• Ako si vyrobiť domáci prášok? 

Ak si kúpite na pranie napr. Liquid soap flakes, Dr Bronners tekuté mydlo, alebo iné tekuté mydlo či mydlový základ potom je vhodné pridávať praciu sódu na zlepšenie účinnosti prania. Dávkovala by som 1: 1 sóda a mydlo.
Upozorňujeme, že ak budete s pracou sódou manipulovať, napr pri ukladaniu alebo presypavaní do inej nádoby, radšej si chráňte dýchacie cesty, ak by sóda prášila, môže dráždiť dýchacie cesty, nie je vhodné ju vdychovať!

• Zmäkčovače vody, tvrdá voda

Značky ako Sonett, Sodasan aj YB majú zmäkčovač vody, ak máte tvrdú vodu, môžu vám šetrné pracie prostriedky zle prať, alebo sa zvyšky minerálov ukladať v textile. Tieto prostriedky sú založené na zeolite, ak ich je v bielizni moc, alebo je práčka moc plná, môžu sa zle vyplákať a koža môže reagovať. Takže všetko s mierou.
V tvrdej vode reaguje mydlo nielen so špinou, ale musí bojovať aj s minerálmi, ktoré sa vo vode vyskytujú. Aby sme teda mydlu pomohli, je potrebné pridať viac pracej sódy alebo potom tie vyššie spomínané zeolity.

• Máchadlo a aviváž

Žiadna klasická aviváž nie je non toxic, pardon, nie je, ani Ecover, nie. Na zmäkčenie bielizne a vypláchnutie zvyškov prášku a tvrdej vody a porovnanie pH na kyslejšie doporučujeme používať ocot (klasický kvasný liehový 8%, mimo ČR ide zohnať i nefarbený). V SR sa predáva silnejšie ocot Ringo bez parfumácie a bez farbiva. Pozor, na ocot môžu niektorí citliví jedinci reagovať.
Namiesto octu je tiež možné použiť 10% roztok kyseliny citrónovej (100g práškové kyseliny citrónovej, 900 ml vody). Pokiaľ máte mäkkú vodu, môžete si urobiť slabší roztok, ak tvrdú tak naopak silnejší, napríklad 12-15% a postupne zvyšovať podľa potreby, nepoužívala by som viac % roztok ako 30%.

Sušička pomáha bielizeň zmäkčiť, kto má mäkkú vodu, nemusí máchadlo používať, ale napriek tomu to silne odporúčame hlavne u práškov obsahujúcich sódu (99% práškových práškov).

Ak si sa ešte stále nerozhodla pre domáci kváskový chlieb, alebo hľadáš, ako ten svoj zlepšiť, je tu pre Teba ďalšia časť seriálu Pečieme z kvásku. Pozeráš sa v ňom priamo na ruky odborníčky!

Doteraz Ťa Lenka Mančíková naučila, ako kvások založiť a zabezpečiť, aby nezahynul. Teraz Ti ukáže, čo treba urobiť pred tým, než si zamiesiš cesto na chlieb.

Pozri si aj iné časti seriálu Pečieme z kvásku:

Pečieme z kvásku, časť 1.: Založenie kvásku

Pečieme z kvásku, časť 2.: Prikrmovanie kvásku

Pečieme z kvásku, časť 3.: Príprava rozkvasu (práve čítaš)

Uvažujete nad IVF v Brne? Verím, že moja skúsenosť vám pomôže.

Mám 38 rokov. Rozhodovali sme sa dlho, či ísť skúsiť IVF do Brna. Najskôr sme 2 roky chodili do CAR v Bratislave. Váhali sme kvôli papierovačkám.. nejasnému a zdĺhavému vybavovaniu.. samozrejme vzdialenosť a čas..

Zostával mi už len jeden pokus preplácany poisťovňou a za Brno hovorili výborné referencie, dlhoročné skúsenosti, úspechy v embryológii.

Prvotná komunikácia ako aj ústretová osobná nezáväzná konzultácia nás presvedčili ísť do toho.

Nakoniec stačilo zavolať na infolinku VSžP, milá pani mi poradila, aké tlačivá potrebujem..

Link uvádzam na konci článku.

