K napísaniu článku ma vždy privedie nejaká osobná skúsenosť či príbeh, ktorý niekde začujem, prinúti ma nad vecou porozmýšľať a mám chuť sa s tým ďalej podeliť. 

V posledných týždňoch sa mi takých vecí –žiaľ negatívnych stalo niekoľko. Ale všetko postupne a poporiadku.

Počas dennej služby v práci som sa s deťmi vybrala na prechádzku a na nej sme našli v tráve peňaženku. V nej občiansky, vodičský, zdravotný preukaz, kreditné karty a ešte nejaké zákaznícke karty a k tomu hotovosť cca 500€. Presne neviem, hádam len podľa farby bankoviek. Dotyčná bývala skoro na druhom konci dediny ale čert to ber, rozhodla som sa zaniesť jej tú peňaženku veď už musela byť riadne nervózna z jej straty. Vybavovanie dokladov nie je príjemná a ani lacná záležitosť a aj tá hotovosť je vysoká, tak sa určite veľmi poteší, že sa všetko našlo. Deti boli už unavené, umrnčané, hladné no i napriek tomu mi svedomie nedalo nechať trápiť dotyčnú čo i len minútku dlhšie a tak sme v ceste pokračovali ďalej. Zazvoním, žena víde vonku a toto je náš rozhovor:

Ja: „Dobrý deň. Našla som vašu peňaženku a priniesla som vám ju.“

Žena bez pozdravu a jediného slova mi ju vytrhla z rúk a začala sa v nej prehrabávať.  Deti už fakt boli dosť zlé, tak som sa teda otočila na odchod keď v tom....

Žena: „Chýba 10€.“

Keď mi prišla správa, že som bola na Modrom koníku vybraná na testovanie CEWE fotoknihy, najskôr sa mi nechcelo veriť. Ešte nikdy som sa totiž do žiadneho testovania nezapojila, na koníku som aktívna len v zopár skupinách a zrazu takáto šanca. Avšak potešila som sa, bola to pre mňa trochu aj výzva. Prvotná dilema však nastala hneď po tom, ako som začala uvažovať, aké fotky do fotoknihy vlastne dám. Naše rodinné som použiť nechcela, a aj keď sa venujem foteniu portrétov, detí a rodiniek, fotokniha zostavená z týchto fotiek by mi asi len ležala na poličke bez ďalšieho využitia. Fotoateliér totiž nemám, a tak ma ľudia kontaktujú ohľadne fotenia prostredníctvom internetu, kde si rovno nejakú tú fotogalériu prezrú a majú o mojej tvorbe predstavu. Potom sa mi však v hlave zrodil nápad, vytvoriť niečo, čomu sa poteší možno niekto aj o 100 rokov, nezávisle od toho, či ma poznal alebo nie. Ale pekne po poriadku. 🙂

Okrem fotenia osôb sa v chvíľach voľna venujem aj mapovaniu môjho rodného mesta. Zbieram staré fotografie, pohľadnice, spomienky – často kvôli nim musím navštíviť pamätníkov, ktorí už na tom s pamäťou nie sú najlepšie a fotografií, ktoré by mapovali niektoré lokality je málo, menej ako by chcela a ako by mi pomohlo vytvoriť si v hlave predstavu ako v ktorom období vyzerali. Je to také skladanie čriepka s čriepkom, pričom niekedy treba použiť naozaj veľa lepidla. Keby som natrafila na dobový fotoalbum alebo na fotoknihu výlučne s fotkami môjho mesta, bolo by to pre mňa ako nájsť poklad. Tak som si teda povedala, že si jeden takýto poklad z mojich fotografií vďaka Cewe vytvorím. A že možno sa mu o tých 100 rokov skutočne niekto poteší. 🙂

Ale aby som prešla k samotnej Cewe fotoknihe. 🙂

To, čo mi odjakživa na fotoknihách veľmi nesedelo, je že podľa mňa fotky umiestnené v nej treba už fotografovať ako šité na ňu. Myslím tým predovšetkým formát fotiek, ak nepoužijete výlučne fotografie orientované na výšku alebo na šírku (prípadne nejaký crop, napr. štvorec), tvorba knihy a samotné rozloženie fotiek vám zaberie viac času. Treba tiež samozrejme myslieť nato, aby spolu jednotlivé fotky ladili, či už farebne alebo motívom.

Ako prvý krok si teda nainštalujete softvér na tvorbu fotoknihy, stiahnete si ho zdarma na stránke www.cewe.sk, alebo na webovej stránke Fotolabu (možno ešte aj inde, nepátrala som do detailov). Inštalácia softvéru zaberie nie dlhú chvíľu, pri mojom cca 8 ročnom PC to trvalo asi 4 minúty.

Po nainštalovaní softvéru sa môžete pustiť smelo do práce, pričom najskôr si vyberiete formát fotoknihy – je na výber celkom slušná škála možností od miniknižôčky až po knihu na panoramatické zábery alebo XXL knihu. Nasleduje výber kvality papiera, ja som si zvolila lesklý fotopapier – fotografie podľa mňa na ňom vyznejú profesionálnejšie a možno trochu dramatickejšie ako na matnom.

Počasie za oknami už nasvedčuje tomu, že sa opäť blíži kolotoč nepríjemných soplíkov, kašľov a teplôt. Keď už sa tak stane, chceme len, aby sa drobcovi čo najskôr uľavilo a bol opäť fit. Kašeľ vie byť veľmi nepríjemný a malého pacienta neraz poriadne vytrápi. Poradíme vám, ako rozoznať jednotlivé druhy kašľa a správne ich liečiť.

V prvom rade je dobré vedieť, že kašeľ nie je náš nepriateľ. Ide o prirodzený obranný mechanizmus tela, ktorý má za úlohu dostať z dýchacích ciest to, čo tam nepatrí. Dráždenie na kašeľ môže mať viacero príčin (cigaretový dym, peľ, prach, suchý vzduch, vdýchnutie nejakého malého predmetu, ...). Pokiaľ ho má na svedomí baktéria alebo vírus, je dobré mať na pamäti, že kašeľ je príznak a nie choroba. Preto ho netreba silou mocou zastavovať, ale všímať si aj iné signály toho, že s dieťatkom nie je niečo v poriadku. Napríklad či má nádchu, zvýšenú teplotu alebo horúčku, sťažuje sa na bolesť hrdielka.

