @stalava, @stani.m, @stanus81, @starm, @stastnamamana4, @stefi_bazarik, @stentelse, @stevlikova, @stof, @suanee, @sumalee, @surikata666, @surrender, @susanka421, @svist22, @tadalu444, @takazu, @tamitamitami, @tani777, @tatianaslavkova, @tbd, @tenderka, @terey, @terkarepka, @terry1701, @tetaandulkova, @tetka_betka, @tina104, @tinadomik, @tinaml, @tinesa, @tinkavvv, @tkmama, @tomcimka, @tosaneda, @totatimeka, @trnava91701, @tukcniak, @ulicnica1, @uniquegirl, @v3rca11, @valiant, @vall1319, @vejka136, @venandi, @veronicka959, @veronika26r, @veronika65, @veronika729, @veronika7686, @veronika91632, @veronikajojo, @veronikalubko, @verora, @vesmirnyglobus, @vevulik18, @vikies, @viktoriazria, @vladimira22, @vladimira89, @vonava007, @vrabco, @vrablecova, @w3rona, @wawusha, @wchmocha, @weronika646, @wonderbe, @wudz, @xjakubikovak, @xlolax80, @yanqqa, @yasmeena, @yaya04, @yvaine, @yvynka, @zadarmo1, @zatn, @zdenkastanka, @zizka1133, @zo_ja, @zojkaaa, @zorga, @zuliku, @zuti88, @zuzana194, @zuzana211, @zuzana2910, @zuzanabartkova, @zuzanazuzana26, @zuzi0911, @zuzik307, @zuzika19, @zuzikaa29, @zuzkablazejka, @zuzkad85, @zuzkagm, @zuzkasla, @zuzki1, @zuzoka, @zuzu13487, @zuzu6612, @zuzu90, @zuzubb007, @zuzuliatko123, @zuzulicek194, @zuzulienka03
Jeme veľa ovocia a zeleniny a chodíme von za každého počasia