Vždy som sa cítila špeciálne. Keď som bola malá, hovorili mojej mame, nech sa o mňa nebojí, že sa určite nestratím. Keď som bola staršia, začala som to počúvať sama. Iste boli nejaké podceňovania, no nie ohľadne guráže, skôr ohľadne privysokých cieľov. Môj cieľ bol ale v podstate vždy jediný. Robiť v živote všetko tak, aby som bola nezávislá. Nezávislá na rodičoch, na partnerovi, na šéfovi, na priateľoch...môj celoživotný cieľ sa stal skutočnosťou. Svoju nezávislosť som si potvrdila, keď som prijala pracovnú ponuku a odišla do Nemecka. Sama, s dvomi taškami, bez jazykovej vybavenosti. Jediné čo som vedela, kde mám vystúpiť. Nakoniec to všetko nejak klaplo a ja som napriek počiatočným ťažkostiam zostala makať v rovnakom kancli doteraz. Behom toho jedného roka som sa stihla zaľúbiť a otehotnieť. A presne v tom momente to celé začalo.

Rozprávka, ktorá môže byť z iného pohľadu možno závideniahodná. Moje pocity sú ale inde. Mám úžasného partnera, ktorý sa teší na bábätko a celý život už začal prestavovať tak, aby bol čo najlepší pre rodinu a pre mňa. Čo plánujem ja? Plánujem si spraviť nemecký titul, plánujem si nájsť novú prácu a plánujem cestovať. Samozrejme, teším sa na moje dieťatko, ale svojich snov sa vzdať nedokážem. Kam ma to zaraďuje? Som karieristka, príliš sebecká či naopak silná moderná emancipovaná žena? Existuje nejaká škatuľka, do ktorej by som sa mohla zaradiť, ukľudniť a nechať sa viesť možno skúsenosťami iných? Stále sa cítim špeciálne. Možno som dokonca novú škatuľku založila. To mi zrejme nikdy nikto nepotvrdí. Väčšina len súcitne prikývne, no pochopenie sa v tom nájsť nedá. Pevne ale verím, že niekde mimo mojich kruhov, nejaká podobná žena je a bojuje so sebou rovnako ako ja. Pokiaľ si si to zrovna ty prečítala, ver, že ťa naozaj chápem a veľmi ti držím palce vo všetkom po čom túžiš.

Pre tych čo majú radi krovky posielam skvelý recept. Našla som ho na jednej s poľskych vebovych strankach o vareni. Tychto receptov je síce dosť ale na ten som najviac spokojná. Vždy sa podari. Vrelo odporučam a prajem dobrú chuť🙂

Tak začiname🙂

Čokoládové krovky

Príprava 120min

Ingrediencie:

• 300 ml smotany 30%
• 3/4 pohára cukru
• balík. cukru vanilkového
• 1/3 kocky margaríny
• 100 g horkej čokolády

Milé mamičky, babičky, kuchtičky,

volám sa Miriama a mala som možnosť otestovať balíček dmBio surovín pre zdravé pečenie. Balík bol plný rôznych pochutín a bolo naozaj z čoho vyberať.

Ako prvá ma zaujala špaldová múka. Keďže môj synček je milovník bábovky, využili sme múku, kypriaci prášok, kokosový olej a aj kakao (má úžasnú chuť) a vznikla výborná bábovka, ktorá bola veľmi chutná aj ďalší deň. Vďaka kypriacemu prášku bola bábovka nadýchaná a dmBio kokosový olej jej dodal lepšiu chuť ako keď použijem olivový olej.

Neodolala som ani jahodovému džemu, ktorý sa k bábovke dokonalo hodil. Zvykla som kupovať džem inej značky a teda priznám sa, tento dmBio bude odteraz kraľovať v našej kuchyni, lebo iný už nechcem.

Pri mojom ďalšom testovaní som stavila na zdravý koláčik, teda skôr fit koláč. Manžel sa veľmi potešil, lebo si na zdravé maškrty potrpí.

Na koláčik som využila špaldovú múku, hrozienka, čokoládu s kúskami brusníc, malín a čučoriedok, kypriaci prášok a kokosový olej.

Použité látkovké plienky: 

• Treba prať minimálne na 60 stupňoch.
• Pred praním dať program pláchanie s odstredením (zvyčajne má do 20min - u mňa 17 min) a následne pustiť riadny prací cyklus - môže sa pridať aj ďalšie prádlo na pranie.

Ako šetrne netoxicky odstrániť rôzne škvrny:

• Bielkoviny (krv, žĺtok).

-Bavlna, syntetika: v studenej vode potrieť žlčovým mydlom a vyprať
-Vlna, hodváb: ihneď pokryť savou látkou a na studeno vypláchať

• Tuk a olej

Ahojte,

tak dnes mám pre vás recenziu na ďalšie produkty značky dmBio, ktoré som mala možnosť testovať. Musím sa priznať hneď na úvod, že tieto produkty mám veľmi rada a často ich nakupujem. No ani zďaleka som neskúsila všetky produkty, takže som veľmi rada, že som mala možnosť otestovať ďalšie dobrotky a opäť som si našla nejaké obľúbené výrobky, ku ktorým sa určite vrátim 🙂 Tentokrát som sa veľmi tešila na ghee maslo a kokosový olej, agáve sirup či jahodový džem. 