Nie je kašeľ ako kašeľ

• Suchý kašeľ spoznáte podľa toho, že dieťa veľmi dráždi na kašeľ, niekedy ho až napína na vracanie a veľmi ho vyčerpáva. Snaží sa akoby čosi vykašľať, no žiaden hlien nevykašle. Ten je zatiaľ príliš hustý na to, aby ho telo dokázalo dostať von. Suchý kašeľ býva sprevádzaný aj škriabaním v hrdle a dieťa sa neraz sťažuje, že je kašeľ bolestivý. Jeho čas prichádza najmä večer, keď si malý pacient ľahne do postele a nie a nie zaspať. Ochorenia horných dýchacích ciest začínajú spravidla týmto typom kašľa, ktorý trvá asi 5 dní a potom sa mení na vlhký.
• Vlhký kašeľ, hovoríme mu aj produktívny, nakoľko pri ňom dieťatko vykašliava hlieny či laicky povedané zatekajúce soplíky, nie je bolestivý a ani nevysiľuje, zvykne však trvať o čosi dlhšie ako suchý.

Liečte kašeľ správne

Vedieť rozoznať suchý kašeľ od vlhkého má svoj význam. Na každý z nich totiž platí niečo iné.

„Konečne sme sa zbavili tých nepríjemných sopľov,“ odľahne vám. No prejde sotva týždeň a sú späť. Soplíky, soplíky, soplíky. Kto by nepoznal ten kolotoč, ktorý nás neprestajne trápi od jesene do jari. Ako si poradiť s detskými soplíkmi? Čo robiť a čo naopak nerobiť, keď vášho drobca prepadne nádcha?

Odhliadnuc od alergie, zväčšenej nosnej mandle či prerezávania zúbkov sú veľmi častou príčinou soplíkov u detí vírusy a baktérie. Čo sa v takom detskom nošteku udeje? Po tom, čo si doň nájde cestu vírus a začne sa tam množiť, dôjde k opuchu sliznice nosa. Takýto opuch vedie k sťaženému dýchaniu, alebo inak povedané k pocitu upchatého nosa. Ani sa nenazdáte a z malého nošteka začne vytekať číry, vodnatý soplík, ktorý po pár dňoch zhustne. Pokiaľ na takto oslabenú sliznicu nošteka sadne baktéria, soplíky zmenia farbu na žltozelenú. Nemusíte byť teda ani lekár a len z farby ľahko rozoznáte, s čím práve bojuje váš malý sopľoš. Ak sú soplíky číre alebo biele, bude to vírus, no pokiaľ sa mu pod nosom zelená, s najväčšou pravdepodobnosťou pôjde o baktériu.

Čistý noštek je základ

Neliečenou infekciou horných dýchacích ciest môžete dieťatku poriadne zavariť. Tá môže z hlienov, ktoré zostávajú v nošteku a v nosohltane, preniknúť až do uška a spôsobiť zápal stredného ucha. U detí, ktoré už vedia smrkať, je čistenie nosa hračka. Čo ale s tými menšími? V tejto otázke sú, žiaľ, odborníci nejednotní. Kým jedny tvrdia neodsávať, druhí sa prikláňajú k čisteniu nošteka. Odsávať teda, či nie? Ako to už býva, konečné rozhodnutie zostane na rodičovi. No pokiaľ sa rozhodnete pre čistenie nošteka, treba odsávať správne a hlavne s mierou.

Vyberáme odsávačku hlienov

V prvom rade je potrebné zaobstarať si odsávačku hlienov a tých je na trhu hneď niekoľko. Kúpiť sa dajú v lekárni, v obchodoch s detským sortimentom alebo v drogérii.

Musím sa priznať, že som ešte nikdy nič netestovala. Kozmetiku La Roche-Posay poznám z "videnia", teda z lekární už dlhšie, nikdy som ju však reálne nevyskúšala. Preto ma veľmi oslovila možnosť zapojiť sa do testovania. Čuduj sa svete - vybrali ma, a tak som už len netrpezlivo očakávala kuriéra. Ten bol veľmi rýchly, a tak testovanie mohlo začať. 

Vždy v jesennom období ma trápi suchá pokožka. Najmä nohy sú vždy suché a drsné ako rašpľa, tiež ruky a tvár mám ako sušenú slivku. Keďže jeseň práve nastupuje, prišiel mi tento balíček veľmi vhod. Testovala som telové mlieko a sprchový gél.

Sprchový gél Lipikar Gel Lavant ma veľmi pozitívne prekvapil. Mdlo vyzerajúca 400 ml fľaštička s gélovou konzistenciou príjemne prevoňala celú kúpeľňu, na túto vôňu sa namotali aj moje deti. Ocenila som najmä to, že gél je celotelový, teda som s ním mohla umývať i deťom vlásky. A tiež to, že je vhodný pre celú rodinu, čomu zodpovedala aj jeho veľkosť. Ja osobne som ho využila pri holení aj po športe. Pokožka zostala jemná, vláčna a voňavá. Nebol až taký hydratačný, ako som očakávala, ale našťastie - bolo k dispozícii i telové mlieko, ktoré to zachránilo.

Mlieko Lipikar Lait/Lotion je veľmi jemné, príjemne a ľahko sa rozotiera, je bez vôňe a má objem 200 ml. Musím sa priznať, že mi chýbala vôňa, no inak bolo veľmi dobré. Nielen, že premastilo celú pokožku tela, ale používala som ho raz za týždeň aj ako hydratačnú masku na tvár. Výsledok bol veľmi dobrý, zmizlo svrbenie, pálenie i pocit napnutej pokožky. 

Či by som odporučila tieto 2 produkty značky La Roche-Posay na základe vlastných skúseností? 

Za mňa áno, no najmä ľuďom, ktorí nemajú príliš suchú až atopickú pokožku. Oba výrobky sú univerzálne a vhodné pre celú rodinu, čo ocenia najmä ľudia, ktorí majú radi minimalizmus a nevyžívajú sa vo fľaštičkami preplnenej kúpeľni. Tiež je vhodné vziať si ich na dovolenku - v kufri nezaberú veľa miesta, stačia vám tieto dve veci a zubná kefka s pastou 🙂

Ahojte. Volám sa Martina, mám 40 rokov, jedného manžela a tri deti. Na prvý pohľad celkom normálna rodina. Ale my sme veľmi zvedaví, radi skúšame nové veci, a tak som sa ihneď po koníkovskej výzve na možnosť testovať produkty svetoznámej značky La Roche-Posay prihlásila a netrpezlivo čakala, či budeme môcť testovať na vlastnej koži to, o čom sme už počuli, čo sme videli, ale nikdy neskúsili.

 Šťastie bolo asi unavené, tak sa usmialo aj na nás a tak sme netrpezlivo očakávali previazanú škatuľku, v ktorej sme našli sľúbené. A to LIPIKAR upokojujúci a ochranný sprchový gél a LIPIKAR telové mlieko, dodané expresnou rýchlosťou.

Keďže aj prvý dojem býva dôležitý, môžem povedať, že oba výrobky majú príjemný, jednoduchý obal, tvar, dokonca aj bielo-modrá farebná kombinácia vo mne zanechala príjemný pocit sviežosti, čistoty, ľahkosti a pohladil aj moje vizuálne zmysly.

TELOVÉ MLIEKO LIPIKAR LAIT/ LOTION

Naša najmladšia dcéra má od narodenia poškodenie kože a často navštevujeme kožného lekára. Toto telové mlieko podľa informácií od výrobcu obsahuje termálnu vodu, bráni vysušovaniu, hydratuje 48 hodín, je vhodné aj pre rizikové skupiny ako sú kojenci, dôchodcovia, nie je parfémované, jednoducho obsahuje samé dobré a nám vyhovujúce veci. Keďže sme boli celé leto vystavovaní slnečným lúčom, slanej, či sladkej vode, naša pokožka bola veľmi suchá, miestami až šupinatá. Používaním mliečka tento stav ustúpil, ale musím povedať, že je lepšie hydratovať celé telo aspoň raz za 24 hodín, najlepšie po dobrej sprche, alebo kúpeli, aby sa pekne účinné látky dostali cez otvorené póry čo najhlbšie. Nemyslím, že ho stačí použiť raz za 48 hodín. Osobne vyzdvihujem, ze nie je parfémované, na tento účel máme predsa svoje obľúbené vône. Konzistencia veľmi príjemná aj na dotyk, ani nerozotierateľná, ani riedka, hustota na 1☆. Veľmi rýchlo vsakuje do pokožky, nezanecháva mastný film, tým pádom neznečisťuje oblečenie.

SPRCHOVÝ GÉL /LIPKAR GEL LAVANT

... mám používať?!“, pomyslela som si stojac v lekárni pred vitrínou plnou rôznych fľaštičiek a túb La Roche-Posay, vraj značky vhodnej aj pre pre ľudí s extrémne suchou pokožkou. V ambulancii mojej kožnej sme totiž práve doriešili môj ekzém, ktorý sa mi v tom období opäť zhoršil a ona mi, medzi iným, strčila do ruky leták so všetkými výrobkami značky La Roche-Posay a pár vzorkami so slovami, že je perfektná.

„Hmm... perfektná možno je, ale nie som Onassis“, pomyslela som si v duchu a od lekárničky si prebrala len krémy a tabletky z receptu. Doma som vzorky síce vyskúšala a zaujali ma, no tým sa to pre mňa skončilo. To bolo v januári.

Začiatkom leta prišlo rozhodovanie, ktorý opaľovací krém pre nás s dcérkou (4,5 roka) kúpim. Mimi vzplanul ekzém ešte ako bábätku, no po krátkom čase sme ho ukľudnili a odvtedy má pokožku celkom dobrú. Napriek tomu dávam aj u nej na kozmetiku pozor. Doteraz sme používali opaľovacie krémy od Dylong a Bioderma. Nebolo to však úplne ono. Spomenula som si na odporúčanie kožnej a povedala som si, že vyskúšame teda tú „drahú značku la roš pozé“ a kúpila som Anthelios Mlieko pre deti SPF 50+/PPD 38, ktoré však, na moje milé prekvapenie, spadalo do cenovej kategórie vyššie spomenutých opaľovacích krémov. Čiže pohoda. Používali sme ho obe celé leto a bol veľmi príjemný na pokožke, dobre sa rozotieral, jedno ranné natretie nás chránilo celý deň, skrátka spokojnosť.

A potom Modrý koník prišiel s testovaním kozmetiky La Roche-Posay. Paráda! Ani sekundu som neváhala - prihlásila som sa a vyšlo to! Tak som s dcérkou dostala možnosť vyskúšať LIPIKAR telové mlieko a LIPIKAR upokojujúci a ochranný sprchový gél. Doručenie výrobkov Modrý koník načasoval výborne, v pondelok 4.9. mi ich priniesol kuriér domov a v utorok 5.9. sme odchádzali na dovolenku. Pocestovali teda s nami k moru.

LIPIKAR upokojujúci a ochranný sprchový gél má veľmi príjemnú, jemnú a dlhotrvajúcu vôňu. Pripomína mi vôňu mora, možno práve preto, že sme ho používali na dovolenke. Dcérka ho používa rada, páči sa jej vôňa a balenie. Ja oceňujem, že nedráždi a sprchovanie s ním si človek naozaj užije. Neuznávam totiž až tak sprchové gély, myslím si, že je v nich oveľa viac chémie, než v tuhom mydle. Určite záleží od stavu pokožky, na tú moju sa však „sprcháče“ príliš nehodia, štípu ma a dráždia. Sprchový gél od La Roche-Posay som však znášala dobre a vedela by som si predstaviť používať ho pravidelne, no zdalo sa mi, že si ho musím dať na seba fakt veľa, aby som mala pocit, že som celá „namydlená“. Pení len jemne. Prenechala som ho teda dcérke, ktorá sa z neho vytešuje doteraz, takže nakoniec sme ho neminuli až tak rýchlo ako som si pôvodne myslela.

Nebudem zastierať, LIPIKAR telové mlieko na mňa urobilo oveľa väčší dojem. Dcérka ho odmietla používať, povedala, že smrdí. Je pravda, že ani ja by som ho nezaradila medzi telové mliečka s vábnou vôňou, najmä ak si ho dáte po tom pekne voňajúcom sprchovom géle, ale mne to nevadí. Za svoj život som vyskúšala toľko rôznych krémov a telových mliek určených na ekzematickú pokožku, že mi je jedno ako voňajú, dôležité je, aby fungovali. A LIPIKAR telové mlieko funguje! Používala som ho na celé telo a tvár. Pokožku po kúpeli pekne upokojilo, udržalo ju hydratovanú a dokonca som mala pocit, že tvár sa mi po niekoľkých dňoch po ňom vyhladila a zmizlo aj začervenanie.

Aktualizácia: recenzie mamičiek na tablety Sunlight All in 1 si môžete prečítať vo fóre tu. 

---

Nie je nad dobrý nedeľný obed s rodinou. Servírujete svojim blízkym chutné jedlo, siahate po ďalšom tanieri, na ktorom však zbadáte zvyšky obeda spred pár dní. A keď sa s hrôzou zahľadíte na poháre, majú na sebe nepekné šmuhy. „Tá umývačka sa na svoju prácu vykašľala, alebo čo?“, pýtate sa v duchu.

A pritom to môže byť tak jednoduché a efektné. Stačí siahnuť po správnych tabletách do umývačky riadu. Napríklad tých od Sunlight, ktoré máte možnosť s nami otestovať.