Maslo ghee je vlastne prepustené maslo bez vody, bielkovín a laktózy a patrí medzi veľmi obľúbené produkty u tých, ktorí sa zdravo stravujú. Mne veľmi pripomína klasickú bravčovú masť, len je oveľa žltšie a obsahuje veľa omega 3 či vitamínov A,D,E,K. Ja som toto masielko používala takmer na všetko 🙂 Môžete ho používať na chlebík ako klasické maslo, pridať do raňajkovej kaše, použiť ho ako základ do omáčok či polievok namiesto oleja. Šup s ním pokojne do pečenia namiesto masla a koláčiky sú hneď o čosi zdravšie. Musím sa priznať, že mne veľmi chutí aj čisté ghee maslo, lebo je jemné a chutné. 

Kokosový olej si neviem vynachváliť. Na jeho používanie som zvyknutá už dlhšie a tento z dm je jeden z mojich obľúbených. Krásne vonia, samozrejme po kokose, je jemnučký a tiež je chutný aj sám o sebe 🙂 Obsahuje veľa nasýtených mastných kyselín, preto ho uznávam :D Ja ním rada nahrádzam olej pri pečení. Používam ho pri príprave palaciniek či šišiek, pretože po jeho použítí sú voňavé, o čosi chutnejšie a hlavne nie sú mastné. Klasické šišky robím rada zo špaldovej polohrubej múky a vyprážam ich na kokosovom oleji. Vydržia dlho mäkké 🙂 Keď som už doma mala džemík, rovno som ho použila na šišky. Bol skvelý a nebol presladený, ako sme u niektorých džemoch zvyknutí, takže super. Ja osobne nemám rada, ak v džeme necítim nič iné, len cukor. Tento jahodový mi vyhovuje a určite skúsim aj iné príchute.

Ďalším výrobkom, ktorý mi hneď sadol, je agáve sirup. Podobá sa na med, aj chutí podobne, len by som povedala, že je o čosi jemnejší, redší a chuťovo sa troška líši. Agáve používa väčšina ľudí ako zdravé sladidlo. Toto agáve je ako droga 🙂 U nás doma rýchlo zožalo úspech aj u manžela, ktorý rád skúša nové chute. Používam ho napríklad do kávy, na osladenie ovsenej či inej kaše, na vianočku s maslom a tiež na osladenie rôznych smoothie či horúcich nápojov. Použila som ho aj v recepte na výborné domáce chai latte na mojom blogu.

V ďalšom recepte na vianočný fit perník som využila aj bio kakao, ktoré je kvalitné, chutné a voňavé. Niet čo vytknúť, určite ho do pečenia použijem častejšie. Recept nájdete tiež u mňa na blogu. Aby som nezabudla pochváliť ani kypriaci prášok, ktorý je vegánsky, vyrobený z vinného kameňa. Pri pečení som s ním nemala problém, že by sa cesto nenadvihlo alebo podobne, takže super zdravšia náhrada klasického kypriaceho prášku. 

Me first thing in the morning: Good morning, baby. How did you sleep? Did you have the sweetest dreams? Gosh, I love you so much.

Me ten minutes later: HURRY UP. I DON’T KNOW WHERE YOUR SHOES ARE. THEY ARE NOT MY RESPONSIBILITY, BUT YOU’D BETTER FIND THEM

AND YOU’D BETTER FIND THEM FAST, OR ELSE. I SWEAR...NO. NO, YOU MAY NOT HAVE COOKIES FOR BREAKFAST. YOU GET WHAT YOU GET. I AM A PERSON, NOT A BREAKFAST BUFFET.

IT IS TIME FOR SCHOOL THOUGH. STOP MOVING IN SLOTH MODE AND GOOOOOOO!

Me ten minutes later: Bye, honey. Have a great day at school. I can’t wait to pick you up. HURRY AND GET OUT OF THE CAR. PEOPLE BEHIND US ARE WAITING.

Me at pickup: Hi, sweetie! How was your day? I want to hear all about it! I missed you!

Ako som už spomínala, jeden z mojich obľúbených kanálov na youtube je CleanMySpace s Melissou Maker. Keďže jej videá sú v angličtine, napadlo mi, že by som mohla niektoré preložiť do slovenčiny.

Link na spomínané video + návod ako si nastaviť slovenské titulky nájdete pod fotkou.

Chcete sa posunúť na video? Kliknite sem.

A ako si pustiť slovenské titulky? Spustite video, vpravo dole kliknite na znak ozubeného kolieska. Spomedzi možností vyberte Subtitles/CC, čo vás posunie na výber rôznych jazykov. Potom už len stačí kliknúť na slovenčinu.