Čo testujeme

Tablety Sunlight All in 1 sú ideálnym pomocníkom pre tých, ktorí hľadajú cestu

Ahojte.

Tak na úvod sa predstavím, volám sa Miriam (čo je zrejmé z môjho nicku ale keby náhodou ) mám 23 rokov, má dve detičky Kristinku (3 roky) a Matúška (necelé 3 mesiace) a manžela s tou najcitlovešiou pokožkou vôbec. Ja sa síce smejem ale niekedy ma ten môj "ekzémik" privádza do šialenstva, keď opraté prádlo musí najskôr v rukách pošúchať aby ho nesvrbelo (a to som skušala milión práškov na pranie, aviváží a aj bez aviváže a pod. ) a hlavne kvôli nemu ma potešila správa, že ideme testovať výrobky:

La Roche-Posay  Lipikar gel Lavant (upokojujúci a ochranný sprchový gél) a

La Roche-Posay Lipikar Lait Lotion (telové mlieko)

Takže ako aj doma sme testovali najskôr sprchový gél, tak ním aj začnem 🙂

LA ROCHE-POSAY LIPIKAR GEL LAVANT

Keď som sa zapojila na testovanie CEWE FOTOKNIHA ani ma nenapadlo,že budem mať takúto možnosť a budem jedna vo výbere a preto sa chcem ešte raz POĎAKOVAŤ. Veľmi ma potešila správa od konik_testuje. Nebolo treba ani dlho premýšlať čo bude moja FOTOKNIHA obsahovať, nakoľko fotenie je práca aj hobby v jednom a mojou vášňou je newborn fotenie rozhodla som sa urobiť si radosť sebe nakoľko deťom som už fotoknihu urobiť dala. 

V prvom rade som si do jedného súboru vybrala fotky, ktoré som chcela, aby boli v mojej fotoknihe.

Druhý krok bol výber väzby, formátu a typu papiera. Vybrala som si štvorcovú fotoknihu s tvrdou väzbou a matným fotopapierom. 

Tretím krokom bolo nainštalovanie softwaru, ktorý prebehol bez problémov a rýchlo.

V štvrtom kroku som si poprezerala program aby som s v ňom vedela lepšie orientovať. Je v ňom veľa možností,ale nakoľko pre mňa "v jednoduchosti je krása" nepotrebujem žiadne pozadia, rámčeky, kliparty. Mám rada samostatné fotografie bez čačkania, ale to je na každom z nás čo si vyberie. Keď budem prechádzať knihou chcem aby ma zaujali dané fotografie a neudieralo mi v prvom rade do očí rámček, v ktorom je fotografia vložená. 

A nasledoval piaty krok, v ktorom som vkladala fotografie. Na každú dvojstranu som sa snažila fotky ladiť, čo uvidíte aj pri vložených obrázkoch z výslednej fotoknihy. Nakoľko som chcela využiť čo najviac strán a hodnota kupónu bola 50€ popridávala som si strany, kde hneď ukazovalo aj výslednú hodnutu fotoknihy. Ešte pred objednaním som si prešla celú fotoknihu stranu po strane aby som sa presvedčila, že všetko je tak ako má byť a posledným krokom bolo objednanie.

Ani neviem ako zacat... 

Uvazovala som, ci vobec tento clanok napisat alebo nie. No nakoniec asi idem do toho.  Opisem v nom moje skusenosti, moj pohlad.

Ked sme boli mali a chodievali sme na prazdniny ku babke a dedkovi na Kysuce, uz vtedy to zacalo. Pytate sa co take? No predsa strasenie 🙂

Nesmeli sme sa tulat vonku uz ked padal prvy naznak tmy. Nie to este popri lesa, lebo by sme mohli stretnut Ohnivca. Ohnivec je muzik, nizkeho vzrastu, skor ako skriatok, no miesto vlasov ma ohnove plamene. Caka na okraji lesa aby stiahol a pobludil zle deti. Dalsim z "partie" bol Svetlonos. To je muz, zvycajne tlaciaci vedla seba bicykel a ktoremu svieti na tvari nos. Je to akysi predvoj lesnych vil. Cloveka nalakal na svetielko, zatiahol ho mimo chalup a ludi medzi vily. No a ty s tymto chudakom pretancovali aj celu noc az na smrt. Samozrejme tychto carovnych postav je o mnoho viac. Niekedy ich zarucene spisem - o tom zasa inokedy. 

Myslim, ze to, ze nas rodicia/ prarodicia strasia, v nas zasieva semienko viery, viery v nadprirodzeno. To casom bud rastie alebo to potlaci prostredie a ludia, ktorymi sa obklopujeme. 

Ja som mala od detstva kladny vztah k tymto veciam. Skor by som povedala, ze som bola zvedava a zaujimalo mna, ako svet funguje. Moja babka vyrastala na kysuckych kopaniciach. Je to kraj, kde sa tazko zije. Poda je neurodna, zimy krute a ludia tvrdy. Velakrat ludia nemali peniaze a prostriedky na to, aby sa dopravili k lekarovi a aby ho vedeli zaplatit.

Fotokniha je úžasným zhmotnením našich digitálnych spomienok. Prehrabávať sa v priečinkoch a prezerať fotografie na počítači predsa nemá žiadne čaro. Ale chytiť do rúk reálnu knihu s príbehom, listovať ju a dotykom aj vizuálne vnímať usporiadané najkrajšie momenty, to je iná káva, tá voňavejšia 🙂

Digitálne fotografie potrebujeme zhmotniť, a tak popri klasickom vytváraní albumov, oceňujem tento nástroj, najmä pri špeciálnych udalostiach v živote, ako je svadba, očakávanie a narodenie dieťaťa, míľniky a dôležité udalosti v živote detí a pod. Navše sa takéto krásne knihy vedia pekne vynímať na poličke.

Testovať CEWE knihu bolo pre mňa novinkou, ale skúsenosť s vytváraním fotokníh mám už u inej značky. Tak som bola zvedavá ako to bude s ovládaním softwaru, intuitívnosťou a celkovým výsledkom v kvalite fotoknihy. Som nesmierne rada, že som dostala túto príležitosť, aj preto, že rada fotografujem, čo svedčí že tu na koníku som v rôznych fotografických skupinách a okrem zvečňovaní svojich detí, fotografovania prírody, svojich líčení a blogu, rada fotografujem zatiaľ ako amatér deti mojich známych.