Milé mamičky a možno aj nejakí oteckovia 😄 Chcela by som sa podeliť o naše rodinné skúsenosti s testovaním Bi-Oil.

Som veľmi rada, že sme sa mohli zapojiť lebo som sa stala čistý "závislák". Po dodaní sme ostali v úžase ako krásne Bi-Oil vonia a to sme nevedeli, aké budú výsledky úžasné. Keď som bola tehotná, bohužiaľ som na Bi-Oil neverila, teraz som zbadala, že som spravila asi chybu (moc neverím, že keď ma človek dané strie, že im vie aj zabrániť), ale možno by som nemala strie až také silné. Pomohol nielen mne, ale najviac môjmu manželovi s jeho jazvami na rukách. Na ňom je to naozaj najviac viditeľné. 

Pomohol aj  našej krásnej dcére ktorá mala vyrážky na líčkach. Ale priznám sa, že ju som najmenej natierala, lebo predsa má len 1,5 roka 🙂

Najväčšie mínus ktoré som spozorovala je fľaštička. Pretože pri dávkovaní vám vybehne niekedy viac a potom ostáva mastná aj fľaška a vlastne všetko naokolo 😁. 

Do testovania sa zapojila aj moja mamina, ale na ňu bol extrémne mastný. Keďže máme každá iný typ pleti nesadne každému. Ja som ale s mojou pleťou maximálne spokojná. Bez neho si už večerný rituál neviem predstaviť. Dokonca aj moja kozmetička mi povedala, že niesom taká fľakatá ako na začiatku, keď som k nej začala chodiť 🙂

Ďalším mínusom je bohužiaľ cena  - áno je kvalitný a výborný ale bohužiaľ veľa z nás si ho nemôže dovoliť. Ak by som nemala možnosť sa zapojiť do testovania, tak by som si ho len tak nekúpila. Ale teraz má u nás v kúpeľni svoje miesto aspoň dokým ho celý neminiem 😁

Už pár dní som nič nenapísala lebo som nevedela či a čo....Včera večer sme mali rozhovor na základe ktorého vyšlo, že je definitívny koniec. Chce sa rozviesť a čo najskôr. A čo bude potom sa uvidí. Či si k sebe nájdeme opäť cestu alebo nie. Už spáva v obývačke a nechce mať so mnou nič. Síce vychádzame spolu relatívne normálne a správame sa k sebe milo je koniec. 

Že mám dve možnosti buď naňho zanevrem a zatrpknem a do obdobia kým odíde budem odmerana a potom ešte viac. Alebo sa stým zmierim, priznám si svoju časť viny a pokúsim sa konečne zmeniť. Čas, ktorý ostáva do konca sa budem snažiť pracovať na tom aby som nebola nepríjemná, usmievať sa aj keď to bude ťažké (hlavne kvôli malému) a mužovi ukázať, že nie som tak beznádejný prípad ako si myslí. 

Keďže mám v sebe to hrdé a urazené ego, je to veľmi ťažké. Strašne to so mnou hádže a najradšej by som kričala a hádzala zem ako malé decko. Najradšej by som muža bila päsťou do hrude ako rozmaznané dieťa čo nedostalo to čo chcelo. 

Viem ale, že to nie je správne a chápem že aj pre manžela je to takže, nehovoriac o malom, keď to zistí. Čo bude hneď po vianociach. 

Manžel mu to chce normálne vysvetliť pričom nechce dávať vinu nikomu a chce mu vysvetliť, že síce sme kamaráti ale už sa tak nemáme radi. A v tomto duchu by som nemala mať v sebe žlč a hnev.

Mala by som byť okúzľujúca a sexi aby videl o čo prichádza. 

Hovoriaci psík od Fisher-Price už učaroval nie jednému dieťatku. Vďaka mäkkému plyšu a rozkošnému vzhľadu si ho drobček hneď zamiluje a stane sa jeho najlepším kamarátom. Psík je vhodný pre deti od 6 mesiacov a vďaka funkcii smart stages rastie spolu s nimi. Tento mäkučký, maznavý kamarát sa postará o to, že učenie bude vždy  jedna veľká zábava.

Stačí aby dieťa psíka stlačilo a ten sa mu odmení veselými riekankami, frázami či slovami. Takto naučí dieťa zábavnou formou pomenovať časti tela, farby, čísla, abecedu alebo rôzne pesničky. Navyše vie spievať aj obľúbenú detskú pesničku “Tancuj tancuj vykrúcaj”!

Havko má 3 úrovne, ktoré sa prepínajú tak, že mu dlhšie stlačíte nôžku.