Domov mi došiel balíček, v ktorom bol tlačený sprievodca vytváraním fotoknihy, zľavový kupón, vzorkovník papierov a reklamné pero, tak som sa do tvorby CEWE mohla smelo pustiť 🙂

Ako na to - software a prvé kroky

V návode je podrobný postup s tipmi, ako fotoknihu úspešne vytvoriť. Nebudem popisovať všetko, lebo sa to dá jednoducho nájsť na internete a navyše je to veľmi intuitívne. Tvorba fotoknihy začína stiahnutím software, ktorý je zdarma dostupný na stránke Fotolabu. Aj priamo v programe nájdete sprievodcu vytváraním a rôzne tipy a návody.

Môj príbeh začal nevinne, napísaním komentu pod výzvu na testovanie fotoknihy. Chcete počuť pravdu? Vravela som si: ,,Žena tebe šibe, koľkokrát si sa už zapojila a nič z toho! Prečo by malo byť toto iné a vybrať práve teba? " Dni bežali, komentáre pribúdali ako huby po daždi a ja som aj zabudla, že už je nejaký výber na čase. Doma sa toho mlelo strašne veľa, v robote povinností ešte viac a ja som nevedela, kde mi hlava stojí. Ráno som mobilný internet nestihla ani zapnúť ako mám inokedy vo zvyku, bežala som s detmi do škôlky a rýchlo do práce... Keď sa deň ako tak spomalil, zapla som dáta a vybehlo milión správ zo všetkých app v mojom telefóne. Jednou z nich aj MK a interná správa. Otvorím sprácu a tam:"Gratulujeme vybrali sme ťa..."

No viete si predstaviť tú eufóriu a priblblý úsmev na mojej tvári, ktorého som sa nevedela celý deň zbaviť? Ani ja nie, no verte mi okolo idúci sa na mňa pozerali zvláštne a úsmevu sa neubránili tiež.

Keď som informáciu spracovala môj vnútorný kolotoč začal. Ako sa to bude robiť? Je to intuitívne alebo sa musím trápiť a niečo zložité študovať? Budem to vedieť? Hmmm a čo fotky? Mám ich síce pekne v priečinkoch mesiace a roky, ale čo z toho vybrať? Po všetkých týchto otázkach, ktoré mi razom preleteli hlavou, som si sadla k počítaču a otvorila program. Inštalovať som nemusela, keďže ho používam na vyvolanie fotiek, ale teda fotokniha pre mňa úplne španielska dedina. Nemali sme doma žiadnu, ani CEWE a ani žiadnu inú značku, keďže mám rada fotky, ktoré si založím do ručne a s láskou vyrobeného albumu.

Otvorila som si možnosť fotokniha a začala som "lúskať" možnosti: panoráma, štvorec... V papieroch to nebolo o nič ľahšie fotopapier, matný lesklý, premium... Veru ťažká voľba, ale šla som na to intuitívne, bude to štvorec 30x30 papier premium. Keď k nám dorazil kuriér s obálkou, mohla som začať.

A voalaaa, v obálke som našla kupón na zľavu, vzoky papiera pre predstavu, z čoho sa dá vybrať a krásny manuál s pomôckami 🙂

 V mojej tvorbe som sa nezamerala, na žiadnu špeciálnu časť roka, jednotný motív alebo

Áno, stáva sa to aj nám skúsenejším v kváskovaní... Môj miláčik kvások "FERO" ochorel :((((

Dôvodov môže byť viac od nekvalitnej múky, nečistej vody, lyžičky, nádoby..ale v mojom prípade mám pocit, že bolo doma v ovzduší viac baktérií ako inokedy keďže s nástupom do škôlok máme doma chorého malkáča.

Ako zistíme, že kvások nie je v dobrej kondičke? Pri tom mojom kvásku som najprv spozorovala, žer už samotný rozkvas (štartér) trval dlhšie ako inokedy. Cesto sa mi síce vypracovávalo dobre, ale už aj prvé a druhé kvasenie bolo pomalšie. A výsledok? Chlebík bol mokrý, lepkavý a vyzeral ako nedopečený. Zlú kondíciu kvásku vám prezradí aj jeho vôňa ktorá bude časom nepríjemná, štiplavá. Dobrý kvások by mal mať vínovo ovocnú vôňu. Acetónový zápach neznamená zlú kondíciu, ale treba ho len prikŕmiť múkou a vodou.

Ako postupovať pri ozdravení?

Z chorého kvásku si odoberieme malé množstvo do čistého sterilizovaného pohárika - stači 1 čl. Zakŕmime ho s 50 g ražnej chlebovej múky a 50 g vlažnej vody (alebo s takou múkou ako ste mali kvások založený) a zamiešame. Takto necháme kvások na linke s jemne položeným viečkom. Starý pokazený kvások môžeme vyhodiť.

Po 24 hodinách proces zopakujeme. Zoberieme si znovu čistý pohár, odoberieme z ozdravovaného kvásku 1 čl a vmiešame k nemu 50 g ražnej chlebovej múky a 50 g vlažnej vody. A opäť necháme nabublať na linke na 24 hodín.

V prvom rade sa chcem ešte raz srdečne poďakovať za to, že som mala takúto perfektnú možnosť otestovať CEWE fotoknihe. Veľmi ma to potešilo, pretože som akurát plánovala urobiť fotoknihy z dovolenky aj z dcérkinho prvého roka života. Ako prvé som sa musela rozhodnúť, či idem robiť fotoknihu z dovolenky alebo tú druhú. Začala som teda dávať fotky dokopy a zistila som že z dcérkinho prvého roka máme toho veľmi veľa a nepodarí sa mi to tak rýchlo pretriediť a navyše som vedela že bude mať asi aj 100 strán, takže by som ju cca za týždeň ani nestihla urobiť, popri ďalších povinnostiach. Takže nakoniec som musela zvoliť fotoknihu z letnej dovolenky. Fotky z dovolenky som mala už vytriedené, takže o to to bolo jednoduchšie. Pár dní po tom ako som dostala informáciu, že som bola vybraná na testovanie, mi prišiel kuriér s balíčkom, kde bol časopis s návodom, kupón, malá brožúrka s tipmi a 5 vzoriek s rôznym druhom papiera.

Inštalácia prebehla hladko a rýchlo a mohla som sa pustiť do oboznámenia s programom. Keďže nejaké fotoknihy (od iných značiek) máme už doma, zorientovala som sa veľmi rýchlo, aj keď bol program odlišný. Pokiaľ mi nebolo niečo jasné, preštudovala som si časopis, kde bolo veľa vecí vysvetlených. Na začiatku bolo treba zvoliť typ fotoknihy, čo sa týka rozmerov, resp. formát. Na výber bol na výšku, na šírku (panoráma) a štvorcový . Pre mňa to bolo jednoznačné nakoľko máme fotky prevažne na šírku, môj výber padol na veľkú panorámu (formát 28x21cm na šírku). Počet strán a druh papiera bolo možné počas vytvárania fotoknihy meniť a rozhodnúť sa až na konci, čo bolo super pretože výber papiera bol pre mňa dosť ťažký, aj napriek tomu že mi to uľahčili vzorky a videla a ohmatala som si ich na živo: na výber bol digitálna tlač štandard, digitálna tlač prémium matná, digitálna tlač s lesklým povrchom a fotopapier matný a lesklý. Vedela som že chcem určite fotopapier, už len kvôli tomu, že pri tomto type papiera bola leporelová väzba (viď detail fotografie nižšie), čo znamená že pri otvorení fotoknihy nie je žiadny lom v strede a všetky stránky sú ploché v jednej rovine, vďaka čomu nie je motív fotky narušený a mohla som fotky uložiť aj tak že jedna fotografia išla cez dve stránky. A keď to porovnám s klasickou lepenou väzbou ktorú mám na všetkých ostatných fotoknihách doma, je táto leporelová väzba oveľa krajšia, praktickejšia. Nakoniec mi tu na Modrom koníku poradili lesklý fotopapier, tak som zvolila ten, ale videla som aj kamarátkinu svadobnú fotoknihu, kde mala použitý matný fotopapier a bola tiež veľmi krásna a elegantná (možno nabúce vyskúšam ten papier), ale ja som veľmi spokojná aj s tým lesklým, ale o tom vám poviem bližšie neskôr.

Tvorba fotoknihy mi trvala asi týždeň, cca hodinku a pol vždy večer. Bola by som ju urobila aj rýchlejšie, ale ja som človek nerozhodný a veľa vecí som tam nakonci ešte stokrát prerábala... Na začiatku po vybratí fotografií bola voľba či chcem ísť cez asistenta, ktorý by vlastne nahodil všetky fotografie automaticky, ale vtedy je potrebné mať v priečinku zoradené fotografie už podľa toho ako ich chcete mať vo fotoknihe vložené. Ja som ich mala rozhádzané a navyše viem že by som s automatickým rozložením nebola spokojná, takže som si vybrala možnosť otvoriť prázdnu knihu a fotografie som si ukladala na jednotlivé stránky sama.

Editor na úpravu fotoknihy má naozaj veľa možností a funkcií. Viete si tam zvoliť usporiadanie strán, kde máte na výber naozaj množstvo možností koľko fotografií chcete mať na strane a v akom usporiadaní a pokiaľ vám náhodou nebude vyhovovať ani jedno, viete si ešte aj fotografie manuálne posúvať, otáčať, pridávať, mazať a zväčšovať či zmenšovať. To isté je aj s pridaným textom. Ja som manuálnu úpravu rozloženia využívala pomerne často a priznám sa, že mi trošku vadilo, že fotografie sa nedali posúvať na milimetre ale vždy len v určitých hraniciach, neviem či to chápete , ale proste keď som ju chcela posunúť či zväčšiť iba o malinký kúsok nešlo mi to a buď musela ostať na mieste alebo sa posunúť o niečo viac, asi tam boli nastavené nejaké hranice.

Ďalšou možnosťou v editore bol výber pozadia. Kde bolo taktiež veľa farebných možností ale aj veľa motívov a ďalej sa dali aj doinštalovať rôzne tématické pozadia (na doinštalovanie ďalších prvkov som prišla až neskôr, škoda že tam nie sú vložené automaticky). Ja som volila väčšinou bielu, bledú alebo čiernu farbu, ale mám tam pár strán aj s viacfarebnou kombináciou (nedokážem totiž vytvoriť fotoknihu v rovnakom štýle, páči sa mi keď v takej fotoknihe listuje, ktorá má rovnaké pozadie a rovnakú farbu, ale ja ju proste musím mať rôznorodú- ladia mi len jednotlivé dvojstránky). 

Ďalej viete písať texty, pridávať kliparty, rámčeky, tvary a masky fotografií. Veľkou výhodou bolo, že pri úprave fotografií, ako napríklad otočenie, použitie rámčeka, zaobliť rohy atď, sa dajú viaceré fotografie označiť naraz a upraviť ich všetky naraz, čo veľmi urýchlilo prácu.

Perfektné bolo že nebolo fotografie potrebné upravovať predtým ako ste ich vložili do programu, pretože program obsahuje aj editor na upravovanie jasu, kontrastu, svetlosti a sýtosti farieb, oprava červených očí, zrkadlenie, orezanie, rozmazanie a veľa iného. Ja som veľmi využívala orezávanie. Úplne jednoducho kliknutím na danú fotografiu a potočením koliečka na miške ste si fotografiu vedeli orezať ako ste potrebovali. Ale niekedy som potrebovala upraviť aj jas a kontrast, takže naozaj super, že to mal človek všetko v jednom programe a nemusel zakaždým fotku upravovať niekde inde a nanovo ju vkladať.

Ahojte!

V tomto článku by som sa rada venovala suchej pokožke, ktorá trápi nejednu z nás. Tie z vás, ktoré majú podobný problém určite poznajú okamihy, kedy síce zrelaxované po dlhšom kúpeli výjdu z vane, no ich pokožka nevyzerá najlepšie. Je suchá, napnutá, poprípade svrbí. Niekedy nie je potrebné ani hodinu relaxovať vo vani, stačí sprchový gél, ktorý pokožke viac uškodí ako pomôže a to tým, že ju vysušuje. Ja som bohužial na sprchové gély dlhú dobu štastie nemala, rozhodovala som sa najmä podľa vône. Samozrejme som čoskoro zistila, že to správne rozhodnutie nebolo.  Preto Vám s radosťou chcem predstaviť produkt, ktorý dokázal zachrániť moju pokožku a odstrániť problémy s ňou spojené. Mojim favoritom sa stal..

Regeneračný sprchovací balzam pre veľmi suchú pokožku

Musím sa priznať, sprchové balzamy som nikdy neskúšala a preto bolo pre mňa prekvapením keď som z tuby vytlačila konzistenciu podobnú krému. Neroztekala sa, ako som bola zvyknutá pri iných sprcháčoch, nestekala mi pomedzi prsty ale skvelo penila a nádherne voňala! Pri kontakte s vodou mal balzam príjemnú mliečnu konzistenciu, zbavil moju pokožku pnutia a hydratoval ju. Páči sa mi, že nádherná vôňa bambuckého masla neprevoňala iba kúpelňu ale ostala na mojej pokožke pomerne dlho. Dokonca aj po holení ma pokožka absolútne nesvrbela, bola vyživená a príjemná na dotyk. 