Úroveň 1 - Objavovanie - Deti môžu stlačiť psíkove labky, nohy, srdiečko alebo uško a vypočuť si prvé slovíčka, farby, písmenká, časti tela a oveľa viac!

Úroveň 2 - Povzbudenie - V tejto fáze sú deti povzbudzované k tomu, aby samy počítali, hľadali farby a poznávali časti ľudského tela, za čo sú pochválené.

Úroveň 3 - Hranie - Deti môžu so psíkom spievať zábavné pesničky a opakovať krátke vety, ktoré ich vtiahnu do sveta vzrušujúcej zábavy a fantázie a zároveň im rozšíria slovnú zásobu!

Celiakia je ochorenie, ktoré môže uniknúť pozornosti nielen všeobecných lekárov, ale aj špecialistov. Všeobecný lekár sa však s pacientom stretáva najčastejšie, a preto môže odhaliť problém ako prvý. Základom je správna a včasná diagnostika. V prvom kroku stačí dať spraviť pacientovi rozbor krvi.

Aký je rozdiel medzi celiakiou a intoleranciou lepku? Celiakia je celoživotné autoimunitné ochorenie, ktoré je spojené s príjmom lepku. Avšak existujú aj iné imunologické cesty, ktoré môžu spôsobiť nežiaduce potravinové reakcie na lepok, ktoré musíme brať pri diagnostike do úvahy. Okrem „klasických“ alergií (spôsobené protilátkami IgE), ktoré, samozrejme, tiež musíme vylúčiť, existujú aj oneskorené potravinové reakcie. Tie pacienti poznajú pod názvom intolerancie a predstavujú zvyšný chýbajúci diagnostický článok pri podozrení na neznášanlivosť nejakej potraviny, teda aj lepku.

Celiakia vzniká v dôsledku imunologickej precitlivenosti na prijatý glutén. V laboratóriách sa robia sérologické vyšetrenia a stanovujú sa protilátky. Výsledok základného testu na celiakiu, je pacientovi k dispozícii už za 1 týždeň. Ak je výsledok pozitívny, lekár odošle pacienta ku gastroenterológovi, ktorý mu urobí biopsiu tenkého čreva, aby sa zistilo prípadné poškodenie tenkého čreva.

Dať sa vyšetriť na celiakiu má význam najmä vtedy, keď pociťujeme príznaky ako napríklad hnačka, nafukovanie, zvýšená plynatosť, pocit tlaku v bruchu po požití lepku. Menej špecifické príznaky sú porucha trávenia, anémia, celková slabosť, osteoporóza, zmeny psychiky alebo kožné prejavy. Na celiakiu by mali byť vyšetrené aj páry, ktoré majú problém prirodzene splodiť dieťatko.

Zdroj: http://www.zenskeveci.com/ako-sa-zistuje-celiakia/?utm_source=Modry-Konik&utm_medium=post

Prekonavas samu seba? Vychadzas s komfortnej zony?

Mam pocit, ze akonahle ludia ukoncia vzdelanie, ktore chceli dosiahnut, dostatnu sa do takej tzv komfortnej zony a nie a nie z nej vyjst...

U mna to bolo podobne.. Ukoncila som VS a priznam sa,, ze som sa tesila nato, kedy sa uz nebudem musiet nic ucit, nezazivat veci, ktore ma stresovali a z ktorych som mala strach.. Nasla som si zamestnanie. Ano, prvy rok bol skvely lebo som sa samozrejme ucila nove veci a bolo vsetko pre mna nove. Casom som zistila ako to tam chodi, kolegovia ktori boli v mojich ociach vysoko zrazu klesli a ja som sa dostala do situacie, kde moje dni boli uplne stereotyp. Mala som pracu, kde bolo treba obcas nieco robit, nebola som vytazena tak, ako by som chcela. Tak som si nasla dalsiu pracu, popri ktora sa dala vykonavat online. Uspokojila som sa dalsi rok takymto stylom... Po case to znovu prislo, nespokojnost, flustracia a maximalna nechut chodit do prace.

Snazila som sa najst riesenie... Zistila som, ze musim zacat na sebe makat..

Zacala som sa ucit cudzie jazyky ovela viac.. Teda ano navstevovala som kurzy ale poviem vam pravdu - mam pocit ze to tam vobec nemalo zmysel. Po kazdym vycestovanim do zahranicia som zistila, ze stale nemam 'odvahu' to zacat pouzivat..

Proste som sa to ucila.. ano na hodinach som excelovala.. vsetkom spravne vyplnene... spravne odpovede... aleee realne som to nevedela..