Tento balzam je skvelý pre tie z nás, ktoré neobľubujeme natieranie sa po sprche s telovým mliekom či na to jednoducho nemáme čas! 🙂

Regeneračné telové mlieko pre veľmi suchú pokožku

Viete ako pomáhajú silnejší slabším? Čo sa môže stať po ťažkej noci? Či ako to dopadne, keď angličtina nie je vaša silná stránka? Dozviete sa v tomto Týždni 🙂

• Malej dnes vypadla tá veľká horná mliečna jednotka - v škôlke, pri jedení palaciniek a ona zub prehltla. Keď som sa jej spýtala, prečo ho nevypľula, odpoveď bola:
  „Veď hádam nebudem vypľúvať aj palacinku!“

• Štvorročná: „Mamka? A to vadí, keď si striháme toto?“
  Ja: „Čo toto?“
  Štvorročná ukazuje na mihalnice: „No toto, čo máme na očkách.“
  Ja: „No jasné, že to vadí. Mihalnice sa nestrihajú, tie potrebujeme aby nám chránili oči... A na ktorom očku si si strihala mihalnice? Na pravom, či na ľavom?“
  Štvorročná: „Na obidvoch.“
  Potom som si spomenula, ako som to isté urobila ako dieťa, tak sa jej priznávam:
  „A vieš čo? Aj ja som si raz, ale len raz, odstrihla z mihalníc a potom som to veľmi ľutovala.“
  Štvorročná s nadšením: „A tiež tak do vlniek? Či rovno?“

• Dnes je u susedov chlapec na návšteve, vzrastom podobný ako náš predškolák, tak vyzvedám:
  Ja: „Ako sa voláš?“
  On: „Tomáško.“
  Ja: „Koľko máš rokov?“
  On: „Päť. Vlastne päť a pol.“
  Ja: „To ešte nejdeš do školy, však? Kedy si sa narodil?“
  On: „O dva týždne skôr!“

• Raz večer sme šli s polovičkou domov po dedine odkiaľ pochádza. Po chvíľke sme zbadali jeho kamaráta čupieť na chodníku. Mal celkom dosť vypité a nevyzeral, že by vedel kadiaľ má ísť domov. Priateľ pribehol k nemu, vzali sme ho pod pazuchy, aby neostal niekde vonku a neprechladol a vliekli sme ho na ulicu, na ktorej býva. Začal nám hovoriť akí sme super, ďakovať a potom sa nás pustil, že už je skoro pri dome a že už zájde. Fakt bol blízko domu, tak sme ho vyprevadili a šli preč.
  Na druhý deň prišiel priateľov brat a začal v záchvate smiechu hovoriť o tomto kamarátovi, že čo vyviedol. My s priateľom sme obaja stuhli, že snáď sa nič nestalo a predsa sme ho mali odniesť až k dverám. A on si, prosím vás pekne, večer aj tak pomýlil dom, otvoril dvere u susedov, vyzul sa a ľahol si na gauč spať Susedia si ho doma na gauči vôbec nevšimli. Dokonca, ani keď ten starší pán išiel zamknúť dvere. Iba keď sa tento expert ráno zobudil a 10 minút rozmýšľal, kde to je. Po chvíli vstal a chcel vyjsť von, ale dvere boli zamknuté.
  Tak sa vybral do spálne za susedmi, aby ho pustili von, že on netrafil domov. Susedia ho našťastie spoznali a nedostali infarkt, ale odteraz sa na ňom smeje celá dedina.

• Raz som prišla pre dcéru (3 r.) do škôlky a v šatni mi hovorí:
  „Ďakujem ti mama, že si pre mňa prišla do škôlky, je to od teba milé.“

Keď som dostala správu od tímu Modrého koníka, kde mi oznámili, že ma vybrali na testovanie, veľmi som sa potešila. Popravde, vôbec som v to nedúfala, keďže som sa už viackrát zapojila a nikdy sa na mňa šťastie neusmialo. No tentokrát to bolo iné, vybrali ma a ja som sa stala súčasťou druhého testovania so značkou Rajo. Za čo som nesmierne vďačná. 

Nevedela som sa dočkať kuriéra, od rána som ho čakala, dokonca skôr mi prišla správa z koníka s tým, či už mám svoj balík doma, načo som hneď odpísala, že zatiaľ nie, ale stále dúfam, že príde. V momente, ako som správu odoslala, mi volal kuriér, že je na ceste. Prvé dojmy z otvárania balíčka boli super, veľmi ma potešili formičky Tescoma, vďaka ktorým testovanie bolo oveľa jednoduchšie. 

Kedže sme sa nevedeli dočkať, tak sme skúsili prvú dávku hneď na druhý deň. Postup je úplne jednoduchý, obsah krabičky, vložíme do hrnca a necháme roztopiť na riedko, nevarí sa to! 

Keď je tekutina riedka, nalejeme do formičiek, počkáme 20 minút a uzatvoríme. Následne ich na 4 hodiny dáme do chladničky tuhnuť. Prvý kelimok sme vybrali po 2 hodinách, kedže sme sa nevedeli dočkať. Tvarovo to ešte nebolo úplne ono. Čiže je potrebné počkať fakt tie 4 hodiny, má to svoj zmysel. Po ochutnaní som bola milo prekvapená jemnou smotanovou príchuťov, podobnou pudingu, no oveľa lepšiou. Tá chuť je neopísateľná, jedinečná a fakt super. Nám to teda zachutilo poriadne  Ďalšiu dávku som robila spolu so sestrou, ktorá bol tiež milo prekvapená jednoduchosťou, praktickosťou, kvalitou a chuťou. Jedine, čo jej vadilo bolo to otváranie krabičky, keďže bez noža to nešlo. Na tom by som trochu popracovala. Aby to bolo ľahšie a praktickejšie. Ale zase zas nie je to až taký problém. Na celkovej chuti to nič nemení. 

Ďalšie porcie som robila deň predtým a neskôr už len dozdobila, keď bolo treba  U nás skôr bol problém, že jedna krabička je na 4 porcie, a nás je 5 čiže vždy niekomu chýbalo, ale podelili sme sa. Do budúcna kúpime vždy v pároch. Pozerala som sa po nich už aj v obchode a milo ma prekvapila cena, a tak isto by som uvítala vačšie balenie. To som zatiaľ nevidela. Neviem či sa vyrába alebo nie. No za mňa môžem povedať, že túto dobrotku v budúcnosti radi využijeme.

Keby nebolo koníka, tak ani neviem, že niečo také vôbec je. Je to výborná, chutná, rýchla, cenovo dostupná dobrotka. Za nás jednoznačne odporúčame vyskúšať aj iným, pretože neoľutujú. 

A ďakujeme za testovanie Modrému koníku #konik_testuje a spoločnosti Rajo.

Panna Cotta - varená smotana, je taliansky dezert z oblasti Piemontu. Je to vlastne smotana uvarená so želatinou, mliekom a cukrom. Horúci krém se potom vleje do formiček, nechá stuhnúť a podává sa s lesným ovocím, karamelom a s čokoládovou či ovocnou polevou. 

Toto som sa dočítala na internete, keď Modrý koník dal avízo článkom, že sa môžeme zúčastniť na testovaní a veľmi ma to zaujalo, preto som sa aj zapojila do výzvy. A bola som vybraná na testovanie. Balíček od MK úspešne dorazil.

A hneď som sa aj pustila do testovania. Návod na prípravu znel jednoducho - dať do hrnca, ohriať nie variť, dať do nádobky, ochladiť a dať stuhnúť. A naozaj to tak aj bolo 😉👍. Dezert je na prípravu naozaj jednoduchý, zvládne ho aj začiatočník.

Ale poďme poporiadku:

Keď som otvorila krabičku objavilo sa tam niečo rôsolovité:

Šupla som to rovno do hrnca:

Kde bolo tam bolo, bola raz suchá pokožka. Atopická pokožka. Pokožka, ktorú vysušoval aj obyčajný vzduch. A vtom prišiel Lipikar. Sľuboval ako správny rytier ochranu, jemnosť a upokojenie... Oj, škoda, že život nie je vždy rozprávka. 

Telové mlieko La Roche-Posay

Lipikar Lotion je telové mlieko s obsahom termálnej vody. Podľa popisu má zaručiť 48 hodinovú hydratáciu, brániť vysušovaniu pokožky. Vhodný pre kojencov, dospelých aj seniorov. A na záver, je bez parfému.

Pekný opis ako všetko, čo sa má predať. Používala som ho dvakrát denne na tvár a dekolt. Na telo som ho využívala menej často, keďže krémujem iba suché miesta. Pravidelne som ním ošetrovala pokožku nôh a rúk. A výsledok?

Nebolo to zlé, to vôbec nie. Ale ani dokonalé. Môj testovaný produkt v objeme 200 ml sa predáva za cca 10€. Dá sa. 

Čo sa mi na ňom páčilo?

Z histórie sa o dezerte Panna Cotta toho veľa nevie. Odhaduje sa, že recept vznikol v talianskom regióne Piedmont.

Taliansky smotanový dezert Panna Cotta, v preklade "varený krém", kedysi tak náročný na prípravu, sa vďaka  RAJO Panna Cotte stal rýchlou a jednoduchou voľbou pre všetkých, ktorí si radi pochutnajú na sladkej delikatese.

Pripravila som  potešenie nielen pre jazýček ale aj pre oči, vďaka formám od Tescoma.

Servírujte Panna Cottu s čerstvým ovocím ako čučoriedky, maliny a jahody, alebo želé s ovocia.

Príprava je veľmi jednoduchá, dezert Panna Cotta stačí iba zohriať.

Dezert Panna Cotta stačí iba zohriať na 40 – 50 °C (nie variť).

Štúdia so 400 000 ľuďmi, ktorí cvičili v priemere iba 92 minút týždenne nám prezradila, že takéto subjekty majú o 14 % nižšiu šancu úmrtia z akéhokoľvek dôvodu. Už len krátke cvičenie počas dňa (15 minút) nám pomáha redukovať riziko srdcových ochorení, cukrovky a rakoviny. Už len z tohoto dôvodu sa oplatí cvičiť, nemyslite?

Cvičenie je mnohými odborníkmi považované za najbližšiu vec k zázračnej liečbe v mnohých oblastiach. Pozrieme sa niekoľko z nich, pri ktorých vie byť cvičenie skutočný liek a tentokrát to nebude len očividné naberanie svalovej hmoty a sily.

1. Vaše mentálne zdravie sa vám poďakuje

Silový tréning nám značne prispieva v oblasti duševného zdravia, pričom zlepšuje pamäť, znižuje riziko depresie, zlepšuje kvalitu spánku, pomáha s chronickou únavou a zlepšuje kognitívnu schopnosť. Tak nejak v skratke. Minulý rok totiž vznikla jedna veľká meta-analýza na tému cvičenie & depresia. Zistilo sa, že cvičenie (aeróbne aj mix iných) má na tento nepekný duševný stav veľmi významný vplyv a všetky dáta naznačujú, že cvičenie je legitímna, vedou podporená liečba depresie.

Rezistentný tréning výrazne znižuje príznaky úzkosti, ktorá môže byť spojená s depresiou, výkyvmi nálady, poruchami spánku a únavou. Tento faktor je skúmaný pomerne dosť a výsledky sú naozaj neskutočné. Jeden z veľmi pekných benefitov je aj ten, že cvičenie nám pomáha lepšie sa cítiť a byť so sebou viac vyrovnaný a rezistentný tréning je spájaný všeobecne s lepšou kvalitou života.

Chcete sa lepšie cítiť, byť viac zdravo-sebavedomí a dobre naladení? Cvičte.

Tento týždeň prebieha na koníku veľká súťaž s Nutrilonom. Funguje na princípe Čím viac zapojených, tým viac výher!

Podmienka je iba jedna a je jednoduchá: stačí napísať svoju skúsenosť s jedným z troch mliek Nutrilon:

• Nutrilon Pronutra
• Nutrilon HA
• Nutrilon Profutura

Zapojte sa, je to tu.

Vivi

Vždy som pozerala relácie v ktorých pomáhali ľuďom s rôznymi príbehmi v ktorých mali rôzne choroby, mali rodinné problémy. Väčšinou som si aj poplakala. Na druhý deň pre mňa život išiel ďalej, slzy uschli. Netušila som,že takýto život je taký ťažký. Teraz som v tom príbehu ja, dcérka a naša rodina. Na druhý deň sa nám nič nekončí! Stále dookola to isté cvičenia, kontroli u lekárov, rozmýšľanie o tom, ako by sme mohly pomôcť viac dcérke. Chodím s ňou cvičiť, rehabilitovať (chvála tím,ktorý nás finančne podporujú, ďakujeme). Cvičíme každý deň aj doma.  Nedávno sa začala pretáčať na bok, už jej to celkom ide. Občas sa stane, že sa pretočí na bruško, ale ešte si nevie vytiahnuť ruky z pod seba 😊  Pre niekoho je to samozrejmosť, ale pre nás je to úspech a nádej! Ľúbime ťa!

Ahojte, nájde sa tu niekto kto by mi vedel poradiť, poslať v pdf nejaké knihy k téme rodina, kde sa píše o podstate a funkcii rodiny, typologii rodiny. Tak isto kde sa píše o rodinnom prostredí a rodičovstve?

dakujem za rady a tipy