Ako Boh vyberá matky detí so zdravotným postihnutím? Každy deň na svete sa 100 tisíc žien stane matkou postihnutých detí. Pýtali ste sa niekedy, ako sa tieto matky vyberajú? Ja áno.

Občas si predstavujem Boha, ktorý s veľkým znepokojením kráča po Zemi a snaží sa nájsť ženy, ktoré budú schopné čo najlepšie komunikovať Jeho lásku. Pozerá sa na kandidátky a dáva pokyny anjelom, ktorí ho sprevádzajú, ktorí budúce matky dôkladne zapisujú do knihy života.

– Katarína, syn Stanko. Patrón sv. Stanislav.

– Anna, dcéra Žofia. Patrón sv. Sofia.

A potom sa Boh pozrel na jednu ženu a povedal anjelovi:

– Mária. Dajte jej postihnuté dieťa.

Toto skrátka musím napísať. Po skoro štyroch rokoch som znovu začala robiť niečo, čo mi strašne chýbalo. Ani som o tom nevedela. Čítala som si. Banalita, poviete si. Čítanie. Áno, „obyčajné“ čítanie. Je o mne vo všeobecnosti známe, že knihy milujem. Stále ich kupujem a zbieram. Hromadím. O chvíľu nás vytlačia z bytu. Ale na ich čítanie ako keby pri dvoch deťoch nezostával čas. Aspoň som si to myslela.

Až som raz šla k lekárovi a napadlo mi vziať si knihu. Osemdesiat strán za necelé dve hodiny. Bola som uchvátená. Aj dejom. Ale hlavne tým, ako mi to pomohlo. Bola som niekde inde. S niekým iným. Robila som niečo iné. Kniha. Taký malý zázrak. Stimuluje všetky zmysly.

Hmat. Milujem otáčať stránky. Držať knihu v rukách.

Sluch. Ich šušťanie. Zrak. Čierne na bielom. Poprípade pútavý obal.

Čuch. Ovoňali ste niekedy vnútro knihy? Obzvlášť novej.

Chuť. Knihy nejem. Ale príbehy v nich, tie môžu mať rôznu príchuť. Trpkú. Sladkú. Horkú. Akúkoľvek.

Do nášho manželského zväzku ako prvá vstúpila miniatúrna talianska chrtička Strelka. Bol to taký prvý „živý“ spoločný projekt a stále je to naša veľká láska. Ak máte psa, nemusím vysvetľovať. (Ak nemáte psa a nikdy ste ani nemali, možno vás táto epizóda pohorší, alebo dokonca pobúri).

Keď som otehotnela, nahovárala som si, že som určite na dieťa pripravená, keďže Strelka je stále nažive. Samozrejme, totálne som sa mýlila. Aj tak sa domnievam, že pes je dobrá prípravka. Pretože už pri starostlivosti o psa sa ukáže, kto má aký rodičovský štýl. Aspoň u nás to tak bolo.

Ak rozmýšľate nad tým, či vás pes pripraví na materstvo, vypočujte si najnovšiu epizódu podcastu Jedna Mama 🙂 

Ahojte zienky... hlavou mi vyri kopa myslienok...ale,..cim viac sa blizia Vianoce..ten cas radostny, pokoja  a lasky... napadne mi.. Ste vo svojom zivote vdacne? Mozno rozmyslate, ako to vlastne myslim.. Samozrejme.. kazda z nas ma svoju vlastnu myslienku k tomu.

Myslim si, ze clovek by mal byt vdacny.. za vsetko..

Zijeme v dobe, ked samozrejmost je v nadvlade nad vdacnostou..

Ale pozor.. to co mame.. nie je samozrejmost.. Budme.. Budte vdacne..

Povedz si.. som vdacna za rodinu, za zdravie.. za pracu.. za obed,..veceru..

zato co vsetko mam a co ma robi stastnou..

 „Všetko na svete je vibrácia.“ Albert Einstein

Vianoce majú svoje jedinečné vibrácie, svoje vyžarovanie.

Všetky stvorenia majú svoje jedinečné vyžarovanie. 
Všetkého, čoho sa dotkneme nesie stopy našej energie - kresba, rukopis, jedlo, ktoré uvaríme, darčeky, ktoré darujeme. Naše dielo, náš darček nesie posolstvo o nás. Pôsobí na obdarovaného - jeho oči a ruky tieto vibrácie zachytávajú.

Najstaršie a najvyššie namerané vibrácie nesie obraz Mony Lízy a Turínske plátno.
              Meditácia, relaxácia, pokoj zlepšuje naše vyžarovanie a stres ho ruší.

Adventný čas je čas príprav na Vianoce. Aký je tento čas? O čom rozmýšľame, čo cítime?

Vianočný čas sa často mení na vianočný stres, ktorý "prevonia" aj darčeky, ktoré nedokážeme alebo nestíhame s láskou a pokojom precítiť. 
Kupujeme rýchle, len aby niečo bolo. Necháme to zabaliť, dáme do tašky a utekáme - stráca sa naša energia a posolstvo nášho darčeku.

Od piatka som sem nenapísala nič. Myslela som si, že po víkende dám nejaké pozitívne zápisky a budem snovať ďalšie plány, ale teraz mam v sebe opäť prázdno.

Na to aby naše manželstvo a náš vzťah fungoval je pre môjho muža dôležitou podmienkou aby sme sa vedeli rozprávať. Otvorene a o všetkom. Akosi sa očakáva, že ja ako žena by som s takýmto niečim nemala mať problém a práve muži sú tí čo sa nechcú rozprávať.

Nuž u nás je to naopak. Sme taký opačný pár. Samozrejme o hlúpostiach a nedôležitých veciach sa viem rozprávať aj hodiny. Ale akonáhle ide do tuhého mám blok.

Nechcem povedať, že sa bojím manžela alebo je ho reakcie. To nie....ale akosi nemám chuť do toho ísť. Skôr je to preto, že odomňa očakáva nejaký výsledok rozhovoru. Nie len tliachanie. A tam je pes zakopaný. Neviem prevziať zodpovednosť za svoje činy a slová.

Problém je v tom, že sa mi pred očami a pred očami môjho malého syna rúca manželstvo, pretože takto sa to už nedá udržať a je to v mojich rukách a ja sa napriek tomu len prizerám. Prečo?

Prečo nechcem dopriať svojmu synovi to čo som sama nemala? Funkčnú a harmonickú rodinu? Prečo musím jak cez kopirák byť ako moji lahostajný rodičia, ktorým bolo šum a fuk ako sa cítime a čo chceme?

Vždy som si myslela, že ma problémy materiálneho sveta budú obchádzať. Nepotrebovala som ku šťastiu drahé kabelky, značkové oblečenie či luxusné šperky. Pekne sa zladiť a vyzerať dobre sa predsa dá aj z výpredajových úlovkov bežných reťazcov. Ale vysvetlite to puberťákom!

Vracala som sa minule poobede z práce a doma som zbadala známe znaky. Obmäkčovací postup mojej násť-ročnej dcéry už dobre poznám. Začína to stále rovnako. Zrazu je jej izba ukážkovo uprataná, všetko oblečenie je v skrini, na stole je priestor na písanie úloh a dokonca zmizla aj vrstva prachu z poličky.

Chvíľu som sa tešila pohľadom na dokonalú dcérinu izbu a potom som sa otočila za zvukmi televízora. Vedela som, že sa tomu nevyhnem, tak nech viem čo najskôr, čo na mňa tá potvorka chystá. Pozdravili sme sa, spýtala sa, ako som sa mala v práci a kým som sa pustila do opisu príhody s netrpezlivou zákazníčkou, prerušila ma pripraveným dialógom.

„Mami, vieš čo? Veronika dnes prišla do školy s novým mobilom. Má jeden z najnovších iPhone 6S a všetci v triede jej ho obdivovali. Aj chalani z béčky za ňou cez prestávku prišli, len aby ho videli. A tak  som sa chcela opýtať, či by si aj mne nekúpila nový mobil.“

„Ale veď tomuto čo máš nič nie je. Kúpili sme ti ho len pred dvoma rokmi.“ 

"Veď práve, že pred dvoma rokmi. Vieš si predstaviť, ako rýchlo sa technológie vyvíjajú? Na mojom mobile si už neviem nainštalovať tie nové aplikácie na hudbu a videá. Nejde mi na ňom poriadne internet, takže si neviem pozrieť veci k úlohám do školy. A ani nie je značkový, je to len taký obyčajný telefón.

"Mikuláš nie je ani kultúrny prežitok ani pekelná výrobňa psychických tráum. Len je potrebné používať ho s rozumom a v súlade s vývojom poznatkov z detskej psychológie,"  napísal v roku 2003 uznávaný český detský psychológ Prof. PhDr. Zdeněk Matějček, CSc.

Živý Mikuláš, čert a anjel patria neodmysliteľne k tomuto sviatku. Kým časť rodičov sa v tomto období obáva toho, či ich dieťa nebude mať z mikulášskej besiedky zbytočnú traumu, druhí pritvrdia a strašia deti čertom či Mikulášom.
"Čo to zasa vyvádzaš? Však počkaj, keď príde čert. Odnesie si ťa do pekla!"
Alebo "Počkaj, počkaj. Od Mikuláša veru nič nedostaneš, keď si takýto zlý." 
Spoznávate sa? Strašenie čertom a Mikulášom je teraz, v období adventu, u rodičov používanejšie čoraz častejšie, čím je bližšie 6. december.

S citom

Strašiť a desiť deti čertom ako barličkou poslednej záchrany nie je najlepší spôsob, ako si vynútiť pokoj a rešpekt. Výchova nie je záležitosť jedného večera v roku.

Takže ako je to teda s tým čertom a Mikulášom? Postrašiť určite môžete, ale podajte to s citom, nie výhražne. Veta "No počkaj, až príde Mikuláš s čertom, strčí ťa do vreca a odnesie do pekla. A tam sa s tebou párať nebudú," vyvoláva strach. 

Obzvlášť pri malých deťoch buďte citliví. Staršie deti a dospelí sa so strašením dokážu vyrovnať, drobci však svojim rodičom bezhranične veria. Preto sú presvedčení, že ich čert do pekla naozaj odvedie. Pre malé dieťa predstavujú rodičia bezpečie a istotu a predstava, že ich niekto od nich odtrhne, zoberie preč a rodičia s tým ani nič nevedia urobiť (lebo čertov sa nedá uprosiť), vyvoláva u malých detí obrovský strach.

Pri tom všetkom, čo jedna mama musí každý deň stihnúť, je ťažké nájsť si voľný čas, ale na počúvanie podcastov vlastne nepotrebujete čas navyše. Naozaj nemusíte odkrojiť z existujúcich aktivít a obetovať minúty tejto novej záľube. Čítajte ďalej, ako na to.

Keď som začala počúvať podcasty, sľúbila som si, že popri počúvaní budem robiť vždy niečo produktívne. Zo začiatku (bezdetná, bez psíka) som počúvala len pri upratovaní. No časom sa moje dni naplnili starostlivosťou o všetkých a o všetko. Momentálne počúvam:

• keď venčím psa (ak mám so sebou aj dieťa, zvyčajne ho nesiem v nosiči a keďže spokojne pozoruje svet okolo, nerozprávam sa s ním celý čas)
• keď kočíkujem spiace dieťa (ak som sama, je to ideálne strávený čas 🙂
• keď šoférujem (napojím mobil na audiosystém auta a počúvam miesto rádia, dbám na to, aby bol obsah vhodný aj pre detského poslucháča, ktorý sedí vzadu 😉
• keď si umývam zuby & tvár (toto bolo najprv trochu divné, položiť mobil na poličku v kúpeľni a počúvať popri chystaní sa do postele, ale vlastne prečo nie?)
• keď varím (a dieťa sleduje manžel)
• keď na konci dňa nakladám umývačku a umývam riad
• keď upratujem/umývam dlážku/zametám/čistím vaňu, sprchový kút atď.
• keď dojčím (niekedy aj počas nočného kŕmenia, ktoré neberie konca kraja)
• výnimočne: pred spaním, keď by som už mala naozaj ísť spať, ale mám pocit, že "noc je ešte mladá" a túžim po troche zábavy 🙂

Keď sa nad tým človek zamyslí, čas si nájde.

Ak chcete začať, ale neviete ako, prečítajte si príspevok Mamičky, počúvate podcasty?

Ak neviete, čo by vás bavilo, prečítajte si, aké slovenské a české podcasty odporúčam.

Určite to všetky dobre poznáme...to ticho aj keď sú doma deti 😊

A to presne sa dnes stalo aj mne...

Sú štyri hodiny poobede🕓...najstaršia sa vracia domov🏡 so školy; prostredná sa prebúdza s poobedneho spánku🙆‍♂️...neako sa najeme🍗🍖🍕,upraceme a zrazu je to tu...to božské TICHO 😀🔊🔉🔈🔇

12 ročná sa už hodnù chvíľu hrá s dvojročnou 💃🙆‍♀️hore v izbe; najmladšia 6 týždñová pekných pár minút odfukuje v kolíske👌...a v tom sa vtiskne myšlienka 😀 koooonečne sa dnes môžem ísť osprchovať 🛁...

Staršej píšem smsku 📱📲samozrejmä aby mladšia s nášho rodu nenarušila moje plány🤔...beriem uterák🎗...rychlostou Usama Bolta🤸‍♂️ pustím najmenšej neaký šum maternice s tabletu🃏...a už ma neni 😉

Dvere🚪 do kúpeľne🚽🛁 sa hermeticky uzavreli (teda...také bolo moje zbožné želanie👌) a mne hlavou prebehne myšlienka 🤔🤓a čo tak kúpeľ? 🛀horúca voda...💧💧💧bublinky...šampanské🥂 a vyšportovaný predavač👦 so supermarketu na rohu ulice...💒(to už preháñam však?)